nietolerancja laktozy
Transkrypt
nietolerancja laktozy
www.zdrowiewprezencie.pl ISSN 2084 – 5324 Kwiecień 2014 nr 3 (rok 3) Bezpłatny miesięcznik poświęcony zdrowiu i medycynie ORGANIZM - NA JWIĘKSZY WRÓG ODCHUDZANIA s. 5 SOLIĆ CZY NIE SOLIĆ – oto jest pytanie s. 9 NIEDOCENIANA CEBULA s. 13 Osteoporoza – choroba, która daje w kość... s. 21 s. 24 Krzyżówka s. 30 Zdrowie w kuchni Temat numeru nietolerancja laktozy przyczyną uciążliwych dolegliwości pokarmowych s.14 str. 17-18 Drodzy Czytelnicy Zdrowia w prezencie! K wiecień większości z Nas upłynie pod znakiem jajek. Praktycznie we wszystkich kulturach, zarówno starożytnych jak i współczesnych, jaja symbolizują bardzo ważne prawdy religijne. Aby podkreślić ich metafizyczną rolę, od tysięcy lat ludzie starają się nadać im określoną wymowę, głównie poprzez odpowiednie zdobienie jaj. Na przykład w kulturze chrześcijańskiej jaja się maluje i święci wraz z innymi pokarmami, a następnie ludzie dzielą się nimi na znak zmartwychwstania Chrystusa oraz z nadzieją na życie wieczne. Najstarsze ślady zdobienia jaj pochodzą z Asyrii sprzed 5 tys. lat p.n.e. Jaja zdobiono również w starożytnej Persji, Egipcie, Rzymie czy Chinach. Z kolei Aborygeni rzeźbili jaja strusie, jednocześnie uznając je za największą świętość. Jaja stanowią niezwykle cenny produkt spożywczy, odznaczający się wysoką zawartością niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu białek, aminokwasów, witamin i soli mineralnych. Wbrew powszechnym opiniom jaja należą do pokarmów niskokalorycznych. Przede wszystkim zawierają białko w czystej postaci, o bardzo wysokim stopniu przyswajalności. Na uwagę zasługuje również bogactwo witamin głównie rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K oraz witaminy z grupy B. Zjedzone na śniadanie jajo daje energię, ale też, dzięki dużej zawartości choliny, poprawia funkcjonowanie mózgu, wzmacnia także męskość. Zapewne i tym razem nie odpowiemy sobie jednoznacznie, co było pierwsze: jajko czy kura, lecz na pewno warto pamiętać o zaletach pokarmowych jaj. Drodzy Czytelnicy! W najnowszym numerze Zdrowia w prezencie polecam Państwu artykuł: „Nietolerancja laktozy przyczyną uciążliwych dolegliwości pokarmowych” - być może pozwoli on uzyskać Państwu odpowiedź na pytanie, dlaczego wielu ludzi wypicie mleka czy zjedzenie lodów może odchorować biegunką. Życzę Państwu przyjemnej lektury. Redakcja ul. Wojska Polskiego 4 72-315 Resko tel. +48 91 395 14 80 [email protected] Redaktor Naczelny Zbigniew Szczepankowski [email protected] Konsultacja medyczna lek. Beata Szczepankowska Wydawca WEGAFARM sp. z o.o. 70-785 Szczecin ul. Zofii Nałkowskiej 6/U6 NIP 955-23-46-540 REGON: 321351580 Manager ds. Reklamy Marcin Sochan Tel. 797 721 466 [email protected] Biuro Obsługi Klienta Tel. +48 91 395 14 80 [email protected] Pozdrawiam serdecznie Skład graficzny i druk „Leszczyńscy” s. c. Partnerzy www.artelis.pl Zbigniew Szczepankowski Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania zamówionych tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Miesięcznik ZDROWIE W PREZENCIE nie zastępuje bezpośredniej porady lekarskiej, może jedynie stanowić źródło informacji. Przed skorzystaniem z porady należy skonsultować się z lekarzem. Dystrybucja miesięcznika bez zgody wydawcy lub sprzedaż magazynu jest nielegalna. r e k l a m a a m a ® 40 mg kapsułki Simethiconum Raniberl Max ® 150 mg tabletki powlekane Ranitidinum r e k l Espumisan WSKAZANIA DO STOSOWANIA : WSKAZANIA DO STOSOWANIA : Leczenie objawowe zaburzeń żołądkowo-jelitowych związanych z nadmiernym gromadzeniem się gazów w przewodzie pokarmowym, np.: wzdęcia. W przypadku wzmożonego powstawania gazów w okresie pooperacyjnym. W przygotowaniu pacjentów do badań radiologicznych i ultrasonograficznych jamy brzusznej oraz gastroskopii. Raniberl Max jest stosowany w leczeniu objawowym dolegliwości żołądkowych, takich jak: zgaga, niestrawność (dyspepsja),nadkwaśność soku żołądkowego, ból w nadbrzuszu, które nie są związane z chorobą organiczną przewodu pokarmowego. PRZECIWWSKAZANIA : Nie wolno przyjmować produktu Raniberl Max w przypadku stwierdzonej nadwrażliwości na chlorowodorek ranitydyny lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nadwrażliwość na substancję czynną – symetykon lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wchodzącą w skład produktu ESPUMISAN. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Berlin Chemie AG, Glienicker Weg 125, 12489 Berlin, Niemcy. PRZECIWWSKAZANIA : PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: AG Glienicker Weg 125, 12489 Berlin, Niemcy, Informacja naukowa: BERLIN-CHEMIE/MENARINI POLSKA Sp. z o.o. ul. Cybernetyki 7B, 02-677 Warszawa, tel. 22 566 21 00 r e k l a m a Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. www.zdrowiewprezencie.pl organizm - największy wróg odchudzania o g ł o s z e n i e w ł a s n e w y d a w c y Przyzwyczajenie jest drugą naturą - na pewno o tym słyszeliście. Czy jednak zdajecie sobie sprawę z tego, że przyzwyczajenie może ci też przeszkadzać? Tak jest na przykład w przypadku odchudzania Przyzwyczajenie nieświadome Organizm przyzwyczaja się do Twojej diety – tak ustawia swój metabolizm, aby do maksimum wykorzystać substancje, które mu dostarczasz. Jak zapewne wiesz, najbardziej powszechne, uznawane za bardzo skuteczne diety, na przykład dieta Dukana albo dieta kopenhaska, dość poważnie ingerują w Twoje nawyki żywieniowe. Problem polega na tym, że organizm, przyzwycza- jony do przyjmowania określonych substancji w konkretnej ilości, uruchomi mechanizmy, które mają mu taką możliwość zapewnić. Mówiąc najprościej jak się da: będziesz głodna, dopóki nie zaspokoisz zapotrzebowania nie tylko na surowce energetyczne, ale także na pozostałe pierwiastki czy związki chemiczne. To właśnie takie działanie organizmu odpowiedzialne jest za efekt jo-jo. Czy jednak da się oszukać przyzwyczajenie? cd. na stronie 6 Suplement diety WITAMINY COMPLEX to optymalny zestaw witamin i minerałów dla wszystkich, którzy pragną uzupełnić swoją codzienną dietę w cenne składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. www.wegafarm.pl Moc witamin kwiecień 2014 5 www.zdrowiewprezencie.pl cd. z 5 strony Suplementem w sukurs Ponieważ dostarczasz większości witamin, minerałów i mikroelementów razem z jedzeniem, głód jest normalną reakcją na niedobór jakiegokolwiek składnika odżywczego. Jednak w diecie chodzi o to, aby nie jeść tyle, ile zwykle. Z tej matni można wyjść dzięki suplementom diety. Ich różnorodność jest ogromna, więc nie powinno być problemu ze znalezieniem najbardziej odpowiedniego dla Ciebie. Są takie, które po prostu uzupełniają niedobory minerałów, nie mają jednak żadnej wartości odżywczej, więc nie mogą tuczyć, a są i takie, których jedynym lub głównym zadaniem jest usunięcie uczucia głodu bez dostarczania większych ilości witamin czy minerałów. Ten efekt r e k l a m osiąga się przez podanie na przykład błonnika – substancji, która znacznie pęcznieje, powodując rozciąganie ścian żołądka, co jest dla organizmu sygnałem, że należy wyłączyć ośrodek głodu. Który suplement diety jest dla mnie? Niemal na pewno znajdziesz na rynku suplement odpowiedni dla Ciebie. Pierwszym krokiem jednak powinno być ustalenie własnych potrzeb – jak myślisz, czy w diecie Dukana albo kopenhaskiej dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych związków chemicznych w odpowiednich ilościach? Czy dieta, którą stosujesz może doprowadzić do niedożywienia (niedoborów pokarmowych jakiegokolwiek minerału lub typu substancji), czy może oparta jest ona na zasadzie racjo- a Podaruj 1% Twojego podatku na budowê hospicjum w Pile Przekazuj¹c 1 % podatku pomo¿esz w powstaniu domu dla ludzi przewlekle chorych i wymagaj¹cych sta³ej opieki Towarzystwo Pomocy Chorym im. S³. Bo¿ej St. Leszczyñskiej w Pile KRS 0000044377 Dziêkujemy! 