W międzyczasie Aktywność seniora
Transkrypt
W międzyczasie Aktywność seniora
Słowo numeru str 1 100% polski kapitał Konkurs nr 09/2015 Wrzesień 2015 Polskie media Czytaj w całym Kraju www.SlowoWarszawy.pl Cena 2.20 zł (w tym 8 % VAT) W międzyczasie Piotr Sutowicz Właśnie żyjemy w międzyczasie. Nie chodzi tu o żadne wielkie rzeczy, oto mamy za sobą wybory prezydenckie i objęcie urzędu przez nową głowę państwa, a przed sobą decydowanie o nowym kształcie parlamentu. Czas to ciekawy. Przede wszystkim już w środku letnich upałów, śledząc media lub choćby oglądając kioskowe witryny z prasą, można było zobaczyć interesującą dwoistość. Oto w jednych tytułach płakano rzewnymi łzami, jednocześnie strasząc końcem… no właśnie chyba końcem świata - pisze w swoim najnowszym felietonie Piotr Sutowicz, który skupia się na bieżącej polityce. Czyt. dalej str. 6 Aktywność seniora Sławomir Kamieniecki „trendy”, ale przede wszystkim z powodu niezwykle pozytywnego wpływu na nasze ogólne zdrowie oraz codzienne samopoczucie. Jak starsi ludzie powinni się zabrać do uprawiania sportu? Czyt. dalej str. 24 REKLAMA Przeświadczenie o tym, że sport przeznaczony jest tylko dla ludzi młodych, już jakiś czas temu odeszło do lamusa. Aktywność wśród ludzi po „pięćdziesiątce” staje się coraz bardziej popularna. Jest to istotne nie dlatego, że w ten sposób stajemy się Warszawski sąd wydał wyrok, na który wielu Polaków czekało od 25 lat. Sprawa przeciwko dwóm mężczyznom, którzy kilka lat temu oblali farbą i dopisali na dwóch pomnikach gloryfikujących żołnierzy radzieckich słowa „czerwona zaraza”, została umorzona, a ich czyn nazwany patriotycznym. Sąd przyznał, że takie obiekty jak „czterech śpiących” nie powinny znajdować się w przestrzeni publicznej. czyt. dalej s. 2-3 ISSN 2391-9671 INDEKS 404020 C H R O Ń Ś R O D OW I S KO. P R Z E C Z Y TA Ł E Ś – P O DA J DA L E J ! Słowo Krakowa Gazeta lokalna czwartek, 24 marca 2011 Wstępniak Spis treści str 2 Wrzesień Antoni Sorocki Temat Numeru Antoni Sorocki – Wyrok, na który czekaliśmy od 25 lat – s. 2 - 3 Co się działo W Warszawie – s. 4 W Polsce – s. 5 W Gospodarce – s. 5 Publicystyka Piotr Sutowicz – Między pesymizmem a optymizmem – s. 6 Piotr Sutowicz - Witaj szkoło – s. 7 Prawo Maciej Broniecki - Modelowy sposób wykorzystania instytucji pozwu zbiorowego – s. 12 Styl Życia Grażyna Kozak - Gdy spotka nas wypadek – s. 5 Sara Rok - Oryginalny prezent ślubny – co wybrać? – s. 41 Mateusz Grabowski – Niezbędnik stylowego mężczyzny – s. 43 Twój Relax Marta Pietrzak - Podróż do źródła wiary – s. 13 Maria Andrychów - Bałtyk jesienią i zimą – s.14 Patrycja Jasińska - Drawski Błogostan, „Cudze chwalicie, swego nie znacie...” – s. 39 Twój Dom Sławomir Kamieniecki - Tania aranżacja jadalni – s. 15 Radosław Pater - Nowe oblicze ekologii – domy energooszczędne, s. 17 Słowo dla Seniora Grażyna Kozak - Dbaj o słuch – s. 25 Marcin Bartnicki – Klawiterapia, jako jedna z metod skutecznej walki z bólem, s. 27 Na taki wyrok czekaliśmy od lat. Sąd Rejonowy dla Warszawy Pragi Północ umorzył postępowanie w sprawie znieważania pomników Wdzięczności Armii Radzieckiej oraz Braterstwa Broni (czterech śpiących). W 2011 roku dwóch harcerzy oblało monumenty czerwoną farbą i namalowało napisy „czerwona zaraza”, za co prokuratura postawiła im zarzuty. W całej sprawie szczególne znaczenie ma uzasadnienie sądu, który uznał postępowanie młodych mężczyzn za patriotyczne i zasugerował likwidację pomników, które gloryfikują komunizm. Do zdarzenia doszło przed czteroma laty, dokładnie 17 września, w rocznicę sowieckiej agresji na Polskę, co było aktem realizacji paktu Ribbentrop-Mołotow. Dwóch młodych harcerzy rozmawiało wtedy ze znajomymi między innymi o wydarzeniu z 1939 roku i postanowiło dokonać ryzykownego czynu. Tamtej nocy mężczyźni oblali farbą dwa pomniki, które gloryfikują żołnierzy Armii Radzieckiej, a także okrasili je napisem „czerwona zaraza”. Młodzi patrioci zostali szybko zatrzymani przez policję, która otrzymała zgłoszenie od świadka zdarzenia. Wojciechowi i Danielowi postawiono zarzuty dewastacji pomników, które następnie zmieniono na znieważenie tychże. Mężczyźni od początku przyznawali się do popełnienia czynu, a swoją motywację argumentowali pobudkami ideologicznymi i patriotyczną postawą. W lipcu 2013 roku padł pierw- szy optymistyczny wyrok w tej sprawie. Sędzia Ewa Grabowska w uzasadnieniu stwierdziła wtedy, że zarówno monument Wdzięczności Armii Radzieckiej, jak i Braterstwa Broni nie mogą zostać uznane ze pomniki w rozumieniu art. 261 KK, z którego to prowadzono sprawę. „Zdaniem sądu przedmiotowe obiekty nie spełniają definicji pomnika, bowiem ochronie prawnej podlega obiekt wzniesiony dla upamiętnienia zdarzenia bądź REKLAMA Będzie się działo Wrzesień 2015 - s. 46 - 47 Polityczne ochłodzenie? Wyrok, na który czekaliśmy od 25 lat Marta Pietrzak Sierpień minął bezpowrotnie, a razem z nim, niezwykle upalne w tym roku, wakacje. Ciepło było nie tylko ze względu na pogodę, ale również polityczne przepychanki i kumoterstwo szeroko propagowane w „zacisznych” salach polskich władz. Tegoroczne lato pokazało, że przy 33 st. Celsjusza może wyparować polityka ciepłej wody w kranie, której ideę najpierw komplementował Donald Tusk, a później stał się na tym tle obiektem ataku opozycji. Polacy po raz pierwszy od kilkunastu lat przekonali się, że na dostarczanie energii do miast, przedsiębiorstw i gospodarstw indywidualnych mają wpływ nie tylko Rosja i jej polityczna gra surowcami, ale również natura, z którą umów nie sposób negocjować. Pozostaje nadzieja, że jesienna depresja nie spowoduje kolejnego załamania, nie tylko nerwowego, w szeregach władzy. Co w znacznym stopniu może się przenieść również na zaufanie wyborców. Jednak inną kwestią dyskusyjną poruszaną w całej Polsce jest obecnie problem związany z jednej strony z akceptacją przez społeczność Polski uchodźców z Syrii, z drugiej strony z zaakceptowaniem przez uchodźców nowych warunków życia. W mediach rozgorzała dyskusja przeciwników, którzy zarzucają władzą lekceważenie własnego dobra i brak pomocy (m.in. materialnej) krajaną, a przeznaczenie znacznej ilości środków na pomoc emigrantom z Syrii, których, jak się okazuje, znaczna część Polaków, w swoim kraju, zwyczajnie nie chce. Mimo krytycznego podejścia do sprawy sprowadzone rodziny nie pozostają dłużne. Syryjczycy uskarżają się na… warunki życia, które są zbyt przeciętne?! Pomińmy fakt, że są one zdecydowanie lepsze niż oferowane niektórym tak zwane socjale. Cóż okazuje się, że niezwykle promowana polityka multikulti zaczyna ponosić znaczące fiasko, więc może warto zastanowić się, komu i w jaki sposób chcemy pomagać i czego w zamian oczekujemy? Miejmy nadzieje, że w nadchodzących jesiennych miesiącach razem z ochłodzeniem atmosferycznym przyjdzie to, które ochłodzi ambicje, waśnie i niewyjaśnione sytuacje nagromadzone w ostatnich miesiącach. Zatem zamiast przejmować się problemami skorzystajmy jeszcze z ostatnich ciepłych, letnich wieczorów oddając się lekturze naszego Słowa! Wydawca: Magnes Media Sp. z o.o. [email protected] | Prezes Zarządu, redaktor naczelny: Emil Baran Redaktor prowadzący: Marta Pietrzak [email protected] | Dział reklamy: tel. 506 162 908 | Druk: Polskapresse Redakcja: Komuny Paryskiej 90, 50-452 Wrocław | Skład: Logos | Numer zamknięto 28 sierpnia 2015| Wydanie 31 sierpnia 2015 Redakcja nie odpowiada za treść publikowanych listów i reklam. Materiałów nie zamówionych nie zwraca, zastrzega sobie prawo do skrótów w nadesłanych tekstach i listach. Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 3 Temat numeru „patriotycznego czynu”. W opinii sądu oba monumenty uznać trzeba za pomniki, jednak czyn dokonany przed czteroma laty, ma znikomą szkodliwość społeczną. Jak twierdzi mecenas Krzysztof Wąsowski, który jest obrońcą Wojciecha i Daniela, sąd de facto uznał, że zarówno pomnik Wdzięczności Armii Radzieckiej, jak i Braterstwa Broni gloryfikują komunizm i nie powinny znajdować się w przestrzeni publicznej. Co skrywa Sławomir Kamieniecki Wisła? W sierpniu cała Polska zmagała się z falą upałów, która we znaki dała się nam pod wieloma względami. Braki wody, powszechne zmęczenie, ogromne problemy z siecią energetyczną w Polsce i ograniczaniem dostaw prądu na długo zostaną zapamiętane. Nie chcemy powtórki z rozrywki w przyszłym roku, jednak dopatrujemy się jednego pozytywu w tym wszystkim. Poziom Wisły w różnych miejscach, w tym w Warszawie, tak bardzo się obniżył, że rzeka odkryła skrywane przez dziesiątki lat skarby. I niestety śmieci również. Dlatego przyglądamy się, co tam w Wiśle piszczy? Rekordowe upały przyniosły również historycznie niski stan najdłuższej rzeki w Polsce. Pomiary w drugiej połowie sierpnia wskazywały tylko 51 centymetrów i wobec braków opadów, nie zanosi się na to, by w najbliższym czasie miało się to znacznie poprawić. Utrzymująca się od dłuższego tropikalna pogoda sprawiła, że Wisła zaczęła odkrywać rzeczy, których w innej sytuacji nie mie- wrzesień 2015 libyśmy okazji zobaczyć. Pierwsi do akcji wkroczyli sami warszawianie oraz amatorzy poszukiwań skarbów. Niestety często witała ich sterta śmieci, złomu i kamieni. Jednak z czasem ludzie zaczęli dostrzegać prawdziwe „perełki”. Po kolejnych doniesieniach o ciekawych odkryciach, sprawą zainteresowali się archeolodzy, którzy gruntownie przebadają dno rzeki. A co dotychczas znale- ziono na wysokości Warszawy? Lista jest imponująca. Na wprost ulicy Wilanowskiej z wody wyłonił się zardzewiały wrak. To najprawdopodobniej część luksusowego statku „Bajka”, który zatopiony został podczas II wojny światowej. Pewności co do tego nie ma, wciąż czekamy na potwierdzenie. Wycieczkowiec, po tym jak został ostrzelany przez Niemców i osiadł na dnie, pełnił rolę schro- Polacy z kwestią dekomunizacji nie rozprawili się od 25 lat. Wciąż w przestrzeni publicznej do czynienia mamy z wieloma reliktami Związku Radzieckiego i komunizmu, które są przecież symbolami zniewolenia, ucisku i tragedii, jakie Polacy przeżywali przez długie lata. Pomniki stawiane są w celu oddania komuś szacunku i czci, a o tym nie ma nawet mowy, w przypadku takich monumentów jak „czterech śpiących”. Dopóki jednak wśród wielu polityków, przedstawicieli administracji państwowej, uczelni wyższych i generalnie życia publicznego tkwić będzie sowiecka mentalność, na pewno nie unikniemy przypadków, gdzie komunistyczne symbole będą gorliwie bronione w imię „wolności”, dobrych stosunków z Rosją i poszanowania szarego żołnierza Armii Radzieckiej. Tymczasem istnienie tych pomników to hańba, którą jeszcze mamy szansę zmazać. Tę szansę przedłużyłwłaśnie warszawski sąd rejonowy, który wprost, jak relacjonuje mec. Wąsowski, utożsamia się z czynem dwóch młodych mężczyzn. W dodatku w jego opinii ich dalsze trwanie w przestrzeni publicznej uznał za „przestępcze”. To może być przełom i „narzędzie” do likwidacji wielu podobnych pomników w całym kraju. Według listy Rady Ochrony Walk i Męczeństwa, w Polsce istnieje 306 obiektów gloryfikujących Armię Radziecką. Są to pomniki, tablice czy arma- nienia i punktu opatrunkowego, dla powstańców, którzy walczyli z nazistowskim okupantem o Warszawę. Statek w Wiśle spoczywał od 1944 roku. Podobnych obiektów jest więcej. Przez jakiś czas twierdzono również, że odnaleziono wrak „Łokietka”, który również służył podczas powstania. W okolicach mostu Gdańskiego na dnie spoczywa natomiast dłubanka. Z kolei na Czerniakowie „ujawnił” się „smok”, który przed laty zasysał wodę z rzeki i dostarczał ją do miejskiej sieci wodociągowej. Kolejną z niecodziennych rzeczy jest wagonik kolei wąskotorowej, który swoje wdzięki „prezentuje” na wysokości Żoliborza. Do tego Wisła odkryła wiele butelek, nakrętek i fragmenty ceramiki. Mogą one pochodzić z XVIII wieku, ale tę informację również muszą potwierdzić archeolodzy. Wszelkie znaleziska, które mogą być zabytkami, nie można zabierać ze sobą. Ich odkrycie powinniśmy zgłaszać do Stołecznego Konserwatora Zabytków. A Wisła może skrywać bardzo cenne skarby. W 2012 roku, kiedy również zanotowano bardzo niski stan wód, odnaleziono m. in. płaskorzeźby, które w XVII wieku skradzione zostały przez Szwedów, jak i fragmenty dekoracji czy cennych naczyń. To pozostałości po tym, co próbowano wywieźć z Polski podczas potopu szwedzkiego. Przetrwały one ponad 300 lat, dlatego należy się spodziewać, że dno rzeki skrywa jeszcze wiele podobnych rzeczy. Teraz do gry wejdą profesjonaliści. Badania zorganizuje i sfinansuje biuro konserwatora zabytków. Archeolodzy do pracy zabiorą się jak najszybciej, bowiem tak niski stan wody jest dla nich niepowtarzalną szansą. Przeszukane zostaną brzegi Wisły po jej obu stronach, dłuższy fragment aż od Żoliborza do Wilanowa. Z kolei czyszczeniem koryta zajmie się miasto, a dokładnie Zarząd Mienia Warszawy. Dotychczas wywieziono już ponad 100 tys. m. sześciennych śmieci. Na ten cel przeznaczono 300 tys. złotych, a w planach jest m. in. wydobycie dłubanki leżą- ty. Zestawienie nie obejmuje, słusznie zresztą, cmentarzy. Co do nich nie ma naturalnie żadnych wątpliwości i nikt nie myśli nawet o ich usunięciu. W przypadku pomników, których zdecydowana większość znajduje się w dużych miastach, sytuacja powinna się jednak zmienić. Przełomowy wyrok warszawskiego sądu z sierpnia, niech będzie początkiem prawdziwej dekomunizacji przestrzeni publicznej w Polsce. cej w okolicy mostu Gdańskiego. Oczywiście wyobraźnia wielu warszawiaków jest w ostatnim czasie bardzo pobudzona. W długiej historii polskiej stolicy, miejsce miało bardzo wiele wydarzeń, podczas których Wisła pochłaniała liczne rzeczy i obiekty. Tutaj też rodziła się cywilizacja na słowiańskich ziemiach. I choć nikt nie chciałby powtórki z tak wielkich upałów, które we znaki dały się niemal wszystkim, to jest jednak jeden pozytyw w całej tej sytuacji. Wisła odkryła swoje dno i być może dostarczy nam wielu cennych a może raczej bezcennych, informacji. REKLAMA uczczenia osoby, której ta cześć jest należna” - czytamy w uzasadnieniu, z którym trudno się nie zgodzić. Sprawa została jednak skierowana do ponownego rozpatrzenia, które nastąpiło po dwóch latach. Warto było jednak czekać na taką decyzję i uzasadnienie. Sąd Rejonowy dla Warszawy Pragi Północ postanowił umorzyć sprawę przeciwko dwóm mężczyznom, argumentując to tym, że harcerze dokonali To bezprecedensowe uzasadnienie, na które wiele środowisk i Polaków czekało od 25 lat. W wielu polskich miastach lokalne społeczności zmagają się z problemem radzieckich i komunistycznych reliktów. Niestety istnieją również środowiska, które zabiegają, by takie monumenty zostały na swoich miejscach. To zapewne ich przedstawiciele złożyli zawiadomienie na Wojtka i Daniela, którzy oblali farbą dwa wspomniane wcześniej obiekty. Wracając jeszcze na chwilę konkretnie do pomnika „czterech śpiących”, należy przypomnieć, że w 2011 roku, przy okazji budowy II linii metra, został on zdemontowany i przewieziony do jednego z magazynów. Po zakończeniu inwestycji miał wrócić na swoje miejsce, ale na szczęście do dzisiaj przebywa „w zamknięciu”. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 4 Co się działo w Polsce Co się działo W WARSZAWIE – sierpień 2015 Eliminacje do Ligi Europy Przygotowała: Marta Pietrzak Zmiany na Centralnym Wrak „Bajki” nadal na dnie Kolejne zmiany na Dworcu Centralnym w Warszawie. W związku z trwającą wymianą szklanej elewacji obiektu zamknięta będzie główna poczekalnia dla podróżnych. Zostanie ona przeniesiona tymczasowo na parter dworca. Wymiana wszystkich szyb na Centralnym ma służyć poprawie ogrzewania dworca w zimie. Zmiany potrwają około czterech tygodni. Dodajmy, że wymiana elewacji to jeden z projektów, które spółka realizuje, by Dworzec Centralny był lepiej ogrzewany. Na początku roku wykonano m.in. izolację termiczną dachu obiektu. Planowany termin zakończenia wszystkich prac to czwarty kwartał tego roku. Koszt projektu to 8,4 mln zł. Pokryty zostanie częściowo z pieniędzy z budżetu państwa oraz środków PKP SA. Wszystko wskazuje na to, że okazja do wydobycia szczątków legendarnego statku „Bajka” nie zostanie wykorzystana. Mimo niskiego poziomu Wisły, dzięki któremu wrak wyłonił się z wody, nie znalazł się on na liście obiektów przeznaczonych do wydobycia. Biuro Stołecznego Konserwatora Zabytków sporządziło listę takich obiektów i przekazało ją do Zarządu Mienia m.st. Warszawy. W spisie nie ma natomiast wraku statku, który pod koniec lipca wyłonił się przy lewym brzegu rzeki, mniej więcej w połowie odcinka między mostem Poniatowskiego a Płytą Desantu. Miłośnicy i badacze Wisły utrzymują, że są to szczątki legendarnego statku „Bajka”. Obiekt nadal jest badany. Lokator morderca Tragicznie skończyło się dla 64-letniej kobiety przyjęcie pod swój dach lokatora. Mężczyzna, który wynajmował pokój, pobił ją tak dotkliwie, że właścicielka mieszkania zmarła. Potem 36-latek sam wezwał policjantów. W rozmowie z funkcjonariuszami zaprzeczał, jakoby miał coś wspólnego z zaistniałym zdarzeniem. O sprawie funkcjonariusze powiadomili również prokuraturę. Śledczy uznali, że wyjaśnienia 36-latka nie są wiarygodne. Poza tym na ciele kobiety stwierdzono ślady pobicia. W związku z tym mężczyzna został zatrzymany. Badanie alkomatem wykazało ponad trzy promile alkoholu w organizmie zatrzymanego. Ostatecznie obywatel Białorusi przyznał się do pobicia właścicielki lokalu. Jak oświadczył, doszło między nimi do nieporozumienia. Skarby na Wisłą Rekordowo niski poziom Wisły w tym roku odsłania wszystkie „skarby” zalegające zazwyczaj dno rzeki. Średni poziom Wisły wyniósł w Warszawie między 50 i 51 cm, co miasto wykorzystuje na sprzątanie rzeki i jej okolic. Tego lata Wisła odsłania nie tylko śmieci, ale też historyczne przedmioty, np. elementy Mostu Poniatowskiego. Nad tymi ostatni pochylają się archeolodzy, a całe sprzątanie odbywa się pod „osłoną archeologiczną”. Niski poziom wody przyciąga nad jej brzegi poszukiwaczy skarbów, jednak wszelkie znaleziska należą do państwa i trzeba mieć zgodę na poszukiwania. W przypadku znalezienia jakiejś historycznej rzeczy pierwszy telefon należy wykonać do konserwatora zabytków. Kochamy czworonogi Poszukiwania kolejnego konwojenta Konwojent znanej firmy ochroniarskiej, po wcześniejszym wypłaceniu gotówki z paru punktów, uciekł z przewożonymi pieniędzmi. Mężczyzna po zakończeniu pracy nie zgłosił się do firmy i nie rozliczył się z pieniędzy. Konwojent poruszał się samochodem służbowym, który następnie porzucił na terenie miasta. Poszukiwany mógł ukraść od pół miliona do nawet kilku milionów złotych. Policja nadal szuka 41-latka. Zna już jego tożsamość. Mężczyzna miał zabrać ze służbowego auta nie tylko pieniądze, ale też broń z 64 sztukami amunicji. Podobna sytuacja miała miejsce 10 lipca br., kiedy to konwojent ze Swarzędza (woj. wielkopolskie) ukradł 8 milionów złotych. Przegrana Legii Legia przegrała w Warszawie z Koroną Kielce 1:2 (0:1) w szóstej kolejce Ekstraklasy. Goście objęli prowadzenie już w drugiej minucie meczu, dzięki bramce Przemysława Trytki. Wyrównał lider klasyfikacji strzelców Nemanja Nikolić po kontrowersyjnym rzucie karnym. Goście wygrali, bo w ostatniej minucie Jakub Rzeźniczak popełnił błąd. W drugiej połowie Legia zdecydowanie dominowała i częściej posiadała piłkę, ale nie umiała stworzyć wielu groźnych sytuacji. Najczęściej szwankowało ostatnie podanie. Gdy ostatnia z trzech minut doliczonego czasu gry kończyła się, a do końca meczu pozostały sekundy, błąd popełnił Rzeźniczak. Kapitan Legii kiwał się w narożniku pola karnego z Michałem Przybyłą, który odebrał mu piłkę. Słowo Warszawy Gazeta lokalna Zakończyła się akcja, w wyniku, której internauci zapewnili lepsze życie ponad 500 czworonogom. Specjalną akcję „Smycz dla psiaka” zorganizowała charytatywna platforma. Jej celem było pozyskanie wspomnianych smyczy i obroży dla ich czworonożnych podopiecznych. Prowadzona w internecie akcja odbiła się szerokim echem, wywołując duży odzew, a uczestniczący w niej darczyńcy wykazali się dużą ofiarnością. Dzięki wsparciu internautów uda się zapewnić lepsze życie ponad 500 czworonogom ulokowanym w mazowieckich schroniskach. Podarunki zostały przetestowane podczas wyjątkowego spaceru. Udział w nim wzięło kilkadziesiąt zwierzaków, w towarzystwie wolontariuszy z Fundacji Azylu pod Psim Aniołem oraz mieszkańców Warszawy i okolic. Szkolne kontrole bezpieczeństwa W związku z tym, że pierwszy dzwonek szkolny zabrzmi już za niecałe dwa tygodnie, strażnicy miejscy rozpoczęli kontrole terenów warszawskich szkół i ich okolic. Od kilku dni patrole „szkolne” codziennie przemierzają boiska, chodniki i tereny znajdujące się w pobliżu warszawskich placówek oświatowych. Tak będzie przez najbliższe dwa tygodnie, do momentu, aż dzieci i młodzież wrócą z wakacji i rozpoczną naukę. Patrole straży miejskiej sprawdzają boiska, chodniki, znaki drogowe w pobliżu przejść dla pieszych, stan techniczny barierek uniemożliwiających wybieganie dzieci na jezdnie czy sygnalizacje świetlne. W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości, funkcjonariusze kontaktują się z zarządcami terenów, przekazując informacje dotyczące stwierdzonych uchybień oraz zalecenia. Legia Warszawa pokonała na wyjeździe Zorię Ługańsk 1:0 (0:0) w pierwszym meczu czwartej rundy eliminacji Ligi Europy. Przez zdecydowaną większość spotkania wicemistrzowie Polski byli lepsi i po zwycięstwo sięgnęli zasłużenie. Gola na wagę triumfu strzelił tuż po przerwie Michał Kucharczyk. Po utracie tytułu mistrza Polski na rzecz Lecha Poznań, awans do fazy grupowej Ligi Europy stał się dla Legii obowiązkiem. Warszawianie przystępowali do meczu na Ukrainie po niespodziewanej ligowej porażce w Gliwicach z Piastem. Przed meczem w Kijowie (Ługańsk jest terenem działań wojennych) doszło do zamieszek z udziałem kibiców obu drużyn. Zespół He n n i nga Berga jest bliski awansu do fazy grupowej Ligi Europy. Wandale na przystanku Pijani wandale zdemolowali przystanek Osiedle Bernardyńska przy ul. Gołkowskiej w Warszawie. Świadek zdarzenia nagrał całe zajście, po czym film przekazał policji. Na nagraniu widać, jak mężczyzna bez koszulki podnosi wyrwany wcześniej z chodnika słup przystankowy. Potem ciągnie go kilkanaście metrów i rzuca na pobliski trawnik. Po chwili taki sam los spotyka górną część, ze znakiem zawierającym numery autobusów, który zsunął się ze słupa. Cały czas w poczynaniach kibicuje mu będący pod widocznym wpływem alkoholu, chwiejący się kompan. Obecnie policjanci z komendy na Mokotowie zajmują się ustalaniem tożsamości sprawców. Napad… na niby Niecodzienne zdarzenie w stolicy. Do jednego z banków wszedł mężczyzna. Najpierw pokazał kobiecie kartkę papieru, na której narysowany był pistolet, a następnie drugą, na której było napisane, że jest to napad, mężczyzna ma przy sobie broń i żąda wydania pieniędzy. Sprawca nic przy tym nie mówił, nie zachowywał się agresywnie. Kasjerka zachowała zimną krew, odesłała „bandytę” na koniec kolejki i wezwała służby. „Bandytą” z narysowanym pistoletem okazał się 33-letni obywatel Wielkiej Brytanii. Funkcjonariusze, którzy przybyli na miejsce nie znaleźli przy nim żadnej broni. Konsekwencje, jakie poniesie 33-latek, są całkiem poważne. Grozi mu nawet do 12 lat więzienia. Brytyjczyk przyznał się do winy. Rowery również dla najmłodszych W Warszawie została uruchomiona wypożyczalnia rowerów miejskich dla dzieci. Jednoślady dla najmłodszych funkcjonują w ramach systemu Veturilo i są określane mianem „Veturilko”. Co ważne, na razie można je wypożyczyć i zwrócić tylko w jednej stacji - przy Polu Mokotowskim. Tym sposobem Warszawa stała się pierwszym miastem w Europie, a prawdopodobnie również na świecie, które w ramach bezobsługowych wypożyczalni udostępnia rowery dziecięce. Na razie udostępnionych zostało dziesięć takich jednośladów, w dwóch rozmiarach. Na razie „Veturilko” będą testowane do końca września. Jeżeli spodobają się warszawiakom, jest szansa, że liczba rowerków i stacji dla nich powiększy się, a ich funkcjonowanie zostanie przedłużone. wrzesień 2015 str 5 Co się działo w Polsce Co się działo W POLSCE Co się działo W GOSPODARCE – sierpień 2015 – sierpień2015 Plaga os i szerszeni Puste „skarbce”?! Problemy rolników Trwające przez kilkanaście dni upały w Polsce, a w szczególności ciepłe noce sprzyjały wylęgowi tych niebezpiecznych owadów. Każdego dnia straż pożarna odbiera kilkadziesiąt zgłoszeń o znalezieniu gniazd tych owadów, jednak interweniuje tylko w przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia dzieci lub osób mających problemy z poruszaniem się. Toksyny szerszenia są znacznie groźniejsze niż osy, jadu dostaje się pod skórę więcej, a ukłucie boleśniejsze. Według obowiązujących przepisów zapewnienie bezpieczeństwa na danym terenie należy do właściciela budynku czy zarządcy nieruchomości, dlatego gniazda owadów trzeba likwidować na własny koszt. Fundusze Kancelarii Prezydenta, które przejmie ekipa Andrzeja Dudy, są tak małe, że sparaliżują początek jego urzędowania. Tuż przed drugą turą wyborów zmieniono regulamin organizacyjny kancelarii, zaś 31 lipca weszły w życie m.in. zmiany w statucie oraz nowy regulamin wynagradzania pracowników. Umożliwiło to likwidację niektórych stanowisk pracy, a zwalniani pracownicy oprócz odpraw przewidzianych w kodeksie pracy dostali dodatkowe odszkodowanie w wysokości kwartalnych zarobków. Stan finansów kancelarii może doprowadzić do tego, że polityczni nominaci poprzedniej ekipy zachowają stanowiska jeszcze przez kilka miesięcy po zakończeniu jej urzędowania. Nie będzie, bowiem środków na ich odprawy. Susza wpędziła w kłopoty tysiące rolników. Nieoficjalnie mówi się nawet o 50-procentowych stratach w uprawie zbóż. Problemy odczują też zajmujący się hodowlą, bo mniejsze zbiory oznaczają problem z paszami. Straty dotkną głównie uprawy na glebach lekkich i piaszczystych, a tych w Polsce jest dużo. Rolnicy już składają wnioski o oszacowanie strat. Minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi zaapelował do komisji, powoływanych przez wojewodów, o jak najszybsze sporządzenie raportów na temat szkód w uprawach. Niewykluczone, że wkrótce dojdzie do podwyżek cen żywności w sklepach, o ile potwierdzą się prognozy o stratach w innych europejskich krajach. Brak odpoczynku, praca przez kilka dni z rzędu, nadgodziny. Tak lekarzy i ratowników z oddziałów ratunkowych widzi Państwowa Inspekcja Pracy. Pracownicy szpitalnych oddziałów ratunkowych (SOR) pracują tak długo, że im samym przydałaby się pomoc medyczna. Zebrane dane są alarmujące - osobami wymagającymi natychmiastowej interwencji lekarskiej zajmują się pielęgniarki i ratownicy wykonujący obowiązki nieraz po 24 godziny na dobę. W praktyce czas pracy danej osoby może być jeszcze dłuższy, bo inspekcja sprawdza zatrudnienie personelu medycznego tylko w konkretnej placówce. A tacy pracownicy (zwłaszcza lekarze) często są zatrudnieni w wielu jednostkach, zwykle na kontraktach o świadczenie usług. Gdy spotka nas wypadek Grażyna Kozak Niestety nikt jeszcze nie wymyślił lekarstwa na pecha. Skutki wszelkich nieszczęśliwych wydarzeń można jednak w jakimś stopniu złagodzić poprzez uzyskanie odszkodowania powypadkowego. Mimo to w społeczeństwie dominuje stereotyp, mówiący, że dochodzenie do uzyskania i samo uzyskanie odszkodowania może być jak przysłowiowa walka z wiatrakami. Tymczasem warto wiedzieć, że przepisy stoją w tej kwestii po stronie poszkodowanego oferując mu szerokie możliwości dochodzenia swoich praw. Najprostszym wyjściem jest skorzystanie z usług firm, które zajmują się tego rodzaju pomocą, choć nigdy nie zaszkodzi samodzielnie poznać swoje prawa. Wypadki komunikacyjne Coraz bardziej wzmożony ruch pojazdów na naszych drogach powoduje, że stopniowo, z roku na rok zdecydowanie rośnie liczba wypadków drogowych. Kiedy mamy do czynienia z wypadkiem komunikacyjnym? Jest to najczęściej skutek naruszenia zasad bezpieczeństwa poruszania się pojazdów napędzanych siłami natury, wrzesień 2015 takich jak motorowery, motocykle, samochody, tramwaje, pociągi, statki lub samoloty, ale też pojazdów napędzanych siłą mięśni takich jak rowery. Za skutki tych zdarzeń każdy pokrzywdzony może domagać się wypłaty stosownego odszkodowania. W świetle prawa zawartego w zapisach kodeksu cywilnego, odpowiedzialność cywilną za szkodę na osobie lub mieniu wyrządzoną ruchem pojazdu mechanicznego ponosi jego posiadacz. Oczywiście w przypadku zawarcia przez niego z ubezpieczycielem obowiązkowej umowy odpowie- dzialności cywilnej (OC) wypłatę należnego odszkodowania powinien przejąć na siebie zakład ubezpieczeń. W takim wypadku na przekazanie środków ubezpieczyciel ma, co do zasady, trzydzieści dni od chwili zgłoszenia roszczenia. Wypadki w pracy Podstawowy akt prawny, który reguluje zagadnienia związane z wypadkami w pracy to Ustawa z dnia 30 października z 2002 roku „o ubezpieczeniu społecznym z tytułu wypadków przy pracy i chorób zawodowych” (Dz. U. 2002 Nr 199 poz. 1673). W rozumieniu tej ustawy wypadek w pracy lub zwany też wypadkiem przy pracy, traktowane jest jako nagłe zdarzenie wywołane przyczyną zewnętrzną powodujące uraz lub śmierć, które nastąpiło w związku z wykonywaną pracą. Ustawa jednak nie dotyczy wypadków, do których doszło w tracie dojazdu pracownika do pracy i w czasie powrotu z pracy. W przypadku osób, które uległy wypadkowi podczas dojazdu do pracy obowiązują zasady Ustawy z 17 grudnia 1998 roku o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych. Na gapę? Blisko 11 milionów Polaków może otrzymać niższe emerytury, choć rzetelnie odprowadzali składki do ZUS-u. Wszystko przez jedno z rozporządzeń ministra pracy. Podstawą do wyliczenia emerytury jest zaświadczenie ZUS Rp-7. W tym dokumencie zawarte są wszystkie dane dotyczące zatrudnienia, wynagrodzenia i