Papierki lakmusowe

Czytelnia www.DrJacobsMedical.pl
Papierki lakmusowe
jak ich używać
Bloczek papierków lakmusowych zawiera 100
pasków testowych pH 5,5 - 7,9 do określania
wartości pH moczu.
Przy pomocy papierków lakmusowych można
zmierzyć odczyn moczu. Trudno jest określić
bezpo-średnio wartość pH krwi czy innych płynów ustroju, lecz mierzenie wartości pH uryny
w znacznym przybliżeniu daje nam obraz ogólnego odczynu pH panującego w organizmie.
Jak mierzyć pH moczu?
Papierek należy oderwać od bloczka i zwilżyć
go moczem ze środkowego strumienia (czyli nie
na samym początku i końcu oddawania moczu).
Papierek zmieni kolor, który należy znaleźć na
skali załączonej do bloczka papierków. Pomiar
wykonuje się zanim papierek wyschnie.
Sporadyczne pomiary mogą dać fałszywy obraz.
Aby osiągnąć w miarę dokładne wyniki pomiary
należy robić 2-3 razy dziennie przez min. 6 dni.
Pomiarów dokonujemy rano po przebudzeniu,
pod dużym posiłku (obiad), przed snem. Wyniki
wpisujemy do tabeli i rysujemy krzywą pomiarów.
Wyniki pomiarów mogą ulegać wahaniom dobowym – poranny mocz będzie zwykle najkwaśniejszy (nocą organizm wydala więcej kwasów). 1 - 2 godziny po zrównoważonym posiłku
pH moczu powinno być bardziej zasadowe.
Mimo wszystko wartość pH nie powinna być
poniżej 6.
U osób z nadmiernym zakwaszeniem organizmu, które nie dysponują wystarczającymi rezerwami substancji zasadowych, wszystkie pomiary są w zakresie kwaśnym (poniżej pH 7).
Jeśli każdy, lub przeważająca większość pomiarów jest w kwaśnym zakresie, zalecane jest zdecydowane działanie – zmiana diety, spożywanie
zasadowych cytrynianów (preparat pH balans),
zmiana trybu życia. Więcej informacji w broszurce „Witalność i dobre samopoczucie” w dziele
„Czytelnia” na naszej stronie internetowej.
Przy bardzo silnym zakwaszeniu organizmu
mogą pojawić się bardzo mylące, silnie zasadowe odczyty pH moczu. Jest to spowodowane wydalaniem wraz z moczem silnej zasady
– amoniaku. Mocz taki ma także charakterystyczny zapach.
Silny odczyt zasadowy pojawia się też przy różnych chorobach nerek, gdyż wtedy słabiej wydalają one kwasy. Dlatego też silnie zasadowy
odczyn moczu jest istotnym sygnałem o zatrzymywaniu dużych ilości kwasów w organizmie.
Wynik powinien być skonsultowany z lekarzem.
Odczyn moczu fałszować może także przyjmowanie niektórych leków.
Wyniki i ich podsumowanie
Można porównywać poszczególne wyniki – wahania dobowe, uśrednione wyniki z dni, tygodni
oraz całego testu. Jeżeli o jakiejś porze dnia regularnie występuję wynik odbiegający od średniej (po przebudzeniu, po dużym posiłku, po
treningu, ciężkiej pracy fizycznej lub umysłowej,
itp.) należy spróbować zapobiegać powstawaniu
takiej reakcji organizmu (np. poprzez przyjmowanie preparatów zasadowych jak pH balans).
pH 4 oznacza mocz bardzo kwaśny, pH 7 obojętny, a pH 9 bardzo zasadowy. Wprawdzie za
wartości prawidłowe (nie zagrażające zdrowiu)
uznaje się zwykle pH moczu w granicach 4.5 –
8.0, jednakże biorąc pod uwagę wiedzę o efektach przewlekłego zakwaszenia organizmu, prawidłowe uśrednione wyniki przeprowadzanego
testu powinny wynosić 6.0 – 7.5.
Czytelnia www.DrJacobsMedical.pl
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 4
Dzień 12
Dzień 5
Dzień 20
Dzień 13
Dzień 6
Dzień 28
Dzień 21
Dzień 14
Dzień 7
O+L
Dzień 3
Dzień 11
Dzień 19
Dzień 27
R
Dzień 2
Dzień 10
Dzień 18
Dzień 26
L
Dzień 1
Dzień 9
Dzień 17
Dzień 25
O
Wartość pH
7.9
7.5
7.0
6.5
6.0
5.5
Dzień 8
Dzień 16
Dzień 24
R
Wartość pH
7.9
7.5
7.0
6.5
6.0
5.5
Dzień 15
Dzień 23
Wartość pH
7.9
7.5
7.0
6.5
6.0
5.5
Wartość pH
7.9
7.5
7.0
6.5
6.0
5.5
Dzień 22
Jak wpisywać pomiary?
Zdecyduj ile pomiarów wykonasz danego dnia. Wynik każdego z nich zaznacz w tabeli rysując
kropkę na odpowiedniej wysokości odpowiadającej wartości pH. Nad kropką możesz zaznaczyć
symbol mówiący więcej o okolicznościach poprzedzających pomiar, np.: R – rano, O – po obiedzie,
T – po treningu, L – po lekach, S – po stresie, itp. Po ostatnim pomiarze połącz kropki by utworzyły
krzywą, jak na przykładzie obok.
Wartość pH
7.9
7.5
7.0
6.5
6.0
5.5
T