Kuchnia - Joomag

MODA • URODA • SPORT • KUCHNIA • PSYCHOLOGIA
Poradnik
NY
BEZPŁAT
Kuchnia
• Czas na grzyby
i jesienne smakołyki!
URODA
• Sztuka
perfumowania
Jesienne
Za
do jrzy
śro j
dk
a!
• Efektywna nauka
• Pokój dla ucznia
• Wygraj z szarówką
!ce H
no IT
wy
PORADY
INSPIRACJE
Dzień dobry!
Kompletując szkolną wyprawkę, kupując
płaszcz lub buty na jesień, starajmy się
kierować zasadą „cost per wear”, czyli
cenę z metki podzielmy przez liczbę razy,
kiedy dana rzecz będzie używana. Zatem postawmy na jakość i trwałość! W „Poradniku M1” podpowiadamy, w co warto zainwestować w tym sezonie,
jak urządzić pokój dla ucznia oraz jaki
sport teraz uprawiać. Tematem numeru
jest rodzinna edukacja, czyli sposoby
na efektywne uczenie się oraz mądra,
rodzicielska pomoc w edukacji naszych
pociech. Polecam także strony poświęcone przepisom na sezonowe smakołyki
oraz sposoby radzenia sobie z jesienną
chandrą. W specjalnym dodatku MEGAHIT CENOWY prezentujemy duży wybór
produktów dostępnych tylko u nas w tak atrakcyjnych cenach.
Zapraszam do sklepów M1 oraz na nasze jesienne imprezy.
Borysław Niźnik
dyr. CH M1 Czeladź
jesiennie
4 NIEZBĘDNIK 30 HOROSKOP
34 KRZYŻÓWKA Z NAGRODAMI
6
14
16
I KOLEKCJE ZE SKLEPÓW M1
RODZINNA EDUKACJA
kuchnia
OWOCÓW
uroda i zdrowie
22 CZAS NA GRZYBY
23 SMAKOŁYKI Z JESIENNYCH
URZĄDZAMY POKÓJ
DLA UCZNIA
21 JESIENNY SPLIN
— NIE TAKI STRASZNY
26 T E, CO MIAUCZĄ
I SZCZEKAJĄ
temat numeru
NAJNOWSZE TRENDY
rodzina/dom
nasze M1
17 HITY CENOWE
28 POZNAJMY SIĘ
31 AKCJA LOJALNOŚCIOWA
32 NOWOŚCI W M1
33 MAPA CENTRUM
HANDLOWEGO
24 SZTUKA PERFUMOWANIA
25 S PORT: MIĘDZY WODĄ
A NIEBEM Na zlecenie: Metro Properties Sp. z o.o., al. Krakowska 61, 02-183 Warszawa; Redaktor naczelna: Urszula Porębska (M1); Produkcja: Valkea Media SA,
ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa; Redakcja: Monika Adamus — redaktor prowadząca, Wiesława Górska, Ewa Maciejewska; DTP: Edyta Opalińska,
Joanna Krajczewska, Jakub Jankowski; Fotoedycja: Weronika Gołąb, Jan Malinowski; Reklama: Jolanta Zbieg, [email protected]; Dyrektor Valkea
Custom Publishing: Tomasz Opiela, [email protected]; Centrum Handlowe M1 Czeladź nie odpowiada za treść reklam oraz błędy powstałe w przygotowaniu
i druku. Informacje zamieszczone w niniejszym wydawnictwie mają charakter reklamowy i nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów prawa handlowego.
Wszystkie ceny produktów są podane w przybliżeniu. Adres: Centrum Handlowe M1 Czeladź, ul. Będzińska 80, tel. 32 29 62 551, www.czeladz.m1-centrum.pl;
Zdjęcia w numerze: Image(s) Copyright © 2013. Used under license from Shutterstock.com.
CZELADŹ jesień 2013 3
niezbędnik
1
3
2
5
4
6
9
8
7
NIEZBĘDNE
10
11
JESIENIĄ
Do szkoły, do kuchni, na dżdżysty dzień i przyjemny wieczór — te produkty znajdziesz w M1.
12
1. Zegarek Casio Time Trend 449 zł 2. Parasolka VIP Business Collection 50 zł
3. Książka Empik 59,90 zł 4. Budzik Empik 49,99 zł 5. Przybornik Tchibo 39,95 zł
6. Kubek z łyżeczką Impresja 5,99 zł 7. Piórnik z wyposażeniem Empik 69,99 zł
8. Oliwka pod prysznic Yves Rocher 19,20 zł 9. Obraz stoisko Mokaro 15 zł
10. Plecak Tape à l'oeil 79,99 zł 11. Ekspres do kawy Cafissimo Compact Tchibo 299 zł
12. Podajnik do taśmy klejącej i nożyczki Tchibo 34,95 zł 13. Twistery żelowe Empik 34,99 zł
14. Kalendarz ucznia Empik 29,99 zł 15. Pudełka Tchibo od 34,95 zł
16. Termos Impresja 194 zł
13
14
15
4 jesień 2013 CZELADŹ
16
moda
1
3
2
5
4
6
7
9
8
Fot.: Camaïeu
10
Y
D
N
E
TR
JESIEŃ
12
W modzie damskiej rewolucji
nie będzie! Ciągle na topie są stroje różnokolorowe oraz
wzorzyste zestawienia.
Do każdej stylizacji pasować
będą skórzane dodatki.
6 jesień 2013 CZELADŹ
11
13
!HIT
cenowy
14
Patrz! Strona 17
moda
15
16
17
18
19
23
20
21
Fot.: H&M
22
26
25
dodatki
Kolczyki
Mohito
29,99 zł
24
Naszyjnik
YES
139 zł
Pierścionek
Carry
19,99 zł
1. Kapelusz Taranko 159 zł 2. Sweter Mohito 119,99 zł 3. Szal Carry 69,99 zł 4. Torebka Gino Rossi 569,90 zł 5. Żakiet Molton 599 zł 6. Pasek Orsay 29 zł 7. Bluzka Gatta 139,90 zł 8. Wisiorek Camaïeu 39,90 zł 9. Sukienka Taranko 289 zł 10. Kurtka Taranko 369 zł 11. Bransoletka
Mohito 29,99 zł 12. Spódnica Camaïeu 149,90 zł 13. Portfel Carry 9,99 zł 14. Szpilki Gino Rossi 399,90 zł 15. Bluzka Orsay 89 zł 16. Stanik
Freya Malou 209 zł 17. Sweter Carry 99,99 zł 18. Bluzka Mohito 89,99 zł 19. Spódnica Taboo 159 zł 20. Sukienka Molton 749 zł 21. Spódnica
Taboo 129 zł 22. Sukienka Tatuum 299,99 zł 23. Szal Mohito 54,99 zł 24. Torba VIP Collection 119 zł 25. Spodnie Taranko 229 zł
26. Torebka H&M 399 zł
Patrz! Strona 17
!HIT
cenowy
CZELADŹ jesień 2013 7
moda
TRENDY
PO MĘSK U
1
Jeśli elegancja to klasyczna, a jeśli styl sportowy to
od butów po czapkę — jesienna moda dla panów ma
być jednorodna. Do łask wracają swetry oraz dodatki
w pasy i kraty. Duży wybór w sklepach M1.
