Uczniowie „Żeromka“ hartują w zimnym jeziorze ciało i duszę
Transkrypt
Uczniowie „Żeromka“ hartują w zimnym jeziorze ciało i duszę
6 ZDROWIE I URODA W W W. I L A W A . W M . P L G A Z E T A I Ł A W S K A 5-11 LUTEGO 2016 Uczniowie „Żeromka“ hartują w zimnym jeziorze ciało i duszę Licealiści dzielnie realizują edukację zdrowotną Fot. Archiwum szkoły Dzięki uprzejmości Starostwa Powiatowego, Zespół Szkół Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego w Iławie, ma możliwość realizacji podstawy programowej w dziale edukacji zdrowotnej. Chodzi o hartowanie w sposób naprawdę nietuzinkowy. O zimowych kąpielach uczniów iławskiego "Żeromka" mówi Paweł Hofman, nauczyciel wychowania fi- Recital aktora Piotra Machalicy w iławskim kinoteatrze już 6 marca Iławskie Centrum Kultury zaprasza na recital aktora Piotra Machalicy. Będzie to „Koncert na 25-lecie… bynajmniej”. Odbędzie się on 6 marca o godz. 17.00 w Kinoteatrze Pasja w Iławie. Wstęp: 20 zł. Bilet dofinansowany przez ICK. Głosem Piotra Machalicy, rozpoznawalnym, silnym i pełnym emocji - zostaną wyśpiewane wspaniałe piosenki o miłości, o życiu. W repertuarze koncertu znajdą się piękne i niezmiennie aktualne utwory autorstwa wybitnych postaci m.in. Leonarda Cohena, Agnieszki Osieckiej, Wojciecha Młynarskiego, Bułata Okudża- wy, Georgesa Brassensa i Johnny’ego Casha. W programie innymi: ” I’m your Man”, „ Ludzkie gadanie”,” Słynny niebieski prochowiec”, ”Ring of fire”. Z aktorem wystąpi zespół w składzie: • Michał Walczak (gitara) • Krzysztof Niedźwiecki (gitara) • Adam Machalica (harmonijka) Przedsprzedaż biletów w Iławskim Centrum Kultury od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-15.00. Szczegółowe informacje pod nr telefonu 89 649 16 16. Wszelkie prawa zastrzeżone. GRUPA WM Sp. z o.o. zycznego i trener sportowy. — Cotygodniowo, w każdy wtorek na plaży Prawdziwce przy hotelu Kormoran o godzinie 18 uczniowie, którzy zadeklarowali udział w projekcie od października korzysta- ją z uroków zimowej kąpieli. Projekt prowadzony przy udziale dr Kudyka ze szpitala powiatowego w Iławie bardzo fajnie się rozwija. Zapraszamy do udziału w nim również uczniów z innych szkół ponadgimnazjalnych. Pomieszczenia na przebieralnie udostępnia PORT IŁAWA — mówi Paweł Hofman. Kąpiele w zimnym Jezioraku potrwają prawdopodobnie do kwietnia. Uczniowie po- zostałych szkół, którzy chcieliby brać w nich udział, muszą pamiętać o zgodzie podpisanej przez rodziców. Zapraszamy we wtorki przed godziną 18.00 na Prawdziwkę. zico TRENER PERSONALNY RADZI Iława, czytaj: raj dla sportowców Mówisz sobie, że mieszkańcy dużych miast mają łatwiej w walce o sylwetkę i zdrowie. Jest lepszy dostęp do super wyposażonych fitness klubów. Powiem Ci, to żadna wymówka, bo w naszym pięknym, urokliwym miasteczku nad Jeziorakiem warunki do treningu są idealne i to zarówno latem jak i zimą. I nie chcę skupiać się tutaj na siłowniach ale zająć się alternatywą, a jest nią tak modny wśród mieszkańców metropolii i nie tylko, trening outdoor. Co oznacza OUTDOOR? Po polsku to nic innego, jak trening na świeżym powietrzu. Od kiedy powstała u nas bogata baza hotelowa, której przez lata brakowało nie ma już lepszego miejsca w kraju na obozy sportowe. Głównie w ferie i wakacje przyjeżdżają do nas wybitni sportowcy wielu dyscyplin takich bliskich memu sercu jak pływanie, triathlon oraz wielu in- pory siedzieli na kanapie. Moje ulubione miejsca do treningu poza czterema ścianami: Patryk Dągowski, trener personalny, instruktor pływania, wieloletni uczestnik zawodów pływackich Fot. Arch. nych. Szlifują szybkość, wytrzymałość, siłę i podkreślają jedno: „macie idealne warunki”. Ja też od czasów szkoły podstawowej korzystam z położenia geograficznego naszego regionu i biegam, jeżdżę na rowerze, pływam, trenuję siłowo i funkcjonalnie na świeżym powietrzu, a ostatnio staram się tym zarazić wielu ludzi, którzy do tej 1. Lasy w okolicy – „Kamionki”, czy las za wieżą ciśnień na końcu ul. Brata Alberta. 2. Świetnie zagospodarowane alejki, te wzdłuż rzeki Iławki, jeziora Jeziorak czy biegnące wzdłuż obwodnicy miasta. Są one oświetlone całą dobę i ostatnio wyposażone w siłownię na świeżym powietrzu. Jest tam masę drążków oraz poręczy świetnych chociażby do pompek szwedzkich czy wszelkiego rodzaju podciągań. Nie brakuje nawet odcinków tartanowych tak przydatnych przy doskonaleniu umiejętności sprinterskich. 3. Boiska szkół i Orliki, ostatnio coraz lepiej wyglądające i wyposażone jak np. te przy gimnazjum nr 2. 4. Stadion miejski i jego bo- iska poboczne, jak te od strony basenu ogólnodostępne i ze świetną nawierzchnią. 5. Dla mnie zawsze smaczkiem był trening w stylu rosyjskich twardzieli, którym do wyrobienia wspaniałych sylwetek i silnych charakterów nie trzeba nic innego oprócz trzepaka przed blokiem do podciągania, kawałka trawy czy piasku do pompek, wysokiego murka do odwrotnych pompek czy wskoków obunóż. Nie można pominąć także zwykłych górek i góreczek, gdzie można wykonać podbiegi i poczuć mięśnie o jakich istnieniu nie mieliśmy pojęcia. A wiecie co w tym wszystkim jest najlepsze? Żeby wykonać świetną robotę dla swoich mięśni nie trzeba nic oprócz wygodnych dresów, koszulki i butów. Także skończ z wymówkami i ruszaj po lepsze jutro. Pozdrawiam !!! Patryk Dągowski, trener personalny