protokół badania profilu wydolności (sprawności

PROTOKÓŁ BADANIA PROFILU WYDOLNOŚCI
(SPRAWNOŚCI) PROZDROWOTNEJ
dnia ............. , ....... roku
Imię i nazwisko ............................................... Pleć M K
Wiek… ………lat
Spoczynkowa częstość skurczów serca…………..sk. /min.
Spoczynkowe ciśnienie krwi…………/………….mmHg
Stosunek obwodu talii do obwodu bioder /WHR/………………………..
Testy
B) 2 km chód / bieg 12 min ................................................... czas / dystans
C) Skok w dal z miejsca ............................................................................ cm
D) Siady z leżenia ........................................................................... razy/min.
E) Skłon dosiężny w przód w siadzie prostym ....................................... cm
F) Wskaźnik masy ciała /BMI/ ........................................................... kg/m2
KLASA
Wydolność
aerobowa
(test B)
DOBRA
ZADOWALAJĄCA (średnia)
ZŁA
Bardzo ZŁA
Model profilu sprawności:
1. biegacza
2. gimnastyka
3. gracza
4. wszechstronnej sprawności fizycznej
Siła
(test D lub/i G)
Gibkość
(test E)
BMI
(test F)