Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy z

Komentarze

Transkrypt

Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy z
Weekendowy obóz szkoleniowo – biegowy
z opieką trenerską Jerzego Skarżyńskiego
Organizatorzy: Stowarzyszenie Bieg Opolski i Maraton Zdrowia
Terminy: 20-22.11.2015 , 27-29.11.2015
Miejsce: Nowo otwarty hotel "Aspen" w zaciszu Gór Opawskich
http://www.hotelaspen.pl/pl/
Cele obozu:
Poszerzenie wiedzy na temat :
–
planowania treningów biegowych,
–
prawidłowego przygotowania się w okresie zimowych do startów wiosennych,
–
właściwego wykonywania ćwiczeń przed i po treningu,
–
zapobiegania kontuzjom,
–
zasad prawidłowego żywienia i suplementacji osób aktywnych,
–
pokonywanie własnych barier w dążeniu do celu,
Budowanie siły biegowej,
Integracja osób aktywnych.
Koszt obozu: 600 zł
Cena obejmuje:
- zakwaterowanie,
- wyżywienie,
- opiekę trenerską Jerzego Skarżyńskiego,
- warsztaty biegowe w terenie,
- ćwiczenia na sali gimnastycznej,
- wykłady,
- wykład dietetyka Natalii Haczyk,
- mini warsztaty kulinarne z dietetykiem
- strefę spa (sauny, jakuzzi),
- ubezpieczenie NNW,
Cena nie obejmuje dojazdu do hotelu
Zgłoszenia, opłaty i rezygnacje:
–
Ilość miejsc na poszczególne turnusy jest ograniczona (grupy nie będą przekraczać
25 osób)
–
Chęć uczestnictwa należy zgłosić poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie
www.maratonzdrowia.pl
–
Po zgłoszeniu należy w ciągu tygodnia uiścić bezzwrotną* zaliczkę w kwocie 200 zł,
–
Do 30 października 2015 należy wpłacić pozostałą kwotę w wysokości 400 zł
Dane do przelewu:
Stowarzyszenie „Bieg Opolski”
ul. Ozimska 57/9
45-368 Opole
Raiffeisen Bank Polska S.A.
22 1750 0012 0000 0000 2356 1007
W tytule przelewu prosimy wpisać imię i nazwisko uczestnika.
Uwaga! Specjalna oferta dla członków Stowarzyszenia Bieg Opolski
Na każdy turnus trzy osoby ze Stowarzyszenia otrzymają dofinansowanie w kwocie 200 zł.
W razie większej ilości chętnych decyzję o przyznaniu dofinansowania poszczególnym
osobom podejmuje Zarząd Stowarzyszenia.
W razie rezygnacji z uczestnictwa dopuszcza się scedowanie opłaconego miejsca na
innego uczestnika, w przypadku niewskazania nowego uczestnika możliwy jest zwrot
części wpłaconej kwoty (bez zaliczki), po poinformowaniu organizatora w formie pisemnej
na następujących warunkach:
- w przypadku rezygnacji z uczestnictwa wcześniej niż na trzy tygodnie przed rozpoczęciem danego turnusu: zwrócone zostanie 100% kwoty wpłaconej kwoty, (400,-)
- w przypadku rezygnacji z uczestnictwa do dwóch tygodni przed rozpoczęciem danego
turnusu: zwrócone zostanie 50% kwoty wpłaconej kwoty, (200,-)
- w przypadku rezygnacji z uczestnictwa do tygodnia przed rozpoczęciem danego turnusu
zwrócone zostanie 30% kwoty (120,-)
- rezygnacja w terminie krótszym niż tydzień do rozpoczęcia danego turnusu lub niestawienie się na obóz nie uprawnia do zwrotu wpłaconej opłaty.
*Możliwy jest zwrot całej wpłaconej kwoty wraz zaliczką tylko i wyłącznie pod warunkiem
uczestniczenia w zgrupowaniu pełnej ilości uczestników zgodnie z określonym limitem dla
danego turnusu. Zwrot nastąpiłby w terminie do 14 dni od daty zakończenia turnusu.