odprowadzonych składek na ubezpieczenia przez cały okres pracy. Jednak miliony obecnych i przyszłych emerytów nie ze swojej winy mają problemy z uzyskaniem takich danych, bo dokumenty finansowe z ich starych zakładów pracy zostały zniszczone lub zaginęły. Wtedy emerytura za dany okres pracy jest liczona od najniższego wynagrodzenia, a to oznacza, że świadczenie będzie znacznie niższe od należnego emerytowi. Niemal 240 tys. osób trafiło do Krajowego Rejestru Długów za jazdę pociągiem na gapę. Ich łączny dług wobec firm kolejowych przekracza 197 mln zł, wynika z danych KRD. Gapowicz rekordzista pochodzi z Mazowsza i na gapę wyjeździł przeszło 55 tys. zł długu. Ze statystyk wynika jednak, że mimo spadającej popularności podróżowania pociągami, liczba gapowiczów nie maleje. Z danych wynika, że jazda na gapę tym rodzajem transportu wcale nie jest domeną osób młodych. KRD podał, bowiem, że aż 40 proc. takich dłużników notowanych w Rejestrze stanowią osoby w wieku 26-35 lat. Z kolei, co czwarty gapowicz jest w wieku 36–45 lat. Z definicji wypadku w pracy, wynika m.in. że zdarzenie to musi mieć charakter nagły, co w potocznym rozumieniu oznacza, że zdarzenie można uznać za wypadek w pracy, gdy wydarza się ono niespodziewanie. Trudno, więc za wypadek przy pracy uznać np. celowe samookaleczenie się. Kolejnym istotnym warunkiem pozwalającym na zakwalifikowanie zdarzenia, jako wypadku przy pracy jest jego zewnętrzna przyczyna. Oznacza to, że wypadek przy pracy musi mieć przyczynę leżącą poza organizmem poszkodowanego, wynikać z przyczyn od niego niezależnych. W praktyce oznacza to, że nie będzie, więc wypadkiem przy pracy nagły wylew krwi do mózgu lub tzw. zawał serca, nawet, gdy nastąpił on w czasie czynności związanych bezpośrednio z wykonywaniem pracy. Ostatnim istotnym warunkiem uznania zdarzenia w zakładzie pracy za wypadek przy pracy, jest bezpośredni związek tego zdarzenia z wykonywaną pracą. Z tytułu wypadków przy pracy (w pracy) przysługuje stosowne odszkodowanie z ZUS. Należy pamiętać, że w związku z wypadkiem przy pracy poza świadczeniem z ZUS można ubiegać się o dodatkowe odszkodowanie od Pracodawcy lub jego Ubezpieczyciela. Jednak jest to dopiero niewielki zakres sytuacji, które mogą zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu, a które mogą sprawić, ze należy nam się uzyskanie odpowiedniego odszkodowania. Niezależnie od sytuacji, w jakiej doszło do wypadku i czy wypadkowi uległeś Ty lub Twoi bliscy, każda osoba poszkodowana zasługuje na odpowied- nią rekompensatę. Dlatego warto w takich sytuacjach rozpatrzyć opcję skorzystania z pomocy firm, które na odzyskiwaniu odszkodowań znają się najlepiej, dla których nie ma ukrytych kruczków prawnych, bo walczą nie tylko o zdrowie osoby poszkodowanej, ale przede wszystkim o jej prawo do godnego skorzystania z ofert uzyskania odszkodowania. REKLAMA Zdrowie czy nie zdrowie? Okrojone emerytury Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 6 Publicystyka Między pesymizmem a optymizmem Piotr Sutowicz Właśnie żyjemy w międzyczasie. Nie chodzi tu o żadne wielkie rzeczy, oto mamy za sobą wybory prezydenckie i objęcie urzędu przez nową głowę państwa, a przed sobą decydowanie o nowym kształcie parlamentu. Czas to ciekawy. Przede wszystkim już w środku letnich upałów, śledząc media lub choćby oglądając kioskowe witryny z prasą, można było zobaczyć interesującą dwoistość. Oto w jednych tytułach płakano rzewnymi łzami, jednocześnie strasząc końcem… no właśnie chyba końcem świata. irytowały, a po trzecie - nowy prezydent wydaje mi się być bliższy światopoglądowo, a czy tak będzie w rzeczywistości, pewnie czas pokaże. Tymczasem jednak minęły wakacje i weszliśmy pełną parą w nową rzeczywistość walki przed wyborami parlamentarnymi. Oczywiście rzeczywista kampania wciąż pozostaje na etapie rozkręcania się, niemniej jednak wakacyjna przygrywka daje mi dużo do myślenia. Z pewnością obywatel wciągnięty w wir kampanii wyborczej skazany jest na stopniową utratę symbo- licznego gruntu pod nogami. Spór medialny rozciągnięty pomiędzy kwestiami światopoglądowymi a socjalnymi z dodatkowo generowanymi aferami i ich odpowiednimi ersatzami w tle sięga zenitu, a jego temperatura przypomina letnie upały. Wszyscy czujemy, że jedna władza powoli odchodzi i mamy prawo oceniać jej wieloletnie rządy, druga jednak jeszcze nie nadeszła, a zdaje się, że już zbiera krytykę za… no właśnie, chyba za to, że wygląda, iż będzie rządzić. Trochę to przypomina scenę z PRL-owskiego skeczu, w którym elektoratu? Osobiście nie wiem też, czy w naszym kraju jest już tak źle, że gorzej już być nie może i w związku z tym będzie tylko lepiej, czy też zwijanie państwa może postępować. Tej drugiej opcji mocno się boję. W trakcie obserwacji oraz uczestniczenia w wielu debatach politycznych i partyjnych przyzwyczaiłem się również, że prawda ani nie leży pośrodku ani po jednej ze stron. Różne ugrupowania głoszą rzeczy, z którymi częściowo się zgadzam, a częściowo nie, ale wybrać trzeba kogoś jednego. Takie są reguły gry. Odpowiedź na to, kogo wybrać, leży po stronie każdego z nas z osobna. Dla mnie, jako obywatela, nie do przyjęcia jest straszenie tym, że ci nowi są nie do przyjęcia, bo są przeciwko „naszej kolejce”. A przekładając na nasze czasy: ludziom, którzy chcą zmian, to „się od luksusu w d… poprzewracało”. I w tym względzie decyzję, co prawda negatywną, na pewno już podjąłem. Szkoda tylko, że nie pod wpływem merytorycznej debaty, a na przekór denerwującej narracji opartej na budzeniu strachu przed czymś, czego nie mam ochoty się bać. UWIERZ W SIEBIE! - Skąd wzięła się potrzeba założenia pracowni kariery i rozwoju „Wygraj siebie”? Beata Strzyżewska: Moja kariera zawodowa jako psychologa była od początku związana z pomaganiem, edukacją, rozwojem i wspieraniem człowieka. Poprzez lata doświadczenia zawodowego i ciągłego zdobywania nowych umiejętności zawodowych zaczęłam łączyć w mojej pracy dodatkowo kilka zawodów, takich jak: doradcy zawodowego, mediatora, edukatora i coacha. Właściwie otwarcie firmy dało mi możliwość pomagania ludziom wielowymiarowo. - Niskie poczucie wartości nie bierze się z niczego - jak możemy temu zaradzić? B.S. Budowanie poczucia wartości to proces, czasem dłuższy a czasem wystarczy trochę lepiej poznać siebie, rozwinąć swoje pasje i zainteresowania, otoczyć się pozytywnymi ludźmi. Ludzie zadziwiająco mało siebie znają. Zapytani o swoje mocne strony często nie potrafią ich jasno określić. Nie potrafią też określić swoich potrzeb, tego co lubią, co sprawia im przyjemność, łatwiej im mówić o innych osobach niż o sobie. Można je odbudowywać samemu, ale nie jest to proste, najlepiej poszukać dobrego psychologa albo coacha. - Coaching osobisty i zawodowy, na czym polega i komu jest on potrzebny? B.S. Coaching, (z angielskiego - trenowanie) to taki sposób relacji z klientem, który poprzez empatyczną rozmowę w klimacie zaufania, zadawanie pytań i zaproszenie do działania pomaga znaleźć klientowi najlepsze dla niego rozwiązania. Coach nie ocenia, nie narzuca, nie wydaje diagnoz, nie poucza, ale towarzyszy i wspiera. To trener, który proponuje różne ćwiczenia, zaprasza do poszukiwań, to przewodnik, z którym będziesz rozwijał siebie tak jak tego potrzebujesz. Coaching osobisty (life Coaching) dotyczy najczęściej relacji i emocji, ale może dotyczyć praktycznie wszystkich obszarów życia, w których doświadczamy trudności, dyskomfortu czy pragniemy zmiany i potrzebujemy kogoś kto nas przez te zmiany przeprowadzi. Coaching zawodowy skierowany jest na jak najlepsze funkcjonowanie człowieka w obszarze kariery zawodowej. Pozwala określić cele zawodowe, wybrać te, które są dla osoby najbardziej wartościowe, dokonać analizy kariery zawodowej, przygotować się do awansu, zmiany pracy, wyjazdu zawodowego, nauczyć się lepiej funkcjonować w środowisku pracy, lepiej radzić sobie ze stresem zawodowym, być bardziej skutecznym. Korzyści z coachingu nie da się przecenić. Praca nad zmianą w jakimkolwiek obszarze zawsze procentuje w pozostałych. Słowo Warszawy Gazeta lokalna -Gdy zauważymy wśród najbliższych niepokojące sygnały niskiej samooceny, co powinniśmy zrobić, jak reagować? B.S. Niska samoocena niesie za sobą brak realnej oceny swoich możliwości, to często wycofanie się z ambicji życiowych, z korzystania z dostępu do wiedzy co może prowadzić do cierpienia z powodu nie satysfakcjonujących wyborów osobistych i zawodowych, w rezultacie do depresji, a nawet postawy buntu i negacji świata. Może prowadzić nawet do prób samobójczych. -Co możemy zrobić? Jak reagować? B.S.To trudne pytania, bo często dana osoba nawet nie zdaje sobie sprawy dlaczego nie doświadcza radości i szczęścia. W przypadku młodszych dzieci, zwłaszcza tych określanych jako nieśmiałe, szybko wycofujące się z relacji rówieśniczych i aktywności, rodzic może poszukać pomocy u psychologa. Mądry i wrażliwy pedagog może skutecznie wspierać ucznia w odkrywaniu jego mocnych stron. Bardzo duże znaczenie ma też wsparcie grupy rówieśniczej i przyjaciół. Posiadanie wspierających, pozytywnych osób wokół siebie, rozwijanie swoich zainteresowań i pasji jest korzystne dla budowania pozytywnej samooceny i pewności siebie. Ale najważniejsza wiadomość to ta, że poczucie wartości można odbudować. REKLAMA REKLAMA Niekiedy publicystyka tej strony mediów przeradzała się w histerię z powtarzającą się narracją o państwie wyznaniowym, cenzurze i wszystkim tym, co w arsenale dziennikarskich środków jest dostępne. Z drugiej strony widać było wielkie nadzieje, radość i optymizm. Autor niniejszego tekstu również patrzył na tę rzeczywistość optymistycznie, z różnych zresztą powodów. Po pierwsze - było lato i wszystko wydawało się jaśniejsze i ładniejsze, po drugie - ostatnie posunięcia ustępującego prezydenta niekiedy mocno mnie „stacze” jednej z dwu kolejek awanturowali się o to, że tamci stoją w tej niewłaściwej. Znowu mamy do czynienia raczej z medialną histerią niż realnym dyskursem. Politycy atakowani są przez swych adwersarzy za różne, często odległe od realiów parlamentarnych kwestii. Zwykły obywatel bombardowany takimi informacjami gubi się w tym, co, kto i dlaczego powiedział, a przede wszystkim nikt go nie nauczył tego, co tak naprawdę jest kompetencją prezydenta, co leży w gestii parlamentu, a co oddano rozdymającej się z coraz większą szybkością brukselskiej biurokracji. Być może dlatego wielu z nas zastanawia się nad tym, czy Paweł Kukiz mówiąc, iż program jest największym kłamstwem wyborczym, nie miał racji. W ogóle, pewnie wielu z nas stawia sobie właśnie to pytanie: kto ma rację - czy ci, którymi media straszą, czy ci, których nadejścia optymistycznie oczekuje coraz znaczniejsza część wrzesień 2015 str 7 Publicystyka Witaj szkoło Piotr Sutowicz Szkoła jest jednym z tych tematów społecznych, o którym wszyscy bez przerwy mówią, jednak są okresy w ciągu roku, kiedy wspomina się o niej jeszcze więcej. Tak jest np. w czasie matur, wszelakich egzaminów, których wyniki bywają dla mediów, rządu i opozycji zadowalające albo nie oraz na przełomie końca wakacji i początku roku szkolnego. Niestety jednak ostatnimi laty trudno wyodrębnić czas, kiedy temat ten znika z pierwszych stron przysłowiowych gazet. Problem polega również na tym, iż z tej wielowątkowej dyskusji trudno wyłowić sedno problemu, tak iż większość może nie wiedzieć, o co tak naprawdę chodzi? Spróbujmy tutaj wyodrębnić przynajmniej niektóre z kluczowych zagadnień owej debaty szkolnej i problemów, które stanowią jak na razie węzeł gordyjski. Pieniądze Od czasu do czasu kraj wstrząsany jest informacjami o możliwym strajku bądź innej formie protestu ze strony nauczycieli wynikających z ich zdaniem zbyt niskich płac. Często przy tej okazji pojawia się wątek o niedoinwestowaniu szkolnictwa jako takiego. Oczywiście trudno nie będąc głęboko zaangażowanym w problem, jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy rzeczywiście kadra nauczycielska zarabia za mało. Z pewnością, biorąc pod uwagę zadania, jakie stoją przed edukatorami, muszą to być ludzie dobrze wykształceni, a skoro tak, to za swój trud podjęcia studiów powinni otrzymywać go- wrzesień 2015 dziwe wynagrodzenie. Jeżeli ów problem odpowiednio rozszerzymy, to dojdziemy do drugiej dość smutnej konstatacji: nowoczesna szkoła wymaga właściwych środków, tzw. pomocy naukowych, tymczasem do tej pory często rzeczywistość klasy szkolnej to tablica, globus i przysłowiowy „kościotrup”. Obie kwestie nie mogą być traktowane rozdzielnie, tymczasem w dyskursie publicznym często mamy do czynienia z argumentacją, iż jeżeli starczy na jedno, to nie na drugie. Bez wątpienia szkoła tak traktowana powoli utraci rację bytu w ogóle. Trzeba też niestety, choćby dla porządku podkreślić fakt, że również dla rodziców istnienie zupełnie bezpłatnej oświaty pozostaje mitem. Jest to przypominane w mediach najczęściej przy okazji zakupów podręczników i innych niezbędnych elementów służących do pracy ucznia w ciągu roku z tym, że często problem zamykany jest niemal zupełnie do owej sierpniowo – wrześniowej gorączki zakupów szkolnych, tymczasem koszty ponoszone są przecież przez cały rok. Przedmiot nauczania Nie mieści się nam w głowie, by szkoła uczyła w sposób inny, jak poprzez podzielenie materiału na tzw. „przedmioty”. Mamy: historię, język polski, matematykę itd. Trzeba nadmienić, iż w dużym stopniu taki podział jest klasycznym tylko dla starszego pokolenia, od jakiegoś czasu mamy bowiem do czynienia z eksperymentami polegającymi na łączeniu i i dzieleniu bloków przedmiotowych, prowadzących często do sytuacji, w której ani uczeń ani nauczyciel nie do końca wiedzą, co jest naprawdę istotnym fundamentem nowego pomysłu. Do niedawna geografii uczyło się na geografii, a fizyki na fizyce. Oczywiście nadeszły nowe czasy, w których obieg informacji jest znacznie szybszy niż kiedyś, a dostępne uczniowi środki zdobywania wiedzy pozwalają na inny sposób przyswojenia materiału, niemniej nie sposób oprzeć się wrażeniu, że często mamy tu do czynienia z bałaganem, coraz trudniejszym do ogarnięcia nawet tym, którzy go wymyślają. Jeżeli do tego dołożymy fundamentalne pytanie: „po co czegoś tam uczymy?”, to jesteśmy w domu. O tym, że efekty szkolnego nauczania nie są dla wszystkich zadowalające, świadczy również fakt ogromnego rynku usług zajęć dodatkowych i korepetycji, które pod względem finansowym przenoszone są znowu na rodziców. Przy czym należy w tym miejscu zadać pytanie, co z tymi, których na korzystanie z takowych nie stać oraz na ile owe prywatne działania edukacyjne kierowane są przez głos rozsądku, a na ile np. przez snobizm. Cel Oczywiście wiedza jest ważna dla siebie samej i podstawowym celem np. uczenia czytania i pisania jest nabycie wyżej wymienionych umiejętności. Rozwijanie ich winno pozwalać na lepsze komunikowanie się ludzi między sobą, uczestnictwo w kulturze, a dopiero w kolejnym rzędzie winno być pomocą w pracy zawodowej. Zresztą umiejętności służące pracy były zawsze przedmiotem jednego z etapów kształcenia, również zdaje się pozostającego w kryzysie. Dziś rzeczywiście wszystko jakby się pomieszało. Tak naprawdę nie wiadomo, co czemu służy, a według części naszych elit politycznych działalność edukacyjną należy sprofilować tak, by nauczyć absolwenta systemu oświatowego poruszania się na globalnym rynku pracy. Jeżeli to prawda, to należy sobie postawić pytanie, po co to wszystko: po co młodego człowieka męczyć kilkoma wyodrębnionymi niezrozumiale poziomami szkół, po co mu wiedza humanistyczna i idąca za nią umiejętność poruszania się wewnątrz pewnego kodu kulturowego. Oczywiście konsekwentną, brutalną i cyniczną odpowiedzią przedstawiciela obozu kształcenia li tylko praktycznego będzie stwierdzenie: wszystko w swoim czasie i poniekąd będzie to prawda, gdyż wiele z obecnych eksperymentów edukacyjnych rzeczywiście ma na widnokręgu jeden cel: ukształtowanie człowieka uniwersalnego. Niestety jednak stwierdzenie to może dotyczyć tylko tych pozostających na najniższych szczeblach zatrudnienia, bowiem wykonywanie większości zawodów wymaga umiejętności i wiedzy technicznej dosyć wyspecyfikowanej i trudno tu mówić o wielkim spektrum przenikania między zawodami. Klucz Trudno w krótkiej wypo wiedzi dogłębnie przemyśleć problemy szkolnictwa. Bez wątpienia stoimy w sytuacji, w której trzeba o nich mówić odważnie jak o jednym z kluczowych problemów społecznych. Trudno powiedzieć, do jakich konkluzji nas owa dyskusja może doprowadzić, na pewno jednak nie można udawać, że nic się nie dzieje. Jeżeli nasze szkoły nie będą kształcić ludzi w duchu humanistycznym, jeśli nie będzie w nich przekazywany dorobek minionych pokoleń w połączeniu z nowoczesną wiedzą, to staną się one połączeniem miejsca zabawy młodszych dzieci oraz placó- wek skoszarowania dla starszej młodzieży, która w innej sytuacji wyległaby na ulicę, stwarzając problemy, z którymi, jak się wydaje, cywilizacja europejska już sobie poradziła, choć jak wiadomo skądinąd nic nie jest dane raz na zawsze. U początków tego kolejnego roku szkolnego pozostaje wszystkim życzyć, by pożytki z niego kiedyś okazały się naprawdę warte włożonej pracy i środków finansowych zarówno budżetu, jak i rodziców. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 8 Styl życia Dobry mężczyzna, Radosław Pater to zdrowy mężczyzna O zdrowie trzeba dbać nie tylko po ciężkich chorobach i w przypadku różnych dolegliwości, ale przede wszystkim na co dzień. Często kosztem „innych spraw” spychamy je na margines, nie do końca będąc świadomym, że tych „innych spraw” nie osiągniemy, bez dobrego zdrowia. Pamiętajmy również, że to chyba jedyna rzecz w naszym życiu, na której nigdy nie powinniśmy oszczędzać. i komfortowo. Brak różnych dolegliwości wpływa ponadto na naszą własną samoocenę i wydajność psychofizyczną. Niekiedy jest nam trudno to zrozumieć, bowiem są to zjawiska nienamacalne i nie dostrzegamy żadnych zmian na co dzień, jednak finalnie zależy od tego niezwykle dużo. W jakiejkolwiek formie nie jesteś, warto zabrać się za siebie już dzisiaj. Przesuwanie czegokolwiek na jutro, na za tydzień, mija się z celem i skończy się tym co zawsze, czyli pustymi postanowieniami, które kolejny rok z rzędu przegrały z lenistwem, brakiem czasu i nieświadomością dotyczącą wagi odżywiania i dbania o własne ciało. Na stan naszego zdrowia nierozerwalnie wpływają dwie kwestie: odpowiednie odżywianie oraz aktywność fizyczna. Nawet największy łasuch musi zrozumieć, że systematyczne ograniczanie ilości jedzenia leży wyłącznie w naszym interesie. Tak jak wcześniej wspominałem, nie wynika to w żadnym przypadku z chęci czy nawet możliwości oszczędzania, bowiem nie tylko o ilość, ale również o jakość się rozchodzi. A zdrowsza żywność kosztuje. Zacząć należy oczywiście od wyrobienia sobie pewnych nawyków. Najkorzystniej jest jeść częściej, jednak mniejsze ilości (np. 5 posiłków dziennie) i nie podjadać tuż przed snem. Wtedy nasz orga- nizm zmniejsza obroty i nie trawi pokarmu tak samo, jak podczas dnia. Niezwykle istotne są również płyny, które przyjmujemy w ciągu całej doby. Zalecenie, że każdy powinien dziennie wypić dwa litry wody, jest w dużej mierze mitem. Po pierwsze mogą to być inne płyny (zupa, herbata, izotonik lub soki zawarte w warzywach i owocach, np. arbuz w 90 proc. to woda), a po drugie każdy z nas ma inne warunki i może się okazać, że jeden litr wystarczy w zupełności. Inni będą potrzebowali zaś znacznie więcej, a to ile dokładnie, powinien nam „powiedzieć” sam organizm, dając różne sygnały. Istotny jest przede wszystkim rodzaj jedzenia. Powinniśmy unikać fast foodów, przetworzonego mięsa (bardzo często występuje np. w parówkach) i produktów tłustych. Warto wymienić je na skorupiaki i owoce morza (bogate w cynk), chude czerwone mięso (leucyna), mleko i jogurty (białko i leucyna), banany (witaminy i proteiny), zielone warzywa (magnez), ryby (łatwo przyswajalne białko), orzechy (wpływają na sprawność umysłu) i tak dalej. Bardzo ważne są również suplementy diety, bowiem zmniejszają one ryzyko niedoborów składników odżywczych, witamin i minerałów w organizmie. Żadna dieta nie jest idealna i nie zapewni nam różnorodności, jakiej potrzebuje nasz organizm (nie byliby- REKLAMA Mężczyźni mają niestety tendencję do zaniedbywania zdrowia. Odbija się to później nie tylko w postaci wielu chorób i dolegliwości cywilizacyjnych, ale również na spadku formy, kondycji i gorszego samopoczucia. Wiele niepowodzeń w życiu może mieć swoje źródło właśnie w nieodpowiednim odżywianiu i prowadzeniu siebie, bo ofiarą pada nie tylko nasz organizm, ale również i umysł. Zdrowie jest bezcenne i musimy zrozumieć, że to klucz, który otworzy nam wiele życiowych drzwi: do kariery zawodowej, sukcesów, uznania i miłości. Kobiety instynktownie wybierają bowiem mężczyzn zdrowych i silnych, z którymi czują się bezpiecznie śmy nawet w stanie przyjmować tyle pokarmu). Jednak dzięki suplementom jesteśmy w stanie zachować równowagę ciała i dostarczyć mu wszystkiego tego, co potrzebuje. Na zdrowie wpływ ma również aktywność fizyczna. Istnieje tak wiele dyscyplin i konkurencji sportowych, że każdy mężczyzna powinien znaleźć coś dla siebie. Bardzo korzystna jest oczywiście siłownia, na której dodatkowo rzeźbimy ciało i zwiększamy swoją atrakcyjność, jednak promowanie konkretnych sportów nie jest celem tego artykułu. Przede wszystkim chodzi o to, by ruszać się, dać sobie czasem wycisk i wypocić z organizmu to, co jest niepotrzebne. Mężczyzna w swoim życiu dąży do wielu celów: rozwoju kariery zawodowej, samorealizacji, zdobycia wymarzonej kobiety. Na starcie trzeba zrozumieć, że niczego nie osiągniemy bez dobrego zdrowia, które szwankując może nam popsuć wszelkie plany. Pamiętajmy, że zdrowie wpływa również na nasze psychiczne samopoczucie, atrakcyjność i pewność siebie. Do dzieła! Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 9 Styl życia Zdrowie kobiet, a dobór odpowiednich suplementów Barbara Bąk Zdrowy styl życia to nie tylko wprowadzenie owoców i warzyw do codziennej diety, czy rzucenie papierosów. Zdrowy styl życia to również badanie profilaktyczne i aktywność fizyczna. Jak o swoje zdrowie dbają statystyczne Polki? Świadomość upływającego czasu, chęć zachowania młodzieńczego wyglądu, to wszystko sprawia, że po nie zależnie od naszego wieku nagle zaczynamy bardziej dbać o siebie i o swoje zdrowie. Według naukowców najczęściej, przełomowe stają się 35 urodziny. I to wtedy najczęściej zaczynamy zmieniać swoje nawyki. temat są w dużym stopniu zależne od wieku. Najmłodsze kobiety stawiają na aktywność fizyczną, 30-latki podkreślają rolę genów, a panie po 60. roku życia uznają znaczenie badań profilaktycznych oraz środowiska, w jakim żyją. Polka bardzo chętnie sięga po preparaty dostępne w aptece bez recepty. Przyjmuje je sama, podaje partnerowi i dzieciom. Co trzecia Polka regularnie przyjmuje również leki dostępne tylko na receptę. W przypadku młodych kobiet zazwyczaj są to środki antykoncepcyjne, u starszych natomiast – leki przyjmowane z powodu chorób przewlekłych, np. nadciśnienia i cukrzycy. Kobiety też o wiele częściej niż mężczyźni sięgają po leki przeciwbólowe. Coraz więcej osób sięga po preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne. Suplementy diety wydają się być, bowiem doskonałym rozwiązaniem dla osób, które z racji mało urozmaiconej diety są narażone na niedobory składników odżywczych. Czy preparaty witaminowe są nam jednak naprawdę potrzebne? Uginają się pod nimi półki aptek i drogerii i wciąż ich przybywa. Nic dziwnego, bo chętnie zawierzamy im nasze problemy z samopoczuciem, zdrowiem, urodą. Ale czy na pewno wiemy, kiedy Naturalne suplementy diety są zalecane osobom, które prowadzą aktywny tryb życia. Niedobór witamin i minerałów może też nastąpić na skutek długotrwałego stresu i nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Zdrowa dieta powinna być bogata we wszystkie składniki odżywcze. Suplementy diety zacznij spożywać, gdy cierpisz na niedobór witamin w organizmie. Istnieją specjalne suplementy diety dla kobiet, które mają obfite miesiączki i mogą cierpieć na niedobór żelaza. Pamiętaj jednak, że wszystkie preparaty powinny być przyjmowane z umiarem. Duże ilości witaminy A lub cynku są toksyczne. Uzupełniając wapń nie zapomnij o magnezie. Nad- REKLAMA Większość Polek ocenia swój stan zdrowia, jako dobry, w tym, co trzecia, jako bardzo dobry, a co dziesiąta, jako doskonały. Ale aż 46 proc. pań uważa swoje zdrowie za przeciętne. Co jest ważne dla zdrowia? Zdaniem znacznej większości największy wpływ na zachowanie dobrego zdrowia ma higiena osobista. Na drugim miejscu wymieniamy sposób odżywiania. Na kolejnych jest powstrzymywanie się od palenia papierosów i picia alkoholu, wysypianie się oraz dobre geny. Niezbyt wierzymy, że dla zachowania zdrowia ważne są badania profilaktyczne, aktywność fizyczna. Ale poglądy na ten je brać i jak się z nimi obchodzić? Pożywienie, które codziennie dostarczamy do swojego organizmu, służy przede wszystkim, jako źródło substancji odżywczych. W obecnych czasach, pośpieszny tryb życia, stresy, niedospanie powodują, że w organizmie następuje niedobór witamin i minerałów. Ma to wpływ na nasze zdrowie i wygląd. W takich sytuacjach sięgamy po kupione w aptece suplementy diety. Należy pamiętać, że suplementy diety nie zastąpią naturalnych substancji odżywczych, dostarczanych w pożywieniu. Suplementy diety dla mężczyzn mają inny skład niż te dla kobiet. Warto wybrać taki preparat, który będzie odpowiedni do naszego wieku, płci i potrzeb. miar wapnia powoduje niedobory magnezu. Witaminy i składniki mineralne najlepiej przyjmować przed sezonami ryzyka. Systematycznie, przez 2–3 miesiące. Uważa się jednak, że jeśli preparat zawiera dużo składników, to nie wszystkie mogą zadziałać, np. wapń, żelazo, cynk „kłócą” się ze sobą w przewodzie pokarmowym. Lepiej, więc sięgać po suplementy, które mają mniej substancji aktywnych. Za najlepiej przyswajalne uchodzą te płynne. Jednak i tak w aptece warto pytać, które wchłaniają się najlepiej. Bo o ile z witaminami nie ma problemu, to wiele minerałów słabo przenika do naszego krwiobiegu, do takich właśnie zaliczyć można np. cynk i żelazo. Nawet, jeśli podawane są z witaminami ułatwiającymi ich przyswajanie (żelazo z witaminą C), aby przyniosły korzyść, ich cząsteczki powinny być wiązane w formie tzw. chelatów. I w takie właśnie preparaty powinniśmy zaopatrzyć nasze domowe apteczki. Jeśli jednak do ich brania pcha nas kiepskie samopoczucie, lepiej zbadać, czego nam brakuje. wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 10 Prawo Modelowy sposób wykorzystania instytucji pozwu zbiorowego Instytucja pozwu zbiorowego uregulowana w ustawie o dochodzeniu roszczeń postępowaniu grupowym powoli krzepnie w postępowaniu sądowym, więc coraz częściej można się spotkać z odpowiednimi orzeczeniami publikowanymi w Portalu Orzeczeń Sądów Powszechnych. Przeglądając portal odkryłem opublikowane niedawno, choć nie tak świeże postanowienie Sądu Okręgowego w Warszawie z dnia 28 lutego 2013 r., sygn. I C 984/12. Zwróciłem na nie uwagę, ponieważ stanowi ono sztandarowy wręcz w mojej ocenie sposób wykorzystania ustawy o dochodzeniu roszczeń w postępowaniu grupowym. Ze stanu faktycznego ustalonego przez sąd wynika, że członkowie grupy dochodzą pozwem roszczeń związanych ze szkodą z tytułu nienależytego wykonania umów sprzedaży lokali w budynku mieszkalnym. Członkowie grupy są konsumentami, a w latach 2002-2004 zawierali z stroną pozwaną umowy sprzedaży lokali. Pozwany nienależycie wykonał swoje zobowiązania, gdyż nieruchomość wspólna posiada szereg wad związanych z izolacją patio i izolacją stropu garażu pod- ziemnego, co skutkuje przeciekaniem wody pomiędzy poziomami garaży i do komór śmietnikowych. Strona powodowa wywodzi swe roszczenia z konstrukcji odpowiedzialności za nienależyte wykonanie umów, których stroną byli konsumenci, co wypełnia przesłankę art. 1 ust. 2 ustawy. Sąd Okręgowy w Warszawie badając zasadność dopuszczalności pozwu zbiorowego uznał, że roszczeniem o ochronę konsumenta jest każde roszczenie przysługujące konsumentowi przeciwko przedsiębiorcy, wynikające z dokonanej przez tego konsumenta czynności prawnej i nie ograniczają się one tylko do roszczeń opartych na konkretnych ustawach z zakresu prawa konsumenckiego. Nie ma żadnych podstaw do przyjęcia, że celem ustawodawcy było zróżnicowanie statusu konsumentów na tych, którzy J e d n o s typendium , różne szanse Tomasz Dauerman Dziś chciałbym poruszyć tematykę stypendiów sportowych dla członków kadr narodowych w kontekście równego traktowania sportowców. Pomimo faktu, że istnieje wspólna regulacja prawna dla pełnosprawnych i niepełnosprawnych reprezentantów kraju to praktyka uwidacznia nierówne szanse w pozyskiwaniu tych świadczeń. Niniejsze zagadnienie jest uregulowane Rozporządzeniu Ministra Sportu i Turystyki z dnia 15 października 2012 r. w sprawie stypendiów sportowych dla członków kadry narodowej. Akt ten jest skierowany do wszystkich członków kadry narodowej i, jak wspomniałem na wstępie, nie wprowadza rozróżnienia na sportowców pełnosprawnych i niepełnosprawnych. Tak jest niestety tylko w teorii. We wcześniejszych artykułach poruszających zagadnienia dotyczące niepełnosprawnych sportowców wielokrotnie podkreślaliśmy specyfikę i podstawy problemów oraz przeszkód jakie spotykają na drodze swojej kariery. Między innymi wykazywaliśmy, że sport niepełnosprawnych jest mniej popularny, mniej medialny i przyciąga znacznie mniejsze zainteresowanie szerokiej publiczności niż zmagania osób pełnosprawnych. Należy podkreślić, że mimo coraz większej ilości osób niepełnosprawnych decydujących się na uprawnianie sportu to ciągle niektóre dyscypliny mają bardzo nieliczne grono reprezentantów. Ten czynnik, w połączeniu