6 kwiecień 2014 nalnego odżywiania? W pierwszych przypadkach bez wątpienia potrzebujesz suplementów, które uzupełnią niedobory, a w drugim przede wszystkim musisz zlikwidować uczucie głodu. W obu przypadkach przydałaby się pomoc w spalaniu nagromadzonych zapasów – substancji wywołujących taki efekt jest całkiem sporo. Wiele związków chemicznych przyspiesza metabolizm lub przestawia szlaki metaboliczne z syntezy i gromadzenia na rozpad i wykorzystanie tłuszczu. Szczególnie w pierwszej fazie każdej diety, kiedy szybko chcesz zobaczyć efekty, tego rodzaju suplementy mogą być pomocne. Przydadzą się również wtedy, kiedy organizm, mimo zmniejszenia podaży energii, wciąż będzie starał się zachować zapasy w nienaruszonym stanie. Zadbaj o równowagę Każda dieta jest dość poważną ingerencją w homeostazę, czyli biologiczną równowagę organizmu. Sprowadza się nie tylko do zmiany odżywiania, ale wpływa także na wszystkie inne aspekty działania organizmu, dlatego tak ważne jest wsparcie naturalnych, korzystnych procesów biologicznych. Stymulantami i regulatorami homeostazy mogą być związki zawarte w suplementach. Pamiętaj jednak, że niewłaściwie stosowane mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego, dlatego, jeśli nie masz pewności, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie, skonsultuj się z dietetykiem. zdrowiedlarodziny.pl a m a l k e r KOMPLEKSOWA OCHRONA SKÓRY WYSUSZONEJ, PODRAŻNIONEJ I SWĘDZĄCEJ WSKAZANIA: Objawy bólu i świądu w okolicy odbytu, stany zapalne błony śluzowej odbytnicy, zapalenie zakrzepowe guzków krwawniczych, łagodzenie świądu odbytu występującego z innych przyczyn. Leczenie uzupełniające po zabiegach chirurgicznych przetok okołoodbytniczych i guzków krwawniczych. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na ruskogeninę, tetrakainę lub którąkolwiek substancję pomocniczą. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o. OTC - Produkt leczniczy wydawany bez recepty. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. m a l k e e r SKŁAD: Jeden gram maści zawiera: 10 mg ruskogeniny (Ruscogenin) i 10 mg tetrakainy chlorowodorku (Tetracainum hydrochloridum). Jeden czopek zawiera: 0,025 g ruskogenin (Ruscogenin) i 0,025 g tetrakainy chlorowodorku (Tetracainum hydrochloridum). r ruskorex •maść • czopki k l a m a a • Skuteczność i bezpieczeństwo potwierdzone w badaniach klinicznych • Bez sterydów • Hipoalergiczny • Bez parabenów a m a l k e r Doppelherz aktiv® Witamina D 800 60 tabletek a Zalecana przez ekspertów klinicznych dawka (800 IU) do codziennego stosowania przez cały rok, wg najnowszych rekomendacji klinicznych z 2013 r. Dla dzieci i dorosłych. Opakowanie na 2 miesiące stosowania! a m COMPEED® l UWOLNIJ SIĘ OD r e k OPRYSZCZKI tnie kre dys JEDEN PLASTER DZIAŁA AŻ DO 12 H!* MAT/117/09/2013 COMPEED® Niewidoczne plastry na opryszczkę: • • • • zakrywają opryszczkę zmniejszają powstawanie strupa przyspieszają gojenie działają jak tarcza antywirusowa zmniejszając ryzyko powstania zakażenia www.compeed.com *W badaniu klinicznym z udziałem 174 uczestników, u 25% badanych plaster utrzymywał sie na skórze przez 12h lub dłużej. W indywidualnych przypadkach czas ten może się różnić. www.zdrowiewprezencie.pl Solić czy nie solić – oto jest pytanie Parafrazując polskie przysłowie: „nie musisz zjeść beczki soli, żeby poznać jej zalety”. Powinieneś jednak odkryć ją na nowo, jak dawno utraconą, zaniedbaną miłość, która nie lubiła ci słodzić, ale swoim słonecznym charakterkiem utrzymywała w dobrej kondycji zaniedbanie w tej materii odczujesz także i Ty, kiedy zbyt wysoka kwasowość znów zacznie nadmiernie się panoszyć. Na samo słowo Alzheimer oddziały soli zwierają szyki, by odeprzeć atak tego nieprzyjemnego najeźdźcy, który lubi zakradać się niepostrzeżenie. Dzięki swoim właściwościom sól potrafi usunąć zbędne pokłady kwasu ze środowiska wewnątrzkomórkowego, w szczególności z komórek mózgowych (czyli tam, gdzie Alzheimer lubi się zakradać). DLACZEGO POTRZEBUJESZ SOLI PASZŁA WON, KWASOTA! Zacznę od wody, bo bez wody – jak wiadomo – nie ma życia. Woda musi dotrzeć do każdej komórki, by usunąć z niej niepotrzebne, psujące harmonię toksyczne odpady metabolizmu. W tej misji pomagają jej dwaj wierni pomocnicy: potas i właśnie sól. Tak zwane somatyczne zatrzymanie wody przez sól odbywa się wtedy, gdy woda, odwiedzająca komórki, ma u swego boku dobrą znajomą – sól. Ona to zapewnia stałą równowagę wody na zewnątrz i wewnątrz komórek. Dzięki temu organizm działa prawidłowo. Jeśli jesz dużo warzyw i owoców nie musisz się martwić o potas, jednak soli warzywnej w nich nie znajdziesz, musisz samodzielnie zadbać o jej obecność. Regulowanie wody w organizmie to oczywiście nie jedyna zaleta zbawiennego wpływu soli na organizm – na dobre samopoczucie i zadowolenie z życia. Wiedzą coś o tym wspomniani chorzy na astmę. Sól to naturalny i skuteczny środek antyhistaminowy – idealny, żeby złagodzić nieprzyjemnie i dokuczliwe ataki astmy. A gdyby nerki mogły mówić, to co powiedziałyby o soli? Zapewne to, że sól wspaniale obniża poziom kwasowości. Jednocześnie dostałbyś małą reprymendę na przyszłość: w y d a w c y Tomasz Trawienny w ł a s n e MECHANIZM DZIAŁANIA SOLI Sól nie jest kapryśna, nie ma nastrojów, więc nie lubi, gdy Ty je masz. Dlatego też jest świetnym środkiem w leczeniu przypadłości emocjonalnych, w tym depresji. A jednocześnie podtrzymuje dobrą passę, gdyż utrzymuje na solidnym poziomie „hormon szczęścia”, czyli serotoninę. Zatem pamiętaj o szczypcie soli, tylko nie kuchennej, a himalajskiej – tej prawdziwej. Twój organizm Ci za to podziękuje. Pierwiatek o g ł o s z e n i e W iedzą o tym chorzy na astmę, alergię i choroby autoimmunologiczne – dla nich sól to niezbędnik kulinarny, zawsze obecny w potrawach. Potwierdza to historia, którą reprezentują uzdrawiacze, od wieków stosujący sól jako lekarstwo. Dobry przekaz płynie także z terenów, gdzie trudno o spokojną egzystencję. Mieszkańcy pustyń traktują sól na równi ze złotem, wiedzą bowiem, że jest im niezbędna do przeżycia. Zaraz! Już widzę Twoje niedowierzanie. Nic dziwnego, wielu z nas tak reaguje, nie zdając sobie sprawy, że sól to prawdziwy skarb dla naszego organizmu. Ale dlaczego, zapytasz? Wyjaśniam… zdrowego życia Potas jest makrominerałem niezbędnym w diecie kobiety wkraczającej w wiek menopauzalny. To on odpowiada za gospodarkę płynami i jest antagonistą soli kuchennej, która zatrzymuje wodę w organizmie. Ponadto odpowiada on za prawidłowe działanie komórek i mobilizację mięśni, a także ma wpływ na dobre samopoczucie i likwidację zmęczenia. www.wegafarm.pl kwiecień 2014 9 r e k l a m a r e k l a m a MASKA – KREM DO STÓP r ZDROWE STOPY (zawiera 15% mocznika) 100 ml. Maskę zaleca się stosować na stopy o bardzo wysuszonej, zgrubiałej i szorstkiej skórze. Bogata formuła kremowej maski zapewnia potrójną pielęgnację, zmiękcza, nawilża i regeneruje skórę stóp. Wzbogacona o olejek ze słodkich migdałów bogaty w proteiny, witaminy A i E oraz z grupy B wzmacnia barierę ochronną skóry. Masło Karite przywraca skórze elastyczność i miękkość. Mocznik, prowitamina B5, gliceryna i kompleks NMF intensywnie zmiękczają, nawilżają i poprawiają sprężystość skóry jednocześnie łagodząc jej podrażnienia. Stopy po kuracji maską staną się wygładzone i aksamitne w dotyku. e k l a m a CERUVIT junior ŻELKI ® Suplement diety o pysznym owocowym smaku zawierający 10 witamin (A, B2, B5, B7, B9, B12, C, D3, E, PP), cynk i rutynę. Witamina A pomaga utrzymać zdrową skórę. Witamina B2 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Witamina B5 przyczynia się do utrzymania sprawności umysłowej. Witamina B7 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, zdrowych kości i zębów. Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz prawidłowego widzenia. Zalecany dla dzieci już od 3 roku życia. Przeznaczony do stosowania przez cały rok. r e k l a m a r e k l a m a a m a l k e r Flonidan Control, 10 tabletek Flonidan Control. Alergia pod kontrolą. Wskazania: Leczenie objawów alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, leczenie objawów przewlekłej pokrzywki idiopatycznej. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na loratadynę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciąża. Skład: Jedna tabletka zawiera 10 mg loratadyny oraz substancje pomocnicze, w tym laktozę. Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria. Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa Pozwolenie nr 9879 Lek wydawany bez recepty Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. www.zdrowiewprezencie.pl Niedoceniana cebula W łaściwości lecznicze cebuli znane były już w starożytności. Największym uznaniem, a wręcz kultem, otaczali to warzywo starożytni Egipcjanie, dla których cebula była rośliną świętą. Na freskach grobowych w rejonach piramid znajdują się rysunki przedstawiające kapłanów, składających wiązki cebuli na grobie. Chińczycy, żeby chronić się przed szkorbutem zabierali cebulę w długie wyprawy morskie, więźniowie obozów pracy dzięki niej mogli przeżyć. W Polsce cebula nie cieszy się takim powodzeniem jak chociażby w krajach znad Morza Czarnego czy Śródziemnego. A szkoda, ponieważ ma ona wiele cennych właściwości. Nie sposób wszystkich wymienić, ale do najważniejszych z nich należą: - zwiększanie odporności organizmu - obniżanie ciśnienia krwi - regulowanie poziomu cholesterolu - działanie bakteriobójcze, bakteriostatyczne, pierwotniakobójcze, dzięki siarczkom - usuwanie nadmiaru wody w organizmie - zapobieganie procesom gnil- nym w jelitach - zmniejszanie zawartości cukru we krwi - kojenie bólów reumatycznych - leczenie migreny - uszczelnianie naczyń krwionośnych -zastosowanie przeciwalergiczne - korzystny wpływ na stan skóry i włosów, dzięki siarce. Cebula zawiera olejki eteryczne, pektyny oraz witaminy: A, C, PP, witaminy z grupy B (B1, B2, B6) i minerały: magnez, potas, fosfor, żelazo. Badania naukowe wykazały, że działanie siarczków zawartych w cebuli, na bakterie typu gram-dodatnie i gram-ujemne bywa szybsze i silniejsze niż niektórych antybiotyków! Siarczki są w stanie, w ciągu kilku minut, zabić paciorkowce, gronkowce, salmonellę, maczugowiec błonicy. Tak o działaniu cebuli na bakterie pisze wrocławski bonifratr Ojciec Jan Grande: „Wszystkie szczepy gronkowców: i złocistych, i zieleniejących, i różne paciorkowce, odporne nawet na antybiotyki, nie opierają się eterycznym olejkom cebuli przesyconym siarką.” Jeśli cebula potrafi sobie poradzić z takimi bakteriami, to na cd. na stronie 14 kwiecień 2014 13 www.zdrowiewprezencie.pl cd. ze strony 13 pewno jest w stanie chronić nas od kaszlu, kataru, przeziębień. Do tego celu najlepszy jest świeży syrop cebulowy lub wino cebulowe. Są to środki ogólnie wzmacniające, pomagają w problemach z trawieniem, wzdęciami, zaparciami, biegunkami, zatrzymaniem moczu i związanymi z tym obrzękami. Co jeszcze na temat cebuli pisze Ojciec Jan Grande? „Cebula to jedyna substancja, która nie dopuszcza do zakrzepów krwi. Żebyśmy już nawet mieli w żyłach zakrzepy, to przy częstym zjadaniu cebuli te zakrzepy z biegiem czasu rozpuszczają się, całkowicie zwalniają napięcia żylne. Cebula, a ściślej sok cebulowy, do tego stopnia potrafi rozrzedzić krew, że zagęszczona, zaślimaczona krew u ludzi, którzy mało korzystają ze świeżego powietrza, są niedotlenieni lub mają miażdżycę typu cholesterolowego, gęstą krew zagęszczoną lipidami – potrafi tę krew doprowadzić do substancji rzadkiej jak woda z kranu i w dodatku do koloru jasnoczerwonego…”. okłady z rozgotowanej cebuli pomagają w leczeniu wrzodów na skórze, a co najważniejsze, po takim kilkudniowym zabiegu nie pozostają blizny. Potwierdzone jest również lecznicze działanie cebuli przy trądziku różowatym, oparzeniach, odmrożeniach, czyrakach. Przy zapaleniu spojówek dobrze jest popłakać podczas krojenia cebuli. Bardzo istotną rzeczą jest fakt, że cebula, nawet podgrzewana, duszona, pieczona, nie traci swoich właściwości. Jak pisze Ojciec Grande: „Cebula w żadnej postaci nie traci wartości leczniczych, z wyjątkiem jednej tylko – smażenia na smalcu bez pokrywki. Na oleju pod pokrywką, zalana olejem, posolona, uduszona na złoty kolor jest LEKARSTWEM. Posiekana drobniutko i ugotowana w zupach – jest LEKARSTWEM”. Ojciec Grande zaleca w szczególności jedzenie surowej cebuli, która wyrównuje krążenie i pomaga leczyć żylaki. Jednak dodaje: „Jeśli ktoś ma chorą wątrobę, zapalenie jelit itp. – jest rzeczywiście chory, to surowa cebula szkodzi. Ale cebula gotowana, smażona, duszona na oleju nigdy nie zaszkodziła jeszcze nikomu”. Co jeszcze potrafi zdziałać cebula? Jest niezastąpiona przy ukąszeniach osy, pszczoły, komara. Działa odkażająco i przeciwzapalnie, wystarczy przyłożyć plasterek cebuli w miejsce ukąszenia na 10-15 min. Cebula stosowana jest w lekach i preparatach antytrądzikowych, I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz: Cebula powinna być, co podkreślają naturoterapeuci, zjadana na bieżąco, czyli nie należy spożywać cebuli, która została napoczęta i przez noc leżała w lodówce czy na zewnątrz. Taka cebula absorbuje bakterie, dlatego nie może być zdrowa. Nadkrojoną cebulę najlepiej wyrzucić. Robiąc zakupy wybierajmy małe cebulki, które zużyjemy od razu. Basia Demczuk Kompleksowa ochrona www.wegafarm.pl 14 kwiecień 2014 o g ł o s z e n i e w ł a s n e dla dorosłych i dla dzieci w y d a w c y przy antybiotykoterapii a m a l k e r TANTUM ROSA SKŁAD: 53,2 mg/g, proszek do sporządzania roztworu dopochwowego. 1 g proszku zawiera 53,2 mg/g benzydaminy chlorowodorku (Benzydamini hydrochloridum). 1 saszetka (9,4 g) zawiera 500 mg benzydaminy chlorowodorku. WSKAZANIA: Leczenie dolegliwości i objawów (ból, pieczenie, świąd, upławy, zaczerwienienie, obrzęk) w: przebiegu zapalenia sromu i pochwy, zapalenia szyjki macicy różnego pochodzenia, również po chemioi radioterapii, profilaktyce przed- i pooperacyjnej w ginekologii, połogu. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wchodzącą w jego skład. Miłość, zdrowie, macierzyństwo, dojrzałość: wymagają troski! Podmiot odpowiedzialny: Aziende Chimiche Riunite Angelini Francesco A.C.R.A.F. S.p.A. Viale Amelia 70, 00181 Rzym, Włochy. Przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Angelini Pharma Sp. z o.o, ul.Podleśna 83, 05-552 Łazy, tel.: (22) 70 28 200, fax: (22) 70 28 202. OTC - produkty lecznicze wydawane bez recepty. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. r e k l a m a • Wspieranie mikrokrążenia żylnego, wspomaganie zmniejszenia uczucia ciężkich nóg • Zalecana do spożycia dzienna porcja preparatu: 2 tabletki powlekane dziennie Skład w jednej tabletce: - Zmikronizowana frakcja flawonoidowa 90:10 222,5 mg w tym: 200,25 mg diosminy i 22,25 mg hesperydyny - Ekstrakt z liści winorośli właściwej Vitis Vinifera 30:1 84 mg - Ekstrakt z pestek winogron 79 mg w tym proantocyjanidyny 95% 75,05 mg - Witamina C 40 mg Przeciwskazanie: Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Producent i podmiot odpowiedzialny - Novascon Pharmaceuticals Sp. z o.o. Suplement diety BOX 150 tabletek • BOX 600 tabletek Skład: Ekstrakt z korzenia źeń-szenia, Ekstrakt z nasion guarany, Ekstrakt z liści zielonej herbaty, Witaminy: C, E, B1, B2, B6, Magnez, Niacyna, Cynk, Żelazo, Kwas pantotenowy, Mangan, Miedź, Beta-karoten, Kwas foliowy, Selen, Molibden, Chrom Producent: Novascon Pharmaceuticals Sp. z o.o. Zastosowanie: ACTIBION jest preparatem odpowiadającym na zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminy oraz składniki mineralne. Składniki zawarte w preparacie wspomagają zmniejszenie uczucia znużenia i zmęczenia (witaminy C, B2, B6, kwasy pantotenowy i foliowy, żelazo, niacyna, magnez) korzystnie wpływają na sprawność umysłową (ekstrakt z żeńszenia i guarany) wspomagają koncentrację i zdolność uczenia się (ekstrakt z zielonej herbaty) temat Numeru Nietolerancja laktozy przyczyną uciążliwych dolegliwości pokarmowych Z apewne wszyscy pamiętamy prowadzoną przez media ogólnopolskie akcję: „Pij mleko, będziesz wielki...”. Co prawda znane postaci życia publicznego zwracały się głównie do dzieci i młodzieży z tą cenną radą, jednak wielu dorosłych również chciałoby pójść w ślady tak znamienitych osób jak Bogusław Linda i dzięki mleku „przenosić góry”. Niestety w wielu przypadkach ludzie dorośli spotykają się z „protestem” układu pokarmowego w związku z wprowadzeniem do niego mleka w formie nieprzetworzonej. Przyczyną tej kłopotliwej dolegliwości jest nietolerancja laktozy. W zależności od regionu kuli ziemskiej upośledzona zdolność trawienia laktozy dotyczy od 10% do nawet 90% populacji ludzi dorosłych. Zjawisko to związane jest z brakiem lub zmniejszoną ilością laktazy, enzymu trawiącego cukier mleczny, czyli laktozę. W wyniku opisanego defektu trawiennego cukier ten przechodzi w dalsze odcinki przewodu pokarmowego, gdzie głównie pod wpływem bakterii jelita grubego ulega procesom fermentacji, a to z kolei odpowiada za objawy kliniczne tego zaburzenia. Objawy są na tyle dotkliwe, że osoby dotknięte tym defektem najczęściej unikają spożywania mleka i jego przetworów, aby zminimalizować dolegliwości, co w dłuższej perspektywie przekłada się na zmniejszone spożywanie naturalnego wapnia i witaminy D3, a co za tym idzie wzrasta ryzyko osteoporozy. Co stanowi przyczynę nietolerancji laktozy? Bezpośrednią przyczyną tego zaburzenia trawiennego jest hipolaktazja, czyli zmniejszona aktywność enzymu jelitowego, daje to efekty w postaci bólu brzucha, wzdęć oraz biegunek. Aby dokładniej zagłębić się w istotę tego problemu musimy przyjrzeć się budowie laktozy, a także substancjom, które powstają w wyniku jej trawienia. Gdy brakuje laktazy, laktoza, która jest dwucukrem, a więc w postaci niezmienionej nie może wchłaniać się w jelicie cienkim, przechodzi do jelita grubego, gdzie staje się cennym pokarmem