Śniadanie • Omlet z pomidorkami koktajlowymi

Śniadanie • Omlet z pomidorkami koktajlowymi

Śniadanie

Omlet z pomidorkami koktajlowymi, awokado i szynką


Pieczywo pełnoziarniste
Sok pomarańczowy
Drugie śniadanie

Pieczywo pełnoziarniste z indykiem, pomidorami i bazylią
Obiad

Ryż brązowy z ziołami

Łosoś pieczony w towarzystwie fasolki szparagowej


Sałatka ze świeżej rukoli i roszponki z cząstkami pomarańcza
Dressing z oliwy z oliwek i soku z cytryny
Posiłek popołudniowy

Sałatka tuńczykowo-jajeczna z jogurtem, pieczywo
pełnoziarniste
Podwieczorek

Razowe ciasto z bananami
Kolacja

Pieczony kurczak z makaronem razowym, brokułami
i marchewką, sos salsa z pestkami dyni
Śniadanie

Owsianka z orzechami i suszoną śliwką

Sałatka z grillowanych warzyw z sosem arrabiata
Drugie śniadanie

Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z cielęciną, pomidorem
i zieloną pietruszką
Obiad

Krupnik z rukolą


Pierś drobiowa w gniazdach z makaronu razowego,
Surówka z marchwi, selera, świeżego ananasa
Podwieczorek

Sałatka z sałaty lodowej z papryką, marchwią i świeżą
kolendrą
Kolacja

Dorsz w kolorowym cieście, brokuł z czosnkiem, grzanka
pełnoziarnista
Obiad

Pieczeń wieprzowa z szynki duszona z cebulą


Ziemniaki opiekane z kminkiem
Ćwikła z chrzanem
Obiad z podwieczorkiem

Grillowany łosoś w towarzystwie fasolki szparagowej, rukoli
z cząstkami pomarańczy, pieczone ziemniaki z masełkiem
czosnkowym i ziołami

Razowe ciasto z bananami
Śniadanie

Owsianka z orzechami i suszoną śliwką, sałatka z grillowanych
warzyw z sosem arrabiata
Drugie śniadanie

Kanapka z pastą z soczewicy z pestkami słonecznika i
pomidorem z zieloną pietruszką
Obiad


Krupnik z rukolą
Grillowana cukinia nadziewana farszem z kaszy bulgur,
pieczarek, mozzarellą

Surówka z marchwi
Podwieczorek

Sałatka z sałaty lodowej, marchwi, kolendry z cząstkami
pomarańczy
Kolacja


Dorsz w kolorowym cieście, brokuł z czosnkiem
Pieczywo pełnoziarniste
Śniadanie

Pieczywo bezglutenowe, sałatka z piersi kurczaka z dynią
i suszonymi pomidorkami
Drugie śniadanie

Kanapka z pieczywa bezglutenowego z cielęciną, pomidorem
i zieloną pietruszką
Obiad

Krupnik z kaszy jaglanej z rukolą, pierś drobiowa w gniazdach
z makaronu bezglutenowego, surówka z marchwi, selera,
świeżego ananasa
Podwieczorek

Sałatka z sałaty lodowej z papryką, marchwią i świeżą kolendrą
Kolacja

Dorsz w kolorowym cieście, brokuł z czosnkiem, grzanka
bezglutenowa