Przejdź do PDF - Centrum Aktywnego Seniora

Transkrypt

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku
Łódz
1
sierpien - wrzesien 2014
Czerwony Portfelik Senior /ISSN: 2082-6729/ nakład: 7 000 egz./01/2014
ŁATNA
GAZETA BEZP
kolejne
wydanie
21 paźa
dziernik
Młodość przyszła
do nich z wiekiem,
z wolontariatem, str. 4 - 5
Seniorze, płać mniej,
str. 6 -7
Skarby lasu, str. 8
Łódzkie senioralia,
wywiad z Dominikiem
Zasadzińskim, str. 10 - 11
DZIELNICOWE CENTRA
AKTYWNEGO SENIORA:
Bałuty, Górna, Polesie,
Śródmieście, Widzew,
zapraszają, str. 12 - 15
Konkurs fotograficzny,
str. 20
Ta gazeta jest bezpłatna dzieki:
Prenumerata
tylko 18 zł
za dostawę do domu
6 wydań
szczegóły na str. 23
2
●
●
●
●
●
Polityka senioralna
www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny
Seniorzy
JESTEŚ ZAINTERESOWANA
ZAROBIENIEM
DODATKOWYCH PIENIĘDZY
NA EMERYTURZE?
pobyt stały, czasowy, dzienny
opieka medyczna
domowa atmosfera
pełne wyżywienie
piękny ogród, spokojna okolica
masz więcej wolnego czasu
Radosny
Dom Seniora
ul. Lublinek 32, Łódź
potrzebujesz dodatkowych pieniędzy
lubisz spotykać się z ludźmi
preferujesz dobre, polskie produkty
www.radosnydomseniora.pl
tel. 729 999 666
tel. 518 728 551
R
E
WSPIERAMY TWÓJ SUKCES!
K
L
A
M
A
Mówi się, że czerwony
portfel przynosi szczęście
i pieniądze. Nazwa zobowiązuje, dlatego zawsze
mamy na uwadze rozsądne
gospodarowanie finansami.
Staramy się, by każdy znalazł w „Czerwonym Portfeliku Senior” coś dostosowanego do swoich potrzeb
i możliwości.
Niezbędnik Seniora to lista
wszystkich najważniejszych kontaktów z danego
wydania zgromadzonych na
ostatniej stronie czasopisma.
kolejne
wydanie
21 paźa
dziernik
W szarym kółku na okładce
umieszczamy datę emisji
kolejnego wydania „Czerwonego Portfelika Senior”.
Od tego dnia wypatruj
czasopisma w najbliższym
punkcie dystrybucji.
Gdzie znajdziesz? - w każdym wydaniu znajdziesz
listę punktów, w których
bezpłatnie otrzymasz
egzemplarz czasopisma.
Do każdego z tych miejsc
gazeta dostarczana jest
przez naszego kolportera
i dystrybuowana do wyczerpania nakładu w danym
punkcie. Znajdź swój punkt
i nie zwlekaj z wizytą!
Czasopismo zadebiutowało
w grudniu 2011 roku we
Wrocławiu. Rok później,
we wrześniu 2012, gazeta
zaczęła ukazywać się także
w Poznaniu, a od października 2013 „Czerwony Portfelik Senior” wydawany jest
również w Krakowie. Teraz
kolej na Łódź.
Witamy
3
Szanowni Czytelnicy,
z radością oddajemy w Wasze ręce pierwsze łódzkie wydanie naszego czasopisma. Zanim jednak
zaprosimy Was do lektury tego historycznego
numeru, chcielibyśmy się przywitać i opowiedzieć
nieco o sobie. Poznajmy się!
„Czerwony Portfelik Senior” to czasopismo, które tworzymy dla Was i dzięki Wam,
drodzy Czytelnicy. Nasz bezpłatny, praktyczny
poradnik powstaje w ścisłej współpracy ze środowiskiem seniorów. To właśnie Wasze zainteresowania, problemy, sugestie mają bezpośredni
wpływ na na zawartość naszego pisma. Poruszamy rozmaite tematy, bo i Wy, nasi odbiorcy,
jesteście różnorodni. W każdym numerze będą
na Was czekać wywiady z lokalnymi liderami,
ekspertami, ciekawymi osobistościami – wszystko po to, by naświetlać przykłady pozytywnych
działań i dobrych wzorców z kraju i ze świata.
Walczymy ze stereotypami, jesteśmy przeciwni
dyskryminowaniu osób starszych. Przedstawiamy postacie seniorów, którzy wciąż są aktywni, potrzebni i doceniani. To motywuje do działania i czynnego kształtowania własnej jesieni życia. Nieustannie informujemy, bo
jesteśmy przekonani, że wiedza pomaga żyć łatwiej i bezpieczniej. Chcemy pomagać odnaleźć się
Wam w zmieniającej się rzeczywistości. Staramy się inspirować do rozwoju, zachęcać do aktywności, podsuwać informacje o usługach i produktach, które poprawią komfort Waszego życia.
Troszczymy się także o Wasz budżet domowy. Mówi się, że czerwony portfel przynosi szczęście
i pieniądze. Nazwa zobowiązuje, dlatego zawsze mamy na uwadze rozsądne gospodarowanie
finansami. Staramy się, by każdy znalazł w „Czerwonym Portfeliku Senior” coś dostosowanego
do swoich potrzeb i możliwości.
Czasopismo zadebiutowało w grudniu 2011 roku we Wrocławiu. Rok później, we
wrześniu 2012, gazeta zaczęła ukazywać się także w Poznaniu, a od października 2013 „Czerwony Portfelik Senior” wydawany jest również w Krakowie. Teraz kolej na Łódź. Mimo rosnącej
popularności elektronicznych wydań prasy zdecydowaliśmy, że nasz dwumiesięcznik będzie
ukazywał się również w formie tradycyjnej, drukowanej. Informacja internetowa ma wiele zalet
– jest tania, szybka i łatwo dostępna, ale mamy świadomość, że większość seniorów nie korzysta
z dobrodziejstw Internetu tak aktywnie i swobodnie jak robią to młodsze pokolenia. Wiemy, że
druk wciąż ma ogromne znaczenie dla naszych odbiorców, dlatego jesteśmy przekonani, że przed
nami jeszcze długie lata papierowych wydań.
Nasz dwumiesięcznik jest dostarczany do klubów seniora i na uniwersytety trzeciego
wieku, a także do niektórych bibliotek, organizacji, instytucji i stowarzyszeń. Dokładna lista
miejsc, w których można bezpłatnie otrzymać egzemplarz, dostępna jest na łamach każdego
wydania oraz na stronie internetowej www.czerwonyportfelik.pl (zakładka: Czerwony Portfelik
Senior – Gdzie znajdziesz). Gazeta dostępna jest także w ogólnopolskiej prenumeracie, by każdy
senior w kraju mógł zostać stałym czytelnikiem. Obojętnie, czy mieszka w dużym mieście, czy
na wsi – listonosz dostarczy mu gazetę prosto do skrzynki pocztowej. Chcemy dotrzeć do jak
największej liczby czytelników, a jednocześnie staramy się utrzymać lokalny charakter tytułu.
Informujemy o wydarzeniach i inicjatywach, które mają miejsce w danym regionie, bo przecież
to jest dla naszych odbiorców najważniejsze. Tutaj pytanie do Was, seniorzy: co ciekawego dzieje
się w Waszej okolicy? Warsztaty, koncert, wykład, a może jakieś wyjątkowe spotkanie? Koniecznie nas o tym powiadomcie. Czekamy na Wasze listy, telefony i e-maile z propozycjami, sugestiami i pytaniami. Pragniemy jak najlepiej dopasować nasze pismo do potrzeb łódzkich seniorów,
musimy więc poznawać te potrzeby na bieżąco. Chcemy, by nasz tytuł mógł zawsze spełniać
Wasze oczekiwania, dlatego liczymy na owocną współpracę.
Zapraszamy do lektury!
Redakcja
WYDANIE ŁÓDŹ
sierpień - wrzesień 2014
01/2014/LDZ
Na Wasze listy czekamy pod adresem:
Redakcja „Czerwony Portfelik Senior”
ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wrocław
Listy elektroniczne (e-mail) kierujcie na adres:
[email protected]
Znajdziecie nas również w internecie
(wydanie elektroniczne)
www.czerwonyportfelik.pl
oraz na Facebook’u
www.facebook.com/
JestesmyWTymSamymWieku
Redakcja/Prenumerata
Wszelkie pytania, także dotyczące
prenumeraty, kierujcie pod numer
tel. 505 151 952
Marta udzieli Wam wyczerpującej odpowiedzi
Reklama Poznań/Wrocław/Kraków/Łódź
Zainteresowanych zamieszczeniem reklamy
prosimy o kontakt z Krzysztofem pod
numerem
tel. 533 301 662
Redaktor naczelny: Linda Matus;
Redaktorzy: Ewelina Kodzis,
Sekretarz redakcji: Marta Chajec;
Dyrektor artystyczny: Ida Bianka Matus;
Kierownik działu handlowego:
Krzysztof Świebodziński
Dział handlowy: Marek Śnioch,
Maciej Krzyżański, Piotr Krzyżański,
Bartosz Bil, Adam Chomicki;
Rozwój i Dystrybucja: Łukasz Marszałek;
Druk: Polskapresse;
Foto: © Fotolia
Wydawca: Silver Store sp. z o.o.,
ul. Świdnicka 28/206C, 50-068 Wrocław
Redakcja nie zwraca materiałów
niezamówionych, zastrzega sobie prawo
do redagowania nadesłanych tekstów, nie
odpowiada za treść zamieszczonych reklam
i ogłoszeń.
4
Wolontariat
Młodość przyszła
do nich z wiekiem,
z wolontariatem
Badania pokazują, że społeczne zaangażowanie Polaków jest kiepskie,
a w śród seniorów wypada wyjątkowo marnie. Czy seniorzy nie są zaangażowani, bo nikt ich o to nie prosi, czy może nie ma dla nich stosownej
oferty? O skutecznych działaniach wolontariackich z udziałem seniorów
opowiada dr Walentyna Wnuk.
Celem projektu „60+ Wolontariat” jest aktywizacja seniorów, wykorzystanie
ich wiedzy i potencjału, a przede wszystkim zachęcenie do działania na rzecz
miasta i jego mieszkańców. Podczas spotkań seniorzy przygotowywani są do
podjęcia działalności wolontariackiej. Udział w projekcie może wziąć każdy, kto
skończył 60 lat, a swój wolny czas, pomoc, wiedzę, energię i siebie chce ofiarować innym angażując się w działalność społeczną. Na inauguracyjne spotkanie
tego miejskiego projektu przyszło ponad 60 seniorów. Od marca spotykają się
raz w miesiącu, by posłuchać wykładów przedstawicieli instytucji publicznych,
porozmawiać na temat praw i obowiązków obywatela, a także dowiedzieć się
jak unikać różnego typu zagrożeń. Koordynator projektu dba o to, by seniorzy
mieli aktualną ofertę Centrów Aktywnego Seniora, partnerów programu „Miejska Karta Seniora” oraz wykaz wydarzeń i kursów dla najstarszych mieszkańców Łodzi. Są na bieżąco. Są zmotywowani i nieustannie się uczą.
Wszelkich informacji dotyczących projektu
„60+ Wolontariat” udziela Katarzyna Jarosińska
– koordynator projektu. Kontakt: Zespół ds.
Seniorów UMŁ, ul. Zachodnia 47,
tel. 42 638 47 30
e-mail [email protected]
Walentyna Wnuk: Psychologia późnej dorosłości mówi, że do działań
wolontariackich, czyli tych na rzecz drugiego człowieka, predysponowany jest
właśnie senior. Dopiero osoby starsze posiadają taki kapitał, potencjał i potrzebę. Jednak nie wszystkie organizacje, nawet pozarządowe, są entuzjastycznie
nastawione na pracę z osobami starszymi. Wolą młodszych, z którymi można się
porozumieć np.: mailowo. Senior, który zgłasza wolę udziału, będzie wsparciem,
ale w niego trzeba będzie zainwestować, przede wszystkim czas. Wolontariat
senioralny powinno się organizować zupełnie inaczej niż wolontariat młodzieżowy. Niestety z tego co zaobserwowałam, to w obu przypadkach idzie się często
tą samą drogą. Jeśli osoba starsza chce oddać swój czas i siebie, to powinno
mieć ręce i nogi. Dzisiaj wolontariat oznacza coś zupełnie innego niż kiedyś. To
senior ma zadecydować w jakim stopniu i na rzecz kogo chce się zaangażować.
Wybrać takie działania i osoby, z którymi jest mu po drodze. Cele i podejmowane
działania nie pozostają bez znaczenia. Jeżeli rzuca się wolontariusza-seniora na
głęboką wodę i wysyła np.: do hospicjum, do osoby umierającej, a znam i takie
przypadki, to jest nieporozumienie. Co nie wyklucza, że są osoby, które chętniej
zaangażują się w takie działanie. Senior musi kierować się do miejsc, które będą
wzmacniające dla niego, a on również będzie mógł je wspierać. To kwintesencja
dawania siebie nawzajem. Jan Paweł II powiedział, że człowiek, który nie zrobił
nic dla drugiego człowieka, nie ma prawa nazywać się chrześcijaninem. Chęć
pomagania jest w każdym z nas, ale najmocniej ujawnia się w wieku dojrzałym,
kiedy człowiek jest gotowy do rezygnacji z siebie na rzecz drugiego człowieka.
Dopiero realizując tą potrzebę, czujemy się dobrze wobec siebie, Boga, rodziny.
Każdy chce być użyteczny i potrzebny. Czuć, że to, co potrafi, może stanowić dla
kogoś wartość. Tu, w wolontariacie, senior może budować swoją użyteczność.
Nie wszyscy wiedzą, że dzięki takiemu zaangażowaniu mogą to osiągnąć. Często trzeba ich wspomóc, ponieważ brak im wiary w siebie i w to, że wciąż mogą
coś temu światu zaproponować. Przychodzi taki moment, kiedy dzieci zaczęły
żyć własnym życiem, pracę zawodową mamy za sobą i teraz, jako chrześcijanin,
czy po prostu jako dobry człowiek, możemy zająć się działaniem na rzecz innych.
Chcąc zachęcać seniorów do aktywności społecznej powinniśmy wskazywać
na realne korzyści płynące z tego zaangażowania - korzyści dla nich samych.
Seniorzy muszą dostrzec w wolontariacie realne zyski. Owszem, nie ma w tym
gratyfikacji finansowej, ale robię coś z czego jestem dumny, ubogacam się,
poznaję nowych ludzi, uczę się nowych rzeczy, lepiej odnajduję się w otaczającym mnie świecie i jakiś kawałek świata zmienia się dzięki mnie. Jeżeli będziemy
dawać z siebie, to w przyszłości, kiedy sami będziemy potrzebować pomocy, jest
szansa, że to dobro do nas wróci. Dlatego trzeba seniorów do tego przygotować,
pracować nad ich świadomością. Egoizm starczy, o którym mówi gerontologia,
jest czymś, z czym trzeba walczyć poprzez pracę nad sobą.
Walentyna Wnuk dr n. hum., andragog, gerontolog społeczny, nauczyciel akademicki Uniwersytetu
Wrocławskiego, kierownik Uniwersytetu III Wieku w latach 1997-2006. Obecnie pełni funkcję Doradcy
Prezydenta Miasta Wrocławia ds. Seniorów. Prywatnie wielka pasjonatka starości.
Źródło: Wolontariat to fenomen naszych czasów, [w:] „Czerwony Portfelik Senior”, Wrocław grudzień
2013 - styczeń 2014, s. 6.
Seniorom biorącym udział w projekcie
60+ Wolontariat zadaliśmy trzy pytania.
Pani Anna, 64 l.
- Co daje Pani udział w projekcie „60+ Wolontariat”?