2
4
3
5
10
Fot.: Reserved
7
6
9
8
8 jesień 2013 CZELADŹ
!HIT
cenowy
Patrz! Strona 17
moda
11
14
12
13
14
17
15
16
19
15
18
21
22
20
dodatki
Dezodorant
Ambre Noir
Yves Rocher
46 zł
23
Rękawiczki
New Yorker
39,95 zł
Krawat
Lancerto
59 zł
1. Czapka Reserved 49,99 zł 2. Zegarek Lorus Time Trend 385 zł 3. Pasek Pako Lorente 79 zł 4. Marynarka Carry 179,99 zł 5. Szal New
Yorker 59,95 zł 6. Krawat Lancerto 59 zł 7. Sweter Lancerto 199,90 zł 8. Buty Gino Rossi 449,90 zł 9. Sweter Reserved 139,99 zł
10. Spodnie Reserved 149,99 zł 11. Sweter Puere 109 zł 12. Kapelusz Reserved 39,99 zł 13. Koszula Lancerto 199,90 zł 14. Koszula Bytom
249,90 zł 15. Pasek Reserved 39,99 zł 16. Dżinsy Reserved 149,99 zł 17. Komin New Yorker 59,95 zł 18. Szal Reserved 49,99 zł 19. Krawat
Lancerto 59 zł 20. Koszula i mucha Wólczanka Vistula, Wólczanka 299,90 zł 21. Koszula Pako Lorente 199 zł 22. Kurtka Puere 199 zł
23. Buty Pako Lorente 399 zł
Patrz! Strona 17
!HIT
cenowy
CZELADŹ jesień 2013 9
moda
1
2
3
W ITA J
Fot.: Reserved
SZKOŁO
Wszystko, co niezbędne, aby rozpocząć nowy rok
szkolny znajdziesz w sklepach M1: duży wybór ubrań,
akcesoriów oraz rzeczy niezbędnych do nauki.
4
8
6
5
7
12
13
9
10
11
10 jesień 2013 CZELADŹ
!HIT
cenowy
Patrz! Strona 17
moda
15
do szkoły
14
16
Kredki
Empik 7,99 zł
Piórnik
Empik 7,99 zł
19
17
18
Piórnik
Empik
17,99 zł
20
21
Plastelina
Empik
7,99 zł
22
25
24
Zeszyt
Empik
7,99 zł
23
26
Książka
5.10.15.
15 zł
27
29
Plecak
Empik
149,99 zł
28
1. Bluzka Tape à l'oeil od 39,99 zł 2. Legginsy 5.10.15. 19,99 zł 3. Bransoletka Tape à l'oeil od 19,99 zł 4. Bezrękawnik Reserved 89,99 zł
5. Sweter Coccodrillo od 89,90 zł 6. Legginsy 5.10.15. 19,99 zł 7. Bluza Tape à l'oeil od 59,99 zł 8. Czółenka Bartek 199,90 zł 9. Buty Bartek
189,90 zł 10. Buty Bartek 189,90 zł 11. Sweter Tape à l'oeil 39,99 zł 12. Spodnie dresowe 5.10.15. 22,99 zł 13. Czółenka Tape à l'oeil 59,99 zł
14. Bransoletka Tape à l'oeil 16,99 zł 15. Sukienka Coccodrillo od 109,90 zł 16. Koszulka Coccodrillo od 45,90 zł 17. Spodnie 5.10.15. 79,99 zł
18. Spodnie Tape à l'oeil od 59,99 zł 19. Spódnica Coccodrillo od 65,90 zł 20. Spodnie 5.10.15. 59,99 zł 21. Bransoletka Tape à l'oeil
od 16,99 zł 22. Torba Reserved 39,99 zł 23. Bluza 5.10.15. 59,99 zł 24. Chustka Tape à l'oeil od 39,99 zł 25. Bluza Tape à l'oeil od 99,99 zł
26. Bluza Tape à l'oeil od 24,99 zł 27. Buty Reserved 99,99 zł 28. Buty sportowe Bartek 239,90 zł 29. Spodnie 5.10.15. 69,99 zł
Patrz! Strona 17
!HIT
cenowy
CZELADŹ jesień 2013 11
2
moda
1
4
3
6
7
5
10
9
8
14
13
12
I
K
T
A
L
O
T
S
NA
11
TRENDY
Kolorystyka nie będzie
ograniczać nastolatków!
Modne będą prawie wszystkie
odcienie. Wystarczy fantazyjnie
je zestawiać. W jesiennych
kolekcjach dominują zabawne
nadruki i wyraziste wzory.
12 jesień 2013 CZELADŹ
18
19
17
20
15
16
!HIT
cenowy
Patrz! Strona 17
moda
22
21
24
23
25
26
27
Fot.: Cropp Town
28
29
33
31
30
32
34
1. Bluza Carry 94,99 zł 2. Puzderko YES 219 zł 3. Bransoletka H&M 29,90 zł 4. Kurtka House 229,99 zł 5. Spódnica Big Star Big Star/Levi’s
129,90 zł 6. Bluzka Camaïeu 119,90 zł 7. Pasek Camaïeu 59,90 zł 8. Tablet Prestigio Media Markt 749 zł 9. Legginsy New Yorker 39,95 zł
10. Spódnica Carry 79,99 zł 11. Szal H&M 199 zł 12. Koszula Camaïeu 129,90 zł 13. Pierścionek New Yorker od 14,95 zł 14. Płaszcz House
159,99 zł 15. Rękawiczki H&M 129,90 zł 16. Bransoletka ze złota YES 319 zł 17. Spódnica Camaïeu 119,90 zł 18. Spódnica House 49,99 zł
19. Bransoletka YES 59 zł 20. Buty H&M 299 zł 21. Bluza Big Star 149,90 zł 22. Czapka New Yorker 54,95 zł 23. Spodnie Big Star 169,90 zł
24. Koszula Big Star 149,90 zł 25. Plecak Nike 89,99 zł 26. T-shirt Carry 69,99 zł 27. Laptop Acer E1-531 Media Markt 1449 zł 28. Bluza
z kapturem Carry 99,99 zł 29. Sukienka House 119,99 zł 30. Trampki Sizeer 269,99 zł 31. T-shirt New Yorker 29,95 zł 32. Buty Gino Rossi
369,90 zł 33. Saszetka Cropp Town 39,99 zł 34. T-shirt New Yorker 29,95 zł
Patrz! Strona 17
!
HIT
cenowy
CZELADŹ jesień 2013 13
nasz temat
RODZINNA
Jako rodzice chcemy, by nasze dzieci radziły
sobie w szkole jak najlepiej. Jak sprawić, by
nauka naszych pociech była bardziej efektywna
niż efektowna?
EDUKACJA
C
zęsto mylimy dwa pojęcia:
„pomoc dzieciom w nauce”
i „naukę/pracę wykonywaną
za dzieci”. Jak nie popełnić
tego błędu?
Samodzielny trzylatek
Już trzylatka można nauczyć samodzielności i odpowiedzialności, czyli
tych cech, które najbardziej przydadzą
się w szkole. Samodzielność kilkulatka
będzie się ograniczać do drobnych
rzeczy (dbam o swoje zabawki, zawsze
odkładam je na miejsce). Starszym
można wyznaczyć nieco trudniejsze
14 jesień 2013 M1 zadania, np. podlewanie kwiatów, czy
nakrywanie do stołu. Ważne jest, by od
początku uczyć przy tym najmłodszych
jednego: każde zadanie musi być wykonane starannie i musi być skończone.
Ta „lekcja” przyda się później przy
odrabianiu zadań domowych.
Praca na czas
Dobrym pomysłem na ćwiczenie dziecka w przygotowywaniu się do szkolnych
obowiązków może być też np. polecenie
mu wykonywania jakichś czynności
w określonym czasie (np. posprzątanie
zabawek w kwadrans). W ten sposób
dziecku łatwiej będzie potem zrozumieć
rytm pracy w szkole. Regułę kończenia
czynności w określonym czasie można
wprowadzać albo w formie zabawy
(„ścigasz się z czasem”), albo w formie
nakazu. Pamiętać przy tym należy
o dwóch zasadach procesu uczenia się:
wymagania zawsze powinny być dostosowane do możliwości dziecka oraz najlepszą formą motywacji jest chwalenie
za sukcesy/osiągnięcia, a nie wytykanie
błędów czy karanie za niedociągnięcia.
Takie pochwały i wskazywanie pozytywów sprawiają, że dziecko zaczyna
postrzegać naukę jako proces zdobywania nowych umiejętności (co ważne:
powinno widzieć ich przydatność w życiu). Porażki interpretować będzie jako
sygnał, że daną rzecz trzeba jeszcze
poćwiczyć, by wychodziła lepiej, nie zaś
jako klęskę i znak, że jest za głupie.
