Materiały szkoleniowe - Centrum Obsługi Zielonych Inwestycji

Karpaty Przyjazne Ludziom
2011–2013
Lokalna inicjatywa partnerska na rzecz zrównoważonego
i ochrony górskich obszarów województwa podkarpackiego
użytkowania
Projekt „Karpaty Przyjazne Ludziom” współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego
programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej
www.cfoundation.org
www.cfoundation.org
Ekologiczne produkty lokalne
przy bioróżnorodności
www.cfoundation.org
Kosmetyki naturalne
Kosmetolog Daria Szopa
www.cfoundation.org
Kosmetyki naturalne
• Ekologiczny styl życia wiąże się nie tylko z segregacją śmieci,
oszczędzaniem wody i światła czy zakupami produktów
oznaczonych napisem BIO. Warto zdecydować się na używanie
naturalnych kosmetyków pochodzących z organicznych
składników. W końcu w przeszłości kobiety używały tylko
specyfików do pielęgnacji urody, zrobionych samodzielnie
i pochodzenia naturalnego.
www.cfoundation.org
Kosmetyki naturalne
• Pamiętajmy, że przed setkami lat starożytne piękności dla
zachowania swojej urody stosowały przeróżne metody, ale bazowały
na środkach pochodzenia naturalnego. Znane były kąpiele w mleku
i miodzie. Ciała namaszczano wonnymi olejkami. Już wtedy zdawano
sobie świetnie sprawę z ich zbawiennego wpływu na skórę i na
dobry nastrój. Olejki eteryczne uzyskiwane z przeróżnych roślin
oddziaływują bardzo silnie również na naszą psychikę, a tym samym
na nasze samopoczucie. Natura ofiarowuje nam wszystko, czego
potrzebuje nasze ciało, trzeba tylko umieć to znaleźć i wykorzystać.
www.cfoundation.org
Kosmetyki naturalne
• Jeżeli mamy taką możliwość, dlaczego nie korzystać z darów natury.
Znajdziemy wśród nich środki o działaniu przeciw zmarszczkowym,
opóźniające procesy starzenia, zwalczające otyłość i cellulit.
Zaradzimy również na problemy z łysieniem czy łupieżem. Olejki
eteryczne działają ogólnoustrojowo, ponieważ wchłaniane są do
wewnątrz organizmu. Stąd ich cudowne oddziaływanie na nasze
stany psychiczne, pomoc przy depresjach, migrenach czy
bezsenności.
Wiele roślin i innych produktów naturalnych zawiera bezcenne dla
skóry składniki. Poniżej kilka słów na temat tych najbardziej znanych
ze swoich właściwości kosmetycznych.
www.cfoundation.org
Miód
To idealny kosmetyk dla zmęczonej, szarej skóry. Najważniejsze
substancje znajdujące się w miodzie to dwa cukry proste ( fruktoza
i glukoza ), sole mineralne, enzyzmy, witaminy B, C, A, D i E, a także
kwasy organiczne i olejki eteryczne . Ten słodki dar pszczół działa na
naszą skórę odżywczo, energizująco, a także łagodzi podrażnienia
i przyspiesza gojenie sie naskórka. Działa korzystnie utrzymując
odpowiedni poziom nawilżenia skóry, wzmacnia jej elastyczność.
Zmiękcza i wygładza skórę, poprawia wygląd cery. Miód to
prawdziwy balsam dla skóry szorstkiej, spierzchniętej
i popękanej.
www.cfoundation.org
Mleko
• Zawiera białka, witaminy A, B i E, tłuszcze oraz cenne pierwiastki np.
wapń. Mleko regeneruje naskórek, neutralizuje wolne rodniki,
a w efekcie hamuje proces starzenia się skóry. Ma też w swoim składzie
kwas mlekowy - naturalne AHA - o działaniu złuszczającym. Natłuszcza,
wygładza, chroni i uelastycznia skórę, przynosi jej wyraźną ulgę gdy jest
wysuszona. Ponadto pobudza ją do wytwarzania kolagenu, dzięki
czemu staje się jędrniejsza. Mleko nadaje się do pielęgnacji każdego
rodzaju skóry. Kwasy tłuszczowe zawarte w mleku łagodzą podrażnienia
i odbudowują płaszcz lipidowy. Mleko może być również
wykorzystywane do pielęgnacji włosów, poprawia ich kondycję
i zapobiega rozdwajaniu się
końcówek.
www.cfoundation.org
Zielona herbata
• Wyciąg z młodych listków herbaty to naturalne
źródło witamin P, K, C, z grupy B, a także soli
mineralnych oraz ważnych dla zachowania
młodości flawonoidów. Zielona herbata
zawiera garbniki, które są naturalnymi
przeciwutleniaczami walczącymi z wolnymi
rodnikami.
www.cfoundation.org
Jajka
• regenerują skórę i włosy. Oprócz białka zawierają dużo
witaminy B12 i składników mineralnych. Białko działa
oczyszczające na skórę i ma działanie zamykające
rozszerzone pory.
• żółtko skutecznie odżywia skórę, a białko oczyszcza ją
i ściąga rozszerzone pory.
www.cfoundation.org
Skrzyp polny
• Skrzyp polny przywraca skórze elastyczność, jędrność
i sprężystość; włosom nadaje blask, zapobiega ich
przetłuszczaniu i wypadaniu. Pomaga uporać się też
z łamliwością paznokci. Lecznicze właściwości skrzypu
wynikają z dużej zawartości krzemu. Pierwiastek ten
wspomaga przemianę materii, spowalnia proces tworzenia się
blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, ułatwia
gojenie się ran. Skrzyp zwykle stosuje się w formie naparów
i odwarów do picia oraz do nasączania okładów.
www.cfoundation.org
Winogrono
• Każda ich część jest źródłem cennych składników. Miąższ zawiera
witaminy z grupy B i cukry. Działa na skórę energizująco i odżywczo.
Olej uzyskiwany z pestek winogron ma właściwości nawilżające
i wygładzające. Natomiast skórki są bogatym źródłem polifenoli
odpowiedzialnych za aromat, które wzmacniają barierę obronną
skóry, chronią ją przed działaniem wolnych rodników. Kosmetyki
naturalne z winogron usuwają objawy zmęczenia, przyspieszają
regenerację naskórka, rozświetlają cerę i hamują proces starzenia.
Szczególnie polecane w pielęgnacji skóry dojrzałej, suchej i mało
elastycznej.
www.cfoundation.org
Migdały i orzechy
• Pomagają usunąć martwy naskórek oraz
odżywiają skórę. Zawierają dużo witaminy E,
z grupy B, białka oraz składniki mineralne.
www.cfoundation.org
Pietruszka
• Zapobiega zmarszczkom dzięki witaminom A,
C i E, które walczą z wolnymi rodnikami,
wspomaga metabolizm komórek skóry. Ma
także właściwości wybielające.
www.cfoundation.org
Ziemniaki
• To skarbnica białka, witamin i enzymów.
Ugotowane bez soli wspaniale łagodzą
podrażnienia i wygładzają szorstką skórę.
www.cfoundation.org
Oliwa
• źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych
i witaminy E. Regeneruje skórę.
www.cfoundation.org
Siemię lniane
• Zawiera śluzy roślinne, które goją drobne
ranki. Olej z siemienia to ceniony składnik
kosmetyków do suchej skóry.
www.cfoundation.org
Płatki owsiane
• Zawierają substancje śluzowe, które tworząc
cienki film na skórze, chronią ją przed
podrażnieniami. Ze względu na właściwości
przeciwzapalne wyciąg z owsa jest cenionym
składnikiem kosmetyków do cery wrażliwej
i alergicznej.
www.cfoundation.org
Marchew
• Nazywana jest eliksirem młodości. Zawiera m.in. beta karoten,
którego cudowne działanie neutralizuje przyczyny powstawania
zmarszczek, a to dzięki temu, że jako silny antyoksydant likwiduje
efekt wolnych rodników. Chroni też skórę przed szkodliwym
działaniem promieni UVA i zapobiega jej odwodnieniu. Beta karoten
ma też znakomity wpływ na nasze włosy. Zapobiega ich łamliwości
i reguluje funkcję wydzielniczą skóry. Stymuluje porost włosów.
Marchew to również bogate źródło bioflawonidów, żelaza, cynku,
wapnia. Oddziaływuje na skórę kojąco i wygładzająco. Poprawia jej
koloryt.
www.cfoundation.org
Ogórek
• Ogórki zawierają sole mineralne, kwasy organiczne, cukry
i witaminy (C, A, B, E). Ich dobroczynne działanie wiąże się również
z wysoką zawartością siarki, cząsteczek śluzowych i enzymów.
Charakteryzują się wysoką zawartością potasu, fosforu, wapnia,
sodu i magnezu.. Ogórek ma ten sam odczyn PH, co skóra,
korzystnie wpływa na jej kondycję. Sok z ogórka łagodzi
podrażnienia i zmiękcza skórę. Nawilża ją, tonizuje i odświeża.
Działa ściągająco, wygładzająco i wybielająco. Rozjaśnia piegi
i przebarwienia. Szczególnie polecany dla osób z cerą tłustą,
trądzikową i skłonnością do wyprysków.
www.cfoundation.org
Cytryna
• Ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Doskonale
rozjaśnia skórę, oczyszcza i orzeźwia cerę, wygładza zmarszczki,
a nawet walczy z cellulitem. Jest bogata w witaminę C, która
pobudza komórki do życia i stymuluje produkcję kolagenu. Sok
z cytryny jest kwaśny, po rozcieńczeniu może więc być używany jako
tonik. Przywraca skórze właściwy odczyn PH, ściąga rozszerzone
pory i walczy z wypryskami. Dlatego nadaje sie głównie do
pielęgnacji cery tłustej. Redukuje również przebarwienia skóry.
Przydatny jest również do pielęgnacji włosów: hamuje łojotok
i nadaje włosom połysk. Sok z cytryny delikatnie rozjaśnia włosy
nadając im platynowy odcień. Wystarczy do ostatniego płukania
dodać sok z połowy cytryny, aby nasze włosy uzyskały efektowny
wygląd.
www.cfoundation.org
Jabłka
• Zawierają dużo witaminy C, fruktozy oraz pektyny.
Działają ujędrniająco na zmęczoną skórę. Poprawiają jej
napięcie i kolor. Zawierają naturalny alkohol - sorbitol
(podobnie jak gruszki i śliwki) łagodzący podrażnienia
skóry i wypryski. Sok jabłkowy likwiduje łupież.
www.cfoundation.org
Nagietek
• Nagietek lekarski to zioło o znacznej mocy leczniczej. Ma
uniwersalne zastosowanie antytoksyczne, wzmacnia siły
obronne naszego organizmu. Ma działanie bakteriobójcze
i antybiotyczne. Stosowany jest do wyrobu maści,
plastrów a także jako napar. Pomaga przy oparzeniach,
skaleczeniach i wrzodach. Najlepiej zbierać kwiatostan
przy słonecznej pogodzie, gdy księżyc zbliża się do pełni.
Zawarta w nagietku witamina A zapobiega wysuszaniu
i łuszczeniu skóry.
www.cfoundation.org
Rozmaryn
• Ma działanie przeciwzmarszczkowe, ujędrniające.
Wspaniale wpływa zarówno na wgląd skóry jak i włosów.
Nadaje im piękny, jedwabisty połysk, odżywia je
i ogranicza nadmierne przetłuszczanie. Tonik z rozmarynu
leczy trądzik.
www.cfoundation.org
Pokrzywa
• Ma wszechstronne naturalne działanie lecznicze i odmładzające.