- Udział w tym projekcie daje mi bardzo wiele. Poznałam ciekawych ludzi, z niektórymi się spotykamy i wymieniamy doświadczenia. Korzystałam z bezpłatnych wykładów (np. rzecznik praw obywatelskich, policja), brałam udział w festiwalu Łódź Czterech Kultur i w Łódzkich Senioraliach, a także innych imprezach. Jestem na bieżąco
informowana o zajęciach dla seniorów. Dowiedziałam się o Karcie Seniora – już ją
wyrobiłam, chętnie korzystam ze zniżek np. do groty solnej i kina.
- Jak trafiła Pani do projektu „60+ Wolontariat”?
- Informacje o projekcie znalazłam w Internecie. Wystarczył telefon do pani Katarzyny Jarosińskiej.
- Komu poleciłaby Pani udział w tego typu projekcie?
- Seniorom, którzy chcą wyjść z domu i spotkać innych seniorów.
Pani Kazimiera Jadwiga, 71 l.
- W wolontariacie było już wielu moich znajomych. Po przyłączeniu się do projektu
poznałam nowe osoby. Chciałam rozwinąć swoje umiejętności, które zdobyłam kilka
lat temu na kursie w Caritasie. Teraz ponownie zaczęłam się interesować wolontariatem.
- Należę do Stowarzyszenia Artystów Plastyków Amatorów. Pewnego dnia odwiedziła nas pani Katarzyna Jarosińska i dosłownie wciągnęła mnie w ideę wolontariatu!
Zaczęłyśmy od projektu łączącego pokolenia. Byłam z koleżankami na kilku spotkaniach z młodzieżą w Technikum Włókienniczym, a później w jednym z liceów. Na
zajęciach plastycznych prezentowałyśmy robótki na szydełku, makramy. W zamian
za tę pracę trafiłam później na kurs komputerowy.
- Tym, którzy lubią innych ludzi. Tu liczy się kontakt! Wiem, że niektórzy chodzą do
konkretnego sklepu czy kiosku, żeby z kimś porozmawiać, bo potrzebują tego kontaktu. Teraz, kiedy mamy więcej wolnego czasu, dobrze jest przeznaczyć go trochę
dla innych. W tej chwili robię rozeznanie, gdzie może przydać się taka wolontariuszka
jak ja. Bardziej interesują mnie pojedyncze wydarzenia, akcje – jakoś nie widzę siebie
przejmującej stałe obowiązki. Ktoś, kto oczekuje np. regularnych wizyt nie lubi być
rozczarowywany, że ktoś inny się spóźnił lub nie mógł przyjść. Dlatego wolę planować moje obowiązki na konkretne dni i godziny. Przecież oprócz wolontariatu mam
jeszcze inne obowiązki, przyjemności...
Wolontariat
5
Pani Elżbieta Boryniec,
Pani Barbara Maciejewska,
grupa Latające Babcie
67 l., grupa Latające Babcie
- Udział w „60+ Wolontariacie” daje wszystkim Latającym Babciom z Plusem („z Plusem”, czyli z Dziadkiem Eugeniuszem) wiele radości i satysfakcji. Przede wszystkim jest
szansą na realizację własnych zainteresowań i pasji społecznikowskich, ale także na
doskonalenie swoich umiejętności i talentów. Babcie wciąż uczą się nowych rzeczy,
spotykają nowych ludzi, w tym - oprócz seniorów - dzieci i ludzi młodych, podejmują
nowe wyzwania i budują wspólnie nowe relacje interpersonalne. Dzięki projektowi Latające Babcie są ciągle kreatywne, biorą udział w różnych wydarzeniach społecznych,
akcjach w mieście na rzecz dzieci i kobiet, uczestniczą regularnie w konferencjach,
szkoleniach i są już rozpoznawalne, nie tylko w Łodzi. Po zajęciach na swoich warsztatach, spotkaniach i występach dla maluchów, wracają do domu zmęczone, ale szczęśliwe. Nagrodą za ich trud są radość i uśmiech dzieci oraz przekonanie, że robią coś
pożytecznego, przez co czują się potrzebne. Z dumą też pracują nad swoimi kolejnymi
książeczkami dla dzieci.
- Większość Babć trafiła do projektu „60+ Wolontariat” za sprawą ogłoszeń w Internecie, prasie lub wskutek namowy znajomych czy rodziny. Ja trafiłam tu poprzez stowarzyszenie kobiety.lodz.pl, które jesienią 2009 roku ogłosiło w prasie nabór na bezpłatne warsztaty dziennikarstwa obywatelskiego. Zapisałam się na te właśnie warsztaty,
a przy okazji dowiedziałam się o „Latających Babciach”, które również ogłosiły nabór
wolontariuszy. Po nitce do kłębka i trafiłam na warsztaty dziennikarstwa oraz na warsztaty dla Babć. Pierwsze, w moi przypadku, były warsztatami aktorskimi. Instruktorka
kazała nam wykonywać różne ćwiczenia, m.in. skakać jak żabki. „Po co nam umiejętność skakania jak żabki?” dziwiłam się w duchu. Szybko jednak dowiedziałam się, że
Babcie muszą posiadać różne umiejętności pisanie utworów dla dzieci (stąd uczestnictwo w warsztatach literackich), umiejętność aktorskiego prezentowania dzieciom
swoich utworów (warsztaty aktorskie), umiejętność prowadzenia rozmów i ćwiczeń
z dziećmi (warsztaty z psychologiem). I zaczęło się bieganie z warsztatów na warsztaty oraz na występy do dzieciaków - w przedszkolach, domach dziecka, w bibliotekach, w szpitalach, fundacjach. Nieco później, razem z innymi Babciami, włączyłam się
również w wolontariat międzynarodowy dla seniorów. To także było dla nas nowym
wyzwaniem i niezwykle ciekawym doświadczeniem. Jako wolontariuszki byłyśmy we
Włoszech i Bułgarii.
- Uczestnictwo w wolontariacie poleciłabym wszystkim tym, którzy mają trochę wolnego czasu i ochotę, by wyjść z domu poza znane, dotychczasowe środowisko, znaleźć
swoje miejsce w grupie ludzi o podobnych zainteresowaniach i dzielić się z innymi czasem, umiejętnościami zainteresowaniami oraz uwagą. Dając innym coś z siebie, sami
także dostajemy w zamian bardzo dużo. Aktywizujemy się, młodniejemy, zapominamy
o drobnych dolegliwościach i bolączkach wieku hm... dojrzałego, zaczynamy wierzyć,
że „młodość (istotnie!) przychodzi z wiekiem”.
- Należę do stowarzyszenia kobiety.lodz.pl oraz do grupy Latające Babcie i jestem...
czarownicą Trambuliną! Dlaczego czarownicą Trambuliną? Bo podczas występów dla
dzieci najczęściej wcielam się w postać czarownicy. Jestem osobą energiczną i najchętniej wchodzę w skórę postaci, która może poskakać, pokrzyczeć, głośno coś zaakcentować, więc koleżanki wpadły na pomysł napisania czegoś specjalnie dla mnie.
Tak powstały „Czarownica Trambulina”, „Czarownica”, „Czarownica i bajki”, „Latająca
czarownica”. Ostatnio uwielbiam też grać „Sroczkę psotnicę” lub „Stracha na wróble”,
ale to wcale nie znaczy, że tylko te postaci mnie interesują, o nie! Lubię właściwie
wszystkie, bo najważniejsze jest to, by czytać dzieciom, występować dla dzieci i widzieć roześmiane buzie, wesołe oczy i wyciągnięte łapeczki.
- Po przejściu na emeryturę dowiedziałam się o grupie „pozytywnie zakręconych”, czyli o Latających Babciach i natychmiast się zgłosiłam. Tak zaczęła się moja przygoda, ale
z wolontariatem zetknęłam się trochę wcześniej. Towarzystwo Inicjatyw Twórczych
"ę" ogłosiło konkurs. Napisałam projekt „Pomocna łapka, czyli przyszywana córka,
przyszywana matka”. Spodobał się i znalazłam się w gonie nielicznych zwycięzców.
Projekt skierowany był do osób samotnych, chorych, potrzebujących wsparcia duchowego. Po skończeniu projektu nadal pozostała mi podopieczna Danusia w Domu
Opieki „Serce”. Nie mogłam tak po prostu przestać do niej przychodzić i choć może
nie robię już tego tak często, to nadal się przyjaźnimy. W ramach wolontariatu, od
siedmiu lat czytam dzieciom w szkole - najpierw w ramach akcji „Cała Polska czyta
dzieciom”, a od czterech lat już jako Latająca Babcia. Jako wolontariuszka byłam w Bułgarii, w miejscowości Łowecz. Tam również dzieci są cudowne, niepowtarzalne i bardzo, bardzo kochane. Nie mogłam się z nimi rozstać, więc na pamiątkę zostawiłam im
kapelusz czarownicy. Wiem, że leży w przedszkolu na widocznym miejscu z napisem
„Kapelusz czarownicy Trambuliny naszej przyjaciółki z Polski”.
- Kochane panie siedzące w domach! To jest mój apel do Was! Zacznijcie żyć, zacznijcie wychodzić do ludzi, na pewno znajdziecie wielu nowych znajomych i przyjaciół.
Realizujcie swoje marzenia i zapomniane pasje. To właśnie teraz jest czas dla Was,
czas na waszą aktywność i kreatywność. Nie bójcie się śmieszności, miejcie zdrowy
dystans do siebie. Szkoda, że nie możecie mnie zobaczyć jak z miotłą, w czarnym stroju
i z długimi pazurami latam po scenie...! Drogie Panie, metryka to jeszcze nie wszystko.
Najważniejsza jest chęć, radość życia i realizacja swoich marzeń.
R
E
K
Pani Grażyna, 64 l.
- Udział w projekcie daje mi możliwość poszerzenia wiadomości na rozmaite tematy,
np: poznaję zasady pracy wolontariusza, prawa konsumenta do składania reklamacji
czy odstąpienia od niekorzystnej umowy, itp.
- Informację o projekcie otrzymałam z fundacji „Ferso” oraz na warsztatach „Komputer dla Seniora”
- Poleciłabym udział w projekcie osobom, które znam i wiem, że aktualnie właśnie czegoś takiego poszukują. Z seniorami bywa trudno, bo czasami potrafią być humorzaści
i zmienni, niczym górska pogoda...
L
A
M
A
Okulary: 1234. Niskie ceny zamiast
wielkich słów.
Fielmann przedstawia Państwu cały świat mody okularowej: ponad 2.000
modeli opraw okularowych, znane marki i modele wielkich projektantów.
Wszystkie okulary z 3-letnią gwarancją. Wszystkie w gwarantowanie korzy
stnej cenie, ponieważ Fielmann daje Państwu gwarancję zwrotu pieniędzy*.
Bezpłatne badanie ostrości wzroku przez lekarza okulistę
najnowocześniejszymi urządzeniami, w każdej chwili,
bez rejestracji.
Supermodne okulary z Państwa mocą szkieł
ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego,
szkła jednoogniskowe, 3 lata gwarancji,
łącznie z badaniem ostrości wzroku.
Modne okulary przeciwsłoneczne z Państwa mocą szkieł
Szampański zakład
gu sześciu
pieniędzy. Jeśli w cią
*Gwarancja zwrotu
zobaczą
nn
lma
Fie
ie
upu w firm
tygodni od dokonania zak
indziej taniej,
ie
gdz
any
ow
pon
pro
t,
Państwo ten sam produk
ę zakupu.
z powrotem i zwróci cen
Fielmann prz yjmie towar
mp ana .
sza
ę
elk
y Pań stw u but
Do da tkowo pod arujem
Okulary: Fielmann.
z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe,
ochrona przed promieniowaniem UV, 3 lata gwarancji,
łącznie z badaniem ostrości wzroku.
Okulary progresywne
ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego,
3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.
000 zł
6950 zł
8950 zł
24950 zł
Okulary: Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary. Łódź: ul. Piotrkowska 23 i Galeria Łódzka. 19 x w Polsce, ponad 600 x w Europie. www.fielmann.com
Fielm_Czerwony_Portfelik_255x126_ET0508.indd 1
23.07.14 11:36
6
Karta seniora
SENIORZE, PŁAĆ MNIEJ
Mieszkasz w Łodzi? Masz więcej niż 60 lat? Jesteś aktywny
i często korzystasz z oferty kulturalnej, sportowej i rekreacyjnej w swoim mieście? Dzięki Miejskiej Karcie Seniora
możesz wiele zaoszczędzić.
Nie ma znaczenia czy pozostajesz aktywny zawodowo, czy przeszedłeś już
na emeryturę. Program Miejska Karta Seniora jest projektem skierowanym
do wszystkich osób mieszkających na terenie Łodzi i mających ukończony
60 rok życia. Dzięki temu programowi możesz skorzystać z licznych ulg,
promocji i ofert, które rozmaite instytucje i firmy przygotowały specjalnie
dla seniorów. Na liście partnerów projektu znajdują się m.in. teatry, kina,
muzea, księgarnie, restauracje i ośrodki sportowo-rekreacyjne.
Jak wyrobić kartę?
Miejskie Karty Seniora wydawane są w siedzibie Zespołu ds. Seniorów. Aby
kartę otrzymać, wystarczy zgłosić się pod ten adres, okazać dowód osobisty
i wypełnić wniosek - cała procedura zajmuje tylko kilka chwil, a zyskać
można naprawdę wiele. Aktualna lista z ofertami partnerów programu
znajduje się na stronie www.seniorzy.uml.lodz.pl oraz na Facebooku, na
oficjalnym fanpage'u Zespołu ds. Seniorów UMŁ - Seniorzy w Łodzi.
R
E
K
L
Miejskie Karty Seniora wydawane są w siedzibie Zespołu ds. Seniorów w godzinach:
• 8.00 – 15.00 (poniedziałek, środa, czwartek, piątek)
• 9.00 – 16.00 (wtorek)
Adres:
Zespół ds. Seniorów
Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych
Departament Spraw Społecznych
Urząd Miasta Łodzi
ul. Zachodnia 47, pok. 22, Łódź
tel. 42 638 47 30
e-mail: [email protected]
A
M
A
Przykładowe oferty dla posiadaczy Miejskiej Karty Seniora.
Pełna oferta znajduje się na stronie www.seniorzy.uml.lodz.pl
TEATR NOWY IM. KAZIMIERZA DEJMKA
TAXI PLUS S.C.
ul. Zachodnia 93
Duża Sala - wejście od ul. Więckowskiego 15
Mała Sala - wejście od ul. Zachodniej 93
tel.: 42 633 44 94
www.nowy.pl
al. Piłsudskiego 135
tel: 42 650 05 00
FUNDACJA JAGIEŁŁO
ul. Pojezierska 2
tel: 660 216 049
www.fundacjajagiello.jimdo.com
-10%
TEATR POWSZECHNY
ul. Legionów 21
tel.: 42 633 25 39
e-mail: [email protected];
[email protected]
www: www.powszechny.pl
Restauracje The Mexican to restauracje cechujące się konsekwentną
ofertą kulinarną opartą na oryginalnych recepturach kuchni meksykańskiej oraz charakterystycznym meksykańskim wystrojem. The Mexican
proponuje osobom 60+ rabat w wysokości 10 % i za każdy kolejny rok
życia dodatkowe 2% rabatu.
E
K
-10%
Fundacja proponuje 10 % zniżki na wypożyczenie roweru w prowadzonej przez fundację „Jagiełło” pierwszej wypożyczalni rowerów w Łodzi.
Zniżka obowiązuje od poniedziałku do czwartku. Fundacja zaprasza
również na niedzielne wycieczki rowerowe.
ul. Piotrkowska 67
tel.: 42 633 68 68
tel. kom.: 605 994 494
R
-20%
Taxi Plus S.C. oferuje wszystkim seniorom rabat w wysokości 20 % na
przejazdy taksówkami.
Teatr Nowy im. Kazimierza Dejmka w Łodzi zaprasza na „Wieczory
konesera” - przedstawienia grane w niedzielę o godz. 16.00. Bilety
w specjalnej cenie 25 zł (parter) i 20 zł (balkon).
Kolejna propozycja to „Mała literacka” - cykl imprez kulturalnych poświęconych literaturze. Są to spotkania z ważnymi pisarzami, dramaturgami czy też reżyserami teatralnymi i filmowymi. Mają charakter otwartego panelu dyskusyjnego zogniskowanego wokół jakiegoś zjawiska,
osobowości lub problemu w literaturze i sztukach pokrewnych. Każdej
imprezie towarzyszą działania multimedialne i artystyczne, będące uzupełnieniem tematu spotkania. Wstęp wolny.