dla bakterii jeli- towych. Ubocznymi produktami tego procesu są różne związki organiczne, w tym metan oraz wodór, gazy odpowiedzialne za wzdęcia. W jelicie grubym wzrasta znacząco ciśnienie osmotyczne, co sprawia, że do światła jelita wydzielane są duże ilości wody (sekrecja jelitowa), a to jest bezpośrednią przyczyną biegunki. Natomiast prawidłowy proces trawienia laktozy, z udziałem laktazy, prowadzi do powstania cukrów prostych glukozy i galaktozy, wchłaniających się w jelicie cienkim i wchodzących w skład wielu ważnych substancji dla funkcjonowania organizmu. Prawidłowo strawiona laktoza nie wywołuje „sensacji jelitowych”, lecz wzbogaca organizm w ważne składniki odżywcze oraz zachęca do spożyKontynuacja artykułu na 18 stronie cd. na stronie 18 marzec 2014 17 temat Numeru www.zdrowiewprezencie.pl cd. ze strony 17 wania mleka i jego przetworów. Kto narażony jest na brak laktazy? Enzym powstaje już w okresie życia płodowego, mniej więcej od 8 tygodnia ciąży, osiągając wartość szczytową w 34 tygodniu. Niemowlęta od momentu narodzin, niezależnie od rasy, przygotowane są do przyjmowania mleka matki i trawienia jego wszystkich składników, z których laktoza jest cennym źródłem energii. Od momentu wprowadzania do diety pokarmów zastępczych i uzupełniających, następuje genetycznie zaprogramowane, stopniowe zmniejszanie produkcji laktazy. Niekiedy znaczne obniżenie poziomu enzymu, a nawet jego całkowity brak jest obserwowany już u niemowląt, u których po mleku matki czy pokarmach zastępczych opartych na mleku pojawiają się poważne zaburzenia trawienne. Rozwiązaniem tego problemu pozostaje wprowadzenie u dziecka diety bezlaktozowej, a tego typu preparaty mlekozastępcze dostępne są w aptekach. Opisane zjawisko uwarunkowane jest genetycznie, jednak należy do rzadkości. Znacznie częściej spotykane są niskie poziomy laktazy u osób dorosłych hipolaktazja typu dorosłych. Okazuje się, że jest to typowe dla wszystkich ssaków, które mają zaprogramowane genetycznie stopniowe wygaszanie produkcji laktazy od momentu wprowadzenia stałych pokarmów do swojego menu. Ponieważ człowiek około 10 tys. lat temu rozpoczął udomawianie zwierząt, także w celu pozyskiwania mleka jako pokarmu, na drodze mutacji genowej uzyskał wydłużenie okresu wysokiej aktywności laktazy, co stanowi cenną zdobycz ewolucyjną ludzi. Szacuje się, że wśród całej populacji ludzkiej, zamieszkującej obecnie Ziemię, około 70% stanowią ludzie z hipolaktazją typu dorosłych. Ale nawet osoby, u których oszczędzony został zasób laktazy, są narażone na jego ubytek na skutek wtórnego niedoboru laktazy, do którego dochodzi w wyniku zachorowań na wiele chorób, głównie przewodu pokarmowego. Zaliczyć do nich należy: • celiakia, zwana również chorobą trzewną • enteropatia jelitowa • lamblioza • zakażenia przewodu pokarmowego • mukowiscydoza • choroba Leśniowskiego-Crohna • chemioterapia nowotworowa, prowadząca do wyniszczenia organizmu. W wymienionych chorobach obserwujemy znaczące uszkodzenia w obrębie błony śluzowej oraz kosmków jelitowych. Postępowanie lecznicze w takich sytuacjach sprowadza się do leczenia choroby podstawowej oraz eliminacji laktozy z diety. Jest to proces odwracalny i w 18 marzec 2014 przypadku opanowania czynnika chorobowego, niszczącego jelitową laktazę, następuje jej odnowienie i przywrócenie trawienia laktozy. Mimo że w przybliżeniu określa się ilość ludzi z hipolaktazją typu dorosłych na 70% populacji, to rozkład szczegółowy częstości występowania tego zaburzenia jest bardzo zróżnicowany. Doskonale widać to na przykładzie populacji europejskiej, gdzie waha się od 2% w Skandynawii do ponad 70% na Sycylii. Z kolei w USA hipolaktazja typu dorosłych występuje u 15% ludzi rasy białej, 50% Latynosów i aż 80% Afroamerykanów. W Polsce niedobory laktazy występują u 38% populacji ludzi dorosłych. Terapia zaburzeń trawiennych, związanych z nietolerancją laktozy, powinna być prowadzona w oparciu o dwie główne strategie: - zniesienie dolegliwości jelitowych oraz ogólnoustrojowych; - zapewnienie prawidłowej podaży wapnia i witaminy D3. Bardzo istotnym aspektem terapii jest wykluczenie wtórnej nietolerancji laktozy, a gdy występuje, należy skupić się na wyleczeniu choroby głównej, odbijającej się na zaburzeniach trawienia laktozy. Do często stosowanych metod leczniczych czy profilaktycznych zaliczyć należy spożywanie produktów mlecznych bezlaktozowych, suplementacje laktazą czy podawanie probiotyków. Nietolerancja laktozy może w szerszym stopniu wpłynąć na ogólny stan zdrowia. Wprowadzenie do organizmu wapnia w produktach mlecznych stanowi podstawę prawidłowego rozwoju szkieletu i budowania wysokiej szczytowej masy kostnej, co w ostateczności chroni przed bardzo niebezpieczną chorobą jaką jest osteoporoza. Okazuje się, że wapń zawarty w produktach mleczarskich charakteryzuje się największą biodostępnością. Na szczęście pacjenci zmuszeni do suplementacji wapnia i witaminy D3, ze względu na nietolerancję laktozy, nie muszą się obawiać – brak laktazy nie oznacza upośledzonego wchłaniania tych, jakże ważnych z punktu widzenia masy kostnej, składników. r e k l a m a www.zdrowiewprezencie.pl r e k l a m a 84,4% badanych odczuwa 84,4% badanych odczuwa korzyści z leczenia Diosminexem. korzyści z leczenia Diosminexem. ty też możesz! ty też możesz! Stojący lub siedzący tryb życia, za mało ruchu, nadwaga, a potem... Stojący lub ból siedzący tryb życia, za Opuchlizna, nóg i żylaki? To mogą mało ruchu,przewlekłej nadwaga, choroby a potem... być objawy żylnej, Opuchlizna, bóldotyka nóg i żylaki? To mogą problemu, który coraz więcej być objawy choroby żylnej, Polaków. Aleprzewlekłej są na to sprawdzone problemu, który dotyka coraz więcej sposoby. Polaków. Ale są na to sprawdzone sposoby. Nie możesz spać z powodu bólu nóg? Masz trudności z wykonywaniem Nie możesz spać z powodu nóg? codziennych czynności, którebólu niegdyś Masz trudności z wykonywaniem nie sprawiały ci problemu? Czujesz codziennych gdy czynności, które niegdyś zakłopotanie, jesteś na spotkaniu nie sprawiały ci iproblemu? Czujesz bądź w podróży musisz odsłonić zakłopotanie, na spotkaniu swoje nogi – a gdy one jesteś są opuchnięte? Nie bądźtywmasz podróży i musisz odsłonić tylko te problemy. swoje nogi – a one są opuchnięte? Nie tylko ty maszprzewlekłej te problemy. Są to objawy choroby żylnej – choroby, która dotyka nawet Są todorosłych objawy przewlekłej 50% Polaków, achoroby której żylnej –nasilają choroby, nawet objawy sięktóra wraz dotyka z wiekiem. 50% dorosłych Polaków, a której Co ją powoduje? Do jej wystąpienia objawy nasilają się wraz z wiekiem. przyczynia się wiele czynników: płeć – Coprzewlekłą ją powoduje? Do jejżylną wystąpienia na chorobę częściej przyczynia się wiele czynników: chorują kobiety – ciąża, czynniki płeć – na przewlekłą chorobę żylną częściej rodzinne, tryb życia – siedząca lub chorująpraca kobiety – ciąża, czynniki stojąca i niedostatek ruchu, a jej rodzinne, tryb życia – siedząca lub objawy powodują znaczące obniżenie jakości stojącażycia. praca i niedostatek ruchu, a jej objawy powodują znaczące obniżenie Przewlekła choroba żylna znana jakości życia. jest od wieków i od dawna szukano Przewlekła choroba żylna znana jest od wieków i od dawna szukano Artykuł na podstawie badań: sposobów na poradzenie sobie z nią. Pierwsze wzmianki o niej pochodzą sposobów poradzenie sobieerą! z nią. jeszcze z IV na wieku przed naszą Pierwsze wzmianki o niej pochodzą Przez wszystkie te lata medycyna jeszcze z IV wieku przed naszą erą! wynajdywała coraz lepsze sposoby. Przez wszystkie te lata medycyna wynajdywała lepsze choroby sposoby. Dzisiaj w terapiicoraz przewlekłej żylnej wykorzystuje się leczenie Dzisiaj w terapii przewlekłej uciskowe, ćwiczenia fizyczne,choroby leczenie żylnej wykorzystuje się leczenie chirurgiczne oraz farmaceutyczne. uciskowe, ćwiczenia fizyczne, leczenie Ale różne metody nie są dla siebie chirurgicznePowinny oraz farmaceutyczne. alternatywą. być stosowane Ale różne metody nie są dla siebie jednocześnie. alternatywą. Powinny być stosowane jednocześnie. Bardzo ważne jest leczenie farmakologiczne, które może Bardzo ważne jestna leczenie znacząco wpłynąć poprawę farmakologiczne, które może samopoczucia chorego. Najczęściej znacząco wpłynąć na poprawę stosowanymi środkami są flawonoidy. samopoczucia chorego. Najczęściej Do często wykorzystywanych stosowanyminależy środkami są flawonoidy. flawonoidów diosmina. Do często wykorzystywanych Stosowanie diosminy to wspieranie flawonoidów należy diosmina. najważniejszych obszarów układu Stosowanie diosminy to wspieranie krwionośnego nóg! Zawierające ją najważniejszych obszarów układu produkty m.in. chronią naczynia, krwionośnego nóg! żył Zawierające ją zwiększają napięcie i wspomagają produkty m.in. chronią naczynia, odpływ krwi z nóg. zwiększają napięcie żył i wspomagają Badania odpływ potwierdziły krwi z nóg. działanie diosminy. Stosowanie jej przez kilka tygodni poprawia jakość życia nawet Badania potwierdziły działanie odiosminy. 