Jest bogata w mikroelementy i witaminy - w jej liściach znajduje się
prowitamina A, witaminy B2 i C. Stare recepty zalecają jako kurację
odmładzającą picie roztworu soku młodych pokrzyw, natomiast
kilkuminutowe "bicie" pokrzywami oraz kąpiele z suszem
pokrzywowym pomagają na reumatyzm. Napar z pokrzywy
stosowany do mycia twarzy dobrze oczyszcza skórę tłustą,
łojotokową i zapobiega wypryskom. Płukanie włosów w herbacie
pokrzywowej lub nacieranie skóry głowy alkoholowym wyciągiem
z korzeni pokrzywy wzmacnia cebulki włosowe, nadaje włosom
puszystość i połysk.
www.cfoundation.org
Rumianek
• Koszyczki
rumianku
zawierają
substancje
przeciwbakteryjne,
przeciwzapalne,
pobudzające
przemianę materii w skórze. Korzystne są kąpiele
rumiankowe na wypryski i zapalenie skóry. Parowanie
twarzy oparami rumianku pomaga przy trądziku,
zapaleniu zatok i katarze. Mieszanki z zawartością tego
ziela stosuje się przy chorobach przewodu pokarmowego,
a napar z rumianku nadaje włosom połysk i elastyczność.
www.cfoundation.org
Maseczki
• Maseczki powinno się zawsze nakładać na oczyszczoną skórę.
Wskazane jest stosować je systematycznie, najlepiej raz w tygodniu.
Do zrobienia maseczki należy wykorzystywać wyłącznie świeże
produkty, ich wartość odżywcza jest największa. Składniki powinno
się wymieszać w odpowiednich proporcjach tuż przed
przystąpieniem do nakładania. Nie wolno zostawiać papki do
wykorzystania na następny dzień. Ich wartość odżywcza jest wtedy
zerowa, a można nawet zaszkodzić skórze. Uwaga na uczulenia maseczki zwłaszcza te ze świeżych owoców mogą wywołać
podrażnienia. Najlepiej najpierw zrobić próbę uczuleniową ( np. za
uchem ) zanim nałoży się maseczkę na całą twarz. Maseczkę
zazwyczaj trzymamy na twarzy 15-20 minut. Zmywamy wodą
przegotowaną lub mineralną.
www.cfoundation.org
Plamy na twarzy
• Często spotykaną przypadłością są plamy na
twarzy, które możemy podzielić na dwie
kategorie:
• Plamy starszego wieku
• Piegi
www.cfoundation.org
Plamy starszego wieku
• Mogą pojawiać się już po czterdzieste. Najczęściej występują
na czole, skroniach, szyi i dłoniach. Są różnej wielkości
w kolorze jasnobrązowym. Aby im zapobiec zaleca się
stosowanie diety bogatej w witaminę A ( marchew, wątróbka,
mleko, masło ). Jeżeli już plamy się pojawią można wybielać je
przy pomocy soku cytrynowego. Do nacierania używamy
cytryny pokrojonej w plasterki. Trzeba jednak mieć
świadomość, że widocznego efektu nie uzyskamy natychmiast.
Potrzeba cierpliwości i systematyczności. Innym sposobem
jest sok z chrzanu. Chrzan ścieramy na drobnej tarce
i wkładamy na dzień do octu winnego. Odcedzonym płynem
codziennie
nacieramy
przebarwioną
skórę.
www.cfoundation.org
Letnie piegi
• Miejscowe przebarwienia pigmentacyjne skóry o zabarwieniu
żółtawym lub brązowawym nazywamy piegami. Pojawiają się pod
wpływem naświetlania skóry światłem słonecznym. Właściwości
likwidowania letnich piegów przypisuje się maślance,
rozcieńczonemu sokowi z cytryny, sokowi z pietruszki i ogórka.
Można też zastosować maseczkę z porzeczek opisaną poniżej. Inny
sposób poradzenia sobie z piegami to nadanie całej twarzy wrażenia
pełnej, brązowej opalenizny, na której piegi nie będą po prostu
widoczne. W tym celu codziennie rano i wieczorem należy
wmasowywać w skórę świeży sok marchwiowy, a po jego
całkowitym wchłonięciu nacierać twarz odrobiną olejku
migdałowego. Kurację uzupełnia się popijając dwa razy dziennie
kapsułkę tranu szklanką soku z marchwi.
www.cfoundation.org
Maseczka z porzeczek
• Około 150 g niedojrzałych porzeczek rozgnieść widelcem
i dodać łyżkę stołową rozgrzanego miodu. Papkę nałożyć
na miejsca występowania piegów i po pół godzinie zmyć
ciepłą wodą. Po zmyciu skórę należy oklepać
rozcieńczonym sokiem z cytryny.
www.cfoundation.org
Tonik wybielający plamy na twarzy
• Umyty ogórek wraz z łupiną pokroić na plasterki i włożyć
do maślanki na 2-3 godziny. Przecedzić, przecierać nim
twarz.
www.cfoundation.org
Maseczka do skóry z plamkami i
przebarwieniami
2 łyżki drobno startego selera wymieszać z łyżką serka
homogenizowanego na gęstą masę. Nałożyć na
twarz.
www.cfoundation.org
Maseczka wybielająca piegi
Wyciśnij sok ze świeżej rzeżuchy i zmieszaj z miodem
( w proporcji 3 części soku na 1 część miodu ). Posmaruj
miejsca pokryte piegami. Gdy płyn zaschnie zmyj wodą,
najlepiej mineralną. Nie powinny używać tej maseczki
osoby o cerze z problemami naczynkowymi.
www.cfoundation.org
Maska wybielająca do piegów
• 3 łyżki mąki ziemniacznej zmieszać z 1 łyżką soku
z cytryny i 1 łyżką maślanki. Nałożyć na twarz , a gdy
maska zaschnie zmyć ją letnią wodą i użyć toniku.
www.cfoundation.org
Nalewka rozjaśniająca do piegów
• 2 łyżki pokrzywy zmieszać z łyżką utartego chrzanu i zalać
butelką białego wina,. Zakryć szczelnie i odstawić na 14
dni. Po przecedzeniu przemywać skórę 2 razy dziennie.
www.cfoundation.org
Maska złuszczająca do piegów
• Zmieszać 1 szklanki naparu z rumianku i 1 szklanki
jogurtu naturalnego, dosypać maleka w proszku tak by
powstała papka. Nałożyć na twarz. Po 20 minutach
skruszyć maskę palcami i zmyć wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka z zielonej herbaty na
rozszerzone pory
2 łyżeczki herbaty zalać trzema łyżkami wrzątku.
Gdy napar przestygnie, dodać łyżeczkę mąki
ziemniaczanej, wymieszać. Nałożyć na twarz na 20 minut.
www.cfoundation.org
Maseczka ujędrniająca na zwiotczałą,
dojrzałą cerę
• Łyżeczkę zielonej i czerwonej herbaty zalać czterema
łyżkami wrzątku. Łyżkę jeszcze ciepłego naparu połączyć
z dwiema łyżkami naturalnego jogurtu. Nałożyć na twarz.
www.cfoundation.org
Maseczka z fasoli wygładzająca i
ujędrniająca skórę
• Rozgotowaną i przetartą przez sitko filiżankę fasoli
wymieszać z sokiem z połowy cytryny i łyżką oliwy. Ciepłą
masą pokryć równo twarz i szyję. Pozostawić na 20
minut.
www.cfoundation.org
Maseczka "po czterdziestce"
Zmiksować żółtko jaja, łyżkę oliwy i łyżkę miodu. Dodać
ubitą pianę z białka i starannie wymieszać. Maseczką
posmarować twarz, po 30 minutach zmyć tonikiem
i wklepać krem nawilżający. Maseczka wygładza skórę,
pojędrnia i nadaje jej zdrowy koloryt.
www.cfoundation.org
Maseczka jogurtowa
• 2 łyżeczki naturalnego jogurtu, 1 łyżeczkę mąki i 1
łyżeczkę miodu wymieszać i nanieść na twarz. Poczekać
aż zaschnie, złuszczyć palcami i zmyć twarz zimną wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka oczyszczająco-odżywcza
• 3 łyżki płatków owsianych zalać 3 łyżkami wrzącej
wody, przykryć, odstawić w chłodne miejsce do
ostygnięcia. Kiedy płatki napęcznieją i papka stanie
się letnia, wymieszać ją z łyżką płynnego miodu.
Maseczkę nałożyć na twarz, szyję oraz dekolt. Po 20
minutach zmyć ją letnią wodą, a następnie spłukać
skórę strumieniem zimnej wody.
www.cfoundation.org
Maseczka odżywcza z żółtkiem
• Jedno żółtko utrzeć na gładką masę z łyżką serka
homogenizowanego i łyżeczką oliwy z pestek winogron.
Maseczkę nałożyć na twarz i po kwadransie zmyć ją
naparem z rumianku.
www.cfoundation.org
Odżywiająca i wygładzająca maseczka
z banana
• Zmiksować pół banana. Wymieszać go z żółtkiem
i łyżeczką płynnego miodu. Nałożyć na twarz na 20 minut,
a następnie zmyć letnią wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka z kiwi dla cery tłustej i
mieszanej
• Jeden owoc kiwi obrać ze skórki i zmiksować miąższ.
Dodać do niego 3 łyżki serka homogenizowanego.
Nałożyć papkę na twarz na 10 minut.
www.cfoundation.org
Maseczka winogronowa dla cery
suchej, szorstkiej i łuszczącej się
• Kilkanaście umytych winogron rozgnieść widelcem.
Soczystą papką obłożyć twarz oraz szyję. Po upływie 15
minut zebrać masę chusteczką higieniczną i przetrzeć
skórę tonikiem.
www.cfoundation.org
Maseczka cytrynowa dla zmęczonej,
szarej cery
Przekroić jedną cytrynę. Wycisnąć sok z jednej połówki
i do zagłębienia wlać żółtko. Zostawić na 2 godziny.
Żółtko naciągnie w tym czasie olejkami eterycznymi ze
skórki. Następnie żółtko przełożyć do miseczki, dodać
kilka kropli soku cytrynowego, nałożyć na twarz i szyję. Po
20 minutach spłukać ciepłą wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka relaksująca
• Zmieszać 2 łyżki serka homogenizowanego i łyżeczkę
miodu. Dodać 2 krople olejku różanego i nałożyć na
oczyszczoną twarz na 10 minut.
www.cfoundation.org
Maseczka odmładzająca z malwy
• 2-3 łyżki drobno posiekanych świeżych albo suszonych,
pokruszonych płatków malwy wraz z pylącymi pylnikami zalać
niewielką ilością jogurtu naturalnego i mieszać aż do uzyskania
prawie jednolitej papki. Papkę rozprowadzić na twarzy.
Maseczkę trzymać na twarzy 20 minut, a po jej zdjęciu umyć
twarz letnim naparem z nagietka, rumianku lub lipy. Maseczka
jest zalecana dla cery suchej albo przesuszonej, matowej
z łuszczącym się naskórkiem. Zapobiega też zmarszczkom
i oczyszcza skórę.
www.cfoundation.org
Maseczka z drożdży piwnych dla cery
tłustej
• 4 łyżki drożdży wymieszać z łyżeczką płynnego miodu
i dodać tyle wody by uzyskać pastę. Nałożyć na twarz na
10-15 minut, zmyć letnią wodą. Maseczka łagodzi
podrażnienia, oczyszcza skórę, usuwa zbędny tłuszcz.
www.cfoundation.org
Maseczka oczyszczająca z orzechów
• 4 zmielone orzechy włoskie zalać 100 ml ciepłego mleka.
Gdy napęcznieją i przestygną nałożyć na twarz na 10
minut. Zrobić masaż, zmyć. Orzechy działają jak peeling,
pomagają usunąć martwy naskórek i odżywić skórę.
www.cfoundation.org
Maseczka nagietkowa na rozszerzone
naczynka
• Wymieszać po łyżce kwiatu nagietka, rumianku, ziela
kasztanowca oraz skrzypu i zalać szklanką wrzątku. Po
naciągnięciu odcedzić napar i wymieszać z kilkoma
łyżeczkami mąki ziemniaczanej. Po przestudzeniu nałożyć
maseczkę na miejsca z popękanymi naczynkami. Ładnie
likwiduje rumień, koi podrażnienia.
www.cfoundation.org
Maseczka młodości
• Zmiksować żółtko, 2 łyżki oliwy i łyżeczkę soku
cytrynowego.