THE MEXICAN
7
Karta seniora
tylko
10zł
W ramach akcji „Teatr przyjazny seniorom” bilety w cenie 10 zł. Spektakle są organizowane co najmniej raz w miesiącu.
L
A
M
A
8
Na grzyby
Skarby lasu
Dla tej przyjemności trzeba się poświęcić. Wstać o świcie, znaleźć dobre miejsce, sporo się nachodzić... Jednak radość z kosza
pełnego grzybów wszystko to rekompensuje. Świeże, marynowane, suszone czy mrożone – uświetnią niejeden posiłek, a wiele osób wprost nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez ich
wspaniałego zapachu.
„Do lasu wybrałem się o godz. 18.00. W tym samym
miejscu byłem w sobotę i nie spodziewałem się takich
ilości grzybów - 70 prawdziwków, 60 ceglastoporych
oraz podgrzybki, rydze, kurki i kozaki. Większość zdrowa.
Pierwszy kosz zapełniłem już 150 m od drogi”.
- chwali się użytkownik strony www.grzyby.pl.
Praktyka przede
wszystkim
Wybierając się na grzybobranie warto pamiętać, że
niektórych gatunków grzybów należy szukać w sąsiedztwie konkretnych gatunków drzew. Mleczaj rydz
rośnie w pobliżu sosen. Kurki chętnie występują pod
świerkami i pośród mchów. Maślaka żółtego szukać
należy jedynie w sąsiedztwie modrzewi. Borowika można spodziewać się pod dębem czy bukiem.
Ważne jest, by nie zbierać okazów bardzo młodych
ani bardzo starych. W tych przypadkach prawidłowe
rozpoznanie gatunku grzyba może być utrudnione –
grzyby młode mogą nie być jeszcze w pełni ukształtowane, a stare mogą pewne charakterystyczne cechy
zatracić. Wielu grzyboznawców zaleca, by zbieranych owocników nie wycinać, a wykręcać. To pozwala na dokładne obejrzenie całości grzyba, a więc
i pewniejszą identyfikację gatunku. Należy jednak
pamiętać, by miejsce pozostałe po zebranym okazie
zakryć ściółką. To zapobiegnie wyschnięciu grzybni.
Znalezione okazy przenosimy w wiklinowym koszu
lub innym przewiewnym pojemniku. Szczelne torby
foliowe przyspieszają wystąpienie procesu gnilnego,
którego produkty są toksyczne.
Praktyka jest sprzymierzeńcem tych, którzy
chcą nauczyć się rozpoznawać poszczególne gatunki. Wiedzę o wyglądzie, właściwościach i cechach
diagnostycznych (czyli tych, które odróżniają od siebie gatunki podobne) można zdobyć studiując liczne
atlasy i książki dla grzybiarzy, jednak niezastąpiona
jest w tym przypadku praktyka. Wybierajmy się więc
do lasu z wytrawnymi grzybiarzami, którzy zechcą
podzielić się z nami swoim doświadczeniem. Podczas grzybobrania nie należy polegać na zdawkowej
wiedzy czy ludowych mądrościach. Wciąż można
spotkać się z mylnym przekonaniem, że od trujących grzybów czernieją srebrne łyżeczki lub że takie
grzyby są gorzkie. Niektórzy wierzą też, że jeśli na
danym owocniku żerowało jakieś zwierze czy owad,
wówczas nie może on być trujący. Nie jest to prawdą.
Pewność siebie i przekonanie o własnym znawstwie
grzybów może nas kosztować zdrowie lub życie. Nie-
„Dziś nie wytrzymałam – gdy tylko przeszła burza, pojechałam do lasu. Zaraz po
wejściu w choinki znalazłam siedem pięknych borowików, wszystkie zdrowiutkie,
już są w słoiczkach. Kurek nie było dużo. Dwugodzinny spacer - około 1 kg. (…)
Chyba zanosi się na wysyp grzybów, bo w lesie mokro i parno”.
– pisze inna użytkowniczka. Podobnych doniesień w Internecie pojawia się coraz więcej. Dzięki
sprzyjającej aurze – wysokiej temperaturze i dużej wilgotność – w lasach zaroiło się od grzybów.
mal wszystkie śmiertelne zatrucia grzybami w Polsce
są spowodowane przez jeden gatunek – muchomora
zielonawego (nazywanego muchomorem sromotnikowym).
Łatwo o pomyłkę
Muchomor zielonawy (nazwę tę zaproponował
w 1992 roku Władysław Wojewoda, uznając ją za odpowiedniejszą ze względu na odniesienie do barwy
grzyba; nazwę muchomor sromotnikowy podał Franciszek Błoński w 1889 roku) – często bywa mylony
z czubajką kanią. Występuje na całym terytorium Polski, jest pospolity. Najczęściej można go znaleźć pod
dębami, ale pojawia się również pod bukami, kasztanowcami, brzozami, leszczynami, grabami, sosnami
i świerkami. Rośnie pojedynczo lub w grupkach. Na
jego owocniki można się natknąć od czerwca do listopada.
Muchomor zielonawy a czubajka kania
Czubajka kania zwykle jest znacznie większa od
swojego trującego kolegi. Jej kapelusz ma średnicę 10–30 cm, jest brązowy z białawymi brzegami,
pokryty brązowymi, odstającymi łuskami. Na trzonie
posiada ruchomy pierścień, a na dole zgrubienie, bulwę bez pochwy. Niezwykle ważne jest, by nie zbierać
młodych okazów, gdyż nie są jeszcze w pełni rozwinięte i nawet najbardziej doświadczeni grzybiarze nie
zawsze są w stanie odróżnić je od muchomora zielonawego. U muchomora zielonawego średnica kapelusza wynosi 5-15 cm, a skórka na nim jest gładka,
koloru oliwkowo-zielonego lub żółto-zielonego, ma
jedwabisty połysk i ciemniejsze, wrośnięte włókienka.
Pierścień nie jest ruchomy, a podstawa jego trzonu
ma pochewkę.
To, co sprawia, że muchomor zielonawy jest
dla ludzi śmiertelnie trujący, to amanityna – jedna
z najsilniejszych trucizn znanych ludzkości. Już 30 g
tego grzyba jest w stanie zabić dorosłego człowieka.
Oznacza to, że jeden średniej wielkości muchomor
zielonawy zawiera dawkę trucizny śmiertelną dla 2-3
osób! Pierwsze objawy zatrucia pojawiają się dość
późno, od kilku do kilkunastu godzin po spożyciu,
kiedy trucizna została już wchłonięta do krwi. Zwy-
Pamiętaj!
• Zanim wybierzesz się na grzyby – przygotuj się.
Wiele przydatnych informacji znajdziesz na stronach internetowych:
www.nagrzyby.pl, www.grzybiarze.eu,
www.grzyby.pl, www.grzybland.pl.
Oczywiście warto zainwestować w atlas grzybów. Wydawnictw tego typu jest na rynku bardzo dużo, każdy początkujący i zaawansowany
grzybiarz znajdzie coś dla siebie. Niewielkie,
kieszonkowe książeczki mogą nam towarzyszyć
w eskapadach, jednak nie będą zawierały wielu
informacji. Duże i ciężkie atlasy raczej nie pojadą z nami do lasu, ale zapewnią nam bardziej
szczegółowe opisy i lepsze fotografie.
• Zbieraj wyłącznie te grzyby, których gatunku jesteś całkowicie pewien.
• Nie niszcz grzybów niejadalnych czy trujących.
Stanowią część leśnego ekosystemu.
kle jest to ból brzucha, biegunka, wymioty, trudności
w oddychaniu, przyspieszenie tętna. Niekiedy objawy ustępują po jakimś czasie, jednak ta poprawa jest
złudna. Trucizna nadal działa, uszkadza wątrobę,
nerki i inne narządy. Śmierć następuje po 2-3 dniach,
a w przypadku słabszych zatruć po 10-13 dniach.
Muchomor zielonawy jest przyczyną większości
śmiertelnych zatruć grzybami. Toksyna w nim zawarta jest nie tylko jedną z najsilniejszych. Jest również
niemal niezniszczalna. Nie zneutralizuje jej gotowanie, suszenie, marynowanie. Unieszkodliwić ją może
dopiero temperatura bliska 300 st. C.
Leczenie zatrucia muchomorem zielonawym
Nie należy próbować leczyć się samodzielnie. Chory musi jak najszybciej trafić do szpitala i poddać się
płukaniu żołądka. Na podstawie badania (zjedzonej
potrawy, resztek zebranych grzybów lub wymiocin
czy popłuczyn jelitowych) ustala się co spowodowało zatrucie. Pacjentowi podaje się węgiel aktywowany, elektrolity, płyny izotoniczne oraz leki, które regenerują wątrobę. Jeśli nerki zostaną uszkodzone,
niezbędna jest dializa. Niekiedy na skutek zatrucia
wątroba ulega tak poważnemu uszkodzeniu, że konieczny jest przeszczep.
Do lasu czy do sklepu?
Jednak ryzyko zatrucia nie wszystkich jest w stanie
zniechęcić. Grzybobranie pozostaje jedną z ulubionych rozrywek Polaków i nie chodzi tu tylko o kulinarne rozkosze podniebienia. Zbieranie grzybów to
wspaniała forma aktywności na świeżym powietrzu,
okazja do spaceru z rodziną czy przyjaciółmi, szansa na podziwianie fauny i flory. Dokąd udać się na
grzyby, by wrócić do domu z pełnym koszykiem?
Las Łagiewnicki, lasy między Swędowem, Kęblinami i Szczawnem, Grotniki, Natolin i Wiączyń Dolny
– te miejsca Łódzcy grzybiarze polecają najczęściej.
Oczywiście możemy też iść na grzyby do... sklepu.
Pamiętajmy, by nie kupować od przydrożnych handlarzy. Taka sprzedaż jest niezgodna z prawem, a co
gorsza, grzyby takie nie będą miały atestu. Tymczasem każdy sprzedawca grzybów – i świeżych,
i suszonych – powinien wystąpić o wydanie atestu.
W tym celu wszystkie zebrane przez niego okazy
muszą trafić do laboratorium stacji sanitarno-epidemiologicznej, gdzie za drobną opłatą zostaną przebadane.
EK
• Masz wątpliwości co do zebranych grzybów?
Poradź się doświadczonych grzybiarzy, a najlepiej poproś o bezpłatną poradę w Powiatowej
Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej.
• Jeśli po spożyciu grzybów twoje samopoczucie
wyraźnie się pogarsza, natychmiast sprowokuj
wymioty i udaj się do lekarza. Zabierz ze sobą
resztki grzybów, z których przygotowałeś posiłek
– posłużą do badania.
Zielona Łódz
Czwartek
9
CO: BULE
GDZIE: PARK STAROMIEJSKI
KIEDY: SIERPIEŃ – WRZESIEŃ, GODZ. 18.00
Petanque łączy w sobie elementy precyzji, taktyki,
a przede wszystkim jest znakomitą formą aktywnego wypoczynku. Organizatorzy udostępniają
sprzęt, wyjaśnią zasady gry, zapoznają z podstawowymi elementami techniki i taktyki. Pasjonaci
będą mogli spróbować swoich sił podczas cyklu
turniejów amatorskich regularnie organizowanych
w tym miejscu w weekendy. Zbiórka przy pomniku
Aleksandra Kamińskiego.
R
K
E
L
K
LE
A
A
M
M
SENIORZE, zabierz Rodzinę
na WYPOCZYNEK!
AA
Letnia aura zachęca do wyjścia z domu.
Połącz przyjemne z pożytecznym! Zaproś
znajomych i wspólnie wybierzcie się do
łódzkich parków, by spędzić czas aktywnie
i na świeżym powietrzu. Dotleń organizm,
wzmocnij ciało, uspokój nerwy, spotkaj
się z kulturą, nawiązuj nowe przyjaźnie.
Każdego dnia czekają inne atrakcje. Poznaj
zieloną stronę Łodzi!
Poniedziałek
CO: NORDIC WALKING
GDZIE: PARK PONIATOWSKIEGO
KIEDY: SIERPIEŃ – WRZESIEŃ, GODZ. 14.30 –
16.00
Jedynym sprzętem potrzebnym do uprawiania tej
aktywności są kijki oraz wygodne buty. Wychodząc naprzeciw osobom, które jeszcze nie miały
możliwości spróbowania nordic walkingu, instruktorzy MOSiR zawsze będą mieli ze sobą kilka dodatkowych zestawów kijków, które za symboliczną
opłatą będzie można wypożyczyć. Uczestnictwo
w zajęciach dla osób posiadających swój sprzęt
jest bezpłatne. Zbiórka na parkingu przy
ul. Inżynierskiej.
MOC ATRAKCJI
� rodzinna atmosfera
w nastrojowym hotelu
na szczycie góry
� leczniczy mikroklimat
zbliżony do
szwajcarskiego Davos
� drzewoterapia –
przebywanie pośród
drzew i krzewów
pobudza organizm do
samoleczenia
� restauracja, bar,
przestrzeń do
rozmów i dyskusji na
tarasie widokowym,
biblioteczka
� doskonałe miejsce
na spacery i Nordic
Walking - unikalna
poziomicowa trasa
widokowa Pod Reglami
� centrum SPA
z saunami, jacuzzi oraz
bogatą ofertą masaży
i zabiegów Medical
oraz przyrządami do
fitness
� zewnętrzny plac
zabaw, przestronny
ogród, boisko, minigolf,
Kącik Małego Artysty,
lekcje jazdy konnej
� tylko 10 min. do
nowoczesnych
basenów w Termach
Cieplickich
Więcej szczegółów na
www.hotelconcordia.pl
tel: 726 0000 26
[email protected]
Wtorek
CO: NIGHT RUNNERS
GDZIE: PARK NA ZDROWIU
Inicjatywa dla ludzi, którzy czas i chęć na bieganie znajdują dopiero wieczorem i chcą biegać
w miłym towarzystwie. Uczestnicy dzielą się na
zespoły pod kątem zaawansowania. Na każdym
spotkaniu nocni biegacze pokonują dystans 5 km.
Zbiórka na parkingu od strony ul. Srebrzyńskiej.
Sroda
Wakacje 2014
pakiet ze
śniadaniami
i obiadokolacjami
w cenie
99 zł/os/doba
* Pakiet minimum 2 osoby i 5
nocy, w tym min. 1 osoba 55+
Dzieci 0-3 lat zapraszamy
BEZPŁATNIE (bez świadczeń).
Akceptujemy zwierzęta 10 zł/doba/
zwierzak. Opłata klimatyczna 2 zł/os/doba. Oferta
cenowa obowiązuje na hasło 140805. Dopłata do
apartamentu z tarasem 20 zł/pokój/dobę.
Oferta ważna w terminie czerwiec - wrzesień 2014 r
CO: BIEGANIE DLA KOBIET
Bezpłatne treningi biegowe dla kobiet. Na chętne
biegaczki czeka fachowa rozgrzewka, wspólne
bieganie, szybkie przebieżki i rozciąganie. Panie
dowiedzą się czym jest fartlek, wieloskoki, bieg
ciągły i interwały. Treningi prowadzą Katarzyna
Żbikowska-Jusis i Witold Gluck. Więcej informacji
pod numerem: 501 419 990. Zbiórka przed wejściem do aquaparku Fala.
CO: NORDIC WALKING
KIEDY: SIERPIEŃ – WRZESIEŃ, GODZ. 14.10 –
15.30
Zbiórka o godz. 14.00 przed halą MOSiR przy
ul. Skorupki 21, przejście do parku Poniatowskiego i ok. godz. 14.10 spotkanie przy parkingu na
ul. Inżynierskiej
CO: KURS RYSUNKU PEJZAŻOWEGO
GDZIE: 14 SIERPNIA - PARK PODOLSKI,
21 SIERPNIA – PARK REJTANA
KIEDY: SIERPIEŃ, GODZ. 15.00 – 18.00
Zielona Łódź oraz Pracownia Oko zapraszają na
kurs rysunku pejzażowego. Zajęcia przeznaczone
są dla dzieci i młodzieży (powyżej 10 roku życia)
i dorosłych. Warsztaty są bezpłatne, liczba miejsc
ograniczona. Zapisy: e-mail [email protected],
tel. 531 400 882
Piatek
CO: NORDIC WALKING
–18.00
Zbiórka przed wejściem głównym do Lunaparku.