23% niezależnie od zaawansowania Stosowanie jej przez kilka tygodni poprawia jakość życia nawet o 23% niezależnie od zaawansowania przewlekłej choroby żylnej! Przy tym wpływa korzystnie na wszystkie przewlekłej żylnej!ból, Przysferę tym sfery indeksuchoroby jakości życia: wpływa socjalną korzystnie na wszystkie fizyczną, i psychologiczną. sfery indeksu jakości życia: ból, sferę fizyczną, socjalną i psychologiczną. Aż 84,4% pacjentów odczuło pozytywny efekt leczenia preparatem 84,4% po pacjentów odczuło z Aż diosminą 8 tygodniach pozytywny aefekt leczenia preparatem stosowania, ból nóg zmniejszył się diosminą podiosmina 8 tygodniach oz31%! Zwykła jest jednak a ból nóg zmniejszył się wstosowania, niewielkim stopniu wchłaniana 31%! Zwykła diosmina jestDlatego, jednak woprzewodzie pokarmowym. niewielkim stopniu wchłaniana wwcelu lepszej biodostępności, w przewodzie Dlatego, poddawana jestpokarmowym. mikronizacji, co w celu lepszej powoduje lepszebiodostępności, wchłanianie. poddawana jest mikronizacji, co powoduje lepszeistotnie wchłanianie. Terapia diosminą przyczynia się do poprawy jakości życia Terapia diosminą istotnie przyczynia i złagodzenia objawów przewlekłej się do poprawy jakościpamiętajmy! życia choroby żylnej. Jednak i złagodzenia objawówchorobą przewlekłej Zmagania z przewlekłą żylną Jednakz pamiętajmy! tochoroby nie tylkożylnej. korzystanie diosminy. To Zmagania z przewlekłą chorobą żylną także zmiana przyzwyczajeń i trybu to nie tylko korzystanie z diosminy. To życia. także zmiana przyzwyczajeń i trybu życia. każdy z nas powinien raz na Dlatego jakiś czas wstać od biurka, wykonać Dlatego każdypójść z nasnapowinien kilka ćwiczeń, spacer. raz na Wszystko nie tylko z korzyścią dla jakiś czastowstać od biurka, wykonać nóg, dla całego organizmu. kilkaa ćwiczeń, pójść na spacer. Wszystko to nie tylko z korzyścią dla nóg, a dla całego organizmu. 1. Staszkiewicz W, Raciborski W, Słowiński P, Dąbek P, Zmiana jakości życia pacjentów z przewlekłą chorobą żylną po ośmiotygodniowym leczeniu preparatem Diosminex®, Chirurgia Polska 2011, 13, 1, 5-10. 2. J. Chudek, D. Ziaja, Preparaty diosminy w leczeniu przewlekłej choroby żylnej, Puls Farmacji nr 2 (62) 2012. 3. J. Chudek, D. Ziaja, Stosowanie Artykuł na podstawie badań:diosminy w leczeniu przewlekłej choroby żylnej: raz czy dwa razy na dobę?, Chirurgia Polska 2011, 13, 2, 132-135. preparatów zmikronizowanej 1. Staszkiewicz W, Raciborski W, Słowiński P, Dąbek P, Zmiana jakości życia pacjentów z przewlekłą chorobą żylną po ośmiotygodniowym leczeniu preparatem Diosminex®, Chirurgia Polska 2011, 13, 1, 5-10. 2. J. Chudek, D. Ziaja, Preparaty diosminy w leczeniu przewlekłej choroby żylnej, Puls Farmacji nr 2 (62) 2012. 3. J. Chudek, D. Ziaja, Stosowanie preparatów zmikronizowanej diosminy w leczeniu przewlekłej choroby żylnej: raz czy dwa razy na dobę?, Chirurgia Polska 2011, 13, 2, 132-135. SOLIDNE WSPARCIE dla Twoich nóg SOLIDNE WSPARCIE dla Twoich nóg Wypróbuj MaXyMalną dawkę 1000 mg zmikronizowanej diosminy! Wypróbuj dawkę MaXyMalną 1000 mg zmikronizowanej diosminy! 4FLEX suplement diety Kolagen Nowej Generacji 4FLEX suplement diety Kolagen Nowej Generacji 4Flex. Suplement diety. Składniki: 1 saszetka zawiera 10 g hydrolizatu kolagenu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. Prowadzenie 4Flex. trybu Suplement Składniki: 1 saszetkadiety zawiera 10 g hydrolizatu zdrowego życia idiety. stosowanie zróżnicowanej są niezbędne dla kolagenu.dobrego Produktstanu nie może być stosowany jakoValeant substytut zachowania zdrowia. Producent: Sp. zzróżnicowanej o.o. Sp.j., Nie przekraczać dziennejudziela: produktu. ul. diety. Przemysłowa 2, 35-959zalecanej Rzeszów.porcji Informacji VPProwadzenie Valeant Sp. zdrowego życia i stosowanie zróżnicowanej diety są niezbędne dla z o.o. Sp.j., ul.trybu Marynarska 15, 02-674 Warszawa. zachowania dobrego stanu zdrowia. Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. *Neoxen Raz-Dwa Na Bóll *Neoxen Raz-Dwa Na Bóll Neoxen, żel. Skład: Naproksen (Naproxenum) 100 g/mg. Zawiera choliny chlorek. Wskazania: Leczenie miejscowe: bólu mięśni i stawów po urazach (stłuczenia, zwichnięcia, naderwania itp.); stanów zapalnych tkanek miękkich – zapalenie ścięgien, więzadeł mięśni i stawów; Neoxen, żel. Skład: Naproksen (Naproxenum) 100 g/mg. Zawiera choroby zwyrodnieniowe stawów.Leczenie Przeciwwskazania: choliny chlorek. Wskazania: miejscowe: bóluNadwrażliwość mięśni i stawów na:po substancję czynną – naproksen lub którąkolwiek substancję urazach (stłuczenia, zwichnięcia, naderwania itp.); stanów zapalnych pomocniczą produktu leczniczego, salicylany i inne niesteroidowe leki tkanek miękkich – zapalenie ścięgien, więzadeł mięśni i stawów; przeciwzapalne (w tym kwasstawów. acetylosalicylowy). Nie stosować u dzieci choroby zwyrodnieniowe Przeciwwskazania: Nadwrażliwość do na: lat 3.substancję Podmiotczynną odpowiedzialny: Ceskasubstancję republika – naproksenPharmaSwiss lub którąkolwiek s.r.o., Jankovcovaproduktu 1569/2c,leczniczego, 170 00 Praga 7, Republika Więcej leki pomocniczą salicylany i inneCzeska. niesteroidowe informacji udziela: Valeant Sp. z o.o. Sp. j., ul. Marynarska 15,u dzieci przeciwzapalne (wVP tym kwas acetylosalicylowy). Nie stosować 02-674 Produkt dostępny bez recepty. Ceska republika do latWarszawa. 3. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. Więcej *Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, wskazania, informacji udziela: VP Valeant Sp. z o.o.która Sp. j., zawiera ul. Marynarska 15, przeciwwskazania, dane dotyczące działańbez niepożądanych 02-674 Warszawa. Produkt dostępny recepty. i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą, gdyżktóra każdyzawiera lek niewłaściwie *Przed się użyciem zapoznaj się z ulotką, wskazania, stosowany zagraża Twojemu życiu lubdziałań zdrowiu. przeciwwskazania, dane dotyczące niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Diosminex, 500 mg, tabletki powlekane. Produkt leczniczy dostępny bez recepty. Skład: Jedna tabletka powlekana zawiera: 500 mg zmikronizowanej diosminy (Diosminum). Produkt leczniczy Diosminex zawiera laktozę jednowodną oraz lak glinowy żółcieni pomarańczowej. Wskazania: Leczenie objawów związanych z niewydolnością krążenia żylnego i limfatycznego: uczucie ciężkości nóg; ból nóg; nocne kurcze łydek. Leczenie objawowe w przypadku zaostrzenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. Przeciwwskazania: Produktu leczniczego Diosminex nie należy stosować u osób z nadwrażliwością na diosminę lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Opakowanie: 30 i 60 tabletek powlekanych. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss Česká republika s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. Informacji udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. Diosminex, 5001000 mg, tabletki powlekane. Produkt leczniczy dostępny bez recepty. Skład: Jedna tabletkapowlekana powlekanazawiera zawiera:1000 500 mg zmikronizowanej diosminy (Diosminum). Produkt Produkt leczniczy leczniczy Diosminex Diosminexzawiera zawieralaktozę laktozęjednowodną jednowodnąoraz orazlak lakżółcieni glinowypomarańczowej. żółcieni pomarańczowej. Wskazania: Leczenie objawów Diosminex Max, mg, tabletki powlekane. Produkt leczniczy dostępny bez recepty. Skład: 1 tabletka Wskazania: Leczenie objawów związanychz przewlekłą z niewydolnością krążenia żylnego uczucie ciężkości ból nóg; kurcze łydek. Leczenie objawowe w przypadku zaostrzenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. Przeciwwskazania: Produktu leczniczegonaDiosminex należylubstosować u osób z nadwrażliwością związanych niewydolnością krążeniai limfatycznego: żylnego i limfatycznego: uczucie nóg; ciężkości nóg;nocne ból nóg; nocne kurcze nóg. Leczenie objawowe w przypadku nasilenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość substancjęnie czynną na którąkolwiek substancję na diosminęPodmiot lub którąkolwiek substancję PharmaSwiss pomocniczą. Opakowanie: 30 s.r.o., i 60 tabletek powlekanych. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss republika s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. Informacji udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. pomocniczą. odpowiedzialny: Česká republika Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. InformacjiČeská udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. Diosminex Max, 1000 mg, tabletki powlekane. Produkt leczniczy dostępny bez recepty. Skład: 1 tabletka powlekana zawiera 1000 mg zmikronizowanej diosminy (Diosminum). Produkt leczniczy Diosminex zawiera laktozę jednowodną oraz lak żółcieni pomarańczowej. Wskazania: Leczenie objawów Przed zaPoznaj sięi limfatycznego: z ulotką, wskazania, Przeciwwskazania, dane dotyczące działań niePożądanych dawkowanie związanych zużyciem przewlekłą niewydolnością krążenia żylnego uczuciektóra ciężkości nóg;zawiera ból nóg; nocne kurcze nóg. Leczenie objawowe w przypadku nasilenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lubi na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss Česká stosowania republika s.r.o., JankovcovaProduktu 1569/2c, 170 00 Praga 7,leczniczego, Republika Czeska. Informacji udziela: skonsultuj VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul.się Marynarska 15, 02-674 Warszawa. oraz informacje dotyczące bądź z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany twojemu życiu lub zdrowiu. Przed użyciem zaPoznaj zagraża się z ulotką, która zawiera wskazania, Przeciwwskazania, dane dotyczące działań niePożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania Produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża twojemu życiu lub zdrowiu. 20 kwiecień 2014 www.zdrowiewprezencie.pl Temat na czasie Osteoporoza – choroba, która daje w kość... S amochody, windy, ruchome schody i inne udogodnienia czynią nasze życie wygodniejszym, ale nie zawsze zdrowszym. Mała ilość ruchu - w połączeniu ze skąpym w witaminy i składniki mineralne pożywieniem, używki oraz nadużywanie leków - to najprostszy „przepis” na osteoporozę. Osteoporozie można skutecznie zapobiegać, cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem aż do późnej starości. Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia, ponad 30% kobiet po menopauzie można zakwalifikować do grupy dotkniętej osteoporozą. Utajony początek choroby sprawia, że jest ona wyniszczającym i podstępnym schorzeniem. Osteoporoza należy do schorzeń cywilizacyjnych. Przez lata była chorobą nieco lekceważoną - dopiero ostatnio zaczęto ją traktować jako poważną chorobę społeczną. Dlatego tak ważne jest podniesienie poziomu wiedzy społeczeństwa oraz propagowanie prozdrowotnych nawyków w tym zakresie Najczęściej chorobę rozpoznaje się dopiero w momencie, gdy już doszło do złamania kości, zwykle po drobnym i pozornie niegroźnym urazie. Pamiętajmy, że wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje trzecie miejsce, zaraz po chorobach układu krążenia oraz nowotworach. Statystyki mówią, że w naszym kraju ponad 25% ko- biet i mężczyzn po 50. roku życia zagrożonych jest złamaniami będącymi konsekwencją osteoporo- zy, a złamania nasady kości udowej stanowią 9% przyczyn hospitalizacji na oddziałach ortopedycznych. cd. na stronie 22 UniKalk ® Mocne kości to podstawa Aż 1/3 kobiet dojrzałych doznaje złamania w wyniku osteoporozy. Wzmocnij swoje kości z Unikalk. Do postępowania dietetycznego w osteoporozie, w niedoborach wapnia i wit. D3 Najwyższa wartość wapnia elementarnego spośród soli wapnia (39,7%) Mała tabletka, łatwa w połykaniu Efektywność kuracji dzięki lepszej biodostępności (7 badań klinicznych) Skandynawskie pochodzenie – najchętniej rekomendowany przez lekarzy w Danii Atrakcyjna cena NOWOŚĆ kwiecień 2014 21 www.zdrowiewprezencie.pl cd. ze strony 21 Z życia kości na tkanki i stymulować kość do mineralizacji w miejscach szczególnie narażonych na działanie sił. Badania potwierdzają, że w ciągu roku przebudowie może ulec jedna dziesiąta całej tkanki kostnej organizmu. Można więc założyć, że w ten sposób szkielet człowieka podlega odnowieniu co 10 lat. Cały ten precyzyjny mechanizm służy dwóm zasadniczym celom – z jednej strony zachowaniu w przybliżeniu stałego składu elektrolitowego organizmu, z drugiej zaś dostosowaniu struktury kości do działających na nią obciążeń. Niestety, nie zawsze procesy resorpcji i powstawania kości przebiegają w ścisłej równowadze. Po okresie młodości tempo procesów kościogubnych zaczyna przeważać nad tworzeniem nowej kości. Kto najczęściej choruje? Choć osteoporoza może dotknąć każdego, to jednak pewne osoby są na nią szczególnie nara- żone. Choroba ta dotyka znacznie częściej kobiety aniżeli mężczyzn. Dzieje się tak dlatego, że kobiety są wcześniej pozbawione dobroczynnego wpływu hormonów płciowych. Na osteoporozę częściej chorują osoby szczupłe o wątłej budowie ciała i jasnej karnacji. Wśród czarnoskórych kobiet występuje prawie dwukrotnie rzadziej niż u kobiet rasy białej. Można założyć z dużym prawdopodobieństwem, że jeżeli nasi rodzice cierpieli na osteoporozę, to także i my jesteśmy na nią narażeni – naukowcy potwierdzili dziedziczne tendencje rozwoju tej choroby - choć przy odpowiednim stylu życia możemy zachować zdrowe kości do późnej starości. Rzecz jasna o tym, jaką masę kostną zachowamy na starość, w dużej mierze decyduje tryb życia. Siedząca praca i mała aktywność fizyczna w połączeniu z dietą ubogą w nabiał i warzywa – to niemal murowana osteoporoza. Utracie masy kostnej sprzyja także częste picie alkoholu, palenie papie- m a Osteoporoza jest chorobą metaboliczną, przejawiającą się zanikiem masy kostnej i w konsekwencji prowadzącą do zwiększonej łamliwości kości. Należy zdać sobie sprawę, że tkanka kostna nie jest tkanką bardzo aktywną metabolicznie. Odgrywa główną rolę w regulacji stężenia elektrolitów w organizmie. To magazyn metaboliczny jonów - głównie wapnia, fosforu i magnezu, nad którego prawidłową pracą „czuwa” układ hormonalny. Główny składnik kości – wapń występuje w postaci kryształów dwuhydroksyapatytu. W odpowiedzi na działającą na kość siłę następuje wzmożona produkcja tkanki kostnej. Swój udział w tym procesie mają komórki kościotwórcze, czyli osteoblasty, które biorą udział w syntezie składników organicznych kości, jednocześnie uczestnicząc w mineralizacji tej tkanki. Po zakończeniu swej kościotwórczej funkcji zostają one nieja- ko „zamurowane” w wytworzonej przez siebie substancji międzykomórkowej i stają się osteocytami – podstawowymi komórkami dojrzałej tkanki kostnej. Aktywność komórek kościotwórczych stymulują hormony: parathormon, somatotropina, hormony tarczycy, a także niektóre cytokiny. Działanie hamujące wykazują kortykosteroidy. Zmineralizowana kość jest nieustannie rozpuszczana i demineralizowana przez komórki kościogubne zwane osteoklastami. Zakwaszają one środowisko w wyniku wydzielania do przestrzeni międzykomórkowej protonów, a także produkują niszczące kość enzymy lizosomalne. Warto wspomnieć, że jednym z najsilniejszych hamulców powstrzymujących osteoklasty przed resorpcją kości jest produkowana przez komórki C tarczycy kalcytonina, a także prawidłowy poziom estrogenów. W mechanizmie ciągłej przemiany kostnej swój udział mają także osteocyty, które są w stanie rejestrować mikronaprężenia działające a Voltaren MAX r e k l Rozruszaj stawy VOLTAREN MAX Diklofenak dietyloamoniowy 23,2 mg/g Żel WSKAZANIA DO STOSOWANIA Voltaren MAX jest wskazany do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 14 lat. Produkt działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. STOSOWANY JEST W MIEJSCOWYM LECZENIU: Dorośli i młodzież powyżej 14 lat: • pourazowych stanów zapalnych ścięgien, więzadeł, mięśni i stawów (np. powstałych wskutek skręceń, nadwyrężeń lub stłuczeń); • bólu pleców; • ograniczonych stanów zapalnych tkanek miękkich takich, jak: zapalenie ścięgien, łokieć tenisisty, zapalenie torebki stawowej, zapalenie okołostawowe. Dorośli (powyżej 18 lat): • ograniczonych i łagodnych postaci choroby zwyrodnieniowej stawów. PRZECIWWSKAZANIA: • nadwrażliwość na diklofenak lub na którąkolwiek substancję pomocniczą produktu; • u pacjentów, u których napady astmy, pokrzywka, czy ostre nieżyty błony śluzowej nosa są wywoływane przez kwas acetylosalicylowy lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne; • ostatni trymestr ciąży; • u dzieci i młodzieży poniżej 14 lat. Podmiot odpowiedzialny Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy (v.VII.2012) Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 22 kwiecień 2014 www.zdrowiewprezencie.pl rosów i nadmierne spożywanie kawy oraz niektóre lekarstwa. Do leków tych na pewno zaliczyć