Konsultacje

Konsultacje
Oferuję konsultacje, indywidualny program żywieniowy oraz
propozycję suplementacji w próbie zmiany sposobu odżywiania i
stylu
życia,
w
odchudzaniu,
cukrzycy,
depresji,
insulinooporności, chorobach autoimmunologicznych (szczególnie
autoimmunologiczne zapalenie tarczycy), zespole przerostu
bakteryjnego w jelicie cienkim (SIBO) oraz innych jednostkach
chorobowych, a także wsparcie psychodietetyczne w zmianie
nawyków żywieniowych.
PRZED KONSULTACJĄ
Przed konsultacją należy wykonać niezbędne badania, a także
wypełnić
kwestionariusz
oraz
dzienniczek
żywieniowy, pozwalający na ocenę stanu zdrowia i
dotychczasowego sposobu odżywiania. Skompletowane dokumenty,
czyli wypełniony kwestionariusz i dzienniczek oraz
skany/zdjęcia wyników badań wraz z normami (a także
potwierdzenie wykonania przelewu w przypadku rozmowy online –
dane do przelewu znajdziesz na dole strony) przyślij w jednym
mailu na adres [email protected] minimum 2 dni przed
umówionym terminem konsultacji.
1. Kwestionariusz wypełnij tak dokładnie, jak to tylko
możliwe.
Kwestionariusz – format pdf
Kwestionariusz – format odt
2. Dzienniczek żywieniowy wypełniaj przez 7 dni (5 dni
roboczych i 2 wolne od pracy, minimum to 3 dni robocze i
1 wolny od pracy.
Dzienniczek – format pdf
Dzienniczek format odt
3. Badania. Niezbędne do odbycia pierwszej konsultacji jest
wykonanie pakietu podstawowego. Jeśli cierpisz na
konkretne dolegliwości – wykonaj również odpowiedni pakiet
dodatkowy. Na część badań możesz otrzymać skierowanie od
lekarza rodzinnego lub odpowiedniego specjalisty. Tu lista
badań podstawowych, które może zlecić lekarz rodzinny. Załącz
też historię choroby oraz wszystkie badania niestandardowe,
które miałeś wykonywane (np. genetyczne).
Badania do wykonania – format pdf – do pobrania wkrótce
Badania do wykonania – format odt – do pobrania wkrótce
KONSULTACJA
Pierwsza konsultacja. Na konsultacji rozmawiamy o Twoim stanie
zdrowia, wynikach badań, precyzujemy kwestię Twoich
dolegliwości, niedoborów, suplementacji, dalszej drogi
diagnostycznej, a także dyskutujemy o diecie i preferencjach
żywieniowych oraz omawiamy, jak możesz się czuć podczas
stosowania nowych zaleceń. Rozmowa trwa około 60 minut.
Kolejna konsultacja (kontrolna) odbywa się zazwyczaj po 2-3
miesiącach stosowania zaleceń. Analizujemy wówczas postępy w
diecie, nowe wyniki badań, rozmawiamy o samopoczuciu, które Ci
towarzyszy, modyfikujemy zalecenia w zależności od potrzeb.
Kolejna konsultacja trwa około 30 lub 60 minut.
Obecnie konsultacje odbywają się przez skype’a lub w
gabinecie przy ulicy Towarowej w Warszawie. Możliwa jest
konsultacja w innym miejscu, wówczas cena ustalana jest
indywidualnie.
Indywidualny
Program
Żywieniowy
zawiera
spersonalizowane
zalecenia
dietetyczne,
szczegółową
suplementację, tygodniowy jadłospis edukacyjny (zgodny z
naszymi ustaleniami szczegółowy spis propozycji posiłków,
mający na celu pomóc Ci w ogarnięciu nowej rzeczywistości
żywieniowej i w wypracowaniu nowych nawyków – patrz niżej),
plik z przepisami oraz pliki dodatkowe (w zależności od
ustaleń).
Jadłospis
na
tydzień
z
przepisami
zawiera
ustalony
indywidualnie plan posiłków na tydzień, skomponowany w taki
sposób, abyś mógł je wymieniać wedle własnych potrzeb,
inspirować się dodatkowymi przepisami zawartymi w pliku oraz
modyfikować swoje ulubione potrawy tak, aby pasowały do nowych
nawyków żywieniowych.
Plan
suplementacyjny
zawiera
spersonalizowaną
listę
suplementów na określony czas, zazwyczaj jest to 3 do 6
miesięcy, z wypisanymi konkretnymi preparatami i dawkowaniem.
Pisemna interpretacja wyników badań. Dowiesz się z niej, na co
wskazują wyniki Twoich badań, jakie są między nimi zależności,
a także co jeszcze warto zbadać.
Miesięczna opieka mailowa. Jeśli masz sporo wątpliwości
odnośnie zaleconej diety, doboru suplementów, swojego stylu
życia lub potrzebujesz regularnych drobnych wskazówek, jak
postępować, możesz w tym celu wybrać opiekę mailową.
Częstotliwość wymiany maili to raz na około 3 dni. Możesz
również umówić się na kolejną konsultację :)
Usługi niestandardowe.
rodzaju – napisz :)
Jeśli
potrzebujesz
porady
CENNIK
Pierwsza konsultacja
online (~60 min)
150 zł
Kolejna konsultacja
online (~60 min)
100 zł
Kolejna konsultacja
online (~30 min)
50 zł
Indywidualny Program
Żywieniowy
350 zł
Jadłospis na tydzień z
170 zł
przepisami
Plan suplementacyjny
75 zł
Pierwsza kons. w
gabinecie (~60 min)
200 zł
Kolejna kons. w gabinecie
150 zł
(~60 min)
Pisemna interpretacja
wyników badań
75 zł
Miesięczna opieka mailowa
Usługi niestandardowe
150 zł
cena do uzgodnienia
DANE DO PRZELEWU
Agata Rafalska
ING: 08 1050 1025 1000 0023 0765 1964
innego