Sobota
CO: PARKRUN
Darmowy bieg na dystansie 5 km z pomiarem
czasu. Zbiórka na parkingu przy ul. Inżynierskiej
o godz. 8.45.
CO: TAI CHI I QI GONG
GDZIE: PARK ŹRÓDLISKA II
KIEDY: SIERPIEŃ, GODZ. 15.00 – 16.00
Bezpłatne zajęcia Qi Gong. Szansa, by odświeżyć ciało, pogłębić oddech, wzmocnić ścięgna
i kręgosłup. Wszyscy, których zainspiruje praktyka
Qi Gong, będą mogli ją regularnie kontynuować
uczestnicząc w zajęciach Akademii Chen Taijiquan
i Qi Gong. Zbiórka przy skrzyżowaniu ul. Fabrycznej i ul. Targowej.
Niedziela
CO: JOGA W PARKU
GDZIE: PARK ŹRÓDLISKA II
KIEDY: SIERPIEŃ, GODZ. 10.00
Zielona Łódź i Centrum Hatha-Jogi Michała
Szczepanika zapraszają na bezpłatne i otwarte dla
wszystkich ćwiczenia na świeżym powietrzu.
CO: LETNIE KONCERTY W ALTANIE
GDZIE: PARK ŹRÓDLISKA I
KIEDY: SIERPIEŃ, GODZ. 17.00
Zielona Łódź i Akademia Muzyczna im. Grażyny
i Kiejstuta Bacewiczów w Łodzi zapraszają na koncerty. Organizatorzy cyklu chcą przywrócić tradycję
koncertowania w zabytkowej Altanie. Wstęp wolny.
Warto pamiętać o zabraniu krzesełek i kocyków.
• 10 sierpnia – Z saksofonem w roli głównej, wykonawcy: Łukasz Szafrański – saksofon, Martyna
Brzezińska – piano
• 17 sierpnia – Przeboje muzyki klasycznej,
wykonawcy: Kwartet smyczkowy: Anna Muzyk
– I skrzypce, Weronika Pucka – II skrzypce,
Martyna Susek – altówka, Marta Kotaszewska –
wiolonczela
• 24 sierpnia – Teatr ekspresji, wykonawcy: Marta
Gabryelczak-Paprocka – mezzosopran, Seweryn
Ropenga – bas, Jan Przepałkowski – piano
źródło: www.zielonalodz.info
10
Senioralia
PIERWSZE ŁÓDZKIE
SENIORALIA
ZA NAMI
„Jako organizatorzy mamy świadomość tego, że
przygotowując kolejne edycje Łódzkich Senioraliów będziemy musieli podnosić sobie poprzeczkę, by nie stracić dobrego wizerunku i zachęcać
kolejnych partnerów do współpracy z nami. Już
teraz widzimy pozytywne efekty takiej współpracy – wspólnie można zdziałać o wiele więcej” –
o pierwszej edycji Łódzkich Senioraliów opowiada pan Dominik Zasadziński z zespołu ds.
seniorów Urzędu Miasta Łodzi.
czory taneczne, koncerty – wszystko to, gdzie wyraźnie widać, że uwielbiają
aktywnie spędzać czas.
Ewelina Kodzis: Łódzkie Senioralia – sześć dni i kilkaset wydarzeń.
E.K.: Organizatorzy liczyli na wsparcie seniorów w ramach projektu „60+ Wolontariat” - i jak się to udało?
Dominik Zasadziński: Dokładnie 270 atrakcji.
E.K.: Kto układał harmonogram, kto podsuwał
D.Z.: Osoby związane z tym projektem przede wszystkim pomogły nam
w dotarciu z informacją o Łódzkich Senioraliach do możliwie największej grupy zainteresowanych. Pierwszy raz organizowaliśmy takie przedsięwzięcie,
dlatego samo przekazanie informacji oraz dotarcie z nią również do seniorów mniej aktywnych i mniej zaangażowanych w życie miasta było bardzo
istotne.
pomysły na warsztaty, spotkania, prelekcje?
D.Z.: Przygotowania do Senioraliów rozpoczęliśmy z początkiem tego roku.
Zaprosiliśmy rozmaite organizacje pozarządowe, instytucje, prywatne firmy,
w sumie siedemdziesięciu różnych partnerów – wszystko po to, by wspólnie zapełnić majowy tydzień wydarzeniami jak najbardziej interesującymi
z punktu widzenia najstarszych mieszkańców Łodzi. Nad harmonogramem
pracowaliśmy od lutego do kwietnia.
E.K.: Podczas Senioraliów odbyło się wręczenie pierwszej Karty Seniora. Cóż to za karta?
E.K.: Czy sami seniorzy również zgłaszali swoje propozycje?
D.Z.: Kiedy rozpoczynaliśmy nasze działania na rzecz wspierania aktywności seniorów w ramach programu „Aktywizacja 60+” wiedzieliśmy, że
będziemy musieli sprostać temu wyzwaniu na wielu różnych płaszczyznach.
Jednocześnie chcieliśmy pokazać, że Łódź ma bogatą ofertę dla osób
starszych i że lokalne firmy, organizacje są przyjazne seniorom. To właśnie
wtedy narodził się pomysł, by stworzyć specjalną kartę seniora – system,
D.Z.: Oczywiście! Seniorzy z Centrów Aktywnego Seniora, klubów seniora,
organizacji pozarządowych i z domów dziennego pobytu chcieli zaprezentować swoją działalność. Organizowali drzwi otwarte, wystawy, pokazy, wieR
E
K
L
A
M
A
Senioralia
D.Z.: Program był podzielony na bloki tematyczne – zdrowie, kultura, edukacja oraz sport i rekreacja. W tym ostatnim bloku dużym zainteresowaniem cieszyły się zajęcia nordic walking, aerobik
dla seniorów, gimnastyka w wodzie i zajęcia
taneczno-ruchowe. Z bloku zajęć edukacyjnych
seniorzy chętnie wybierali wykłady i warsztaty
dotyczące nowych technologii, historii Łodzi i treningu pamięci. Więcej chętnych niż miejsc było
np. przy zwiedzaniu kompleksu EC1 Wschód –
Centrum Sztuki Filmowej oraz podczas spotkań
w teatrach. Wielu zainteresowanych przyciągnęły
również wykłady o tematyce prozdrowotnej oraz
badania profilaktyczne.
który ułatwi starszym osobom dostęp do oferty
miasta, podmiotów prywatnych i organizacji pozarządowych. Rok temu rozpoczęliśmy pilotażowy program „Miejska Karta Seniora”. Wtedy
jeszcze sama karta fizycznie nie istniała, a chcąc
skorzystać z oferty naszych partnerów wystarczyło okazać dowód osobisty. Zainteresowanie
programem było bardzo duże. Do tej pory Kartę
Seniora odebrało już około tysiąca osób, a jej
popularność nieustannie rośnie, co z kolei przyciąga coraz więcej podmiotów zgłaszających się
do nas ze specjalną ofertą dla osób 60+. Zwykle
są to upusty w wysokości od 20 do nawet ponad
50 proc. ceny towarów czy usług.
11
E.K.: Patrząc z perspektywy czasu
– co zmieniły Senioralia w środowisku łódzkich seniorów?
D.Z.: Bogaty program i poważne podejście do tematu zaowocowały rosnącym zainteresowaniem
ofertą, jaką Łódź ma dla swych najstarszych
mieszkańców. Centra Aktywnego Seniora, Kluby
Seniora, organizacje pozarządowe pozyskały
nowych zwolenników. Jako organizatorzy mamy
świadomość tego, że przygotowując kolejne
edycje Łódzkich Senioraliów będziemy musieli
podnosić sobie poprzeczkę, by nie stracić dobrego wizerunku i zachęcać kolejnych partnerów do
współpracy z nami. Już teraz widzimy pozytywne
efekty takiej współpracy – wspólnie można zdziałać o wiele więcej.
E.K.: To duża ulga dla kieszeni. Jak E.K.: W harmonogramie znalamożna taką kartę otrzymać?
zły się także mniej „typowe” zajęD.Z.: Samo wyrobienie Karty trwa dosłownie
cia. Tai chi, wycieczki rowerowe,
kilka minut. Preferujemy proste rozwiązania –
E.K.: Ile osób mogło wziąć udział
warsztaty fotograficzne...
osoba, która chciałaby otrzymać Kartę Seniora,
w pierwszej edycji Senioraliów?
powinna udać się do Wydziału Zdrowia i Spraw
D.Z.: Sporty, które wzmacniają organizm, zawsze
znajdują wielu zwolenników. Nie zawsze musi
być to nordic walking – seniorzy lubią nowości.
Proponowane przez nas zajęcia odbywały się na
świeżym powietrzu, co było dodatkową atrakcją.
Z kolei jeśli chodzi o warsztaty fotograficzne,
to najlepszym dowodem na popularność tych
zajęć niech będą liczne zdjęcia, które otrzymaliśmy na maila od samych uczestników. Podczas
Senioraliów odbył się też np. Dzień Kreatywnego Seniora organizowany przez Akademię
Sztuk Pięknych. Fundacja Edukacji i Rozwoju
Społeczeństwa Obywatelskiego zorganizowała
grę miejską. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
w Łodzi zorganizował zajęcia z podstaw golfa.
Seniorzy mogli również zwiedzić łódzkie lotnisko
im. Władysława Reymonta.
Społecznych UMŁ na ul. Zachodnią 47 do pokoju
22, wziąć ze sobą dowód osobisty i zarezerwować kilka minut wolnego czasu. Podczas wizyty
trzeba wypełnić prosty formularz, który potwierdza, że dana osoba może uzyskać Kartę. Karta
Seniora przysługuje osobom, które ukończyły 60
rok życia i mieszkają na terenie Łodzi. Na miejscu weryfikujemy te dane i wydajemy dokument.
E.K.: Wręczenie pierwszej Karty
Seniora z pewnością było wielkim
wydarzeniem. Co jeszcze w harmonogramie okazało się prawdziwym hitem?
R
E
K
L
A
D.Z.: Na podstawie ankiet otrzymanych od naszych partnerów szacujemy, że z przygotowanej
przez nas oferty skorzystało od 10 do 11 tys.
osób.
E.K.: Spodziewali się Państwo takiego oddźwięku?
D.Z.: Na tę frekwencję zapracowaliśmy wszyscy
razem.
M
A
12
Seniorzy
Bałuty
Śródmieście
Widzew
Polesie
Górna
Centra Aktywnego Seniora to niezwykły, interdyscyplinarny projekt. Zostały powołane przez Urząd Miasta Łodzi w 2012
roku, w ramach realizacji programu „Aktywizacja 60+”. Centra zlokalizowane są na terenie pięciu dzielnic miasta. Integrują
i aktywizują środowisko najstarszych łodzian w ich miejscu zamieszkania. Bogaty grafik zajęć zachęca do rozwoju, nieustannej nauki, pielęgnowania pasji i twórczego spędzania wolnego czasu. W każdym numerze „Czerwonego Portfelika Senior”
będziemy przedstawiać bieżący harmonogram Centrów. Zapraszamy do korzystania z oferty.
Centrum Aktywnego Seniora Śródmieście
gdzie: Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych, ul. Zachodnia 54/56
zapisy, informacje: tel. 42 633 43 68
Stałe zajęcia zaczynają się w pierwszym tygodniu
września. Zapisy od 25 sierpnia.
Sezon rozpocznie się wspólnym ogniskiem (koszt
ok. 20 zł).
Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych proponuje także seniorom niecyklicznie nieodpłatny udział
w wydarzeniach ośrodka. Na wszystkie pozostałe
koncerty i spektakle seniorów obowiązują bilety
ulgowe.
Zajęcia taneczne „Pełna wdzięku”
kiedy: środy godz. 12.00-13.00 oraz 13.30-14.30,
czwartki 11.00-12.00
prowadząca: Agnieszka Cygan
cena: karnet 20 zł (4 zajęcia) lub 8 zł (pojedyncze
zajęcia)
Pilates
kiedy: poniedziałki godz. 12.30-13.30 oraz 13.3014.30, prowadząca: Katarzyna Wiaderny
cena: karnet 20 zł (4 zajęcia), 8 zł (pojedyncze
zajęcia)
Zajęcia ruchowo-taneczne
kiedy: piątki godz. 12.30-13.30 oraz 13.30-14.30
prowadząca: Katarzyna Wiaderny
zajęcia)
Turystyka
23 września odbędzie się wycieczka do Centrum
Nauki Kopernik; seniorzy odwiedzą wiszące ogrody oraz wyścigi na Dynasach, a także spotkają się
z aktorami teatru Ateneum w Warszawie.
Koszt wycieczki: 135 zł
Jesienią organizowane będą również wspólne spacery po łódzkich parkach i ogrodach.
Warsztaty ceramiczne
kiedy: poniedziałki i środy godz. 15.00-17.15 oraz
17.15-19.30, prowadząca: Dominika Wlazło
zajęcia)
Wieczór w Fabryce Snów
Zajęcia integracyjne przy herbatce i muzyce gitarowej na żywo, wspólne śpiewanie, dyskusje i koncerty. Przy gitarze śpiewane są głównie piosenki
z kręgu „Krainy Łagodności”. Raz w miesiącu koncert piosenki autorskiej, a raz w miesiącu tematykę
spotkania proponują seniorzy.
kiedy: wtorki godz. 18.00-20.00
prowadząca: Mariola Andrzejczak
cena: wstęp wolny
Warsztaty komputerowe
kiedy: wtorki godz. 13.00-15.00
prowadzący: Kamil Banaszczyk
zajęcia)
Warsztaty fotograficzne
kiedy: środy godz. 18.00-20.00 (lub według planu
zajęć)
prowadzący: Grzegorz Michałowski – fotoreporter
PAP
zajęcia)
Akademia Seniora
kiedy: czwartki godz. 17.30-19.00
cena: wstęp wolny
zajęcia w ramach Akademii Seniora:
Arterie – spotkania ze sztuką – cykl wykładów
i wycieczek do łódzkich muzeów i galerii
kiedy: dwa razy w miesiącu
prowadzący: Bartek Jarmoliński – artysta plastyk
Joga śmiechu
prowadzący: Jacek Kołakowski
Spotkania z literaturą
prowadząca: Małgorzata Skwarek-Gałęska – poetka, członek ZLP
Wykłady Społecznego Uniwersytetu III Wieku
– tematyka spotkań obejmuje wszelkie dziedziny
nauki i medycyny, rekreację i turystykę.
prowadzący: doktoranci łódzkich uczelni
Centrum Aktywnego Seniora Widzew
gdzie: Dom Kultury „502”, ul. Gorkiego 16
Akademia Seniora 3
dzią w tle, czyli lektury każdego prawdziwego Łodzianina.
– projekt dofinansowany przez MIPS
16 września,godz. 11.00 Spotkania profilak-
w ramach programu ASOS
Przedsięwzięcie adresowane do osób w wieku 60+,
realizowane przez Stowarzyszenie Edukacyjno-Kulturalne „Venae-Artis”, Dom Kultury „502”, Ośrodek
Kultury „Górna” i Pałac Młodzieży im. Juliana Tuwima w Łodzi.
28 sierpnia, godz. 11.00 Prelekcja: Jak odróżnić artystę od wandala? Co to jest street art?
29 sierpnia, godz. 11.00 Prelekcja: Książki z Ło-
tyczne Aktywny senior – spotkanie z dietetykiem
25 września, godz. 11.00 Prelekcja: Skąd się
wzięła literatura popularna?
