11:00 – 14:00 - „Fitness nad Zalewem Arkadia” • 11:00 – 11:30

11:00 – 14:00 - „Fitness nad Zalewem Arkadia”

11:00 – 11:30 - Upgrade

11:30 – 12:00 – Guarana

12:00 – 12:30 – Calypso Suwałki

12:30 – 14:00 – Studio Dance-Fit
14:00 - 15:00 – Zawody siłowe z klubem kulturystycznym „Oskar”

Otwarte Mistrzostwa Suwałk w wyciskaniu sztangi, kattlebell-a

Zawody w siłowaniu na rękę
14:00 – 16:30 - zapisy do biegów
14:15 – 16:00 – Poczuj się bezpiecznie – pokaz sztuk walki

14:15 – 14:30 – UKS Taekwondo Hańcza Suwałki

14:30 – 14:45 – LM UKS „Olimpik” - zapasy

14:45 – 15:00 – zawody siłowe

15:00 – 15:15 – Kickboxing Panzer Suwałki

15:15 – 15:30 – Judo MMA Suwałki Shirokuma (elementy judo)

15:30 – 15:45 – ESDS-Suwałki (system samoobrony / walki wręcz)

15:45 – 16:00 – Boks OSiR
16:10 – 16:40 – „Rodzinny Ekspres” – bieg rodzinny na dystansie ok. 1,7 km
„Suwałki Marsz” – Nordic walking na dystansie ok. 1,7 km
16:45 – 17:05 – „Suwalski Ekspres” - bieg na dystansie 3,4 km
17:10 – 17:30 – Dekoracja zwycięzców konkurencji biegowych oraz triumfatorów Pucharu
Orlika oraz EuroFutbol Wygraj z Nudą,
Ponadto w programie:

„Trening z mistrzami” – otwarte treningi sztuk walki: Boks OSiR, Judo Shirokuma
Suwałki, UKS Taekwondo Hańcza, Kickboxing Panzer, UKS OLIMPIK Zapasy

„Zagrajmy w szachy” – szachy błyskawiczne z Klubem Szachowym „Hańcza” Suwałki oraz
UMKS „Jaćwież”

„Strefa Małego Sportowca” – gry i zabawy z Akademią Piłkarską Wigry Suwałki oraz
SKB Litpol-Malow Suwałki

„Unihokej z Orłami” – gry i zabawy w unihokeja z UKS Orły Suwałki

„Widzę – pomagam” – nauka pierwszej pomocy z WOPR

„Żywienie w sporcie” – konsultacje dietetyczne dla sportowców z Centrum Dietetycznym
Natur House

YOU CAN FLY – zajęcia otwarte sekcji modelarstwa lotniczego

„Siatkówka w piaskownicy” – gry i zabawy w siatkówkę plażową z drużyną Ślepsk Suwałki