Czy czekolada może przeszkodzić Ci w odchudzaniu? Powiedzmy

Czy czekolada może przeszkodzić Ci w odchudzaniu?
Powiedzmy sobie szczerze: na diecie redukcyjnej czekolada pojawia się w marzeniach bardzo
często i jest ogromną pokusą. Czy trzeba rezygnować z niej całkowicie? Nie! Jeśli wybierzesz
czekoladę o odpowiednio wysokiej zawartości kakao (powyżej 70%) niewielka jej ilość może
nawet pozytywnie przyczynić się do Twojego zdrowia. Kakao zawiera sporo zdrowych
tłuszczy, które mają właściwości silnie odkażające oraz wymiatające wolne rodniki.
Pamiętajmy jednak, by nie przesadzać z jej ilością. Najlepszą porą na jej spożycie będą
wczesne godziny poranne, lub okres przed i po treningu.
To od Ciebie zależy, czy jeden-dwa razy w tygodniu najesz się do syta czymś „niezdrowym”,
czy codziennie pozwolisz sobie na niewielką ilość przyjemności np. w postaci kilku kostek
czekolady.
Na zdjęciu przekąska: kakao, czekolada gorzka o wysokiej zawartości kakao (81%), truskawki
z wiórkami kokosowymi.