Tak
otrzymanym
"majonezem"
posmarować twarz i szyję, po 30 minutach zmyć wilgotną
gazą, skórę przetrzeć tonikiem i wklepać krem
nawilżający.
www.cfoundation.org
Maseczka do cery tłustej i trądzikowej
• Posiekać drobno pół pęczka świeżej natki pietruszki
i wymieszać na gęstą masę z serkiem homogenizowanym
i łyżką oleju słonecznikowego lub oliwy.
www.cfoundation.org
Maseczka do cery suchej i wrażliwej
• 2 łyżki mąki ziemniaczanej rozmieszać z ciepłym mlekiem
na gęstą papkę, nałożyć na skórę, a następnie przykryć
ciepłym kompresem.
www.cfoundation.org
Maseczka z ziemniaka odżywiająca i
ujędrniająca skórę
• Ugotować ziemniak w łupinie, po obraniu rozgnieść go,
zmieszać z odrobiną mleka lub jogurtu naturalnego
i jednym żółtkiem. Nałożyć na twarz i pozostawić na 20
minut. Maseczka wygładza, odżywia i uelastycznia
wiotczejącą skórę.
www.cfoundation.org
Kompres z naparu z zielonej herbaty
Przygotować napar z zielonej herbaty. Przecedzić.
W letnim płynie zanurzyć gazę i położyć na twarz na
15 minut. Kompres wygładzi skórę i doda cerze
świeżości.
www.cfoundation.org
Odżywcza maska spłycająca
zmarszczki
• Rozgnieść widelcem miąższ z awokado lub banana.
Utrzeć z łyżką śmietany. Maskę nałożyć na twarz na ok.
20 minut. Po tym czasie zmyć wodą mineralną. Stosować
raz na tydzień.
www.cfoundation.org
Maseczka do cery z pękającymi
naczynkami
• Po łyżce zmielonego siemienia lnianego i liści mięty
zalać szklanką wrzątku i odstawić do naciągnięcia.
Przecedzone zioła położyć na twarz i przykryć
kompresem.
www.cfoundation.org
Maseczka do cery o rozszerzonych
porach
• Miąższ z połowy grapefruita rozgnieść na miazgę
( jeżeli jest bardzo soczysty, można go zagęścić mąką
ziemniaczaną ) i nałożyć na twarz na 15 minut.
www.cfoundation.org
Wygładzająca maseczka do cery
tłustej
• Białka z 2 jaj ubić na sztywną pianę. Nałożyć ją tylko
na twarz. Po kwadransie zmyć wacikiem nasączonym
dość ciepłą wodą.
www.cfoundation.org
Ujędrniająca maseczka do cery suchej
• Średniej wielkości ugotowany ziemniak rozgnieść
widelcem i wymieszać z łyżką oliwy. Gdy trochę
przestygnie nałożyć na skórę. Zmyć po 20 minutach.
www.cfoundation.org
Szałwiowa maseczka łagodzącoodświeżająca do skóry wrażliwej ze
skłonnością do pękających naczynek
• 2 łyżki suszonej szałwii zalać 2 łyżkami gorącej ( nie
wrzącej) wody. Przykryć i odstawić w chłodne miejsce do
przestygnięcia. Kiedy zioła napęcznieją i będą miały letnią
temperaturę, nałożyć maskę na twarz, dekolt i szyję na 15
minut. Zmyć letnią wodą.
www.cfoundation.org
Lawendowo-rozmarynowa maseczka łagodząca
i odświeżająca do skóry wrażliwej ze
skłonnością do pękających naczynek
• 2 łyżki suszonej lawendy i 2łyżki suszonego rozmarynu
zalać 1/2 szklanki wrzątku i podgrzewać na małym ogniu,
aż powstanie gęsta papka. Dodać 1/2 łyżki mąki
rozrobionej w odrobinie zimnej wody. Nałożyć na twarz
na 20 minut.
www.cfoundation.org
Maseczka z mięty
• 3 łyżki wysuszonej mięty zmieszać z kilkoma łyżkami
świeżego jogurtu naturalnego. Rozprowadzić papkę na
twarzy. Po 10 minutach umyć twarz chłodną wodą. Mięta
odżywia cerę i poprawia krążenie. Szary naskórek
odzyskuje zdrowy wygląd.
www.cfoundation.org
Maseczka z ogórka do cery tłustej i
trądzikowej
• Cieniutko pokrojone plasterki obranego ze skórki
świeżego ogórka kładziemy na twarz i szyję. Aby nie
zsuwały się ani nie wysychały, przykrywamy je
wilgotnym kompresem. Pozostawiamy na twarzy ok.
20 minut. Znakomicie ściąga pory i odświeża.
www.cfoundation.org
Maseczka z ogórka do skóry
podrażnionej, łuszczącej się
• Utarty ogórek zmieszać z odrobiną jogurtu
naturalnego lub śmietany i nałożyć na twarz na 15
minut. Potem zmyć letnią wodą.
www.cfoundation.org
Odżywcza maseczka z awokado
• Miękki dojrzały owoc podzielić wzdłuż na pół. Miąższ
z jednej połówki zmieszać z 1/2 żółtka, dodać kilka kropli
soku z cytryny. Powstałą pastą posmarować twarz i szyję,
a po 20 minutach zmyć ciepłą wodą. Maseczka pielęgnuje
zwłaszcza cerę suchą, szorstką i wrażliwą.
www.cfoundation.org
Maseczka brzoskwiniowa do cery
zwiotczałej, starzejącej się
• Rozgnieść jedną brzoskwinię, zmieszać z żółtkiem,
łyżeczką oliwy i łyżką mąki. Wszystko rozetrzeć na
jednolitą masę i nałożyć na twarz na 10-15 minut, po
czym spłukać letnią wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka brzoskwiniowa do cery
wrażliwej
• Rozgnieść brzoskwinię z dwoma łyżeczkami słodkiej
śmietanki. Nałożyć na twarz na 15 minut. Zmyć ciepłą
wodą. Maseczka doda skórze blasku.
www.cfoundation.org
Maseczka z selera wygładzająca skórę
i zapobiegająca zmarszczkom
• Z poszatkowanych liści selera i twarożku sporządzić
jednolitą papkę. Nałożyć na twarz na 20 minut.
www.cfoundation.org
Wzmacniająca maseczka z prawoślazu
• łyżki suszonych liści zalać na pół godziny letnim
mlekiem. Dodać pół łyżeczki miodu, tyle samo oliwy
i octu winnego oraz żółtko i łyżkę płatków owsianych.
Wymieszać na papkę. Odżywia i hartuje cerę suchą.
www.cfoundation.org
Maseczka z czarnego bzu
• 3 łyżki suszonych kwiatów czarnego bzu i łyżkę
płatków nagietka zalać wrzątkiem i wymieszać.
Dodaje blasku cerze zmęczonej, z pajączkami.
www.cfoundation.org
Larendogra czyli Woda królowej Węgier
• 50g suszonych kwiatów lawendy i 100g suszonych listków
rozmarynu zmieszać w szklanym naczyniu. Następnie zalać zioła
spirytusem tak, aby całkowicie przykryć zioła. Naczynie odstawić
w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Po upływie tego czasu przecedzić
płyn przez kilkakrotnie złożoną gazę, a następnie rozcieńczyć –
w proporcjach pół na pół - wcześniej przegotowaną i wystudzoną
wodą. Rozlać do buteleczek z ciemnego szkła. Zakorkować.
Przechowując - chronić przed światłem. Ten tajemniczy preparat
o działaniu odmładzającym stosowany był z powodzeniem przez
wiele pokoleń eleganckich kobiet z arystokratycznych rodów.
Smarowano nim twarz, a często i całe ciało. Oprócz właściwości
odmładzających leczy on wiele chorób skórnych.
www.cfoundation.org
Tonik cytrynowy do cery tłustej
• Pokrojoną w plasterki cytrynę zalać na tydzień
w czystym słoiku czystą słabą wódką i ustawić
w ciemnym miejscu. Otrzymamy w ten sposób tonik,
który ściąga pory, odżywia, oczyszcza i wspaniale
odświeża skórę. Polecany nastolatkom, bo leczy
trądzik.
www.cfoundation.org
Tonik rozmarynowy na trądzik
• Filiżankę rozmarynu zalać ćwiartką wódki i odstawić
w ciemne miejsce na 3 tygodnie. Potem przecedzić
i przemywać twarz wacikiem namoczonym w toniku.
www.cfoundation.org
Mleczko z dyni do oczyszczania twarzy
• 1/2 szklanki zmiksowanego miąższu świeżej dyni
zmieszać z 1/2 szklanki naturalnego jogurtu. Całość
dokładnie wymieszać i odstawić na 2 godziny.
Powstałe mleczko należy wmasować w skórę rano
i wieczorem i spłukać wodą.
www.cfoundation.org
Maseczka bananowa błyskawicznie
wygładzająca skórę
• Zmiksować na jednolitą masę 2 małe banany i 2 łyżki
twarogu. Dodać 4 krople witaminy E. Zmyć po 20
minutach. Maseczka polecana jest do cery tłustej
i trądzikowej.
www.cfoundation.org
Maseczka z awokado odżywiająca i
natłuszczająca skórę
• Małe dojrzałe awokado zmiksować na jednolitą masę
z 2 łyżkami naturalnego jogurtu. Dodać 3 krople
witaminy A. Zmyć po 20 minutach. Polecana
szczególnie do cery suchej i odwodnionej.
www.cfoundation.org
Maseczka jabłkowa błyskawicznie
poprawiająca wygląd skóry i
oczyszczająca
• Duże kwaśne jabłko zetrzeć na tarce i zmieszać
z łyżeczką oliwy z oliwek i łyżeczką twarożku. Po 15
minutach zmyć twarz letnią wodą lub tonikiem.
www.cfoundation.org
Maseczka z siemienia lnianego na
cerę suchą, wrażliwą i spierzchniętą
• Ciepłą papkę z rozgotowanego siemienia lnianego (2
łyżki nasion na 1 filiżankę wody) położyć na twarz
i szyję mniej więcej na 15 minut. Skóra stanie się
bardziej delikatna, drobne zmarszczki ulegną
spłyceniu.
www.cfoundation.org
Odżywcza maseczka z winogron i
siemienia
• Rozgnieć kilka obranych ze skórki winogron, dodaj
łyżeczkę rozgotowanego siemienia lnianego. Papkę
połóż na twarz i szyję. Po 20 minutach zmyj letnią
wodą. Maseczka uelastyczni, wygładzi i rozjaśni
dojrzałą, zmęczoną cerę.
www.cfoundation.org
Nawilżające okłady z kiwi
• Przejrzały owoc kiwi obierz ze skórki, pokrój na
plasterki. Połóż na twarzy i szyi omijając oczy. Po 10
minutach zdejmij, przemyj twarz bezalkoholowym
tonikiem.
www.cfoundation.org
Parówka z rozmarynu, zwężająca pory
• Zaparzyć 5-6 łyżek ziela. Przykryć naczynie ręcznikiem
i pochylić twarz nad parówką. Po 5-8 minutach
spryskać skórę wodą mineralną. Rozmaryn działa
ściągająco i pojędrniająco. Zabieg doskonały dla cery
tłustej, ponieważ zmniejsza wydzielanie łoju.
www.cfoundation.org
Płyn na wypryski
• Kilka sporych ząbków czosnku zetrzeć i zalać szklanką
oliwy lub oleju roślinnego. Odstawić w chłodne
ciemne miejsce na 2 tygodnie. Przecedzić i dodać 10
kropli witaminy E. Dwa razy dziennie używać do
przecierania skóry. UWAGA: Płynu nie stosować do
skóry wrażliwej!
www.cfoundation.org
Rumiankowe mleczko do demakijażu
• Polecane dla cery suchej. Waciki moczymy
w roztworze 2 łyżek mleka i 2 łyżek naparu
z rumianku. Takie mleczko usuwa zanieczyszczenia,
a także ma właściwości nawilżające i kojące.
www.cfoundation.org
Odwar z podbiału
• Świetnie nadaje się do przemywania tłustej cery.