należy glikokortykosteroidy, stosowane długotrwale w leczeniu m. in. astmy czy chorób o podłożu autoimmunologicznym. Spośród chorób, które mogą przyczynić się do utraty masy kostnej należy także wymienić zaburzenia endokrynologiczne - w tym nadczynność tarczycy oraz przytarczyc i nadnerczy. Negatywny wpływ na tkankę kostną wywiera także przewlekła niewydolność nerek oraz schorzenia reumatyczne i związana z nimi upośledzona ruchomość stawów. Po pierwsze – profilaktyka! W przypadku osteoporozy stwierdzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć, jest szczególnie trafne. Specjaliści są zdania, że profilaktykę tej choroby należy rozpocząć już w dzieciństwie. Zachorowanie na osteoporozę jest bowiem bardziej prawdopodobne u osób, które nie osiągnęły optymalnej masy kostnej w okresie wzrastania (posiadają niską szczytową masę kostną). Jednym z najistot- niejszych czynników regulujących fizjologiczną przebudowę tkanki kostnej jest aktywność fizyczna, warunkująca właściwe obciążanie mechaniczne szkieletu kostnego. Zaobserwowano, że przewlekle chorzy, skazani na leżenie w łóżku pacjenci tracili masę kostną w bardzo szybki sposób. Pomiary gęstości kośćca wykazały zmniejszenie masy kostnej nawet o 45% w stosunku do stanu sprzed choroby. Gwałtowny ubytek kości występuje także u kosmonautów w czasie długotrwałego lotu kosmicznego. Brak grawitacji odciąża kości, co kończy się redukcją ich masy oraz gęstości. Według rehabilitantów, do utrzymania aktywności procesów kościotwórczych niezbędne jest stopniowane i zmienne obciążanie kości. Szczególnie korzystnie na szkielet kostny oddziałują siły zmieniające się pulsacyjnie z częstotliwością do 10Hz, typowe dla spaceru lub biegu. Natomiast niektóre sporty uprawiane wyczynowo mogą działać niekorzystnie na tkankę kostną – nadmiernie obciążona kość może ulec deformacjom i zwyrodnieniu. Nie zapominajmy także o odpowiedniej podaży wapnia w diecie. W zależności od płci, wieku i sta- nu zdrowia dzienna dieta człowieka powinna zawierać od 800 mg do nawet 1500 mg (w przypadku osób starszych, kobiet ciężarnych i karmiących) wapnia. Dzienna porcja wapnia znajduje się np. w 3 dużych szklankach mleka lub 15 dag białego sera. Poza nabiałem ten cenny pierwiastek znajdziemy w kapuście, szpinaku, brokułach, koprze włoskim, nasionach soi i fasoli, a także w sardynkach - jedzonych wraz ze szkieletem. Warto sięgać po produkty o mniejszej zawartości tłuszczu, np. chudy nabiał, gdyż wapń w nich zawarty cechuje się większą przyswajalnością. Dzienne spożycie wapnia można uzupełnić, sięgając po jeden z preparatów zawierających ten składnik, choć nie zawsze przyswajalność wapnia, np. w tabletkach, jest na tyle wysoka, by w całości pokryć deficyty żywieniowe w tym zakresie. Oprócz tłuszczu, na wchłanianie wapnia źle wpływają niektóre kwasy zawarte w pożywieniu (w tym szczawiany i fosforany) oraz dieta wysokobiałkowa. Naszymi sprzymierzeńcami w walce o zdrowe i mocne kości są natomiast laktoza oraz magnez, a także witamina D. Terapia Podstawowym celem leczenia osteoporozy jest powstrzymywanie zaniku masy kostnej i zapobieganie złamaniom. Szczególnie źle rokują złamania u chorych po 80. roku życia, kiedy to mogą stać się przyczyną nie tylko kalectwa, lecz nawet zgonu. Śmiertelność szpitalna kobiet powyżej 70. roku życia, hospitalizowanych z powodu złamania szyjki kości udowej, wynosi aż 13%. Większość zgonów wiąże się z nasileniem chorób układu krążenia i zakażeń. Współczesna farmakoterapia osteoporozy obejmuje kilka grup leków, które często podaje się jednocześnie. Choć nie sposób omówić wszystkich grup leków szczegółowo, to na pewno warto wiedzieć, jak działają: • kalcytonina – podawana w postaci zastrzyków domięśniowych lub sprayu do nosa w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko złamań i jest lekiem zwalczającym bóle kostne, spowodowane osteoporozą • bisfosfoniany są jedynymi jak dotąd lekami, które wykazują skuteczność przeciwzłamaniową • estrogeny – ich stosowanie (w postaci tabletek lub plastrów transdermalnych) hamuje proces zmniejszania masy kostnej • preparaty zawierające wapń i witaminę D – jako jedyne posiadają udowodnione działanie stymulujące powstawanie kośćca. Działają synergistycznie – kalcitriol (aktywna forma witaminy D3) nie tylko zwiększa wchłaniane wapnia w jelicie, lecz także pobudza organizm do odkładania fosforanu wapnia w tkance kostnej • parathormon (PTH) jest hormonem osteolitycznym. U kobiet leczonych parathormonem stwierdzono zmniejszenie ryzyka nowych złamań. Jest jednym z najbardziej obiecujących leków, mających zastosowanie w leczeniu osteoporozy. kwiecień 2014 23 Rozrywka www.zdrowiewprezencie.pl Rozwiązania prosimy wpisać w kuponie na dole strony i wysłać na adres redakcji w terminie do 11.05.2014 r. Lista nagrodzonych umieszczona zostanie w wydaniu czerwcowym. Do wygrania: 3x BLENDER FIRST FA 5274-1 Z AKCESORIAMI Lista nagrodzonych Blenderem FIRST FA 5274-1 za prawidłowo rozwiązane hasło z krzyżówki z numeru lutowego: 1. Czesław Gmys ze Świecia 2. Katarzyna Wyrwińska z Wałcza 3. Teresa Harkacz z Pełczyc. Wszystkim serdecznie gratulujemy! krzyżówk a Kwiecień 2014 kupon konkursowy Rozwiązanie: ......................................................................... Zobaczysz Imię ............................................................................................. Nazwisko ................................................................................. Adres ......................................................................................... ........................................................................................................ Telefon ...................................................................................... Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych w celu rozstrzygnięcia konkursu (ustawa z dnia 29.08.97 r. o ochronie danych osobowych, Dz. U. nr 133, poz. 883) …. . . . ……. . . . ……………………… PODPIS 24 marzec 2014 więcej Suplement diety optica ultra wegafarm to produkt wskazany dla osób dbających o prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku Składniki suplementu diety OPTICA ULTRA Wegafarm to: ekstrakt z borówki, cynk, ryboflawina, ekstrakt z aksamitka wzniesionego zawierający luteinę i zeaksantynę. www.wegafarm.pl w y d a w c y ........................................................................................................ Wypełnij, wytnij, przyklej na pocztówkę i wyślij na adres redakcji ........................................................................................................ w ł a s n e ........................................................................................................ o g ł o s z e n i e ........................................................................................................ r e k l a m a a pomoc naszemu zdrowiu Ghibli to ekonomiczny inhalator pneumatyczno-tłokowy renomowanej włoskiej firmy FLAEM NUOVA S.p.A., zaprojektowany z myślą o dostarczeniu wysokiej jakości inhalatora w przystępnej cenie do użytku domowego. Ghibli posiada niewielkie rozmiary, małą wagę, oraz wydajny i wytrzymały kompresor przystosowany do pracy ciągłej. Posiada walidację TÜV. BŁYSKAWICZNY NOWOŚĆ PrimoNeb Aerozol o najwyższych System parametrach przeciw MMAD rozlewaniu 1,3 µm się leku Efektywność terapii zbliżona do idealnej Praca ciągła Szczelna konstrukcja z systemem dwóch tłumików zauważalnie bez ograniczeń cichy Family FIRST AUTOMATYCZNY CIŚNIENIOMIERZ NARAMIENNY 2 lata gwarancji Szczelna konstrukcja Wyciszony z systemem dwóch Aerozol o najwyższych najwyższych Aerozol parametrach parametrach tłumików MMAD 1,3 µm 5 cichy gw specjalny system tłumików zauważalnie Efektywność terapii zbliżona do idealnej 3 3 LATA GWARANCJI XL DUŻY, CZYTELNY EKRAN ZASILACZ W ZESTAWIE! dystrybutor: Automatyczny naramienny ciśnieniomierz NOVAMA FIRST. Wyposażony w duży i czytelny ekran LCD, wskaźnik nieregularnej pracy serca i pulsu, funkcję 3M - uśrednienie trzech ostatnich pomiarów oraz pamięć 90 pomiarów. W zestawie mankiet 22-32cm oraz zasilacz. Gwarancja 3 lata. Św Świ ŚwŚw a m a l k e r a r e k l a m ® Capivit A+E forte system LACTACYD PHARMA NAWILŻAJĄCY płyn ginekologiczny 250 ml LACTACYD PHARMA ŁAGODZĄCY płyn ginekologiczny, 250 ml SUPLEMENT DIETY zawiera składniki ukierunkowane na utrzymanie zdrowego i pięknego wyglądu skóry oraz walkę z wolnymi rodnikami. Jest to kompleks witaminy A i witaminy E – dwóch podstawowych i ważnych witamin decydujących o prawidłowym przebiegu procesów życiowych skóry, zapewniających