z nie najlepszą redakcją przepisów prawa sprawia, że dochodzi do niepotrzebnego różnicowania ich pozycji w stosunku do pełnosprawnych sportowców. § 5 ust. 1. Rozporządzenia Ministra Sportu i Turystyki w sprawie stypendiów sportowych dla członków kadry narodowej stanowi, że członek kadry narodowej może otrzymać stypendium, jeżeli w zawodach, o których mowa w § 4 ust. 2 i 3, brało udział co najmniej 8 państw w danej konkurencji, przy czym w konkurencjach indywidualnych brało udział co najmniej 12 osób, a w konkurencjach zespołowych co najmniej 8 drużyn, osad lub załóg. Biorąc pod uwagę różnice pomiędzy sportem osób pełnosprawnych a niepełnosprawnych ustanowienie takich samych kryteriów wydaję się co najmniej nieprzemyślane. Proszę wyobrazić sobie sytuację, w której niepełnosprawny reprezentant kraju w danej dyscyplinie wygrywa międzynarodowe zawody i nie może starać się o uzyskanie stypendium ze środków MSiT, ponieważ w indywidualnym konkursie brało udział tylko Słowo Warszawy Gazeta lokalna 11 zawodników. Wiele imprez sportowych organizowanych dla osób z rożnymi dysfunkcjami nie spełnia wskazanych wymogów tylko i wyłącznie dlatego, że dana dziedzina sportu jest niepopularna lub bardzo trudna do uprawnia dla osób niepełnosprawnych. Czy zatem osiągnięcia takiego sportowca, który walczył z „Orzełkiem na piersi”, nie zasługują na wynagrodzenie i uznanie (w zasadzie tym jest stypendium) za godne reprezentowanie państwa? Odpowiedź jest oczywista zwłaszcza, że takie świadczenia pieniężne często stanowią jedyne źródło finansowania i rozwijania sportowej pasji tych osób. Niestety z praktyki wiem, że nie są to odosobnione przypadki. Nie ulega wątpliwości, że w rywalizacji osób pełnosprawnych dużo łatwiej jest spełnić określone Rozporządzeniem warunki. W konsekwencji mamy do czynienia z niezamierzonym ograniczeniem dostępu do świadczeń stypendialnych osobom niepełnosprawnym. Nie posądzam nikogo o umyślne i świadome działanie, jednak analizowany przykład jednoznacznie wskazuje na brak szerokiego i przemyślanego spojrzenia podczas redagowania aktów prawnych. Obejmując jedną regulacją różne grupy osób konieczne jest przeanalizowanie sprawy z ich perspektyw. W mojej ocenie traktować kogoś „równo” nie zawsze znaczy „tak samo” - co idealnie obrazuje powyższy przykład. mogą szukać ochrony swoich roszczeń w postępowaniu grupowym i tych osób, które pomimo statusu konsumenta muszą dochodzić swoich roszczeń w ramach zwykłego postępowania. Ograniczenie takie winno wprost wynikać z art. 1 ustawy. W realiach rozpoznawanej sprawy nie budziło wątpliwości Sądu, że powódka zawierała wraz z mężem umowę nabycia lokalu mieszkalnego jako konsument, z przeznaczeniem lokalu na mieszkanie swoje i rodziny. Pozwany nie kwestionował tego, że powódka od nabycia lokalu do chwili obecnej nieprzerwanie w nim mieszka. W dacie nabywania lokalu nie prowadziła działalności gospodarczej, tylko była zatrudniona na podstawie umowy o pracę. Na zarzut pozwanej, iż strona powodowa (działająca jako reprezentant grupy) rozpoczęła po ponad 4 latach od nabycia lokalu prowadzenie działalności gospodarczej, Sąd uznał, że nie ma żadnych podstaw do przyjęcia, że nabycie lokalu następowało w związku z prowadzeniem działalności gospodarczej, która wtedy jeszcze nie była nawet planowana. Zarzut ten nie miał więc znaczenia dla dopuszczalności pozwu. Powyższe okoliczności są na tyle uniwersalne, iż mogą one dotyczyć tysięcy, jeżeli nie setek tysięcy mieszkańców różnego rodzaju osiedli mieszkaniowych, którzy widzą potrzebę dochodzenia roszczeń odszkodowawczych od developerów stawiających budynki, w których mieszkają, a niekoniecznie widzą pomoc ze strony podmiotów zarządzających ich osiedlami. Co równie ciekawe i istotne, Sąd Okręgowy w komentowanym orzeczeniu uznał, że nie w każdym przypadku złożenia wniosku przez pozwanego kaucja na zabezpieczenie kosztów procesu winna być złożona. Rozważenia zatem wymagało, czy w sprawie istnieje ryzyko, że w przypadku wygrania procesu strona pozwana może mieć problemy z wyegzekwowaniem przyznanych jej kosztów procesu. W ocenie Sądu, ryzyko takie nie zachodziło. Wszyscy uczestnicy grupy są bowiem właścicielami lokali, a wysokość kosztów, uwzględniając nawet wyższą wartość przedmiotu sporu oraz koszty opinii biegłych, nie będzie na tyle znaczące, aby zachodziła konieczność zabezpieczania kosztów procesu. Dział Prawo został przygotowany we współpracy z: Kancelarią Prawa Gospodarczego i Sportowego „Dauerman” www.dauerman.com.pl Wrocław, ul. Grota-Roweckiego 47 REKLAMA Maciej Broniecki wrzesień 2015 str 11 Twój Relax Podróż do źródła wiary Rzym, Mekka, Lourdes, Santiago de Compostela, Licheń, Fatima – to najważniejsze kierunki pielgrzymek z całego świata. Ale jak się okazuje, nie tylko wiara czyni pielgrzyma. Coraz więcej młodych ludzi zaciekawionych swoją hi- storią, a więc i religią, bierze udział w tego typu podróżach. Poza nimi wyjeżdżają także rodziny z dziećmi, dziadkowie z wnukami, emeryci. Popyt na turystykę pielgrzymkową należy w Polsce do najwyższych na świecie. Według szacunków ponad 200 tys. Polaków, co roku wyjeżdża na zagraniczną pielgrzymkę. W Polsce turystyka pielgrzymkowa swoją działalność oparła na ścisłej współpracy z parafiami. To w kościele odbywa się najważniejszy etap pozyskiwania klientów. Dzięki informacji płynącej wprost z ambony zdobywani są potencjalni turyści – pielgrzymi. W biurach turystycznych można znaleźć najwięcej ofert dotyczących pielgrzymek do sanktuariów bądź szlakami pielgrzymkowymi. Najpopularniejsze kierunki to Rzym, gdzie rocznie przybywa z Polski od 60 do 100 tys. osób. Wyjazdy do tego miasta kształtują się w zależności od odbywających się tam uroczystości. Popularne są też niezmiennie sanktuaria w Lourdes, Fatimie i Medjugorie. Poza Europę wrzesień 2015 polscy turyści najchętniej wyjeżdżają do Ziemi Świętej. Według danych ministerstwa turystyki Izraela, co roku granicę przekracza 40–60 tys. osób z polskim paszportem. Osoby przyjeżdżające w celach religijnych stanowią 75– 85 proc. wszystkich wjeżdżających. Osobną grupę stanowią pielgrzymi, którzy p o sz u k u ją n o w y c h c e l ó w pielgrzymkowych. Turyści pragną zwiedzać i odkrywać nowe kontynenty w formie pielgrzymkowej z modlitwą i codzienną Eucharystią. Tymczasem profil turystów cały czas się zmienia. Do niedawna taka forma wypoczynku kojarzyła się raczej z osobą niezbyt bogatą, która przyjeżdża w miejsce święte, ale nie korzysta z miejscowych noclegów (śpi raczej w namiocie lub najtańszym pensjonacie) i nie jada w restauracjach (jest zaopatrzona w suchy prowiant). Ten trend jednak ulega zmianie i coraz częściej specjalnie dla pielgrzymów powstają nowe hotele czy miejsca gastronomiczne. Niezależnie od tego, czy na pielgrzymkę wybiera się grupa 20- osobowa, czy samotny pątnik, współcześni pielgrzymi stają się coraz bardziej wymagający, a co się z tym wiąże chcą podróżować szybko i wygodnie. Najbardziej popularnym środkiem transportu nadal pozostaje autokar, nie tylko ze względu na cenę, ale także, dlatego, że po drodze można zwiedzić jeszcze wiele innych, dodatkowych miejsc. Rośnie jednak popularność pielgrzymek, w których środek transportu stanowi przelot samolotem. Wraz ze wzrostem popularności tej gałęzi tury- Dodatek specjalny do Słowa Warszawy wrzesień 2015. Wypocznij i baw się razem z nami w całej Polsce! styki znacznie poprawił się także standard oferowanych usług. Większość wyjazdów pielgrzymkowych przy okazji ma charakter krajoznawczy. Na świecie największą siłę pielgrzymkową ma świat islamu. Wiążę się z tym również fakt, że niewątpliwie najliczniejszą grupą pielgrzymującą stanowią muzułmanie. Są oczywiście przedstawiciele świata chrześcijańskiego, którzy również udają się do Mekki, ale jest to nadal rzadkość. Coraz więcej agnostyków, szczególnie młodych osób, wyjeżdża do Tybetu, Nepalu, Indii – w poszukiwaniu odnowy duchowej. Potencjał pielgrzymkowy innych wyznań jest, co ciekawe, dostrzegany przez organizatorów działających, na co dzień w obszarze innej religii. Okazuje się, więc, że pielgrzymka nie jest ofertą tylko dla wierzących. Wyjeżdżający do Fatimy czy Lourdes często traktują tę podróż, jako zwyczajną wycieczkę. Dla Kościoła to szansa na nową formę ewangelizacji, choć jednocześnie jest to podróż, jak każda inna, z programem zwiedzania zabytków i wypoczynku. Człowiek współczesny jest zagubiony, a tego typu wyjazd daje mu szansę na odnalezienie wartości głębszych. Jest to, więc nie tylko odpowiedź na potrzeby rynku, ale także potrzeby współczesnego człowieka. REKLAMA Marta Pietrzak Realizowane od wieków pielgrzymki do miejsc kultu religijnego (dawniej zwane pątnictwem lub peregrynacjami), również współcześnie odgrywają bardzo ważną rolę w turystyce międzynarodowej. Właściwie wszystkie religie, zwłaszcza te największe, przywiązują dużą wagę do pielgrzymowania. Wyższe wymagania, wyższa jakość. Turystyka pielgrzymkowa zachowuje stabilną pozycję na rynku usług turystycznych. Biura zabiegając o klientów, wzbogacają ofertę, szukają nowych destynacji pielgrzymkowych i szkolą kadry. Turyści pielgrzymkowi są dla branży łakomym kąskiem. Nieco na przekór rosnącej w siłę laicyzacji, turystyka religijna staje do walki o zwykłego turystę. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 12 Twój Relax Bałtyk jesienią i zimą Spokojniejsza i piękniejsza odmiana polskiego morza Maria Andrychów Kilometry plaż, morskie fale, słońce i parawany. Bałtyk kojarzy się przede wszystkim z letnim wypoczynkiem, jednak wart odwiedzenia jest również jesienią i zimą, kiedy z zatłoczone miejsca zamieniają się w urokliwe zakątki, pełne spokoju, a zarazem atrakcji. poszerzania dróg. Nie sposób nie wspomnieć o ilości ubrań, które musimy ze sobą zabrać na rekreacyjny pobyt w górach. Szusujący po stokach zaopatrują się w profesjonalny sprzęt i ubiór, których ceny są wysokie. Natomiast ci, którzy wypad na narty traktują mniej zawodowo muszą zabrać ze sobą stosy swetrów, bluz, rękawiczek, ocieplanych spodni i wielu innych ciepłych, nieprzemakalnych ubrań. Zima w górach wiąże się z wyższymi cenami za nocleg. Jest to wzmożony okres turystyczny, tak więc właściciele ośrodków podnoszą ceny, aby móc utrzymać interes przez cały rok. Ze względu na duże zainteresowanie, rezer- wacji miejsc noclegowych należy dokonać nawet z kilkutygodniowym wyprzedzeniem. Sympatycy relaksu, spokoju i ciszy zimą będą unikać takich miejsc jak zatłoczone Krupówki. Wybierając coś mniej banalnego: Morze Bałtyckie. Latem nasze polskie morze nie kojarzy nam się z powyższymi cechami, wręcz bardzo trudno odnaleźć tam spokój. Zimą natomiast jest czasem gdzie można zaczerpnąć naprawdę świeżego powietrza. Zawiera ono najwyższe stężenie jodu, w porównaniu do innych pór roku. Jod jest mikroelementem w organizmie człowieka, który pozwala zachować odpowiednią prace hormonów tarczycy. Niedobory jodu u dzieci prowadzą Łysą Górę w Sopocie, która posiada jedyny w Polsce wyciąg z widokiem na morze. Miejsce to jest oblegane, ponieważ dysponuje wyciągiem narciarskim o długości 286 metrów. Posiada także dwie trasy zjazdowe, wypożyczalnia sprzętu, snowpark z przeszkodami, a także tor saneczkowy. Jeszcze spokojniej niż zimą, nad Bałtykiem może być jesienią. Coraz więcej osób ceni sobie wyjazd o tej porze roku nad polskie morze. Przede wszystkim chodzi o ciszę, spokój i relaks w pełnym znaczeniu tego słowa. Ze spokojem można również zwiedzić miejsca, która latem są zatłoczone i trudno dokładnie je obejrzeć. W dodatku po wakacjach nad Bałtykiem stabilizuje się pogoda i choć jest chłodniej, niż np. w sierpniu, to długimi okresami świeci słońce, co sprzyja wylegiwaniu się na plaży. Dla pragnących bardziej sportowych wyzwań, polecić można liczne trasy rowerowe, dzięki którym można przejechać nawet całe pomorze. Jesień jest idealną porą dla cyklistów. Świetnie wtedy odnajdą się nad polskim morzem również zakochani. Piękne wschody i zachody słońca, to idealny moment na romantyczną kolację lub randkę. Bałtyk to idealne miejsce na jesienny i zimowy odpoczynek. Cudowne krajobrazy, niskie ceny i różnorodne atrakcje przyciągają sporo turystów, a mimo to możemy tam odnaleźć spokój i ciszę. REKLAMA Zimą wiele osób myśli przede wszystkim o górach. Podczas dotkliwych mrozów są one oblegane nie tylko przez turystów z naszego kraju, ale również przez cudzoziemców. Często stoki są przeludnione, co zwiększa prawdopodobieństwo stłuczki, bądź poważnego wypadku. Przygody na snowboardzie i nartach mogą zakończyć się złamaniem i pobytem w szpitalu. Podróż do słynnego Zakopanego to dla kierowców prawdziwy koszmar. Jadąc do „stolicy polskich góry” trzeba zaplanować dodatkowy dzień urlopu na podróż, ze względu na kilkudziesięcio-kilometrowe korki. Spowodowane jest to sprzeciwem górali wobec do zaburzeń w rozwoju układu nerwowego i trudności w nauce. Natomiast u dorosłych skutkuje niewydolnością tarczycy, co w rezultacie może zahamować prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dowiedziono także, że jod wspomaga proces odchudzania. Niepodważalnym argumentem przemawiającym za wyborem Bałtyku zimą jest tańszy nocleg, w porównaniu górskimi kurortami. Poza sezonem wiele hoteli proponuje atrakcyjne pakiety np. tygodniowy pobyt w ośrodku wypoczynkowym zapewniający zabiegi pielęgnacyjne to koszt ok. 1500 złotych. Ceny noclegów nad morzem w okresie od października do kwietnia są nawet o połowę niższe. Morze Bałtyckie zaskakuje swym urokiem w czasie mrozów. Piasek pokryty jest śniegiem, a brzeg drobinami lodu z solą i wielkimi krami. Niekiedy, gdy zima jest łagodniejsza piach zamarza i tworzy idealną nawierzchnię do długich spacerów wzdłuż brzegu. Miejsce to nie przypomina zatłoczonych latem plaż, gdzie trudno jest postawić nogę. W tym czasie możemy także odwiedzić wiele zabytkowych miejsc bez spędzania kilku godzin w kolejce. Miłośnicy sportów zimowych odwiedzają Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 13 Twój Dom Sławomir Kamieniecki Wiele osób zastanawia się, jak urządzić mieszkanie w taki sposób, aby jednocześnie efekt był niedrogi i estetyczny. Na szczęście jest to możliwe, aczkolwiek wymaga odrobiny pomysłowości oraz przemyślanych decyzji. Tania aranżacja jadalni niezbędne sprzęty, takie jak duży stół czy duża ilość krzeseł lub innych siedzisk. Poza tym można też wprowadzić do tego pokoju inne sprzęty, na przykład barek, kredens lub stojący zegar. Można również ozdobić jadalnię na wiele rozmaitych sposobów – za pomocą obrazów, kwiatów, fantazyjnych zasłon czy wielu innych przedmiotów. W salonach meblowych z pewnością znajdziemy wiele kosztownych stołów, jednak jeżeli dobrze poszukamy, możemy kupić ten mebel również za niewielkie pieniądze. Warto szukać stołów na wyprzedażach i sprzedawanych w promocji. Można też zdecydować się an kupno używanego stołu, o ile upewnimy się, ze jest w dobrym stanie. Jeżeli nasza jadalnia jest prostokątna, powinniśmy wybrać podłużny stół. Nie musi być prostokątny, może okazać się owalny, co pomaga zresztą zmieścić przy nim większa ilość osób. Gdy zaś nasz pokój do jedzenie ma kształt kwadratowy, wówczas stół także powinien być kwadratem lub mieć kształt koła. Najlepiej ustawić go po środku pokoju, tak aby każdy z gości miał wygodny dostęp do niego i aby w kątach pomieszczenia zostało jeszcze miejsce na inne sprzęty. Stół można przystroić na wiele różnych sposobów. Można położyć na nim obrus, biały bądź kolorowy, pamiętając o tym, aby był czysty i pięknie odprasowany. Stół wspaniale zdobią również serwetki wykonane z tkaniny, albo tej samej, co obrus, albo kontrastującej z nim. Na przykład do zielonego obrusa świetnie pasują czerwone czy pomarańczowe serwetki, zaś biały obrus potrzebuje mocniejszego akcentu, jak serwetki w kolorze czerwonym czy fioletowym. Na stole wspaniale prezentują się również kwiaty. Sztuczne wyglądają niestety dosyć tandetnie, natomiast świeże prezentują się wyśmienicie. Nie można ich jednak kłaść na stole w byle jakim wazonie, ale w takim, który pasuje do obrusu, serwetek oraz zastawy. Również zastawa stołowa stanowi część aranżacji jadalni. Powinna być starannie dobrana, ładna, oryginalna. W sklepach z naczyniami znajdziemy sporo przepięknych serwisów, i to niekoniecznie drogich. Możemy też ich szukać na wyprzedażach. Nie muszą być wykonane z wysokiej jakości porcelany. Najważniejsze, aby były całe i starannie wykonane. Krzesła, ławki, fotele bądź inny rodzaj siedzisk, jakie chcemy umieścić w jadalni, powinny pasować do stołu. Najlepiej, aby były wykonane z tego samego drewna, chyba że w całości pokrywa je jakaś tkanina. Tkanina ta z kolei powinna pasować do obrusu, który kładziemy na stole, a także do zasłon czy rolet, które znajdują się w oknach jadalni. Powinniśmy dobrze się zastanowić nad ilością siedzisk, tak aby maksymalnie zapełniły miejsce wokół stołu, a jednocześnie, aby nie powodowały ścisku. Warto pomyśleć również o dodatkach, jak piękne zasłony, pasujące do obrusa, kwiaty w oknie, stylowy kredens czy barek, oczywiście pasujący do drewna, z którego wykonano stół i krzesła. Nie możemy tez zapomnieć o tym, aby pomalować ściany w jadalni na jakiś ładny, wesoły kolor, który także powinien pasować do pozostałych barw naszej aranżacji. Warto też zwrócić uwagę na podłogę. Jeżeli nie stać nas na parkiet, możemy wybrać jego tańsza wersję – panele lub jakąś ładną wykładzinę czy też dywan. Jak zatem widać, ładnie urządzona jadalnia wcale nie musi okazać się bardzo kosztowna. REKLAMA Aby ładnie zaaranżować jadalnię, nie trzeba wcale wynajmować projektanta wnętrz, który z pewnością wykona świetny projekt, ale weźmie za niego spore wynagrodzenie, a przy tym może uwzględnić w sowim projekcie dosyć kosztowne elementy. Możemy samodzielnie zaplanować wystrój jadalni, posługując się wyobraźnią, przeglądając czasopisma o wystroju wnętrz czy też przypatrując się uważnie mieszkaniom naszej rodziny i znajomych. Inspiracji do skomponowania wystroju wnętrz można szukać w wielu różnych miejscach, trzeba tylko być uważnym i wyłapywać nie tylko rzeczy rzucające simę w oczy, ale również drobne detale. W jadalni powinny się znaleźć Dodatek specjalny do Słowa Warszawy wrzesień 2015. Żyj i mieszkaj pięknie! wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 14 Jeśli przeprowadzka, to tylko profesjonalna Maria Andrychów Zmieniając miejsce zamieszkania i decydując się na przeprowadzkę, często wybieramy nieprofesjonalne rozwiązanie, jakim jest skorzystanie z pomocy osoby robiącej to dorywczo, bez odpowiedniego doświadczenia i zaplecza. Skutki takiej decyzji mogą być bardzo niekorzystne. się sami. Tracimy w ten sposób bardzo dużo czasu, a dodatkowo przeżywamy wielki stres i jesteśmy przez cały dzień, a niekiedy i kilka dób, zestresowani. Wiele rzeczy nie jest dobrze zaplanowa- nych, przez co cały proces się wydłuża i nie możemy się przeprowadzić do nowego domu. W dodatku zawsze istnieje ryzyko wypadku czy stłuczki drogowej z przewożonymi przez „pana Stasia” to zrobić, by zaoszczędzić jak najwięcej czasu oraz miejsca. Ich doświadczenie bywa bezcenne, a wypracowali je uczestnicząc niekiedy w setkach przeprowadzek. Gdy decydujemy się na zmianę miejsca zamieszkania, warto pomyśleć o tym jak to zrobić i czy warto narazić się na godziny stresu i nerwów, poobijane meble, ryzyko utraty rodzinnych pamiątek i wielki wysiłek dla zaoszczędzenia niewielkich tak naprawdę pieniędzy. Z profesjonalną firmą przeprowadzka może okazać się całkiem przyjemna. REKLAMA W przeciągu naszego życia często migrujemy, przenosimy się do sąsiedniego miasta czy też wybieramy mieszkanie na innym osiedlu. Wiąże się to oczywiście z przeprowadzką, która nie jest łatwym i prostym procesem. Każdy z nas chciałby zrobić to jak najsprawniej oraz stosunkowo szybko, by móc w pełni cieszyć się swoimi nowymi „czterema ścianami”. Niestety nader często kierujemy się tym, żeby przeprowadzić się „po kosztach” i wydać jak najmniej pieniędzy na transport mebli, zaś wszystkim pozostałym zajmujemy meblami. Nie są one w takim przypadku ubezpieczone i możemy ponieść naprawdę duże straty. W dodatku często dochodzi do złego zabezpieczenia przewożonych mebli, które obijają się i wyglądają później fatalnie. Nie zapominajmy również, że często przewozimy naprawdę cenne (zarówno finansowo, jak i emocjonalnie – mogą to przecież być pamiątki rodzinne) lampy, lustra i ozdoby. Ich utrata może być bardzo bolesna. Dlatego też warto postawić na profesjonalną firmę przeprowadzkową, przy której będziemy mogli spokojnie spać i zająć się czymś innym. Przewożone rzeczy są w takim przypadku ubezpieczone oraz fachowo zabezpieczone, nie tylko na wypadek ewentualnych kolizji, ale również w przypadku drobnych stłuczeń i otarć. Wtedy doskonale sprawdza się elastyczna bądź bąbelkowa folia. Pracownicy takich firm nie tylko pomogą wnieść i zapakować rzeczy, ale również fachowo doradzą, w jaki sposób REKLAMA Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 15 – domy energooszczędne Radosław Pater Rozwiązania architektoniczne domu ekologicznego są bardzo bliskie idei domu energooszczędnego. Równocześnie myślenie ekologiczne zmierza ku zaspokojeniu naturalnej każdemu człowiekowi potrzeby piękna. Założeniem domu energooszczędnego jest redukcja zużycia zasobów naturalnych oraz obniżenie kosztów eksploatacyjnych budynku. Wykorzystanie odpowiedniej jakości materiałów gwarantuje możliwość późniejszego zaoszczędzania. Dom to zdecydowanie coś więcej niż tylko zbiór sąsiadujących ze sobą pomieszczeń. Powinno być to miejsce, gdzie zarówno my, jak i nasza rodzina, czujemy się dobrze fizycznie i psychicznie. Według idei tzw. budownictwa biologicznego, do której odwołują się twórcy domów ekologicznych, zaspokaja zarówno nasze fizyczne, jak i duchowe potrzeby. Zdarza się, że dom określa się mianem trzeciej skóry człowieka, która, ma zapewniać ochronę, izolację, ułatwiać oddychanie i pozbywanie się wilgoci. Zdrowe życie w domu zagwa- rantują nam odpowiednie materiały wykorzystane przy budowie oraz odpowiednia wentylacja, taki efekt możemy osiągnąć dzięki konsekwentnej realizacji dobrze przygotowanego projektu. Dom ekologiczny powinien także zapewniać komfort akustyczny, cisza pozwala zwrócić się ku sobie i ku naturze. Naturalne światło niezbędne jest nam do funkcjonowania – bez niego trudno zachować dobrą kondycję. Dom powinien również odzwierciedlać osobowość mieszkańców. W sprzeczności z ekologią jest bierne naśladownictwo Drewno i dom Marta Pietrzak Drewniane budownictwo mieszkaniowe pozostaje w Polsce nadal głównie domeną górskich miejscowości. Jednak w okolicach większych miast coraz częściej można już spotkać domy jednorodzinne budowane z drewna. Większości Polaków drewniane konstrukcje nadal kojarzą się głównie raczej z typowymi domkami letniskowymi, niż prawdziwą zabudową jednorodzinną. Warto wziąć jednak pod uwagę, że takie domy mają liczne zalety. Za drewnianym budownictwem przemawia przede wszystkim cena, która może być w niektórych przypadkach nawet o jedną trzecią niższa niż domy budowane metodą tradycyjną. Trzeba również zaznaczyć, że domy z drewna charakteryzują się często lepszymi standardami w odniesieniu do np. przepuszczalności hałasu, czy utrzymywania temperatury, niż zabudowa wrzesień 2015 z tradycyjnego budulca. Drewniane budynki mieszkalne jednak wymagają częstszych renowacji. Ponadto dodatkowo przemawiającym na korzyść czynnikiem jest także znacznie krótszy czas realizacji, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnej technologii. Główne wątpliwości przy budowie domu z drewna to kwestia ochrony przeciwpożarowej. Warto jednak zaznaczyć, że obowiązujących wzorców – przebywając w schematycznie zaprojektowanych domach, zatracamy swoje indywidualne potrzeby. Dom powinien być tak zaprojektowany, aby mógł tak jak my zmieniać się z wiekiem – tylko wtedy staje się naobecnie wykorzystywane środki przeciwogniowe w znacznym stopniu minimalizują ryzyko pożaru. Na pewno większość z nas marzy o przytulnym, ciepłym miejscu, gdzie wracając po ciężkim dniu pracy możemy odpocząć, odetchnąć pełną piersią. Takim miejscem może stać się nasz własny dom. Dom, który „oddycha” razem z nami, w którym panuje swoisty mikroklimat. Jest to możliwe, jeśli nasze gniazdko zbudujemy z naturalnych surowców, zdrowych i przyjaznych środowisku, a przez to i nam samym. Co pewien czas pojawiają się lepsze okna, systemy dociepleń czy instalacji i są one wymieniane przez właścicieli domów niezależnie od tego, jaką metodą był budowany. Dom drewniany posiada tą zaletę, że można w nim z łatwością wymienić każdy element, nawet ściany. Wiele osób, decydując się na budowę domu z drewna, zastanawia się nad jego trwałością. W Polsce od zawsze budowano domy, które miały służyć kilku pokoleniom. Z domem drewnianym należy postępować tak samo jak z murowanym, czyli po prostu zadbać o niego odpowiednio, a po kilku latach zwyczajnie wyremontować. szym naturalnym środowiskiem życia, w którym jest miejsce i na wspólne życie rodzinne i towarzyskie, i na intymność i odosobnienie. Budowa domów energooszczędnych Mówiąc krótko dom energooszczędny to taki, który kumuluje ciepło wytwarzana wewnątrz budynku i nie przepuszcza go na zewnątrz, ale rozprowadza po wszystkich pomieszczeniach przy pomocy odpowiedniego systemu wentylacyjnego. Aby jednak tak się działo budynek musi być gruby termicznie oraz wykorzystywać stosowne ilości materiałów, uniemożliwiających utratę ciepła. Wymogi środowiska to przede wszystkim potrzeba zminimalizowania zanieczyszczeń i emisji CO², które uważa się za jedną z przyczyn niekorzystnych zmian klimatycznych w świecie. Co ma do tego dom, w którym mieszkamy? Otóż okazuje się, że wiele. Zarówno w fazie powstawania, jak i eksploatacji pochłania on masę energii, której produkcja powoduje ogromną emisję CO² do atmosfery. Chodzi więc o to, aby budować z materiałów nisko energochłonnych, czyli takich, których produkcja nie wymaga ogromnych ilości energii, oraz zużywać jak najmniej energii do ogrzewania, oświetlenia oraz eksploatacji domowych sprzętów. A zatem dom ekologiczny to przede wszystkim dom energooszczędny. Drugim wyzwaniem jest ograniczenie odpadów i śmieci zasypujących kulę ziemską. Energooszczędność się opłaca Budownictwo energooszczędne w Polsce w dalszym ciągu nie ma jeszcze dużej rzeszy zwolenników. Głównym powodem sceptycznego podejścia Polaków do tego rozwiązania jest początkowo wysoki koszt inwestycji w nieruchomość. Warto jednak zauważyć, że budownictwo energooszczędne jest inwestycją zwrotną. Okazuje się, iż stosunkowo większy koszt budowy zwraca się w pierwszych siedmiu latach eksploatacji domu. Budynki energooszczędne w znacznej mierze bazują na wykorzystywaniu alternatywnych źródeł energii w postaci słońca czy wiatru. Instalacja pompy ciepła czy założenie na dachu panelu słonecznego czy solarów pozwala na oszczędzanie pieniędzy oraz przyczynia się do zmniejszania emisji szkodliwych dla środowiska gazów. Warto również wspomnieć, iż nieruchomości stanowiące najlepsze świadectwo energooszczędne zyskują na wartości podczas ewentualnej sprzedaży. Wiąże się to z większą wartością rynkową tego rodzaju budowli. Sprawia to, iż pomimo pozornie początkowo wyższych kosztów związanych z inwestycją, właściciel z czasem zaczyna odczuwać realne korzyści. REKLAMA Nowe oblicze ekologii Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 16 Twój Dom Jak zaaranżować sal o n? Salon to miejsce, które może spełniać bardzo różnorodne funkcje. Z tego powodu poszczególne osoby mogą mieć bardzo odmienne wymagania, co do jego aranżowania. W jednych domach salon jest przede wszystkim miejscem spotkań rodzinnych. W innych domach salon ma być przede wszystkim miejscem reprezentatywnym, w którym możemy spotkać się z gośćmi. Zanim zaczniemy aranżować salon powinniśmy przede wszystkim zastanowić się, czy salon ma spełniać kilka funkcji, czy jedynie jedną z nich. W wielu przypadkach zdarza się, że możemy stworzyć więcej, niż jeden salon. Takie możliwości często mają osoby, które mieszkają w dużych domach, które pozwalają na wykorzystanie kilku pomieszczeń na stworzenie z jednej strony salonu reprezentatywnego a z drugiej strony salonu przeznaczonego na pokój dzienny do wypoczynku, czy wspólnych posiłków z rodziną. W mieszkaniach salon musi najczęściej spełniać kilka funkcji jednocześnie, co oczywiście wymaga odpowiedniego zaaranżowania poszczególnych stref. Jeśli dysponujemy nieco większą kuchnią możemy Artykuł został zamieszczony dzięki wspłpracy z www.123budujemy.pl Paleta pomysłów, kreatywności i oszczędności Barbara Bąk Z pozoru służą tylko do przeważania towarów i ich zastosowanie ściśle związane jest właśnie z tym aspektem. Drewniane palety można jednak wykorzystać na szereg sposobów, o których nie mieliśmy nawet pojęcia. Co można z nich zrobić? Tym, gdzie palety znajdują swoje drugie życie, są meble. Przy odrobinie kreatywności i zaangażowania za bardzo małe pieniądze urządzimy swoje cztery kąty w niepowtarzalnym stylu. Potrzebne będą przyrządy do cięcia drewna, farba i gwoździe lub wkręty. Oczywiście można korzystać również z pomocy specjalistów, bowiem na rynku coraz więcej osób specjalizuje się właśnie w tworzeniu przedmiotów codziennego użytku z drewnianych palet. Możemy oczywiście zdecydować się na to, by tylko jeden element wyposażenia naszego domu (np. łóżko) urządzić z tego nowatorskiego budulca, jednak coraz częściej spotykamy się z przypadkami, gdy całe pomieszczenia a nawet domostwa, okraszone są szafami, półkami i innymi tego typu rzeczami właśnie z palet. Część z nich nie wymaga specjalnego zaawansowania. Jeżeli chodzi o łóżka, to wystarczy złączyć kilka palet i przymocować na nie odpowiedni materiał, oddzielający drewnianą powierzchnię od materaca, koca czy prześcieradła. Dla komfortu przenoszenia lub przesuwania możemy również