Spis treSci

Spis treSci
9
Słowo wstępu
1
1
1
2
1
5
1
7
1
9
1
9
2
4
2
7
3
1
3
3
3
3
3
8
4
1
4
2
4
3
4
9
5
1
5
1
5
2
5
3
Sekret diet pięknych Í bogatych
Kobiety w ciąży i Otyli chłopcy
Zastrzyki dla prominentów
Coraz większe zainteresowanie Ameryki
Nasza waga ~ wiele aynoikow zewnętrznych
¡wewnętrznych
Waga naszego ciała oraz hormony: insulina，estrogen
i spóỉka
Trudny spadek z zamierzchłych czasów —efekt jojo
Koniec I efektem ‫ ل‬〇‫ ل‬〇 ٠٠ zabójca tłuszczu: hormon hCG
Jak działa program odchudzający hCG?
Metody konserwatywne ：zastrzyki z hCG
lub krople z hCG
Metoda współczesna: h C u jako informacja
Różnicę między kobietami a mężczyznami
Program odchudzający hCG - czego należy się
spodziewać’
Etap przygotowawczy: dwa tłuste dni
Sedno diety hCG: trzy chude tygodnie
Utrwalenie efektu poprzez etap stabilizujący
Co jeszcze jest ważne
Grupy ryzyka - na co powinny zwrócić uwag‫؟‬
Wspomagające suplementy
Charakterystyka suplementów
59
64
66
70
74
Słowo o aminokwasach - substancjach budulcowych życia
Zakwaszenie，zdrowie i waga
Psychika i motywacja podczas programu
odchudzającego hCG
Opinie krytyczne o programie odchudzającym hCG
Opis doświadczeń osób，które przeszły program
odchudzający hCG
85
Najczęściej zadawane pytana ◎kurację hCG
85
88
99
100
Pytania
Pytania
Pytania
Pytania
ogólne o kurację hCG
odnośnie sedna diety hCG
o etap stabilizujący
o czas po kuracji
101 13 najczęstszych trudności
Praktyka-krok po kroku
107 Planowanie
107
109
Lista: sprawy do zrobienia
Co powinieneś mieć w domu - pierwsza LISTA
ZAKUPÓW
113 Etap przygotowawczy - dwa dni rozpusty
113
115
117
Jedzenie w czasie etapu przygotowawczego
Nazywanie kropli
Przykładowy przebieg dnia
119 Etap diety - 21 dni, każdy po 500 kalorii
119
129
139
140
Odpowiednie produkty
Pierwsze trzy dni diety - druga LISTA ZAKUPÓW
Nieprzewidziane grzeszki oraz głód
Ostatnie cztery dni pierwszego tygodnia diety - trzecia
154
LISTA ZAKUPÓW
Inne przepisy —drugi i trzeci tydzień etapu diety
185 Etap stabilizujący ٠21 dni €‫ واا‬zachoinÎa êfektów
187
Koniec diety -o k rzy k hura! zamiast efektu JOJO
191 Załączniki
191
192
193
197
199
Tabela cyników —wymiary ciała
Tabela wynikow —waga ciała
Tabela kalorii
Wazna informacja: globulki o wysokich potencjach
Przydatne linki 1 polecana literatura