26 września, godz. 17.00 Projekcja filmowa
w ramach projektu „Akademia Seniora 3”
18 września,godz. 11.00 Spotkania profilak- Podane terminy i godziny mogą jeszcze ulec
tyczne Aktywny senior – spotkanie z dietetykiem
19 września,godz. 11.00 Spotkania profilaktyczne Aktywny senior – spotkanie z dietetykiem
Na spotkania wstęp wolny, ale obowiązują zapisy
(od 25 sierpnia).
23 września, godz. 11.00 Prelekcja: Czy Irena
Santor to artystka pop? O muzyce popularnej.
zmianie. Więcej informacji na stronie internetowej
www.60pluslodz.pl oraz profilu „Akademii Seniora 3”
na Facebooku:
www.facebook.com/akademiasenioralodz. Ponadto
Dom Kultury „502” zaprasza seniorów na zajęcia
cykliczne, które rozpoczną się we wrześniu: język
angielski, zajęcia komputerowe, gimnastyka, gimnastyka z elementami jogi, taniec.
Uwaga, ilość miejsc ograniczona. Zapisy rozpoczną
się 25 sierpnia.
Centrum
Aktywnego
Seniora
Polesie
OFERTA NA WRZESIEŃ
gdzie: Poleski Ośrodek Sztuki, filia „Karolew”,
ul. Bratysławska 6a
Nordic walking
Zajęcia bezpłatne z dyplomowanym instruktorem,
kije we własnym zakresie.
Zajęcia: raz w tygodniu, w piątki o godz. 9.00,
zbiórki przy DPS „Włókniarz”, ul. Krzemieniecka.
Obowiązują zapisy w Sekretariacie pod nr
42 687 02 07 wewn. 21.
Pierwsze zajęcia 26 września o godz. 9.00.
Zbiórka w siedzibie placówki, ul. Bratysławska 6.
Muzykoterapia aktywna
Zajęcia wg metody mobilnej rekreacji muzycznej.
Celem zajęć jest wszechstronny rozwój, radzenie
sobie ze stresem, nabieranie wiary we własne
siły.
Zajęcia: raz w tygodniu, w czwartki. Nie obowiązują zapisy, wymagane jest obuwie na zmianę
i wygodny strój. Cena: 5 zł za jedno spotkanie.
Zajęcia prowadzi Marek Krześlak.
Pokazowe zajęcia bezpłatne odbędą się 25 września o godz. 10.30.
Warsztaty komputerowe
Opanuj podstawy obsługi komputera: pisanie,
odtwarzanie multimediów, pracę z programami,
korzystanie z Internetu, obsługę przeglądarek
i poczty elektronicznej, wyszukiwanie informacji
itp. Dla grup zaawansowanych – podstawy obsługi programów graficznych.
Zajęcia: w poniedziałki, wtorki, środy i czwartki.
Cena: 15 zł za miesiąc. Zajęcia prowadzi instruktor Filip Swinarski.
Spotkanie organizacyjne odbędzie się 22 września o godz. 13.00.
Turystyka
Kraków zaprasza
Seniorów
wg Badań ruchu turystycznego w Krakowie głównym celem przyjazdu gości
w wieku 59 + jest zwiedzanie zabytków 32%, cel religijny 18% oraz wypoczynek 15%, a za największe atrakcje turystyczne uznali kramy w Sukiennicach 77%, Kopalnię Soli w Wieliczce 36% oraz Podziemia Rynku 34%.
założonego w 1899 r. Spotkania odbywają się raz
w miesiącu, w środę o godz. 17.00. Ostatni wykład pt. "Zielony pierścień Krakowa, czyli opowieści
z plantacyjnej promenady"wygłosiła Elżbieta Lang.
Warto pomyśleć, aby wypad do Krakowa zgrać
z okazją do uczestniczenia w wykładzie. Polecamy.
Wstęp na spotkania jest bezpłatny. Więcej informacji można uzyskać w Centrum Obsługi Zwiedzających, codziennie od 10.00 do 19.00, Rynek
Główny 1, tel. 12 426 50 60, [email protected].
Podziemia Rynku. Cóż to takiego?
Jak czytamy na stronie internetowej Muzeum
www.podziemiarynku.com "Zaplanowane na 6 miesięcy badania archeologiczne wschodniej strony
krakowskiego Rynku Głównego rozpoczęły się latem 2005 roku, jednak skala i ranga odkryć sprawiły, że prace trwały 5 lat. (...) Podziemia Rynku
krakowskiego to podróż w przeszłość, ożywioną po
wiekach przez archeologów. To rezerwat z nienaruszonymi w wielu miejscach reliktami konstrukcji,
obiektów i architektury, to kamienne drogi z koleinami wyżłobionymi przez koła wozów transportujących towary w czasach króla Władysława Łokietka; to najstarsze murowane budowle handlowe
Krakowa; ozdoby, monety i różnorakie przedmioty
zagubione lub celowo pozostawione przez odwiedzających to miejsce w dawnych czasach.” Ale jest
to zarazem miejsce, którego klimat buduje także
współczesna technika, proponująca nową, inną
płaszczyznę spotkań z historią i zabytkami. Rezerwacja biletów: ul. Rynek Główny 1, Kraków,
tel. 12/426 50 60, e-mail: [email protected]
Muzealna Akademia 67 +/- w Krakowie to spotkania w formie wykładów dla wszystkich
ciekawych świata, historii i interesujących informacji dotyczących Krakowa i zbiorów Muzeum Historycznego Krakowa, najstarszego polskiego muzeum
PapaBUS-em
do
Centrum Jana Pawła II. Od czerwca 2014
kursuje do Centrum Jana
Pawła II "Nie lękajcie się!"
PapaBUS. Odjazd spod
Kurii przy ul. Franciszkańskiej. Bus ma przystanek
przy Sanktuarium Bożego
Miłosierdzia i kończy trasę
przy Sanktuarium św. Jana
Pawła II. Polecamy.
Kursuje codziennie od
godz. 9:00 do 18:00. Informacja: tel. 604 137 090
Czy wiesz, ze
Mobilne Muzeum Jana Pawła II jest usytu-
owane w 18-metrowym pojeździe o wysokości 4 metrów,
wadze przekraczającej 18 ton i powierzchni wystawienniczej 62 m2 i może udostępnić większej liczbie osób
osobiste pamiątki po Ojcu Świętym wraz ze zdjęciami i
filmami o Jego życiu. Do elementów ekspozycji należą
m.in.: brewiarz, którego używał do codziennej modlitwy, pióro,
różaniec, na którym się modlił, buty, narty, krzyż pektoralny, sutanna, piuska papieska oraz zegar
z prywatnej rezydencji w Castel Gandolfo. Mobilne Muzeum można wynająć i zaprosić do swojego
miasta. Więcej informacji tel. 12 429 64 71.
R
E
K
L
A
Warsztaty „Jesień życia
– czas rozkwitać!”
Bezpłatne warsztaty w następujących modułach:
Trenowanie umysłu, Nowoczesne Technologie,
Świadomy Konsument i Bezpieczny Obywatel,
Wolontariat. Warsztaty organizowane są we
współpracy z Fundacją Edukacyjną SIŁACZKA.
Obowiązują zapisy w Sekretariacie.
Warsztaty choreoterapii
Taniec spontaniczny dla seniorów lubiących
nieskrępowany, wyzwalający ruch. Wymagany
wygodny strój i obuwie na zmianę. Obowiązują
zapisy w Sekretariacie.
13
Kompleksowa organizacja pobytu grup turystycznych w Krakowie
M
A
14
Seniorzy
Centrum Aktywnego Seniora Bałuty
gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Lutnia”, ul. Łanowa 14
zapisy, informacje: tel./fax 42 652 62 27, e-mail [email protected]
Treningi relaksacyjne
Podczas spotkań dowiedzieć się będzie można jak
zmniejszyć napięcie mięśni, wspomóc synchronizację półkul mózgowych oraz nauczyć się radzić sobie
ze stresem i negatywnymi emocjami.
Zajęcia: osiem spotkań od października do listopada, 1 godz. tygodniowo. Zapisy od sierpnia.
Warsztaty kulinarne - CARVING
Naucz się tworzyć dekoracyjne elementy potraw
z warzyw i owoców! Zajęcia pomagają rozwinąć
wyobraźnię i ćwiczyć sprawność manualną.
Zajęcia: jedno czterogodzinne spotkanie w listopadzie. Zapisy od września.
Warsztaty plastyczne - Koło „Impresja”
Rozwiń swoje zainteresowanie sztuką i przyjdź na
zajęcia plastyczne uczące podstawowych zasad
rysunku i malarstwa.
Zajęcia: dwugodzinne spotkania raz w tygodniu, od
września do grudnia. Zapisy od sierpnia.
Warsztaty Literackie - Koło „Limeryk”
Zajęcia przeznaczone dla osób z zacięciem literackim. Dowiedz się jak poprawnie konstruować teksty,
porozmawiaj o nowościach wydawniczych.
Twórczo i aktywnie
– warsztaty muzyczno-taneczne
Warsztaty poprawiające stan zdrowia, kondycję
psychofizyczną oraz koordynację ruchową prowadzi
trener z Centrum Szkoleniowego KLANZA.
Zajęcia: cztery spotkania, dwa razy w miesiącu po
2,5 godziny, od września do października. Zapisy od
sierpnia.
Turystyka regionalna
- jednodniowa wycieczka do Kalisza
i Gołuchowa
Kiedy: październik. Zapisy od sierpnia.
Spartakiada – Senioriada
Jednodniowe zawody sportowe dla seniorów z okazji Międzynarodowego Dnia Seniora.
Kiedy: wrzesień. Wstęp wolny, rejestracja w dniu
zawodów.
Koło Turystyczne „Piechur”
Spotkania dla miłośników turystyki pieszej i rowerowej.
Zajęcia: raz w tygodniu, od września do października.
Chór Seniora „Canto”
Zajęcia dla osób chcących rozwijać swój talent wokalny i zainteresowania w kierunku muzyki chóralnej
i klasycznej.Zajęcia: raz w tygodniu, od września do
października. Zapisy od sierpnia.
Koło Miłośników Teatru
Oferta dla pasjonatów teatru. W ramach spotkań
organizowane są przedstawienia teatralne połączone ze zwiedzaniem teatrów od kulis i spotkaniami
z ludźmi teatru: aktorami, reżyserami, scenografami.
Spotkania: raz w tygodniu, od września do grudnia.
Zapisy od sierpnia.
Klub Seniora „Przy Kominku”
Prelekcje związane z profilaktyką zdrowotną
i innymi dziedzinami życia społecznego, spotkania
autorskie, okolicznościowe i towarzyskie.
Spotkania: raz w tygodniu, od września do grudnia.
Zapisy od sierpnia.
Najpiękniejsze tanga
- wydawnictwo fonograficzne
Projekt z udziałem Chóru „Canto” oraz zaproszonych seniorów-wokalistów.
Kiedy i gdzie: casting odbędzie się we wrześniu.
Obowiązują zapisy w BOK „Lutnia”. Realizacja
projektu potrwa od października do grudnia w Studiu
Nagrań „Muzykomania”.
gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Na Żubardzkiej”, ul. Żubardzka 3
zapisy, informacje: tel./fax: 42 651 67 47, e-mail [email protected]
Five o’clock - British culture
Spotkania z kulturą brytyjską połączone z praktyczną nauką języka angielskiego.
Zajęcia: 45 godzin lekcyjnych, od września do grudnia, 2 godz. raz w tygodniu. Zapisy od sierpnia.
Studio MAESTRO+
Zajęcia pomagające doskonalić techniki plastyczne.
Praca w oparciu o martwą naturę, prace uznanych
artystów, kompozycje z wyobraźni.
Zajęcia: 13 spotkań dwugodzinnych, od września do
grudnia. Zapisy od sierpnia.
Warsztaty Rękodzieła Artystycznego
- projektowanie i tworzenie biżuterii
Poznaj w teorii i praktyce proste techniki i sposoby
wykonywania biżuterii!
Zajęcia: jedno czterogodzinne spotkanie. Zapisy od
września.
Warsztaty Rękodzieła artystycznego
- decoupage
Poznaj w teorii i praktyce technikę zdobienia przedmiotów decoupage.
Zajęcia: jedno czterogodzinne spotkanie. Zapisy od
września
Gimnastyka rekreacyjna
i usprawniająca
Zajęcia: 16 spotkań, od września do grudnia. Zapisy
od sierpnia.
„Moje Pasje”
Spotkania z ludźmi realizującymi ciekawe pasje
i chcącymi podzielić się nimi z innymi
Spotkania: dwugodzinne raz w miesiącu, od września do grudnia. Wstęp wolny.
Teatr Pogodny
Projekt teatralny, mający na celu stworzenie spektaklu będącego inspiracją do aktywnego spędzania
wolnego czasu.
Zajęcia: dwugodzinne raz w tygodniu, od września
do grudnia. Zapisy od sierpnia.
Popraw swoją sprawność fizyczną, zadbaj o zdrowie, poczuj się lepiej!
gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Rondo”, ul. B. Limanowskiego 166
zapisy, informacje: tel. 42 653 36 45, e-mail [email protected]
Warsztaty teatralne
Zgłębiaj podstawy gry aktorskiej, pracuj nad techniką prowadzenia głosu i wymową. Przyłącz się do
zespołu, z którym aktywnie spędzisz czas.
Zajęcia: 12 dwugodzinnych spotkań raz w tygodniu,
od września do grudnia. Zapisy od sierpnia.
Wykłady z historii muzyki filmowej
Przyjrzyj się historii polskiej kinematografii przez
pryzmat muzyki filmowej. Poznaj jej funkcje i znaczenia. Zajęcia: dwugodzinne spotkania raz w miesiącu, od września do grudnia. Zapisy od sierpnia.
Treningi pamięci
Treningi obejmą zagadnienia: koncentracji uwagi,
pobudzenia kreatywności i twórczego myślenia,,
radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacyjne.
Zajęcia: jedno spotkanie w miesiącu, od października do listopada. Zapisy od września.
Lektoraty językowe
Języki: angielski, niemiecki, włoski, hiszpański,
rosyjski. Praktyczna nauka języka, konwersacje
i kultura danego kraju. Zajęcia dla osób o różnym
stopniu zaawansowania.
Warsztaty taneczne
Tańce liniowe, integracyjne, flamenco, taniec towarzyski - latino i standard.
Wycieczka - plener artystyczny
Dwudniowa wycieczka Kazimierz Dolny-Lublin-Kozłówka.
Kiedy: 20-21 października. Zapisy od września.
Turystyka
Wieczorki taneczne „Bawmy się”
15
Muzyka taneczna na żywo.
Spotkania: dwa razy w miesiącu (2 i 4 sobota miesiąca z wyłączeniem świąt,
okresu postu i adwentu). Bilety wstępu.
Klub Dobrej Książki
Spotkania dla osób lubiących czytać, przybliżające klasykę oraz nowości literatury polskiej i zagranicznej.
Spotkania: dwugodzinne raz w tygodniu, od września do grudnia. Zapisy od
sierpnia.
Klub Podróżnika i Odkrywcy
Spotkania dla tych, którzy chcą odkrywać uroki współczesnego świata, poznawać malownicze zakątki i kulturę innych narodów, dzielić się z innymi swoją
wiedzą i doświadczeniami zdobytymi podczas podróży.
Spotkania: dwa razy w miesiącu, od września do grudnia. Bilety wstępu.
Warsztaty komputerowe dla osób
posiadających komputery przenośne
Opanuj podstawy obsługi komputera i poszukiwania informacji w internecie.
Oferta dla osób o różnym stopniu zaawansowania.
Zajęcia: 16 godzin, dwa spotkania w tygodniu, od września do grudnia. Zapisy
od sierpnia.
Warsztaty fotograficzne
Naucz się obsługi nowoczesnych urządzeń do wykonywania i obróbki zdjęć.
Zajęcia: raz w tygodniu, od października do grudnia. Zapisy od września.
Centrum
Aktywnego
Seniora Górna
gdzie: Ośrodka Kultury „Górna”, ul. Siedlecka 1
Strefa Kultury Otwartej, ul. Dąbrówki 1
zapisy, informacje: 42 684 66 47, 501 180 652
koordynator zajęć: Izabela Kacprzyk
Dla członków Klubu Seniora, którzy opłacili roczne wpisowe (25 zł) zajęcia są
bezpłatne. Istnieje możliwość, aby osoby spoza Klubu uczestniczyły w zajęciach. Szczegółowych informacji udziela koordynator - Izabela Kacprzyk.