Ponadto do okładów na wysypki, otwarte wrzody,
różę na twarzy, wypryski. Dobrze jest stosować
w połączeniu z innymi ziołami np rumiankiem lub
nagietkiem. Kwiaty podbiału (2 łyżeczki) gotujemy
przez 5 minut w 1-1,5 szklanki wody. Odstawiamy na
10 minut i przecedzamy.
www.cfoundation.org
Mieszanka na plamy, różę i inne
zmiany skóry twarzy
• 25 części kwiatów podbiału, 15 części ziela ruty, 50
części ziela rdestu ptasiego. Mieszamy ze sobą. Na
łyżkę mieszanki dajemy szklankę wody. Gotujemy 5-7
minut. Odstawiamy na 10 minut i odcedzamy.
www.cfoundation.org
Bzowe mleczko do demakijażu
• Polecane dla cery tłustej. Mieszamy 2 łyżki herbatki
z czarnego bzu z 2 łyżkami mleka. Zwilżonymi
wacikami myjemy twarz. Jest to doskonały środek na
popękane naczynka.
www.cfoundation.org
Słonecznikowe mleczko do
demakijażu
Polecane dla cery normalnej. Waciki zanurzamy na
krótko w mleku, lekko wyciskamy i nawilżamy olejem
słonecznikowym. Tak przygotowanymi usuwamy
makijaż. Nadmiar zmywamy wodą.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA SZYI I DEKOLTU
Płyn ujędrniający skórę
• Po 2 łyżeczki rozmarynu i szałwii zalać 1/4 litra białego wytrawnego wina
i pozostawić na 14 dni w ciemnej, zakorkowanej butelce. Następnie
przecedzić przez gazę i stosować po każdym myciu.
Kompres na zwiotczałą skórę
• 2 ugotowane gorące ziemniaki utrzeć z żółtkiem, łyżeczką miodu i łyżeczką
oliwy. Papkę rozłożyć na szerokim bandażu, owinąć nim szyję, przykryć
folią i obwiązać chustką. Po 15-20 minutach zdjąć, spłukać szyję ciepłą
wodą i wklepać krem.
Okład z ciepłej oliwy
• Oliwę lekko podgrzać, następnie wmasować ją w skórę szyi, a resztą
nasączyć gazę złożoną kilka razy, owinąć nią szyję i przykryć ciepłym
ręcznikiem na 20 minut.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA SZYI I DEKOLTU
• Ujędrniająca maseczka z banana na szyję i dekolt
Rozgnieść widelcem 1 dojrzałego banana, dodać kilka
kropel witaminy E ( do nabycia w aptece w kapsułkach).
Dokładnie wymieszać, nałożyć na szyję i dekolt. Po 20
minutach zmyć letnią wodą.
• Ujędrniająca maseczka z twarogu i banana na szyję
i dekolt
Dwie łyżki tłustego twarogu połączyć z połówką
rozgniecionego banana i jednym żółtkiem jajka. Dobrze
wymieszaną papkę nałożyć na szyję i dekolt, po 20
minutach zebrać ligniną , a skórę umyć letnią wodą.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA BIUSTU
Peeling migdałowy na jędrny biust
• Trzy czubate łyżki bardzo drobno zmielonych migdałów
bez skórki połącz z taką ilością gęstej śmietany, by
powstała zawiesista emulsja. Wymasuj preparatem skórę
dekoltu i piersi. Spłucz ciepłą wodą, wmasuj ujędrniający
balsam lub krem.
Lotion z aloesem
• Wymieszaj sok z połowy cytryny, 1/5 szklanki oleju
z awokado i łyżeczkę żelu aloesowego. Używaj mieszanki
do masażu.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kąpiel w oliwie na wzmocnienie łamliwych paznokci
• Lekko podgrzać pół filiżanki oliwy z oliwek. Wycisnąć do niej
2 kapsułki witaminy A+E. Dodać pół łyżeczki soku z cytryny.
Dokładnie wymieszać. Moczyć palce 15-20 minut. Po kąpieli
wmasować oliwę w paznokcie. Osuszyć papierowym
ręcznikiem.T aki zabieg można wykonywać nawet
codziennie.
Kąpiel w siemieniu
• 2 łyżki siemienia lnianego zalać 1 i 1/2 szklanki wrzątku.
Poczekać 10-15 minut, aż nasiona lnu wytworzą śluz.
Moczyć dłonie co najmniej kwadrans. Stosować co 2 dzień.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kąpiel w żelatynie na kruche i rozdwajające sie
paznokcie
• Przygotować żelatynę spożywczą wg przepisu na
opakowaniu. Przestudzić. W jeszcze ciepłej moczyć
paznokcie ok. 20 minut. Opłukać letnią wodą
i osuszyć. Tę kurację można stosować nawet codziennie.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kąpiel dla dłoni z dodatkiem mleka
• Wymieszać jedną filiżankę mleka z filiżanką naparu
z rumianku lub bzu czarnego i w takim roztworze
zanurzyć dłonie. Kąpiel taka wygładzi, nawilży i odżywi
skórę rąk. Zabieg powinnyśmy powtarzać 2 razy
w tygodniu, wtedy skóra dłoni będzie miękka i dobrze
ukrwiona.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kompres z żółtkiem
• Wymieszać żółtko z łyżką masła i miodu. Papkę wetrzeć w dłonie. Po
10 minutach zmyć.
Maseczka na dłonie z mąki ziemniaczanej
• Przygotować gęsty krochmal z mąki ziemniaczanej. Ciepły nałożyć
grubą warstwą na dłonie. Po 20 minutach zmyć.
Kąpiel dla dłoni w płatkach owsianych
• Po łyżce płatków owsianych oraz soli wymieszać ze szklanką letniego
mleka i wlać do miski. Zanurzyć w niej dłonie na 15 minut.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kuracja wzmacniająca paznokcie
• Zetrzyj na tarce ogórek, dodaj 1/2 pokrojonej drobno
cytryny oraz 2 łyżki startego jabłka. Składniki wymieszaj,
a następnie włóż na 20 minut palce do miseczki. Zabieg
powtarzaj codziennie przez 20 dni. Paznokcie po takiej
kuracji staną się gładkie, jasne i nabiorą połysku.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kuracja wybielająca dłonie
• Codziennie nacieraj skórę dłoni sokiem z cytryny. Złuszcza
on zrogowaciałe, martwe komórki naskórka, wygładzając
go i wybielając. Cytryna wspaniale rozjaśnia
przebarwienia.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kąpiel dla dłoni rozjaśniająca przebarwienia
• Pół pęczka pokrojonej natki pietruszki gotuj w litrze
wody przez 15 minut. Gdy wystygnie wymocz ręce.
Kąpiel wygładzająca skórę dłoni
• 4 łyżki suszonych kwiatów nagietka zalej litrem
wrzątku. Gdy napar przestygnie, zanurz w nim ręce.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Maseczka odżywcza
• 2 ziemniaki ugotuj w mundurkach, obierz i rozgnieć
widelcem. Dodaj żółtko i 2 łyżki ciepłego mleka.
Nałóż papkę na ręce, zmyj po kwadransie.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Kąpiel dla zniszczonych dłoni
• 2 łyżki siemienia lnianego ugotuj w 1 litrze wody i odstaw,
by napar trochę wystygł. Mocz dłonie przez 20 minut.
Maska wygładzająca
• Zmieszaj 3 łyżki oliwy i żółtko. Posmaruj dłonie, zmyj po
20 minutach.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Jak zregenerować łamliwe paznokcie
i przesuszone skórki
• Do lekko podgrzanego oleju dodać kilka kropel soku
z cytryny lub wyciągu ze skrzypu (3 łyżki ziół zalać
szklanką wrzącej wody, gdy ostygnie połączyć kilka łyżek
z olejem.) Moczyć dłonie 15 minut dziennie przez 2
tygodnie.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA DŁONI I PAZNOKCI
Maska na paznokcie
• Łyżeczką wyjmij miąższ z cytryny i obłóż nim każdą
płytkę. Poczekaj ok. 15 min. i umyj dłonie. Maska ta
zastąpi płyn wzmacniający kruche paznokcie i wybieli
je.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel maślankowa
• Do wanny napełnionej wodą wlać 3 l maślanki.
Miękka i pachnąca woda wygładzi skórę i zrelaksuje
organizm.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel miodowo-mleczna
• W litrze ciepłego mleka rozpuścić filiżankę miodu. Tę
mieszaninę wlać do wanny. Skóra po takiej kąpieli
stanie się miękka i delikatna.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel Kleopatry
• Do wanny z ciepłą wodą wlać 2 l mleka, 2 łyżki oliwy
z oliwek oraz napar z czarnego bzu ( 2 łyżki kwiatów zalać
1 l wrzątku ). Dla pięknego aromatu wrzucić do wanny
umyte skórki pomarańczowe. Kąpiel dodaje energii,
nawilża i wygładza skórę, a czarny bez działa tonizująco
i przeciwzapalnie.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel odprężająca i przyciemniająca skórę
• Do 3 litrów wody wsypać 10 łyżek kory dębu, 3 łyżki
liści orzecha włoskiego i 3 łyżki rumianku. Gotować
przez 30 minut na małym ogniu. Odcedzić i wlać do
wanny z wodą.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel dla suchej skóry
• Garść suszonych kwiatów nagietka zalać 2 szklankami
wrzątku. Po 20 minutach odcedzić i dodać do kąpieli.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel relaksująca z lawendą
• 4 łyżki świeżych lub 2 łyżki suszonych kwiatów
lawendy i 2 łyżki nostrzyka umieścić w bawełnianym
woreczku, a następnie powiesić na kranie
w strumieniu lejącej się wody. Można też zagotować
zioła i napar wlać do wanny z wodą.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Relaksująca kąpiel ziołowa
• Do bawełnianego woreczka wrzucić 3 garści mięty i 2
rozmarynu. Włożyć woreczek do wanny i wlać wodę.
Wcisnąć sok z 4 cytryn. Kąpiel powinna trwać 10
minut.
Ma
działanie
odświeżające
skórę
i pobudzające krążenie.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel luksusowa
• Do garnuszka wsypać 10-12 goździków, dodać
szczyptę cynamonu i skórkę z pomarańczy. Zalać
wodą i gotować ok.20 min. na małym ogniu.
Przecedzić i wlać do wanny. Kąpiel nie powinna trwać
dłużej niż 15 minut.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel cytrynowa
• Trzy cytryny ze skórką pokroić w plastry, wrzucić do
wanny i zalać ciepłą wodą. Taka kąpiel wspaniale
relaksuje i uspokaja.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel odżywcza
• Do wanny z ciepłą wodą dodać 2 litry tłustego mleka,
pół szklanki miodu i 5 kropli olejku różanego.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel krochmalowa
• Jest idealna do skóry łuszczącej się po opalaniu.
Z około pół kilograma mąki ziemniaczanej zrobić
krochmal i wymieszać go z wodą w wannie. Kąpiel
delikatnie oczyszcza skórę i działa łagodząco.
www.cfoundation.org
PIELĘGNACJA CIAŁA
Kąpiel z dodatkiem mąki owsianej lub pszennej
• Do lnianego woreczka wsypać około 300g mąki,
przywiązać go pod kranem i puścić ciepłą wodę.
W czasie kąpieli woreczek kilkakrotnie wycisnąć.
Kąpiel ta stosowana dwa razy w tygodniu spowoduje,
że z nóg i ramion zniknie " gęsia skórka ", a skóra
stanie się miękka i gładka.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
• Codziennie tracimy około 50 włosów. Wiosną i jesienią
wypada ich dziennie nawet do 80. Wypadanie większej ilości
włosów może być spowodowane chorobą. Przyczyną mogą
być zaburzenia hormonalne, zaburzenia na tle neurotycznym,
czy błędy dietetyczne. Do nadmiernego wypadania włosów
przyczynia się też wzmożone złuszczanie naskórka czaszki czyli
łupież. Gdy zaobserwujemy gwałtowne wypadanie włosów
powinniśmy udać się do lekarza, który przypisze odpowiednią
kurację. Niezależnie od tego możemy sami poprawić sytuację:
www.cfoundation.org
Właściwa dieta
• Zdrowa dieta dla włosów to potrawy zawierające cynk, magnez,
żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotyna, witaminy A, C, E, siarka.
Znajdują się w żółtku, kalafiorze, kapuście, brukselce, cebuli,
czosnku
.
Korzystnie na włosy i cerę wpływają również kwasy tłuszczowe
omega-3 zawarte między innymi w tłustych rybach i orzechach.
Białko potrzebne jest do budowy nowych włosów, w miejsce
wypadających. Trzeba dziennie zjeść około 100g drobiu albo ryb.
Jeśli ktoś jest wegetarianinem, mięso może zastąpić soją.
www.cfoundation.org
Kuracje roślinne przeciw wypadaniu i na
wzmocnienie włosów
Regenerowanie włosów
• Zagotować 0,25 l octu owocowego i zalać nim garść suszonych
pokrzyw. Pokrzywy należy pozostawić w occie przez kwadrans,
następnie odcedzić płyn przez drobne sitko. Powstały w ten
sposób lotnion ochłodzić i co drugi dzień przemywać nim
delikatnie włosy. Po wysuszeniu, wmasowywać w skórę czaszki
odrobinę olejku z korzenia łopianu. Do kuracji należy również
wypijanie przed zaśnięciem filiżanki herbaty ze skrzypu
polnego, a rano na pusty żołądek szklanki świeżego soku
z rzeżuchy. Kurację stosuje się przy nadmiernym wypadaniu
włosów
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Pokrzywa pomaga na wypadanie włosów i regeneruje
• Pokrzywa od dawna jest znana jako środek na wzmocnienie
korzonków włosowych i zapobiegający łupieżowi. Zrób sobie
płukankę pokrzywową (nie nadaje się do jasnych włosów). Suszone
liście pokrzywy (łyżeczka na filiżankę) lub gotową herbatę
z pokrzywy zalewamy wrzątkiem. Po naciągnięciu i wystudzeniu
płuczemy włosy. Nie wolno używać świeżych pokrzyw, ponieważ
lekko barwią włosy na zielono. Gdy męczy nas wypadanie włosów,
stosujemy następującą kurację: Garść pokrzyw zalewamy 1/4 l
zagotowanego octu owocowego. Pokrzywy pozostawiamy w occie
na 15 min., potem odcedzamy płyn przez sitko. Oziębionym
wywarem przemywamy włosy co dwa dni. Będą silniejsze.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Mięta odżywia skórę głowy
• Gdy skóra głowy jest mocno przesuszona, a włosy kruche , słabe
i mało elastyczne, możemy zastosować płukankę z mięty (stosujemy
ją dla włosów ciemnych lub rudych, jasne mogą się lekko zabarwić).
Jednym litrem octu owocowego lub winnego zalewamy garść mięty.
Mieszankę tę zamykamy w szczelnym naczyniu i stawiamy
w ciepłym miejscu (lub na słońcu) na 14 dni. Potem odcedzamy
ocet, mocno wyciskamy zioła i filtrujemy płyn przez gazę do butelki.
Po każdym myciu płuczemy włosy i skórę głowy. Nadaje się
zwłaszcza do tłustych włosów.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Rozmaryn usuwa łupież
• To zioło nadaje się do pielęgnacji tłustych włosów, tłustej głowy,
pomaga pozbyć się łupieżu. Dodatkowo płukanka rozmarynowa
intensyfikuje ciemny odcień włosów. Dobry dla tłustych włosów jest
okład z majonezu rozmarynowego. Potrzebujemy żółtko, 25g oleju
ze słodkich migdałów i pół łyżeczki olejku rozmarynowego. Z tych
składników ukręcamy powoli majonez. Pokrywamy nim suche włosy
i skórę głowy. Przez pół godziny trzymamy papkę pod folią
i turbanem w cieple. Rozmaryn pobudza krążenie i działa
odżywiająco.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Szałwia wygładza kręcone włosy
• Działa na włosy stymulująco, odżywia je, wzmacnia, dzięki niej stają
się zdrowsze. Przygotowujemy napar z szałwii: Garść wysuszonych
ziół zalewamy szklanką wrzątku i i pozostawiamy do naciągnięcia
(nie gotujemy) na 10 min. Następnie przecedzamy napar i czekamy
aż wystygnie. Płuczemy nim umyte włosy (nie spłukujemy). Jeśli
masz kręcone włosy możesz wykorzystać napar do ich lekkiego
rozprostowania. Po umyciu nanieś napar i rozczesz grzebieniem.
Potem wysusz włosy nadając im gładką formę. Loki nieco się
wygładzą i włosy będą zdrowsze. Szałwia ma też właściwości
relaksujące i zapobiega podrażnieniom.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Nasturcja wzmacnia włosy
• Napar z liści nasturcji poprawia strukturę włosów, odświeża je,
sprawia, że lepiej się układają - są usztywnione. Napar zaparza się
jak mocną herbatę (ziół się nie gotuje tylko zalewa wrzątkiem).
Garść liści nasturcji zalej 1/2 l wrzątku i pozostaw do naciągnięcia.
Po ostygnięciu przecedź przez gazę. Możesz używać jako płukanki jeżeli przelejesz do buteleczki z atomizerem i przed suszeniem
suszarką spryskasz włosy u nasady, będą lepiej usztywnione.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Pielęgnacja włosów odżywką śmietankową
• Do zniszczonych włosów. Mieszamy 2 łyżki śmietany,
łyżeczkę soku cytrynowego i 1/2 łyżeczki oleju
kukurydzianego. Miksturę wcieramy we włosy
i przykrywamy folią na 10 min. Płuczemy czystą wodą.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Odżywka nagietkowo - mleczna
• Do włosów suchych. 1/2 filiżanki mleka mieszamy
z żółtkiem i 1/2 filiżanki naparu z nagietka. Nakładamy na
suche lub wilgotne włosy i zawijamy folią. Płuczemy po
10-15 minutach.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Odżywka żółtkowo - rycynowa
• Mieszamy ze sobą: żółtko, 30g oleju rycynowego, łyżeczkę
drożdży, kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę odżywczego
balsamu do włosów. Odżywkę dokładnie wcieramy we
włosy i skórę głowy. Na pół godziny zakładamy folię
i ciepłą chustkę lub turban. Potem myjemy włosy
szamponem ziołowym.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Terapia z soku jabłkowego
• Zapobiega łupieżowi. Po umyciu włosów nacieramy skórę
głowy filiżanką soku jabłkowego. Potem do filiżanki wody
dodajemy 2 łyżki octu jabłkowego i płuczemy tym włosy.
Stosujemy co najmniej przez tydzień.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Terapia odżywcza
• Do włosów suchych, zniszczonych po diecie lub chorobie.
Mieszamy 3 łyżeczki rumu i całe jajko. Na umyte włosy
nakładamy miksturę na 2 minuty. Płuczemy włosy zimną
wodą.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Maska z drożdży
• Pół opakowania drożdży piekarskich podgrzewamy na
małym ogniu z odrobiną mleka. Gdy powstanie
papka, wmasowujemy ją w skórę głowy. Owijamy
głowę folią i zostawiamy na 15 minut. Potem włosy
dokładnie spłukujemy i myjemy szamponem. Maska
ta wzmacnia osłabione cebulki włosowe.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Ziołowa nalewka na wzmocnienie
wypadających włosów
• Po garści świeżego ziela pokrzywy oraz kwiatów i liści
nasturcji zalewamy szklanką spirytusu i miksujemy. Płyn
przelewamy do butelki, szczelnie zamykamy i odstawiamy
na dwa tygodnie. Na kilka godzin przed myciem wcieramy
we włosy i skórę głowy. Stosujemy raz w tygodniu.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Terapia energetyzująca
• Potrzebne: 2 łyżki oleju sezamowego, 1 żółtko, łyżeczka
majonezu, 1/2 filiżanki śmietany. Nadaje się do włosów
kruchych, cienkich, szczególnie po intensywnych dietach
odchudzających. Należy wymieszać składniki w mikserze
do konsystencji kremu. Potem rozprowadzamy po
umytych, wilgotnych włosach. Na pół godziny okręcamy
włosy folią aluminiową. Po tym czasie zdejmujemy folię,
płuczemy i myjemy włosy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Egzotyczna papka nawilżająca dla suchych
włosów
• Dojrzały owoc awokado rozgnieść widelcem. Dodać 3
łyżki majonezu lub śmietany. Papkę nałożyć na umyte
pasma i owinąć głowę ręcznikiem. Po ok.30 minutach
umyć głowę szamponem do przesuszonych włosów
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Ziołowy płyn dla suchych włosów
• 2 łyżki nagietka zalać litrem wrzątku. Przykryć naczynie
i zostawić napar do naciągnięcia. Przecedzić go i polewać
nim włosy po każdym myciu głowy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Nabłyszczająca maska do włosów
• Łyżkę olejku kokosowego ( można kupić w sklepie ze
zdrową żywnością ) połączyć z 3 łyżkami śmietany.
Miksturę wetrzeć w pasma. Owinąć głowę ręcznikiem. Po
ok.30 minutach umyć głowę łagodnym szamponem.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Naturalny miodowy utrwalacz
• 1 łyżkę miodu wymieszać ze szklanką letniej wody.
Dodać łyżeczkę octu owocowego. Płyn wlać do
butelki z atomizerem ( np. po lotionie ). Spryskać
umyte i osuszone ręcznikiem pasma. Wymodelować
fryzurę.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Piwny lotion
• Umyte pasma zwilżyć roztworem jasnego piwa
i wody (w proporcji 1:1). Ułożyć włosy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Drożdżowa maska do włosów
przetłuszczających się
• Kostkę drożdży piekarskich rozgnieść widelcem
i wymieszać ze szklanką mleka. Papkę rozprowadzić na
włosach na pół godziny przed myciem. Dokładnie spłukać
włosy i umyć je szamponem do włosów tłustych. Taką
maskę stosować 2 razy w tygodniu.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Domowy szampon
• Łyżkę posiekanego korzenia mydlnicy wymieszać z łyżką
liści pokrzywy. Zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć
i zostawić pod przykryciem do naciągnięcia. Przecedzić.
Odrobiną takiego szamponu umyć włosy. Kosmetyk ten
wspaniale oczyszcza i odświeża włosy i skórę głowy, choć
nie daje piany.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Woda ziołowa do włosów z łupieżem
• 2 łyżki szałwii lub skrzypu zalać litrem wrzątku. Przykryć
i zostawić do naciągnięcia. Przecedzić. Płynem polewać
włosy po myciu i wpasowywać go w skórę głowy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Oliwka rozmarynowa do włosów z łupieżem
• 2 łyżeczki oliwki wymieszać z 10 kroplami olejku
rozmarynowego. Wmasować w skórę głowy. Rano umyć
włosy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Tonik z rzepy wzmacnia wypadające włosy
• Dorodne warzywo zetrzeć na tarce o drobnych oczkach.
Odcisnąć sok i wetrzeć go w skórę głowy, najlepiej na pół
godziny przed myciem. Pomoże na wypadanie włosów.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Płukanka rozjaśniająca włosy
• Dwie garście suszonych kwiatów rumianku zalać 2 litrami
wrzącej wody. Przykryć, a gdy wystygnie wypłukać w tym
naparze umyte włosy.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Odżywka do włosów z lawendą
• Zmieszać 1 żółtko z łyżeczką oliwy, następnie dodać 3
krople eterycznego olejku lawendowego. Wetrzeć
dokładnie odżywkę w zniszczone końce włosów, umyć
szamponem po 15 minutach. Odżywkę stosować 2-3 razy
w tygodniu.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Tonik do pielęgnacji włosów z rozmarynem
• 200 gram świeżych listków rozmarynu zalewamy 1
szklanką dobrego czerwonego wina, najlepiej
wytrawnego. Listki gotujemy w winie, na wolnym ogniu,
potem tonik odcedzamy i zlewamy do czystej i szczelnej
butelki. Uzyskany w ten sposób tonik energicznie
wcieramy we włosy i skórę głowy przed snem.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Wzmacniająca maseczka dla suchych włosów
• Rozgrzany olejek migdałowy odżywi i wzmocni włosy.
Możesz go zmieszać z zawartością kapsułki witaminy E.
Taka maseczka poprawia krążenie krwi i ma własności
regenerujące.
www.cfoundation.org
Pielęgnacja włosów
Nalewka ziołowa na wzmocnienie włosów
• Zmieszać po łyżce stołowej ziela skrzypu, korzenia
łopianu, szyszek chmielu i liści pokrzywy. Przesypać zioła
do słoika i zalać czystym spirytusem. Po 2 tygodniach
odcedzić przez gazę, a otrzymanym płynem nawilżać
skórę głowy co drugi dzień.
www.cfoundation.org
Ekologiczne produkty lokalne
przy bioróżnorodności
Naturalne środki czystości
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Nie niszczą środowiska, są w zgodzie z naturą. Nie
wydzielają szkodliwych dla zdrowia i atmosfery gazów,
nie zanieczyszczają wód gruntowych. Posiadają taką samą
moc czyszczenia jak pełne chemii środki czyszczące ze
sklepowej półki. Z tą różnicą, że są o wiele mniej
kosztowne dla portfela, a drogocenne dla środowiska
naturalnego i naszego zdrowia
www.cfoundation.org
OCET
Ocet może mieć sporo innych zastosowań –
gotowanie to jedynie wierzchołek góry lodowej.
