Trening umysÅ‚u - sposÃłb na sukces

Trening umysÅ‚u - sposÃłb na sukces
Obserwuj i rysuj
Upatrz
sobie w szkole osobÄ™ – kaÅźdego dnia tygodnia niech to bÄ™dzie ktoÅ› inny
(moÅźesz np. stworzyć swojÄ… zabawnÄ… galeriÄ™ nauczycieli ;). Po przyjÅ›ciu
do domu sprÃłbuj jÄ… narysować, odtwarzajÄ…c elementy ubioru, kolory. Nie
masz zdolności rysunkowych? Żaden problem: “rysuj słowem―. Opisz, w co
była ubrana, jakie robiła minki. To test na spostrzegawczość i
ćwiczenie tak zwanej pamiÄ™ci Å›wieÅźej. Na koniec tygodnia bÄ™dziesz miaÅ‚
w swoim “kapowniku― opisy siedmiu osÃłb. Bez zaglÄ…dania do notatek,
sprÃłbuj przypomnieć sobie coÅ› o kaÅźdej z nich. Tak potrenujesz drugi
rodzaj pamięci – pamięć trwałą.
Â
Wyprzedź informację
Kiedy
podniesiesz sÅ‚uchawkÄ™ telefonu, sprÃłbuj rozpoznać, do kogo naleÅźy gÅ‚os,
zanim dzwoniÄ…cy zdÄ…Åźy siÄ™ przedstawić. To niezÅ‚a gimnastyka! A pod
koniec dnia jeszcze maÅ‚y trening: sprÃłbuj stworzyć listÄ™ wszystkich, z
ktÃłrymi dziÅ› rozmawiaÅ‚eÅ› przez telefon. Bajecznie proste? No to sprÃłbuj
teraz przypomnieć sobie ich numery telefonÃłw i rÃłwnieÅź to zapisz.
Â
Å•ysi i blondynki
Kiedy
stoisz w autobusie i czas dÅ‚uÅźy Ci siÄ™ niemiÅ‚osiernie, teÅź moÅźesz
poćwiczyć mÃłzg! Popatrz na gÅ‚owy swoich “wspÃłÅ‚towarzyszy niedoli―.
SprÃłbuj ocenić, kto tu stanowi najwiÄ™kszÄ… grupÄ™ – Å‚ysi, blondynki, a
moÅźe ludzie w nakryciach gÅ‚owy? Zwracasz uwagÄ™ na cechy ludzi –
ćwiczysz w ten sposÃłb spostrzegawczość. Tu teÅź nie zapomnij o
wieczornym podsumowaniu – przypomnij sobie procentowy wynik Twoich
wyliczeń i zapisz go.
Nie słuchaj bezmyślnie
Twoja
ulubiona pÅ‚yta rÃłwnieÅź moÅźe pomÃłc Ci w treningu mÃłzgu. Pewnie
pomyÅ›lisz, Åźe mowa o relaksie przy sÅ‚uchaniu muzyki: moÅźna przecieÅź
wtedy wyłączyć myślenie i po prostu odpocząć. Nic z tych rzeczy!
Postaraj się, słuchając, wyłapać uchem wszystkie instrumenty, ilość
gÅ‚osÃłw, ktÃłre skÅ‚adajÄ… siÄ™ na utwÃłr, ktÃłrego sÅ‚uchasz. Zanotuj te
informacje. Wieczorem oczywiście – podsumowanie. Przypomnij sobie, co
http://edukacja.info.pl - Edukacja.Info.PL
Powered by Mambo
Generated: 7 March, 2017, 22:03
zanotowaÅ‚eÅ›, jakie instrumenty rozpoznaÅ‚eÅ› i porÃłwnaj te
“przypominanki― z informacjami wypisanymi wcześniej na kartce.
Â
Myślowe układanki
Rysujesz,
bawisz się z młodszym rodzeństwem. Nie wkurzaj się tylko wykorzystaj
ten czas na gimnasykÄ™ mÃłzgownicy. SprÃłbuj np. w pamiÄ™ci uÅ‚oÅźyć od
najdÅ‚uÅźszej do najkrÃłtszej kredki, ktÃłrych uÅźywacie. Albo uporzÄ…dkuj
(rÃłwnieÅź w myÅ›lach) zabawki: np. grupa wedÅ‚ug kolorÃłw lub wielkoÅ›ci.
Wieczorem
przypomnij sobie kolory kredek i pluszakÃłw. Sprawdź, czy nie
zapomniaÅ‚eÅ› o ktÃłrymÅ› kolorze. Pewnie tak. Ale zobaczysz – jutro
pomyÅ›lisz uwaÅźniej.
Plany i mapy
Jeszcze
jedno bardzo waÅźne ćwiczenie – trening zmysÅ‚u obserwacji i sztuki
zapamiÄ™tywania. DrogÄ™ ze szkoÅ‚y do domu znasz na pamięć. W ogÃłle nie
myÅ›lisz, co mijasz, ile schodkÃłw pokonujesz, kiedy skrÄ™casz... Tym
razem postaraj siÄ™ wszystko po drodze dokÅ‚adnie analizować. W domu zrÃłb
plan swojej drogi ze szkoÅ‚y do domu. Podaj jak najwiÄ™cej szczegÃłÅ‚Ãłw.
NastÄ™pnego dnia porÃłwnaj to z rzeczywistoÅ›ciÄ…: idÄ…c, zerkaj na swojÄ…
mapÄ™. CzegoÅ› zabrakÅ‚o? To nic. NastÄ™pna mapa bÄ™dzie juÅź bardziej
dokładna.
Â
Klocki, puzzle, układanki
Nie
myÅ›l, Åźe to zabawa dla bezmyÅ›lnych dzieciakÃłw. UkÅ‚adajÄ…c puzzle –
gÅ‚Ãłwkujesz. I o to chodzi! MoÅźesz teÅź sam zrobić bardziej ambitne
“puzzle―: sÅ‚owne, nie obrazkowe. Przepisz z ksiÄ…Åźki jakieÅ› dÅ‚ugaÅ›ne
zdanie. Teraz potnij je, tak, by kaÅźde sÅ‚owo byÅ‚o oddzielnie. Masz juÅź
elementy ukÅ‚adani, z ktÃłrej moÅźesz tworzyć wiele zdaÅ„. Kombinuj,
przekÅ‚adaj, twÃłrz. SprÃłbuj ustanowić swÃłj rekord iloÅ›ci zdaÅ„
stworzonych z tej samej grupy wyrazÃłw.
http://edukacja.info.pl - Edukacja.Info.PL
Powered by Mambo
Generated: 7 March, 2017, 22:03