Na stopień 6 kyu: /pas żółty z dwiema naszywkami - Jiu

Na stopień 6 kyu: /pas żółty z dwiema naszywkami/
I. Podstawowe umiejętności i wiadomości:
1. teoria:
 historia jiu-jitsu w szerszym zakresie
 sempai - znaczenie
2. nage-waza - rzuty:
 tai-otoshi - rzut z obniżeniem ciała
 ko-uchi-gari – rzut przez małe wewnętrzne podcięcie –wykonanie jiu-jitsu i judo
3. atemi-waza - atakowanie miejsc wrażliwych na ciele:
 teisho-ate - cios podstawą dłoni – forma kata
 uciskanie miejsc wrażliwych na ciele palcami – 15 miejsc
 dźwignia łokciowa pod pachą stojąc i leżąc - waki-gatame, ne- waki-gatame
 dźwignia nadgarstkowa zewnetrzna – kote-gaeshi
 kami-hiza-gatame - dźwignia na prostą rękę w klęku w oparciu o odstawioną nogę w
bok
II. Techniki jiu-go-ryu jiu-jitsu:
1. mae-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z przodu:
 przez uderzenie dłońmi w uszy, chwyt dłońmi za głowę i obalenie na plecy
2. ushiro-tai-ryote-mochi - uwalnianie się z obchwytu tułowia z tyłu:
 przez wykonanie dźwigni na kciuk i sprowadzenie przeciwnika do pozycji leżącej
3. atama-mochi - uwalnianie głowy z obchwytu pod pachą:
 gdy przeciwnik stoi naprzeciw - przez klęknięcie kolanem na stopę z jednoczesnym
uderzeniem w krocze przedramieniem i przechwytem ręką uderzającą za piętę,
obalenie na plecy i wykonanie dźwigi na staw skokowy w poz. leżącej – ashi-kubidori-gatame
4. ki-mochi - uwalnianie się z chwytów za ubranie:
 jedną ręką za ubranie z przodu przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej na zewnątrz –
kote-gaeshi
5. waki-ashi-geri - obrona przed kopnięciem:
 prostą nogą z przodu przez wykonanie bloku z góry na dół po skosie - gedan-barai z
jednoczesnym uderzeniem lewą pięścią – seiken-zuki, w udo i kopnięciu
kontratakującym – mawashi-geri, w łydkę drugiej nogi
6. kubi-jime-ryote-mochi - obrona przed duszeniem
 oburącz z przodu przez uderzenie podstawą dłoni – teicho-uchi w ucho przeciwnika i
wykonanie dźwigni na staw łokciowy w poz. leżącej – ne-kata-gatame
 oburącz w leżeniu tyłem, gdy przeciwnik klęczy z boku, przez jednoczesne uderzenie
prawa ręka w brzuch, lewa uderza w prawy łokieć, zginając go do środka, przechwyć
prawa ręką, lewa ręka chwyt za brodę, obalenie na plecy, z naszym przejściem do
klęku i uderzeniem prawą ręką w twarz
7. waki-ken-tsuki - obrona przed uderzeniem zamachowym pięścią – mawashi-zuki:
 z boku przez wykonanie bloku od wewnątrz na zewnątrz z przechwytem – uchi-ukekakae i kontrataku seiken-zuki w brzuch, a następnie podcięcia od zewnątrz – o-sotogari
8. jo-dori - obrona przed uderzeniem kijem:
 z góry przez wykonanie bloku krzyżowego górnego - jodan-juji-uke, następnie
sprowadzenie do pozycji leżącej i dźwigni – ne-kata-gatame
9. kenju-mochi - obrona przed zagrożeniem pistoletem:
 trzymanym przed sobą, przez wyłuskanie go do wewnątrz, uderzenie w brzuch, a
następnie w brodę
10. tanto-dori - obrona przed ciosem nożem:
 z góry przez wykonanie bloku lewą ręką – age-uke z jednoczesnym uderzeniem w
brzuch – seiken-zuki i rzutu przez duże biodro – o-goshi
11. dobre opanowanie technik z zakresu 9, 8, 7. Kyu
III Umiejętności uzupełniające:
1. ne-waza - walka w parterze:
 kata-gatame - trzymanie barkowe
 ushiro-kesa-gatame - odwrotne trzymanie opasujące
 ude-hishigi-juji-gatame - dźwignia krzyżowa na rękę prostą w leżeniu tyłem
2. uke-waza - bloki:
 age-uke blok wznoszący się (z otwartą dłonią) – forma kata
3. kyokugei - akrobatyka:
 stanie na głowie w podporze na dłoniach – mała stójka
 mostek na rękach z pozycji leżącej
 stanie na rękach – 3 sekundy