inspiracja : zajecia na powietrzu

Inspiracja dla nauczycieli, zachęcająca do prowadzenia
zajęć w terenie.
autor
Małgorzata Pertyna
Pracuję w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym, gdzie nie ma sali gimnastycznej,
dlatego zmuszona byłam w prowadzić do planu wychowania fizycznego różnego rodzaju
formy ruchu na świeżym powietrzu w terenie i na boisku szkolnym.
Efektywne prowadzenie procesu wychowania fizycznego poza salą gimnastyczną zależy
od dobrego rozeznania warunków terenowych, racjonalnego zaplanowania zajęć w roku
szkolnym i umiejętności szybkiego przestawienia się na przeprowadzenie innego typu
zajęć, gdy zmieni się pogoda.
Należy pamiętać, iż często zajęcia wychowania fizycznego prowadzone są w sali gimnastycznej, gdzie ćwiczą równocześnie dwie a nawet trzy czy cztery klasy. Takie lekcje
nie tylko nie spełniają swoich funkcji, ale narażają uczniów na urazy ( na przykład: jedna
klasa wykonuje ćwiczenia gimnastyczne, a klasa obok ćwiczy z piłkami – w takim przypadku zmieniająca tor lotu piłka może trafić ucznia stojącego na głowie).
W okresie wiosennym, letnim i wczesnej jesieni, młodzież preferuje ruch, zabawy i gry
na świeżym powietrzu. Najtrudniejsze wyzwanie staje przed nauczycielem, jeśli musi
poprowadzić zajęcia wychowania fizycznego w okresie późnej jesieni i zimy. Tymczasem
nauczyciel, który ma odpowiednią wiedzę dydaktyczno- metodyczną może sprostać
temu zadaniu i sprawić iż dzieci i młodzież będzie się ruszać, ćwiczyć i dobrze bawić,
a co za tym idzie i rozwijać. Ruch dziecka na świeżym, mroźnym powietrzu jest czynnikiem nie tylko rozwojowym, ale przede wszystkim czynnikiem hartującym organizm.
Wentylacja mroźnym powietrzem hartuje drogi oddechowe i płuca, a tym samym uodparnia
na przeziębienie.
Prowadzenie zajęć wychowania fizycznego poza gmachem szkolnym zapoznaje młodzież
z wszechstronnym usprawnianiem się na świeżym powietrzu. Przecież w życiu dorosłym
nie zawsze będą mieć możliwość uprawiania sportu na sali gimnastycznej, a teren naturalny
i otwarta przestrzeń jest dla wszystkich dostępna.
Jest wiele aktywności ruchowych, które można realizować poza salą gimnastyczną:
atletyka i gry terenowe, gry rekreacyjne, ćwiczenia, zabawy i gry ruchowe na śniegu
i lodzie, saneczkarstwo, łyżwiarstwo, narciarstwo. Nowy sprzęt pojawiający się na rynku,
również daje wiele możliwości. Jednym z takich sprzętów są rakiety śnieżne. Młodzież
bardzo lubi i jest ciekawa nowości, dlatego polecam zakupienie rakiet śnieżnych i przeprowadzenie z tym sprzętem ciekawych i emocjonujących zajęć.
1
Podstawowe zasady, które muszą być zachowane aby lekcje na
świeżym powietrzu spełniały swoje funkcje:
1. Młodzież musi posiadać właściwy do warunków atmosferycznych strój
i obuwie. (Przyczyną przeziębień jest przegrzanie, aż do spocenia się,
spowodowane zbyt ciepłym ubiorem, a następnie nagłe intensywne oziębienie w bezruchu).
2. Im zimniej, tym bezwzględniej należy przestrzegać zasady ciągłości ruchu.
(Nie może być podczas lekcji przerw, tylko ruch mniejszym i większym
natężeniu.
3. Pamiętajmy, iż dziecko rozgrzewa się przez ruch, dlatego w lekcji nie może
być bezruchu, dzieci powinny wypoczywać w czasie ćwiczeń i zabaw
o mniejszym natężeniu wysiłku fizycznego.
4. Wybierajmy takie zabawy i gry, w których udział biorą wszystkie dzieci
jednocześnie.
5. Aby uniknąć przestojów na tłumaczenie przepisów, stosujmy zabawy i gry
proste, albo znane dzieciom.
6. Czynnikiem wyzwalającym samoistny ruch jest czynnik emocjonalny,
dlatego pamiętajmy o współzawodnictwu i rywalizacji indywidualnej czy
grupowej. Pozwala to też młodzieży w wieku gimnazjalnym rozładować
stres, impulsywność i zmienność nastrojów.
2