Zapobieganie osteoporozie - e
Transkrypt
Zapobieganie osteoporozie - e
Zapobieganie osteoporozie • Eliminacja czynników ryzyka: • Zmiana stylu życia (zaprzestanie palenia paierosów, ograniczenie spożycia alkoholu, kawy) • Zwiększenie aktywności fizycznej • Korekcja zwyczajów żywieniowych (wzrost spożycia wapnia w formie przetworów mlecznych w granicach 1200 mg/dobę) Zapobieganie osteoporozie • Zwiększenie podaży wit. D3 od 400 do 800 IU • Eliminowanie upadków • Zaniechanie leczenia przyspieszającego utratę masy kostnej