Kilkulatek w szkole
Kiedy pociecha zacznie naukę w szkole,
na początku naturalna będzie duża
kontrola nad postępami w nauce.
Pytania: „Co jest zadane?” staną się na
jakiś czas naszą rutyną. Jednocześnie
należy dążyć do tego, by rodzicielska
kontrola nie doprowadziła do odwrócenia ról, inaczej to my zaczniemy czuć
większą odpowiedzialność za naukę
i zaangażowanie w szkolne sprawy
niż nasze dzieci, a nawet — uczyć się
za dzieci. Jak do tego nie dopuścić?
Wystarczy wprowadzić kilka zasad i podzielić obowiązki między siebie a dziecko. My powinniśmy zadbać o właściwe
warunki do nauki (cisza, odpowiednie
oświetlenie, wygodne miejsce pracy,
stała pora nauki itp.) oraz sprawdzić
przed odrabianiem lekcji, czy dziecko
rozumie, co ma zadane, i czy wie, jak
wykonać zadania (omówienie pracy).
Do dziecka należy sama czynność
uczenia się i odrabiania zadań. Dlatego
najlepiej jest już od początku nauki zostawiać dziecko samo, tak by nauczyło
się, że to ono, a nie mama czy tata jest
odpowiedzialne za wykonywanie prac
domowych.
Ciekawość świata jest naturalna
Psychologowie są zgodni: człowiek ma
w sobie naturalną ciekawość świata
i chęć uczenia się. Zatem w zasadzie
nie powinno być na świecie dzieci,
które nie chcą się uczyć. Uczniowie,
u których stwierdzono takie problemy, to tak naprawdę dzieci, którym
należy bardzo dokładnie się przyjrzeć,
ponieważ najpewniej ich „niechęć” do
nauki skrywa inny deficyt. Może to być
np. wada wzroku, dysleksja, problemy
w grupie rówieśniczej czy w domu.
Dokładne zbadanie sytuacji (zwykle
z pomocą specjalistów) i często proste
sposoby rozwikłania problemu działają
cuda — „leniwy” i „niepojętny” uczeń
może zmienić się w tego, kto dobrze
radzi sobie w szkole i zaczyna odnosić
sukcesy. Ważne jest, by zachować czujność i uważność oraz szukać przyczyn
niepowodzeń szkolnych, a nie karać za
objawy (tj. złe oceny).
Gra w kolory
Pomoc starszym dzieciom w nauce
to pokazanie im metod ułatwiających
proces uczenia się. Opracowanie
z dzieckiem jego pierwszej mapy myśli,
nauka pełna kolorów, rymów i rysunków
(podkreślanie kolorowym mazakiem
ważnych treści, wierszyki ułatwiające
zapamiętywanie, gra w skojarzenia itp.),
wskazanie różnych dodatkowych źródeł
wiedzy jako pomocy w nauce szkolnej,
wspólne wyszukiwanie ciekawostek,
rozwijanie zainteresowań dziecka — to
tylko niektóre z przykładów na to, jak
można pracować ze starszym uczniem
i wspierać go w procesie uczenia.
Nastolatek może sam?
U starszych dzieci powinno już pojawić się przekonanie, że nauka jest im
potrzebna, że pomaga im się rozwijać
i osiągać różne życiowe cele. Kiedy
pojawia się taka motywacja wewnętrzna,
jako rodzice możemy sobie gratulować.
Jednak ważne, by nadal podkreślać, że
nauka naszego dziecka jest dla nas sprawą ważną, chwalić za sukcesy, wspierać
w razie niepowodzeń, a także mądrze
pomagać dziecku w jego pierwszych
wyborach edukacyjnych, wskazując na
jego (a nie nasze!) predyspozycje i zainteresowania jako wskazówki przy decyzji
o kierunku kształcenia czy przyszłym
zawodzie.
Pomagać trzeba zawsze
A kiedy kończy się nasza rola jako rodziców pomagających dziecku w efektywnej nauce? W zasadzie... nigdy, bo jeśli
od początku dobrze rozumiemy proces
uczenia się dziecka jako naszą wspólną, ważną dla wszystkich sprawę, jeśli
zbudujemy naszą relację na szczerym
zainteresowaniu, to trudno będzie wyznaczyć granicę i stwierdzić: „OK, teraz
już mogę zająć się czymś innym”.
nasz temat
WAŻNE
Odrabianie lekcji to także obowiązek
rodzica!
Elżbieta Chlebowska,
pedagog, terapeutka, matka czworga
dzieci. Autorka
książki „Wychowanie. Najtrudniejsza
ze sztuk pięknych”.
Pierwszym i najważniejszym
zadaniem rodzica jest pomoc w nabywaniu umiejętności
uczenia się, rozwijaniu nawyku
systematyczności i budowaniu
motywacji. Motywowanie i wspieranie dziecka jest ważne
w każdym wieku.
Na pierwszym etapie edukacyjnym dziecko powinno odrabiać
lekcje pod kontrolą rodziców.
Ważne jest pozytywne nastawienie rodzica do tego obowiązku — i swojego, i dziecka.
Stopniowo należy przekazywać
odpowiedzialność za naukę
samemu dziecku (w tym: uczyć
je ponoszenia konsekwencji
działań), sprawdzając, czy obowiązkowość i zaangażowanie
dziecka są już wystarczające.
Starszym uczniom też potrzebna jest pomoc, jednak rozumienie jej jest nieco inne. Warto
pokazać dziecku skuteczne
metody uczenia się.
Zapewnienie odpowiednich
warunków do nauki, zadbanie
o czas pracy, właściwe odżywianie, czas wypoczynku i relaksu
— to, w połączeniu z motywowaniem, jest formą pomocy,
o której czasem zapominamy.
M1 jesień 2013 15
dom
POKÓJ DL A
Lampka
Tchibo
29,95 zł
UCZNIA
Przygotowanie pokoju dla ucznia powinniśmy
dokładnie przemyśleć. Umeblowanie i wygląd
pomieszczenia musi odpowiadać płci oraz wiekowi dziecka.
Fotel
Tchibo
529 zł
Biurko
Tchibo
799 zł
P
okój ucznia jest miejscem
specyficznym, ponieważ najczęściej spełnia wiele funkcji.
Według architektów powinien być podzielony na trzy
„umowne” strefy: nauki, odpoczynku
oraz zabawy — miejsce spotkań. Wyraźne rozdzielenie tych miejsc zwiększy
efektywność działania ucznia na każdym „terenie”.
Biurko i krzesło
Dziecko w wieku szkolnym szybko
rośnie, warto więc kupić meble o regulowanej wysokości blatu i siedziska.
Dzięki temu można łatwo dostosować
je do wzrostu dziecka, bez konieczności
corocznej wymiany. Weźmy pod uwagę,
że blat biurka może stać się nie tylko
miejscem do odrabiania lekcji, ale także
przestrzenią kreatywnych działań oraz
rozwoju własnych pasji dziecka. Projektanci mebli dla dzieci zalecają minimum
60-70 cm głębokości i metr szerokości.
Musimy także pamiętać o prawidłowej
postawie dziecka, które coraz więcej
czasu będzie spędzać w pozycji siedzącej. Niektórzy fizykoterapeuci radzą, by zamiast krzesła dziecko siedziało
na... piłce gimnastycznej, którą moż-
16 jesień 2013 CZELADŹ Pudełko
na przybory szkolne
Tchibo
49,95 zł
na kupić w Martes Sport. Dzięki piłce
dziecko nie przyjmuje nieprawidłowej
pozycji, ponieważ wszystkie mięśnie
mobilizują się do utrzymania prawidłowej postawy. Poza tym ciągły lekki ruch
potrafi łagodnie korygować istniejące
wady.
