Publiczna Szkoła Podstawowa nr 12 im. Jana

Publiczna Szkoła Podstawowa nr 12
im. Jana Pawła II w Stalowej Woli
W ramach Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej „Ćwiczyć każdy może”
organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu przeprowadziłam zajęcia z wychowania
fizycznego w klasie IV a (12.12.2013r. i 13.02.2014r.), których tematy były następujące:
1.Temat główny: Zabawy ruchowe ze współzawodnictwem z przyborem typowym
i nietypowym.
Zadania szczegółowe:
Umiejętności, uczeń:
- potrafi wykonać ćwiczenia z różnymi przyborami typowymi i nietypowymi,
- potrafi współdziałać w zespole,
- potrafi szybko rozwiązać problem wykonując zadanie ruchowe.
Motoryczność, uczeń:
- rozwinie szybkość i zwinność,
- rozwinie koordynację wzrokowo- słuchową,
- rozwinie zdolność dostosowania motorycznego skoordynowania ruchów w czasie.
Wiadomości, uczeń:
- zna zasady współzawodnictwa indywidualnego i zespołowego,
- doskonali terminologię wykonywanych ćwiczeń,
- rozumie wpływ wykonywanych zadań na rozwój sprawności fizycznej.
Wychowania (postaw), uczeń:
- przeżywa radość i satysfakcję z aktywnego uczestnictwa w zajęciach
- współdziała w zespole w celu szybkiego i prawidłowego wykonania zadania
- współuczestniczy w organizacji lekcji.
Metody:
 realizacji zadań ruchowych : zadaniowa- ścisła, zabawowa, problemowa,
bezpośredniej celowości ruchu,
 przekazywania wiedzy: pokaz, objaśnianie,
 wychowawcze: wyrażanie aprobaty i dezaprobaty, wysuwanie sugestii, nagradzanie
wychowawcze.
Formy:
 podziału uczniów: indywidualna, zespołów
 prowadzenia zajęć: frontalna, rzędy, szeregi, luźna gromadka.
Prowadzący: Małgorzata Stilger
Miejsce: sala gimnastyczna
Przyrządy i przybory: worki szmaciane, łyżki, piłeczki ping- pongowe, stoper, słupki, piłki
koszykowe, pałeczki sztafetowe.
Tok lekcji
Część wstępna
Zorganizowanie
grupy i sprawdzenie
gotowości do zajęć.
Rozgrzewka
psychomotoryczna
Ćwiczenia
kształtujące
wszystkie partie
ciała
Opis zadań i sposób realizacji
Uwagi organizacyjnometodyczne
1. Zbiórka i przywitanie.
2. Sprawdzenie obecności i gotowości
do zajęć.
3. Podanie tematu lekcji i informacji
na temat wartości ćwiczeń fizycznych.
4.Wywołanie pogodnego nastroju
i atmosfery efektywności pracy.
5. Zabawa orientacyjno- porządkowa:
„Reagowanie na ruchy rąk”.
Ćwiczący biegają w luźnej w gromadce,
na sygnał wszystkie zatrzymują się
w miejscu twarzą do prowadzącego, który
za pomocą rąk wydaje polecenia:
 podniesiona jedna ręka- ustawienie
w szeregu,
 podniesione obydwie- ustawienie
w parach w dwuszeregu,
 ruch rąk z dołu do góry- siad
prosty,
 ręce skrzyżowane na wysokości
klatki piersiowej- siad skrzyżny,
 zataczanie przed sobą kołazawiązać koło.
6.Uczniowie ustawieni na linii końcowej
w szeregu:
 w truchcie krążenie
naprzemianstronne rąk w przód,
w tył,
 przeplatanka przodem i tyłem,
 skoki żabek
 marsz foki
 przedostać się na drugą stronę sali
w parach, ale tylko jedna osoba
może używać nóg.