jej zdrowy wygląd i dobrą kondycję. Pomaga zachować zdrową skórę. Capivit® total action Poprawia nawilżenie okolic intymnych. Pomaga przywrócić i wzmocnić naturalną barierę hydrolipidową delikatnych okolic intymnych. Wskazany do codziennej higieny intymnej. Łagodzi podrażnienia, uczucie swędzenia, zaczerwienienia, przywraca komfort. Wskazany do codziennej higieny intymnej, szczególnie podczas leczenia infekcji intymnych. LACTACYD PHARMA OCHRONNY LACTACYD PHARMA ULTRA- DELIKATNY płyn ginekologiczny, 250 ml SUPLEMENT DIETY pomaga zachować zdrową i piękną skórę, wpływa na dobrą kondycję włosów i paznokci, zapewnia prawidłową pigmentację skóry i włosów, pomaga chronić komórki skóry przed stresem oksydacyjnym, a więc zwalczać wolne rodniki, które powodują starzenie się skóry. płyn ginekologiczny, 250 ml ® Capivit hydro control Aktywnie chroni przed infekcjami bakteryjnymi. Delikatnie myje, zawiera naturalne składniki hamujące rozwój bakterii, dzięki czemu zapobiega nawrotom infekcji oraz powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Delikatnie pielęgnuje wrażliwą śluzówkę okolic intymnych ze skłonnością do podrażnień. Wskazany do codziennej higieny intymnej, dla skóry wrażliwej, alergicznej. SUPLEMENT DIETY zawiera składniki przyczyniające się do uzyskania gładkiej, elastycznej i sprężystej skóry, zapewniają jej zdrowy wygląd i dobrą kondycję. Przyczynia się do utrzymania prawidłowej struktury skóry oraz jej elastyczności. Podmiot odpowiedzialny: Omega Pharma Poland Sp. z o.o. a m a l k r e ŻEL KAPSUŁKI ŁAGODZENIE PODRAŻNIEŃ PrOVag® - żel do stosowania w okolicach intymnych w celu: pielęgnacji, nawilżania, łagodzenia podrażnień i ochrony przed niekorzystnymi bakteriami i grzybami. prOVag żel® polecany jest kobietom podatnym na podrażnienia, suchość, dyskomfort oraz zaburzenia równowagi mikrobiologicznej okolic intymnych. Zawiera cenne dla kobiety produkty wytwarzane naturalnie przez bakterie kwasu mlekowego (m. in.: kwas mlekowy, bakteriocyny, aktywne kwasy organiczne). Mechanizm działania prOVag żel® wspomaga procesy ochronne zachodzące w układzie rozrodczym kobiety. Pomaga utrzymać fizjologiczne, kwaśne pH, zapewniając tym samym naturalną ochronę okolic intymnych przed rozwojem niekorzystnej flory bakteryjnej. PrOVag żel® nie zawiera konserwantów, barwników i potencjalnych alergenów. Polecany jest także osobom podatnym na alergię i podrażnienia. PROBLEMY INTYMNE prOVag® - doustne kapsułki wzmacniają mikroflorę układu rozrodczego i pokarmowego. Stanowi podwójną osłonę przy problemach intymnych lub antybiotykoterapii. Stosuj gdy potrzebujesz długotrwałej ochrony np. w nawracających problemach intymnych, antybiotykoterapii, antykoncepcji. Hydrovag_prasa_210x297mm standard A4.indd 1 Producent: 2013-03-14 00:31:00 Nagrody i rekomendacje: 2012 r. -„Złoty Otis 2012” (nagroda zaufania konsumentów) Pozytywna Opinia Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego r e k l a m a r e k l a m a zdrowie w kuchni cam Gorąco pole ewski Rafał Wiśni Szynka pieczona Pasztet z kurczaka Składniki potrawy: • 1 kurczak • 300 g wołowiny • 200 g wątróbki drobiowej • 2 jajka • 1 marchewka • 1 pietruszka • 1/2 selera • 1 cebula • ząbek czosnku • 3 liście laurowe • 9 ziaren ziela angielskiego • sól, pieprz • olej do wysmarowania blachy • kieliszek brandy Warzywa obrać, umyć, pokroić w duże kawałki. Mięso umyć, wołowinę pokroić w kostkę i umieścić w garnku wraz z kurczakiem, dodać warzywa oraz liść, ziele i sól. Gotować w niewielkiej ilości wody przez 1,5 godziny. Na 5 minut przed końcem dodać wątróbkę. Mięso ostudzić w wywarze. Kurczaka obrać z kości i zmielić z pozostałym mięsem, a także warzywami. Dodać jaja, odrobinę zimnego wywaru i doprawić solą, pieprzem oraz brandy. W wysmarowanej blasze umieścić masę i piec w temperaturze 180oC przez godzinę. Jaja faszerowane www.wegafarm.pl Składniki: • szynka z kością i skórą • 3 łyżki musztardy • 3 łyżki miodu • 3 łyżki oleju • szklanka piwa • sól • pieprz • rozmaryn Skórę szynki ponacinać w ukośną kostkę, posypać solą, pieprzem oraz rozmarynem i polać olejem, wcierając go z przyprawami w mięso. Pozostawić na dobę w lodówce. Musztardę wymieszać z miodem i, dodając stopniowo piwo, tą marynatą smarować szynkę podczas pieczenia. Mięso piec w temperaturze 180 oC, czas pieczenia zależny jest od wielkości szynki, a wynosi około jednej godziny na kilogram mięsa. 30 kwiecień 2014 wspomaga zdrowie wątroby o g ł o s z e n i e w ł a s n e w y d a w c y Składniki potrawy: • pęczek pietruszki • 6 ugotowanych jaj • 2 łyżki majonezu • 50 g pieczarek • pieprz • 100 g szynki • łyżka oleju gotowanej • mała cebula Pieczarkę obrać, drobno pokroić i usmażyć na oleju wraz z cebulą, ostudzić. Szynkę pokroić w drobną kostkę, podobnie uczynić z pietruszką. Jajka przekroić na pół, wyjąć żółtka i wymieszać je z zimnymi pieczarkami, szynką, pietruszką i majonezem. Farsz doprawić pieprzem i nadziewać jaja. Staramy się dla Was A W ramach opieki farmaceutycznej chcemy poprawiać standard naszych usług i wzbogacać ofertę Aptek Centrum Zdrowia. Prosimy czytelników o wypełnienie poniższej ankiety, która nam w tym pomoże. SPOŚRÓD OSÓB, KTÓRE NADEŚLĄ DO NAS ANKIETY WRAZ Z WYPEŁNIONYM formularzem rozlosujemy atrakcyjne nagrody, m.in.: urządzenie do wypieku chleba , grill elektryczny, 4 wysokiej jakości garnki oraz 4 Blendery marki First Proszę o wpisanie miejscowości i ulicy Apteki Centrum Zdrowia, której dotyczy ankieta: Miejscowość : , ulica: 1. Od jak dawna jest Pani/Pan Klientem Aptek Centrum Zdrowia? T Mniej niż rok Od roku do 3 lat E Więcej niż 3 lata 2. Co ceni Pani/Pan w Aptekach Centrum Zdrowia? (proszę ocenić w skali 1-5, gdzie 1 oznacza bardzo słabo, 5 – bardzo wysoko) Można udzielić jednej odpowiedzi w wierszu. 1 2 3 4 5 miłą obsługę I szybką i fachową obsługę różnorodność asortymentu K serdeczność farmaceutów wygląd apteki atrakcyjność cenową N 3. Czy uważa Pani/Pan, że godziny otwarcia Apteki Centrum Zdrowia są wystarczające ? TAK NIE Jeżeli „NIE” proszę zaproponować zakres godzinowy 4. Czy poleciłby Pani/Pan Aptekę Centrum Zdrowia swoim znajomym? TAK NIE A 5. Co Pan/Pani poprawiłby w funkcjonowaniu Apteki? FORMULARZ KONTAKTOWY DANE AUTORA ANKIETY Imię: Nazwisko: Wiek: DANE ADRESOWE Ulica: Kod pocztowy: Miejscowość: Powiat: Tel. kontaktowy: Województwo: Podpis autora ankiety Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Organizatora na potrzeby Konkursu (ustawa o ochronie danych osobowych z dn. 29 sierpnia 1997 r. Dz.U. Nr 133 z poźń. zm.) wypełnioną ankietę należy wysłać na adres siedziby redakcji wydawcy: 72-315 Resko, ul. Wojska Polskiego 4 do 10 maja br. Listę osób nagrodzonych opublikujemy w czerwcowym numerze Zdrowia w Prezencie. Dziękujemy! • Barlinek, ul. Niepodległości 12 • Płoty, ul. Jedności Narodowej 36 • Biały Bór, ul. Norwida 5 • Radowo Małe, Radowo Małe 92 • Bytów, ul. Ks. dr. B. Sychty 3 • Resko, ul. Rynek 14A • Chojnice, ul. Drzymały 33 • Słupsk, ul. Piłsudskiego 2 • Choszczno, ul. Bohaterów Warszawy 26 • Somonino, ul. Wolności 30 • Czaplinek, ul. Zbożowa 3 • Strzelce Krajeńskie, • Czarna Dąbrówka, ul. Lęborska 9 • Czarne, Plac Wolności 10 • Człuchów, ul. Szczecińska 13 ul. Bolesława Chrobrego 7a • Szczecin, al. Powst. Wielkopolskich 66/68 (W PRZYCHODNI) • Debrzno, ul. Strzelecka 2 • Szczecin, ul. E. Gierczak 32A • Drawsko Pomorskie, ul. Obr. Westerplatte 7 • Szczecin, ul. Z. Nałkowskiej 8 • Drezdenko, ul. Piłsudskiego 56 • Szczecin, ul. Wojska Polskiego 63 • Głogów, al. Wolności 34 • Szczecinek, ul. Bohaterów Warszawy 6 • Gniewkowo, ul. Rynek 3/4 (W GALERII GNIEWKOWO) (W GALERII HOSSO) • Szczecinek, ul. 28 Lutego 3 • Gryfice, ul. Niepodległości 65 • Śmigiel, pl. Rozstrzelanych 18 • Kamienna Góra, ul. Papieża Jana Pawła II 8 • Świdwin, ul. Kościuszki 23A • Kołobrzeg, ul. Narutowicza 13 • Świecie, ul. Wojska Polskiego 80 • Kołobrzeg, ul Waryńskiego 2 (W MIEJSKO-GMINNEJ PRZYCHODNI) • Koszalin, ul. Krzyżanowskiego 26 • Świnoujście, ul. Fińska 4 ( przy Biedronce) • Kruszwica, ul. Rybacka 11 • Świnoujście, ul. Grunwaldzka 21 • Lubin, ul. M. C. Skłodowskiej 12 • Wągrowiec, ul. Mikołaja Reja 59 • Myślibórz, ul. M. Buczka 14 (NA RYNKU) • Węgorzyno, ul. Grunwaldzka 4 • Nowa Ruda ul. Woj. Polskiego 4, (Obok Tesco) • Wałcz, ul. Wojska Polskiego 13/25 • Nowogard, ul. 700-lecia 21 • Więcbork, ul. A. Mickiewicza 24 • Pełczyce, ul. Rynek Bursztynowy 7 • Wolsztyn, ul. Strzelecka 7 • Piła, Aleja Piastów 16B • Wołów, ul. Ludowa 3 • Police, ul. Wróblewskiego 1 • Złotów, ul. Nieznanego Żołnierza 39 (PRZY HOTELU DOBOSZ) • Żnin, ul. Kościuszki 11