zamontować kółka, co może okazać się już znacznie trudniejsze do wykonania w warunkach domowych. Do tego w naszym mieszkaniu mogą znaleźć się szafy, półki, fotele, stoły, wieszaki a nawet... zegary naścienne. Imponujące wrażenie robią natomiast tak zaawansowane konstrukcje jak schody. Słowo Warszawy Gazeta lokalna bez większych problemów przeznaczyć ją na spożywanie posiłków tworząc w niej strefę jadalni. Gdy nie posiadamy odpowiednio dużej kuchni, ale za to mamy duży salon możemy znaleźć w nim miejsce na umieszczenie stref jadalni, czyli stołu oraz krzeseł. Przy aranżowaniu wnętrza salonu dobrym pomysłem jest wyznaczenie centralnego punktu salonu, który pozwala na zaaranżowanie wokół niego wszystkich mebli. W ten sposób ułatwić aranżowanie wnętrz mogą sobie osoby, które nie mają dużego doświadczenie w zakresie przygotowywania projektów salonu oraz ich realizowania. W pewnych przypadkach można również budować salon w oparciu o pewien element przestrzeni, który charakteryzuje się wyjątkową estetyką, jak kominek, obraz, czy też jest ważnym elementem użytkowym, jak telewizor. Meble w salonie powinny zawsze być postawione w taki sposób, by stwo- rzyły spójną przestrzeń.W salonach reprezentacyjnych meble powinny tworzyć obszar do rozmowy. Ludzie, którzy będą przebywali w salonie powinni mieć przede wszystkim możliwość swobodnego prowadzenia konwersacji. Nie powinno się tworzyć takiej przestrzeni, gdzie rozmowa wymusza wyginanie karku, krzyczenie. W bardzo dużym salonie zawsze można zdecydować się na stworzenie kilku mniejszych obszarów, co ułatwia ich oświetlenie oraz zbudowanie w nich spójnej stylistyki. W salonie przestrzeń między meblami nie powinno być zbyt duża. W takim przypadku będziemy mogli stworzyć bardziej hermetyczną przestrzeń salonu. Jeśli meble rozrzucimy nie zachowując miedzy nimi odpowiednich odległości salon nie będzie się ładnie prezentował. Między meblami, gdy będą rozrzucone po całym salonie znacznie trudniej będzie się przemieszać. W salonie musimy również zapewnić swobodę poruszania się, szczególnie jeśli ma to być miejsce spotkań z gośćmi. Meble w salonie nie powinny być również ustawione tuż pod ścianami. Skoncentrowanie mebli w taki sposób utrudnia stworzenia estetycznego wnętrza, gdyż nie pozwalają zaprezentować mebli w odpowiedni sposób. REKLAMA Jarosław Wejda Jednak konstruktorzy produktów z palet wychodzą znacznie dalej poza domowe meble. Tworzone są na przykład kwietniki, zarówno w formie naściennej, jak i stacjonarnej na ziemi. Budowane są nawet cały altany, które wyglądają bardzo okazale i idealnie komponują się w ogrodowy klimat. Generalnie ogrodnictwo i rolnictwo jest kolejną dziedziną, w której opisywany przez nas „budulec” jest coraz powszechniej wykorzystywany. Przy nasadzaniu niektórych warzyw spisują się one doskonale dzięki występującym przerwom pomiędzy deskami. W prosty i mało kosztowny sposób można też urządzić paśnik dla zwierząt. Ponadto, przy zastosowaniu większej ilości palet, możliwe do wykonania są małe magazyny na nasiona, owoce i warzywa, a także np. butelki z winem. Od nas też zależy czy zachowamy drewniany styl czy też zdecydujemy się palety pomalować na biało lub kolorowo. W ostatnich latach kreatywność niektórych ludzi przekracza wszelkie granice i można zaryzykować stwierdzenie, że z palet można zrobić właściwie wszystko. A do tego są niezwykle oszczędnym budulcem. wrzesień 2015 str 17 Barbara Bąk w ogrodzie Letnia pogoda sprzyja odpoczynkowi na świeżym powietrzu, a my staramy się spędzać więcej czasu na dworze. Po dniu pełnym wyzwań i wrażeń warto wieczór spędzić w ogrodzie leżąc i ucinając sobie zasłużoną drzemkę. Wystarczy tylko wybrać odpowiedni hamak dla siebie i całej rodziny. My podpowiadamy, co wziąć pod uwagę przy wyborze i czym się kierować. łóżek rozpowszechnił na naszym kontynencie. Jednak bujane łóżka docenia cały świat, stąd niektóre kraje mają swój własny model hamaka. Do niedawna te wygodne łuki kojarzyły nam się z rozciągniętą między drzewami siecią, bowiem plecione były ze sznurka. Współcześnie wybór hamaków jest ogromny a jako podpory nie służą już drzewa, ale stelaże. Dzięki temu hamak odznacza się mobilnością, możemy ustawić go w dowolnym miejscu, w całym ogrodzie. Wybierając hamak należy zwrócić szczególną uwagę przede wszystkim na to, gdzie będziemy go używać oraz kto będzie na nim wypoczywał. Inne wymiary powinien REKLAMA Hamaki ogrodowe różnią się od siebie budową, przeznaczeniem, kolorystyką. Mają jednak także wspólną cechę, służą bowiem relaksowi w domu, w ogrodzie, na plaży, czy na wakacjach. A bujanie się sprzyja dobrej zabawie oraz samopoczuciu. Mamy też zapewne miłe wspomnienia z takim spędzaniem wolnego czasu i leniuchowaniem, które towarzyszyły nam w dzieciństwie. Moda na hamaki czyli wiszące łóżka przywędrowała do nas najprawdopodobniej z Ameryki Południowej, choć jest na ten temat kilka teorii. Jedno zaś jest pewne. W Europie wylegujemy się na hamakach dzięki Krzysztofowi Kolumbowi, który ten rodzaj posiadać hamak dla dorosłych, inne dla dzieci. Długość hamaka dla dorosłych nie powinna być mniejsza niż 3,5 metra zaś optymalna szerokość to 1,3 metra. Dla dzieci wystarczy mniejszy, 2,5-metrowy o szerokości 1,2 metra. Dość popularne o dużych rozmiarach są hamaki kolumbijskie. Grubo plecione, mieszczące zazwyczaj więcej niż 1 osobę. Warto wybrać je wtedy, gdy planujemy wypoczynki rodzinne. W przypadku hamaka ogrodowego warto wybierać te o ciemniejszej kolorystyce bądź wzorzyste, by przypadkowe plamy nie były widoczne. Kolor hamaka ma znaczenie szczególnie wtedy, gdy w ogrodzie korzystają z niego także dzieci. Wybór jednak jest niezwykle trudny, gdyż producenci kuszą szerokim wachlarzem barw. Najbardziej kolorowe są hamaki ekwadorskie, charakteryzujące się intensywnością barw oraz niestandardowymi wzorami. Największą popularnością cieszą Twój Dom że drążki powodują także mniejszą stabilność całego hamaka. Pomyślmy o tym zawczasu szczególnie wtedy, kiedy wiemy, że z hamaka będą korzystały dzieci. Hamakowanie to bardzo przyjemna sprawa, zwłaszcza, gdy w spokoju chcemy wypocząć na działce lub ogrodzie. Warto się zatem na chwilę sprężyć, by odpowiedni hamak sobie sprawić, a następnie się… odprężyć. REKLAMA Idealny relaks się hamaki z drążkiem. Dzięki drewnianym, poprzecznym drążkom po obu końcach materiału ten staje się bardziej rozciągnięty. Naciągnięcie powoduje, że na hamak zwyczajnie łatwiej wejść nie tylko osobie dorosłej, ale i dzieciom. W ten sposób materiał tworzy delikatny łuk na którym przyjemnie jest się bujać. Mając w planach kupno takiego hamaka zwróćmy jednak uwagę, wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 18 Twój Dom Jarosław Wejda Zielona murawa wokół domu to marzenie każdego działkowicza, czy posiadacza własnego przydomowego ogródka. Aby uzyskać zadowalający efekt należy jednak spełnić kilka wymogów. Dopiero wówczas rzeczywiście możemy być pewni, że nasz ogród będzie zadziwiał bujną i piękną trawą. Pamiętajmy, że gleba i odpowiednie nasiona traw to sprawa kluczowa. Od nich zależeć będzie bowiem dalsza pielęgnacja. lubią być podcinane. Na wysokość trawnika wpływa również jego nasłonecznienie. Zwiększamy wysokość ostrzy w momencie, gdy warunki klimatyczne dalece odbiegają od optymalnych. Oznacza to, że trawa przesuszona powinna być pozostawiona dłuższa niż zwykle. Tak samo postępujemy z miejscami zacienionymi. Zapobiegamy w ten sposób powstawaniu pustych miejsc z odsłoniętą glebą. Koszenie Ważną kwestą jest koszenie trawy wyłącznie, wtedy kiedy jest ona sucha. Nigdy nie kosimy mokrego trawni- cego. Zwraca się uwagę na to, aby kosiarka miała możliwość regulacji wysokości ostrzy oraz pojemnik na skoszoną trawę. Pozostawianie ściętej trawy jest częstą przyczyną powstawania chorób wśród roślin. Konsekwencje mogą być podobne jeśli ostrza naszej kosiarki okażą się tępe. Końcówki roślin pozostają wówczas postrzępione i żółkną powodując nieestetyczny efekt końcowy. Do nas należy pilnowanie stanu technicznego sprzętu ogrodniczego, szczególnie po zakończonym sezonie letnim. Ogrodnicza wiedza Ogród jest dziś wizytówką naszego domu i warto dołożyć wszelkich starań, byśmy nie tylko nie musieli się niczego wstydzić, ale również mogli pochwalić sąsiadom czy znajomym. Do odpowiedniego utrzymania i pielęgnacji na pewno niezbędne będą przynajmniej podstawy wiedzy z zakresu ogrodnictwa. W sytuacji, gdy nie jest to nasza najsilniejsza strona, warto zwrócić się do specjalistów w tym zakresie. Na rynku jest ich coraz więcej, a oferowany przez nich zakres usług powinien w zupełności zadowolić każdego właściciela posesji z ogrodem. Artykuł został zamieszczony dzięki współpracy z portalem www.123budujemy.pl REKLAMA ABC pielęgnacji trawnika Przede wszystkim należy pamiętać o jego regularnym koszeniu. Czynność powtarzamy zawsze, gdy trawa będzie o 50 proc. dłuższa niż byśmy tego chcieli. Przykładowo jeśli nasz trawnik ma mieć 3 cm to koszenie następuje przy wysokości 4,5 cm. Skracanie trawy o jedną trzecią jej wysokości ogranicza występowanie czynników stresogennych w roślinie. Trzymanie się tej metody pozwoli na ustalenie regularnego koszenia, a tym samym wpłynie na gęstsze ukorzenienie się roślin i likwidację chwastów, które nie ka, aby zapobiec zlepianiu się źdźbeł i powstawaniu nierówności.Dobór kosiarki to sprawa indywidualna i zależny od funduszy, jakie chcemy na nią przeznaczyć. Głównym kryterium jest tutaj powierzchnia na ja kiej ma pracować kosiarka. Do małych, przydomowych ogrodów wystarczą urządzenia powszechnie dostępne w sklepach branżowych. Przy większych metrażach o wiele bardziej sprawdzają się kosiarki o napędzie benzynowym, niż te zasilane na prąd, gdyż ciągniecie za sobą kabla znacznie utrudni nam pracę. Opłaca się wyłożyć większą kwotę na odpowiedni sprzęt również ze względu na bezpieczeństwo (większość tanich kosiarek posiada metalowy uchwyt bez warstwy izolacyjnej), co może stanowić zagrożenie w przypadku przecięcia kabla zasilają- REKLAMA Zielony dywan w ogrodzie? Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 19 Sławomir Kamieniecki czyli dekoracyjne dodatki Dodatki oraz dekoracje w aranżacji wnętrz odgrywają bardzo ważną rolę, a Polacy coraz częściej zaczynają to dostrzegać. Generalnie wpisuje się to w trend dbania o własne „cztery kąty”, szukania oryginalnych rozwiązań i chęci wyróżnienia się na tle innych. tywnie na nasze codzienne samopoczucie i kondycję psychiczną. Nie dostrzegamy tego oczywiście na co dzień, ale w perspektywie długofalowej ma to bardzo znaczące miejsce. Jednocześnie często ogranicza nas metraż mieszkania i nieustannie poszukujemy możliwości zwiększenia jego standardowa sztuka. Aranżując wnętrze, które wpływa również na nasze codzienne samopoczucie, nie możemy zapomnieć o dodatkach. Potrafią one zmienić oblicze naszego mieszkania, nadać mu wyjątkowy charakter i zwiększyć jego optyczną powierzchnię. REKLAMA Polacy zrozumieli, jak ważne jest dbanie o własne mieszkanie. Nie tylko dlatego, żeby zachwycić swoich gości i nie mieć się czym wstydzić przy okazji odwiedzin rodziny czy znajomych. Chodzi w dużej mierze o nas samych, bo w komfortowe, schludne i podobające się nam wnętrze wpływa pozy- pojemności, mając na uwadze również to, by użyteczność połączyć z pięknem i stylem. I właśnie tutaj na pomoc przychodzą nam różne dodatki oraz dekoracje. Niektórzy mówią, że diabeł tkwi w szczegółach i tak wydaje się właśnie w przypadku aranżacji wnętrz. Czasem pozornie niewielkie zmiany przynoszą świetne efekty. Dosyć popularne i standardowe rolety w oknach możemy zastąpić kolorowymi paskami, które ożywią wnętrze. Pomocne okażą się również drobiazgi takie jak wstążki, tasiemki czy chwosty, które zmienią oblicze zasłon i poduszek. Optycznie sprawdzają się również dywany z wzorami 3D. Popularne są np. wzory ze śladami po oponach, jednak tutaj chodzi przede wszystkim o naszą wyobraźnię i gust. W każdym razie pozytywne zaskoczenie wśród gości gwarantowane. Dla wymagających odpowiednim rozwiązaniem mogą okazać się murale na ścianach wewnątrz domu. Robią one nie tylko piorunujące wrażenie, ale dodatkowo potrafią optycznie powiększyć pomieszczenie, nadając mu wyrazu, głębi i ogólnie sprawiając wrażenie wyjątkowej przestrzeni. Podobne efekty osiągnąć można za pomocą różnych szklanych elementów zabudowy. Mogą to być zarówno drzwi, podłogi, daszki czy blaty. W połączeniu z odpowiednim światłem potrafią one zachwycać. Dodatkowo wzmagają one poczucie elegancji. Szkło świetnie sprawdza się nie tylko w pokojach i salonach, ale również w kuchni, a mowa chociażby o szklanych panelach. To połączenie piękna i użyteczności. Ozdób i dodatków jest znacznie więcej. Ostatnio popularne są np. zegary ścienne w niestandardowych formach, które przykuwają uwagę nie tylko tych, którzy chcą sprawdzić aktualną godzinę, ale wszystkich których interesuje nie- REKLAMA Diabeł tkwi w szczegółach, Twój Dom wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 20 Alternatywa Karolina Goździk drewnianych podłóg W dzisiejszych czasach stawiamy na nowoczesność, wygodę i funkcjonalność. Nie inaczej jest w przypadku wyboru podłóg do naszego domu. Największą popularnością cieszą się panele. Na rynku mamy bardzo duży wybór tego produktu. Oprócz estetycznego wyglądu, ten rodzaj podłóg ma wiele innych zalet. możemy kupić już za kilkanaście złotych, a sklepy wciąż prześcigają się w coraz to nowych promocjach. Panele są bardzo proste i szybkie w montażu. Przy odrobinie zdolności technicznych można zrobić to samemu i „zostać bohaterem własnego domu.” Ze względu na łatwość demontażu, nie musimy martwić się o to, że za jakiś czas będziemy znudzeni naszą podłogą. Bez większe- go trudu możemy wymienić nasze panele i cieszyć się nowym wnętrzem. Podłogi panelowe są łatwe w utrzymaniu czystości. Bez problemu można zetrzeć z nich trudne do zmycia zabrudzenia. Nie trzeba ich pastować ani polerować. Wybierając panele powinniśmy kierować się przeznaczeniem pomieszczenia, w którym mają zostać położone. Panele mają różne czyli z estetycznym wykończeniem krawędzi. Panele te wyglądają bardziej naturalnie, imitując w ten sposób deskę drewnianą. Ten rodzaj podłóg pasuje do każdego wnętrza. Zarówno do nowoczesnych, przestrzennych wnętrz jak i do tych bardziej klasycznych i stylowych. W małych pomieszczeniach najczęściej można spotkać się z jasnymi panelami, gdyż optycznie powiększają one pokój. Natomiast w pomieszczeniach o większym metrażu, lepiej prezentują się panele w ciemniejszych odcieniach. REKLAMA Niemalże w każdym domu znajdują się panele. Nic w tym dziwnego, gdyż od kilkunastu lat jest to najczęściej wybierany surowiec podłogowy. Panele są alternatywą dla drogich podłóg drewnianych. Niektóre z nich do złudzenia przypominają drewno, toteż możemy cieszyć się wrażeniem drewnianej podłogi, nie wydając na nią wielkich pieniędzy. Cena paneli jest bardzo przystępna, gdyż 1m2 klasy ścieralności- klasa, którą należy wybrać zależy od natężenia ruchu w danym pomieszczeniu. Im wyższe natężenie ruchu-tym wyższą klasę powinno się wybrać. Panele mają również różną grubość, wynosi ona od 6 do 12 milimetrów. Grubość ma wpływ na wytrzymałość, odporność na zniszczenia mechaniczne i odkształcenia. Dzisiejsze technologie pozwalają na montaż paneli nie tylko w pokojach, ale również w kuchni i łazience, czyli w pomieszczeniach o d u ż e j w i l g o t n o ś c i . Co raz częściej panele montuje się również w saunach, które jeszcze kilka lat temu wykładane były jedynie drewnem. Bogactwo rodzajów oraz stylów paneli pozwala na dopasowanie ich do każdego wnętrza. Producenci ciągle udoskonalają swoje produkty i wprowadzają na rynek coraz to nowe wzory i kolory. W sklepach można znaleźć panele o oryginalnej fakturze, ciekawej kolorystyce i wzorze jak i te bardzo klasyczne i stonowane. Największą popularnością cieszą się „deski” z tzw. V-fugą, REKLAMA Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 21 Słowo dla Seniora Ciekawe miejsca Radosław Pater Niektórym wydaje się, że ludzie w pewnym wieku powinni już jedynie bawić wnuki lub siedzieć przed telewizorem. Choć bywają to pewnie całkiem przyjemne zajęcia, warto by senior mógł pozwolić sobie na odrobinę dobrej zabawy w gronie rówieśników. Podobnie jest także, jeżeli chodzi o możliwości podołania swoim rodzinnym obowiązkom, które wiążą nas z naszymi rodzicami w wieku emerytalnym. To zagadnienie niełatwe. Seniorzy mieszkający w swoim własnym mieszkaniu częstokroć niestety nie mają możliwości by cieszyć się takimi atrakcjami. Zazwyczaj są osamotnieni, ponieważ w dzisiejszych czasach styczność z rodziną jest mocno ograniczona przez pęd współczesnego świata. Dzieci nie mają nazbyt dużo czasu, by opiekować się rodzicami, cóż dopiero by zapewnić im rozrywkę. A zresztą każdy senior przecież tak naprawdę chce być samo- dzielny, nie mając poczucia, że jest ciężarem dla rodziny, która musi się nim zajmować. Zaś najlepiej, oczywiście, czuje się w grupie równolatków, z którymi dzieli podobne problemy i troski, ale przecież także szereg „pokoleniowych wspomnień”, przeżyć, poczucie humoru czy ulubione filmy oraz piosenki. Coraz częściej więc organizowane są dla tej grupy wiekowej różnorakie spotkania, wieczorki zapoznawcze, festyny – innymi słowy formy rozrywki, które pozwalają na wspólne przeżywanie miłego czasu. Z naszymi rodzicami, siłą samej, naturalnej rzeczy, związani jesteśmy od samych narodzin. Pełnią oni bardzo istotną (najistotniejszą!) rolę w procesie naszego wychowania – dają nam wartości, emocje, wizje, umiejętności, dzielą się z nami swoim doświadczeniem. W sposób oczywisty chcielibyśmy się im odwdzięczyć; szczególnie wtedy, kiedy sami już dochodzą do wieku, w którym wymagają naszej pomocy – a nawet jeżeli nie, to łakną z pewnością kontaktu z najbliższymi. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie zadośćuczynić tym naturalnym pragnieniom. W tej sytuacji senior jest w stanie z radością przeżywać kolejne dni i czerpać z życia jak najwięcej, a dzięki temu móc cieszyć się szczęściem. Innym aspektem, który przemawia za takim roz- wiązaniem jest fakt, że starszy człowiek – w sposób, niestety, jak najbardziej naturalny – w pewnym wieku zaczyna mieć problemy ze zdrowiem. Oczywiście w naszym kraju pokutuje jeszcze – zupełnie niezrozumiałe – przekonanie, iż jest coś zdrożnego w pobycie seniora w tego typu miejscu. Cóż, irracjonalne wątki należy odrzucić, bo stoją one właśnie na przeszkodzie szczęściu samej starszej osoby, która potrzebuje należnej i adekwatnej dozy zainteresowania. Nie bójmy się jej go zapewnić! Pamiętajmy, że senior także ma swoje potrzeby, a po emeryturze życie – chociaż odmienne od tego wcześniejszego – także może być naprawdę interesujące. Zadbajmy, by naprawdę takim było! REKLAMA Współczesne czasy przynoszą nam częstokroć wiele smutków i rozterek. W wielu przypadkach wynika to z ich nieodmiennego charakteru, który bardzo zmienił się na przestrzeni ostatnich dekad. Żyjemy w ciągłym pędzie – pracując, ucząc się, podróżując, przyswajając co rusz nowe informacje. Brakuje nam czasu i spokoju, nie mamy więc też często możliwości, aby zająć się tym, co naprawdę ważne – a czym zająć się powinniśmy. Jednym z problemów współczesności jest niestety nadwyrężenie więzi społecznych. Nierzadko podnosi się przecież problem niezmiernie małej ilości czasu, jaki rodzice poświęcają swoim pociechom. Dodatek specjalny do Słowa Wrocławian wrzesień 2015. Życie zaczyna się po pięćdziesiątce. wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 22 Aktywność fizyczna seniora Sławomir Kamieniecki Przeświadczenie o tym, że sport przeznaczony jest tylko dla ludzi młodych, już jakiś czas temu odeszło do lamusa. Aktywność wśród ludzi po „pięćdziesiątce” staje się coraz bardziej popularna. Jest to istotne nie dlatego, że w ten sposób stajemy się „trendy”, ale przede wszystkim z powodu niezwykle pozytywnego wpływu na nasze ogólne zdrowie oraz codzienne samopoczucie. nuje ryzyko przeciążenia którejś z partii ciała. Warto podkreślić, że oprócz tradycyjnego pływania, cenne są również inne zajęcia w wodzie, jak na przykład gimnastyka wodna. Po porządnej dawce takich ćwiczeń, nasze stawy, mięśnie oraz ścięgna z pewnością poczują sporą ulgę, podobnie zresztą jak kręgosłup. Wszystkie te partie ciała zostaną solidnie wzmocnione. Dodatkowo sprawimy, że nasz wygląd fizyczny znacznie się poprawi, co ma szczególne znaczenie przed zbliżającym się sezonem letnim. Nordic walking w naszym kraju pojawił się dobrych kilka lat temu i na szczęście na stałe zagościł wśród dłuższy wyjazd na „dwóch kółkach”. Oprócz poprawienia naszej kondycji i wydolności płuc, co również świetnie wpłynie na krążenie, będziemy mogli przeżyć udany weekend czy nawet cały tydzień ze znajomymi lub rodziną. Dyscypliny, które przedstawiliśmy w naszym zestawieniu, mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie psychofizyczne. Są również stosunkowo łatwe do uprawiania, dlatego można je uprawiać w niemal każdym wieku. I do tego zachęcamy seniorów. Oczywiście pole do wyboru jest znacznie większe, zwłaszcza, że w ostatnich latach do głosu „doszło” wiele sportów niszowych, wcześniej mało znanych, to uznaliśmy jednak, że zaprezentowane przez nas dyscypliny będą najlepszym wyborem dla osób po pięćdziesiątce. REKLAMA Ruch świetnie działa nie tylko na nasz organizm, ale również na „ducha”. Naszym zestawieniem staramy się odpowiedzieć na pytanie, jakie sporty warto uprawiać po „pięćdziesiątce”. Bo to, że ruch w tym wieku jest wskazany, jest w ogóle poza dyskusją. Trzeba oczywiście mierzyć siły na zamiary i nie przesadzać z intensywnością treningów, jednak nasz organizm potrzebuje „pozytywnego” wysiłku, co znacząco wpływa z resztą na nasze zdrowie i samopoczucie. Pływanie to jedna z najcenniejszych aktywności fizycznych, której wielką zaletą jest aktywizacja wszystkich mięśni jednocześnie, a to elimi- Polaków. Spacerowanie z kijkami to aktywność bardzo prosta i niewymagająca specjalnych umiejętności. Jednocześnie podczas marszu „uruchamia” się 90 proc. naszych mięśni, w tym te partie ciała, które przez długi czas były zastanie i niedotlenione. Nordic walking pozytywnie wpływa na układ krążenia i zmniejsza ryzyko zawału. Jest również doskonałą aktywnością dla osób, które miały długą rozłąkę z jakimkolwiek sportem. Coraz częściej organizowane są grupowe marsze, dlatego nie powinniśmy mieć problemu ze znalezieniem ludzi, z którymi znacznie raźniej będzie nam uprawiać nordic walking. Fitness z kolei jest dobry do poprawy naszego stanu psychofizycznego. Korzyści z takiego treningu nie ograniczają się tylko do naszego ciała, ale również wpływają pozytywnie na umysł: zwiększenie pewności siebie, załagodzenie stanów depresyjnych, lepszy sen. Dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy, cukrzycy, raka jelita grubego oraz zwiększa siłę mięśni i poprawia kondycję. Fitness ćwiczyć możemy właściwie wszędzie, wykorzystując do tego własny ciężar ciała. Dla osób, które trenować chcą bardziej intensywnie, wskazany jest natomiast crossfit. To połączenie kilku konkurencji, dzięki którym nie tylko wzmocnimy swoją kondycję, ale również wyrzeźbimy ciało. Bieganie to sport, dzięki któremu można utrzymać świetną kondycję przez całe życie. Co więcej, wiele osób decyduje się na bieganie maratonów w wieku 40-50 lat. Wymaga to oczywiście odpowiednich treningów oraz przygotowania, jednak satysfakcja po minięciu mety jest niebywała. Biegać można na przeróżnych dystansach i z pewnością każdy dostosuje trasę do swoich możliwości. Należy oczywiście pamiętać o solidnym i odpowiednim przygotowaniu, w zależności od dystansu, jaki chcemy pokonać. Godna uwagi jest również jazda na rowerze. Sport ten połączyć możemy ze zwiedzaniem, ponieważ w Polsce istnieje coraz więcej szlaków i tras rowerowych, które prowadzą przez zabytkowe tereny oraz piękne i atrakcyjne turystycznie miejsca. Również infrastruktura dla cyklistów z roku na rok staje się bardziej bezpieczna i komfortowa, dlatego warto zaplanować sobie REKLAMA Słowo dla Seniora Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 23 Grażyna Kozak Wrodzone wady, przebyte choroby, nieodpowiednia higiena i tryb życia bardzo często prowadzą do wad słuchu. Profilaktyka narządów odpowiedzialnych za ten zmysł jest niezwykle ważna, ale praktyka pokazuje, że rzadko z niej korzystamy i uszy traktujemy niejako po macoszemu. Skutki tego mogą być bardzo kłopotliwe i trudne do wyleczenia. A nasz słuch codziennie narażony jest na liczne zagrożenia, z których nie za bardzo zdajemy sobie sprawę. zalecają komputerową analizę reakcji narzędzi słuchu na określony poziom i natężenie dźwięku. Im szybciej wykryjemy wadę i wdrożymy leczenie, tym większa szansa, że będziemy cieszyć sie zdrowiem przez długie lata. Wady słuchu, pomijając te genetyczne, z którymi się rodzimy, cały czas kojarzone są z osobami starszymi. Tymczasem w ostatnich latach lawinowo rośnie liczba młodzieży i osób poniżej 30 roku życia, u których stwierdzane są komplikacje związane ze słuchem. Przyczyn tego jest bardzo wiele. niem hałasu, a koszty gospodarcze i społeczne wynikające z emisji hałasu szkodliwego dla naszego słuchu sięgają aż 40 miliardów złotych w całej Unii Europejskiej. Na rynku pojawiło się wiele aparatów słuchowych, które potrafią w dużym stopniu niwelować ubytki w słuchu, jednak powinniśmy robić wszystko, by nie być zmuszonym do korzystania z takich przyrządów. Oczywiście, gdy nie ma już innego wyjścia, w specjalistycznych poradniach otrzymamy niezbędne informacje na ten temat. Najważniejsze w tym wszystkim jest, by mieć stale na uwadze zagrożenie dla narządów słuchu i traktować je z pełną powagą. Podobnie jak odwiedzamy dentystę w celu przeglądnięcia naszych zębów, tak samo powinniśmy raz na jakiś czas udać się do laryngologa lub gabinetu profilaktyki słuchu. REKLAMA Narządy słuchu należą do jednych z najbardziej delikatnych w naszym organizmie. Ponadto rzadko wysyłają sygnały i objawy, które mogłyby nas zaniepokoić. Gdy czujemy ból zazwyczaj stan jest już naprawdę poważny, a uszkodzenia mogą okazać się niemożliwe do zniwelowania. Dlatego tak bardzo ważna jest profilaktyka, a także wizyty u specjalistów, bo to oni fachowo mogą określić, czy wszystko z naszym narządem słuchu jest w porządku. Mimo jego delikatności badania są bezbolesne i całkowicie bezpieczne. Zazwyczaj lekarze Zwrócić uwagę trzeba przede wszystkim na styl i formę życia, jaka charakterystyczna jest dla obecnych czasów. Spędzamy godziny dziennie ze słuchawkami na uszach, a poziom głośności jest ustawiony zazwyczaj na maksimum. Głośny, dudniący i syczący dźwięk tak blisko narządu słuchu w perspektywie lat wyrządza bardzo duże szkody w naszym organizmie. Dodatkowo, co jest naturalne dla ludzi w tym wieku, bawimy się na dyskotekach i imprezach, gdzie poziom hałasu zdecydowanie przekracza dopuszczalne dla zdrowia normy (jest to 85 decybeli, podczas gdy w klubach często sięga on zdecydowanie ponad 100 dB). Zresztą w dużych miastach hałas też wzrósł nieporównywalnie od epoki naszych dziadków i właściwie każdego dnia nasz układ słuchowy narażony jest na niebezpieczeństwa. Kolejną ważną kwestią jest odpowiednia higiena. Jeśli co jakiś czas zatykają się nam lub czujemy dyskomfort, jest to wyraźny znak, by udać się do specjalisty. Nie tylko uzyskamy tam bezpośrednią pomoc przy oczyszczaniu narządu, ale również poznamy diagnostykę i cenne porady, jak dbać o uszy i co zrobić, by problem nie wrócił w przyszłości. Szczególnie ostrożne muszą być osoby, które w przyszłości chorowały na różne schorzenia związane ze słuchem (zapalenia, stany zapalne, etc.), a także te, które słyszą piski i szumy w uszach. W takich przypadkach wizyta u specjalisty, a w dalszym ciągu profilaktyczne spotkania z lekarzem, są więcej niż wskazane. Nikt przecież nie chce w wieku 3040 lat mieć ogromnych problemów ze słuchem. To wielkie utrudnienie w życiu i kontakcie z innymi. W dodatku zaburzenia związane z tymi organami wpływają na ogólne zdrowie człowieka. Powodują one zmęczenie, rozdrażnienie, zaburzenie orientacji, wpływają na wydajność w pracy, podwyższają ciśnienie krwi i skutkują zaburzeniami snu, zawrotami oraz bólami głowy. Na co dzień nie dostrzegamy jak bardzo ważny jest to element naszego organizmu. Statystyki w tym zakresie są alarmujące i z roku na rok coraz gorsze dla młodych ludzi. Wynika z nich, że aż 13 proc. Polaków ma problemy ze zdrowiem spowodowane natęże- REKLAMA Dbaj o słuch Słowo dla Seniora wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 24 Słowo dla Seniora Niekonwencjonalnie Marcin Dębicki Choć Polacy nadal z pewną dozą nieufności podchodzą do wszelkich przejawów „niekonwencjonalności” w sposobach ratowania naszego zdrowia, trzeba jednak przyznać, że zdobywają sobie one także wielu zwolenników. Dlaczego tak jest? Czym w ogóle są niekonwencjonalne metody terapii? pozostaje sceptycznymi wobec tego typu działań, to jednak zaznaczyć trzeba, że nie jest tak w przypadku wszystkich lekarzy – są i tacy, którzy w medycynie niekonwencjonalnej widzą wiele plusów i możliwości pomocy pacjentom, w kontekście najróżniejszych, dotykających ich schorzeń. Czy jednak obawa o to, że „niekonwencjonalny” specjalista to kontrowersyjne, wzrasta ilość świadectw potwierdzających pozytywną rolę bioenergoterapii. Za przykład mogłaby posłużyć tutaj postać pana Bogusława Mikołajczyka, który zajmuje się leczeniem m.in. poprzez metodę dotyku. Ilość pacjentów, którzy potwierdzają skuteczność terapii mogłaby zaskoczyć niejednego sceptyka. I chodzi tutaj o najróżniejsze dolegliwości – czy to choroby serca, czy ułomności motoryczne. Choć wielu z nas najpewniej traktuje jeszcze metody niekonwencjonalne ze sporą dozą nieufności, to powoli takie stan rzeczy ulega zdecydowanej zmianie. Coraz chętniej udajemy się do