Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego

Informacje o produkcie
Utworzono 08-03-2017
Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego
Cena :
32,90 zł
Dostępność : Dostępny
Stan magazynowy : średni
Średnia ocena : brak recenzji
Autor: Pavel Tsatsouline
Format: 165x235
Liczba stron: 144
Oprawa: Miękka
Rosyjska rewolucja w fitnessie. Siła dostępna dla wszystkich –
od potężnego strongmena po zwiewną modelkę!
Pavel Tsatsouline wpadł na amerykańską scenę fitnessu jak jakiś rosyjski cyklon. Jeśli szukasz nowego, innowacyjnego spojrzenia na dylematy przemiany
fizycznej ciała, trafiłeś na żyłę złota.
Marty Gallagher - pięciokrotny mistrz świata w trójboju siłowym
●
●
●
●
●
●
●
●
●
Jak budować masę mięśniową, która zapewnia realną siłę, a nie tylko daje wygląd – metoda rosyjskich służ specjalnych.
Sekrety odruchów neurologicznych, które wspomagają wydolność siłową.
Dlaczego trening wysokopowtórzeniowy buduje pozorne napięcie mięśniowe?
Jak zapewnić mięśniom efektywny tonus?
Porady co do liczby serii i powtórzeń oraz optymalnych obciążeń.
Zwiększ swój wynik w wyciskaniu na ławce o 5 kilogramów z dnia na dzień!
Dlaczego wdech podczas opuszczania ciężaru, a wydech podczas podnoszenia sprzyjają kontuzjom?
Dla zawodników innych dyscyplin – skuteczny i nieobciążający czasowo trening siłowy, który nie odbiera energii na uprawianie podstawowej dyscypliny.
Metody rozwijania spektakularnej siły bez zwiększania masy mięśniowej – ważne np. dla zawodników, którzy chcą pozostać w swojej kategorii wagowej.
●
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować
najnowszą wersję „oprogramowania mięśniowego” w twoim systemie nerwowym, tak by wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Wszystko to bez nabrania ani grama
wagi ciała więcej, jeśli tak sobie zażyczysz.
To książka, która otwiera oczy.
Clarence Bass
Wygenerowano w programie www.oscGold.com