Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Białogardzie informuje

Państwowy Powiatowy Inspektor
Sanitarny w Białogardzie informuje,
że od ponad 30 lat Światowy Dzień
Rzucenia Palenia obchodzony jest w
trzeci czwartek listopada. Inicjatywę
walki z paleniem tytoniu
zapoczątkowano w USA w Kalifornii. Głównym celem akcji było zachęcenie
jak największej ilości palaczy do zaprzestania palenia tytoniu chociaż na
jeden dzień, w ten sposób motywując do całkowitego rzucenia nałogu.
Sytuacja w Polsce wygląda podobnie jak w Europie. Wieloletnie
kampanie i programy edukacyjne oraz wprowadzenie nowelizacji ustawy o
ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów
tytoniowych, poszerzającej strefy wolne od dymu tytoniowego w przestrzeni
publicznej wpłynęły na bardzo wolną lecz systematyczną poprawę.
Według raportu z ogólnopolskich badań ankietowych na temat postaw
wobec palenia tytoniu opublikowanego przez Główny Inspektorat Sanitarny
w roku 2013 do nałogowego (codziennego) palenia przyznaje się 27%
badanych. Jest to mniej niż w roku 2009 i 2011 (spadek odsetka palących
odpowiednio o 2 punkty procentowe i 4 punkty procentowe).Te pozytywne
tendencje pozwalają mieć nadzieję, że kolejne lata przyniosą prawdziwą modę
na niepalenie, którą „zarazi się” młode pokolenie. Zanim to jednak nastąpi
staramy się przekonać jak największe rzesze palaczy do podjęcia walki z
nałogiem.
Jest to okazja dla osób palących aby zerwać z nałogiem palenia, który
rujnuje zdrowie nie tylko palaczy ale i osób narażonych na bierne wdychanie
dymu tytoniowego. W dymie papierosowym i samym papierosie znajduje się
mnóstwo trujących związków chemicznych, które zawierają między innymi
substancje smoliste, tlenek węgla, amoniak, cyjanowodór, chlorek winylu,
aceton czy kadm. Substancje te mogą powodować poważne skutki zdrowotne
i przyczyniać się do rozwoju różnych chorób
Każdy rok palenia kosztuje osobę palącą 3 miesiące
życia. W przybliżeniu ocenia się, że 50% głęboko
uzależnionych palaczy, którzy zaczęli palić we
wczesnym okresie życia, umrze właśnie z tego
powodu, a połowa z nich umrze w średnim wieku, co
oznacza, że przeżyją o 20-25 lat mniej od osób
niepalących.
Na szczęście jest też dobra wiadomość – każdy rok od chwili rzucenia palenia
to odzyskane 3 miesiące życia. Palenie można rzucić bez względu na wiek i to
będzie się opłacało.
Przykładowo:
- 20 minut po rzuceniu palenia – spada tempo bicia serca;
- 8 godzin po rzuceniu palenia – normuje się poziom tlenu;
- 2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia – poprawia się
funkcjonowanie płuc,
- 1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia – zmniejsza się kaszel i zanika brak
tchu;
- rok po rzuceniu palenia – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę
wieńcową w porównaniu do ryzyka u osoby nadal palącej.
Rozstać się z papierosem nie jest łatwo, ale zawsze można spróbować.
Większość byłych palaczy przestaje palić zwykle po 5-8 próbach..