Zdrowe Koszyki

Informacja prasowa
Warszawa, 30 stycznia 2017 r.
Zdrowe Koszyki 4 lutego 2017 - Stwórz dobry nawyk w Światowy Dzień Walki z Rakiem
Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij - w Światowy Dzień
Walki z Rakiem. Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki skomponuj własny
koszyk zdrowia spośród pięciu „składników” – aktywności, relaksu, prawidłowego
odżywiania, badań profilaktycznych oraz umiejętności planowania.
Nawyki to integralna część naszego życia – dlatego tak ważne jest, aby były zdrowe. Im więcej
dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się
zdrowiem.
- Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować
zdrowie. Dlatego w tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem chcąc mówić o 6 składnikach
zdrowia, przygotowaliśmy coś wyjątkowego. W tematycznie podzielonych strefach
odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak
przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być
wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz
odetchniecie - mówi Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch
Społeczny, które jest organizatorem wydarzenia.
Od lat troszczymy się o ludzkie zdrowie i życie, dlatego kolejny rok wspieramy organizację
obchodów Światowego Dnia Walki z Rakiem. Chcemy by Polacy znali skład „koszyka zdrowia”
i zwrócili uwagę, że profilaktyka wiąże się z odżywianiem, sportem oraz regularnymi
badaniami, ale także z dbałością o zabezpieczenie finansowe - mówi Marta PokutyckaMądrala, rzecznik prasowy firmy Nationale-Nederlanden, która jest partnerem strategicznym
wydarzenia.
O godz. 14.00 odbędzie się punkt kulminacyjny, czyli „Oddech Challenge”.
- Mało kto potrafi oddychać prawidłowo, większość z nas musi się tego uczyć od początku.
Zwykle oddychamy płytko i szybko, co jest wynikiem tempa życia stresu i braku świadomości
mocy głębokiego oddechu. Tymczasem długi, spokojny oddech przeponowy to najtańsze i
najłatwiej dostępne lekarstwo, które ratuje nasze zdrowie fizyczne i mentalne - powinien być
wypisywany na receptę do stosowania dwa razy dziennie przez całe życie” – mówi Kasia Bem,
nauczycielka jogi i medytacji. „Jego prozdrowotne działanie jest nie do przecenienia: wydłuża
życie, poprawia funkcje fizjologiczne organizmu, przyśpiesza detoksykację organizmu,
przywraca równowagę emocjonalną, ratuje zdrowie fizyczne i psychiczne. Na Oddech
Challenge nauczysz się prawidłowo oddychać i zaobserwujesz, jak zmieni się Twoje
samopoczucie już po kilku minutach takiego oddechu."
SKŁADNIKI ZDROWIA
Od godziny 11:00 do 17:00 na wszystkich uczestników wydarzenia „Zdrowe koszyki” czekać
będzie sześć tematycznie podzielonych stref - Stwórz nawyk, Karm ciało, Rusz się, Badaj
się, Planuj, Odetchnij.
Po pierwsze – STWÓRZ NAWYK
Strefa tworzenia zdrowych nawyków – zdecyduj co zdrowego zrobisz dla siebie. „Stwórz
nawyk” to wprowadzenie do pozostałych stref oraz zachęta do podjęcia kolejnych kroków
w drodze po zdrowie. Dowiesz się jak wybrać odpowiedni dla siebie nawyk i wytrwać w tym
postanowieniu. Pomożemy Ci udokumentować ten wybór i podzielić się nim ze znajomymi
w mediach społecznościowych.
Po drugie – KARM CIAŁO
Inspiracje jak zdrowo i smacznie się odżywiać w studiu kulinarnym Comfort Food Studio.
Opowiemy o zdrowych produktach oraz ciekawych sposobach na soki i sałatki. W tej strefie
będzie można także skorzystać z porady dietetyków. Gościem specjalnym strefy będzie
Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję” w TVN Style.
12:00 – Corona Sok i Mus przedstawi sposoby na niecodzienne soki i sałatki.
14:30 - Gość specjalny, Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem „w TVN Style, opowie
o inspiracjach na smaczne przekąski.
16:00 – Siewcy Smaku pokażą, jak stworzyć pyszne danie z kaszą.
