To odmiana systemu ćwiczeń opracowanego przez Josepha

To odmiana systemu ćwiczeń opracowanego przez Josepha Pilatesa, łącząca ćwiczenia w płynne
sekwencje. Flow pilates nastawiony jest na bardziej złożony i intensywny wysiłek fizyczny. Przeznaczony
jest dla osób, które regularnie ćwiczą metodą Pilatesa, jeśli więc dopiero chcesz zacząć przygodę z tego
rodzaju ćwiczeniami, na początek wybierz się na zwykłe zajęcia,
a w miarę osiągnięcia doświadczenia i wprawy, możesz zdecydować
się na Flow Pilates. Flow Pilates nie ogranicza uczestników
wiekowo. Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym
uwzględnieniem jego środkowej części.
Przeznaczony dla: osób, które już ćwiczyły metodą Pilatesa
Główny cel: wzmocnienia mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz pleców, Twoja postawa
będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.