SPORTOWY SPACER

SPORTOWY SPACER
Autor: Użytkownik Administracyjny
Adres: http://www.drzonkow.pl/PL,kontrast/856/99/SPORTOWY_SPACER/k/
SPORTOWY SPACER
Terminarz spacerów na grudzień 2015 12 grudnia - 10.00-12.00 Zbiórka na parkingu "MAKRO" Lasek odrzański 19 grudnia wyjątkowo o 16.00-18.00 z latarkami czołówkami Świąteczny nordic
walking - zbiórka przy OGRODZIE BOTANICZNYM KONTAKT: Międzynarodowy Instruktor Nordic
Walking - Pani Grażyna Wyczałkowska: 509 917 799. Centrum Obsługi Klienta: 68 321 43 12/77.
ZAJĘCIA SĄ BEZPŁATNE! DODATKOWE INFORMACJE: NORDIC WALKING - to naturalny
sposób poruszania się, jest prosty do nauczenia i może go uprawiać każdy, praktycznie wszędzie
i o każdej porze, potrzebne są tylko kije i wygodne buty. Umożliwia nam spotkanie się ze
znajomymi, a przy tym wszystkim pozwala dotleniać się, spalać kalorie oraz wykonywać ruch w
pełnym odciążeniu stawów, kolan i kręgosłupa. Podczas spaceru pracują solidnie prostowniki
grzbietu, wszelkie mięśnie posturalne, co powoduje korekcję postawy i zniesienie dolegliwości
bólowych kręgosłupa. Nordic Walking jest wspaniałym pomysłem dla zabieganych, nie mających
czasu na spotkania towarzyskie ludzi, którzy mają deficyt ruchu. NORDIC WALKING JEST
REWELACYJNYM ROZWIĄZANIEM. Po pierwsze wzmacnia mięsnie posturalne rozciągając
mięśnie tylniej strony uda, czyli grupę kulszowo-goleniową, co powoduje korekcję postawy i
zniesienie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Po drugie: odciąża i odżywia stawy. Chrząstka
stawowa bowiem, odżywia się wyłącznie podczas ruchu poprzez maź stawową. Spacer z kijami
można urozmaicić w zależności od naszej formy fizycznej. Zawsze towarzyszy mu rozgrzewka i
rozciągnięcie mięśni na końcu spaceru. Nordic Walking jest odpowiedzią na wymogi
współczesnej cywilizacji. I nie trzeba się wstydzić, bo chodzenie z kijami staje się „trendy” i
„cool”. Spacerując z kijami pokonujemy nie tylko więcej kilometrów w terenie, „ale
wewnętrznego lenia” drzemiącego w każdym z nas. Nordic walking daje życiu więcej lat, a latom
więcej życia!!!!!!!! SPRÓBUJ SAM!!!!!! Zapraszamy!!!!!!!
strona 1 / 1
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)