Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy z
Transkrypt
Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy z
Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy z opieką trenerską Jerzego Skarżyńskiego Organizatorzy: Stowarzyszenie Bieg Opolski i Maraton Zdrowia Terminy: 20-22.11.2015 , 27-29.11.2015 Miejsce: Nowo otwarty hotel "Aspen" w zaciszu Gór Opawskich http://www.hotelaspen.pl/pl/ Cele obozu: Poszerzenie wiedzy na temat : – planowania treningów biegowych, – prawidłowego przygotowania się w okresie zimowych do startów wiosennych, – właściwego wykonywania ćwiczeń przed i po treningu, – zapobiegania kontuzjom, – zasad prawidłowego żywienia i suplementacji osób aktywnych, – pokonywanie własnych barier w dążeniu do celu, Budowanie siły biegowej, Integracja osób aktywnych. Koszt obozu: 600 zł Cena obejmuje: - zakwaterowanie, - wyżywienie, - opiekę trenerską Jerzego Skarżyńskiego, - warsztaty biegowe w terenie, - ćwiczenia na sali gimnastycznej, - wykłady, - wykład dietetyka Natalii Haczyk, - mini warsztaty kulinarne z dietetykiem - strefę spa (sauny, jakuzzi), - ubezpieczenie NNW, Cena nie obejmuje dojazdu do hotelu Zgłoszenia, opłaty i rezygnacje: – Ilość miejsc na poszczególne turnusy jest ograniczona (grupy nie będą przekraczać 25 osób) – Chęć uczestnictwa należy zgłosić poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie www.maratonzdrowia.pl – Po zgłoszeniu należy w ciągu tygodnia uiścić bezzwrotną* zaliczkę w kwocie 200 zł, – Do 30 października 2015 należy wpłacić pozostałą kwotę w wysokości 400 zł Dane do przelewu: Stowarzyszenie „Bieg Opolski” ul. Ozimska 57/9 45-368 Opole Raiffeisen Bank Polska S.A. 22 1750 0012 0000 0000 2356 1007 W tytule przelewu prosimy wpisać imię i nazwisko uczestnika. Uwaga! Specjalna oferta dla członków Stowarzyszenia Bieg Opolski Na każdy turnus trzy osoby ze Stowarzyszenia otrzymają dofinansowanie w kwocie 200 zł. W razie większej ilości chętnych decyzję o przyznaniu dofinansowania poszczególnym osobom podejmuje Zarząd Stowarzyszenia. W razie rezygnacji z uczestnictwa dopuszcza się scedowanie opłaconego miejsca na innego uczestnika, w przypadku niewskazania nowego uczestnika możliwy jest zwrot części wpłaconej kwoty (bez zaliczki), po poinformowaniu organizatora w formie pisemnej na następujących warunkach: - w przypadku rezygnacji z uczestnictwa wcześniej niż na trzy tygodnie przed rozpoczęciem danego turnusu: zwrócone zostanie 100% kwoty wpłaconej kwoty, (400,-) - w przypadku rezygnacji z uczestnictwa do dwóch tygodni przed rozpoczęciem danego turnusu: zwrócone zostanie 50% kwoty wpłaconej kwoty, (200,-) - w przypadku rezygnacji z uczestnictwa do tygodnia przed rozpoczęciem danego turnusu zwrócone zostanie 30% kwoty (120,-) - rezygnacja w terminie krótszym niż tydzień do rozpoczęcia danego turnusu lub niestawienie się na obóz nie uprawnia do zwrotu wpłaconej opłaty. *Możliwy jest zwrot całej wpłaconej kwoty wraz zaliczką tylko i wyłącznie pod warunkiem uczestniczenia w zgrupowaniu pełnej ilości uczestników zgodnie z określonym limitem dla danego turnusu. Zwrot nastąpiłby w terminie do 14 dni od daty zakończenia turnusu.