CZY JESTEŚ ODPORNY/A NA SYTUACJE STRESOWE
Transkrypt
CZY JESTEŚ ODPORNY/A NA SYTUACJE STRESOWE
CZY JESTEŚ ODPORNY/A NA SYTUACJE STRESOWE? Odpowiedź na poniższe pytania pomoże Ci zdać sobie sprawę z tego, z jakim natężeniem stresu musisz sobie radzić. Przy każdym zdaniu zaznacz – „TAK” albo „NIE”. TAK Lp. 1. Uważam, że większość rzeczy, którymi się zajmuję, muszę robić bezbłędnie 2. Jest dla mnie ważne, aby inni mnie lubili. 3. Trudno mi wyrażać swoje uczucia 4. Jestem jaki jestem i nic nie mogę na to poradzić. 5. Muszę wygrywać 6. Jem, kiedy się denerwuję 7. Punktualność jest dla mnie ważna 8. Zmiany (szkoła, praca) sprawiają, że czuję się nieswojo 9. Nie mam dostatecznie dużo czasu dla siebie 10. Często czuję się zmęczony i wyczerpany 11. Cały dzień się śpieszę 12. Trudno mi zrobić wszystko w terminie 13. Spóźniam się 14. Spóźnianie się denerwuje mnie 15. Wydaje mi się, że dzień ma za mało godzin NIE TWÓJ WYNIK Im więcej razy odpowiedziałeś „TAK”, z tym większym stresem musisz sobie zwykle radzić! Wojewódzki Urząd Pracy w Toruniu Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej