Program Wellness

Program „Wellness” przeznaczony jest dla osób, które:
•
•
•
•
chcą zająć się swoim ciałem i duszą, sprawnością fizyczną i samopoczuciem,
chcą osiągnąć swoją wymarzoną wagę ciała, a którym brakuje sił, determinacji, motywacji,
czy wiedzy,
chcą osiągać swoje cele w towarzystwie innych osób o podobnych zainteresowaniach,
chcą zadbać o siebie, nabrać i utrwalić zdrowe nawyki żywieniowe i nauczyć się funkcjonować
tak, aby mieć satysfakcję z życia.
Wszystko to przy wsparciu coacha, dietetyczki, trenera i grupy ludzi z podobnie zdefiniowanymi
celami.
Program „Wellness” zawiera:
7 godzinnych indywidualnych spotkań coachingowych
4 spotkania wykładowo – warsztatowe z zakresu zdrowego odżywiania
4 indywidualne spotkania z dietetyczką wraz ze zbadaniem składu ciała i przygotowaniem
indywidualnej diety
Karnet na siłownię/fitness na 7 tygodni
Wstępny termin rozpoczęcia Programu – 20 sierpnia.
Czas spotkań i konsultacji – wieczory (do ustalenia po zebraniu grupy).
W programie przewidziane są spotkania indywidualne i grupowe.
W grupie będziemy zapoznawać się z zasadami zdrowego odżywiania, będzie czas i miejsce na
rozmowę, dzielenie się doświadczeniami, zadawanie pytań. Spotkania będą się odbywały w Piwnicy
KAWON.
Zaplanowano też indywidualne konsultacje u dietetyczki , w skład których wchodzi badanie składu
ciała i ustalenie – w zależności od potrzeb i oczekiwań – indywidualnej diety.
Podczas pełnego cyklu coachingowego (7 godzinnych indywidualnych spotkań, raz w tygodniu)
zbadamy aktualną sytuację, wyciągniemy wnioski, poruszymy kwestię priorytetów i planowania
czasu, ustalimy wizje i cele, zbadamy bariery, które dotąd uniemożliwiały uzyskanie pożądanego
stanu.
W Programie przewidziano trzy w każdym tygodniu wyjścia na siłownię/fitness. Możemy umówić się
na wspólne wyjście, można skorzystać indywidualnie. Od godz. 17 przewidziana jest opieka trenera,
który wskaże odpowiednie przyrządy, udzieli wskazówek i odpowie na pytania. Dla chętnych indywidualny program treningowy.
Plan Programu „Wellness”:
Spotkanie wykładowo – warsztatowe z zakresu zdrowego odżywiania – co drugi tydzień (4 spotkania).
Coaching – raz w tygodniu, ewentualnie w miarę potrzeb (7 godzinnych spotkań).
Konsultacja u dietetyczki – pierwsza z badaniem składu ciała i ustaleniem diety, kolejne w miarę
potrzeb (co około 2 tygodnie).
Trzy razy w tygodniu – siłownia lub fitness – wspólne (lub indywidualne – jak kto woli) wyjście, opieka
trenera, ja też będę obecna :-) (karnet na 7 tygodni).
Osoby zainteresowane uczestnictwem w programie proszę o kontakt pod numerem telefonu:
600 271 908.