0000 aStrony pierwsze.indd - wydawnictwa AWF w Krakowie

0000 aStrony pierwsze.indd - wydawnictwa AWF w Krakowie

SPIS TREŚCI
Od autorów
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Wstęp
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1. .Porady
.
.dla .początkujących
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1. .Sprzęt
. . .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.1.1.
. Kadłub
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.1.1.
.
. Miecz
.
. i skrzynka
.
.
.mieczowa
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.1.2.
.
. Statecznik
.
.
. i skrzynka
.
.
.statecznikowa
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
. 1.1.1.3.
.
. Szyna
.
. masztowa
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.1.4. Linka bezpieczeństwa, zaczep holowniczy i zawory odpo.
.
.
. wietrzające
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.2.
Pędnik
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.2.1.
.
. Maszt
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.2.2.
.
. Przedłużka
.
.
. masztu
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.2.3.
.
. Przegub
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.2.4.
.
. Żagiel
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.1.2.5.
.
. Bom
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. teorii
.
.żeglowania
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2. .Podstawy
.1.2.1.
. Określenia
.
.
. stosowane
.
.
. w teorii
.
. żeglowania
.
.
. .
.
.
.
.
.
.1.2.2.
. Środek
.
. ożaglowania
.
.
. i .środek
. bocznego
.
.
. oporu
.
. .
.
.
.
.
.1.2.3.
. Zjawiska
.
.
.nawietrzności
.
.
. i zawietrzności
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.1.2.4.
. Zmiany
.
. kąta
. natarcia
.
. żagla
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.2.5.
. Stateczność
.
.
. deski
.
.z żaglem
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.2.6.
. Równoważenie
.
.
.
. sił. przechylających
.
.
.
. pędnik
.
. .
.
.
.
.
.
. i. sposoby
.
. bezpiecznego
.
.
. uprawiania
.
.
. windsurfi
.
.
. ngu. .
.
.
.
1.3. .Zasady
.1.3.1.
. Transport
.
.
.sprzętu
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.3.2.
. Przygotowanie
.
.
.
. sprzętu
.
. do. żeglugi
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.3.2.1.
.
. Taklowanie
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.3.2.2.
.
. Trymowanie
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.3.3.
. Wybór
.
. miejsca
.
. do. żeglowania
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.3.4.
. Przygotowanie
.
.
.
. się. do .wypłynięcia
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
1.3.5. Zachowanie się żeglarzy deskowych w stosunku do innych użyt.
. kowników
.
.
. akwenu
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.1.3.6.
. Zachowanie
.
.
. się
. w. sytuacjach
.
. awaryjnych
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
. techniki
.
. dla
. początkujących
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4. .Elementy
7
11
17
21
23
25
26
26
27
28
28
28
30
30
34
35
36
42
42
45
46
47
49
50
50
51
52
54
55
55
59
62
4
Marek Malinkiewicz i Andrzej Ostrowski ♦ Windsurfing. Poradnik...
.1.4.1.
. Ćwiczenia
.
.
. imitacyjne
.
.
.na lądzie
.
. .
.
.
.
.
.
.
. 1.4.1.1.
.
. Podnoszenie
.
.
.
.pędnika
.
. .
.
.
.
.
.
.
. 1.4.1.2.
.
. Przemieszczanie
.
.
.
. się
. „po
. kadłubie”
.
. .
.
.
.
.
. 1.4.1.3.
.
. Poruszanie
.
.
. pędnikiem
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
. 1.4.1.4.
.
. Start
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.4.1.5.
.
. Ostrzenie,
.
.
. odpadanie
.
.
. .
.
.
.
.
.
.1.4.2.
. Przenoszenie
.
.
.
.sprzętu
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.1.4.3.
. Ćwiczenia
.
.
. na .wodzie
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 1.4.3.1.
.
. Ćwiczenia
.
.
. oswajające
.
.
. z kadłubem
.
. .
.
.
.
.
. 1.4.3.2.
.
. Ćwiczenia
.
.
. pracy
.
.pędnikiem
.
. .
.
.
.
.
.
. 1.4.3.3.
.
. Start,
.
. płynięcie
.
. halsem,
.
. zatrzymanie
.
.
. .
.
.
.
. 1.4.3.4.
.
. Ostrzenie,
.
.
. odpadanie,
.
.
. żegluga
.
. różnymi
.
. kursami
.
