Dokarmiaj swój mózg od rana! Najważniejszym posiłkiem w ciągu
Transkrypt
Dokarmiaj swój mózg od rana! Najważniejszym posiłkiem w ciągu
Dokarmiaj swój mózg od rana! Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Zapewnia ono organizmowi aż 2530% potrzebnej energii. Jeśli jest dobrze skomponowane dostarcza niezbędnych witamin i mikroelementów, a dzięki temu uczeń lepiej przyswaja wiedzę. Każdy musi jeść regularnie. II śniadanie to ważna rzecz. Komponując je warto pamiętać o pieczywie z pełnego ziarna. Do tego sałata, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek, papryka czy pomidorek. No i oczywiście owoce! Badania naukowe udowodniły, że młodzież, która nie je drugiego śniadania w szkole jest drażliwa, nerwowa, ma problemy z koncentracją, ba!... gorzej panuje nad swoimi emocjami i zachowaniem. A zatem pamiętajmy: ŚNIADANIE DAJE MOC!