Ocet powstaje w wyniku naturalnej fermentacji
gorszych jakości win gronowych i owocowych.
Zależnie od tego, jakich win używa się przy
produkcji, otrzymujemy ocet: winny, owocowy,
spirytusowy lub balsamiczny.
Tak uzyskany płyn zawiera witaminy, enzymy,
aminokwasy
i
mikroelementy.
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu
• dobrze sprawdza się jako środek dezynfekujący, szczególnie
wnętrza lodówki, desek do krojenia i blatu kuchennego
(wcześniej należy sprawdzić działanie w niewidocznym
miejscu – nie każdy rodzaj blatu będzie tolerował ocet),
skutecznie usuwa pleśń
• usuwa nieprzyjemne zapachy ze sprzętów (np. lodówki)
i pomieszczeń – wystarczy pozostawić w nich pojemnik
z odrobiną octu
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d
• radzi sobie z osadem z kamienia i wody na grzałce czajnika
elektrycznego – wlej do niego jedną szklankę octu i wody, zagotuj
roztwór i pozostaw na kilkanaście godzin. Dzięki temu czajnik będzie
nie tylko czystszy, ale podczas gotowania pochłonie mniej energii
• czyści kuchenkę mikrofalową – roztwór z ¼ szklanki wody i octu
gotuj przez 5 minut w najwyższej temperaturze, następnie przetrzyj
nim kuchenkę
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d
• usuwa kamień z bębna pralki – roztwór o proporcjach ⅓ octu
i ⅔ wody wlej do pojemnika na proszek i pierz
w temperaturze 95 stopni (bez prania wewnątrz pralki)
• usuwa osad z kawy i herbaty, który odkłada się na ściankach
termosu – wystarczy do ¼ szklanki octu i wody dodać parę
ziarenek ryżu, pozostawić na noc, a przed ponownym użyciem
dokładnie wypłukać termos zimną wodą
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d
• nadaje połyski podczas mycia okien, luster i innych szklanych
powierzchni, a także elementów z mosiądzu i miedzi
• roztwór z wodą w stosunku 1:1 czyści buty z plam soli, które
powstają w kontakcie ze śniegiem
• usuwa plamy z wykładziny dywanowej – 1 łyżka octu i 1 łyżka
krochmalu utworzą pastę, którą należy wetrzeć w plamę a po
wyschnięciu odkurzyć
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d
• wybiela skarpety – 1 szklanka octu i 1 ½ litra wody po zagotowaniu
utworzy roztwór, w którym należy namoczyć skarpetki przez noc,
a rano wyprać w pralce
• odświeża i poprawia wygląd boazerii – zmieszaj 2 łyżki ciepłej wody,
2 łyżki oliwy z oliwek i 4 łyżki, tak przygotowaną emulsją przetrzyj
boazerię, następnie wytrzyj ścierką
• usuwa naklejki i etykiety z opakowań szklanych, plastykowych
i innych gładkich powierzchi – namocz rogi etykiety octem i powoli
zacznij odrywać (możesz do tego użyć np. starej karty płatniczej),
żeby usunąć pozostałości kleju wystarczy przetrzeć szmatką
nasączoną octem
www.cfoundation.org
Ocet spirytusowy w sprzątaniu c.d
• pomaga w usuwaniu śladów po długopisie – wystarczy
zmoczyć gąbkę lub papierowy ręcznik odrobiną octu
• czyści żelazko z pozostałości po krochmalu.
www.cfoundation.org
Inne zastosowanie octu
• przed obieraniem ziemniaków natrzyj nim ręce - nie
poczernieją
• jeśli patelnie przetrzesz watką nasączoną octem
rozgrzany olej nie będzie pryskał
• 2 lub 3 filiżanki octu owocowego dodane do kąpieli
oczyszcza i pielęgnuje tłustą skórę
www.cfoundation.org
Inne zastosowanie octu c.d
• kąpiel octowo – cytrynowa pomaga się odprężyć
(przygotujesz ją polewając octem 3 drobno pokrojone
plastry cytryny i pozostawiając na 2 godziny,
potem przecedź płyn i wlej do wanny)
• płukanie włosów w słabym roztworze octu zapobiega ich
przetłuszczaniu.
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona
Soda oczyszczona dodana do ciasta ma
właściwości spulchniające, doskonale czyści
fugi i pomaga na zgagę. Ale to nie tylko to.
Soda sprawdza się w kuchni – zmiękcza wodę,
usuwa z dłoni i desek do krojenia zapach
czosnku i cebuli, czyści wszystkie kuchenne
sprzęty, usuwa z lodówki brzydkie zapachy,
zapobiega rdzewieniu itd. W łazience
zastępuje wybielacz do prania, jest
zamiennikiem talku, nadaje się do szorowania
armatur. Z odrobiną sody można doprowadzić
do porządku cały dom: umyć okna, uprać
dywany, wyczyścić srebra, zlikwidować plamy
z herbaty i kawy, usunąć brzydki zapach
z butów, odświeżyć zapach w szafie, doczyścić
żelazko
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona
• soda rozpuszcza się w wodzie o temperaturze co najmniej
20°C
• świeżość sody sprawdza się poprzez dodanie kilku kropli
octu lub soku z cytryny do połowy łyżeczki sody – silne
bulgotanie gwarantuje świeżość sody
• ponieważ soda nie rysuje żadnych powierzchni, może być
stosowana do czyszczenia urządzeń ze stali nierdzewnej,
szkła, marmuru i innych delikatnych materiałów
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona
• Co najważniejsze, soda oczyszczona to substancja nie
tylko skuteczna, ale przede wszystkim eko. Jest całkowicie
biodegradowalna – rozkłada się już w temperaturze
powyżej 60 stopni Celsjusza. W przeciwieństwie do
powszechnie stosowanych w gospodarstwach domowych
środków czyszczących, piorących i wybielaczy soda nie
jest szkodliwa dla organizmu człowieka, ponieważ nie
grozi poparzeniem ani zatruciem oparami. Jest substancją
niepalną.
www.cfoundation.org
Sodę oczyszczoną można stosować:
• jako suchy proszek do posypywania lub pochłaniania
zapachów
• jako proszek do szorowania (szklankę sody wymieszać ze
szklanką boraksu i szklanką soli)
• w formie pasty (soda rozrobiona z niewielką ilością wody)
• jako roztwór (4 łyżki stołowe rozpuszczone w litrze wody)
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• czyszczenie kuchenki – wierzch kuchenki: czyścić pastą z sody
za pomocą gąbki, przypalone resztki namoczyć wodą,
a następnie dokładnie posypać sodą i po chwili usunąć brud;
wnętrze piekarnika: czyścić pastą z sody przy użyciu gąbki,
szybę w klapie piekarnika posypać sodą, przykryć mokrym
ręcznikiem papierowym, po chwili usunąć ręcznik, a szybę
wytrzeć wilgotną gąbką; ruszt z piekarnika (i z grilla): szorować
pastą z sody przy użyciu gąbki, po kwadransie dokładnie
spłukać (UWAGA! ruszt od grilla wypalić przed kontaktem
z żywnością)
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• czyszczenie kuchenki mikrofalowej – wodę z dodatkiem
kilku łyżeczek sody gotować w kuchence około cztery
minuty, następnie wytrzeć ścianki kuchenki gąbką lub
papierowymi ręcznikami; gdy kuchenka nie jest używana,
można w niej trzymać miseczkę z sodą do pochłaniania
zapachów
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• usuwanie spalenizny z garnków – na dno garnka nalać
wody, zagotować, wyłączyć, wsypać pół szklanki sody
i zostawić na noc, a rano wodę wylać i wypłukać garnek
• mycie butelek po oleju i occie – wsypać sodę na dno
butelki, potrząsnąć i zostawić do wchłonięcia przez
pozostałości, a następnie wypłukać butelkę
• usuwanie osadu z kawy i herbaty – zabrudzone miejsca
na dzbankach i naczyniach wyczyścić gąbką pastą z sody
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• usuwanie zapachów z lodówki – łyżkę sody wsypać do miseczki,
zalać taką ilością wody, aby soda się rozpuściła, i włożyć miseczkę
do lodówki na kilka godzin
• usuwanie zapachu z pojemników do żywności – pojemnik napełnić
bardzo gorącą wodą, wsypać łyżkę sody, dolać łyżkę octu i kilka
kropli detergentu, zostawić na co najmniej pięć minut, a w razie
potrzeby nawet na całą noc, następnie pojemnik dokładnie
wypłukać
• czyszczenie kafelków – posypać kafelki sodą i wyszorować szorstką
stroną gąbki; dla wzmocnienia efektu można dodać odrobinę płynu
do czyszczenia łazienek
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• czyszczenie kabiny prysznicowej – spryskać drzwi octem, po kilku minutach
wyszorować gąbką z sodą, następnie spłukać
• czyszczenie sedesu – zasypać muszlę sodą i wyszorować szczotką; efekt
można wzmocnić dodając do sody octu
• usuwanie kamienia ze słuchawki prysznicowej – do plastikowej torebki
wsypać ćwierć szklanki sody i wlać szklankę octu, do środka włożyć
słuchawkę, torebkę zawiązać, po godzinie torebkę zdjąć, a słuchawkę
opłukać
• czyszczenie sreber, zapalniczek, fug, armatury, naczyń, urządzeń – nasypać
sody na wilgotną ściereczkę lub szczotkę i pocierać do usunięcia osadów
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• odrdzewianie śrubek – zardzewiałe miejsca posypać sodą i polać octem,
a kiedy mieszanka przestanie bulgotać, wyszorować szczoteczką
• czyszczenie biżuterii srebrnej – wymieszać pastę z sody z odrobiną
delikatnego środka myjącego (np. szamponu, płynu do mycia naczyń),
nałożyć mieszankę na biżuterię i czyścić,pocierając szmatką lub szczoteczką
• czyszczenie biżuterii złotej – posypać biżuterię sodą, polać octem
i wypłukać (UWAGA! ten sposób nie jest odpowiedni do czyszczenia
kamieni jubilerskich i sztucznych pereł)
• wybielanie ubrań lub wzmacnianie kolorów – dodać pół szklanki sody do
płynu do prania (UWAGA! sposób nie działa podczas prania w proszku)
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• zastępowanie płynu do płukania tkanin – zamiast płynu
wsypać pół szklanki sody
• usuwanie z tkanin plam z potu i smoły – w zabrudzone miejsca
wetrzeć pastę z sody
• usuwanie z tkanin plam z krwi – w namoczoną plamę wetrzeć
pastę z sody
• usuwanie z tkanin plam z soków i wina – posypać plamy sodą,
a następnie zalać je wrzątkiem
• odświeżanie dywanów i wycieraczek – równomiernie posypać
sodą dywan lub wycieraczkę, zostawić na noc, rano
powierzchnię odkurzyć
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• usuwanie zapachu z obuwia – wsypać sodę do butów na
całą noc, rano wysypać, buty wyczyścić
• usuwanie zapachu z rur kanalizacyjnych – wsypać sodę
i zalać wrzątkiem
• odtykanie rur kanalizacyjnych – do odpływu wsypać
szklankę sody, zalać ją szklanką gorącego octu i spłukać
po kilku minutach litrem gorącej wody, w razie potrzeby
czynności powtórzyć
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• usuwanie z podłogi plam z oleju samochodowego – polać
plamę rozcieńczalnikiem i posypać sodą, zostawić na noc,
rano zmieść sodę
• usuwanie rozcieńczalnika z narzędzi – namoczyć
narzędzia w roztworze sody
• usuwanie zapachu z kompostownika – posypać odpadki
sodą
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• usuwanie z dłoni zapachu czosnku i cebuli – na lekko wilgotne
dłonie nasypać sody i dokładnie pocierać skórę, a następnie
spłukać
• usuwanie zapachu stóp – regularnie moczyć stopy
w roztworze sody
• usuwanie nieprzyjemnych zapachów i odświeżanie powietrza
– wsypać sodę do bawełnianego woreczka lub pojedynczej
skarpetki i umieścić w szafie, pod zlewem, w walizce lub
innym miejscu; można też postawić otwarte pudełko z sodą
w łazience, garderobie, szafkach i innych miejscach
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona w sprzątaniu
• odladzanie powierzchni – zamarznięte schody i chodniki
równomiernie posypać sodą; można też dodać piasku dla
zwiększenia objętości (UWAGA! ten sposób odladzania nie
niszczy obuwia, jest też całkowicie nieszkodliwy dla
środowiska)
• neutralizowanie kwasu w starym akumulatorze – zalać
akumulator roztworem sody w równych proporcjach
• usuwanie trawy i chwastów z chodnika lub bruku – posypać
kępki sodą
• przedłużanie świeżości ciętych kwiatów – do wody w wazonie
wsypać odrobinę sody
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona inne zastosowanie
• dogaszanie ogniska – posypać ogień sodą
• odświeżanie śpiwora – do śpiwora wsypać trochę sody,
wywietrzyć go na słońcu i wytrzepać przed użyciem
• zapobieganie poceniu – natrzeć kłopotliwe miejsca pastą
z sody i zostawić na jakiś czas
• wygładzanie skóry na łokciach – masować skórę pastą
z sody
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona inne zastosowanie
• zastępowanie płynu do ust – pół łyżeczki sody wsypać do szklanki
wody i wypłukać usta; można też przygotować płyn do płukania
łącząc łyżeczkę sody i łyżeczkę soli z litrem wody
• odtykanie nosa – ćwierć łyżeczki sody zalać łyżką wody, wymieszać
i wpuścić 1-2 krople do każdej dziurki
• zastępowanie pastylek na ból gardła – aspirynę rozpuszczoną
w dwóch łyżeczkach gorącej wody zmieszać z łyżeczką sody, dolać pół
szklanki ciepłej wody, wymieszać i wypłukać gardło
• usuwanie swędzenia po ukąszeniach owadów – swędzące miejsce
posmarować pastą z sody i pozostawić do wyschnięcia
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona inne zastosowanie
• usuwanie ciemieniuchy u niemowląt – posmarować główkę
pastą z sody i spłukać
• leczenie aft – zmienione miejsca smarować wodą z odrobiną
sody co najmniej cztery razy dziennie przy użyciu czystego
wacika
• czyszczenie psiej sierści – posypać sierść niewielką ilością sody
i wyszczotkować
www.cfoundation.org
Soda oczyszczona inne zastosowanie
• usuwanie zapachu z kuwety – dno kuwety posypać sodą,
a następnie wsypać piasek lub żwirek
• usuwanie zapachu z posłania psa lub kota – posypać sodą
miejsce, w którym sypia zwierzę i po kwadransie odkurzyć.