.
.
. 1.4.3.5.
.
. Start
.
.z plaży,
.
.pomostu
.
. .
.
.
.
.
.
.
. 1.4.3.6.
.
. Dopłynięcie
.
.
. do
. plaży,
.
. pomostu
.
. .
.
.
.
.
. 1.4.3.7.
.
. Zwroty
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.dla .zaawansowanych
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
2. .Porady
2.1. .Dobór
. sprzętu
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.1.1.
. Dobór
.
. kadłuba
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.1.1.1.
.
. Kadłuby
.
.
.dla pływających
.
.
.
. rekreacyjnie
.
.
. .
.
.
. 2.1.1.2.
.
. Kadłuby
.
.
.dla uprawiających
.
.
.
. sport
.
. .
.
.
.
. 2.1.1.3.
.
. Stateczniki
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.1.1.4.
.
. Uchwyty
.
.
.na stopy
.
. .
.
.
.
.
.
.
.2.1.2.
. Dobór
.
. pędnika
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.1.2.1.
.
. Żagle
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.1.2.2.
.
. Maszty
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. techniki
.
. dla
. zaawansowanych
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
2.2. .Elementy
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
62
63
64
65
66
67
68
70
70
73
78
82
87
91
93
99
99
99
104
107
108
110
111
111
114
115
2.2.1. Różnice w technice żeglowania na kadłubach z mieczem i bez mie.
. cza
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.2.2.
. Przenoszenie
.
.
.
.sprzętu
. do
. pływania
.
.
.przy. silnym
.
. wietrze
.
.
.2.2.3.
. Starty
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.2.3.1.
.
. Start
.
.z podnoszeniem
.
.
.
. pędnika
.
. za .fał startowy
.
.
.
.
. 2.2.3.2.
.
. Start
.
.z plaży
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
. 2.2.3.3.
.
. Start
.
.z wody
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.2.4.
. Ostrzenie,
.
.
. odpadanie
.
. .
.
.
.
.
.
. .
.
.2.2.5.
. Żeglowanie
.
.
. z .użyciem
.
. trapezu
.
. .
.
.
.
.
.
.2.2.6.
. Żeglowanie
.
.
. w. uchwytach
.
.
.na stopy
.
. .
.
.
.
.
.2.2.7.
. Zwrot
.
. z wiatrem
.
. w
. ślizgu
.
. .
.
.
.
.
.
.
.2.2.8.
. Zwrot
.
. na .wiatr
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.2.9.
. Zjawisko
.
.
.capsizing
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.2.10.
. Katapultowanie
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
116
116
117
118
119
119
123
123
126
129
132
133
136
Spis treści
.2.2.11.
. Zjawisko
.
.
. spin-out
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
2.3. .Kitesurfi
.
. ng .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.3.1.
. Konkurencje
.
.
. w
. kitesurfi
.
. ngu
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.3.2.
. Warunki
.
. bezpiecznego
.
.
.
. uprawiania
.
.
. kitesurfi
.
. ngu. .
.
.
.
.
.2.3.3.
. Sprzęt
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2.3.4.
. Ogólne
.
. uwagi
.
. o uczeniu
.
. się
. podstaw
.
. kitesurfi
.
. ngu
. .
.
.
.
.
3. .Aspekty
.
. psychiczne
.
.
. i fizyczne
.
. uprawiających
.
.
.
. windsurfi
.
.
. ng. .
.
.
3.1. .Aspekty
.
. psychiczne
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.3.1.1.
. Motywacje
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.3.1.2.
. Emocje
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 3.1.2.1.
.
. Stres
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 3.1.2.2.
.
. Lęk
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 3.1.2.3.
.
. Strach
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. fizyczne
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.2. .Aspekty
.3.2.1.
. Przygotowanie
.
.
.
. kondycyjno-sprawnościowe
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.3.2.2.
. Rozgrzewka
.
.
. przed
.
. żeglugą
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3.2.3. Zagrożenia zdrowotne związane z uprawianiem żeglarstwa desko.
. wego
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Piśmiennictwo
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Słowniczek
Uwaga: interpretacja numerów danej ryciny w tekście:
np. (ryc. 20–3): pierwsze cyfry oznaczają numer ryciny, a cyfra po pauzie to
numer czynności.
5
138
139
141
142
143
146
148
149
149
152
155
157
158
159
159
162
163
169
173