Dieta tłuszczowa + filozofie i systemy treningowe z

Dieta tłuszczowa + filozofie i
systemy treningowe z Radkiem
Słodkiewiczem
Już teraz wszystkich bardzo serdecznie zapraszam na szkolenie do Wrocławia.
Oczywiście tłuszczówka w moim wydaniu, wygląda nieco inaczej niż przyjęło się
potocznie – ja osobiście nie polecam tłustych mięs, smalcu i śmietany! Jeśli jesteście
ciekawi to zapraszam! Poza tym będzie sporo o treningu – wg mnie trochę za mało
poświęca się uwagi temu, jak trenować. Sama dieta, odżywki czy nawet środki
anaboliczne, nie zbudują mięśni jeśli nie będzie treningu! To trening jest głównym
bodźcem, a ostatnio większość o tym zapomina!
Radek Słodkiewicz
Program kursu:
1) Inne podejście do diety tłuszczowej – jak zmaksymalizować efekty?
2) Wykorzystanie diety tłuszczowej w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
3) Systemy i filozofie treningowe
a) opis różnych systemów treningowych (od heavy duty i doggcrapp do systemów
objętościowych)
b) różnice między systemami FBW i dzielonymi typu Split
– wady i zalety poszczególnych systemów
– dla kogo który trening jest najlepszy
4) Najczęściej popełniane błędy w treningu siłowym.
5) Przełamywanie barier i sposoby na oporne grupy mięśniowe.
Prowadzący:
Radek Słodkiewicz
Wielokrotny Mistrz Polski w Kulturystyce. Mistrz Europy. Medalista Mistrzostw Świata.
Zawodnik, trener, właściciel Słodkiewicz Gym&Fitness
Uwaga! Każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczajacy odycie kursu.
Ilość miejsc ograniczona.
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/dieta-tluszczowa-filozofie-i-systemytreningowe-z-radkiem-slodkiewiczem