Ustawienie w luźnej gromadce:
 skłony tułowia w przód,
 skrętoskłony,
 siad klęczny- przenoszenie ciężaru
ciała z jednej strony na drugą,
 klęk podparty- unoszenie prawej
nogi i lewej ręki, i na odwrót.
 podskoki pajaca
Zbiórka w dwuszeregu.
Motywacja
do aktywnego udziału
w lekcji.
Integracja zespołu
w formie zabawy.
Korekcja bieżąca
sposobu wykonania
ćwiczeń.
Jak wymyśli tak
realizuje.
Tok lekcji
Część główna
Kształtowanie
umiejętności,
doskonalenie
sprawności
i rozwijanie
zdolności
twórczych.
Współdziałanie w
zespole.
Opis zadań i sposób realizacji
Uwagi organizacyjnometodyczne
Uczniowie w szeregu na linii końcowej
boiska odliczają do trzech tworząc
drużyny.
1. Sztafeta wahadłowa. Pierwszy zawodnik
z pałeczką sztafetową w ręce biegnie,
w odległości ok. 15m okrąża słupek
i biegnie prosto do mety podając pałeczkę
następnemu zawodnikowi.
Wygrywa zespół, który pierwszy wykona
zadanie.
2. Bieg z ping pongiem. Zawodnicy
ustawieni w rzędach biegną kolejno
do słupka z piłeczką ping pongową
na łyżce i powracają oddając przybory
następnej osobie w rzędzie.
Wygrywa drużyna najszybsza.
3. Wyścig raków. Pierwszy z rzędu
w pozycji raczki układa sobie piłkę
do koszykówki na brzuchu i stara się ją jak
najszybciej przetransportować do słupka,
gdzie bierze ją w ręce i powraca biegiem
oddając piłkę koledze z zespołu.
Wygrywa drużyna, która pierwsza wykona
zadanie.
4. Bieg z kozłowaniem. Pierwsi
zawodnicy kozłują piłkę prawą ręką
do słupka okrążając go i wracają również
kozłując, po czym oddają piłkę
następnemu z rzędu. Wygrywa drużyna
najszybsza.
5. „Wyścig w workach.” Pierwsi z rzędu
wchodzą do worka i skaczą w worku
do słupka, za którym wychodzą i biegną
na nogach oddając worek koledze
z drużyny. Wygrywa ten, kto pierwszy
ukończy zadanie.
6. Podsumowanie współzawodnictwa.
Utworzenie zespołów:
Jedynki tworzą
pierwszy, dwójki drugi,
a trójki trzeci zespół.
Ćwiczący ustawiają się
w rzędach na
wyznaczonych przez
nauczyciela liniach,
który objaśnia zabawy
i zasady
współzawodnictwa.
Punktowanie wg zasad
I miejsce- 3 punkty
II miejsce- 2 punkty
III miejsce- 1 punkt
Każdy zespół liczy
swoje punkty.
Jeżeli ping pong, piłka
upadnie, wraca
i zaczyna z miejsca,
gdzie przybór upadł.
Sprawdzenie
poprawności
zrozumienia poleceń
i prawidłowego
wykonywania ćwiczeń.
Przestrzeganie zasady
„fair play” podczas
wykonywania zabaw.
Wyróżnienie
najlepszych.
Tok lekcji
Część końcowa
Ćwiczenia
korekcyjne
Zabawa
uspokajająca
Czynności
organizacyjnowychowawcze.
Opis zadań i sposób realizacji
1. Uporządkowanie środków
dydaktycznych.
2. W leżeniu przodem nogi ugięte
w kolanach, klaskanie podeszwami stóp.
3. W leżeniu tyłem ręce wzdłuż tułowia,
uwypuklanie klatki piersiowej.
4. „Minutka”, uczniowie siedzą skrzyżnie,
na sygnał prowadzący włącza stoper,
a ćwiczący starają się wyczuć upływający
czas (1min) wstając.
