Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego klasa III

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego
Klasa III – gimnazjum
1. DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO
WYMAGANIA PODSTAWOWE
korzysta bezpiecznie z urządzeń i sprzętu na sali gimnastycznej
zna zasady bezpieczeństwa podczas ferii i wakacji
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wymienia najczęstsze przyczyny wypadków
omawia zasady bezpieczeństwa podczas ferii i wakacji
2. OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY – LEKKOATLETYKA, ATLETYKA TERENOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
zna komendy startowe, wykona bieg na długim i krótkim dystansie
wykona skok w dal sposobem naturalnym
wykona rzut piłką lekarską oraz pchnięcie kulą
dokonuje zmiany pałeczki w strefie zmian
zna sposoby kontroli własnej sprawności
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wyda komendy startowe, poprawnie wykona bieg na długim
i krótkim dystansie
zna zasady przebiegu konkursu skoku w dal
poprawnie wykona rzut piłką lekarską oraz pchnięcie kulą
poprawnie dokonuje zmiany pałeczki w strefie zmian
wymienia sposoby kontroli własnej sprawności
3. UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE
PIŁKA SIATKOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
odbija piłkę sposobem górnym i dolnym
wykona zagrywkę tenisową
zbija piłkę z własnego wystawienia
bierze udział w klasowym turnieju piłki siatkowej
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
odbija poprawnie piłkę sposobem górnym i dolnym
wykona poprawnie zagrywkę tenisową
zbija poprawnie piłkę z własnego wystawienia
organizuje klasowy turniej piłki siatkowej
PIŁKA NOŻNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
wykona przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną
częścią stopy
wykona uderzenie piłki z wyskoku
wykonuje zwody z piłką i bez piłki
bierze udział w klasowym turnieju piłki nożnej
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wykona poprawnie przyjęcie i uderzenie piłki
i zewnętrzną częścią stopy
wykona poprawnie uderzenie piłki z wyskoku
stosuje zwody z piłką i bez piłki w grze
potrafi zorganizować klasowy turniej piłki nożnej
wewnętrzną
PIŁKA KOSZYKOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
wykona podanie i chwyt piłki ze zmianą miejsc
wykona rzuty do kosza różnymi sposobami
wie na czym polega atak pozycyjny i szybki
wykona kozłowanie piłki z wymijaniem przeciwnika
wykona zwody z piłką i bez piłki
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wykona poprawnie podanie i chwyt ze zmianą miejsc
wykona poprawnie rzuty do kosza różnymi sposobami
stosuje atak pozycyjny i szybki w grze
wykona poprawnie kozłowanie piłki z wymijaniem przeciwnika
stosuje zwody z piłką i bez piłki w grze
PIŁKA RĘCZNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
wykona zwód z piłką i bez piłki
wykona rzut na bramkę z różnych pozycji
przeprowadza atak szybki
wykona chwyt i podanie piłki w biegu
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wykona poprawnie zwód z piłka i bez piłki
wykona poprawnie rzut na bramkę z różnych pozycji
stosuje poprawnie atak szybki w grze
wykona poprawnie chwyt i podanie piłki w biegu
4. WYRABIAMY UMIEJĘTNOŚCI GIMNASTYCZNE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
wykona przewrót w przód i w tył z różnych pozycji
wykona wymyk i odmyk na drążku
wykona mostek z leżenia tyłem
wykona skok zawrotny przez skrzynię
wykona piramidę dwójkową
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wykona poprawnie przewrót w przód i w tył z różnych pozycji
wykona poprawnie wymyk i odmyk
wykona prawidłowo mostek z leżenia tyłem
wykona poprawnie skok zawrotny przez skrzynię
wykona piramidy dwójkowe i trójkowe
5. DBAMY O PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
zna podstawowe ćwiczenia na poszczególne wady postawy
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne wady postawy
6. HARTUJEMY OGRANIZM
WYMAGANIA PODSTAWOWE
zna zabawy na śniegu i lodzie
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
potrafi przeprowadzić zabawy na śniegu i lodzie
7. KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU – RYTM, MUZYKA, TANIEC
WYMAGANIA PODSTAWOWE
wykona improwizację ruchową do wybranej muzyki
potrafi zademonstrować podstawowe kroki aerobiku
potrafi zademonstrować kroki Poloneza
zna ćwiczenia z przyborem: hantle, duża piłka, taśmy
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
wykona improwizację ruchową do wybranej muzyki
potrafi poprawnie zademonstrować podstawowe kroki aerobiku
potrafi zademonstrować poprawnie kroki Poloneza
potrafi zademonstrować ćwiczenia z przyborem: hantle, duża
piłka, taśmy
8. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
RINGO
stosuje technikę podczas gry
KOMETKA
stosuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend
TENIS STOŁOWY
wykonuje serwis krótki i długi
wykonuje atak i obronę
wykonuje zagrywkę rotacyjną
UNIHOKEJ
stosuje technikę podczas gry
stosuje taktykę obrony i ataku w grze
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
RINGO
stosuje prawidłową technikę podczas gry
KOMETKA
poprawnie wykonuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend
TENIS STOŁOWY
poprawnie wykonuje serwis krótki i długi
wykonuje poprawnie atak i obronę
wykonuje poprawnie zagrywkę rotacyjną
UNIHOKEJ
stosuje prawidłową technikę podczas gry
stosuje prawidłową taktykę ataku i obrony w grze
9. ODPOCZYWAMY CZYNNIE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
bierze udział w zabawach rekreacyjnych w terenie
uczestniczy we wszelkich formach rekreacyjnych
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
organizuje dowolną zabawę rekreacyjną w terenie
wymienia korzyści płynące z uprawiania aktywności fizycznej
10.
