Bieganie Metoda Danielsa - premiera 31 sierpnia

Adres URL strony http://www.publikuj.org/6750
Bieganie Metodą Danielsa - premiera 31 sierpnia
ID artykułu: 6750 / 1476
URL: http://www.publikuj.org/6750
Książka uznawana za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na wszystkich poziomach
zaawansowania startujących na dystansach od 800 metrów do maratonu juz niedługo w księgarniach.
Co stanowi o wyjątkowości tej książki?
Unikatowe podejście do trenowania, za którym kryje się kilka dziesięcioleci badań naukowych oraz
doświadczeń trenerskich. Jack Daniels zdobywał medale olimpijskie w 1956 i 1960 r. Potem zajął się
kierowaniem innych lekkoatletów. Z niezwykłym skutkiem - spod jego ręki wyszło 30 indywidualnych
mistrzów USA w biegach na różnych dystansach. Uznawany jest za najlepszego amerykańskiego trenera
biegowego.
Jack Daniels stworzył metodę, według której trenują nie tylko jego bezpośredni podopieczni, ale dziesiątki
tysięcy ludzi na całym świecie. Również w Polsce -oryginalną wersję książki, angielską, można spotkać w
biblioteczkach wielu zaawansowanych biegaczy.
Metoda ta opiera się na podstawach naukowych, które opracował sam Jack Daniels - doktor fizjologii
wysiłkowej. Dzięki niemu biegacze z łatwością mogą układać własne programy treningowe dostosowane do
ich indywidualnych możliwości.
Aby skutecznie sterować treningiem biegowym i osiągać coraz lepsze rezultaty, należy biegać z określoną
intensywnością przez określony czas. Jak dobrać intensywność? Jak długo biegać? To podstawowe pytania,
które zadaje sobie każdy trenujący. Większość programów treningowych zaleca bieganie z monitorem pracy
serca lub przeprowadzenie badań laboratoryjnych. Te metody mają jednak swoje ograniczenia - są albo
niedokładne, albo kosztowne i trudno dostępne.
Metoda Danielsa opiera się na najprostszym rozwiązaniu - chcesz dowiedzieć się z jaką intensywnością i jak
długo trenować? Powiedz, jaki czas osiągnąłeś na ostatnich zawodach. Na podstawie tej jednej danej, dzięki
książce Jacka Danielsa, każdy biegacz (początkujący, zaawansowany amator oraz biegacz z elity) ułoży swój
własny, precyzyjny plan, który zagwarantuje mu biegowy progres.
Największy amerykański magazyn biegowy "Runners World" przyznał Jackowi Danielsowi tytuł: THE
WORLDS BEST COACH.
Partnerzy publikacji
Fundacja Maraton Warszawski
Magazyn Bieganie
Aktywacja: 24/08/10 08:37, odsłony: 1141
Strona 1 / 1