Sport i rekreacja
Popraw swoją kondycję i zapisz się na gimnastykę, jogę, tai-chi lub muzykoterapię. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
Kultura
Koncerty muzyczne, spotkania podróżnicze, warsztaty filmowe, wernisaże,
spotkania literackie. Spotkania odbywają się raz w miesiącu.
Warsztaty prozdrowotne
Warsztaty psychologiczne, rozwoju osobistego, zdrowego żywienia oraz studio urody.
Spotkania odbywają się raz w miesiącu.
Turystyka
Wspólne poznawanie historii, zabytków i ciekawych miejsc naszego regionu
i miasta połączone z rekreacją. Spacery z przewodnikiem po Łodzi i wycieczki
po regionie.
Konkursy
konkurs wokalny „Miłosna Nuta 60+” – wrzesień
turniej szachowy – listopad
konkurs literacki „Wspomnienie” – grudzień
Nowe technologie
„Pierwsze kroki z Internetem” - comiesięczne, darmowe spotkania
Kursy komputerowe na różnym poziomie zaawansowania – zajęcia odpłatne.
Wieczorki taneczne
wstęp: 10 zł
Albania
od 1329 zł
Polskie
Hotele
Cena zawiera: iowe
� turnusy 12-dn
(9 noclegów), owym
rt
� przejazd komfo
autokarem,
� polska obsługa, dziennie
� wyżywienie 3 xKL, NNW
� ubezpieczenie
tel. 33 811 77 26
Bułgaria
od 1279 zł
Włochy
od 1189 zł
Buksa
Travel
ul. Orkana 5, Bielsko-Biała
e-mail: [email protected] www.buksatravel.pl
16
Prenumerata
tylko 18 zł
za dostawę do domu
6 wydań
Złóż zamówienie na roczną prenumeratę
dwumiesięcznika „Czerwony Portfelik Senior”
z bezpośrednią dostawą do domu! Prenumerata
to gwarancja dostarczenia każdego wydania
wprost do Twojej skrzynki pocztowej.
Jak zamówić roczną prenumeratę?
Na rachunek redakcji należy jednorazowo wpłacić 18 zł - to pokrycie kosztów
przygotowania i dostarczenia przesyłki przez pocztę.
Jak dokonać wpłaty?
- w urzędach pocztowych (wypełniając druk polecenie przelewu/wpłata
gotówkowa)
- w bankach (wypełniając blankiet polecenia przelewu)
- za pomocą przelewu internetowego
Roczna prenumerata obejmuje dostarczenie na terenie Polski 6 kolejnych wydań
dwumiesięcznika, po jednym egzemplarzu każde, wydawanych po dacie dokonania
zamówienia prenumeraty. Pokrywasz jedynie koszty przygotowania i dostarczenia
przesyłki: 3 zł za jedno wydanie, czyli łącznie tylko 18 zł za 6 numerów! Koszty wpłaty
gotówkowej lub przelewu pokrywa Zamawiający prenumeratę. Zaksięgowanie
wpłaty za prenumeratę na rachunku redakcji jest równoznaczne z dokonaniem
zamówienia i jego przyjęciem przez redakcję. Wraz z pierwszym egzemplarzem
gazety otrzymasz harmonogram kolejnych wydań oraz fakturę VAT.
Zaprenumeruj
i już nie przegapisz żadnego wydania!
Dokonując wpłaty należy obowiązkowo podać:
Dane Odbiorcy (redakcji):
Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior
ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 - 068 Wrocław
Nr rachunku bankowego: 70 1140 2004 0000 3102 7492 9064
Dane Prenumeratora:
Nazwa Zleceniodawcy: imię i nazwisko oraz adres do doręczeń gazety
(ulica i numer domu lub mieszkania, kod pocztowy, miasto)
Tytułem: Roczna Prenumerata Czerwony Portfelik Senior
Poznań/ Wrocław/ Kraków/Łódź (należy wskazać wybrane miasto)
Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty prosimy kierować:
telefonicznie: tel. 505 151 952
korespondencyjnie: Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior”
ul. Świdnicka 28/206, 50 - 068 Wrocław
e-mailowo: [email protected]
W
R
ZÓ
Łódź
SPRAWNY MÓZG
W KAŻDYM WIEKU
Zadbaj o kondycję mózgu
Lepsza pamięć i koncentracja
Sprawniejsze myślenie
DlaMózgu.pl
to narzędzie służące do treningu funkcji
poznawczych, m.in. pamięci i koncentracji
uwagi, wzbogacone o techniki, narzędzia
i wiedzę wspomagające proces
myślenia. Ćwiczenia mają wymiar
praktyczny i przekładają się na codzienne
funkcjonowanie – w domu, w życiu
zawodowym czy na emeryturze.
Trenuj pod okiem Wirtualnego Trenera.
Poznaj Metody Mistrzów,
Techniki i Narzędzia Umysłu.
Skuteczność DlaMózgu.pl
potwierdzona badaniami –
zadbaj o kondycję mózgu.
Więcej niż gry logiczne on-line.
Sprawdź sam.
Zapraszamy do mózgowej rekreacji.
www.dlamozgu.pl
Porady
17
Darmowe porady
psychologiczne i prawne
W Centrach Aktywnego Seniora można korzystać z bezpłatnych porad
prawnika i psychologa. W każdym Centrum dyżury punktów odbywają się
innego dnia, tak by seniorzy mogli korzystać z porad prawnika i psychologa przez cały tydzień, od poniedziałku do piątku. Ze względu na wakacyjną
przerwę w sierpniu, w niektórych Centrach konsultacje będą dostępne ponownie od września.
Poradnictwo prawne
Warto korzystać z porad prawnych, by unikać i zapobiegać kłopotom, które mogą
zaprzepaścić dorobek naszego życia lub zniszczyć spokój całej rodziny. Nieznajomość przepisów może narazić nas na poważny i brzemienny w skutki konflikt
z prawem. Samodzielne zgłębianie zawiłości prawnych, szukanie pomocy na forach internetowych, rozmowy ze znajomymi to zdecydowanie za mało. Im dokładniej opiszemy prawnikowi nasz problem czy wątpliwość, tym lepiej będzie on
w stanie nam pomóc. Każda sytuacja jest inna, a jedynie oko doświadczonego
specjalisty wychwyci pozornie błahe szczegóły, które zdecydują o tym, jakie działania należy podjąć.
Punkty bezpłatnych porad prawnych działające w Centrach Aktywnego Seniora w Łodzi otwarte są na wszelkie problemy prawne seniorów oraz ich
rodzin. W punktach można zasięgnąć porady na temat zawiłych spraw spadkowych, lokalowych, rodzinnych, emerytalno-rentowych, administracyjnych, odszkodowawczych oraz w sprawach z zakresu innych gałęzi prawa. W punktach
można otrzymać również pomoc w zredagowaniu pism, pozwów oraz wszelkich
innych wniosków.
Już od
kolejnego
numeru
Ogłoszenie drobne
- maksymalnie 200
znaków ze spacjami.
Poradnictwo psychologiczne
W życiu każdego człowieka pojawiają się kryzysy, komplikacje i trudności, które
stopniowo odbierają radość życia. Kiedy zaczynają utrudniać normalne funkcjonowanie, to znak, że potrzebujemy wsparcia, pomocnej dłoni. Podjęcie decyzji o skorzystaniu z pomocy profesjonalisty to pierwszy i niezwykle trudny krok
w kierunku rozwiązania naszych problemów. W naszej kulturze szukanie pomocy
u psychologa nie jest jeszcze czymś powszechnym. Sytuacja stopniowo się poprawia, jednak wciąż pokutuje błędne przekonanie, że do psychologa (mylonego
często z lekarzem psychiatrą) przychodzą wyłącznie osoby, które cierpią na poważne dolegliwości psychiczne, a każdy dorosły człowiek powinien sam umieć
poradzić sobie ze swoim życiem i z tym, co ono przynosi. Nie wierzymy, że ktoś
inny może zaradzić naszym trudnościom, skoro my sami nie potrafimy. Innym
utrudnieniem jest to, że wstydzimy się otworzyć przed obcą nam osobą. Niepotrzebnie – psycholog nie będzie z nikim rozmawiał o nas i naszych bolączkach,
z pewnością nie będzie ich oceniał, bagatelizował ani wyśmiewał. Warto pamiętać, że po porady do psychologa zgłosić się można również bez konkretnego
problemu, a jedynie w celu usprawnienia swego wewnętrznego rozwoju i poszerzenia wiedzy o samym sobie.
Pomoc psychologiczna w ramach Centrum Aktywnego Seniora obejmuje
konsultacje psychologiczne, poradnictwo psychologiczne, psychoedukację dotyczącą zdrowego stylu życia i radzenia sobie ze stresem, a także pomoc psychologiczną w sytuacjach kryzysowych takich jak: problemy rodzinne, utrata zdrowia,
utrata bliskiej osoby, utrata chęci życia, problem przemocy domowej, problem
alkoholowy osobisty oraz dotyczący osób bliskich.
Terminy konsultacji
DZIEŃ
KONSULTACJI
Ogłoszenia
drobne
za drobne
przykład:
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
tel. 505 151 952
PSYCHOLOG
GODZINY PRZYJĘĆ
PRAWNIK
GODZINY PRZYJĘĆ
od września
CAS GÓRNA
Ośrodek Kultury GÓRNA
14.00 - 16.00
ul. Siedlecka 1,
Łódź
tel. 42 684 66 47,
42 684 51 02
od września
CAS POLESIE
Poleski Ośrodek Sztuki
filia „Karolew”
ul. Bratysławska 6a,
Łódź
tel. 42 687 02 07
od września
od września
14.00 - 16.00
16.00 - 18.00
16.00 – 18.00
ŚRODA
CAS WIDZEW
od września
Centrum w Domu Kultury „502”
ul. Gorkiego 16,
Łódź
tel.: 42 673 35 99,
42 673 32 90
16.00 - 18.00
CZWARTEK
CAS BAŁUTY
Bałucki Ośrodek Kultury
„Rondo”
ul. Limanowskiego 166,
tel. 42 653 36 45
11.00 - 13.00
15.30 - 17.30
PIĄTEK
CAS ŚRÓDMIEŚCIE
Akademicki Ośrodek
Inicjatyw Artystycznych
ul. Zachodnia 54/56,
Łódź
tel. 42 633 43 68 w. 15
14:00 - 16:00
16:00 - 18:00
Sklep medyczny MEDIKUS ul. Leśna 1, Łódź, tel. 42 000 00 00.
Ortezy, pieluchomajtki, sprzęt stomijny, wkładki urologiczne,
cewniki, peruki, protezy, glukometry, chodziki, refundacja NFZ.
kontakt z Redakcja
MIEJSCE
18
Informator medyczny
KALENDARIUM
BADAN DLA
SENIORÓW
mężczyźni
kobiety
Badanie stomatologiczne
co 6 miesięcy
Badanie rentgenowskie klatki piersiowej
osoby palące po 40 roku życia raz w roku
Badanie ciśnienia
raz w roku
Badanie okulistyczne
co 3-5 lat. Po 40 roku życia raz w roku (lub gdy wystąpi ból, zaczerwienienie
oczu, pogorszenie widzenia)
Badanie krwi w kale
raz w roku po 40 roku życia
Morfologia krwi z rozmazem, badanie OB
co rok
Badanie poziomu glukozy w surowicy krwi
raz na 3 lata
Badanie poziomu elektrolitów we krwi
raz na 3 lata
Poziom choresterolu i trójglicerydów w
surowicy krwi tzw. lipidogram
w wieku od 30-40 lat raz na 5 lat, potem w wieku od 45 roku życia co 3 lata
co 3 lata
EKG
co 3 lata do 50 roku życia, później raz w roku
USG jamy brzusznej
co 3-5 lat do 50 roku życia, później co 2-3 lata
Oznaczenie stężenia hormonów tarczycy
(TSH tyroksyny) we krwi
corocznie powyżej 50 roku życia
Badanie słuchu
co 5 lat pomiędzy 30 a 40 rokiem życia, między 40 a 50 rokiem życia - co 3
lata, powyżej 50 lat - raz na 2 lata
Badanie densytometryczne kości
po 65 roku życia jedno badanie
Badanie prostaty
po 50 roku życia co rok
Test PSA (wczesne wykrywanie raka prostaty)
co kilka lat po 50 roku życia
Oznaczenie stężenia androgenów (hormonów płciowych) we krwi
10 lat po przebyciu menopauzy
jedno badanie
Cytologia
co rok
Badanie ginekologiczne ogólne
co najmniej raz w roku
Badanie
mammograficzne
Samobadanie piersi
co miesiąc, najlepiej zaraz po
miesiączce
USG piersi
co rok u kobiet w wieku rozrodczym, po 50 roku życia co 2-3 lata
Oznaczenie stężenia gonadotropin (hormonów płciowych) we krwi
Dokuczają Ci bóle
kończyn i stawów?
Miałeś uraz kości?
Cierpisz na choroby
zwyrodnieniowe?
Wrocławscy
seniorzy
zamierzają
walczyć
o wpis do K
sięgi Rekord
ów
Guinnessa,
bijąc rekord
w ilości osó
b w kapelu
szach
zgromadzo
nych w jedn
ym
miejscu.
INFORMACJI UDZIELA:
Wrocławskie Centrum Seniora
pl. Dominikański 6 (pok. 20), 50-159 Wrocław
tel. 71 772 49 13, od: 9.00 do 15.00
mail: [email protected]
www.dniseniora.pl www.seniorzy.wroclaw.pl
ŁÓDŹ
Sklep OrtopedycznoMedyczny QUEO medico
ul. Maratońska 71A
tel. 42 686 01 50
PABIANICE
Sklep Allmed
ul. Grobelna 8
tel: 505 99 33 20
Chętnie udzielimy wszelkich informacji
pod numerami telefonów:
22 40 30 725, 78 20 33 433 (pon.-pt. w godz. 9-16)
O produkty Kinetex pytaj w sklepach medycznych, aptekach,
sklepach medyczno-zielarskich. Możesz również zakupić produkty
w sklepach internetowych producentawww.kinetex.pl
Wypróbuj nowe opaski ortopedyczne Kinetex. Są to wyroby
zaprojektowane w celu wspomożenia prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu. Dzięki przełomowej technologii wykorzystującej
włókna srebra, miedzi i węgla,
w naturalny sposób, poprzez wytworzenie mikroprądów, oddziałują na chore tkanki, mięśnie oraz
pobudzają
układ
krwionośny.
Cząsteczki srebra i miedzi uniemożliwiają namnażanie się bakterii i drobnoustrojów, zapewniając
higienę nawet przy długim czasie
używania. Opaski działają również
przeciwbólowo, wykorzystując powszechnie znaną w medycynie
bramkową teorię bólu. Wyroby
Kinetex zystały już uznanie specjalistów - lekarzy ortopedów, reumatologów oraz fizjoterapeutów
w wielu krajach. Są również bardzo skuteczne jako wspomnienia
zabiegów fizjoterapetów po urazach. W ofercie produków Kinetex znajdą Państwo m.in. opaski
na kolano, łokieć, staw skokowy,
a także pasy biodrowe oraz rękawice lecznicze.
Informator medyczny
19
Z okazji Europejskiego Dnia Seniora zapraszamy na
występ przezabawnego kabaretu Moherowe Berety.
Beata Chren, Elżbieta Okupska, Małgorzata Gadecka oraz Marta
Tadla zaprezentują fantastyczny program składający się ze
znakomitych skeczy oraz wspólnie śpiewanych piosenek.
Teatr Rozrywki „LUTNIA” Zaprasza, ul. PIOTROWSKA 243
Bilety do nabycia w kasie teatru tel. 795 036 770
w godzinach 8.00-16.00, www.kupbilecik.pl
www.teatrlutnia.pl, www.biletynakabarety.pl
20
Konkurs
Pasjonujesz się fotografią? Kochasz swoje województwo? Weź udział w konkursie „Projektuje łódzkie” i zostań ambasadorem regionu! Twoje zdjęcie ma
szansę znaleźć się w albumie.