FAKULTET REKREACYJNO – ZDROWOTNY
WYMAGANIA PODSTAWOWE
RINGO
stosuje w grze rzuty i chwyty kółka ringo;
potrafi wykonać serwis;
KOMETKA
prawidłowo trzyma rakietkę;
wykonuje zagrywkę różnymi sposobami;
TENIS STOŁOWY
odbija piłeczkę różnymi sposobami;
zna podstawowe zasady gry;
ZABAWY I GRY TERENOWE
pokonuje terenowy tor przeszkód;
PIŁKA PLAŻOWA
zna przepisy gry;
bierze udział w zawodach klasowych;
SIATKONOGA
zna przepisy gry;
bierze udział w zawodach klasowych;
PALANT, KWADRANT
zna przepisy gry;
bierze udział w zawodach klasowych;
DWA OGNIE, CZTERY OGNIE
zna przepisy gry;
bierze udział w zawodach klasowych;
11.
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
RINGO
stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółka ringo;
potrafi poprawnie wykonać serwis;
KOMETKA
stosuje różne techniki uderzeń;
wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami;
TENIS STOŁOWY
stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry;
stosuje zasady i przepisy w grze;
ZABAWY I GRY TERENOWE
potrafi zorganizować terenowy tor przeszkód;
PIŁKA PLAŻOWA
omawia przepisy gry;
potrafi zorganizować rozgrywki klasowe;
SIATKONOGA
omawia przepisy gry;
potrafi zorganizować rozgrywki klasowe;
PALANT, KWADRANT
omawia przepisy gry;
potrafi zorganizować rozgrywki klasowe;
DWA OGNIE, CZTERY OGNIE
omawia przepisy gry;
potrafi zorganizować rozgrywki klasowe;
PŁYWANIE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
zna zasady bezpiecznego przebywania w wodzie;
wykona wydech do wody;
wykona ślizg do wody;
wykona skok do wody ze słupka;
przepłynie 25m kraulem na piersiach;
bierze udział w pływackich zawodach klasowych.
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
stosuje zasady bezpiecznego przebywania w wodzie;
wykona poprawny wydech do wody;
wykona poprawnie ślizg do wody;
wykona poprawnie skok do wody ze słupka;
przepłynie poprawnie 25m kraulem na piersiach;
potrafi zorganizować pływackie zawodach klasowych.
12.
EDUKACJA ZDROWOTNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK
zna korzyści z aktywności fizycznej w terenie;
zna korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form
aktywności w kolejnych okresach życia człowieka;
ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA
zna zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej
w okresie dojrzewania płciowego;
wie jak prawidłowo się odżywiać;
DBAŁOŚĆ O CIAŁO, BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY
zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących
w organizmie w okresie dojrzewania;
ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE
zna czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie
i samopoczucie;
wie, jak chronić się przed grypą;
ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWE
wie, jakie są jego mocne i słabe strony;
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK
wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie;
omawia korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form
aktywności w kolejnych okresach życia człowieka;
ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA
omawia zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej
w okresie dojrzewania płciowego;
wymienia zasady prawidłowego odżywiania się;
DBAŁOŚĆ O CIAŁO, BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY
wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących
w organizmie w okresie dojrzewania;
ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE
omawia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie
na zdrowie i samopoczucie;
wyjaśnia jak chronić się przed grypą;
ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWE
wymienia swoje mocne i słabe strony, analizuje je;