Więcej światła
Źródło światła używane w trakcie nauki
powinno dawać lekko rozproszoną
wiązkę światła. Najlepszym rozwiązaniem będzie lampka z ruchomym
ramieniem ustawiona na biurku, tak by
oświetlała zeszyty i blat, a nie świeciła
w twarz.
Najważniejszy konsultant
Pamiętajmy, że liczenie się z upodobaniami dziecka jest podstawową sprawą
przy urządzaniu pokoju. Po ustawieniu
niezbędnych rzeczy (łóżko, szafa, biurko)
warto pomyśleć o drobiazgach, które
będą niezbędne uczniowi, czyli kosz na
papiery, tablica korkowa, pudełka plastikowe lub tekturowe na szpargały. Warto
pomyśleć też o akcentach nadających
pokojowi charakteru: o roletach, ramach
z plakatami zespołów lub filmów, nowych
narzutach na łóżko, nowej pościeli.
Krzesło obrotowe
Praktiker
159 zł
T
I
H
A
G
E
M
CENOW Y
Mleczko
pod prysznic
!
!
0zł
19,2
32zł
Balsam do rąk
!
23,4
0
39zł zł
Mleczko
do ciała
19,80zł
33zł
!
ł
40z
,
3
2 zł
39
Krem odżywczy do twarzy
Żakiet czerwony
!
ł
263579zzł
!
199zł
399zł
!
174,99z
ł
249zł
Zestaw sztućców (72 szt.) z walizką
Oferta obowiązuje w
CZELADŹ i jest ważna do wyczerpania zapasów.
Marynarka
MEGAHIT
CENOWY
PUERE
!
Marynarka
ł
z
9
3
1 ł
210z
!
Sukienka
z dzianiny
119zł
!
199zł
Sweter
149zł
349zł
!
Torebka damska
Teczka męska
99zł
!
349zł
249zł
!
699zł
Walizka
na kółkach
Oferta obowiązuje w
CZELADŹ i jest ważna do wyczerpania zapasów.
169zł
249zł
MEGAHIT
CENOWY
Koszula smokingowa
biała
!
299zł
799zł
!
Sukienka
199,90zł
STOISKO MOKARO
Obraz 162 cm x 64 cm
Oferta obowiązuje w
150zł
!
99zł
199z
CZELADŹ i jest ważna do wyczerpania zapasów.
ł
Blender Philips HR 1652/90
!
od
*
970zł
!
*
ł
z
9
6
1 zł
269
Tunezja, Sousse
7 dni Hotel 3-gwiazdkowy Śniadania i obiadokolacje
Wylot z Katowic
Laptop Samsung
NP540U3C-A01PL
z dotykowym ekranem
o przekątnej 13.3"
* od osoby. Liczba miejsc w tej cenie ograniczona.
Cena może ulec zmianie.
!
*
ł
z
9
9
26 9zł
Crazy
Bubble
Każdy duży napój
!
MEGAHIT
CENOWY
328
8zł
10zł
* UWAGA! Oferta obowiązuje 1-14 września 2013 r.
!
125zzł ł
Kostium kąpielowy
dwuczęściowy Peru
Lisca
Oferta obowiązuje w
319
CZELADŹ i jest ważna do wyczerpania zapasów.
!
250zł
700zł
Kostium kąpielowy
dwuczęściowy
Gideon Oberson
rodzina
światła i związany z nim niedobór serotoniny, tzw. hormonu szczęścia, oraz
melatoniny, zwanej hormonem snu.
Spadek nastroju dodatkowo potęguje
poczucie końca wakacji, beztroskiego
wypoczynku, nieuchronność powrotu
do codziennych zajęć i perspektywa
następnych kilku zimnych miesięcy.
Ale nie ma się czym martwić, taki stan
jest naturalny. Trzeba pozwolić sobie
na chwilę wytchnienia, zwolnić tempo
i dać szansę organizmowi przyzwyczaić
się do nowych warunków.
Uwaga na nudę
N
I
L
P
S
Y
N
N
E
I
S
E
J
NIC WIELKIEGO
Spadek nastroju jesienią może dotknąć wszystkich — dorosłych
i dzieci. Ale to zupełnie naturalne. I można sobie z nim poradzić.
NASZA PORADA
Aby cieszyć się dobrym
nastrojem jesienią, należy zadbać o odpowiednie światło we
wnętrzu — najlepiej wymienić
żarówki na mocniejsze. Warto też
otaczać się kolorowymi dodatkami i korzystać z aromatycznych
olejków (lawendowy, pomarańczowy), zarówno w pomieszczeniach, jak i używać ich do kąpieli.
Nie należy zapominać o ulubionych zajęciach — rozwijać hobby,
czytać książki czy wybierać filmy
z pozytywnym przekazem, a także częściej spotykać się ze znajomymi.
G
dy jesienią odczuwamy zniżkę formy, humoru, ogólne
osłabienie i apatię, mówimy
o chandrze czy splinie.
Specjaliści twierdzą, że to
choroba afektywna sezonowa, z angielskiego nazywana SAD (Seasonal Affective Disorder). Ale najczęściej nie mamy
do czynienia ze schorzeniem, tylko
przejściowym zaburzeniem nastroju,
stanem, który minie.
Podobnie jak dorośli (częściej kobiety)
— na zmianę pory roku reagują także
dzieci. Jako wielką zmianę odbierają
fakt, że więcej czasu muszą spędzać
w domu, w tym samym otoczeniu,
gdzie znajdują raczej przewidywalne
bodźce. I zaczyna się nuda, którą dzieci
odczuwają niemal boleśnie. Wtedy
stają się marudne albo rozdrażnione,
za wszelką cenę chcą zwrócić naszą
uwagę. Warto więc poświęcić im więcej
czasu, częściej przytulać, organizować
nowe zajęcia i nieco przearanżować
wnętrza — wystarczy kilka kolorowych
drobiazgów.
Goń słońce
Aby uniknąć lub opóźnić jesienny spadek formy, trzeba wykorzystać każdy
słoneczny dzień i co najmniej 2 godziny
dziennie spędzić w plenerze, najlepiej
w ruchu i z całą rodziną. Można też
zakupić atestowaną lampę do fototerapii domowego użytku i zmodyfikować
dietę. Wzbogacić ją o produkty z zawartością serotoniny, m.in. jaja, ser żółty,
łosoś, mleko, banany czy mięso indyka,
witamin z grupy B, np. pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, kiełki pszenicy
czy otręby oraz zawierające kwas foliowy i magnez warzywa i owoce. Najważniejsze jednak to pamiętać, że jesienne
zwolnienie to stan naturalny i pozwolić
sobie na wyciszenie. Po prostu pobyć
ze sobą.
Naturalna reakcja
Zmianę pory roku z ciepłej na zimną
znosimy dotkliwiej niż odwrotnie. Nic
dziwnego, kiedy długie i słoneczne dni
zastępują chłodne i pochmurne. Nasz
organizm reaguje głównie na brak
M1 jesień 2013 21
uroda
SZTUK A
1
perfumowania
2
3
4
Perfumy to rodzaj szminki dla duszy — uważa Ann Gottlieb, kreatorka zapachów. Ciekawa woń na skórze poprawia samopoczucie oraz dodaje pewności siebie.
Jesienią będą modne zapachy drzewne,
kwiatowe oraz owocowe. Mamy także dobrą wiadomość dla wielbicielek lekkich,
letnich perfum. Wystarczy podkreślić
ich zapach odpowiednim balsamem do
ciała i można spryskiwać się nimi przez
cały rok. Ważne, by mleczko do pielęgnacji było z tej samej linii zapachowej,
co perfumy. Dlaczego? Bowiem niektóre
kosmetyki wykluczają się, a nawet pod
wpływem balsamu zmieniają zapach. Nie
mieszajmy więc wody toaletowej lub perfum z kosmetykami do pielęgnacji ciała,
NASZA PORADA
Perfumy kupujemy rano, kiedy
jesteśmy wypoczęci. Przeciętny
nos może jednorazowo odróżnić
do trzech zapachów. Nie wąchamy flakonu — perfumy pachną
prawdziwie dopiero na skórze.