Po trzecie – RUSZ SIĘ
Strefa inspiracji ruchowych w Yoga Beat Studio – zapraszamy na półgodzinne treningi
w godzinach 13.00-15.00. Zapisy na zajęcia będą prowadzone w dniu wydarzenia
z półgodzinnym wyprzedzeniem.
13.00-13.30 Fitness Fight, czyli połączenie sztuk walki w formie treningu fitness. Prowadzi Dominik
Seroka, dwukrotny mistrz Świata i czterokrotny mistrz Europy w karate.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - popraw swoje samopoczucie za pomocą pozycji ciała i poznaj
kilka prostych ćwiczeń wpływających na poziom hormonów (min. kortyzolu i adrenaliny), a poczujesz
radość i moc! Prowadzi Monika Jędrzejewska, mediatorka rodzinna i trenerka komunikacji i
umiejętności interpersonalnych, jedyna w Polsce certyfikowana instruktorka Universal Healing Tao.
14.30-15.00 Trening oddechowy z Kasią Bem, gościem specjalnym Strefy Rusz się. Kasia jest
nauczycielką jogi i medytacji. Posiada międzynarodowy tytuł „Master of Yoga”. Autorka programów
min: Happy Detoks, Joga Twarzy, Pokonaj stres, Potęga Ciszy. Więcej info: www.kasiabem.com
Po czwarte - BADAJ SIĘ
Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia w strefie „Badaj się” będą czekać
badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem. Uczestnicy
wydarzenia będą mogli wykonać profilaktyczne badanie piersi innowacyjnym urządzeniem
Braster lub standardową metodą USG, wykonać badanie tarczycy oraz sprawdzić stan skóry
pod kątem obecności czerniaka.
- Jako firma medyczna specjalizująca się w skutecznej diagnostyce codziennie powtarzamy
naszym pacjentom, jak ważna jest profilaktyka przeciwnowotworowa. Dlatego też podczas
Światowego Dnia Walki z Rakiem zarówno na akcji „Zdrowe Koszyki” jak i w trzech naszych
ośrodkach radioterapii będziemy zachęcać uczestników, aby nie tylko zapoznawali się z
informacjami na temat profilaktyki nowotworów, ale również się badali – mówi Andrzej
Radkowski, Dyrektor Medyczny firmy Affidea Polska, która jest partnerem medycznym strefy
zdrowia.
Po piąte – PLANUJ
Strefa „Planuj” to miejsce, gdzie wszyscy chętni będą mieli okazję dowiedzieć się więcej na
temat profilaktyki finansowej. Zdrowie to bowiem nie tylko dbałość o ciało, ale także poczucie
bezpieczeństwa całej rodziny. O tym, jak zbudować odpowiednią poduszkę finansową,
opowiedzą eksperci Nationale-Nederlanden. Nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych.
-Chcemy zadbać o zdrowe nawyki Polaków, także te związane z planowaniem domowego
budżetu. Posiadanie poduszki finansowej może zapewnić spokojny sen i bezpieczną
przyszłość naszą i naszych dzieci, o czym każdy będzie mógł przekonać się już 4 lutego mówi Marta Pokutycka-Mądrala.
Po szóste – ODETCHNIJ
Strefa spokoju i wyciszenia – uczymy się relaksować, cieszyć chwilą. W tej strefie
o odprężenie zadbają także masażyści – zapisy na masaże w dniu wydarzenia.
- Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na
własne zdrowie. Chcemy jednak, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż
jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki mógł
wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata – zachęca
Elżbieta Kozik.
Szczegółowe informacje dotyczące wydarzenia i przygotowanych atrakcji dostępne są na portalu
Facebook pod linkiem: https://www.facebook.com/events/157867101369413/
Za organizację wydarzenia odpowiada agencja endorfina events.
Organizator
Polskie Amazonki Ruch Społeczny. Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja non
profit, której celem jest działalność na rzecz chorych na raka oraz szerzenie profilaktyki
onkologicznej. PARS jest szeroką platformą dialogu społecznego i współpracy
międzyludzkiej. Więcej informacji www.ruchspoleczny.org.pl