OBÓZ SPORTOWY – ogólne informacje
Transkrypt
OBÓZ SPORTOWY – ogólne informacje
OBÓZ SPORTOWO-REKREACYJNY Barcice Górne 550, Ośrodek Wypoczynkowy „Las Vegas” 20.07-27.07.2016r. 1. Co zabrać ze sobą: Karta kwalifikacyjna uczestnika Legitymacja szkolna Aktualne badania lekarskie (jeśli nie są w klubie)! Lekarstwa i sposób dawkowania (jeśli ktoś zażywa) Kieszonkowe (nie więcej niż 50,00zł) Odzież i obuwie na co dzień Ciepła bluza i kurtka przeciwdeszczowa, długie spodnie, kilka par skarpet Obuwie lekkie, sportowe Przybory toaletowe, dwa ręczniki, klapki Pidżama, bielizna na każdy dzień Buty do gry na hali i boisku trawiastym oraz ochraniacze Koszulki (4 minimum) oraz spodenki treningowe (3-4 pary) Getry piłkarskie (3-4 pary) Komplet treningowy zielony Dres sportowy Podpisany bidon Mały plecak lub torba sportowa Kąpielówki, czepek, krem z filtrem, czapeczka z daszkiem Zeszyt, długopis, ciekawa książka, przytulanka Przede wszystkim : POZYTYWNĄ ENERGIĘ oraz DOBRY HUMOR !!! 2. Ramowy plan dnia: 8.00 - pobudka oraz toaleta poranna 8.30 - 9.00 - śniadanie 9.30 - 11.30 - I trening 12.00 - 13.30 - zajęcia rekreacyjne (basen, siatkówka plażowa, gry i zabawy ruchowe) 13.30 - 14.00 - obiad 14.00 - 15.30 - cisza poobiednia 16.00 - 17.30 - II trening 18.00 - 19.00 -zajęcia rekreacyjne (konkursy sportowe, basen, gry i zabawy integracyjne) 19.00 - 19.30 - kolacja 19.30 - 21.30 - warsztaty edukacyjne (projekcje multimedialne, konkursy wiedzy itp.) 21.30 - 22.00 - toaleta wieczorna 22.00 - 7.00 - cisza nocna