Warto więc korzystać z testerów.
które zawierają dużo olejku sezamowego
lub oliwy, ponieważ zdominują aromat
perfum. Warto też zwrócić uwagę na kosmetyki o aromacie kokosu. Pachną słodko i intensywnie, dominując nad zapachem
mniej wyrazistych perfum.
Zwykle perfumuje się miejsca, gdzie tuż
pod skórą pulsuje krew np. przeguby dłoni, zgięcia w łokciach, dekolt, oraz skórę
za uszami. Tempo parowania aromatu
związane jest z temperaturą naszego
ciała — im wyższa, tym szybciej się ulatnia. To, jak długo zapach się utrzymuje,
zależy także od typu skóry — tłusta
zachowuje woń perfum lepiej niż sucha.
Dobrym sposobem na przedłużenie
utrzymania aromatu jest perfumowanie
włosów, ponieważ łatwo chłoną i długo
utrzymują zapachy. Warto pamiętać, że
perfumy nie mają jednego stałego zapachu. Do poznania prawdziwej magicznej
mocy potrzeba kilku godzin — aż zapach
się rozwinie.
5
6
7
1. Woda perfumowana Valentina Valentino Douglas 30 ml/229 zł 2. Woda perfumowana Jimmy Choo Sephora 60 ml/389 zł 3. Woda perfumowana Flower Tommy Hilfiger Douglas 50 ml/239 zł 4. Woda toaletowa Electric Men 1969 GAP Sephora 30 ml/129 zł 5. Woda toaletowa Ambre Noir
Yves Rocher 100 ml/180 zł 6. Żel pod prysznic Mint Toni Gard Douglas 150 ml/45 zł 7. Woda toaletowa Mint Toni Gard Douglas 30 ml/159 zł
24 jesień 2013 CZELADŹ sport
1
Ą
D
O
W
Y
MIĘDZ
a NIEBEM
Lubisz aktywnie i niekonwencjonalnie spędzać wolny czas wraz z rodziną? Odważni mogą spróbować sił np. w parku linowym.
Śledzącym nowości fitnessowe polecamy aquabike.
A
2
3
Park linowy
quabike, czyli pedałowanie
na rowerze stacjonarnym w basenie, to sport nie tylko
dla tych, którzy chcą schudnąć, poprawić sylwetkę oraz
kondycję, ale także dla osób z urazami
stawów. Trening jest przygotowany pod
kątem kondycyjnym. Ćwiczenia na rowerze wodnym to najbezpieczniejsza i najmniej obciążająca forma ruchu, także dla ludzi starszych.
Regularny trening zwiększa wydolność
układu sercowo–naczyniowego i oddechowego oraz pomaga w walce z osteoporozą i cellulitem.
Jest to specjalnie przygotowany teren
do aktywnego wypoczynku na wysokości, z użyciem lin. Parki linowe najczęściej powstają wśród solidnych drzew,
na których zawieszone są drewniane
podesty połączone w trasy stalowymi
linami. Do bezpiecznego przejścia trasy
należy mieć specjalną uprząż z lonżami,
karabinkami i bloczkiem oraz kask na
głowie — wszystko zapewnia właściciel
parku linowego. Każdy z użytkowników
parku linowego musi przejść u instruktora krótkie szkolenie posługiwania się
sprzętem.
4
8
5
7
6
9
1. T-shirt Nike Martes Sport 79,99 zł 2. Strój kąpielowy Martes Sport 99,99 zł 3. Buty – wodniaki Martes Sport 29,99 zł 4. Bluza z kapturem
Nike 319,99 zł 5. T-shirt Nike 99,99 zł 6. Buty sportowe Reebok Martes Sport 169,99 zł 7. Kask Martes Sport 99,90 zł 8. Strój kąpielowy
Martes Sport 99,99 zł 9. Trampki Sizeer 279,99 zł
CZELADŹ jesień 2013 25
Tagliatelle z grzybami
POL
kuchnia
A
EC
POL
SKŁ ADNIKI: ● 0,5 kg makaronu
tagliatelle ● 150 g świeżych grzybów
(borowiki lub podgrzybki) ● 200 g
wędzonego boczku ● 150 ml białego
wytrawnego wina ● 1 cebula ● 3 ząbki
czosnku ● 2-3 łyżki posiekanej natki
pietruszki ● oliwa ● pieprz ● sól
Boczek pokroić w kostkę i podsmażyć na patelni. Dodać
posiekany czosnek, cebulę i grzyby w całości lub pokrojone
na duże kawałki. Dolać wino i dusić pod przykryciem wszystkie składniki. Na końcu przyprawić solą i pieprzem. Makaron
tagliatelle ugotować al dente w osolonej wodzie z dodatkiem
oliwy. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Podawać
posypane natką pietruszki.
A
EC
Sakiewka z grzybami i rozmarynem
a ● 2 jajka ● 150 ml
● 300 g mąki pszennej ● 100 g masł
CIASTO:
cukru ● ½ łyżeczki soli
kwaśnej śmietany ● 20 g drożdży ● 1 łyżka
masła ● 1 cebula
NADZIENIE: ● 150 g grzybów ● 100 g
ki ● żółty ser ● rozmaryn
talar
w
ojone
pokr
niaki
dymka ● 1-2 ziem
● sól ● pieprz
. Drożdże z cukrem
Mąkę, sól i masło połączyć ze sobą
śmietaną i jajkami
ze
z
wra
ać
Dod
zie.
wod
w
rozpuścić
do schłodzenia
awić
odst
i
do mąki. Zagnieść ciasto
uścić masło.
rozp
lni
pate
ej
rzan
rozg
Na
ut.
na 25 min
rojone pok
ać
Dod
lę.
Podsmażyć posiekaną cebu
rzem. Z ciasta piep
i
solą
ić
raw
dop
i
by
grzy
i
w plasterk
niej farsz z grzybów. uformować sakiewkę i włożyć do
ów i gałązkę
Położyć na nim 2-3 talarki z ziemniak
serem. ym
żółt
tym
rozmarynu. Posypać star
C
190°
w
piec
ę
ewk
saki
ą
wan
Tak przygoto
przez 30-35 minut.
22 jesień 2013 M1
Czas na
GRZY BY
kuchnia
POL
JESIENNE
słodkości
Aromat ciasta ze śliwkami, pieczonych
jabłek, czy gruszkowych babeczek
z pewnością zwabi do kuchni domowników!
A
EC
Pieczone jabłka w miodzie
● cynamon
SKŁ ADNIKI: ● 4 jabłka ● miód płynny
włoskich lub migdałów
NADZIENIE: ● 5 łyżek mielonych orzechów
klonowy
syrop
●
a
masł
łyżka
1
●
u
● 1 łyżeczka cukr
POL
dokładnie ze sobą wymieszać Składniki na nadzienie orzechowe
na pół. Wydrążyć z nich miąższ
ć
kroi
i odstawić. Obrać jabłka i prze
kryć górną częścią z ogonkiem
i włożyć do środka nadzienie. Przy
yniu żaroodpornym i piec
nacz
w
yć
i polać miodem. Jabłka ułoż
e owoce podawać na gorąco
przez 25 minut w 180°C. Upieczon
z syropem klonowym.