Celem konkursu jest pokazanie dorobku myślenia projektowego będącego
podejściem, które wierzy w to, że można wprowadzać zmiany i proponować
nowe rozwiązania prowadzące do polepszenia jakości życia. Jest to zdolność
do spojrzenia na rzeczy i problemy inaczej, zdolność do ujrzenia tego, czego
inni jeszcze sobie nie uzmysłowili. Myślenie projektowe w nowoczesny sposób
wykorzystuje dziedzictwo historyczne regionu, a równocześnie nadaje nowe
i przyszłościowe kierunki rozwojowe dla marki Łódzkie. Konkurs ma również
na celu zaangażowanie mieszkańców województwa w tworzenie albumu obrazującego ideę myślenia projektowego oraz jej zastosowanie w praktyce.
Stwórzmy wspólnie album myślenia
projektowego w województwie łódzkim
KONKURS
FOTO
GRAFICZNY
Jak wziąć udział w konkursie?
1. Zrób zdjęcie w rozdzielczości min. 300 dpi.
2. W programie Notatnik utwórz plik (rozszerzenie .txt), w którym podasz następujące dane – swoje
imię i nazwisko, tytuł zdjęcia, informację o tym, gdzie zostało zrobione i co prezentuje.
3. Pobierz i wydrukuj oświadczenie ze strony organizatora. Podpisz je, a następnie sfotografuj lub
zeskanuj.
4. Wszystkie dokumenty – zdjęcie, dane w pliku o rozszerzeniu .txt oraz podpisane oświadczenie – spakuj do jednego pliku o rozszerzeniu .zip. Nazwĳ go swoim imieniem i nazwiskiem.
5. Plik .zip umieść na dowolnym serwerze plików – np. Google Dysk – a link do niego prześlĳ na adres e-mail [email protected]. W temacie wiadomości wpisz: Zgłoszenie do „Projektuje
Łódzkie”. Zgłoszenia można wysyłać do 31 sierpnia.
DO 31
SIERPNIA
Nagrody
Spośród zgłoszonych prac komisja konkursowa wybierze te najciekawsze, które trafią do albumu promującego województwo łódzkie. Album ten będzie dostępny podczas największych imprez województwa. Wybrane zdjęcia zostaną również opublikowane na stronie projektu
ww.projektowe.lodzkie.pl, w serwisie Facebook na stronie www.facebook.com/wojewodztwo.lodzkie oraz w innych kanałach prezentujących album. Autorzy pięciu najlepszych fotografii otrzymają
atrakcyjne materiały promujące województwo. Wszyscy nagrodzeni staną się ambasadorami regionu.
Wręczenie nagród odbędzie się podczas finału Mixera Regionalnego w Łodzi.
Organizatorem konkursu jest Urząd Marszałkowski Województwa Łódzkiego – Departament
Promocji i Współpracy Zagranicznej. Szczegółowy regulamin konkursu dostępny jest na stronie www.
projektowe.lodzkie.pl. Informacje na temat konkursu: Magdalena Gruda,
e-mail: [email protected], tel: 42 663 35 78 (godz. 9.00 – 15.00).
www.projektowe.lodzkie.pl
R
E
Źródło: www.projektowe.lodzkie.pl
K
L
A
M
A
Seniorzy
21
Miasteczko Aktywnego Seniora w Radkowie
Tanie mieszkania dla Seniorów
502 614 312
Fundacja "Teraz Życie" ma ciekawą propozycję dla seniorów, którzy pragną jesień życia spędzić w otoczeniu pięknej przyrody, z dala od zgiełku miasta, ale jednocześnie
mieć pewność, że są w miejscu, w którym otrzymają pomocną dłoń, w chwili kiedy sędziwy wiek zacznie tego wymagać. Tą propozycją jest Miasteczko Aktywnego Seniora
w Radkowie z tanimi, nowymi mieszkaniami dostosowanymi do potrzeb seniorów.
Miasteczko Aktywnego Seniora zostało ulokowane w otulinie
Parku Narodowego Gór Stołowych w Radkowie. Bardzo blisko
jest stąd do Kudowy-Zdr., Dusznik-Zdr., Lądka-Zdr. i Polanicy-Zdr. W okolicy liczne sanatoria i leczniczy klimat. Zaletą Radkowa jest także piękny zalew, trasy rowerowe, zimowe trasy dla
biegówek. Jest tu wszystko, co pozwala żyć w zgodzie ze sobą
i blisko natury. Gmina Radków także dba o seniorów. Z udogodnień można wymienić: trzy przychodnie, dwie apteki, klub
seniora, dom kultury, dwa kościoły, restauracje, sklepy, w tym
duży spożywczy market oraz centrum usług rehabilitacyjnych
w budowie. Warto podkreślić, że koszty życia w mniejszej miejscowości są zdecydowanie niższe.
Propozycję kierujemy w pierwszej kolejności do mieszkańców
terenów aglomeracyjnych. Rolą fundacji jest wsparcie seniora w sprzedaży mieszkania w mieście i zakupie mieszkania
w Radkowie. Fundacja oferuje m.in.: opiekę prawną, zabezpiecza przeprowadzkę, pomaga na miejscu, gdy pojawia się taka
potrzeba, kiedy trzeba posprzątać, ugotować, zaopiekować się.
Od strony praktycznej wygląda to tak.: mieszkanie
np.: w Łodzi senior może sprzedać za około 250 tys. Takie
samo mieszkanie, tylko nowe i z windą, zostaje mu zaoferowane w Radkowie za 150 tys. Ta różnica powoduje, że na przeprowadzce senior może sporo zyskać, uwalniając kapitał, który
kryje się w posiadanej nieruchomości. I w ten sposób otrzymuje
pokaźny zastrzyk gotówki na jesień życia. Przeprowadziliśmy
już 3 rodziny. Aktualnie firma deweloperska Krężbud oferuje
nowe mieszkania od 38 do 64 m2 (stan deweloperski). Ekipa
budowlana, którą dysponujemy, w miesiąc przygotuje mieszkanie do wprowadzenia się (pracują na materiałach powierzonych
lub zakupionych), a przeprowadzka, dzięki profesjonalnej firmie
przeprowadzkowej rekomendowanej przez fundację, to w praktyce zaledwie 1 dzień.
Zapraszamy do Miasteczka Aktywnego Seniora w Radkowie
również całe grupy seniorów, przyjaciół z zakładów pracy lub
sąsiadów stojących np. przed groźbą wyburzenia kamienicy.
Miasteczko Aktywnego Seniora w Radkowie to także rozwiązanie dla seniorów, którzy wpadli w spiralę długu. Zastrzyk gotówki
ze sprzedaży mieszkania w dużym mieście pozwoli spłacić zobowiązania, kupić mniejsze, tanie mieszkanie i zacząć wszystko
z czystą kartą. Zapraszamy do kontaktu.
693 232 609
71 786 77 48
[email protected]
www.teraz-zycie.pl
Fundacja Teraz Życie
ul. Pretficza 21/B1, 53-328 Wrocław
Dla grup zorganizowanych Fundacja „Teraz Życie” stale organizuje wyjazdy integracyjne do Radkowa, gdzie stwarza okazje do zwiedzenia okolicy, zapoznaje z oferowanym przez gminę wsparciem seniorów i oczywiście możliwością zobaczenia
mieszkań gotowych do zamieszkania.
PRZYJAZNY PULPIT
I JUZ NIE MUSISZ SZUK
Sprawi, ze Twój komputer
bedzie przyjazny Seniorom...
Przyjazny Pulpit to
skuteczne narzędzie
ułatwiające pracę
przy komputerze
przez uproszczenie
procedur uruchamiania i obsługi. Po
włączeniu komputera, na jednym panelu
- Ekranie Głównym
Pulpitu - zgromadzona jest większość podstawowych funkcji użytkowych. Są one przypisane do zestawu czytelnych
przycisków-odnośników, które po kliknięciu
w prosty sposób pozwalają na:
• natychmiastową obsługę - nawet przez osoby
bez doświadczenia,
• przeglądanie internetu,
• łatwą pracę z podstawowymi aplikacjami
umożliwiającymi pisanie tekstów czy
przeglądanie zdjęć,
• śledzenie prognozy pogody, programu TV,
horoskopu, porad i przepisów,
• korzystanie z prostej w obsłudze poczty
e-mail,
• otrzymywanie na bieżąco informacji z kraju
i ze świata,
• planowanie terminów w kalendarzu (alarm
przypomni np. o terminie spotkania lub
zażyciu leku),
• wygodną komunikację z innymi
użytkownikami,
• aktywne uczestnictwo w forach i portalach
społecznościowych,
• oglądanie filmów lub słuchanie muzyki na CD
albo wybranego radia,
• udział w grach i cyklicznym konkursie
z nagrodami.
AC
Pliki, katalogi, foldery, dyski – znalezienie czegoś na komputerze to jak szukanie igły w stogu siana. Czasami tracę
cierpliwość, bo po prostu nie mogę sobie przypomnieć jak uruchomić komunikator czy e-mail. Nie robię tego często,
więc nie mam jeszcze tego nawyku, ale
przez trudności w obsłudze dodatkowo
zniechęcam się do komputera i... koło
się zamyka. Dzięki programowi Przyjazny Pulpit mam wszystko pod ręką, nie
tracę czasu i nerwów na poszukiwania.
Praca przy komputerze stała się przyjemniejsza.
Jolanta (65 l.)
Od kiedy na zajęciach w klubie seniora
dowiedziałem się ile informacji, wiedzy
i rozrywki czeka w Internecie - nie mam
już ochoty siedzieć przed telewizorem.
Przecież i prognozę pogody, i wiadomości mogę sprawdzić w sieci! Na forach
internetowych zawsze znajdzie się ktoś,
z kim można porozmawiać. Wnuczka
założyła mi konto na portalu społecznościowym, udało mi się odnaleźć kilku
znajomych ze szkoły. Przestałem czuć się
samotny. Czasami jednak trudno mi się
połapać w tych wszystkich programach,
aplikacjach, stronach. To stresujące, kiedy myślisz, że włączasz program tak jak
ostatnim razem, ale... jednak nie działa!
Od kiedy mam program Przyjazny Pulpit
nie muszę się tak bardzo skupiać na obsłudze komputera - mogę po prostu korzystać z jego dobrodziejstw. I do tego
za tak niewiele.
Andrzej (l. 68)
22
Moda 50+
Lato
w dobrym
u
l
y
t
s
Na blogu Stylissima (www.stylissima.pl) piszą, że
„moda zaczyna się po pięćdziesiątce” i na bieżąco
informują o intrygujących trendach, ciekawych
sesjach zdjęciowych czy o fascynujących postaciach
ze świata mody. Dziś panie Magda Balicka i Linda
Majerowicz doradzają na łamach „Czerwonego
Portfelika Senior” - co nosić latem, by czuć się
jednocześnie elegancko i wygodnie?
Ewelina Kodzis: Lato mamy upalne. Jak wyglądać modnie, a jednocześnie czuć się komfortowo? Czy to w ogóle może iść w parze, kiedy na
dworze jest niemiłosiernie gorąco?
Magda Balicka: Na naszym blogu www.stylissima.pl
pokazujemy wiele sesji zdjęciowych, które udowadniają, że dojrzałe kobiety mogą świetnie wyglądać
w letnich stylizacjach. Jasne beże i szarości, pudrowy róż, ecru, delikatne pastele – to kolory, które
pasują kobietom po pięćdziesiątce, a jednocześnie
są tego lata bardzo modne.
Linda Majerowicz: Latem oczywiście stawiamy też
na biel. Wydaje się, że to prosty w obsłudze kolor,
bo przecież „biały pasuje do wszystkiego”, ale trzeba
pamiętać o kilku zasadach, żeby wyglądać w tym
kolorze efektownie. Po pierwsze, do białych ubrań
absolutnie nie pasuje biała bielizna. Jeśli chcecie,
żeby Wasza bielizna nie była widoczna pod białym
ubraniem, wybierzcie odcienie beżowe, a najlepiej
kolor cielisty. Ponadto, kupując białe ubrania, warto
postawić na porządne materiały. Słabej jakości
tkaniny są często lekko przezroczyste – widać przez
nie bieliznę czy zaciśnięty pasek do spodni, podkreślają też wszelkie niedoskonałości sylwetki. Ważny
jest też fason białego ubrania. Biel lubi prostotę, co
oznacza, że zamiast ubrań z białymi falbankami i koronkami, lepiej wybrać np. prostą białą marynarkę,
R
E
K
w której wygląda się nowocześnie i lekko.
E.K.: Jakie buty wybrać – obcasy, a może koturny?
M.B.: Oczywiście buty na obcasie czy koturny to
praktycznie zawsze dobry wybór. No, może oprócz
wypadu na plażę czy w góry! Jest jednak wiele innych fasonów, które są teraz modne i nowoczesne,
a nie męczą nóg. W upalne dni polecamy delikatne,
odkryte sandałki, a w nieco chłodniejsze balerinki
lub… trampki. To jeden z tych fasonów, który pasuje
osobom w każdym wieku!
E.K.: Makijaż – malować się, nie malować? Może
wystarczy złota opalenizna?
L.M.: Makijaż w upalne dni radzimy możliwie ograniczyć. Przede wszystkim, zamiast ciężkiego, kryjącego podkładu warto użyć bardzo ostatnio popularnych
kremów BB lub CC, które wyrównują koloryt skóry,
ale nie tworzą efektu maski. A w dodatku zawierają
filtry przeciwsłoneczne! Używanie kremów z wysokimi filtrami powinno być zresztą obowiązkowe nie
tylko na plaży, ale w każdy słoneczny dzień. Dojrzałe
kobiety powinny pamiętać, aby smarować nimi nie
tylko twarz, szyję i dekolt (to tu najbardziej widać
zmarszczki!), ale też… dłonie. Promienie słoneczne
mogą sprawić, że pojawią się na nich nieestetyczne
przebarwienia i plamki. Podsumowując, starajmy
się o efekt „muśnięcia słońcem”. Jeśli przesadzimy
z opalaniem, niepotrzebnie dodamy sobie lat.
L
A
M
A
Biuro Podróży ALFA TOUR zaprasza do swoich
ośrodków nad morzem i w górach przez cały rok.
* podane ceny obejmują zakwaterowanie
i wyżywienie 2 razy dziennie
6-12 września
za
499 zł
WRZESIEŃ
NAD MORZEM
REWAL
OW ALFA znajduje sią 100 metrów od morza.
Zakwaterowanie w pokojach 2-4 osobowych z łazienkami i balkonami.
www.alfatour.pl
[email protected]
tel. 61 66 26 730
OFERTA DLA
SENIORÓW
Większość dojrzałych kobiet farbuje swoje włosy,
wiele z nich stawia na rozjaśnianie. Polki bardzo
lubią tzw. „złoty blond”. Na ciepłe odcienie blond
trzeba latem uważać - włosy i tak zżółkną od promieni słonecznych, więc w okresie wakacyjnym farbujmy
włosy w chłodniejszych odcieniach – słońce doda im
ciepła!
E.K.: Co zabrać na wyjazd nad morze, a co w góry?
M.B.: Wyjeżdżając na wakacje pamiętajmy przede
wszystkim o dobrym kostiumie kąpielowym. Niezależnie od tego, czy będzie to kostium jedno czy dwuczęściowy, warto, żeby miał usztywnione miseczki.
Warto „uzbroić się” też w pareo lub lekką, przewiewną narzutkę, która pozwoli bez skrępowania spacerować po plaży. Nie musimy chyba dodawać, że
kąpiel słoneczna w bieliźnie jest zakazana.
E.K.: Dodatki – kapelusze, okulary... Wybieramy
klasyczne fasony, czy podążamy za modą, by
nieco „odświeżyć” nasz wizerunek?
M.B.: Jesteśmy zdania, że naszyjniki, kolczyki, bransoletki, kapelusze, a latem przede wszystkim okulary przeciwsłoneczne można swobodnie podbierać
wnuczkom z szafy! O ile założenie spódniczki nastolatki naraziłoby nas na śmieszność, o tyle jej okulary
mogą nam odjąć lat. Mówiąc serio, warto od czasu
do czasu zajrzeć do młodzieżowych sieciówek, żeby
znaleźć niebanalne i niedrogie akcesoria.
