Scenariusz alternatywnych zajęć z wychowania fizycznego
Transkrypt
Scenariusz alternatywnych zajęć z wychowania fizycznego
Scenariusz alternatywnych zajęć wychowania fizycznego Kształtowanie sprawności ogólnej z na obwodzie stacyjnym. Cele: -poprawa sprawności ogólnej młodzieży; głównie sprawności lokomocyjnej, - kształtowanie gibkości, mocy, szybkości i wytrzymałości; - poprawa koordynacji ruchowej, - doskonalenie tradycyjnych umiejętności matematycznych; - współdziałanie w grupie, uczciwa rywalizacja. Metody: pogadanka obserwacja naśladowcza-ścisła Formy pracy: zbiorowa indywidualna obwodu ćwiczebnego Środki dydaktyczne:ławeczki gimn., laski gimn., pachołki, , stoper Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45’ Przebieg zajęć: 1. 2. 3. 4. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, przedstawienie zadania zajęć. Rozgrzewka. Podział na 3 – osobowe grupy ćwiczebne i rozdanie kart do zapisu wyników. Opis zadań: stacja I - p.w.- leżenie na plecach na ukośnie podwieszonej (4 szczebel drabinki) ławeczce, NN ugięte w kolanach, zaczepione o szczebelek drabinki - wykonujemy pełne skłony T w przód; stacja II – 4przeskoki obunóż nad mini płotkami (wys. 30 cm) utworzonymi z pachołków i lasek; obiegnięcie na początek i powtórzenie; stacja III – 4 przeskoki zawrotne przez ławeczkę gimn., jej obiegniecie i powtórzenie; stacja IV – bieg po prostej (10 m) od pachołka do pachołka z jego dotknięciem raz PR, raz LR. UWAGA !!! Czas wykonywania każdego zadania wynosi 45 sek. Każdy U i każda grupa przechodzą cały obwód zapisując ilość powtórzeń (pkt.). Przejście od jednej do drugiej stacji odbywa się w sposób określony przez Nla, np.: marsz w przysiadzie, wieloskok na jednej N, itp. 5. Zadania uspokajające. 6. Podliczenie uzyskanych pkt (metodą tradycyjną przez poszczególnych U i grupy – ustalenie rankingu. 7. Omówienie zajęć – krótka dyskusja na temat zaangażowania U, stopnia trudności oraz rzetelności wykonywanych zadań i ich zapisu. 8. Zakończenie zajęć.