Dietetyczny SOS - Kreatywne Pisanie

NIEZALEŻNY DODATEK TEMATYCZNY DYSTRYBUOWANY WRAZ ZKROK
RZECZPOSPOLITĄ
NOWOŚCI
Dietetyczny S.O.S
■ Pytanie: Co wspomaga
odchudzanie?
■ Odpowiedź: Oprócz diety
i większej dawki ruchu, warto
sięgnąć po suplementy diety,
które przyspieszają redukcję
masy ciała.
Według najnowszych badań aż 61%
Polaków i 50% Polek cierpi z powodu nadwagi lub otyłości.W szybkim
tempie doganiamy więc niekwestionowanych przodowników w tej
kwestii, czyli Meksyk i USA, w których 70% społeczeństwa zmaga się
z problemem nadmiernej masy ciała.
Otyłość to nie tylko kwestia estetyki,ale przede wszystkim poważny
problem zdrowotny. Od lat dietetycy bombardują nas propozycjami
rozmaitych diet i sposobów na zgubienie dodatkowych kilogramów.
Natomiast producenci żywności
wypuszczają na rynek ciągle nowe
specyfiki, których zadaniem jest
wspomaganie procesu odchudzania.
Akcję odchudzającą należy rozpocząć od zmiany jadłospisu i zwiększenia aktywności fizycznej. Dobre
efekty przynosi wyeliminowanie
„pustych” węglowodanów i zastąpienie ich większą ilością warzyw,
chudym mięsem, rybami oraz produktami z pełnego ziarna. Należy również pamiętać o piciu dużych ilości wody mineralnej oraz
przynajmniej półgodzinnej dawce ruchu
każdego dnia.
Silny tandem
Większość z nas miewa w ciągu dnia chęć
na „coś słodkiego”. Jeżeli akurat próbujemy schudnąć, uleganie takim słabościom nie wchodzi w grę. W walce
ze słodyczami pomoże nam chrom. Badania naukowe
potwierdziły znaczącą rolę tego
pierwiastka w procesach regulacji
stężenia poziomu cukru we krwi,
co dla nas oznacza brak chęci na
słodkości!
Kolejnym utrapieniem tych,
którzy chcą odzyskać smukłą sylwetkę, jest konieczność ograniczenia ilości zjadanych pokarmów.
Spożywanie dużej ilości błonnika wybawi nas z tego problemu.
Błonnik, poprzez wchłanianie płynów, zwiększa swoją objętość i wypełnia żołądek powodując uczucie
sytości. Dodatkowo pomaga wydalić toksyny z organizmu i obniża
zły cholesterol.
Najlepsze efekty przyniesie
jednoczesne wzbogacenie diety
w błonnik i zażywanie preparatów
z chromem.
Mniejszy apetyt na słodycze i spożywanie
niewielkich posiłków to gwarancja
sukcesu w walce z tuszą.
Tajni pomocnicy
Większa dawka ruchu jest niezbędnym elementem każdej, skutecznej kuracji odchudzającej. Proces
spalania zbędnej tkanki tłuszczowej możemy dodatkowo wspomóc
sprawdzonymi suplementami die-
Produkt Roku 2012 w kategorii
”Preparaty wspomagające odchudzanie” *
Z Bio-C.L.A. z zieloną herbatą łatwiej osiągniesz sukces.
PL_CLA+T_Ad_ZdrowieKobietyRzeczpospolita_0512_123x160
SpAL tłuSZCZ
– zobacz
i poczuj różnicę!
• Bio-C.L.A. z zieloną herbatą zmniejsza apetyt
• Bio-C.L.A. z zieloną herbatą wspomaga spalanie tłuszczu
zwłaszcza podczas aktywności fizycznej
• Bio-C.L.A. z zieloną herbatą przeciwdziała efektowi „jo-jo”
Mała kapsułka. 50% więcej kapsułek w opakowaniu.
*„Nagroda przyznana przez Wydawnictwo “Apteka” Sp. z o.o.
w ramach publikacji “ świat farmacji” na podstawie ankiety
przeprowadzonej wśród polskich farmaceutów.”
www.pharmanord.pl
Bezpłatna infolinia 0 800 476 510
2
ROZPOCZNIJ
ODCHUDZANIE
ty. Jednym z nich jest L-karnityna, która hamuje magazynowanie
tłuszczu w organiźmie, zmniejsza
zapotrzebowanie na kalorie i polepsza tolerancję na wysiłek.
Innym sprzymierzeńcem walczących z nadwagą jest zielona
herbata. Jej regularne picie stabilizuje masę ciała i zapobiega ponownemu gromadzeniu się tkanki
tłuszczowej. Preparaty zawierające ekstrakt z zielonej herbaty
zwiększają również wydatkowanie energii i aktywują spalanie
tłuszczów.
Swoją dietę warto także uzupełnić o C.L.A. – naturalny kwas tłuszczowy. Znajdziemy go w mięsie
i nabiale. Jego ilości w pożywieniu
są niewielkie, należy więc rozważyć jego suplementację. C.L.A. blokuje wchłanianie tłuszczu z pokarmu do komórek tłuszczowych
kierując go do mięśni, gdzie następuje spalanie w celu wytworzenia
energii. Według badań opublikowanych w American Journal of
Clinical Nutrition, C.L.A. zwiększa
spalanie tkanki tłuszczowej podczas snu o 14%.
7
Profilaktyka raka
szyjki macicy
– czy można
zmienić statystyki?
Prawdziwa rewolucja w diagnostyce raka szyjki macicy dokonała się
w latach 20-tych XX wieku dzięki opublikowaniu przez Georgiosa
Papanicolau pracy opisującej zmiany zachodzące w komórkach szyjki
macicy. Klasyfikacja oceny preparatów cytologicznych opracowana przez
niego do dziś znajduje zastosowanie,
chociaż w ostatnim okresie stopniowo zastępowana jest przez bardziej
nowoczesny i dokładny system klasyfikacji Bethesda.
W chwili obecnej profilaktyka raka szyjki macicy polega na przeprowadzaniu cyklicznie badań cytologicznych oraz stosowaniu szczepionki. Zadaniem badania cytologicznego
jest wykrycie zmian komórkowych
w obrębie szyjki macicy, najlepiej
we wczesnym stadium, zanim przekształcą się w komórki nowotworowe.
Możliwość postawienia prawidłowej
diagnozy w znacznym stopniu zależna jest od jakości przyrządu użytego
do pobrania wymazu z szyjki macicy oraz właściwej techniki pobrania
materiału komórkowego.Zachowanie
odpowiednich standardów jest kluczowe dla tego badania.