specjalistów trudniących się mniej rozpowszech- nionymi metodami ratowania naszego zdrowia. Czy niesie to na myśl pewne kontrowersje? Oczywiście, że tak. Laikowi trudno w pełni ustosunkować się do tego zagadnienia, ponieważ mnogość i różnorodność opinii jest wysoka. Myślę jednak, że w trudnej sytuacji zdrowotnej, zwrócenie się do sprawdzonego wieloma sytuacjami specjalisty od medycyny niekonwencjonalnej jest naprawdę adekwatnym rozwiązaniem – szczególnie jeżeli „szpitalna” medycyna nie daje w pełni satysfakcjonujących recept na nasze problemy. REKLAMA Obiegowa opinia, która jeszcze niedawno pokutowała w świadomości naszych rodaków, mówiła o tym, że metody pozostające w jakiś sposób poza głównym nurtem „szpitalnych” sposobów leczenia różnorakich dolegliwości mogą być niebezpieczne, a także nie znajdują swojego poparcia wśród wykształconych lekarzy. Co prawda wielu medyków rzeczywiście okaże się oszustem jest bezzasadna? Otóż cały problem polega na tym, żeby umieć wyselekcjonować prawdziwych specjalistów spośród różnego rodzaju hochsztaplerów i szarlatanów. Istotnym zdroworozsądkowym symptomem, który powinien ostrzec nas, jeżeli rzeczywiście „coś jest nie tak”, jest podejście osoby z którą przyszło nam się zetknąć do zagadnienia ewentualnych efektów przeprowadzonej terapii. Nie dajmy zwieść się tym, którzy obiecują nam złote góry! Medycyna niekonwencjonalna to nie czarna magia, ale zespół realnych sposobów na uzdrowienie pacjenta – który może się powieść lub nie. Najbardziej efektywne jest tu połączenie metod konwencjonalnych i niekonwen- cjonalnych – wtedy dochodzi do optymalizacji w procesie leczenia. Uzdrowiciele-naciągacze to wielki problem dla całej branży, ponieważ budują oni jej stereotypowy i krzywdzący wizerunek w oczach pacjentów. Jedną z bardziej popularnych metod z zakresu medycyny niekonwencjonalnej jest bioenergoterapia. Choć samo słowo z pewnością znane jest zdecydowanej większości naszych czytelników, to jednak odpowiedź na pytanie „czym jest bioenergoterapia?” nie jest już dla wszystkich tak oczywista. Otóż jej fundamentem jest przekonanie, że każdy organizm posiada nieograniczone możliwości samonaprawy. Co za tym idzie – zadaniem bioenergoterapeuty jest przede wszystkim wyzwolenie tych samoistnych umiejętności naszego organizmu. Prawdziwy zabieg dokonany zgodnie z metodami bioenergoterapii polega na ustaleniu miejsca, w jakim doszło do zablokowania energii, a następnie wyrównanie biopola pacjenta. Polacy coraz częściej przekonują się do tego typu metod, ponieważ rośnie liczba ludzi, którzy są zadowoleni z jej efektów. Choć wydaje się Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 25 Grażyna Kozak Wrastające paznokcie to bolesna dolegliwość, która najczęściej jest spowodowana nieprawidłowym, zbyt rzadkim lub zbyt krótkim, obcinaniem paznokcia. W miejscu, w którym wrastają one w skórę, tworzy się stan zapalny, drażniony przez paznokieć. Wywołuje to dość silny ból i dyskomfort odczuwany w całym palcu, może pojawić się także krwawienie. Leczenie wrastających paznokci to głownie zabiegi chirurgiczne, choć mniej inwazyjną metodą i równie skuteczną są klamry na wrastające paznokcie. Wrastający paznokieć to przypadłość, która polega na nieprawidłowym zawijaniu się paznokcia dużego palca u stopy z jednego lub obu stron pod spód i wrastanie w wał ota- czający płytkę paznokciową. Problem ten dotyczy nie tylko ludzi dorosłych. Wrastające paznokcie u dzieci są również stosunkowo częstą przypadłością, gdyż mogą go powodować urazy mechaniczne lub noszenie zbyt ciasnych bucików. Innymi przyczynami wrastających paznokci mogą być również błędy popełnione w obcinaniu paznokcia, związane Klawiterapia jako jedna z metod skutecznej walki z bólem Marcin Bartnicki Każdy z nas, kto miał niewątpliwie przykrą możliwość funkcjonowania w warunkach bólu, ten wie, że uniemożliwia to właściwie normalne życie, wpływając na szereg aspektów naszego życia – w tym nawet relacje z innymi ludźmi. Jak sprawić, by ból zniknął? rzystaniu klawiterapii dochodzi do pobudzenia punktów odpowiedzialnych za zaburzenia wywołane w organizmie. Klawiterapia ma szerokie zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń m. in. choroby układu nerwowego, układu krążenia, schorzenia kręgosłupa typu skolioza, dyskopatia i wiele innych. Działa ona odtruwająco i oczyszczająco na organizm człowieka. Metodą klawiterapii można skutecznie usprawnić zakłócenia lub zagrożenia istniejące w organizmie, cze- go nie osiągnie się w żaden inny sposób znany współczesnej medycynie. Warto bacznie przyjrzeć się tego rodzaju możliwościom poprawy stanu własnego zdrowia. Kiedy klawiterapia jest w stanie nam pomóc? Otóż dotyczy ona całego szeregu różnorakich schorzeń jak migreny, nerwice, mięśniobóle, choroby korze- znokci bez zaokrąglania brzegów i delikatnym usuwaniu skórek, najlepiej przy użyciu specjalnie przeznaczonych do tego płynów, by nie doprowadzić do skaleczenia wału paznokciowego. Klamry korekcyjne na paznokcie mogą być sprężynowe, metalowo–plastikowe, wykonane z tworzywa lub wykonane z drutu, jaki znajduje się w aparatach ortodontycznych. Ich zaletą jest to, że można je zakładać nawet w momencie, gdy pojawił się już stan zapalny, a samo ich założenie przynosi natychmiastową ulgę. Klamry zakłada się tak, by ich końcówki były dopasowane do grubości płytki paznokciowej po obu stronach palca. Pod płytką paznokcia mocuje się haczyki, które później łączy się za pomocą drucianej pętelki i ustala siłę, z jaką klamra będzie unosiła paznokieć do góry, torując jego nowe koryto rośnięcia. W momencie, gdy paznokieć całkowicie odrośnie, klamrę można już bezpiecznie zdjąć. Klamry na wrastające paznokcie zakłada się w Polsce od kilkunastu lat, jest to najszybsza, najskuteczniejsza, a co najważniejsze mało inwazyjna i niebolesna metoda walki z tym problemem. niowe, a także choroby układu nerwowego, układu krążenia, choroby psychosomatyczne, stwardnienie rozsiane oraz porażenie mózgowe, choroby onkologiczne, obrzęki stawów czy też zwykłe wady postawy. Klawiterapia ma zastosowanie w leczeniu - usprawnianiu, likwidacji bólu, ale może być z powodzeniem stosowana jako metoda profilaktyczna, dla podtrzymania zdrowia. Przy jej pomocy można dokonać wstępnej diagnozy, ukierunkowującej tok postępowania lekarskiego. Metoda ta wymaga nieustannej współpracy pacjenta z terapeutą, dyscypliny i konsekwencji w stosowaniu się do zaleceń, jednak kiedy spełnione zostaną te właśnie warunki, może ona sprawiać prawdziwe cuda i sprawić, że ból nie będzie już dłużej naszym problemem. Jest to nowoczesna metoda, która nawet 3-krotnie przyspiesza proces leczenia. Ci, którzy mieli okazję zetknąć się z prawdziwie dolegliwymi schorzeniami, wie- dzą, jak wielka może to być rożnica. W MTS Struzik Therapy, jako w jedynym miejscu we Wrocławiu, możemy skorzystać z jej dobrodziejstw i sprawić, że nasz ból zniknie. REKLAMA Ostatnimi czasy coraz większym zainteresowaniem cieszą się metody mniej konwencjonalne, które mogą wydać się niektórym kontrowersyjne, ale przynoszą one wielką ulgę naszemu kręgosłupami. Jedną z nich jest dość intrygująco brzmiąca metoda Klawiterapii. Klawiterapia to sposób terapii oparty na odruchach i ich efektach. Polega na oddziaływaniu na receptory nerwowe tak, by pobudzić ciało do samoregeneracji, samonaprawy i samoregulacji. Dzięki wyko- ze zbyt krótkim lub nieprawidłowym obcinaniem bocznych rogów paznokci i wycinaniu skórek oraz nadmierne obciążanie jednej ze stóp. W miejscu wrastania paznokcia tworzy się stan zapalny, a reakcją organizmu na ten przedłużający się stan jest rozwój ziarniny, potocznie nazywanej dzikim mięsem. Jest to tkanka łączna, mająca na celu odgraniczenie zdrowych tkanek palca od wrastającego paznokcia. To ona jest głównym źródłem bólu i krwawienia z paznokcia. Przy wrastających paznokciach niezwykle ważna jest również profilaktyka. Polega ona na codziennej pielęgnacji stóp, prawidłowym obcinaniu pa- REKLAMA Bolesne problemy stóp Słowo dla Seniora wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 26 Słowo dla Seniora Sara Rok Jeszcze nie tak dawno – a przynajmniej tak zwykliśmy to postrzegać – Internet był narzędziem zarezerwowanym dla niewielu. Dziś mamy do czynienia z jego masowością. Czy jest zarezerwowany tylko dla młodych? Skądże! Walka z cyfrowym wykluczeniem dzisiejszych pięćdziesięciolatków i osób starszych jest sprawą niezwykle ważną. Internet jest bowiem narzędziem pozwalającym aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym i kulturalnym. Jeszcze 3 lata temu, według badań, ponad 10 milionów Polaków, którzy ukończyli 50 lat, nie korzystało z Internetu. Tę liczbę miała zmniejszyć kampania „Tydzień z Internetem” i wiele podobnych przedsięwzięć. Jak jest naprawdę, podpowiadają dane statystyczne. Według badania Diagnozy Społecznej 2013 dostęp do sieci w Polsce ma 75,7 procent osób w wieku od 16 lat. Nie jest to jednak cała prawda, bo wśród tych, którzy mogą być online, niemal 15 procent korzystać z In- ternetu nie chce. Daje to w sumie 40 procent osób „odłączonych”. Z takim wynikiem plasujemy się na szarym końcu Unii Europejskiej. W znacznie lepiej rozwiniętych krajach Beneluksu i sporej części Skandynawii, sieci, czynnie, używa 90 procent społeczeństwa.- Polska goni pod względem penetracji szerokopasmowym dostępem do Internetu Europę Zachodnią, jednak tempo jest mniejsze niż zakładaliśmy jeszcze kilka lat temu - komentuje Karol Wieczorek, kierownik do spraw komunikacji korporacyjnej w Netii. Wciąż ogromna liczba Polaków chciałaby korzystać z Internetu, ale nie ma takiej możliwości. Nieciekawa sytuacja jest zwłaszcza we wschodnich województwach - świętokrzyskim i lubelskim. Eksperci twierdzą, że w większości miejscowości, szerokopasmowy Internet ma tam niewiele ponad 10 procent mieszkańców. Ten wniosek potwierdzają niektóre wypowiedzi ekspertów:Osoby, które nie korzystają z Internetu wskazują przede wszystkim na brak potrzeby, a nie bariery finansowe. To, czego przede wszystkim od zawsze brakuje w Polsce, to szeroko zakrojonych akcji edukacyjnych, które pokazywałyby, jak korzystanie z Internetu poprawia jakość codziennego życia - komentuje Sławomir Pliszka, dyrektor do spraw badań Polskiego Badania Internetu. Czy tak jest rzeczywiście? Co prawda na wsiach ze stałym łączem internetowym, jak i dostępnością kursów komputerowych jest różnie, nie mówiąc, że źle, to obecnie każde znaczące centrum kultury (prowincja) czy centrum seniora (miasto) prowadzi lub ma w planach prowadzenie kursu komputerowego dla starszych użytkowników. Dla seniora pierwszą okazją do zetknięcia się z komputerem i Internetem mogą być zajęcia w Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Wiele z tych Śpij zdrowo Marcin Bartnicki Sen to często niedoceniany aspekt naszego życia – jeśli chodzi o kwestie związane z naszym zdrowiem. A to niedobrze, bo przecież stanowi on dla nas sporą część dnia i nie powinniśmy tego lekceważyć. Co zrobić, aby nasz sen był takim, jakim być powinien? W grę wchodzi tutaj szereg różnorakich kwestii. Wielu specjalistów wskazuje na fakt odpowiedniego odżywiania się zaraz przed snem. Przede wszystkim powinniśmy postawić na coś „lekkiego”. Zdecydowanie należy unikać produktów, które w dużej mierze eksploatować będą nasz układ żołądkowy – chociażby z tego prostego względu, że wstawanie w nocy do toalety nie jest zbyt zdrowe, ponie- Słowo Warszawy Gazeta lokalna waż dobrze, kiedy nocny sen jest „zjawiskiem”… ciągłym, nieprzerywanym. Tradycyjnie uważa się, że dobrym składnikiem wieczornego posiłku jest szklanka gorącego mleka, która ma właściwości nasenne – w dodatku kojarzyć się może z czasami dzieciństwa, a przecież dobre skojarzenia przed snem zwiększają prawdopodobieństwo, że przyśni nam się coś miłego. W fachowych poradnikach – co może dziwić laików – wskazuje się często, iż bardzo istotnym z punktu widzenia naszego zdrowia (ale także samopoczucia dnia następnego), jest spanie… na boku. Jeśli prześpimy noc na brzuchu czy plecach, nasz kręgosłup jest niepotrzebnie obciążany, i co za tym idzie w następnym dniu możemy odczuwać jego bóle oraz tak zbędne nam przecież zmęczenie. Dużym błędem w kontekście naszego zdrowego snu jest często praktykowane zasypianie przy zapalonym świetle. Nawet zwyczajna lampka zapalona w pomieszczeniu w którym śpimy ma negatywny wpływ na stopień naszej nocnej regeneracji. Należy stosować metody wręcz przeciwne – solidnie zasłońmy zasłony w naszych oknach, tak, aby dopływ światła był jak najmniejszy. To warunek prawdziwego odpoczynku. Bardzo istotny jest także odpowiedni i adekwatny dobór poduszki. W tym kontekście mają w ogóle styczności z komputerem. Tymczasem okazuje się, że Internet, choć w większości przypadków będący usługa płatną (ok. 50,- miesięcznie w zależności od miejsca zamieszkania) to przede wszystkim możliwość łatwej i taniej komunikacji pomiędzy ludźmi, między innymi za pomocą poczty elektronicznej, komunikatorów i wideorozmów, za które dodatkowo nie płaci się ani grosza. Seniorzy to częstokroć osoby samotne, a jednocześnie spragnione kontaktu z ludźmi. Tradycyjna poczta jest powolna, a rozmowy telefoniczne stosunkowo drogie, szczególnie jeśli chce się zadzwonić do rodziny czy przyjaciół w innym mieście czy kraju. Napisanie i wysłanie e-maila jest natomiast proste i szybkie, odpowiedź można otrzymać już po chwili, zaś koszt mieści więc w ogólnej opłacie za abonament internetowy. Darmowe konto pocztowe oferuje szereg znanych portali internetowych, często wraz z możliwością utworzenia własnej strony internetowej. W wielu przypadkach trzeba się jednak liczyć z koniecznością wyrażenia zgody na otrzymywanie reklam na swoja skrzynkę pocztową, co może być uciążliwe, ponieważ w przychodzącej w dużej liczbie reklamach można przeoczyć ważne i oczekiwane wiadomości. Natłok reklam zmusza też co ustawicznego czyszczenia skrzynki z niechcianej korespondencji, co może być irytujące i zabierające czas. Wideorozmowy typu Skype pozwalają z kolei na kontakt wzrokowy seniora z wnukiem czy innym członkiem rodziny przebywającym zagranicą. Obsługa podobnych programów tylko z pozoru wydaje się skomplikowana. Po kilku godzinach kursu czy pomocy kogoś z bliskich życie online jest tak proste jak wiązanie butów. mamy do czynienia z całym, niezwykle szerokim spektrum oferty rynkowej, także zdecydowanie jest w czym wybierać. Warto jest rozważyć także konkretnie z jakiego materiału ma być wykonana cała nasza pościel, nie wspominając już o kształcie, grubości i tworzywie użytego do produkcji materaca. Z tymi szczegółami można szybko i konkretnie zapoznać się na stronach internetowych producentów. Sen to niezwykle ważny moment dla naszego organizmu, którego nie możemy bagatelizować. Warto, abyśmy byli w stanie spożytkować go optymalnie. W końcu zazwyczaj to prawie 1/3 naszego życia. REKLAMA Sieć to zdrowie instytucji organizuje kursy dostosowane do potrzeb i możliwości seniorów. Szereg firm szkoleniowych przygotowało z myślą o seniorach odpowiednie dla nich kursy posługiwania się komputerem i surfowania w Internecie. Kursy są napisane przez wykładowców, mających doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Materiał kursu przedstawiony w czytelny sposób, bez używania specjalistycznego języka, wprowadza seniora w świat komputera i Internetu. Materiały szkoleniowe pisane specjalnie powiększonym rozmiarem czcionki oraz liczne ilustracje, przedstawiające krok po kroku poszczególne czynności, sprawiają, że kurs jest dobrze dostosowany do potrzeb osób starszych. Kurs dostarcza praktycznej wiedzy, jak posługiwać się klawiaturą, myszką oraz drukarką. W jego trakcie można nauczyć się, jak przegrać zdjęcia z cyfrowego aparatu fotograficznego na komputer, wysłać e-mail, nagrać pliki na płytę CD, napisać i wydrukować tekst oraz, jak korzystać z darmowych komunikatorów. Tania komunikacja Głównym problemem starszych ludzi jest brak potrzeby korzystania z Internetu. Osoby po pięćdziesiątce najczęściej tłumaczą się, że Internet jest nie dla nich, czasem też nie wrzesień 2015 str 27 Słowo dla Seniora Nocne zaburzenia oddychania – bezdech senny Marta Banach Zaburzenia oddychania w czasie snu stanowią ważną grupę zaburzeń snu, ponieważ mają istotny negatywny wpływ nie tylko na samopoczucie w ciągu dnia, ale również na ogólny stan zdrowia. Nieleczone, w ciągu kilku, kilkunastu lat mogą prowadzić do poważnych chorób układu krążenia z zawałem serca i udarem mózgu włącznie. czyn, które mogą powodować chrapanie. Najczęstszy mechanizm jest taki, iż podczas wdechu dochodzi do wibracji wiotkiego podniebienia miękkiego, co wydaje znany nam wszystkim dźwięk. Jednak często chrapanie związane jest właśnie z bezdechem sennym. Zwykle bywa tak, że chrapiący nie wie, że cierpi na bezdech senny. Jedynym objawem przypadłości jest to, że rano ma bóle głowy i jest zmęczony. Osoby z bezdechem zwykle śpią bardzo niespokojnie, wiercą się w łóżku, przekładają kołdrę i poduszkę. Chory często wybudza się i gwałtownie wciąga powietrze ustami. prawidłowości w budowie górnych dróg oddechowych, takich jak skrzywiona przegroda nosowa, polipy, nieprawidłowa budowa żuchwy. Do innych przyczyn zalicza się również czynniki takie jak: otyłość, palenie papierosów, Skuteczne leczenie bezdechu sennego zależy od jego rodzaju. Najpopularniejszą formę schorzenia, czyli bezdech obwodowy, skutecznie można wyleczyć tylko wtedy, gdy usunie się przeszkodę blokującą swobodny przepływ powietrza. Zwykle trzeba się poddać zabiegowi laryngologicznemu. Przeprowadza się go w znieczuleniu miejscowym i bardziej przypomina on wizytę u stomatologa niż operację. Po jego zakończeniu od razu można wrócić do swoich codziennych zajęć. Rodzaj zabiegu zależy od miejsca, w którym jest przeszkoda utrudniająca oddychanie. Jeśli powodem jest miękkie, wiotkie podniebienie, wykonuje się termoablację, która usztywnia podniebienie, lub wszczepia się implanty ze specjalnego biomateriału pełnią- ce to samo zadanie. Gdy problem jest u nasady języka, wadę usuwa się, wykorzystując fale radiowe lub laser. Czasem wystarcza usunięcie polipów lub wycięcie przerośniętej tkanki z dróg oddechowych. Farmakoterapia w leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego, mimo początkowych sukcesów z niektórymi grupami leków, nie odgrywa obecnie istotnej roli. Terapia osób z ośrodkowymi zaburzeniami oddychania podczas snu w większości przypadków polega na leczeniu ich przyczyn. Jeśli leczenie choroby podstawowej nie daje zadowalających rezultatów, konieczne może być stosowanie tlenoterapii lub specjalnych aparatów wspomagających oddychanie. REKLAMA Zaburzenia oddychania w czasie snu dzieli się na przebiegające ze zwężeniem górnych dróg oddechowych i bez takiego zwężenia. Te pierwsze stanowią ponad 90% wszystkich zaburzeń oddychania w czasie snu i są określane, jako zespół obturacyjnego bezdechu. Postacie z częściowym zwężeniem dróg oddechowych obejmują obturacyjne chrapanie i zespół oporu górnych dróg oddechowych. W zasadzie nie ma bezdechu bez chrapania. Niemal wszyscy chrapią, ale nie każdy z tego samego powodu i nie w ten sam sposób. A mianowicie, istnieje kilka przy- Sen nie jest wtedy regenerujący, nie dodaje sił i nie pozwala właściwie wypocząć. Ale jak może być inaczej, skoro do płuc nie dociera właściwa porcja powietrza, a więc i krew nie jest odpowiednio nasycona tlenem. Cały organizm jest niedotleniony, w zasadzie lekko podduszony. Jakie są przyczyny bezdechu? Najczęściej jest następstwem nie- spożywanie alkoholu, a nawet specyficzna budowa męskiego gardła. Najczęstszą formą schorzenia (aż 99 proc. przypadków) jest bezdech obwodowy, czyli wywołany istnieniem przeszkody blokującej przepływ powietrza. Pozostały 1 proc. to bezdech mieszany (prowokowany przez przeszkodę i zaburzenia neurologiczne) oraz ośrodkowy, czyli taki, którego przyczyną są zaburzenia neurologiczne. Przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest wykonanie badań diagnostycznych, które pozwolą oznaczyć miejsce zwężenia dróg oddechowych. Podstawą jest badanie w czasie snu farmakologicznego. Pacjent leży w ciemnym pokoju i słucha uspokajającej muzyki. Po znieczuleniu miejscowym wprowadza mu się do nosa mikrokamery, dzięki którym określa się miejsca i tkanki blokujące drogi oddechowe. Kolejnym badaniem jest wykonanie portretu dróg oddechowych, czyli trójwymiarowej tomografii komputerowej, która pozwala precyzyjnie zaplanować zabieg. Czasem konieczne jest też badanie endoskopowe nosa, gardła, krtani. Ważny jest także wywiad, z którego lekarz dowiaduje się, w jakich okolicznościach pojawia się bezdech senny. wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 28 REKLAMA Reklama Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 29 Wanna czy kabina Radosław Pater Wygoda czy funkcjonalność? Urządzając łazienkę, często stajemy przed dylematem: co wybrać – wannę czy prysznic? Idealnie, jeśli mamy miejsce dla obu. Z reguły jednak większość łazienek w nowych budynkach nie ma aż tak dużych rozmiarów, aby można było sobie pozwolić na brodzik i wannę jednocześnie. Warto wówczas zastanowić się, co będzie praktyczniejsze oraz bardziej odpowiednie dla domowników. Zajmie o wiele mniej miejsca i dzięki temu będziemy mogli lepiej zagospodarować pozostałą przestrzeń. Co prawda na rynku dostępne są małe wanny, które można dopasować do każdego wnętrza, ale czy właśnie o taki komfort nam chodzi? Statystyki sprzedaży nie pozostawiają złudzeń: chętniej kupujemy kabiny prysznicowe i brodziki niż wanny. Ich popularność jest związana z aktywnym i szybkim życiem, jakie większość z nas prowadzi. Dzięki natryskom o wiele mniej czasu poświęcamy na zbiegi higieniczne. W grę wchodzą również spore oszczędności, ponieważ korzystając z prysznica zużywamy maksymalnie 30 litrów wody na minutę, a kąpiąc się w wannie potrzebujemy ich około 100. Kabiny natryskowe to również idealne rozwiązanie dla osób starszych i dzieci. Przy zastosowaniu płytkiego brodzika nie ma konieczności przekraczania wysokiego progu, a wstawienie specjalnego stołeczka lub składanego krzesełka umożliwia mycie na siedząco. Głęboki brodzik z przelewem typu wannowego jest także bezpieczniejszy, bo minimalizuje ryzyko poślizgnięcia się. Z myślą o kąpieli dzieci, można go napełnić wodą, tak jak małą wannę. Miłośnicy sauny i kąpieli parowych oraz hydromasażu mogą wybrać modele kabin prysznicowych z takimi udogodnieniami. Luksusowe wersje mają nawet radio i telewizor. W dzisiejszych czasach wielu ludzi żyje w ciągłym biegu. Chwila oderwania się od rzeczywistości, odskocznia od problemów może stanowić siłę napędową do dalszych działań i realizacji wcześniejszych zamierzeń. Niewielu z nas wie, że najszybszą regenerację umysłu i ciała w domowym zaciszu zapewni nam gorąca kąpiel w wannie. I na tym polu zdecydowanie może ona konkurować z prysznicem. Wanna stała się już nie tylko miejscem zabiegów higienicznych, ale także synonimem prywatnej strefy relaksu i zabiegów regenerujących. W zależności od pory dnia, długości kąpieli, temperatury wody i dodatków może dodać energii, bądź stać się formą relaksu, sposobem na rozładowanie emocji całego dnia. Woda o temperaturze powyżej 380C negatywnie wpływa na krążenie i naszą skórę, osłabia także nasz organizm, dlatego idealną temperaturą będzie w zależności od efektu, jaki chcemy osiągnąć: kąpiel pobudzająca przy wodzie do 270C lub uspokajająca przy temperaturze wody rzędu 280C do 370C. Ustawmy w łazience kilka nastrojowych świec i otuleni ulubionymi zapachami zanurzmy się w wygodnej wannie korzystając z dobrodziejstw terapeutycznych kąpieli. Kupując wannę dla osoby starszej lub niepełnosprawnej, zastanów się nad wyborem wanny z drzwiczkami, do której wejście jest równie proste jak do kabiny prysznicowej. Jeżeli wanna z drzwiczkami nie wchodzi w grę, wybierz wannę, która będzie wyposażona w uchwyty, antypoślizgowe dno, siedzisko. Jeśli nadal nie jesteśmy przekonani, które z urządzeń będzie dla nas lepszym rozwiązaniem, możemy zdecydować się na dwa w jednym, tzn. zamontowanie wanny z parawanem. Takie rozwiązanie jest bardzo praktyczne. Zapewnia nam nie tylko możliwość długiej kąpieli, ale i wzięcia szybkiego prysznica. Oprócz wanny z parawanem istnieją na rynku inne ciekawe alternatywy, m.in. kabina prysznicowa z głębokim brodzikiem i siedziskiem. Łazienka jest najmniejszym, ale jednocześnie najważniejszym pomieszczeniem w domu. Warto dołożyć wszelkich starań, aby była urządzona funkcjonalnie i praktycznie. REKLAMA Czasy, kiedy zmiany aranżacyjne w naszych mieszkaniach zachodziły raz na kilka lat to zamierzchła historia. Dziś remontujemy częściej i chętniej, a możliwości w doborze materiałów wykończeniowych i wyposażenia znacznie nam to ułatwiają. Wykańczając i urządzając łazienkę, kwestią do rozważenia jest wybór między wanną a kabiną prysznicową, ponieważ nie każda łazienka pozwala na wygospodarowanie w niej miejsca na oba te urządzenia razem. Podstawowym kryterium, które ułatwi nam podjęcie decyzji jest metraż. Jeśli posiadamy małą łazienkę, prysznic będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Twój Dom wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 30 Sauna – sposób na... Sara Rok W Polsce zima trwa nawet pół roku. Aby w środku tego mrozu poczuć się, jak w tropikalnym lesie wcale nie musimy wyjeżdżać na odległy równik. Wystarczy przeznaczyć na to kilka metrów kwadratowych naszego domu i wybudować swoją własną saunę. Jest to przedsięwzięcie, jak najbardziej realne, a pomoże nam w tym wiele sklepów z artykułami do urządzania wnętrz (w tym np. Leroy Merlin). grzanej kabinie. Cała sauna, jak i wszystkie elementy znajdujące się wewnątrz wykonuje się z drewna, a jako warstwę izolacyjną wykorzystywana jest wata szklana o grubości ok. 100 mm. Drewno zalecane do budowy sauny to świerk albo cedr. Są one bardzo wytrzymałe na wysokie temperatury, ale musimy zadbać o jakość desek. Powinny być one ubogie w sęki oraz żywicę. Na podłodze należy umieścić warstwę syntetycznego materiału, który nie tylko będzie odporny na wysoką temperaturę, ale także spełni funkcję antypoślizgową. Wykonanie odpływu to pomysł na dodatkową drogą odprowadzania wody z sauny. Dobrze jest pamiętać także REKLAMA Na początku musimy znaleźć odpowiednie miejsce, w którym stanie nasza sauna. Zasada mówi, że oczywiście im większy będzie metraż danego pomieszczenia, tym lepiej i wygodniej. Niemniej jednak sauna może powstać także w mniejszych mieszkaniach, gdzie również będą cieszyć swoich użytkowników. Pomieszczenie o optymalnych wymiarach powinno pomieścić ławki o długości 200 cm x 200 cm. Po za pozycją siedzącą zyskamy wtedy możliwość komfortowego leżenia. Oprócz kabiny, w której zażywamy kąpieli nie należy zapomnieć o prysznicu potrzebnym do schładzania ciała oraz pokoju przeznaczonym na odpoczynek, między kolejnymi wizytami w na- o umieszczeniu wewnątrz sauny pieca, w którym zostaną ułożone rozgrzane kamienie, a po polaniu wodą albo ekstraktem z olejków eterycznych będą dawały aromatyczną parę. Możemy wtedy zażywać dodatkowo inhalacji, co sprzyja zdrowiu szczególnie zimą. Choć głównym surowcem przeznaczonym do budowy sauny jest drewno nie zaszkodzi użyć innych materiałów, aby pomieszczenie wkomponowało się ogólny charakter mieszkania. Nie bójmy się zastosować np. szklanej szyby, jako drzwi. Klimat panujący w środku sauny musi sprzyjać relaksowi i odprężeniu. Osiągnąć to możemy dzięki półmrokowi wewnątrz. Oświetlenie powinno być minimalne. Najlepiej sprawdzą się kolorowe klinkiety dające cieple światło. Doskonałym pomysłem jest zamontowanie sprzętu audio, dzięki któremu będziemy cieszyć się np. ulubioną muzyką, czy też odgłosami dzikiej dżungli. Zbudować saunę możemy samodzielnie korzystając z materiałów dostępnych w sklepach, ale łatwiejszą i pewniejszą opcją będzie zlecenie tego fachowcom, którzy zadbają o wszelkie względy techniczne. My, możemy zająć się elementami wykończenia i aranżacją dodatków. REKLAMA Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 31 Marcin Bartnicki dla poczatkujących Jak zacząć? To pytanie stawia sobie większość początkujących akwarystów. Jeżeli dopiero, co zaczynasz swoją przygodę z akwarystyką to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Postaramy się odpowiedzieć na kilka podstawowych pytań. Działanie w kierunku założenia własnego akwarium dobrze jest rozpocząć od sporządzenia spisu potrzebnych rzeczy i zrobienia odpowiednich zakupów. Jednak gdzie umiejscowić akwarium? Akwaria są sprzedawane we wszelkich możliwych rozmiarach i kształtach. Najważniejsze przy wyborze zbiornika jest jego wysokość - nie powinien być zbyt wysoki. Wynika to ze strat intensywności światła, które pada na rośliny wraz ze wzrostem głębokości wody. Na zbiornik dla początkującego wysokość 30 do 45 cm wydaje się najbardziej odpowiednia i objętość 50 do 200 litrów, które zapewnia miejsce na bogactwo roślin bez wydawania zbyt wielu pieniędzy. Następnym szczegółem, na który warto zwrócić uwagę jest długość akwarium. Jako że najlepszym typem oświetlenia dla prostych akwariów roślin- Współczesne witraże Maria Andrychów We współczesnej architekturze szkło jest wszechobecne. Olbrzymie elewacje szklane już nikogo obecnie nie dziwią. W ich cieniu, niejako, szkło powraca do swego pierwotnego zastosowania w budownictwie, jako kreator wnętrz za pomocą światła i koloru. Wykorzystanie nowoczesnych odmian witraży nadaje współczesnemu wnętrzu swoistego charakteru i indywidualności. Formy przedwitrażowe istniały już w antycznym Rzymie. „Dzięki” wybuchowi Wezuwiusza wiemy, iż w italskich miastach, w bogatych domach stosowano w okiennych otworach nieprzeźroczyste, drogie szkło. Zdarzało się też „szklenie” okien tzw. szpatem gipsowym, występującym w naturze w postaci przeźroczystych tafli. Technika powstawania witrażu pozostaje praktycznie