Gruszkowe babeczki
A
EC
POL
i
SKŁADNIKI: ● 300 g mąki ● 150 g drobnego cukru ● 2 łyżeczk
j
kwaśne
ml
150
●
ia
pieczen
do
proszku
i
łyżeczk
2
●
cukru waniliowego
w
śmietany ● 100 g masła ● 2 jajka ● 2 dojrzałe gruszki ● garść orzechó
włoskich
Masło rozpuścić w rondelku i odstawić do ostygnięcia.
cukry,
Następnie połączyć z jajkami i śmietaną. Dodać mąkę,
i,
gruszk
Obrać
szać.
wymie
tko
wszys
i
nia
piecze
proszek do
ek
pokroić w plasterki i dodać do ciasta. Masę wlać do forem
na babeczki i ułożyć na nich orzechy. Piec przez 30 minut
w 200°C. A
EC
kruszonką
d
o
p
i
m
a
k
w
li
ś
e
z
to
Cias
0,5 kg śliwek węgierek
ru ●
ej ● 2 jajka ● 150 g cuk
● 200 g mąki pszenn
CIA STO: ● 200 g masła
szczypta cynamonu
● cukier waniliowy ●
ru ● 100 g masła
mąki ● 40 g cukru pud
g
u
KRUSZONK A: ● 80
. Miksować do czas
ie dodać jajka i mąkę
czenia
pn
pie
stę
do
Na
.
mi
rem
pie
kra
cu
pa
Masło utrzeć z
yć na wyłożoną
łoż
ze
pr
nem.
mo
sto
na
Cia
.
cy
z
sy
j ma
mieszane
uzyskania jednolite
pestkowane śliwki wy oce. Piec przez 45
wy
ać
ład
uk
po
hu
zc
formę. Na wier
i posypać nią ow
dzone ciasto można
nkę połączyć ze sobą
Składniki na kruszo
. Upieczone i przestu
°C
175
do
m
ny
rza
zg
ro
iku
rn
minut w pieka
drem.
oprószyć cukrem pu
M1 jesień 2013 23
zoo
Niezbędne
akcesoria,
środki do
pielęgnacji
oraz karmę
dla swojego
pupila kupisz
w specjalistycznych
sklepach M1.
TE, CO MIAUCZĄ
I SZCZEKAJĄ
3
2
1
4
5
7
8
6
9
1. Transporter dla małych zwierząt Aquael Zoo 199,90 zł 2. Legowisko Aquael Zoo 139,99 zł 3. Pokarm dla rybek Aquael Zoo 9,49 zł 4. Legowisko Aquael Zoo 36,99 zł 5. Zabawka dla psa Aquael Zoo 29,99 zł 6. Żwirek Aquael Zoo 12,99 zł 7. Legowisko dla małych zwierząt Aquael
Zoo 36,99 zł 8. Przenośne poidło — miska spacerowa Aquael Zoo 15,99 zł 9. Ciastka dla psa Aquael Zoo 5,99 zł
26 jesień 2013 CZELADŹ !HIT
cenowy
Patrz! Strona 17
Łamigłówki
oraz zabawy
logiczne dla
dzieci doskonalą pamięć i dają
dużo radości
maluchom.
DL A
rozrywka
1. Znajdź dwa rysunki małpek (wśród pięciu),
które są odbiciem lustrzanym.
DZIECI
2. Pomóż pajączkowi, duszkowi,
nietoperzom i kotkom odnaleźć drogę na pole dyniowe, by świętować halloween.
3. Znajdź 10 różnic między dwoma obrazkami.
CZELADŹ jesień 2013 27
poznajmy się
TABOO
Moda na czasie
Spódnica
129 zł
Sukienka
we wzory etniczne
199 zł
K
Taboo
sony naszej
Jakość oraz fa
lą najbarwo
do
za
odzieży
e klientąc
dziej wymagaj
onika
M
a
ni
w
pe
ki — za
y,
sz
Dy
Ramskasprzedawca. 28 jesień 2013 CZELADŹ
olekcje marki Taboo są zawsze
tworzone w oparciu o aktualne
światowe trendy.
Tegoroczny sezon jesienno-zimowy
to fuzja niezobowiązującej elegancji
i stylu dnia codziennego, kobiecości
i naturalnego looku. Różnorodność
fasonów, kolorów oraz szeroka linia
dodatków pozwoli na stworzenie oryginalnych zestawień według indywidualnych upodobań.
W kolekcji znajdziemy typowe sezonowe barwy — beż, brąz, zieleń, grafit,
miedź, granat i czerń. Dla równowagi
pojawiają się mocne akcenty, bardziej
soczyste barwy — chaber, czerwień,
oranże, biel. Marka Taboo stawia na dobrą jakość
tkanin, unikalny design, różnorodność
fasonów i deseni, aby sprostać oczekiwaniom najbardziej wymagających
klientek.
poznajmy się
TAPE à L'OEIL
Tylko fashion
T
ape à l'oeil (czyt. „tapalej”) to marka
stworzona 20 lat temu we Francji.
Obecnie Tape à l'oeil posiada ponad 350
sklepów na całym świecie i ciągle się
rozwija, aby przedstawić swoją kolekcję
w nowych obszarach geograficznych. W Polsce firma pojawiła się w 2013 roku.
Firma kreuje kolekcje oryginalne, z detalami, które nadają im wyjątkowego charakteru. Szeroka gama produktów sprawia, że każdy klient znajdzie
coś w swoim stylu. Ubrania są wysokiej
jakości, modne, a przy tym w zaskakująco dobrej cenie! Tape à l'oeil to ciepłe
przyjęcie, uśmiech, porada modowa.
Firma prowadzi także program lojalnościowy. Szczegółowe informacje klienci
otrzymają w salonie Tape à l'oeil.
Spodnie
z paskiem
79,99 zł
Tape kliàenl'tóow eczileka
Na małych
ja mody
jesienna kolekc
dzieci a
dl
j
francuskie
— mówi
Fun & Fashion
zdorz,
Justyna Gnio
lonu.
sa
ik
kierown
Baleriny
59,99 zł
BARTEK
Sama wygoda
M
Mokasyny
189,90 zł
Czółenka
199,90 zł
Bartek
rzyma
Każdy rodzic ot
doborze
w
dę
ra
fachową po
po
ch ciech butów dla swoi
ta Wybańar
M
a
— zapewni
salonu.
ska, kierownik
ówiąc »buciki Bartek«, mamy na
myśli komfort i zdrowy rozwój dzieci — ta zasada towarzyszy marce już ponad 20 lat. Buty Bartek są tworzone we
współpracy ze specjalistami z dziedziny
medycyny i antropologii i dzięki temu są
idealnie dopasowane do wymagań rozwojowych dziecięcych stóp. Właściwości
zdrowotne oraz bezpieczeństwo butów
potwierdza znak Zdrowa Stopa oraz
pozytywna opinia Instytutu Matki i Dziecka. Bartek to także bogate
wzornictwo i najnowsze rozwiązania
konstrukcyjno-technologiczne. Każdego roku powstaje około 300 nowych
wzorów w przeróżnych wersjach kolorystycznych, w rozmiarach 17-40. Oprócz
tego w sklepie dostępny jest także asortyment dodatkowy: skarpetki, rajstopy,
plecaki, czapki, parasolki, płaszcze
przeciwdeszczowe.
CZELADŹ jesień 2013 29
horoskop
Horoskop
jesienny
BARAN
LEW
STRZELEC
21.03–19.04
23.07–22.08
22.11–21.12
Jesień zapowiada się pracowicie. Możesz
wiele zyskać, jeśli do zadań i otaczających cię
spraw podejdziesz z dystansem. To pozwoli ci
lepiej się zorganizować i poradzić sobie nawet z trudnymi wyzwaniami. Masz szansę rozwinąć skrzydła i zrealizować plany.
Ale nie zapominaj o tym, że otaczają cię ludzie. W relacjach
ze współpracownikami unikaj plotek i postaw na poczucie
humoru. Nie bój się konfrontacji — jasne sytuacje przynoszą
więcej korzyści. Życie towarzyskie może nieco osłabnąć, ale
pamiętaj o bliskich, którzy potrzebują twojej uwagi.