• kąpanie psa – wsypać dwie łyżki sody do wody przeznaczonej
do kąpieli i spłukiwania
www.cfoundation.org
Sól kuchenna
Sól ma wiele zastosowań jako naturalny środek czyszczący.
Jest tania, nie szkodzi środowisku i jest łatwo dostępna.
Można jej używać nie tylko do solenia potraw, ale również
do zrobienia własnych środków do sprzątania. W
połączeniu z cytryną działa ze zdwojoną mocą. Warto znać
jej zastosowanie. Sól absorbuje smary i oleje. Nadaje się
do czyszczenia piekarnika i kuchenki. Wymiesza z octem
jest dobra jako środek ogólnego przeznaczenia a także
łatwo usunie plamy na filiżankach i szkle.
www.cfoundation.org
Sól kuchenna
• Sól kuchenna świetnie usuwa nieprzyjemny zapach:
• Nieprzyjemnego zapachu po rybie czy cebuli
pozbędziemy się, pozostawiając naczynie przez kilka
minut w słonej wodzie. Będzie błyszczące i czyste.
• Ręce przesiąknięte zapachem cebuli nacieramy solą
i płuczemy w zimnej wodzie.
• Odrobina soli wsypana do butów wchłania pot i likwiduje
nieprzyjemny zapach.
www.cfoundation.org
Sól kuchenna
Jest świetnym odplamiaczem, oto kilka sposobów jak
pozbyć się uporczywych plam za pomocą soli kuchennej:
• świeżą plamę z wina lub soku owocowego posyp solą
i wypierz
• plamy z krwi natrzyj mocno solą, a potem spłucz zimną wodą
i upierz w mydle lub proszku;
• plamy z potu namocz w wodzie z solą kuchenną;
• plamy z atramentu usuniesz gorącą wodą z solą, a potem zmyj
spirytusem;
www.cfoundation.org
Sól kuchenna
• plamy z rdzy wywabisz sokiem z cytryny: gdy ślad
zblednie posyp solą i po godzinie upierz;
• przypalony garnek emaliowany uratujesz nalewając do
niego wody z solą: po kilkunastu godzinach wodę zagotuj,
a spalenizna odejdzie;
www.cfoundation.org
Boraks
• Jest stosowany do wywabiania plam, posiada także
właściwości odkażające. Należy przechowywać go z dala
od dzieci, ponieważ jest trujący.
• udrażnia rury ściekowe
• środek czyszczący wanny, toalety, kafle łazienkowe, zlewy
www.cfoundation.org
Cytryna
• używana jest jako naturalny środek wybielający,
pomaga także usunąć uporczywe plamy i ślady
z tłuszczu.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do mycia naczyń z soli i octu:
- 400 ml wody
- 200 g soli drobnoziarnistej
- 100 ml octu spirytusowego
- sok z 3 cytryn.
Wszystkie składniki należy zmieszać ze sobą i gotować
około 10 min, aż płyn zgęstnieje.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do mycia naczyń z octu i sody
oczyszczonej:
- 2 litry gorącej wody
- 1 łyżeczka octu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 5 g płatków mydlanych
- kilka kropel olejku herbacianego.
Składniki dokładnie wymieszać, płyn przechowywać w
szklanym pojemniku.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do mycia naczyń z płatków mydlanych:
- 2 szklanki gorącej wody
- 1 szklanki rozdrobnionych płatków mydła
- 1 szklanki płynnej gliceryny
- 1 łyżeczki dowolnego olejku zapachowego.
Płatki mydła należy zmieszać z gorącą wodą (do
rozpuszczenia). Następnie – po ostygnięciu – dodać
glicerynę i olejek zapachowy. Kiedy mieszanka uzyska
postać żelu, można przelać ją do butelki.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do mycia szyb i luster:
- 8 szklanek wody
- 1 szklanka octu
- ¼ płynnej gliceryny (zapobiega osadzaniu się kurzu).
Wszystko należy zmieszać w misce lub butelce
z rozpylaczem. Jeśli chcesz pozbyć się smug najlepiej (po
umyciu) przetrzeć okno gazetą.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Uniwersalny płyn do czyszczenia (okien,
luster, szafek kuchennych):
- 400 ml wody destylowanej
- 100 ml czystego alkoholu
- 10 kropel płynu do mycia naczyń (punkt 1.)
- kilka kropel dowolnego olejku zapachowego.
Zmieszać wszystkie składniki i przelać do szklanej
buteleczki ze spryskiwaczem.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do polerowania mebli:
- 2 szklanki oliwy z oliwek
- ½ szklanki soku z cytryny.
Oliwę należy zmieszać z sokiem z cytryny i wetrzeć
w meble. Następnie przetrzeć suchą szmatką.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do usuwania kamienia:
- 1 szklanka wody
- 2 łyżeczki soli
- 1 szklanka octu jabłkowego.
Tak przygotowaną mieszanką należy polać miejsca, na
których pojawił się kamień i pozostawić na noc. Rano
spłukać zimną wodą.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Płyn do dezynfekcji:
- 1 litr wody
- 20 kropli wyciągu z nasion z grejpfruta.
Wystarczy zmieszać składniki i przelać do butelki
z rozpylaczem. Płynem można dezynfekować niemal
wszystkie powierzchnie w domu. Zamiast wyciągu
z nasion z grejpfruta można użyć olejku pomarańczowego
(przy 50% stężenia olejku wystarczy 1 łyżeczka na 10 l
wody). Płyn usuwa tłuszcz i zabrudzenia z kuchenki.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Proszek do czyszczenia dywanów:
Wystarczy użyć sody oczyszczonej w czystej postaci –
rozsypana równomiernie i wtarta w plamę soda nie tylko ją
usuwa, ale także dezynfekuje dywan i neutralizuje przykre
zapachy. Sodę należy pozostawić na dywanie przez całą noc
a rano usunąć odkurzaczem.
www.cfoundation.org
Naturalne środki czystości
• Krem do czyszczenia sanitariów:
Krem to „papka” składająca się z sody oczyszczonej
i płynu do mycia naczyń z punktu 1 : - 400 ml wody
- 200 g soli drobnoziarnistej
- 100 ml octu spirytusowego
- sok z 3 cytryn.
Wszystkie składniki należy zmieszać ze sobą i gotować
około 10 min, aż płyn zgęstnieje.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Umywalka, wanna, kafelki:
• 0,5 szklanki sody oczyszczonej
• 2-3 łyżki octu
• przecierać miękką szmatką.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Środek do czyszczenia sedesu:
• 0,25 szklanki sody oczyszczonej wsyp do miski klozetowej
• skrop 1 łyżeczką octu
• zostaw na 0,5 h, przetrzyj i zmyj.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Lustro:
•
•
•
•
1 łyżeczka octu
0,5 l ciepłej wody
wlej do butelki ze spryskiwaczem
wytrzyj do sucha najlepiej gazetą (nie będzie smug).
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Płytki:
• 0,5 l wody
• 2 łyżeczki octu
• przetrzyj gąbką zwilżoną w roztworze.
Fugi:
• soda oczyszczona
• woda
• zmieszaj składniki, zrób papkę i nałóż ją między fugi
• zostawi na 15 min. i zmyj wodą.
Środek do czyszczenia płytek ceramicznych na podłodze:
• 0,25 szklanki octu
• 3,5 l ciepłej wody
• wlej do butelki ze spryskiwaczem.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Środek do czyszczenia odpływu:
• 0,25 szklanki sody oczyszczonej wsyp do odpływu
• zalej 0,5 szklanką octu i przykryj na 15 min.
• zalej 2 l wrzącej wody.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Środek do usuwania pleśni:
• 0,5 szklanki wody
• 4 łyżki octu
• wlej do butelki ze spryskiwaczem.
www.cfoundation.org
Sprzątanie łazienki
Mycie chromowanych elementów (klamki, krany, kurki):
• miękką szmatkę zanurz w roztworze: ocet + woda 1:1
• możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego.
Nalot na słuchawkach prysznicowych:
• 1 l wrzącej wody
• 0,5 szklanki octu
• odkręć i włóż na kwadrans do roztworu.
Kamień, rdza:
• plaster cytryny
• na nalot z kamienia połóż cytrynę i pozostaw na 15 min.
www.cfoundation.org
Sprzątanie kuchni
Środek do czyszczenia piekarnika:
•
•
•
•
•
1 szklanki sody oczyszczonej
2 łyżeczki soli
gorąca woda w ilości, by móc zrobić pastę
zostaw na 5 min.
(trzymaj z dala od kabli i elementów grzejących).
www.cfoundation.org
Sprzątanie kuchni
Płyn do mycia naczyń:
•
•
•
•
•
sok z trzech cytryn
1,5 szklanki wody
1 szklanka soli drobnoziarnistej
1 szklanki białego octu
zmieszaj sok cytrynowy z wodą, solą i octem. Gotuj w
garnku przez około 10 minut, ciągle mieszając, dopóki
płyn się nie zagęści. Jeszcze ciepły płyn wlej do szklanego
naczynia. Używaj, jak każdy inny płyn do mycia naczyń.
www.cfoundation.org
Sprzątanie kuchni
Pochłanianie zapachów w lodówce:
• 2-4 łyżeczki sody oczyszczonej wsyp do małej miseczki i
wstaw do lodówki
• możesz dodać kilka kropel wybranego olejku
eterycznego.
www.cfoundation.org
Sprzątanie kuchni
• Naczynia ze stali szlachetnej wyczyścisz sokiem z cytryny.