niezmienna od stuleci. Najpierw powstaje projekt. Potem - szkic rysunku. W dalszej kolejności docinane są szybki. Wykonywany jest rysunek i tworzony światłocień. Po złączeniu szybek całość zakładana jest w otworze okiennym. Witraż odrodził się w Europie pod wpływem idei romantycznych, a w Polsce - w okresie secesji - stylu dziwnego, pełnego sprzeczności. Secesja kwitła na przełomie XIX i XX wieku. Styl ów posługiwał się linią falistą o niespokojnym rytmie i wyraźnie okonturowaną plamą. Autorzy tego nurtu artystycznego kochali wszystko, co asymetryczne, co miało nienadzwyczajne proporcje. Witraż łączy się z architekturą w sposób nierozerwalny. Rozwój techniki wyklejania, zwiększył możliwości w zakresie projek- wrzesień 2015 towania wzorów. Możliwe stało się więc połączenie folii poliestrowej, taśmy ołowianej, ozdobnych elementów fazowanych, tzw. bewelsów oraz szklanych elementów fusingowych (szkło stapiane). W zasadzie, jeśli chodzi o projektowanie możliwości są nieograni- nych są świetlówki, a świetlówki są sprzedawane w standardowych długościach to zbiornik powinien być tylko nieco dłuższy od świetlówki (nigdy krótszy). Pozwala to zredukować koszty oświetlenia i optymalnie oświetlić cały zbiornik. Akwarium po napełnieniu ma dużą czone. W bardzo nowoczesnych formach wykorzystuje się nawet elementy metalowe. W zależności od potrzeby klienta witraż może być zamontowany na przykład w oknie. Ale może też być wykorzystany, jako ozdoba na przykład w ściance działowej. Powszechnie przyjęło się, że witraż umieszczany jest w drzwiach zewnętrznych wejściowych. Przynajmniej 60% witraży swoje zastosowanie znajduje właśnie tam. Równie często jednak, można znaleźć witraże w drzwiach wewnętrznych przejściowych, gdzie wnoszą wiele misternego piękna. Z powodzeniem może być umieszczony w szafkach meblowych, kuchennych lub łazienkowych. Dodatkowo, może być podświetlony lampkami, schowanymi wewnątrz szafek meblowych. Takie rozwiązania powodują, że ku w czasie upałów nagrzewa się ponad wszelkie normy dopuszczalne dla większości naszych rybek i roślinek. Zimą światła z kolei jest za mało i rośliny marnieją a nawet giną, a warunki w akwarium ulegają gwałtownemu pogorszeniu, co prowadzi często do chorób i śmierci ryb. Odpowiednie oświetlenie masę, więc stolik, na którym stanie jest jednym z najważniejszych akwarium musi być solidny i stabil- czynników dla akwarium roślinny, przenoszenie akwarium z miej- nego. Najbardziej ogólne wytyczne sca na miejsce, prawie zawsze się źle kończy, w najlepszym wypadku małą powodzią i potłuczeniem zbiornika, a czasem również obrażeniami ciała przenoszącego i świadków. Akwarium nie powinno stać zbyt blisko okna, zwłaszcza południowego. Naturalne oświetlenie w okresie od wiosny do jesieni nawet służy naszym roślinkom, ale woda w takim zbiorni- dla prostych zbiorników roślinnych dotyczące oświetlenia zalecają oświetlanie 10-12 godzin dziennie. Kupujemy akwarium możliwie największe, na jakie nas stać i jakie jesteśmy zmieścić w wybranym miejscu, w sklepach można zamówić akwarium na wymiar, (Pamiętaj, np. filtr stosunkowo łatwo zmienić, akwarium nie). możemy modelować doświetlenie, całkowicie według własnych potrzeb. Postęp technologiczny tak widoczny we wszystkich branżach, prowadzi do wielu korzystnych, dla nas, jako klientów zmian technologicznych. Zmiany te obecne są również w dziedzinie zdobienia szkła. Słowo Warszawy Gazeta lokalna REKLAMA A k wa r yst y ka Twój Dom str 32 Twój Dom Radosław Pater Kostka brukowa to jeden z najczęściej wykorzystywanych materiałów do tworzenia nawierzchni komunikacyjnych. Od czasu wynalezienia ma coraz więcej zastosowań i wykorzystywana jest w wielu różnych celach. Jest to idealny wybór zarówno dla jednostek poszukujących trwałych i korzystnych cenowo możliwości wykończenia przestrzeni wokół dom, jak i również dla dużych firm. REKLAMA Dziś szczególną uwagę przywiązuje się do wyglądu otoczenia zabudowania. Sąsiedzi uwielbiają prześcigać się w coraz to nowszych, innowacyjnych rozwiązaniach. Standardem jest chęć posiadania idealnego wykończenia zarówno wewnątrz domu, jak i w jego najbliższym otoczeniu. Właśnie z tego powodu projektujemy ogrody, a ścieżki wokół nich wykładamy, skomponowanymi w kolorowe, finezyjne kształty, kostkami brukowymi. Obecnie mamy możliwość przebierania w ofertach. Różnorodność dostępnych wzorków kostki jest wprost nieograniczona. Umożliwia tworzenie wspaniałych aranżacji, które prezentują się bardzo estetycznie i jednocześnie znacznie wpływa- ją na odbiór wizualnej wartości obiektu. Tak naprawdę tylko od naszej wyobraźni zależy, co zostanie stworzone. Nie sposób nie zwrócić również uwagi na uniwersalność kostki brukowej pod względem jej wytrzymałości na obciążenia. Zważywszy na to, że jest ona dostępna w kilku rodzajach grubości, możemy wybrać ten, który jest dla nas najbardziej odpowiedni. Na początku powinno się jednak zanalizować natężenie ruchu, na wykładanej powierzchni, by dokonać odpowiedniego wyboru. Te najtwardsze i najbardziej odporne na ścieranie kostki, są nawet w stanie znieść obciążenie, jakie generują samochody ciężarowe. Bardzo istotna jest również izola- REKLAMA cja wodna. Przyglądając się bliżej ułożeniom kostki zauważymy, że pomiędzy poszczególnymi jej elementami, występują wąskie szczeliny. Pozwalają one na szybkie odprowadzenie wody z powierzchni kostki. Dzięki tym właściwościom nawet ulewne deszcze nie spowodują powstania kałuż na wyłożonej nawierzchni – nadmiar wody przesączy się do otworów szczelinowych. Niewątpliwą zaletą kostki jest też to, że jest bardzo łatwa w montażu. Dla fachowej ekipy, szybkie ułożenie kostki nawet na bardzo dużej powierzchni nie stanowi najmniejszego problemu. Można ułożyć ją samodzielnie, pamiętając o tym, iż chociaż zadanie w grudnie rzeczy wydaje się banalnie proste, to jednak wymaga działania w zgodzie ze sztuką budowlaną. Tak naprawdę, trwałość kostki i jej odporność, zależy przede wszystkim od jej dobrego ułożenia. Równie łatwo kostkę zdemontować. Kostka brukowa to wręcz idealny materiał do wykorzystania przy wykończeniu otoczenia budynku. Zarówno jej dostępność, wytrzymałość, odporność, jak i łatwość montażu i demontażu są zaletami, przemawiającymi głośnym głosem do każdego klienta. Dlaczego musimy niszczyć dokumenty Prowadzenie firmy i jakiejkolwiek działalności gospodarczej wiąże się z przechowywaniem dokumentów. Wiele z nich zawiera niezwykle cenne, ważne i wrażliwe dane, które nie powinny wejść w posiadanie osób spoza przedsiębiorstwa, nawet jeśli upłynął ich termin przydatności. Dokumentów nie można oczywiście wiecznie składować, bo każde archiwum w końcu się zapełni, dlatego też musimy się ich pozbywać. Wyrzucanie wartościowych druków ze szczegółowymi danymi to fatalny błąd, a w dodatku może się okazać złamaniem prawa. Dokumenty należy niszczyć, a o tym dlaczego i w jaki sposób to robić, w poniższym artykule. Każda firma zobowiązana jest do prowadzenia dokumentacji związanej z wieloma aspektami swojej działalności. Z kolei prawo nakłada na przedsiębiorców obowiązek przechowywania większości z nich, przez określony czas. Zazwyczaj jest to 60 miesięcy. Po tym okresie druków, faktur czy raportów możemy się pozbyć. Częstotliwość przybywania nowych jest obecnie tak duża, że nie możemy sobie pozwolić na trzymanie w firmowym archiwum papierów sprzed 10 czy 15 lat. Nie byłoby na nie po prostu miejsca. Niestety bardzo często zdarza się tak, że „przeterminowane” dokumenty nie są przez nas odpowiednio zabezpieczone i wyrzucamy je w całych arkuszach do koszy na śmieci czy kontenerów. Zazwyczaj towarzyszy temu błędne myślenie, że po tylu latach nie mają one żadnego znaczenia, a w dodatku nikt nie będzie grzebał w koszu. Tymczasem jest zupełnie inaczej. Po pierwsze dane znajdujące się na dokumentach, nawet po 5 latach, ujawniają wiele informacji na temat działalności firmy, jej tajemnic, pomysłów czy strategii. Gdy trafią one w niepowołane ręce, mogą zakończyć się dla przedsiębiorstwa fatalnymi skutkami. Odpowiednio wykorzystane przez konkurencję grożą realnymi stratami, zachwianiem pozycji i utratą Słowo Warszawy Gazeta lokalna i druki wartościowe? zysków oraz wpływów. Oprócz tego zawarte są w nich dane osobowe, które są chronione ustawą. Zresztą według prawa, jesteśmy zobowiązani do odpowiedniego zabezpieczenia i ochrony niemal wszystkich firmowych dokumentów. Chodzi głównie o 3 akty prawne: uchwaloną w 1997 roku Ustawę o ochronie danych osobowych, przyjętą przez parlament w 1999 roku Ustawę o ochronie informacji niejawnych oraz Ustawę o odpadach, która w życie weszła w 2001 roku. Nieprzestrzeganie przepisów z nich wynikających może nawet skończyć się pozbawieniem wolności do lat 2. Mimo poważnych konsekwencji, jakie wynikają z takiego zachowania, wciąż spotykamy się z ryzykownymi i nierozważnymi działaniami wielu firm w Polsce. Niedawno media informowały, że poznańska policja znalazła kilka kartonów wypełnionych dokumentami z kancelarii prawnej. Obecnie sprawdzane jest, czy znajdują się na nich wrażliwe dane. Skalę problemu pokazują również statystyki. W ponad 90 proc. koszów na śmieci znajdywane są jakieś druki. Co gorsza, w dwóch na pięciu z nich są to raporty finansowe. Zdarza się również, że w koszu lądują dokumenty ze szczegółami poważnych transakcji finansowych. Jest to tak bardzo wrażliwa sprawa, że najlepiej zdecydować się na doświadczenie firm profesjonalnie zajmujących się niszczeniem dokumentów, które gwarantują nam bezpieczeństwo. Wybierając fachowców wyeliminujemy zarówno ryzyko dostania się naszych wrażliwych danych w niepowołane ręce, jaki i złamania prawa. Korzystając z usług niszczenia dokumentów, kierować musimy się kilkoma kryteriami. Po pierwsze warto stawiać na doświadczone firmy, które od dłuższego czasu specjalizują się w tej branży. Po drugie istotne jest to, czy dokumenty są niszczone doszczętnie, czy tylko rozdrabniane. Pierwsza z metod jest zdecydowanie bardziej pewniejsza, dlatego warto sprawdzić w jakiej klasie bezpieczeństwa druki są niszczone (czwarta - najwyższa). Ponadto firmy oferujące takie usługi powinny być ubezpieczone. Im wyższa to kwota, tym lepiej świadczy o usługodawcy i jego pozycji na rynku. Zaufanie jest niezwykle ważną sprawą, jednak zwłaszcza na początku, nie powinniśmy z nim przesadzać. Dlatego warto uczestniczyć przy niszczeniu dokumentów. Niektóre z firm oferują również pełną dokumentację wideo z takiego procederu, a nawet możliwość śledzenia go on-line. Wiele zależy oczywiście od tego, jak wiele druków mamy do zniszczenia i jak bardzo są one ważne. Profesjonalne firmy zapewniają nawet transport dokumentów (w tym z konwojentami) i ich fachowe zaplombowanie. Bywa bowiem tak, że ryzyko chcemy nie tylko ograniczyć, ale wyeliminować je w stu procentach. wrzesień 2015 REKLAMA Fantastyczny bruk str 33 Anna Cielusek Nieraz zastanawiamy się, co zrobić ze starymi, brzydkimi, odrapanymi i zapomnianymi meblami. Pierwsza myśl, jaka przychodzi nam do głowy, to wyrzucenie i zastąpienie ich najnowszym wyposażeniem. Tylko czy to nie pójście na łatwiznę? Skoro sami możemy sprawić, by stary mebel stał się prawdziwą perełką w naszym domu. Może nie jest to najprostszy sposób na odświeżenie wizerunku swojego mieszkania, ale niesie za sobą wiele pozytywów. Mowa przede wszystkim o oryginalności wystroju swojego wnętrza i satysfakcji – jeśli zdecydujemy się na samodzielną renowację. Jeśli jesteśmy zbyt zapracowani i zajęci, nasze stare meble możemy oddać do salonów, które wykonują takie prace. Nie musimy się wtedy martwić o jakość wykonania, gdyż zazwyczaj pracownicy takich salonów to specjaliści w swoim fachu, ale nade wszystko są oni miłośnikami drewna, rękodzieła i szeroko rozumianej renowacji mebli. Stara szafa po babci czy odrapany stolik po pradziadku na pewno, więc trafią w odpowiednie ręce. Meble na wymiar Sławomir Kamieniecki Gdy urządzamy nasze mieszkanie lub dom, częstą barierą okazuje się zbyt mała powierzchnia danego pomieszczenia. Mamy wtedy problem z dobraniem odpowiednich mebli, które będą zarówno użyteczne, jak i dobrze komponowały się z resztą wystroju. Idealnym rozwiązaniem w tym przypadku mogą być meble na wymiar. W ostatnich latach można zauważyć kilka wiodących trendów w polskim meblarstwie. Jednym z nich jest indywidualne podejście do wystroju naszych „czterech ścian”. Przestajemy korzystać z oklepanych koncepcji i pomysłów, a stawiamy na własne idee. Polacy zrozumieli, że ich sypialnia, kuchnia czy salon, to nie tylko schronienie, ale również miejsce mające wpływ na humor oraz samopoczucie. Dlatego też bardzo często sami bierzemy się za umeblowanie i dokładamy wszelkich starań, by spełniło ono nasze wygania nie tylko użytkowe, ale również wizualne. Powracającym problemem jest oczywiście metraż mieszkania, który często po prostu nas ogranicza. Znajdujemy odpowiednie meble, jednak okazuje się, że nie ma nie wystarczająco miejsca. Do tego nierzadko mamy do czynienia z różnymi wnękami, które uniemożliwiają wstawienie danej szafy, komody czy regału. Istnieje na to wszystko jednak rozwiązanie. Możemy przecież zamówić meble na wymiar, które mają bardzo wiele zalet w porównaniu z seryjnie produkowanymi szafka- wrzesień 2015 mi, których jakość pozostawia wiele do życzenia. Najważniejsze jest jednak to, że zamawiając meble mamy wpływ na ich kształt, kolorystykę oraz wysokość. Dzięki temu będziemy realizować swoją własną koncepcję kuchni czy Jeśli zaś jesteśmy nieco mniej zabiegani i marzymy o satysfakcji płynącej z samodzielnej pracy nad starym mebelkiem, możemy taką renowację wykonać sami w domu. Najważniejsza czynność podczas renowacji mesalonu i doskonale wszystko ze sobą połączymy. Nie będziemy już musieli zmieniać całego wystroju pomieszczenia z powodu zakupu nowego regału. Będzie wręcz odwrotnie, bo to zamówiony komplet, dzięki współpracy z wytwórcą, zostanie dopasowany do danego pokoju. W dodatku jesteśmy w stanie zaoszczędzić bardzo dużo miejsca, a w przypadku mniejszych mieszkań, ma to niemałe znaczenie. Każda wnęka może być przecież zagospodarowana, a szafa w takim miejscu będzie doskonale spełniać swoją rolę. W ostatnich latach Polacy coraz chętniej korzystają z rozwiązań firm, które nie stawiają na masową produkcję identycznych mebli, lecz na indywidualne podejście do klienta. Jest to mocne powiązane bla to jego dokładne oczyszczenie ze starej powłoki lub pozostałości farby. Istnieją dwa sposoby takiego przygotowania mebli. Pierwsza z nich to metoda, która polega na oczyszczeniu mebli za pomocą chemicznych preparatów. Mniej więcej wygląda to tak, że za pomocą szpachli rozprowadzamy preparat na całej powierzchni mebla i po odpowiednim czasie, delikatnie skrobiąc, usuwamy go. Drugi znany sposób to metoda mechaniczna. Jest o wiele bardziej pracochłonna, ale jej zwolennicy uważają, że mebel wygląda lepiej właśnie po takim sposobie oczyszczania. Cały sekret tkwi w tym, by za pomocą odpowiedniego papieru ściernego oczyścić i wypolerować powierzchnię. Po takich pracach nie można zapomnieć o starannym natłuszczeniu powierzchni, ponieważ ostatnim elementem renowacji jest nałożenie preparatów ochronnych i farby lub lakieru. I jeśli o to chodzi, specjaliści nie są zgodni, co do najlepszego wyboru finalnego specyfiku. Na rynku mamy farby, lakiery i bejce, a przy ich wyborze kierować się trzeba kilkoma zasadami. Przede wszystkim mają chronić drewno przed wyblaknięciem, wilgocią, grzybami, pleśnią i szkodnikami. Nie pozostaje nam zatem nic innego jak zakasać rękawy i zrobić małą renowacyjną rewolucję w domu. Dzięki temu będziemy cieszyć się oryginalnymi meblami „z duszą” w całkowicie nowej odsłonie. REKLAMA Rewolucja w domu Twój Dom z trendami, jakie panują w meblarstwie. Chcemy mieć wpływ na to, jak wygląda nasze mieszkanie i wprowadzać w życie własne koncepcje i pomysły. Z pewnością do wystroju wnętrza naszych domów przykładamy znacznie większą uwagę niż jeszcze przed 5-10 laty. A meble na wymiar bardzo mocno w tym pomagają. Zatem do dzieła! Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 34 Izolacja natryskowa – pianka PUR Sławomir Kamieniecki Pianka poliuretanowa doskonale sprawdza się jako izolacja. Tam, gdzie zwykłe ocieplenie może być problemem, warto wybrać metodę natrysku pianką poliuretanową. Pianka poliuretanowa PUR, posiada rewelacyjne właściwości izolacyjne! lin. Jest to szczególnie ważne, gdy więźba dachowa jest skomplikowana, dach ma wiele płaszczyzn lub kilka połaci o różnym kącie nachylenia. Takie dachy urzekają nas swym wyglądem, ale dla ekipy izolującej metodą tradycyjną szczelne wykonanie izolacji może być dużym wyzwaniem. W tego typu miejscach od- powiednim rozwiązaniem jest zastosowanie ocieplenia metodą natrysku pianki poliuretanowej. Metoda ta sprawdza się również w przypadku adaptacji starych poddaszy. W tej sytuacji często dołącza się część nowej konstrukcji do starej, która zazwyczaj nie powinna być naruszona. W takich miejscach zwykle nie ma konieczności stoso- co jest szczególnie ważne w przypadku izolacji termicznej na poddaszu. A jeśli chodzi o wytrzymałość? Wyroby z pianki poliuretanowej są łatwe w transporcie, obróbce i montażu. Pianka poliuretanowa jest odporna na działanie grzybów i pleśni, nie lubią jej także owady i gryzonie. Nie starzeje się, czyli mimo upływu czasu nie zmienia swoich parametrów mechanicznych i izolacyjnych. Można ją stosować w zakresie temperatur od –60 0C do +100/130 0 C. Przez krótki czas wytrzyma nawet temperaturę +250 0C. Pianka produkowana jest w wersji palnej i samo gasnącej. REKLAMA Izolacja natryskiwana, idealnie wypełnia niedostępne miejsca eliminując mostki termiczne. Tworzy jednolitą i bez spoinową strukturę izolacji. Posiada właściwości termoizolacyjne, hydroizolacyjne i dźwiękoszczelne. Prawidłowo wykonana izolacja termiczna na poddaszu to taka, w której nie pozostawiono żadnych szcze- wania membran paroprzepuszczalnych, jak to jest przy tradycyjnych metodach izolacji, a piankę nanosi się bezpośrednio na podłoże. Warunkiem jest to, aby przed izolacją pianką naprawić lub wymienić istniejące poszycie dachu. Pianka, tak jak każdy inny materiał izolacyjny, nie stanowi hydroizolacji, dlatego dach należy wcześniej naprawić, aby nie przeciekał. Ocieplanie wykonywane za pomocą pianki nie wymaga systemów podwieszających warstwę izolacji, bowiem ma ona bardzo dobrą przyczepność do większości podłoży, a warstwa izolacyjna jest samonośna. Czy pianka jest bezpieczna dla zdrowia? Zarówno materiały, które stosowane są na poddasza mieszkalne i użytkowe jak i technologia wykorzystana w trakcie aplikacji pianki posiadają Aprobatę Techniczną przyznaną przez Instytut Techniki Budowlanej. Materiał ma też świadectwo PZH dopuszczające do stosowania w budownictwie. Umożliwia oddychanie ścian, REKLAMA Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 35 Sara Rok Przestrzeń przed kominkiem często traktowana jest jako miejsce spotkań rodzinnych, relaksu, bądź przyjmowania gości, jest on więc rzeczywistym substytutem… domowego ogniska. kominkowego. Wnętrza bardziej tradycyjne, czy nawet rustykalne, w swoich centrach życia rodzinnego mogą mieć ustawiony piec kaflowy lub stylizowany odpowiednio kominek. Niezaprzeczalną zaletą każdego kominka jest oczywiście (i przede wszystkim) jego aspekt estetyczny. Obok wszelkich kwestii związanych z użytecznością, od wieków przywiązywano znaczną wagę do tego, jak dany kominek będzie wyglądał. Już w średniowieczu obudowa kominka na dworze królewskim miała na celu zachwycać dworzan i przybyłych gości. Podobnie rzecz miała się zresztą również w dobie renesansu czy baroku. Funkcja estetyczna jest w kontekście kominków się” produkowanym ciepłem z pozostałymi pomieszczeniami za pomocą odpowiedniej instalacji oraz oczywiście kaloryferów. Tradycyjne kominki nie tracą na popularności, jednak emitowane przez nie ciepło ogranicza się jedynie do ogrzewania wyłącznie pokoju, w którym wkład jest zamontowany. W domu możemy zamontować kominek tradycyjny z otwartym paleniskiem lub wkłady kominkowe z paleniskiem zamkniętym. Każda taka instalacja wiąże się oczywiście z budową odpowiedniej instalacji kominowej, która odprowadza produkowane spaliny na zewnątrz. W przypadku mieszkań sprawa jest trochę bardziej skomplikowana, ponieważ w blokach mieszkalnych trudno wybudować osobną instalację kominową. W efekcie tradycyjny kominek w lokalu mieszkalnym byłby po prostu niebezpieczny. Alternatywą dla osób marzących o kominku są kominki ekologiczne (bio-kominki) oraz kominki elektryczne, które swoim wyglądem bardzo adekwatnie przypominają tradycyjne wkłady kominkowe z domów jednorodzinnych. Z posiadaniem kominka wiążą się zarówno plusy, jak i minusy jego użytkowania. Wydaje się jednak, że zalet w przypadku tej konstrukcji jest zdecydowanie więcej. Jeśli marzymy o tradycyjnym kominku, przy którym w zimowe wieczory posiedzimy razem z rodziną, z pewnością powinniśmy się na taki montaż zdecydować. Z pewnością w dobie dwudziestego pierwszego wieku kominek nie powinien być jedynym źródłem ciepła w domu czy mieszkaniu. Warto zatem zadbać o to, by obok wkładu kominkowego w naszym domu znalazło się również tradycyjne ogrzewanie (wspomagane na przykład przez kocioł gazowy czy nowoczesną pompę ciepła). Pomijając wszystkie inne elementy jedno jest pewne – kominek stanowi wspaniałą i oryginalną ozdobę naszego domu. Pozwala zbudować niecodzienny, ciepły klimat i nadaje wnętrzom indywidualnego charakteru. REKLAMA Wybór odpowiedniego projektu kominka, nawet jeśli w wyborze pomaga fachowiec, może okazać się procesem długotrwałym. Ważną kwestią jest przeanalizowanie bardzo wielu czynników, które będą bezpośrednio wpływały na to, jak kominek będzie wyglądał i jak będzie później użytkowany. Zastosowanie na przykład nieodpowiedniego wkładu w kominku spowoduje, że użytkowanie gotowego kominka może okazać się niemożliwe! We wnętrzach nowoczesnych często stawia się na duże bryły geometryczne, które przykuwają oko swymi gabarytami bądź eksponowanym elementem artystycznym. Może to być interesująca grafika lub specjalnie zaprojektowana obudowa wkładu na tyle ważna, że dziś możemy mówić nawet o różnych stylach, w których tworzone są wkłady kominkowe. Obecnie największym zainteresowaniem cieszą się style nowoczesny, czy rustykalny. Ogień płonący w kominku zdecydowanie ociepla wnętrze i pozwala na stworzenie w nim niepowtarzalnej atmosfery. Szczególnie w jesienne i zimowe wieczory, gdy pogoda za oknem nie sprzyja i wolimy pozostać w domowym zaciszu na dłużej. Kwestia estetyczna związana z wyglądem kominka to oczywiście nie wszystko. Równie ważne są jego szeroko pojęte, walory użytkowe. Kominek nie tylko ozdabia wnętrze, ale w bardzo dużym stopniu dba o jego temperaturę. Stanowi idealne, dopełniające źródło ciepła w domowych wnętrzach. Co równie znaczące, nowoczesna technologia w zakresie branży grzewczej pozwala dziś budować takie wkłady kominkowe, które ocieplają wszystkie wnętrza domu, pomimo, że znajdują się wyłącznie w jednym miejscu. Wszystko za sprawą tak zwanych kominków z płaszczem wodnym. Ich specyfika pozwala „dzielić wrzesień 2015 REKLAMA Kominek dla rodziny Twój Dom Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 36 Twój Dom Sposób na malucha Jarosław Wejda – farba tablicowa Tak jak wskazuje na to temat dzisiejszego artykułu, będzie mowa o nieujarzmionych młodocianych wandalach. Może i to zbyt dosadne określenie, ale uwierzcie mi – gdy zobaczycie nowiutką ścianę po remoncie sprzed dwóch tygodni pieczołowicie wymazaną kredkami i mazakami przez rozradowanego dwulatka – nie takie epitety będą się Wam cisnęły na usta. Gdy dziecko rośnie, poznaje świat. Poznając świat, poznaje kredki i mazaki. Poznając kredki i mazaki, poznaje to, że kartka to nie jedyna powierzchnia na której da się malować. Poznaje, że malować można stół. Telewizor. Łóżko. Podłogę. No i ścianę. Na ścianie maluje się NAJFAJNIEJ. Po co więc odbierać dziecku radość. Z pomocą przychodzi nam farba tablicowa. Jest doskonałym rozwiązaniem i można jej użyć praktycznie wszędzie. O ile we wspomnianej we wstępie małej kawalerce możemy pozwolić sobie na pomalowanie kawałka ściany, o tyle w pokoju Artykuł został zamieszczony dzięki współpracy z portalem www.123budujemy.pl Co warto wiedzieć, decydując się na sejf? Sławomir Kamieniecki Dzisiaj posiadanie sejfu to konieczna inwestycja dla wielu podmiotów podejmujących działalność gospodarczą czy biznesową. Przy zakupie przedmiotu, który zapewnia nam bezpieczeństwo (a tego nigdy za wiele), kierować powinniśmy się kilkoma istotnymi rzeczami. Niegdyś sejfy kojarzyły się wyłącznie z bankami oraz przechowywaniem złota, diamentów czy też ściśle tajnych, rządowych dokumentów. Oczywiście nikt nie wyklucza takich rozwiązań, ale trzeba przyznać, że nie są one zarezerwowane wyłącznie dla tak silnie rozpalających wyobraźnię spraw. Na co dzień „zapewniają” bezpieczeństwo wielu firmom i organizacjom, które umieszczają w nich najcenniejsze dla siebie rzeczy (a każdy podmiot takie posiada) i stały się zdecydowanie bardziej „przyziemne”, niż bywało to wcześniej. Przy zakupie „metalowej szafy” powinniśmy wziąć kilka rzeczy pod uwagę. Absolutną podstawą jest to, jaki sejf w ogóle nam jest potrzebny. Musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, jakie będzie jego przeznaczenie, co się w nim znajdzie i jaka klasa odporności będzie dla nas odpowiednia. Nie należy zapominać również o podatność na niskie bądź wysokie temperatury. Zasadnicze znaczenie odgrywa również jego wielkość. Choć standardowy sejf kojarzy nam się z metalową skrzynką średnich rozmiarów, to możemy dostać również taki w formie saszetki. Doskonale przyda się na schowanie ważnych dokumentów i papierów wartościowych. Bywa również i tak, że zabezpieczyć chcemy przedmioty wielkogabarytowe i wtedy powinniśmy zdecydować się na szafę pancerną o dużych rozmiarach. Ale rozmiary sejfu podyktowane są nie tylko tym, co znajduje się w jego wnętrzu, ale również miejscem, w którym Słowo Warszawy Gazeta lokalna dziecięcym możliwości mamy o wiele wiele więcej. Farba tablicowa z powodzeniem może być użyta też na takich podłożach jak fronty mebli, szaf czy drzwi, bądź powierzchnia robocza biurka. Korzyści z tego typu rozwiązania chyba nikomu tłumaczyć nie trzeba. Raz namalowany bazgrołek można szybko i sprawnie zetrzeć. Wilk syty i owca cała. Jak więc wygląda to pod względem praktycznym i ekonomicznym? Po kolei. Może i wybór farb tablicowych na rynku nie jest duży, a gama barw i odcieni nie porywa na kolana, jednak najbardziej optymalnym wyborem w moim osobistym odczuciu są produkty marki Unicell Polska – czyli powszechnie zostanie on ustawiony. Bardzo często jest to tajne pomieszczenie, schowek czy też luka w ścianie za obrazem. Dlatego też wymiary muszą być idealnie dopasowane. Przed zakupem należy ustalić, czy wliczone do nich zostały zawiasy, wystające elementy oprawy, a także zamek. Konieczny do sprawdzenia jest również kąt oraz kierunek otwarcia drzwi. Bez tego możemy się bardzo zdziwić po montażu, gdy idealnie pasująca do wnęki skrzynka nie będzie możliwa do otwarcia. Nie zapominajmy również, że sejfy o identycznych wymiarach zewnętrznych, mogą mieć inną pojemność. Wszystko to zależy oczywiście od klasy odporności i grubości ścian. Istotne są również półki znajdujące się wewnątrz. Warto sprawdzić, czy można je regulować, bo taka „elastyczność” w przyszłości okaże się pomocna. O ile z samym montażem sejfu możemy sobie poradzić, to jego odpowiednie dopasowanie oraz wybór klasy odporności powinniśmy zostawić specjalistom, których na rynku pojawia się coraz więcej. Jak to bywa w przypadku dbania o bezpieczeństwo, najlepiej oczywiście stawiać na doświadczone firmy z ugruntowaną pozycją i wyrobioną dobrą opinią. znane farby i emulsje Primacol. Dlaczego właśnie Primacol? Po pierwsze dlatego, że nie ogranicza się wyłącznie do czarnej barwy. Małe dzieci nierzadko boją się czarnego odcienia. Dlaczego? Nie wiem – nie jestem psychologiem. Tak jest i kropka. A farby Primacol występują w kolorach czerwonym, ciemnozielonym, szarym, fioletowym i niebieskim. Jest więc z czego wybierać. Front szafki pomalować można na czerwono, blat biurka na ciemno zielono, a kawałek ściany na niebiesko. I nie będzie nudno! Co do ekonomii może i farby tej klasy nie należą do najtańszych – często około 100 złotych za litr, ale są one rozwiązaniem bardzo wydajnym. Farba tabli- cowa jest bardzo gęsta i już jedna jej warstwa pozwala na pokrycie całej malowanej powierzchni. Co więcej – farba nie leje się podczas malowania, dzięki czemu nie zachlapiemy wszystkiego naokoło, a po wyschnięciu powłoka staje się niezwykle trwała i nie ma szans na jej starcie po pewnym czasie. Co do pytań nasuwających się na pierwszym planie – po pierwsze – farby tablicowej nie zaleca się stosować na malowane powłoki jakąkolwiek inną farbą (wliczając w to olejną). Poprzednią powłokę należy dokładnie zedrzeć, a powierzchnię umyć i odpylić. Dopiero potem można przystąpić do malowania farbą tablicową. Po drugie – nikt by nie pomyślał, ale farbą tablicową możemy pomalować na przykład… LODÓWKĘ. Pomysł sprawdzi się zwłaszcza w małych mieszkaniach. Lodówkę wystarczy delikatnie zmatowić poprzez przetarcie jej papierem ściernym o wysokim granulacie. Po trzecie farba tablicowa jest w pełni wodoi wilgocioodporna. Można by tak wyliczać w nieskończoność. Farba tablicowa to bez wątpienia rozwiązanie pełne zalet i jak się również okazuje – rozwiązanie pozbawione jakichkolwiek wad. Jeden problem rozwiązany. Czy ostatni? Czas pokaże. Jedno jest pewne – przy małym dziecku niczego nie można być pewnym. REKLAMA Dość tej dramaturgii. Należy coś zaradzić na taki stan rzeczy. Czasy kiedy wszyscy i duzi i mali cisnęli się w jednym pomieszczeniu już dawno powinny odejść do lamusa. Nawet w najmniejszej