5. Omówienie lekcji, podsumowanie
aktywności, wyróżnienie najlepszych.
6. Nastawienie uczniów do wykonywania
ćwiczeń w czasie pozalekcyjnym.
7. Pożegnanie.
Uwagi organizacyjnometodyczne
Zwrócenie uwagi
na prawidłowe
wykonanie ćwiczeń.
Ustawienie w luźnej
gromadce.
Ustawienie
w dwuszeregu.
2.Temat główny: Kształtowanie cech motorycznych z przyborem nietypowym.
Dział programowy: gry i zabawy ruchowe.
Zadania szczegółowe:
Umiejętności, uczeń:
 prawidłowo wykona ćwiczenia z przyborem nietypowym
 potrafi reagować na sygnał wzrokowy i słuchowy
 potrafi współdziałać w zespole.
Motoryczność, uczeń rozwinie:




zwinność
szybkość
skoczność
koordynację ruchową
Wiadomości, uczeń:
 pozna nowe zabawy z przyborem nietypowym
 zna zasady zachowania się podczas zabaw
Wychowanie, uczeń:
 współdziała w zespole podczas ćwiczeń i zabaw
 dba o bezpieczeństwo swoje i partnera
 przeżywa radość i satysfakcję z poprawnie wykonanego zadania.
Metody:
 realizacji zadań ruchowych: zabawowa, zadaniowa, ścisła, bezpośredniej celowości
ruchu
 przekazywania wiedzy: pokaz, objaśnienie
 wychowawcze: wysuwanie sugestii, działanie przykładem osobistym, nagradzanie
Formy:
 podziału uczniów: indywidualna, zespołów
 prowadzenia zajęć: frontalna, szereg, rząd.
Prowadzący: Małgorzata Stilger
Klasa: IV a
Miejsce: sala gimnastyczna
Środki dydaktyczne: papierowe kule, butelki plastikowe, pudełka tekturowe.
Tok lekcji
Opis zadań i sposób realizacji
Część wstępna
Zorganizowanie
grupy
i sprawdzenie
gotowości do
zajęć.
1. Zbiórka i powitanie.
2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
3. Podanie tematu i informacji na temat wartości
ćwiczeń fizycznych.
4. Zabawa ożywiająca „Lustro”. Grupa stoi
w rozsypce, twarzą do prowadzącego, który
porusza się różnymi krokami np. dostawnym,
w bok, w przód, w tył. Dzieci naśladują ruchy
nauczyciela.
Rozgrzewka
5. Ćwiczący maszerują po obwodzie koła
psychomotoryczna pobierając papierową kulę:
z kulami
 papierowa kula trzymana w prawej ręcepapierowymi.
krążenie lewej, zmiana ręki
Uwagi
organizacyjnometodyczne
Ustawienie
w dwuszeregu.
Motywacja do
aktywnego udziału
w lekcji.
Integracja zespołu
w formie zabawy.
Korekcja bieżąca
sposobu wykonania
ćwiczeń.
 przekładanie kuli dookoła własnego ciała
 toczenie kuli po podłożu p. i l. ręką
 przerzucanie kuli raz pod nogą prawą, raz
pod lewą
 w biegu, kula trzymana przed klatką
piersiową- wysokie unoszenie kolan
 w rozsypce, wyrzut kuli do góry,
klaśnięcia, chwyt
 w rozkroku, piłka trzymana nad głową,
skłony raz do prawej, raz do lewej nogi
 przerzucanie kuli z prawej do lewej ręki i
na odwrót
 w rozkroku toczenie kuli ósemką
pomiędzy stopami
 siad prosty, wyrzut kuli do góry,
powstanie, chwyt
 leżenie tyłem, kula pomiędzy kostkami,
przeniesienie jej do wyprostowanych rąk
za głową, skłon- włożenie między kostki.
 przeskoki przez kulę w przód, w tył, w
bok.
Kto klaśnie
najwięcej razy?