• Pasta z sody oczyszczonej z wodą usunie osad z kubków
po kawie i herbacie.
• Kamień z czajnika usuniesz po przegotowaniu wody
z kwaskiem cytrynowym lub octem.
www.cfoundation.org
Sprzątanie pokoju
Wycieranie kurzy:
• najlepiej na mokro, ściereczką z mikrofibry
• do wody można dodać kilka kropel olejku eterycznego.
Mycie szyb:
•
•
•
•
2 łyżeczki octu
2 l ciepłej wody
wlej do butelki ze spryskiwaczem
wycieraj najlepiej gazetą (nie będzie smug).
www.cfoundation.org
Sprzątanie pokoju
Podłogi drewniane, panele:
• 1,5 szklanki octu
• 1,5 szklanki ciepłej wody
• 20 kropel wybranego olejku eterycznego.
Proszek do czyszczenia dywanów:
• soda oczyszczona
• wysyp równomiernie sodę oczyszczoną na dywan,
a następnie za pomocą suchej szmatki wetrzyj ją
okrągłymi ruchami
• zostaw na całą noc, rano odkurz dywan.
www.cfoundation.org
Usuwanie plam
• z ziemi: przetrzyj roztworem z 2-4 łyżek sody i ciepłej wody
• owoce i wino: natychmiast po wylaniu zasyp solą lub
gorącą wodą
• krew: zanurz w zimniej odzie i usuń za pomocą wody
utlenionej
• rdza: namocz kwaśnym mleku lub soku z cytryny i przetrzyj
solą
• tłuszcz: zalej wrzącą woda, a następnie zasyp sodą
oczyszczoną
• przypalenia z żelazka: przetrzyj cytryną
• długopis na tkaninie: przetrzyj octem.
www.cfoundation.org
Ekologiczne produkty lokalne
przy bioróżnorodności
Naturalne barwniki i pigmenty
www.cfoundation.org
Barwa
• Barwa to istotne kryterium oceny żywności. Jest
pierwsza cechą, na którą zwracamy uwagę przy
wyborze produktu. Zmiana koloru żywności
zazwyczaj poprzedzona jest przez zmianę zapachu,
smaku lub konsystencji, jest to zatem ważny sygnał,
że jedzenie może nie nadawać się już do spożycia.
www.cfoundation.org
Barwniki
• Owoce i warzywa zawdzięczają swój kolor
występującym w nich barwnikom, zazwyczaj są to
barwniki porfirynowe (chlorofile), karotenoidowe
i flawony, czasem betalainy. Ponadto, do produktów
spożywczych mogą być dodawane inne barwniki
pochodzenia naturalnego jak na przykład kurkuma,
koszenila, karmel czy ryboflawina.
www.cfoundation.org
Barwniki
• Barwniki nadają nową barwę żywności nieatrakcyjnej
kolorystycznie lub przywracają barwę produktom, które
ją utraciły w trakcie przetwarzania. Ponadto dodaje się je,
aby ograniczyć straty
związków
zapachowych
i wrażliwych witamin (np.: intensywna barwa będzie
chroniła przed dostępem światła). Z technologicznego
punktu widzenia barwienie produktów spożywczych nie
jest potrzebne, umożliwia jednak ukrycie wad,
zamaskowanie przebarwień. W konsekwencji zwiększanie
atrakcyjności wizualnej jedzenia
www.cfoundation.org
Karotenoidy
• Karotenoidy to barwniki żółte, pomarańczowe lub
czerwone, najczęściej są ekstrahowane z marchwi i mają
marchwiowy posmak. Występują w formie związanej
z tłuszczem i w nim też się rozpuszczają, za to nie są
rozpuszczalne w wodzie. Karotenoidy mają wartość
prowitaminową, które tracą w wyniku różnych
czynników. Są stosunkowo odporne na światło,
temperaturę i zmiany pH.
www.cfoundation.org
Karotenoidy
• W celu stabilizacji barwnika, a tym samym jego wartości
odżywczej warto dodać olej lub majonez do surówki.
β-karoten może powodować lekkie przebarwienie skóry
i wzrost stężenia witaminy A w wątrobie, nie mniej jego
duża ilość nie wywołuje hiperwitaminozy. Karoteny są
oznaczona symbolem E160a.
www.cfoundation.org
Żurawina
• Flawony to kolejna grupa barwników, z których
najważniejsze to antocyjany (E163) w przemyśle
pozyskiwane z ciemnych winogron i czerwonej kapusty.
Dużą ich ilość zawierają także jeżyny, maliny, czarna
porzeczka czy żurawina. Ich barwa oraz jej intensywność
zależy od pH. Może być czerwona w kwaśnym środowisku
(wtedy też są najtrwalsze), przez fioletową w obojętnym
do niebiesko-zielonej w zasadowym. Są odporne na
światło, jednak pod wpływem obróbki termicznej ulegają
rozkładowi
www.cfoundation.org
Żurawina
• Obecność aluminium, np. w źle dobranym garnku spowoduje
zmianę barwy żurawiny na niebieską. Warto zapamiętać: prowadząc
obróbkę wstępną oraz cieplną produktów zawierających antocyjany,
należy korzystać z odpowiednich sprzętów, surowiec zakwasić oraz
zabezpieczyć przez długim dostępem tlenu (ochrona przez
utlenianiem). Barwa kapusty czerwonej jest zmienna. Po pokrojeniu
jej i blanszowaniu w celu pozbycia się gorzkich olejków przybiera
nieciekawą szaro-fioletową barwę, jednak gdy ją zakwasimy kolor
wraca do naturalnego czerwonego. Gotując, należy przez pierwsze
kilka minut proces przeprowadzić bez przykrycia, aby pozbyć się
gorzkich związków.
www.cfoundation.org
Buraki
• Betanina czyli czerwień buraczana (E162), to barwnik należący
do grupy betacyjanów. Ma kolor czerwono-purpurowy i jest
rozpuszczalna w wodzie, co łatwo można zauważyć gotując
barszcz (przenika do wywaru). Zakwaszenie octem lub innym
kwasem zwiększa intensywność barwy. Podczas obróbki
cieplnej buraków czerwone barwniki ulegają rozkładowi
i wywar zmienia zabarwienie na bardziej brunatną.
Wykorzystuje się ją przy produkcji deserów, galaretek,
dżemów, oraz do barwienia napojów bezalkoholowych
i kosmetyków. Jako dodatek do produktów spożywczych jest
nieszkodliwa, gdyż całkowicie wydalamy ją z moczem.
www.cfoundation.org
Pokrzywy, trawy
• Barwniki porfirynowe to głównie chlorofil (E140),
ekstrahowany np. z pokrzywy czy trawy. Chlorofil jest
zielony i ma w swoim centrum jon magnezu. Należy do
najmniej stabilnych barwników naturalnych, gdyż jest
wrażliwy na światło, temperaturę, zmiany pH
i drobnoustroje. Jedynie w żywej tkance wykazuje
odporność na te czynniki.
www.cfoundation.org
Zielone rośliny
• Podczas gotowana zielonych warzyw w środowisku
kwaśnym chlorofil przekształca się w feofitynę (magnez
zostaje zastąpiony jonem wodoru) i zmienia barwę na
oliwkowożółtą, raczej nieatrakcyjną. Reakcja ta jest
nieodwracalna i coraz intensywniejsza wraz ze wzrostem
temperatury i obniżaniem pH. Gotowanie warzyw
w szybkowarach, czyli w pod zwiększonym ciśnieniem
powoduje taki sam efekt.
www.cfoundation.org
Zielone warzywa
• Aby temu zapobiec zielone warzywa należy gotować krótko
zaczynając od wrzącej wody, w dużej jej ilości (ułatwi to
rozcieńczenie kwasów organicznych zawartych w tkankach
roślinnych). W początkowej fazie bez przykrycia, gdyż część kwasów
jest lotna i umożliwimy w ten sposób ich oddestylowanie. Bardzo
niskie pH, np. w kiszonkach czy marynatach powoduje przejście
barwnika w oliwkowobrunatną feoforbinę. Susze zielonych warzyw
mogą ulec poszarzeniu lub rozjaśnieniu pod wpływem światła
słonecznego i tlenu, dlatego należy je przechowywać w ciemnym
miejscu w szczelnych pojemnikach, aby ograniczyć dostęp
powietrza.
www.cfoundation.org
Żółty
• Kurkuma (kurkumina E100) jest barwnikiem pochodzącym w kłączy
ostryżu długiego. Jest żółta w kwaśnym środowisku,
a czerwonobrązowa z alkoholu. Używa się jej jako oddzielnej
przyprawy lub w mieszankach, np. nadaje kolor curry. Jest
rozpuszczalna w tłuszczu i etanolu, nie rozpuszcza się w wodzie.
W wodnym środowisku jest wrażliwa na światło. W przemyśle
spożywczym jest używana do barwienia ciasta, panierki paluszków
rybnych, serków topionych. Ponadto stosuje się ja w kosmetologii
oraz do barwienia wełny. Wykazuje działanie przeciwutleniające
oraz przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne.
www.cfoundation.org
Koszenila
• Koszenila (karmina E120) to ciemnoczerwony, rozpuszczalny
w wodzie barwnik pozyskiwany z wysuszonych, zmielonych
samic owadów, zwanych czerwcami kaktusowymi. Od
starożytności do XIX wieku otrzymywano go także z czerwców
polskich. Niewrażliwa na światło, temperaturę, ulatnianie
i kwaśne pH, co sprawie że jest najbardziej stabilnym
barwnikiem naturalnym, co więcej jest odporniejsza niż
niektóre barwniki syntetyczne. Zwracam uwagę, że pochodzi
z tkanki zwierzęcej, zatem jest nieodpowiednia dla
wegetarian i wegan!
www.cfoundation.org
Koszenila
• W przemyśle spożywczym stosuje się ją do barwienia
napoi alkoholowych, sosów, nadzień, czy jogurtów,
natomiast w przemyśle kosmetycznym np. do
barwienia cieni do powiek czy maskar.
www.cfoundation.org
Ryboflawina, karmel
• Do naturalnych barwników występujących w żywności należą
także ryboflawina (E101), o żółtym zabarwieniu o wartości
odżywczej witaminy B2, oraz karmel (E150), który ma lekko
gorzki, przyjemny aromat. Powstaje w wyniku rozpadu
węglowodanów pod wpływem wysokiej temperatury, jest
odporny na światło, temperaturę, utlenianie i pH. Stosuje się
je do barwienia wielu produktów, jak np. coca cola, kolorowe
alkohole (whiskey, rum, koniak), chleb słodowy, dżemy
i galaretki.
www.cfoundation.org
Naturalne barwniki
• Jeśli nie masz gotowych barwników, możesz zrobić je
sam. Naturalne barwniki, nie psują smaku potraw
i wypieków, więc nie musisz się obawiać, że różowy
krem będzie smakował jak sok z buraka
www.cfoundation.org
Schemat mieszania kolorów
www.cfoundation.org
Kolory
• CZERWONY - sok z buraka, lub truskawki
• POMARAŃCZOWY – skórka lub sok z pomarańczy, sok
z marchwi
• ZÓŁTY - kurkuma, szafran, cytryna
• ZIELONY - sok ze szpinaku, kiwi
• NIEBIESKI – jagody
• FIOLETOWY - winogrona, mieszanka czerwonego
i niebieskiego
• CZARNY - węgiel apteczny, pokruszony, porzeczki
www.cfoundation.org
Dziękujemy bardzo za uwagę
Fundacja Karpacka – Polska
Centrum Obsługi Zielonych Inwestycji
Kontakt:
telefon: 13 46 38 857, 534 884 194/195
e-mail: [email protected]
e-mail: [email protected]
e-mail: [email protected]
www.cfoundation.org
PARTNERZY PROJEKTU
Bieszczadzki Park
Narodowy
Ustrzyki Górne
www.bdpn.pl
www.cfoundation.org
Bieszczadzka Grupa GOPR
Sanok
www.gopr.bieszczady.pl
Fundacja Partnerstwo
dla Środowiska
Kraków
www.fdps.pl