jak radzić sobie ze stresem - Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy

[Wpisz tekst]
Towarzystwo Pomocy Młodzieży
ul. Nowolipki 2, 00-160 Warszawa
www.tpm.org.pl, [email protected]
22 887 88 05
CYKL ZAJĘĆ
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
Jeśli potrzebujesz chwili oddechu, chcesz zrobić coś dla siebie, zatrzymać
się na chwilę, zachować spokój pomimo wyzwań dnia codziennego
TERMINY:
5 CZERWCA
12 CZERWCA
26 CZERWCA
CZWARTKI 18.00-20.30
Można uczestniczyć w cyklu
zajęć lub w poszczególnych
częściach
Podczas zajęć:
 zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz
nowych ludzi
 nauczysz się jak lepiej radzić sobie w
trudnych, stresujących sytuacjach takich jak
np. egzamin
 poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem
(m.in. wizualizacja, ćwiczenia oddechowe,
afirmacje, praca z ciałem)
MIEJSCE:
ul. Nowolipki 2, Warszawa
PROWADZĄCE:
Monika Szeliga - trenerka,
terapeutka; Dorota Gąsiorowska
– trenerka, terapeutka
Zapisy i szczegółowe informacje
22 887 88 05
[email protected], www.tpm.org.pl
OFERTA JEST NIEODPŁATNA
[Wpisz tekst]
Towarzystwo Pomocy Młodzieży
ul. Nowolipki 2, 00-160 Warszawa
www.tpm.org.pl, [email protected]
22 887 88 05
TOWARZYSTWO POMOCY MŁODZIEŻY ZAPRASZA NA WARSZTAT
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
ZAPRASZAMY OSOBY W WIEKU 18-25 LAT
Mieszkające lub uczące się na terenie Dzielnicy Śródmieście m. St. Warszawy
Podczas warsztatu:
 dowiesz się, czym jest stres, jakie są jego objawy oraz w jaki sposób wpływa
na Twoje działanie i organizm
 nauczysz się jak lepiej radzić sobie w trudnych, stresujących sytuacjach
takich jak np. egzamin
 poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem (m.in. wizualizacja, ćwiczenia
oddechowe, afirmacje, praca z ciałem)
 zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi
TERMIN: 23 maja - piątek, godz. 10.30 – 18.30
MIEJSCE: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa
PROWADZĄCE: Monika Szeliga - trenerka, terapeutka; Dorota Gąsiorowska – trenerka,
terapeutka
Zapisy i szczegółowe informacje pod nr telefonu 22 887 88 05 lub [email protected],
www.tpm.org.pl
OFERTA JEST NIEODPŁATNA