Nie podasz się jesiennej szarówce i nie ulegniesz przesadnemu pędowi za karierą. Twoja
pozycja zawodowa i finansowa będzie dość
stabilna, niewymagająca szczególnych zabiegów. Ale bądź
czujny, bo chwila nieuwagi czasem może zaskoczyć. Skupisz
się na kontaktach z otoczeniem. Masz okazję odnowić stare
znajomości i przyjaźnie. Dłuższe wieczory na pewno będą
sprzyjać spotkaniom towarzyskim. Więcej czasu poświęć na
rozmowy z najbliższymi, dobre relacje między wami w dużej
mierze zależą od ciebie. Może czas wypełnić wcześniej składane obietnice?
Twoje pomysły w pracy zostaną zauważone,
a wysiłki docenione! Jesień przyniesie ci
przebudzenie i niebywałą aktywność zawodową. Będziesz wzorem dla współpracowników i wsparciem
dla szefa. Błyskawiczne i trafne decyzje, mądre i życzliwe
porady, błyskotliwe żarty — zrobią wrażenie na twoim otoczeniu. Analizuj jednak swoje kroki i unikaj osób, które wokół
siebie budują atmosferę nieszczęścia i defetyzmu. Odrzucenie
negatywnych emocji i przyjacielskie kontakty z mądrymi
doradcami sprawią, że osiągniesz harmonię w życiu zawodowym i prywatnym.
BYK
PANNA
KOZIOROŻEC
20.04–20.05
23.08–22.09
22.12–19.01
Masz szansę na sukces, większe pieniądze
i zadowolenie z siebie. Nadchodzi czas
pozytywnych zmian, głównie zawodowych.
Dotychczasowe wysiłki będą przynosić efekty, twoje pomysły
spotkają się z uznaniem i nawet perspektywa awansu nie
wydaje się zbyt odległa. Pozytywne wpływy możesz też
odczuć na polu prywatnym, pod warunkiem, że nie porwiesz
się na zbyt wiele od razu. Ale pamiętaj o zdrowiu — silne emocje, jakie spadną na ciebie tej jesieni, potrzebują równowagi
ciała. Nie rezygnuj z regularnego snu, a czasem wybierz się
na siłownię lub jogging.
Poczujesz, że wszystko, co się dzieje, idzie po
twojej myśli, zgodne z oczekiwaniami i planami. Jesień może przynieść ci dużo pozytywnych zaskoczeń, jeśli z uwagą będziesz obserwować, co dzieje
się wokół ciebie. Choć otoczenie będzie pod twoim wrażeniem
i urokiem osobistym, pełne podziwu dla trafności twoich
decyzji zawodowych i kreatywności, nie osiadaj na laurach.
Rzeczywistość się zmienia i trzeba na nią reagować. Kieruj
się intuicją i unikaj ludzi, którzy chcą podciąć ci skrzydła. Nie
bój się realizować planów, ale pamiętaj, że najwięcej zyskasz
będąc szczerym.
Motywacji do działania tej jesieni ci nie
zabraknie. I nie chodzi tylko o pieniądze.
Bardziej niż perspektywa podwyżki czy
premii, do pracy zmobilizują cię ambicja i chęć rozwoju. Twój
zapał i kreatywność będą imponujące, a twoje doświadczenie
— pomocne. Dla ciebie jednak ważniejsze niż uznanie będą
inspiracje: książka, film, podróż, czy rozmowa z ciekawym
człowiekiem — to wszystko będzie popychać cię do przodu
i zbliżać do celu. Ale nie zaniedbuj zdrowia — właściwa dieta
i racjonalny odpoczynek pozwolą ci dłużej cieszyć się dobrą
passą.
BLIŹNIĘTA
WAGA
WODNIK
21.05–21.06
23.09–22.10
20.01–18.02
Jesienne miesiące mogą ci przynieść zmiany,
głównie w pracy. Nie będzie ci brakowało motywacji do działania, a także dobrych pomysłów i odważnych decyzji. Za to możesz się spodziewać uznania u przełożonych i wśród kolegów z pracy. Niewykluczone,
że zostaniesz też doceniony finansowo. Najważniejsze jednak,
żeby nie bać się zmian. Jeśli dopadną cię wątpliwości, zwróć
się do przyjaciela lub bliskiej ci osoby. Nie słuchaj przypadkowych podszeptów i nie poddawaj się zwątpieniu. Cierpliwość
i konsekwencja pozwolą ci osiągnąć równowagę.
Energia do działania i pogoda ducha nie
opuści cię tej jesieni. Masz szansę na
szczęśliwe zakończenie spraw, które wiszą
nad tobą od dłuższego czasu. Śmiało możesz realizować
swoje plany. Poradzisz sobie ze wszystkimi wyzwaniami, pod
warunkiem, że nie weźmiesz na siebie zbyt wiele. Do zadań
podchodź racjonalnie, wykaż zrozumienie dla współpracowników, a unikniesz niepotrzebnych przeszkód na drodze do
sukcesu. Pamiętaj jednak, że wokół ciebie są ludzie, którzy
dobrze ci życzą, ale czasem potrzebują twojej uwagi. Przyjaźń
działa w dwie strony!
Postaraj się, a możesz dużo zyskać! Jesień
przyniesie ci sporo wyzwań. Szczęście
będzie ci sprzyjać, możesz więc sięgnąć po
ambitne cele — być może zmiana pracy, awans... Ale skup się
na tym co robisz. Nie daj się wciągać w bezsensowną rywalizację, intrygi czy plotki, tylko w swoim tempie i konsekwentnie
realizuj zadania. Uda ci się wiele zdziałać, jeśli nie poddasz się
presji otoczenia. Zachowaj zdrowy rozsądek i nie zapominaj,
że praca to jednak nie wszystko. Znajdź czas dla bliskich — są
integralną częścią twojego świata i z ich pomocą możesz
osiągnąć więcej.
RAK
SKORPION
RYBY
22.06–22.07
23.10–21.11
19.02–20.03
„Czasem słońce, czasem deszcz” — tak można
podsumować to, co czeka cię jesienią.
Na początku nowego sezonu przyda ci
się z pewnością odrobina cierpliwości, opanowania i krąg
życzliwych osób w pobliżu. Później jednak wiele się wyjaśni i
rozpocznie dobra passa, zwłaszcza w pracy. Idąc za głosem
intuicji, znajdziesz siłę, która pozwoli ci na efektywne, kreatywne działanie. A to może zaowocować intratną propozycją,
awansem lub podwyżką. Kieruj się jednak rozsądkiem i szukaj
kompromisów. Nadmiernie nie angażuj się w czyjeś problemy,
czas skupić się na sobie.
30 jesień 2013 M1 To dobry czas na rozwijanie swoich umiejętności i samorealizację. Jesienią nie zabraknie ci bowiem pomysłów i sił do pracy.
Możesz wyznaczyć sobie bardzo ambitny cel, ale działania
przemyśl i zaplanuj. Nie zaszkodzi też wyciągnąć wniosków
z wcześniej popełnionych błędów. I pamiętaj, żeby nie narzucać sobie zbyt dużego tempa pracy — człowiek zrelaksowany
i wypoczęty działa efektywniej. Nie zaszkodzi więc od czasu
do czasu z kimś bliskim wybrać się na długi jesienny spacer.
A zamiast łykać suplementy diety, częściej odwiedzać salę
ćwiczeń lub siłownię.
Cierpliwość i precyzja — jesienią będą dla
ciebie bardzo ważne. Zwłaszcza na początku
sezonu, kiedy da o sobie znać zniżka formy.
Nie ma jednak powodu do zmartwień — zachowasz zawodowy
i finansowy status quo, a wokół ciebie będą życzliwi i przyjaźnie nastawieni ludzie. Nie szukaj wyzwań na siłę tylko sumiennie realizuj swoje zadania. Możesz się spodziewać pochwał
od szefa i uznania kolegów z pracy, ale co najważniejsze
— zyskasz większą pewność siebie. Zaufaj swojej intuicji, ona
cię nie zawiedzie — ani w kwestiach zawodowych, ani w życiu
prywatnym. W IELK A
Marzą ci się eskapady
z całą rodziną, wygodna
jazda z domu do pracy
i z powrotem, a także
wygodny przyjazd
po duże zakupy?