kawalerce dziecko powinno mieć swój własny kącik zabaw. W innym przypadku my weźmiemy swoje zabawki i będziemy bawili się w remont co kwartał. A nie każdego stać na takie wydatki. Jak ujarzmić malucha? Farbą tablicową! Zaczynajmy! Zastosowanie farby tablicowej w pokoju dziecka lub w innym wytyczonym obszarze niesie za sobą bardzo duże korzyści. wrzesień 2015 str 37 „Cudze chwalicie, swego nie znacie ...” Patrycja Jasińska Większość z Nas kojarzy ten scenariusz – czas urlopowy, parę dni wolnych od natłoku codziennych trosk. Zaczyna się wertowanie biur turystycznych. Może Paryż? Złote Piaski? Albo romantyczna Wenecja? Głowa pęka od pomysłów. Tyczasem cichutko i nieśmiało swoje magiczne ramiona otwiera Nam Zachodniopomorskie. na wysokości zadania zarówno wobec wczasowiczów chcących zaszyć się w objęciach wszech panującej natury, oderwać od zgiełku miast, jak i tych, których domeną jest aktywny wypoczynek, a zmęczenie wywołuje uczucie spełnienia. Tak szerokie spectrum możliwości dają liczne lasy, rzeki, trasy rowerowe oraz ośrodki wypoczynkowe, które przy ponad 250 jezio- go oraz stołowego wszystkich, którzy tylko wyrażą na to ochotę. Po dniu pełnym wrażeń mamy okazję zakosztować tutejszych pysznych wędzonych ryb takich, jak sielawa i całego wachlarza menu wyśmienitych restauracji. Jaki z tego więc płynie morał? Nie musimy podróżować setki kilometrów, by przeżyć i zobaczyć coś, co zapadnie głęboko w sercu. Ludzie z całego świata przybywają do Polski, by podziwiać to, co na co dzień mijamy, czego nie dostrzegamy. Bo jeśli nie My sami, to kto lepiej będzie potrafił pokazać i docenić piękno Polski... REKLAMA „... Sami nie wiecie, co posiadacie” to słowa, które Stanisław Jachowicz nie nadaremno zakorzenił w mentalności Polaków, od zawsze bowiem Nasze serca skradają światowe wspaniałości turystyczne. Czy jednak sami mamy powody do wstydu? Absolutnie nie! Najlepszym przykładem na to, jak piękna potrafi być Nasza Ojczyzna jest Pojezierze Drawskie. Okolica staje rach oferują gros kompleksowych usług. Doskonałym przykładem jest jezioro Lubie o powierzchni prawie 1500 ha, położone w przepływie Drawy. Raczy nas ono pięcioma wyspami, piaszczystymi plażami oraz Puszczą Drawską na południowym brzegu. Prócz dobrodziejstw matki natury koniecznie trzeba spróbować swoich sił w wędkowaniu, żeglarstwie, łucznictwie, kajakarstwie,windsurfingu czy wakeboardingu - oferta jest otwarta zarówno na pasjonatów oraz amatorów tych sportów, jak i laików, którzy pod czujnym okiem profesjonalistów mogą odkryć swoje nowe miłości. Wyruszając na szerokie wody możemy poczuć się, jak kapitanowie dzięki szeregom łodzi, żaglówek oraz katamaranów, które czekają na podjęcie swoich sterów zaś schodząc na ląd wskakujemy na siodło, by czy to kłusem, czy galopem mknąć przez zapierające dech w piersiach malownicze pejzaże. Dla żądnych skoku adrenaliny zorganizowano sieć parczków linowych oraz pole paintballowe, gdzie możemy dać upust niespożytej energii. Drawski poligon jest też często wybieranym miejscem treningów profesjonalistów np. Adama Małysza przed startem w Rajdzie Dakar, czy manewrów NATO. Zarówno w okresie letnim, jak i zimowym okolica tętni życiem i zachwyca widokami, które możemy podziwiać podążając szlakami przyrodniczo-turystycznymi lub rowerowymi w towarzystwie ptasich śpiewów i szumu drzew – jest to niewątpliwa atrakcja dla ornitologów, grzybiarzy i miłośników fauny i flory. Także wieczory nie pozostają na pastwę nudy – lokalni organizatorzy zapraszają na mecze piłki nożnej, tenisa ziemne- REKLAMA Drawski Błogostan Twój Relax wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna Twój Relax Nie ważne jaki rower posiadasz – ważne, że jeździ, a Tobie chce się Sara Rok wyrwać na przejażdżkę Wrocław, to ponad 220 km ścieżek rowerowych na terenie całego miasta i poza. Preferowane trasy to raczej te nad Odrą. Miasto z tej perspektywy wygląda zupełnie inaczej. Dobra trasą, którą można polecić to: od Lasu Rędzińskiego wzdłuż Odry, potem po wałach do Mostu Zwierzynieckiego. Jest to trasa, gdzie na większości jest wydzielona ścieżka rowerowa, więc jedzie się tam bardzo spokojnie i bezpiecznie. Budujące jest to, że coraz więcej ludzi korzysta z tej trasy, dzięki temu centrum nie jest tak „ciasne”. Inny wariant to chociażby plac Solny. Stąd jedziemy na ul. Szewską, potem Grodzką na bulwar Dunikowskiego. Bulwarem dojedziemy do Mostu Pokoju. Później skręcamy w lewo, przejeżdżamy most, jadąc ul. Wyszyńskiego. Po drodze mijamy Park Tołpy - dalej prosto aż do Mostu Warszawskiego. Możemy jechać później prosto ścieżką rowerową w stronę Psiego Pola albo skręcić w aleję Boya-Żeleńskiego i jedziemy do alei Kasprowicza. W stronę Wisły... W Warszawie, nadwiślańską trasę rowerową można rozpocząć od placu Na Rozdrożu. Kierując się w stronę Zamku Ujazdowskiego na Powiśle, trzeba zjechać w dół ulicą Agrykola. Skręcamy w lewo do Parku Agrykola, gdzie mieści się Plac Zabaw – letnia Pieskie wakacje Marta Pietrzak Długo wyczekiwane wakacje zbliżają się co raz większymi krokami. Wielu z nas już zaczyna planować wakacyjne wojaże zarówno te w odległe kraje, jak również camping za miastem. I tu bardzo często pojawia się dylemat - co zrobić z pupilem podczas naszego wyjazdu? Czy posiadanie psa czy kota może utrudnić nam wakacyjne plany? Niekoniecznie! Rodzinne wakacje ze zwierzakiem mogą być również świetną opcją na spędzenie wolnego czasu. Ważne jednak, żeby wiedzieć jak dbać o naszego pupila w czasie podróży. Podczas letnich podróży temperatura w naszych samochodach może być naprawdę wysoka. Pamiętajmy, że dla naszych włochatych przyjaciół sytuacja jest jeszcze trudniejsza. W czasie podróży ze zwierzakiem nie możemy zapomnieć o misce z wodą. Przy dłuższych wycieczkach z pewnością przydadzą się również postoje. Dzięki temu pies będzie mógł załatwić swoje potrzeby, przebiec się po okolicy, czy w spokoju napić wody i zjeść ulubioną przekąskę. Jak przewozić naszego psa czy kota samochodem? W przepisach dotyczących ruchu drogowego nie znajdziemy informacji, które wprost odnoszą się do tego, jak powinno się przewozić zwierzęta samochodem. Nie znaczy to jednak, że nasz ukochany pupil może swobodnie skakać po samochodzie w trakcie jazdy. Jednym ze sposobów jest przewożenie psa na tylnym siedzeniu na specjalnej, szerokiej macie, która przypomina hamak. Ta specjalna konstrukcja z jednej strony chroni przed upadkiem, a z drugiej uniemożliwia przechadzki i skoki po pojeździe. Dobrym roz- Słowo Warszawy Gazeta lokalna wiązaniem jest również przewożenie psa w bagażniku. Ta rada skierowana jest przede wszystkim do posiadaczy samochodów o większych gabarytach, takich jak terenówki czy suvy. Można też użyć specjalnych szelek, które ograniczają ruchy psa. Oprócz tego, że ograniczają one możliwość swobodnych przechadzek po aucie, zwiększają bezpieczeństwo zwierzaka w przypadku kolizji. Transport kota samochodem, jest natomiast zadaniem zdecydowanie prostszym niż w przypadku psa. Koty powinniśmy przewo- odnoga znanego warszawskiego lokalu, Planu B. Trasa rowerowa biegnie dalej wzdłuż ulicy Hoene-Wrońskiego, a następnie przecina Park Edwarda Rydza-Śmigłego. Oficjalnie Ścieżka Nadwiślańska, zwana też Bulwarową, wkracza nad Wisłę przez ulicę Książęcą, która wpada w Ludną, można również pojechać dalej prosto, wzdłuż ulicy Leona Kruczkowskiego, do alei 3 Maja. Tam, pod mostem Poniatowskiego, w dawnym modernistycznym budynku kas i poczekalni, znajduje się modna klubokawiarnia PKP Powiśle, którą odwiedza wielu rowerzystów. Chcąc przedostać się na drugi brzeg Wisły, spod mostu Poniatowskiego, co dwadzieścia minut rusza darmowy prom „Inka”. Promy na drugi brzeg startują także z Cypla Czerniakowskiego i z Podzamcza. „Inka” cumuje przy Stadionie Narodowym. Z tego miejsca wjeżdżamy na Szlak Słoneczny, którym jedziemy pięć kilometrów do mostu Grota-Roweckiego, jeśli mamy ochotę na więcej, możemy udać się na Szlak Słoneczny. Trasa ta wiedzie przez las, wyjeżdżając z niego znajdujemy się na praskiej północnej części warszawy. Stąd łatwo dojechać do pobliskiego ZOO, Szlak kończy się 200 metrów przed mostem Grota-Roweckiego. Przejazd rowerem przez most Grota jest wykonalny, choć utrudniony przez wąskie chodniki i latarnie, wygodniej więc wrócić się trzy ki- zić w specjalnych transporterach, które stawiamy np. na podłodze samochodu. W ten sposób kot będzie spokojniejszy, a kierowca nie będzie rozpraszał się biegającym po samochodzie zwierzakiem. Aby uspokoić kota, możemy mu również podać środki uspokajające. Jednak przed ich użyciem bezzwłocznie należy skontaktować się z weterynarzem! Ważny aby pamiętać o jeszcze jednej ważnej rzeczy. Pozostawienie pupila w zamkniętym samochodzie wystawionym na słońce, może zakończyć się tragicznie. Nie wystarczą delikatnie uchylone okna. W upalne dni, temperatura w zamkniętym samochodzie może osiągać nawet 50 stopni C. Zarówno dla czworonoga jak i człow i e k a t a k a t e m p e ra tu ra , może okazać się zabójcza. Praktyczniejszym, lecz nie wiele lep- szym rozwiązaniem, będzie nawet przywiązanie psa na smyczy do pobliskiego ogrodzenia ukrytego w cieniu, czy drzewa, gdzie zwierzak spokojnie poczeka do naszego powrotu, niż pozostawianie go w rozgrzanym aucie. Dostęp do wody pitnej to podstawa. Podobnie postoje, czy zakaz zostawiania zwierząt w zamkniętym pojeździe. Czego nie powinien jeść pies w czasie wakacyjnych wyjazdów? Grillowanie to ulubione zajęcie Polaków w czasie ciepłych weekendów. Często ucztom tym towarzyszy nasz pupil. Pamiętajmy jednak, że tak uwielbiane przez nas kiełbasy z grilla, karkówki, czy szaszłyki to zdecydowanie nie są dania przeznaczone dla zwierząt. Pies to nie człowiek i ma inne zapotrzebowanie na większość str 38 lometry do mostu Gdańskiego i wjechać na trasę rowerową. Na wybrzeżu Trasę rowerową zaczynamy na gdańskich plażach. Znakomicie przygotowana ścieżka biegnie wzdłuż ulicy Jantarowej, od alei Hallera. W Jelitkowie, ulicą Pomorską opuszczamy plażę, by wjechać do historycznej Oliwy. Do dyspozycji mamy dość szeroką drogę, i zarówno po prawej jak i lewej stronie otaczają nas drzewa. Poruszając się, odnosimy wrażenie jakbyśmy przejeżdżali przez tunel składający się z zarośli. Z Parku Oliwskiego skręcamy w ulicę Polanki, na granicy miasta i Lasów Oliwskich. Jadąc cały czas wzdłuż Polanki, dojedziemy do ulicy Partyzantów a tędy mamy już chwilę do Parku Jaśkowej Doliny. Trasa jest sama w sobie łatwa do pokonania i na pewno odprężająca wśród zielonego krajobrazu. składników odżywczych. Długotrwałe żywienie psa tłustymi produktami powoduje nadwagę i otyłość. Szkodliwe są również wszelkie przyprawy, którymi doprawiamy nasze grillowe dania. Szkodliwa jest przede wszystkim sól. Może doprowadzić do zaburzeń przemiany materii czy chorób skóry. Warto też wiedzieć, że ryzyko zachorowania na nowotwór żołądka znacznie wzrasta u psów regularnie karmionych słonymi posiłkami. Nadmiar soli w diecie psa może również pogłębić istniejące już choroby układu krążenia. Nasz pupil potrzebuje przede wszystkim kwasów tłuszczowych i odpowiedniej jakości białka, a to znajdzie przede wszystkim w karmie, której skład odpowiadać będzie indywidualnym potrzebom naszego podopiecznego. Trzeba zatem pamiętać, aby w trakcie wakacyjnych wyjazdów, w samochodzie, zawsze znalazła się saszetka ulubionej karmy naszego pupila, która w pełni pozwoli zadbać o jego zapotrzebowanie. wrzesień 2015 str 39 alternatywa dla taxi Radosław Pater Zdarzają się imprezy, których nie da się wcześniej przewidzieć, nie możemy odmówić koledze, któremu właśnie urodził się syn, czy wyjść wcześniej ze spotkania służbowego. Zdarza się, że w takiej sytuacji pojawia się problem, jak wrócić do domu? Bądź co zrobić z pozostawionym autem? Naprzeciw tym oczekiwaniom wychodzą firmy specjalizujące się pod nazwą Night Drivers. Każdy lubi spotkania z przyjaciółmi , imprezy czy innego rodzaju spotkania towarzyskie. Bardzo często nieodłącznym elementem takich wydarzeń jest alkohol. Transport publiczny w naszym kraju nie jest niczym co mogłoby sprawiać jakiś większy problem. W kilka minut możemy dostać się na drugi koniec miasta czy to autobusem, tramwajem czy taksówką. Jednak spory problem pojawia się w sytu- Rekla muj s i ę, ponieważ jesteś tego wart Anna Cielusek Reklama jest dźwignią handlu i wie o tym każdy szanujący się przedsiębiorca. Może sprawić, że zyski firmy znacząco wzrosną, a jej wizerunek zostanie zapamiętany i utrwalony w pamięci potencjalnych klientów. Niestety nie wszyscy mają tę świadomość. Dlaczego więc jest ona tak ważna i co więcej - dlaczego tak istotne jest to, by zrozumieć, że tylko umiejętności i dobry marketing są podstawą sukcesu? Najskuteczniejsza forma reklamy to ta, która pozwala na dotarcie do określonych grup społecznych. Jeśli więc jesteśmy dużą korporacją najlepiej zareklamować się w ogólnopolskich gazetach, jeśli zaś istniejemy na miejscowym rynku, doskonałym wyjściem są lokalne czasopisma. Mają one niezwykły potencjał, ponieważ docierają do najbardziej wartościowych dla firmy osób, czyli takich, które mieszkają w okolicy. Najlepszym wyjściem jest połączenie reklamy w prasie i w Internecie, ponieważ te dwa kanały wrzesień 2015 dystrybucji pozwalają na pozyskanie szerszego grona odbiorców i utrwalenie wizerunku swojej marki w pamięci potencjalnych klientów. Dzięki takiej reklamie zaprezentujemy w odpowiedni sposób swój produkt i wypromujemy go na rynku wyróżniając się na tle konkurencji, która – nie oszukujmy się- w tych czasach jest ogromna. Dlatego tak ważne jest, by nasza firma była numerem jeden w dostępnych mediach. Nie można ominąć faktu, że dzięki reklamie w prasie nasza firma staje się wiarygodniejsza i rzetel- acji, gdy nie możemy kierować, a musimy mieć ze sobą auto. Kiedy trafiają się takie sytuacje? Przede wszystkim są to momenty, gdy pojechaliśmy samochodem na imprezę i po wypiciu kilku drinków chcemy wrócić do domu, a mimo to nie chcemy zostawiać auta pod lokalem. W Polsce od dawna mamy ogromny problem ze zjawiskiem typu piję alkohol i wsiadam do samochodu. Nie chodzi nawet o to, że kierowcy są pijani do nieprzytomności (mimo, że zdarzają się również i tacy), ale często po wypiciu kilku drinków lub piw, ktoś czuje się na siłach, wsiada do auta i wraca z imprezy na własną rękę. Nie jest to nazbyt odpowiedzialne podejście. W takiej sytuacji stwarzamy zagrożenie nie tylko dla siebie, ale przede wszystkim otoczenia. Gdy spędzamy czas na zabawie, często nie odczuwamy tego co tak naprawdę dzieje się w organizmie. Subiektywnie wydaje się, że jest ok, ale po pierwsze alkomat wykaże co innego, a po drugie Twoje reakcje mogą być opóźnione. Jednak, potrzeba skorzystania z tego typu transportu nie musi wiązać się z kwestiami spożycia alkoholu. Zdarzyć się może, ze poczujemy się źle, nie na siłach do prowadzenia samochodu. W takich sytuacjach również bez przeszkód skorzystać możemy usług świadczonych przez nocnych kierowców. Jednak na czym to dokładnie polega? Zgłaszamy zlecenie dyspozytorowi, pod określonym numerem telefonu, w czasie połączenia dyspozytor określi czas dojazdu kierowcy. To może być od 10 do 30 minut, oczywiście wszystko uzależnione jest od warunków atmosferycznych, czy natężenia ruchu. Kierowca „zastępczy” dojeżdża do nas autem lub składanym skuterem, który po złożeniu wkładany jest do specjalnej, nieprzemakalnej torby, a następnie do bagażnika Twojego auta, wszystko zależy od tego jakiego transportu w danej chwili potrzebujesz. Złożony skuter zmieści się do każdego bagażnika kompaktowego samochodu. W większości przypadków firmy które świadczą tego typu usługi w cenach, które śmiało mogą konkurować z cenami oferowanymi przez zwykłe taxi. REKLAMA Nocni kierowcy, Styl życia niejsza, gdyż -wbrew krytykom prasy- wiele osób nadal docenia słowo drukowane i to właśnie ono jest dla nich najtrafniejszym źródłem wiedzy. I całe szczęście, bo prasa ma się dobrze. Mimo wszystkich internetowych odpowiedników, wiele Polaków nadal uważa, że to właśnie gazety podają najlepsze i najwiarygodniejsze informacje. Nie można więc tego bagatelizować i warto pojawiać się w gazecie, właśnie po to, by firmę traktowano poważnie. Nie można również zapominać o długości reklamy, precyzując, tylko dłuższa reklama gwarantuje sukces. Niewielu klientów zauważy pojedynczy baner w Internecie czy prasie. Aby wizerunek się utrwalił trzeba pobawić się reklamą w mediach dłużej niż dzień, tydzień czy miesiąc. Stanowczo dłużej. Wnioski nasuwają się same. Reklamą trzeba się pobawić. Zaryzykować. Zainwestować. Bo to połowa sukcesu. Nic tak nie przyciągnie klienta jak dobrze zorganizowany marketing. Nie bójmy się, więc podjąć ryzyka, ponieważ nasza firma jest tego warta. My, nasze umiejętności i nasz profesjonalizm są tego warci. Słowo Warszawy Gazeta lokalna uzależnionych i muszą zrobić wszystko, by skierować członka własnej rodziny do ośrodka terapii. Leczenie uzależnień i ośrodki, w których chorzy zmagają się z nałogami, Oczywiście niezbędne są kojarzone raczej jako miejsca nieprzyjemne, a rozmowy o nich są są pewne formalności: natematem tabu. Tymczasem są to placówki, dzięki którym ludzie wracają leży posiadać aktualne skierowanie wystawione przez do prawdziwego życia, odnajdują w nim sens i wychodzą na prostą. Nie lekarza poradni uzależnień, należy się obawiać takich ośrodków, bo to one często dają człowiekowi dowód osobisty, dokument kolejną szansę, by zacząć normalnie funkcjonować. ubezpieczenia, a także wyrazić pisemną zgodę na leczenie. Inaczej jest oczywiście w przypadku sądowego skierowania na leczenie. Do ośrodka, w przypadku nałogu alkoholowego, trafić może osoba, która od przynajmniej dwóch tygodni jest na odwyku, bądź została poddana detoksykacji. Do ośrodków leczenie można zwrócić sie również z poradą oraz prośbą o niezbędne informacje. W placówkach, które mają podpisane umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia, obowiązują kolejki Uzależnienia to niezwykle na prostą. Niestety bardzo sy. To wyciągnięta ręka, i najczęściej trzeba oczekipoważny problem społe- często kierujemy się błęd- której odrzucić nie można, wać na przyjęcie. Natomiast czeństwa XXI wieku, w któ- nym myśleniem o tychże a należy ją chwycić. Należy istnieje wiele lecznic, które ry popada bardzo duża ilość ośrodkach terapii. Uważa- pamiętać, że błąd popełniaosób. W świecie pełnym my, że trafienie do jednego my w momencie sięgania stresu, nerwów i presji, z nich uwłacza nam; ozna- po narkotyki czy alkohol, jaka wywierana jest na nas cza, że przegraliśmy życie; a nie wtedy, gdy przekraprzez otoczenie, coraz czę- jesteśmy skończeni. Tym- czamy próg ośrodka terapii. ściej sięgamy po narkotyki, czasem są to miejsca, gdzie Bardzo ważną rolę w takich alkohol i inne używki, które specjaliści zrobią wszystko, przypadkach odgrywa oczystopniowo doprowadzają do by nam pomóc i postawić wiście rodzina, która musi destrukcji naszego życia. na nogi. Nie możemy za- podtrzymać chorego na duWybieramy je, bo pozwa- tem traktować tego miejsca chu i skłonić go do zgodzelają nam chwilowo uciec j a k o z e s ł a n i a , l e c z j a k o nia się na leczenie. Bliscy od wszystkich problemów danie nam kolejnej szan- mają największy wpływ na i zmartwień, zapomnieć o niepowodzeniach i odprężyć się. Droga ta jest jednak bardzo zgubna i wprowadza nas w ogromne tarapaty. Są one tak duże, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z nimi. Co gorsza niewiele pomóc mogą nam również najbliżsi, którzy, choć pełni troski i zapału, by wyprowadzić nas z życiowego zakrętu, nie posiadają odpowiedniej wiedzy i narzędzi, by tego dokonać. W takiej sytuacji musimy zwrócić się do ośrodka leczenia uzależnień. Im prędzej to nastąpi, tym większa szansa, że szybko i bez większych strat na zdrowiu fizycznym i psychicznym, wyjdziemy Maria Andrychów Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 40 świadczą usługi prywatnie i wtedy walką z nałogiem można rozpocząć od razu. W ostatnich latach jakość leczenia uległa znacznemu poprawieniu, podobnie jak warunki przebywania w ośrodkach terapii. Nie są to z pewnością miejsca, które często straszą nas z ekranów telewizorów i utrwalają negatywny obraz takich placówek. A należy pamiętać, że są one dla nas szansą na nowe i lepsze życie. Człowiek w życiu zmaga się z różnymi słabościami i często im ulega. Najważniejsze jest jednak, by podnieść się i powrócić na właściwe tory. Ośrodki terapii uzależnień na pewno nam w tym pomogą. REKLAMA Styl życia Pokonaj uzależnienie i powróć na właściwe tory wrzesień 2015 str 41 Sara Rok – co wybrać? Ślub niewątpliwie należy do najważniejszych i najpiękniejszych wydarzeń w życiu dwojga zakochanych osób, które w obecności rodziny, przyjaciół i bliskich znajomych przysięgają sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską aż do śmierci. O tym, jak trudno zaskoczyć czymś oryginalnym w czasach, w których wydaje się, że wszystko już było, a wszyscy mają wszystko, zazwyczaj przekonujemy się, kiedy stajemy przed dylematem wyboru prezentu. Najcięższy jest to dylemat, kiedy jest on kupowany na określoną uroczystość - taką jak ślub, czy rocznica. Bo co kupić Młodej Parze, skoro nie jesteśmy bliską rodziną i nie załapaliśmy się na mniej lub bardziej oficjalną listę prezentów. Nieodłącznym elementem każdego ślubu są życzenia składane młodej parze tuż po zakończeniu ceremonii oraz różnorodne prezenty ślubne, wśród których obecnie królują skromne, białe koperty z odliczoną gotów- ką w środku. Mimo upływu czasu jak również zmieniających się trendów ślubnych, do najpopularniejszych prezentów na ślub nadal należą między innymi: ekspresy do kawy, żelazka, miksery, tostery, zastawy stołowe, naczynia kuchenne oraz wiele innych, które owszem są bardzo praktyczne i funkcjonalne, ale jednocześnie…nudne i tendencyjne. W efekcie bardzo często młoda para, zakładająca własny dom, nie może narzekać na brak sprzętu Naturalna jakość życia Barbara Bąk Wyłącznie od nas samych zależy, jakich kosmetyków używamy do pielęgnacji. Przeciwnicy stylu eko mówią, że nie warto używać kosmetyków ekologicznych, bo są zbyt drogie. Zwolennicy ekologicznego stylu życia odwołują się natomiast do naturalnego pochodzenia składników, z których produkowane są kosmetyki ekologiczne i polecają ich stosowanie. Naturalne, ekologiczne, organiczne, bio – brzmią reklamy wielu kosmetyków. Trend eco jest modny w związku z tym produkty z takimi etykietami coraz lepiej się sprzedają. Wielu konsumentom jednak sprawia trudność zorientowanie się w szumie komunikacyjnym i łatwo dają się wprowadzić w błąd. Decyzja, które kosmetyki wybrać i używać zależy jednak od indywidualnych potrzeb i troski o zdrowie. Zanim podejmie się decyzję o zakupie kosmetyku ekologicznego, warto dokładnie zapoznać się z różnicami pomiędzy opatrzonymi certyfikatem kosmetykami ekologicznymi, a tymi najczęściej spotykanymi na półkach sklepowych - kosmetykami konwencjonalnymi. O tym, że kosmetyk jest naturalny, nie świadczy informacja, że jest to kosmetyk eko, bio lub naturalny na opakowaniu. Gwarancję taką daje tylko certyfikat jakości „kontrolowany kosmetyk naturalny i organiczny” wydany przez uznane jednostki certyfikujące. Znakiem tym mogą być oznaczone kosmetyki wrzesień 2015 posiadające międzynarodowy certyfikat NaTrue, ECOCERT lub innej jednostki certyfikującej. Produkty takie powinny zawierać minimum 95% surowców pochodzenia naturalnego: roślinne oleje, tłuszcze i woski, wyciągi z ziół, naturalne olejki eteryczne, soki owocowe – wszystkie powinny po- chodzić z monitorowanych upraw bio, które spełniają określone wymagania dotyczące gleby, sposobu zbioru, przetwarzania i produkcji. Ekstrakty roślinne powinny być przetwarzane fizycznie, bez zastosowania obróbki chemicznej. Kosmetyki naturalne i organiczne bazują na surow- AGD, kieliszków, szklanek i innych przedmiotów, nieelegancko wsuniętych na tył szafki, pokrywających się z roku na rok coraz grubszą warstwą kurzu. Zdecydowana większość tradycyjnych prezentów ślubnych nie wzbudza zachwytu czy entuzjazmu młodej pary. Ślub, wbrew powszechnej opinii, stanowi doskonałą okazję dla bliskich, przyjaciół lub znajomych do wręczenia niebanalnego prezen tu ślubnego, wyrażającego sympatię, wdzięczność, przyjaźń oraz wiele innych uczuć i emocji. Ślub jest, bowiem wyjątkową chwilą w życiu młodej pary, dlatego też wymaga niepowtarzalnej oprawy także w formie prezentu, który będzie wspaniałą pamiątką tego ważnego wydarzenia. Niestety cach roślinnych, bogatych w substancje czynne o wysokiej aktywności. Najbardziej odróżnia je od kosmetyków konwencjonalnych fakt, że zawierają minimum 95% składników aktywnych, podczas gdy kosmetyki konwencjonalne – nierzadko jedynie 5% składników aktywnych. Kosmetyki naturalne wspierają naturalny system ochronny skóry i procesy naprawcze oraz dostarczają jej składników wspierających siły witalne. Substancje naturalne są łagodne, a jednocześnie skuteczne. Wykorzystują siły drzemiące w naturze – w roślinach lub minerałach. Są skuteczne, bo roślinne ekstrakty mają podobną budowę do komórek naszego ciała. Dzięki temu potrafią dostosować się do naturalnego rytmu życia skóry i odpowiadają na jej potrzeby. Produkty pochodzenia naturalnego są bardziej przyjaznymi dla środowiska od kosmetyków konwencjonalnych. Dlatego pierwsze kosmetyki naturalne powstały z myślą o osobach ze skórą wrażliwą, skłonną do podrażnień oraz jako produkty dla dzieci. Jednak cały czas rośnie zainteresowanie produktami bio i naturalnymi wśród osób niemających problemów dermatologicznych. Odbiorcami kosmetyków naturalnych są też osoby nastawione pro- zakup prezentu na ślub wciąż zdecydowanej większości gościom weselnym sprawia wiele trudności, a tymczasem wystarczy odrobina wyobraźni i fantazji by dostarczyć młodej parze mnóstwa radości oraz niezapomnianych przeżyć. Doskonałym prezentem ślubnym, a nawet prezentem na rocznicę ślubu, może, bowiem okazać się upominek w formie karty podarunkowej, zapewniającej moc pozytywnych wrażeń i emocji. Dzięki nowoczesnym voucherom młoda para może spełnić swoje dotychczasowe marzenia. ekologicznie, preferujące zdrowy i zrównoważony styl życia oraz Naturalites, którzy dokonują większość swoich zakupów, kierując się korzyściami dla własnego zdrowia. Co znaczące, wszelkie produkty pochodzenia naturalnego, na co warto zwrócić uwagę, działają wolniej, lecz co ważne – zdrowo i nieinwazyjnie. Bio kosmetyki opracowywane są w celu stymulacji procesów ochronnych zachodzących w skórze. Efektem ich rewitalizującego działania jest jędrna i elastyczna skóra, zlikwidowane płytkie i wygładzone głębsze zmarszczki. Następuje bio- logiczna odnowa skóry. Jest to możliwe dzięki innowacyjnemu połączeniu naturalnych składników zabezpieczających skórę przed szkodliwym działaniem enzymów niszczących włókna kolagenowe, kwas hialuronowy i inne mukopolisacharydy. Choć kosmetyki naturalne nie obiecują tak spektakularnych efektów jak kremy ‘high-tech’, to naprawdę działają. Badania naukowe potwierdzają, że naturalne substancje są lepiej tolerowane przez skórę niż surowce syntetyczne i chemiczne. REKLAMA Oryginalny prezent ślubny Styl życia Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 42 Domowo? Monika Sobczyńska Świat się zmienia. Zmieniają się czasy, przyzwyczajenia i obyczaje. Coś, co jeszcze kilka lat temu wydawało się nie do pomyślenia, dziś jest właściwie na porządku dziennym. W końcu nauczyliśmy się korzystać z dobrodziejstw czasów, w których żyjemy. Jednym z nich jest moda na catering. czemu by więc nie skorzystać z fachowej obsługi? Chrzciny, komunie czy już nawet imprezy urodzinowo-imieninowe to doskonałe okazje do skorzystania z usług firm cateringowych. Tym bardziej, że jest ich na rynku coraz więcej, a poziom świadczonych przez nie usług najczęściej można nazwać zupełnie zadowalającym. Czymś, co coraz bardziej nas przekonuje do wyboru cateringu jest także cena. Okazuje się, że koszt tego typu usługi wcale nie musi być tak duży, jak gotowi bylibyśmy sobie wyobrażać. Z cateringiem zetkną się także ci, którzy pracują w dużych korporacjach czy wielkomiejskich biurowcach. Zazwyczaj od jakości, jaką pochwalić się może firma cateringowa. Jeśli jednak się zastanowić, niby dlaczego tego typu jedzenie miałoby być mniej smaczne od przygotowywanego przez nas samych? Zresztą o wszystkim świadczy chyba rosnąca popularność cateringu w dzisiejszym świecie. REKLAMA Idea cateringu, najprościej rzecz ujmując, zakłada gastronomiczną obsługę imprez, konferencji czy bankietów. Ot, przyjeżdża firma, która przywozi jedzenie na wyjątkowe okazje. Przez długi czas obsługa tego typu opierała się na sztywnych zasadach. Dziś catering staje się coraz bardziej powszechną formą żywienia, która wybierana jest przynajmniej z kilku powodów. Pierwszym z nich jest oczywiście czas, a ściślej ujmując – jego brak. Zapewne większości z nas zdarzyło się uczestniczyć w rodzinnej imprezie, podczas której podawano potrawy pochodzące właśnie z cateringu. Skoro sami nie mamy czasu, takie miejsca są obsługiwane przez firmy cateringowe, które codziennie dostarczają czy to śniadania, czy też coraz bardziej popularne lunche. Firmy te zwykle specjalizują się w świadczeniu tego typu usług, więc dysponują niezbędnym zapleczem sprzętu i obsługi, co w przypadkach firm dostarczających jedzenie na małe, rodzinne imprezy nie zawsze bywa pewne. Często zdarza się, że restauracja, która nie do końca jest w stanie zarobić na samą siebie wyłącznie żywieniem „na miejscu”, postanawia poszerzyć swoją działalność o usługi cateringowe. Jeśli ma do tego wszystko, co niezbędne – nie ma tematu. Gorzej, jeśli okazuje się, iż specjalne podgrzewacze zastępuje się folią aluminiową.. Poza rodzinnymi imprezami, wielkimi galami czy ban- miejscu zaplecza kuchennego wraz z kadrą pracowniczą. Dzięki firmom cateringowym podnosi się jakość (smakowa i wizualna) żywności serwowanej więźniom czy chorym. Na koniec podnieść trzeba kwestię smaku jedzenia z cateringu. Czy może się ono rówkietami, a także miejscami nać z domowym obiadem? z b i o r o w e g o z a t r u d n i e n i a , Oczywiście wszystko zależy z cateringiem spotkać możemy się także w miejscach nieco mniej przyjemnych. Do takich z pewnością zaliczyć można szpitale oraz więzienia. Chyba każdy się zgodzi, że pobyt w tych placówkach do najprzyjemniejszych nie należy i wszyscy wolelibyśmy go uniknąć. Niestety za brakiem przyjemności z przebywania tam bardzo często idzie także brak jakiś specjalnych doznań dla naszych podniebień. Na jedzenie szpitalne w zasadzie narzeka każdy, kto miał okazję go zakosztować. A to, że zbyt mdłe, a to, że za zimne, za mało, nie tak podane. Część szpitali czy więzień zdecydowała się zacząć korzystać z usług firm cateringowych. Jest to dla nich paradoksalnie tańsze, niż utrzymywanie na REKLAMA Styl życia Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 43 Styl życia Mateusz Grabowski stylowego mężczyzny Moda nie należy tylko do kobiet. Mężczyzna również może być idealnym modelem i prezentować sobą styl i dobry gust. W zależności od rodzaju pracy i stylu życia ubiór mężczyzny będzie się różnił, jednak jedno pozostanie nieśmiertelne: zawsze będziemy widzieć mężczyzn eleganckich, chcących wyglądać nie tylko schludnie, ale przede wszystkim modnie. I nie trzeba żałować, a jedynie przywoływać w nostalgicznych wspomnieniach te nieużywane już dodatki do męskiej garderoby. Do b rze u br a ny i s t y lo w y mężczyzna nie musi mieć garderoby wielkości dużego s al onu. Ki l kan a śc ie klasycznych, ponadczasowych rzeczy i parę dodatków w zupełności wystarczy by mężczyzna mógł stworzyć zestawy pasujące do pracy, na ważne spotkanie czy rodzinne przyjęcie. Możemy cieszyć się z tych dodatków, które wróciły i odzyskały popularność. Są też zupełnie nowe lub takie, które przeszły metamorfozę. Każdy dodatek może razem z całością ubioru tworzyć elegancję lub całkowicie nowy trend. To, co się zmienia, lecz trudno sobie wyobrazić, że kiedykolwiek zniknie, to między innymi zegarek. Dobierany najczęściej do stroju, a im bardziej tradycyjny, tym bardziej elegancki. W wielu sytuacjach sprawdza się zegarek mechaniczny, najlepiej na skórzanym pasku Do stroju bardziej swobodnego również będzie pasował, lecz przy sportowej stylizacji warto założyć zegarek sportowy. Wtedy dozwolone są odważ- niejsze kolory oraz elektroniczny wyświetlacz. Innym dodatkiem, który przetrwał dziesiątki lat jest krawat. Tak naprawdę nigdy się nie zestarzał i każda dekada przynosiła jedynie nowe wzory. Jeśli chodzi o wybór krawatów, najlepsze okażą się jedwabne. Dużą popularnością wśród cieszą się także krawaty dzianinowe, wełniane i bawełniane. Niestety w zapomnienie coraz bardziej idzie sztuka wiązania krawatu. Dlatego tak bardzo stylowy jest mężczy- Po p r o s t u p i ę k n i e j s z a ! Maria Andrychów Każda kobieta chce być piękna i dokłada wielu starań, by ten cel osiągnąć. Niektóre z zabiegów upiększających są całkowicie bezbolesne, jednak są też takie, które nie są szczególnie przyjemne. Są one dobrym wyjściem, jeśli chcemy pobudzić skórę do życia. Gdy poddamy się odpowiednim zabiegom, z pewnością poczujemy się o wiele lepiej. Nie możemy również zapominać o standardowych działaniach, takich jak chociażby wizyta w salonie fryzjerskim. Najpopularniejszymi i delikatnymi zabiegami poprawy urody są m. in. henna brwi i rzęs, regulacja brwi, woskowanie ciała, makijaż permanentny i opalanie natryskowe. Pozornie niewidoczne zmiany mogą poprawić samopoczucie i sprawić, że twarz będzie o wiele bardziej wyrazista. Sama regulacja brwi podkreśli urodę oczu, nasze spojrzenie stanie się o wiele głębsze, a twarz zyska wyjątkowy charakter. Nie jest to rzeczą trudną ani wymagającą, więc możemy poddać się jej samodzielnie w domu, jednak warto wybrać się do wykwalifikowanej kosmetyczki, która zrobi do perfekcyjnie i nie będziemy musiały się martwić, że coś wrzesień 2015 pójdzie nie tak. Bardzo popularne są też różne maseczki, peelingi, manicure i pedicure. Dłonie i twarz są przecież częściami ciała, na które zwracamy największego uwagę. Zaniedbanie paznokcie i skóra świadczą przecież o kobiecie, dlatego trzeba poświęcić im chwilę uwagi. Takie zabiegi można wyko- nać w domu, wystarczy mieć odrobinę praktyki, a i koszty będą o wiele niższe. Każdy doskonale wie, że czasami to stare receptury naszych babć przynoszą najlepsze i spektakularne efekty. Dla niektórych kobiet nie jest to jednak wystarczające, przez co dość często decydują się na zabiegi medycyny es- zna, który tę sztukę posiada. Taki jest również posiadacz skórzanego paska do spodni, czyli obowiązkowego dodatku, tak jak portfel, czyste buty oraz dobry smak i poczucie humoru. Szelki to także dodatek, który jest znany od kilkudziesięciu lat, lecz do tej pory spełniały one rolę jedynie podtrzymywania spodni. Wszak nie wygląda dobrze mężczyzna, nawet w najdroższym garniturze, który co chwilę podciąga spodnie. W pojedynku paski przeciw szelkom oczywi- ście wygrywają paski, lecz te drugie zyskały nową rolę. Już nie w klasycznej modzie męskiej, ale we współczesnej szelki stały się dodatkiem na tyle oryginalnym, by je pokazywać, a nie ukrywać. Otrzymały również różne kolory, wzory i nadruki, dzięki czemu idealnie nadają się do mody casualowej. Nie ma nic gorszego niż widok mężczyzny idącego ulicą i trzymającego w ręku foliową reklamówkę, a w niej prawdopodobnie drugie śniadanie, dokumenty, klucze i w dzisiejszych czasach jeszcze tablet lub, o zgrozo, laptop. Powiedzmy to otwarcie: męska torba to dodatek niezbędny w dzisiejszych czasach. Do pracy lub na spotkanie zabieramy ze sobą często tak wiele rzeczy, że gdzieś musimy je umieścić. Męska torba jest do tego idealna, a dodatkowo jest uzupełnieniem męskiego ubioru. Czy to skórzana lub zamszowa teczka, którą zabierzemy do pracy, czy wygodna torba workowa na spotkanie z przyjaciółmi – każda z nich jest nie tylko praktyczna, ale o niebo lepsza od plastikowego worka lub nawet sportowego plecaka. Również modne w ostatnim sezonie stały się specjalne lniane i płócienne torby na zakupy, obowiązkowo z nadrukiem z przekazem lub humorystycznym sloganem. REKLAMA Niezbędnik tetycznej. Jest to stosunkowo nowa dziedzina wiedzy, która zajmuje się korektą niewielkich defektów w urodzie. Najczęściej wybieranymi zabiegami są: powiększanie ust, redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu, wygładzanie zmarszczek oraz korekty nosa. Nowością w kosmetologii są zabiegi laserowe i świetlne, które pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Są one w pewien sposób bolesne, jednak można zastosować różne metody znieczulenia. Wszystko jest natomiast w pełni bezpieczne. Nie każda kobieta potrafi pogodzić się z upływem czasu, jednak piękno tkwi właśnie w naturalności i akceptacji swojego wieku oraz wyglądu. Jeśli to konieczne, można oczywiście poddać się kilku korektom, jednak delikatne i mało inwazyjne zabiegi powinny zdecydowanie wystarczyć. Dlatego nie zapominajmy również o systematycznej wizycie w salonie fryzjerskim, gdzie naszymi włosami zajmą się specjaliści, a w dodatku usłyszymy wiele porad, jak dbać o nie na co dzień. Bo każda z nas chce być po prostu piękniejsza! Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 44 Styl życia Anna Cieplak Wianek zamiast welonu Czy panna młoda musi być cała ubrana na biało? Oczywiście, że nie! Wybór odpowiednich dodatków może ożywić, rozweselić i nadać oryginalny charakter ślubnej stylizacji. Od kilku sezonów zauważyć można, że przyszłe panny młode zamiast tradycyjnego welonu wybierają kwiatowe ozdoby do włosów – wianki, które mogą być wykonane z żywych jak i sztucznych kwiatów, które coraz częściej są bardzo wysokiej jakości. sali jak i kościoła pozwoli także gościom poczuć atmosferę bajki. Jednak gdzie zamówić ślubny wianek? Warto zapytać florystkę, która przygotowuje dla nas kompozycje kwiatowe. Świetnym rozwiązaniem jest również, jeśli wianek nawiązuje do bukietu ślubnego. Nie muszą pojawić się w nim wszystkie kwiaty z bukietu, można oczywiście wybrać do wianka jeden gatunek, który najbardziej nam się podoba. Jeśli decydujemy się na styl wiejsko-romantyczny, to warto wykorzystać kłosy zbóż, maki, chabry, kwiaty rumianku. Przy tym należy jednak pamiętać, że polne kwiaty są bardzo delikatne i nietrwałe. Po zerwaniu szybko więdną. Niemniej jednak wyglądają pięknie we wianku. Nie brakuje również odważnych kobiet, które wybierają znacznie większe i intensywniejsze w kolorach kompozycje podkreślające ich charakter i nietuzinkowość. Wybór odpowiedniego wzoru jest kwestią indywidualną jednak najważniejsze jest, aby pasował do stylizacji i osobowości panny młodej. Fryzura pod wianek, to najczęściej długie, rozpuszczone włosy, proste lub pofalowane, warkocze (tradycyjne lub tzw. kłosy). Może być z grzywką lub bez. Nie radzimy raczej wianka, jeśli planujecie upiąć włosy w kok. Wówczas zdecydowanie lepiej sprawdzi się welon lub niewielki fascynator. Dla dziewczyn, które wahają się nad wyborem: wianek czy welon, warto wspomnieć o pannach młodych, które w dniu ślubu zakładają tradycyjny welon a na sesji zdjęciowej, gdy atmosfera jest luźniejsza i czują się swobodniej zamieniają go na wymarzony wianek. REKLAMA Niegdyś wianek był symbolem niewinności i czystości. Panny na wydaniu często same hodowały w swoich ogródkach kwiaty, z których potem plotły wianki na swój ślub. Podczas staropolskich oczepin, panieński wianek był zastępowany przez małżeński czepiec. Wianki, stanowią idealny powrót do czasów naszych praprababć, które ozdabiały włosy kwiatami by chronić zawarty związek oraz zapewnić mu pomyślność. Panny młode najczęściej decydują się na delikatne, subtelne wzory w jasnych odcieniach pasteli z elementami zieleni, które przeniosą je w bajkowy klimat dziewczęcych świtezianek. Dobór podobnych elementów w wystroju REKLAMA Kwiatowa Panna Młoda Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 45 Marta Banach Z czego została wykonana zabawka, którą zamierzamy kupić? Dla dziecka w jakim wieku jest przeznaczona? Czy nie ma ostrych krawędzi i w jaki sposób można się nią bawić? Są to jedne z najważniejszych aspektów, którym powinniśmy się dokładnie przyjrzeć wybierając zabawki dla naszych pociech. określających np. że dziecko może się nią bawić tylko pod nadzorem dorosłych. Nie zapominajmy też sprawdzić, czy producent lub importer umieścił na opakowaniu swoją nazwę i adres, co pozwoli nam w pewnym stopniu określić producenta. Z zabawkami wiąże się nie tylko bezpieczeństwo ich zakupu. Często dzieci używają zabawek w sposób zaskakujący nawet niejednego dorosłego. Warto więc pamiętać, że nawet bezpieczna zabawka łatwo może zmienić się w szkodliwe narzędzie w rękach dziecka. Przy małych dzieciach bezwzględnie należy pamiętać, żeby nie zostawiać ich bez opieki oraz nadzorować, czy przedmiot używany jest zgodnie z przeznaczeniem. Jednak, kto odpowiada za bezpieczeństwo zabawek? Zawsze producent. Ale zapewne wielu rodzicom zdarzyło się zrezygnować z zakupu zabawki, która wzbudziła ich nieufność już samym wyglądem, bądź kupiło zabawkę, która rozpadła się w rączkach dziecka. War- Styl życia żadne zabawki nie zastąpią wspólnej zabawy rodziców z dziećmi. Zatem kupując gadżety dla maluszków na uwadze musimy mieć nie tylko ich wygląd, ale przede wszystkim zdrowie i bezpieczeństwo naszych dzieci. Świadomie wybierajmy to co najlepsze. Sięgając po atestowane produkty i zabawki ekologiczne mamy pewność, że nie wyrządzimy dziecku szkody. REKLAMA Zabawa jest dla dziecka podstawową formą ruchu i wszelkiej aktywności, która przede wszystkim sprawia przyjemność. Jest jednocześnie również pewną formą nauki, która wspomaga rozwój naszych pociech. Poznając świat maluch na początku wszystko wkłada do buzi, liże, je, przytula i dlatego tak ważne jest, aby zabawki których używa były jak najbardziej bezpieczne. Zabawa jest dla dzieci najbardziej naturalną aktywnością, dzięki temu bawiąc się jednocześnie badają i odkrywają świat, który je otacza. Pomaga w nauce wyrażania emocji, rozwiązywanie pierwszych, ważnych dla dziecka problemów. Wybierając zabawki dla dzieci przede wszystkim zwracajmy uwagę, dla jakiego wieku jest przeznaczona dana zabawka, czy nie ma na opakowaniu ostrzeżeń wek warto skorzystać z co raz większej gamy zabawek oferowanych przez krajowych, polskich producentów. Polskie zabawki są znacznie bezpieczniejsze od tych importowanych, mimo to na rynku niezachwianie dominują te sprowadzane z zagranicy, przede wszystkim z Chin, co przekłada się, niestety, na ich jakość, wykonanie, a co najgorsze zdarza się, że są one toksyczne. Nie należy jednak zapominać, że REKLAMA Świat dziecięcych zabawek to w takich sytuacjach zawiadomić o incydencie wojewódzki oddział Inspekcji Handlowej. Mimo tak ogromnego wyboru, mnogości sklepów oferujących asortyment dla dzieci ciężko pozostać oryginalnym. Nie da się nie zauważyć, że zabawki większości producentów są często niemal identyczne. Takie same lalki, te same zestawy domków, podobne samochody, kolejki czy klocki. Oczywiście nie jest to jakąś wyjątkową wadą, ale czasem każdy z nas chce kupić coś wyjątkowego. Ciekawym pomysłem na urozmaicenie kolekcji akcesoriów do zabawy naszego malucha mogą okazać się zabawki produkowane ręcznie, przez mniejsze, często lokalne firmy. W takich przypadkach w ofercie możemy znaleźć zabawki unikalne, personalizowanie, a nawet kolekcjonerskie, które mogą być doskonałą pamiątką z dzieciństwa. Jednocześnie takie zabawki stają się doskonalą pamiątką, są bowiem o wiele bardziej wytrzymałe. Jak najmniej skomplikowane zabawki, proste w wykonaniu i jednocześnie urocze w swojej prostocie, są w stanie zdecydowanie lepiej pobudzić wyobraźnię dziecka do działania i na pewno o wiele dłużej będą służyć naszym pociechom. Decydując się na wybór zaba- wrzesień 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 46 Wrzesień 2015 Co się będzie działo w Warszawie? Opracował: Radosław Pater 01.09, Czwórka Polskie Radio, g. 19 Natalia Nykiel już przed wydaniem swojego pierwszego albumu została okrzyknięta najbardziej intrygującym i wyczekiwanym debiutem 2014 r. W 2013 roku dotarła do finału w polskiej adaptacji talent show The Voice of Poland emitowanego na antenie stacji telewizyjnej TVP. Wśród inspiracji wokalistka wymienia: Katy B, Jamesa Blake’a, Disclosure, Flume i AlunaGeorge. 23 września 2014 roku nakładem wytwórni muzycznej Universal Music Polska ukazał się debiutancki album studyjny piosenkarki zatytułowany Lupus Electro. Materiał został zarejestrowany we współpracy z Kasią Nosowską. 05.09, Białołęcki Ośrodek Kultury, g. 19 Koncert, utrzymany w nurcie poezji śpiewanej najwyższych lotów. Na scenie BOK wystąpi wybitna aktorka, pieśniarka, przez krytyków okrzyknięta polską Cesarią Evorą - Stanisława Celińska prezentując repertuar ze swojej najnowszej płyty zatytułowanej „Atramentowa”. Aktorka potrafi zaczarować publiczność swoim charyzmatycznym głosem i pomimo wielu przeciwności oraz trudów - kocha życie. Aktorka odgrywa swoją kolejną wspaniałą rolę – pieśniarki, która wie o czym śpiewa i wie jak przyciągnąć słuchacza wykorzystując pełną paletę barw i emocji. Podczas koncertu usłyszeć będzie można utwory z płyty „Atramentowa” (‘15). Zwierzaki Pocieszaki 22 czerwca ruszyła druga edycja ogólopolskiej akcji charytatywnej Zwierzaki Pocieszaki mająca na celu pomoc podopiecznym Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii im. prof. Zbigniewa Religi. Jej sponsorem jest sieć sklepów MyCenter. „Zwierzaki Pocieszaki. Podróże Karolka” to zbiór osiemnastu bajek napisanych przez blogerów z całego kraju. Premiera pierwszej książki „Zwierzaki Pocieszaki” odbyła się 5 grudnia ubiegłego roku zasilając konto Fundacji „Kawałek Nieba” z Rumi o ponad 40 tys. zł. Fundacja „Kawałek Nieba” pomaga dzieciom chorym i dotniętych trudną sytuacją życiową. Druga część książki została wydrukowana w znacznie większym nakładzie niż poprzednia i działa na rzecz Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii im. prof. Zbigniewa Religi. To właśnie tam najlepsi specjaliści w kraju pracują nad doskonaleniem metod leczenia chorób serca, w szczególności systemu wspomagania serca dla dzieci. -Dzięki akcji charytatywnej Zwie- rzaki Pocieszaki miałam przyjemność poznać kilka wspaniałych osób, dla których dawanie i nie branie nic w zamian jest chlebem powszednim. Ta niesamowita inicjatywa pokazała jak wielka siła drzemie w blogach, a przede wszystkim ich autorach, którzy z nieopisaną energią dołączyli do akcji i zaczęli ją wspierać. Dla blogerów pisanie to pasja, tym większą satysfakcję mogli czerpać ze swojej pracy widząc, że komuś ona pomaga. - mówi pomysłodawczyni i współorganizatorka akcji, Honorata Dyjasek. Opowieści zawarte w książce „Zwierzaki Pocieszaki. Podróże 10.09, Klub Iskra, g. 21 Wydarzenie z udziałem muzycznej legendy przełomu wieków! Lista gigów, na których wystąpił Norman Cook, szerzej znany, jako Fatboy Slim, jest ogromna. Za jego najsłynniejszy album uchodzi „You’ve Come a Long Way, Baby” z 1998, z którego pochodzą takie hity jak „Right Here, Right Now”, czy „The Rockafeller Skank”. Ojciec dźwięków big beat. Po latach występów, pomiędzy jednym show a wciąż znajduje czas, by w zakamarkach studia pracować nad kolejnymi numerami do swoich setów, jednocześnie genialnych i całkowicie niedorzecznych – takich, jakie mógł stworzyć tylko on. Jak sam mówi, nie liczy się, ile masz lat, ani jak wyglądasz. Wyznacza nowe granice, testując „datę przydatności” DJa... 11.09, Klub Iskra, g. Oryginalna od czubka głowy po same palce u stóp. Zarówno pod względem stylu, wyglądu jak i samego imienia, które powstało dzięki połączeniu imion rodziców – Kelis! Wokalistka i kompozytorka. Swoją przygodę z muzyką rozpoczęła już w wieku dwóch lat, kiedy to zaczęła śpiewać w chórze kościelnym. Kiedyś znana z bardziej młodzieżowego stylu, zabłysnęła utworami takimi jak: „Milkshake” oraz „Trick me”. Na scenie emanowała niesamowitą energią i burzą szalonych loków. Teraz jej twórczość stała się bardziej zmysłowa i kobieca. A jej najnowszy album „Food” został określony, jako najbardziej dojrzały. W Iskrze artystka wystąpi Live z dj’em. Jako suport wystąpi duet Małe Miasta. 15.09, Klub Proxima, g. 20 Amerykański producent i DJ hip-hopowy. Razem z raperem Guru tworzył grupę Gang Starr. Na koncercie w Polsce Dj Premier wystąpi razem z live bandem! Mimo to podstawą show będą piosenki Gang Starr. Jak sam mówi DJ Premier trasa ma być swego rodzaju hołdem dla Guru. W związku z tym w setliście znaleźć można bardzo wiele zarówno tych mniej znanych utworów, jak i hitów Gang Starr! Teraz tą samą energię, chemię i historyczną podróż przez karierę DJ Premiera będzie można odbyć w Polsce! Współpracował z wieloma muzykami jazzowymi. Również z gwiazdami pop pokroju Christiny Aguilery, Macy Gray czy reprezentantami mocniejszej muzyki - Limp Bizkit. 18.09, Hala Torwar, g. 19.30 Są przeboje i przeboje. Podobnie zresztą jak wykonawcy i wykonawcy. O jednych zapominamy po kilku tygodniach, czasem po sezonie, a inne zostają w pamięci na lata. Zbigniew Górny wie – a to też wielka sztuka – jak dobrać repertuar i artystów. W jubileuszowej „Gali Piosenki Biesiadnej” usłyszymy więc wiele szlagierów sprzed 20 lat (m.in. „Konik na biegunach”, „Ore, ore”, „Szła dzieweczka” czy „Marianna”), które zaśpiewają wykonawcy, tacy jak Majka Jeżowska, Jacek Wójcicki czy Rudi Schuberth. Wykonawcom towarzyszyć będzie orkiestra pod dyrekcją Zbigniewa Górnego. Ale ta muzyka wciąż żyje i wciąż ma się świetnie! REKLAMA Będzie się działo Karolka”niosą z sobą niesamowite wnioski dla odbiorcy w każdym wieku. Dzięki ręcznie malowanym ilustracjom dzieci mogą przenieść się magiczny świat egzotycznych zwierząt. Zobaczyć podwodny świat oczami Delfinka Marcinka. Spacerować po gorącym piasku pustyni wraz z Surykatką Agatką. Skakać, ile sił w nogach z Kangurkiem Jurkiem. - Gorąco kibicujemy badaniom nad protezami serca i protezami jego zastawek, mamy świadomość, jak wielkie jest dzieło, które chcemy wesprzeć. Tak, chcemy dorzucić naszą cegiełkę do rozwoju polskiej kardiochirurgii. 20 czerwca 2015 roku na urodzinach MyCenter w Zabrzu odbyła się premiera książki „Zwierzaki Pocieszaki. Podróże Karolka”. Zainteresowanie było ogromne i ciągle rośnie! Ludzie chcą pomagać, chcą się przyczyniać do dobrego dzieła i to jest piękne. My też się przyczyniamy. Nie ma, że się nie da!” - dadaje jedna z autorek. Zakupu książki można dokonać na stronie www.zwierzakipocieszaki.pl. Cena książki-cegiełki to 29,99zł. Fundacja rozwoju kardiochirurgii im. prof. Zbigniewa Religi Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015 str 47 Będzie się działo 04 – 06.09, Warsaw Drum Festival, Paladium Koncerty, warsztaty i panele dyskusyjne to tylko część atrakcji, które przygotowali organizatorzy. Na festiwalu będzie można usłyszeć takie gwiazdy, jak między innymi COMA, Poluzjanci czy Sorry Boys. Łącznie podczas Warsaw Drum Festival na scenie głównej zaprezentuje się osiem zespołów. Będzie można również posłuchać 15 perkusistów w odsłonie warsztatowo-panelowej oraz sporą grupę amatorów biorących udział w konkursie festiwalowym STARGATE DRUM CONTEST. Ideą Warsaw Drum Festiwal jest właśnie zarażanie się nawzajem pozytywną energią, wspólna radość z tworzenia i słuchania muzyki. Rytm jest bliski każdemu! 29.09, Recital kabaretowy Artura Andrusa, Teatr Ateneum Andrus mówi i śpiewa. Najczęściej o tym, co wcześniej zobaczył, usłyszał albo przeczytał. A czasem zmyślił. O smutnym tureckim ojcu, którego cyniczne córki wyjechały do Szwajcarii, o Bardotce zamawiającej w barze „Szalona krewetka” absynt z rumem, o nieświeżym kangurze w Watykanie i innych równie prawdopodobnych zjawiskach. Z takich opowieści i piosenek składa się jego Recital kabaretowy. Przyjdźcie, zobaczcie, posłuchajcie. Najwyżej później wyjdziecie. Na pewno wyjdziecie, bo recital, chociaż się nie zaczyna, to jednak się kończy. Artur Andrus to artysta multimedialny. Konferansjer różnych imprez kabaretowych, poza tym poeta, piosenkarz, dziennikarz, autor książek, tekstów, bajek, artysta kabaretowy, komentator „Szkła kontaktowego”, Mistrz Mowy Polskiej... 08.09, Grace i Gloria, Teatr Mazowiecki Brawurowa gra Stanisławy Celińskiej i Lucyny Malec tworzy widowisko pełne wdzięku i refleksji. Spektakl „Grace i Gloria” został przygotowany z okazji jubileuszu Stanisławy Celińskiej. Jest to przejmująca i barwna opowieść o dwóch dojrzałych kobietach, o krańcowo różnych temperamentach, charakterach i skrajnie odmiennych doświadczeniach życiowych. Wzruszający spektakl, dotykający trudnych tematów przemijania, jednocześnie niosący nadzieję, przepełniony poczuciem humoru i zaskakujący zwrotami akcji. Spektakl zdobył trzy pierwsze nagrody na Ogólnopolskim Festiwalu Teatrów Prywatnych w Siedlacach w 2013 roku: Pierwszą Nagrodę Jury i Publiczności w kategorii Najlepszy Spektakl, Pierwszą Nagrodę Publiczności w kategorii Najlepsza Scenografia. 13.09, Następnego dnia rano, Teatr Capitol Czy przygoda na jedną noc, skąpana w morzu alkoholu może zakończyć się ślubem? Istnieje taka szansa… Ale gdy następnego dnia rano on nie pamięta jej imienia, a ona już przed poranną kawą planuje iść z nim do ołtarza, happy end zdaje się być nierealny. W pakiecie ze śniadaniem, do łóżka wkracza wyzwolona matka, która bez cienia zażenowania zagląda w bokserki wybranka swojej córki. Uczucie w tak skomplikowanych okolicznościach przyrody, wydaje się być z góry skazane na niepowodzenie. Do kompletu dołącza wścibski szwagier! Życie w tak ekscentrycznej rodzince może przerażać przyszłego zięcia, ale dla widzów będzie krzywym zwierciadłem relacji damsko-męskich naszych czasów. Cała Polska Anna Cielusek czyta polskie Rok 1989 uznaje się za transformację. Nie tylko polityczną, społeczną i kulturową lecz również literacką. Bowiem od tego czasu prozaicy i poeci porzucili tematykę politycznie ideologiczną na rzecz poczucia świadomości jednostki oraz problemów codzienności. Do dzisiaj nie jest pewne czy kierunek, który obrali jest kierunkiem dobrym. Sprawa z polską literaturą współczesną nie jest jednak tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Prawdą jest, że najnowsza literatura polska jest chaotyczna, niepoukładana i niezdefiniowana, ale mimo wszystko- chyba w ten dobry sposób. Dlaczego? Bo każdy znajdzie coś, co go zauroczy. Mamy do wyboru cały kalejdoskop prozaików i poetów, którzy tylko czekają na odkrycie ich dzieł i nie jest istotne, to czy czytamy jedną książkę tygodniowo czy jedną rocznie- wybór jest tak obszerny, że na pewno znajdziemy coś dla siebie. Książki czyta się dla przyjemności. A przynajmniej takie panuje przekonanie. Oczywiście- nie każda pozycja jest łatwa i przyswajalna, ale czasami warto sięgnąć po coś, co jest ambitne, mądre i po prostu dobre. Autorka, która przychodzi na myśl niemalże natychmiast, to Manuela Gretkowska. Jej pozycje literackie, zwłaszcza „Kobieta i Mężczyzna” czy wrzesień 2015 chociażby „Namiętnik” (który zdecydowanie lepiej opisuje erotyzm, aniżeli popularne „50 twarzy Greya”) przełamują społeczne tabu i mówią o sprawach ważnych. Z poglądami Gretkowskiej można dyskutować, ale samej autorce nie można odmówić świetnego stylu, nowatorskiego podejścia oraz odwagi. Gretkowska pisze o kobietach, ale odbiorcami powinni być również mężczyźni, co by im trochę pomóc w zrozumieniu skomplikowanych przecież kobiet. Kolejne pisarki, których nie można pominąć, to już znane i cenione Dorota Masłowska oraz Olga Tokarczuk. Obie, choć zupełnie inne, zachwycają swoimi powieściami. „Wojna polsko-ruska pod flagą biało-czerwoną” stała się dla Polaków symbolem polskości, a „Dom dzienny, dom nocny” Tokarczuk jest dowodem na dojrzałość autorki, zarówno tę literacką, jak i emocjonalną. Na uwagę zasługują również Sylwia Chutnik, Joanna Bator, Roma Ligocka oraz Inga Iwasiów. Każda z nich porusza ciekawe wątki, tworząc historię, które wciągają i zaskakują. Ale żeby to sprawdzić, trzeba przeczytać. Panowie nie zostają w tyle. Wystarczy wymienić chociażby Jerzego Pilcha. Jego ostatnia książka „Pod nocnym aniołem” jest hitem, nie tylko w Polsce. Andrzej Stasiuk, Michał Witkowski, Wojciech Kuczok, Jacek Dehnel to tylko czubek góry lodowej. Nie zapominamy o znakomitym Stefanie Chwinie, którego proza jest owszem- trudna i ambitna, ale po przeczytaniu czytelnik ma mnóstwo myśli krążących po głowie i zastanawia się na tym, co właśnie przeczytał. A książki właśnie po to są - zmuszają do refleksji. Na szczęście. Nie pomijamy laureata wielu nagród – Wiesława Myśliwskiego, którego powieści uważane są za mistrzostwa narracji i literaturę małych ojczyzn. A na deser serwujemy Jakuba Żulczyka, który w każdej swo- 05.09, Portret Warszawiaka, Plac Defilad Jest to cykliczna akcja fotograficzna organizowana przez Akademię Fotografii w ramach Placu Defilad. Podstawowym założeniem twórców akcji jest wyjście poza tradycyjne rozumienie portretu. Chcą oni przyjrzeć się jak warszawiacy dziś postrzegają samych siebie, jakie elementy składają się na ich obraz. Kto ma ich w tym wspomóc? Warszawiacy! Rola modeli nie będzie ograniczona jedynie do zapozowania przed obiektywem. Zmienią się oni w narratorów opowieści, której punktem wyjścia będzie portret. To, z czym go zestawicie, zależy tylko od Was. Może to zdjęcie Waszych bliskich, ukochanego pupila, pocztówki z wciąż wspominanych wakacji – możliwości jest nieskończoność. Zasady są proste. 09 – 11.09, WTS, Arkady Kubickiego Zamku Królewskiego Warszawskie Targi Sztuki są jednym z najważniejszych wydarzeń artystycznych w kraju, które co roku gromadzi szerokie grono marszandów, kolekcjonerów, kuratorów oraz miłośników sztuki. Około 50 wyselekcjonowanych galerii oraz antykwariatów wystawia blisko 1000 dzieł sztuki, m.in. obrazy, rzeźby oraz obiekty antykwaryczne. Jest to jedyna impreza, podczas której można obejrzeć dokonania zarówno klasyków współczesności, jak i młodszych pokoleniowo twórców odnoszących już sukces. Podczas Targów są organizowane przez Pracownię Kwadrat Grafiki Artystycznej warsztaty dla dzieci i młodzieży. Zajęcia te prowadzą też tacy uznani artyści jak Andrzej Pągowski. Równie istotnym aspektem części edukacyjnej są wykłady o sztuce i rynku sztuki dostępne dla gości Targów. jej książce, oprócz genialnego kunsztu stylistycznego, zachwyca czytelników swoją interpretacją współczesności. Opisuje młodą generację. Nie szczędzi jej krytyki i ironii. Ale robi to w taki sposób, że po przeczytaniu, czytelnik w pierwszej kolejności zastanawia się nad sobą samym, a dopiero potem nad otaczającym go społeczeństwem. Pomówmy również o poezji. Dzięki Sosnowskiemu, Świetlickiemu, Zadurze i Sommerowi poezja polska tworzy się cały czas na nowo. To fenomen, bo już w latach dwudziestych XX wieku obawiano się, że pomysły zostały wyczerpane. Współcześni poeci udowadniają, że poezja ma jeszcze wiele do opowiedzenia, a każdy ich następny tomik tylko to potwierdza. Koniecznie trzeba zajrzeć do Eugeniusza Tkaczyszyn- Dyckiego, Tadeusza Dąbrowskiego, Marty Podgórnik, Romana Honeta czy Konrada Góry. Dostrzeże się, w jaki sposób można opowiedzieć o tematach najtrudniejszych, kontrowersyjnych i skandalicznych. Oni konstruują rzeczywistość, w której my- jako czytelnicy i odbiorcy rzeczywistości- powinnyśmy aktywnie uczestniczyć. Wnioski nasuwają się same. Książki po prostu warto czytać. Dzięki nim patrzymy na świat z zupełnie innej perspektywy. Bo polska literatura uczy dystansu do rzeczywistości i właśnie- do polskości. A taki dystans sprawia, że żyje się lepiej- i w rzeczywistości, i w Polsce. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 48 REKLAMA Reklama Słowo Warszawy Gazeta lokalna wrzesień 2015