Przed. do wyboru A - Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii

Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Załącznik nr 1
do wytycznych w zakresie prowadzenia oraz planów i
programów kształcenia na studiach podyplomowych
Karta Opisu Przedmiotu
Studia podyplomowe
Wychowanie fizyczne
Nazwa przedmiotu
Przedmiot do wyboru A: Jogging
Subject Title
Elective subject A: jogging
Semestr
ECTS (pkt.)
3
I
Nazwy przedmiotów
Kod przedmiotu
WFP09
Wychowanie fizyczne
1.
Wiedza
2.
Wymagania wstępne w
zakresie przedmiotu
Tryb zaliczenia
przedmiotu
Zaliczenie na
ocenę
1.
Umiejętności
2.
1.
2.
Kompetencje
społeczne
3.
Zna podstawowe zasady uczestnictwa w zajęciach
ruchowych
Wie jakie znaczenie ma aktywne uczestnictwo we
wszystkich zajęciach ruchowych
Potrafi dostosować ubiór sportowy do warunków
atmosferycznych
Potrafi subiektywnie ocenić poziom własnego
zmęczenia, samopoczucia – reakcji na wysiłek
Współpracuje i współdziała w zespole ćwiczebnym
Przestrzega zasad "fair play" podczas rywalizacji
Rozumie znaczenie ruchu w procesie rozwoju
społecznego i emocjonalnego człowieka
Program przedmiotu
Liczba godzin zajęć w
semestrze
Forma zajęć
Wykład
Ćwiczenia
Laboratorium
Projekt
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
dr Paweł F. Nowak
10
Seminarium
Treści kształcenia
Ćwiczenia
Sposób realizacji
Lp.
1.
Tematyka zajęć
Bieganie jako prozdrowotna forma ruchu, element zdrowego stylu życia
2.
Jogging - zasady bezpieczeństwa i uprawiania
Liczba godzin
1
Bieganie – sprzęt i akcesoria treningowe
Bieganie jako trening zdrowotny – planowanie obciążeń, kontrola procesu
4.
treningowego
5.
Metodyka prowadzenia zajęć ruchowych w terenie - jogging
Uczestnictwo w masowych imprezach biegowych jako strategia
6.
motywacyjna
Liczba godzin zajęć w semestrze
3.
Sposoby sprawdzenia zamierzonych efektów
kształcenia
Efekty kształcenia dla przedmiotu - po
zakończonym cyklu kształcenia
Wiedza
1
1
4
2
1
10
Samodzielnego prowadzenia części zajęć
ruchowych, wykonanie projektu
K4_W10 Rozumie i tłumaczy znaczenie
uczestnictwa człowieka w kulturze fizycznej w
1.
aspekcie zaspokajania podstawowych potrzeb
psychofizycznych i społecznych.
K4_W16 Zna zasady uprawiania i bezpieczeństwa
3.
– jogging. Posiada poszerzoną wiedzę w zakresie
1.
2.
Umiejętności
3.
4.
1.
Kompetencje
społeczne
2.
terminologii nauk o kulturze fizycznej oraz zasad
komunikacji dydaktycznej w wychowaniu
fizycznym i rekreacji.
K4_U05 Potrafi przeprowadzić zajęcia w terenie –
jogging.
K4_U07 Potrafi zaplanować lekcję wychowania
fizycznego opartą o biegowe formy ruchu. Potrafi
opracować autorski program w zakresie
biegowego treningu zdrowotnego
K4_U14 Rozwija zainteresowania ruchowe,
ukazując korzyści wynikające z aktywności
fizycznej, w ramach profilaktyki wykluczenia i
patologii społecznej.
K4_U15 Sprawnie prowadzi zajęcia ruchowe z
zakresu różnorodnych form aktywności fizycznej
i ocenia poziom sprawności i umiejętności;
właściwie dobiera metody kształcenia
motorycznego i umie dostosować styl kierowania
pracą dydaktyczną do poziomu percepcji,
dojrzałości i zdolności uczniów oraz uczestników
zajęć ruchowych.
K4_K04 Wykazuje inicjatywę i kreatywność w
działaniach dydaktycznych i wychowawczych w
zakresie rekreacji ruchowej oraz umie inspirować
oraz wyzwalać inicjatywę do działania.
K4_K08 Skutecznie łączy teorię z praktyką i
wykazuje cechy refleksyjnego praktyka; potrafi
dokonać obiektywnej oceny skuteczności swojej
pracy
Metody dydaktyczne:
Zajęcia praktyczne (ruchowe) aktywizujące uczestników zajęć. Dyskusja. Projekt.
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Aktywne uczestnictwo w zajęciach, samodzielnego prowadzenia części zajęć ruchowych,
wykonanie projektu
(konspekt lekcji wf oparty o biegowe formy ruchu dla zdrowia)
[1]
Maciantowicz J., Nowak P. (2002) Bieganie – sposób na zdrowe życie. AWF Wrocław.
[2]
Maciantowicz J. (2000) Biegi wytrzymałościowe. COS. Warszawa
[3]
Maciantowicz J. (2000) Trening wytrzymałościowy w biegach średnich i długich. AWF Worcław.
[4]
Friel J. (2010) Trening z pulsometrem. Wyd. Inne spacery. Zielonka.
[5]
Socha S. (1997) Lekkoatletyka. COS Wawrszawa
[6]
Kuński H. Trening zdrowotny osób dorosłych. Agencja Wydawnicza Medsportpress, Warszawa, 2003.
Literatura uzupełniająca:
Gallowey J. (2012) Maraton. Trening metodą Galloweya. Wyd. Helion, Gliwice.
[2]
[3]
[4]
Zaremba Z. (2000) Poradnik biegacza MenupSport, Warszawa
Iskra J., Wojnar J. (2008) Atlas ćwiczeń lekkoatletycznych dla dzieci i młodzieŜy. Politechnika
Opolska. Wydz. WF i Fizjoterapii. Opole.
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
…………………………………………
…………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)