Wystartuj w naszej
Wielkiej Loterii M1
i spełnij swoje
marzenie.
nowości
LOTERIA
!
DO
WYGRANIA
JEEP
COMPASS
I BONY
NA ZAKUPY!
ciu!
ś
ę
z
c
z
s
u
ojem
Pomóż sw
1!
Loteria M
TERMIN LOTERII: 22.09. — 27.10.2013
Aby zagrać, wystarczy:
 Zrobić zakupy w dowolnym sklepie na terenie centrum M1 na
kwotę 100 zł lub w dowolnych trzech sklepach w ciągu jednego dnia, aby suma z paragonów wynosiła minimum 100 zł.
 Wypełnić kupon i ostemplować paragon — znajdziemy
go na stoisku promocyjnym przy aucie lub w sklepach,
w których robiliśmy zakupy. Wrzucić kupon do specjalnej urny.
Przyjść na losowanie 27 października 2013 r.
ŻYCZYMY
SZCZĘŚCIA
!
aktualności
NOWOŚCI
jesienne
WYROBY LISIECKIE
Papryka w occie, buraczki kulki,
powidła śliwkowe, sok malinowy
— to przede wszystkim propozycje dla tych klientów, którzy nie
mają czasu na przygotowanie
przetworów w domu. Zapraszamy więc na stoisko
Wyroby Lisieckie
w M1. Punkt znajduje się naprzeciwko
kas hipermarketu
Real. Smacznego!
MEDIA MARKT
Ka lenda rium
SKUP PODRĘCZNIKÓW
Nowe stoisko Skup Podręczników
zaprasza wszystkich zainteresowanych do odwiedzenia stoiska
— obok sklepu Camaïeu. Można
tutaj oddać podręczniki do szkoły
(od podstawówki do liceum) lub
kupić książki niezbędne do nauki.
Warto też zostawić spis brakujących książek w stoisku, a firma
skompletuje całość.
Gold & Cash
Nowo otwarte stoisko w pasażu M1 Czeladź (tuż
obok kas hipermarketu
Real) prowadzi skup złota i srebra. Przedstawicielka
firmy Gold & Cash: „Skupujemy biżuterię uszkodzoną
lub zniszczoną ze złota,
srebra oraz platyny.
GATTA
32 jesień 2013 CZELADŹ
Stoisko oferujące montaż drzwi zaprasza do
pasażu w M1. Obecnie obowiązuje promocja:
za wymianę drzwi na nowe klient płaci od
590 zł (dotyczy drzwi gładkich). Firma oferuje bezpłatny pomiar, dostawę gratis oraz
profesjonalny montaż.
Jarmark odbywa się
w każdy drugi
weekend miesiąca, nat
omiast Giełda Staroci w każdy czw
arty weekend miesiąca. Zapras
zamy
handlowców i klientów.
Media Markt obecnie
poleca dwie nowości.
Telewizory LG 84LM960V
o przekątnej 213 cm za
80 tys. zł oraz SHARP
LC90LE757E o przekątnej
228 cm za 55 tys. Fanów
nowości elektronicznych
zachęcamy do odwiedzenia Media Markt w M1.
W każdy poniedziałek i wtorek salon
Gatta zaprasza na HIT CENOWY.
Rabat aż 40%. Drogi kliencie, przyjdź
i sprawdź, co jest w ofercie. Propozycje marki na sezon jesienno–
zimowy z jednej strony nawiązują do
stylistyki baroku, a z drugiej starają
się być wierne najnowszym trendom.
Gatta proponuje także elegancką,
kobiecą i zmysłową kolekcję — dopasowane, seksowne sukienki z oryginalnymi wstawkami w pasie,
które podkreślają kobiece kształty.
Drzwi
Jarmark Staropolski
i Giełda Staroci LEGO
Eksploruj nieskończony
wszechświat Lego Star
Wars i stań do walki pomiędzy dobrem a ciemną
stroną mocy w centrum M1 w Czeladzi. Akcja odbędzie
się w grudniu.
Czekamy na wszystkich
fanów Lego Star Wars.
110
1.Tally Weijl
7.Lee Cooper, Puma
16.Tiffi Próchnik
84.Lee Wrangler
95.Carry
97.Reserved
100.Big Star/Levi’s
102.H&M
111.TK Maxx
ODZIEŻ
31.Impresja
63
59
62
WYPOSAŻENIE WNĘTRZ
34.Vobis
107.Media Markt
SPRZĘT RTV/AGD
93.Praktiker
MARKET BUDOWLANY
104.Real
ARTYKUŁY SPOŻYWCZE
60
61
111
3
69
6
54
13.Triumph
35.Vanilla Body Shop
45.Calzedonia
70.Wol-Bar
82.Gatta
87.Malou
5
55
5.Vanila
14.Mohito
15.Molton
17.Gerry Weber
19.Tatuum
20.Taranko
24.Taboo
25.Getex
39.Bolero
40.Quiosque
41.Olimpia
44.Solar
52.Monnari
62.Maravilla
101.Camaïeu
ODZIEŻ DAMSKA
4
56
67 68
57
66
BIELIZNA
1
58
64
65
109
108
7
53
107
9
42.Orsay
58.House
59.Fever
60.New Yorker
96.Cropp Town
8.Apteka
29.Douglas
43.Sephora
54.Rossmann
72.Lovely Look
85.Millor
91.Yves Rocher
ZDROWIE/URODA
ODZIEŻ MŁODZIEŻOWA
36.Coccodrillo
37.Bartek
86.Tape à l'oeil
90.5.10.15.
98.Smyk
11
75
12
50
49
77
13
14
46
15
79
78
48 47
76
44
16
45
80
17
103
87
96
94
93
91
89
92
90
85
81
88
83
86
33 32
84
82
36 35 34
38 37
40 39
43 42
41
29
27 28
25 26
23 24
19 2021 22
18
102
99
98
31
30
10.Lancerto
11.Bytom
21.Pako Lorente
50.Puere
55.Vistula, Wólczanka
3.Sizeer
65.Hi Mountain
67.Nike
92.Adidas
108.Martes Sport
ARTYKUŁY SPORTOWE
4.Wojas
22.Ryłko
26.Gino Rossi
48.VIP Business Collection
49.Venezia
83.VIP Collection
109.Deichmann
110.CCC
OBUWIE/ART. SKÓRZANE
ODZIEŻ MĘSKA
18.Apart
47.YES
73.Time Trend
88.W.Kruk
Solare Studio – solarium
12.Vision Express
30.Orange – TP S.A.
33.Play
63.T-Mobile
64.5áSec – pralnia
71.Traveland – biuro
podróży
74.PKO BP
77.Hawana – wyroby tytoniowe
78.Ekspres Serwis – dorabianie kluczy, pieczątki
89.Opticus – optyk
105.PLUS GSM
106.Orange
I.piętro (między 42 i 82)
USŁUGI
ZEGARKI/BIŻUTERIA
zoologiczny
9.Tchibo
32.In Medio
46.Kwiaciarnia
51.Empik
57.Bawialnia „Kajtuś”
61.Super Auto
79.Kantor wymiany walut
94.AquaEl Zoo – sklep
99.Kraina Dzieci
RÓŻNE
38.Dobre Jadło
53.Cafe Chopin
69.Sułtan Kebab
75.Pizza Hut
76.Sphinx
80.McDonald’s
81.Mario Cafe
103.Seto Sushi
RESTAURACJE/KAWIARNIE
Plan centrum handlowego
10
51
105
ODZIEŻ DZIECIĘCA
8
52
74
72
73
70
71
106
104
100
101
krzyżówka
Rozwiązanie krzyżówki prosimy przesłać do 30 września 2013 roku na adres [email protected] lub na „Poradnik M1”, ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa, podając imię, nazwisko, miejsce zamieszkania i numer telefonu. Do wygrania książki wydawnictwa Nasza Księgarnia i kosmetyki firmy Ziaja. 34 jesień 2013 M1