E.K.: Pora na letnie przestępstwa przeciwko
modzie. Oprócz sztandarowych skarpet do sandałów – co jeszcze jest na tej liście? Czego nie
nosimy, bo to „przestępstwo”, a po co sięgać nie
warto, gdyż automatycznie nas postarzy?
L.M.: Skarpety do sandałów zdecydowanie odradzamy, mimo, że pojawiły się ostatnio na wybiegach
w Nowym Jorku! Dotyczy to zresztą nie tylko bawełnianych grubych skarpet, ale też nylonowych podkolanówek. Widoczne szwy wystające spod sukienki
czy spodni to jedno z największych modowych faux
pas. W upalne dni lepiej założyć buty, szczególnie
te odkrywające palce, na bose stopy. A do bardzo
popularnych balerinek możemy bez problemu kupić
specjalnie wykrojone skarpetki, które zapewniają
wygodę, ale pozostają ukryte dla oczu. Kolejny
trudny modowy temat to spodnie rybaczki. Nosi je
latem wiele dojrzałych kobiet. Jeśli ich fason nie
jest idealnie dobrany do naszej sylwetki (a bardzo
o to trudno!), wizualnie skracają nogi i sprawiają,
że wyglądamy na grubsze niż jesteśmy w rzeczywistości. Latem wybierajmy więc odkrywające kolana
szorty lub długie cienkie spodnie. I ważne - to samo
doradźmy naszym mężom!
Gdzie znajdziesz gazete
Czerwony Portfelik Senior?
UNIWERSYTETY TRZECIEGO
WIEKU
- ŁÓDŹ
Uniwersytet Trzeciego Wieku Politechniki
Łódzkiej, Al. Politechniki 12
Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Akademii
Humanistyczno–Ekonomicznej, ul. Rewolucji
1905 r. 52
Uniwersytet Trzeciego Wieku Fundacji
Katolickiego Gimnazjum i Liceum
Ogólnokształcącego im. Jana Pawła II w
Łodzi, ul. Wici 45
Salezjański Uniwersytet Trzeciego Wieku, ul.
Wodna 36
Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Wyższej
Szkole Informatyki i Umiejętności, ul.
Rzgowska 17a
Akademia Zdrowia i Sportu Trzeciego Wieku,
ul. Milionowa 12
BIBLIOTEKI
Miejska Bibliotek Publiczna Łódź – Bałuty
Biblioteka Główna, ul. Rojna 39
Filia nr 1, ul. Urzędnicza 8
Filia nr 2, ul. Łagiewnicka 118
Filia nr 4, ul. Franciszkańska 71A
Filia nr 5, ul. Bojowników Getta
Warszawskiego 7
Filia nr 6, ul. Marynarska 9
Filia nr 7, ul. Aleksandrowska 12
Filia nr 9, ul. Chryzantem 2
Filia nr 10, ul. 11 Listopada 79
Filia nr 11, ul. Andrzeja Radka 8
Filia nr 12, ul. Zachodnia 12
Filia nr 14, ul. Powstańców Wielkopolskich
3
Filia nr 17, ul. Antoniego Mackiewicza 35
Filia nr 18, ul. Wodnika 7
Filia nr 21, ul. Żubardzka 3
Filia nr 22, ul. Bolesława Limanowskiego
194/196
Filia nr 25, ul. Tadeusza Boya-Żeleńskiego 15
Miejska Bibliotek Publiczna Łódź – Górna
Biblioteka Główna, ul. Paderewskiego 11a
Filia nr 1, ul. Przybyszewskiego 46/48
Filia nr 2, ul. Natalii 4
Filia nr 3, ul. Lokatorska 13
Filia nr 4, ul. Pabianicka 62
Filia nr 6, ul. Bednarska 24
Filia nr 7, ul. Rzgowska 33
Filia nr 8, ul. Cieszkowskiego 11a
Filia nr 10, ul. Kadłubka 40
Filia nr 11, ul. Piękna 35/39
Filia nr 12, ul. Dąbrowskiego 91
Filia nr 13, ul. Podhalańska 1
Filia nr 14, ul. Lenartowicza 16
Filia nr 15, ul. Rzgowska 281/289
Filia nr 17, ul. Rudzka 7
Miejska Bibliotek Publiczna Łódź – Polesie
Biblioteka Główna, ul. Długosza 7/9
Filia nr 3, ul. Perla 9
Filia nr 5, ul. Wileńska 59/63
Filia nr 7, ul. Armii Krajowej 32
Filia nr 9, ul. Zielona 77
Filia nr 11, ul. Wólczańska 195
Filia nr 12, ul. Wróblewskiego 67
Filia nr 13, ul. Krzemieniecka 7/9
Filia nr 14, ul. Rajdowa 8, Retkinia
Filia nr 15, ul. Garnizonowa 38
Filia nr 16, ul. Retkińska 127
Filia nr 18, Al. Politechniki 3a
Miejska Biblioteka Publiczna Łódź –
Śródmieście im. Andrzeja Struga
Biblioteka Główna, ul. Andrzeja Struga 14
Filia nr 2, ul. Sienkiewicza 67
Filia nr 3, ul. Rewolucji 1905r. 84
Filia nr 5, ul. Wschodnia 42
Filia nr 6, ul. Narutowicza 91a
Filia nr 7, ul. Lumumby 12
Filia nr 8, ul. Ogrodowa 24
Filia nr 9, ul. Brzeźna 10
Filia nr 11, ul. Próchnika 7
Filia Nr 12 przy Szpitalu im. N. Barlickiego,
ul. Kopcińskiego 22
Miejska Biblioteka Publiczna Łódź – Widzew
im. L. Rudnickiego
Biblioteka Główna, ul. Ketlinga 21
Filia nr 1, ul. Skalna 2
Prenumerata
tylko 18 zł
unikalna
na
dedykowa
c
dystrybu ja
Filia nr 2, ul. Tuwima 75
Filia nr 3, ul. Jurczyńskiego 30 a
Filia nr 4, ul. Szaniawskiego 5 a
Filia nr 5, ul. Wilcza 7
Filia nr 6, ul. Gorkiego 63
Filia nr 7, ul. Skalna 2
Filia nr 8, ul. Bartoka 27
Filia nr 9, ul. Tatrzańska 63
Filia nr 10, ul. Tatrzańska 63
KLUBY SENIORA
Klub Seniora przy Radzie Osiedla Stary
Widzew, ul. Przędzalniana 22
Koło nr 6 PZERII, ul. Wandurskiego 4
Koło nr 7 PZERII, ul. Gorkiego 63
Klub Seniora „Złota Jesień” przy PZERII,
ul. Lermontowska 4/111
Klub Seniora przy Klubie „Alternatywa”
przy Spółdzielni Mieszkaniowej im. Stefana
Batorego, ul. Czernika 1/3
PZERII II Oddział Łódź - Widzew, ul.
Zbiorcza 21
Klub Seniora „Pięćdziesiatka” przy
Młodzieżowej Spółdzielni Mieszkaniowej,
ul. Milionowa 78
Klub Seniora przy Osiedlowym Domu Kultury
,,Romus” Koło Nr 5 PZERII, ul. Podhalańska 15/5
Koło nr 7 PZERII, ul. Skupiona 3
Koło nr 6 PZERII „Ciołkowskiego”,
ul. Ciołkowskiego 11
Klub Seniora przy Klubie Osiedlowym nr 2
Spółdzielni Mieszkaniowej „Chojny”,
ul. Gościnna 8
Łódzki Klub Seniorów Lotnictwa,
ul. Siedlecka 1
Klub Seniora „Relax” przy Domu Kultury
„Relax”, ul. Rydzowa 5
Klub Seniora „Zdrówko” przy Centrum Zajęć
Pozaszkolnych nr 1, ul. Zawiszy Czarnego 39
Klub Seniora przy Spółdzielni Mieszkaniowej
im. Władysława Jagiełły, ul. Chopina 4 bl. 9
PZERII I Oddział Łódź – Bałuty, ul.
Limanowskiego 124a
Koło Emerytów i Rencistów Pracowników
Oświaty Łódź - Bałuty, ul. Sędziowska 18
Koło Emerytów i Rencistów Pracowników
Oświaty Łódź - Śródmieście, ul. Zamenhofa 13
Koło nr 2 PZERII „Oaza”, ul. Armii Krajowej 34
ORGANIZACJE SENIORALNE
Urząd Miasta Łodzi, Zespół ds. Seniorów,
ul. Zachodnia 47
Miejska Rada Seniorów, ul. Zachodnia 47
Centrum Aktywnego Seniora – Bałuty, BOK
Rondo, ul. Limanowskiego 166
Lutnia, ul. Łanowa 14
Na Żubardzkiej, ul. Żubardzka 3
Centrum Aktywnego Seniora – Widzew,
Centrum w Domu Kultury „502”, ul. Gorkiego 16
Centrum Aktywnego Seniora – Polesie,
Poleski Ośrodek Sztuki filia „Karolew”,
ul. Bratysławska 6a
Centrum Aktywnego Seniora – Górna,
Ośrodek Kultury „Górna”, ul. Siedlecka 1
Centrum Aktywnego Seniora – Śródmieście,
Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych,
ul. Zachodnia 54/56
UWAGA!
Gazeta jest dostarczana
do ww. punktów do ok. 7 dni od daty
publikacji i dostępna do wyczerpania
nakładu przeznaczonego na dany punkt.
Jeśli chcą Państwo mieć gwarancję
otrzymania każdego wydania gazety,
zapraszamy do skorzystania z prenumeraty (szczegóły str. 23).
23
za dostawę do domu
6 wydań
Złóż zamówienie na roczną prenumeratę
dwumiesięcznika „Czerwony Portfelik Senior”
z bezpośrednią dostawą do domu! Prenumerata
to gwarancja dostarczenia każdego wydania
wprost do Twojej skrzynki pocztowej.
Jak zamówić roczną prenumeratę?
Na rachunek redakcji należy jednorazowo wpłacić 18 zł - to pokrycie kosztów
przygotowania i dostarczenia przesyłki przez pocztę.
Jak dokonać wpłaty?
- w urzędach pocztowych (wypełniając druk polecenie przelewu/wpłata
gotówkowa)
- w bankach (wypełniając blankiet polecenia przelewu)
- za pomocą przelewu internetowego
Roczna prenumerata obejmuje dostarczenie na terenie Polski 6 kolejnych wydań
dwumiesięcznika, po jednym egzemplarzu każde, wydawanych po dacie dokonania
zamówienia prenumeraty. Pokrywasz jedynie koszty przygotowania i dostarczenia
przesyłki: 3 zł za jedno wydanie, czyli łącznie tylko 18 zł za 6 numerów! Koszty wpłaty
gotówkowej lub przelewu pokrywa Zamawiający prenumeratę. Zaksięgowanie
wpłaty za prenumeratę na rachunku redakcji jest równoznaczne z dokonaniem
zamówienia i jego przyjęciem przez redakcję. Wraz z pierwszym egzemplarzem
gazety otrzymasz harmonogram kolejnych wydań oraz fakturę VAT.
Zaprenumeruj
i już nie przegapisz żadnego wydania!
Dokonując wpłaty należy obowiązkowo podać:
Dane Odbiorcy (redakcji):
Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior
ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 - 068 Wrocław
Nr rachunku bankowego: 70 1140 2004 0000 3102 7492 9064
Dane Prenumeratora:
Nazwa Zleceniodawcy: imię i nazwisko oraz adres do doręczeń gazety
(ulica i numer domu lub mieszkania, kod pocztowy, miasto)
Tytułem: Roczna Prenumerata Czerwony Portfelik Senior
Poznań/ Wrocław/ Kraków/Łódź (należy wskazać wybrane miasto)
Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty prosimy kierować:
telefonicznie: tel. 505 151 952
korespondencyjnie: Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior”
ul. Świdnicka 28/206, 50 - 068 Wrocław
e-mailowo: [email protected]
W
R
ZÓ
Łódź
24
Niezbednik Seniora
Edukacja
Technologie
DlaMózgu.pl
www.livingbetter.pl
Trening Mózgu Online
Informacja
Zespół ds. Seniorów
Wydział Zdrowia i Spraw
Społecznych
Departament Spraw Społecznych
Urząd Miasta Łodzi
Przyjazny Pulpit
42 638 47 30
42 653 36 45
Bałucki Ośrodek Kultury
„Na Żubardzkiej”
ul. Żubardzka 3
42 651 67 47
Bałucki Ośrodek Kultury „Lutnia”
ul. Łanowa 14
42 652 62 27
Centrum Aktywnego Seniora 42 684 66 47
Górna
Ośrodek Kultury „Górna”
Łódź, ul. Siedlecka 1
www.gorna.pl
Polesie
Poleski Ośrodek Sztuki filia
„Karolew”
Łódź, ul. Bratysławska 6a
www.pos.lodz.pl
Śródmieście
Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych
Łódź , ul. Zachodnia 54/56
www.aoia.pl
Widzew
Dom Kultury „502”
Łódź, ul. Gorkiego 16
www.wdk.pl
Opieka
Radosny Dom Seniora
Łódź, ul. Lublinek 32
Nieruchomości
Fundacja Teraz Życie
Wrocław, ul. Pretficza 21/B1
Krężbud
Praca
Lou pre
Buska Travel
33 811 77 26
Dworek Prawdzic
91 386 35 63
Hotel Concordia
726 000 026
Hotel Junior Krakus*
12 652 02 08
Patron Travel
22 635 97 75
22 720 19 83
Primavera
58 774 45 51
Zabytki Gminy Kamieniec
Ząbkowicki
74 637 01 67
Kraków, ul. Nowohucka 33
Bałucki Ośrodek Kultury „Rondo”
ul. B. Limanowskiego 166
Łódź, ul. Piotrkowska 243
61 662 67 30
Poznań, ul. Szczanieckiej 10/1a
Zachełmie 68 A,B koło Karpacza
www.bok.lodz.pl
502 097 030
Biuro Podróży Alfa Tour
Niechorze, ul. Szczecińska 15
Centrum Aktywnego Seniora
Bałuty Łódź
Teatr Rozrywki Lutnia
Turystyka
Bielsko-Biała, ul. Orkana 5
Łódź, ul. Zachodnia 47 pok. 22
www.seniorzy.uml.lodz.pl
Kultura
Franciszkańskie Biuro Turystyczno-Pielgrzymkowe
Warszawa, ul. Zakroczymska 1
Jastrzębia Góra
ul. Rozewska 40/42
www.kamzab.pl
Zakupy
Krzesełka schodowe,
schodołazy
www.windy-schodowe.pl
692 449 474
606 248 022
Zdrowie i Uroda
Amplifon, Łódź
ul. Gdańska 28
Ośrodek Korekcji Wzroku
ul. Próchnika 1
CH Retkinia
ul. Maratońska 24/32
Galeria Widzewska
ul. Wujaka 5
Pabianice, CH Echo
ul. Zamkowa 31
Radomsko, ul. Bugaj 1A
42 239 20 50
42 232 79 55
728 996 254
42 231 50 34
42 290 96 44
882 020 723
Fielmann (optyk), Łódź
ul. Piotrkowska 23
Galeria Łódzka
795 036 770
518 728 551
KineTex
www.kinetex.pl
782 033 433
22 403 07 25
Kawon
65 572 08 22
Takescare
602 591 251
www.sklep.kawon.com.pl
dostępne w aptekach i sklepach
zielarskich
www.takes-care.com
71 786 77 48
693 232 609
502 614 312
Redakcja
ul. Świdnicka 28/206 A-C,
Wrocław
www.czerwonyportfelik.pl
[email protected]
505 151 952
727 999 666
tylko 18 zł
za dostawę do domu
6 wydań
prenumerata
na str. 23

Przejdź do PDF - Centrum Aktywnego Seniora

Transkrypt

Podobne dokumenty

Parafia Nanzan w Nagoya (zdjęcia)

Silver marketing po polsku. Poznaj klientów 50+