Tok lekcji
Część główna
Kształtowanie
cech
motorycznych
z akcentem na
szybkość,
skoczność,
zwinność
i koordynację
ruchową.
Opis zadań i sposób realizacji
Uwagi
organizacyjnometodyczne
1. Zabawa „Wyścig raków”. Pierwsi uczniowie
ustawieni w podporze tyłem o nogach ugiętych
z kulą na brzuchu starają się jak najszybciej
dotrzeć do linii mety, gdzie biorą kulę do ręki
i wracają biegiem do swoich zespołów
uruchamiając następnego do startu. Wygrywa
zespół, który pierwszy wykona zadanie.
2. „Piłkarz- ekolog”. Na sygnał pierwsi ćwiczący
z każdego rzędu wybiegają prowadząc
plastikową butelkę nogą slalomem między
rozłożonymi kulami papierowymi (dowolną
częścią stopy) do linii mety. Następnie wracają
biegiem oddając plastikową butelkę następnemu
z zespołu, który wykonuje analogiczne zadanie.
Wygrywa drużyna, która pierwsza zakończy
wyścig.
3. „Kręgle”. Na sygnał pierwsi z rzędów rzucają
papierową kulę po podłożu do oddalonych o 67m trzech plastikowych butelek starając się je
strącić. Za każdą przewróconą butelkę otrzymują
punkt. Wygrywa zespół, który zdobędzie ich
najwięcej.
4. „Wyścig z pudełkami na głowie”. Na sygnał
pierwsi z pudełkiem na głowie biegną do linii
mety tak żeby nie spadło. Powracają biegiem
oddając pudełko następnemu z rzędu. Wygrywa
zespół, który pierwszy wykona zadanie.
5. „Wyścig jednonogich”. Na sygnał pierwsi
skaczą na jednej nodze mając na drugiej
umieszczone pudełko do chorągiewki
i z powrotem. Następnie przekazują pudełko
następnemu. Wygrywa zespół, który pierwszy
ukończy wyścig.
6. „Papierowa wojna”. Dwie drużyny ustawione
po obu stronach boiska do siatkówki. W ciągu
1,5 minuty przerzucają kulę na stronę
przeciwnika. Na gwizdek przerywają rzucanie,
a prowadzący liczy kule po jednej i po drugiej
stronie punktując. Wygrywa zespół, który będzie
miał na boisku najmniej kul.
7. Podsumowanie współzawodnictwa
i wyróżnienie najlepszych.
Ćwiczący ustawieni
w rzędach na liniach
startu.
Nauczyciel objaśnia
zasady zabaw
i punktowanie:
I miejsce- III pkt.
II miejsce- II pkt.
III miejsce- I pkt.
Pudełka nie wolno
podtrzymywać
rękami. Jeśli upadnie
podnosi je i zaczyna
z tego miejsca.
Podział na numery
parzyste
i nieparzyste.
Tok lekcji
Część końcowa
1. Ćwiczenie
oddechowe i
korekcyjne.
2. Czynności
wychowawcze.
Opis zadań i sposób realizacji
1. „Dmuchanie piórka”. Uczniowie w rozsypce,
po otrzymaniu piórka dmuchają w nie starając się
utrzymać je jak najdłużej w górze.
2. Siad ugięty podparty, naprzemianstronne
uderzanie o podłoże palcami stóp i piętami.
3. „Koci grzbiet”.
4. W leżeniu tyłem staraj się popatrzeć za siebie
nie odwracając głowy.
5. Omówienie lekcji, podsumowanie aktywności.
6. Nastawienie uczniów do samodzielnego
wykonywania ćwiczeń w czasie pozalekcyjnym.
7. Pożegnanie.
Uwagi
organizacyjnometodyczne
Zwrócić uwagę na
dokładność
wykonywania
ćwiczeń.
Nauczycielka wychowania fizycznego
mgr Małgorzata Stilger