ANTYSTRES – zadbaj o samopoczucie termin 29.05.2010

ANTYSTRES – zadbaj o samopoczucie
termin 29.05.2010
CZAS TRWANIA WARSZTATU
od godz. 10..00 do 18.00
CENA – 200 PLN
Stres występuje kiedy „ postrzegamy” brak równowagi między możliwościami
własnymi a wymogami sytuacji. Jest subiektywnym zjawiskiem zależnym od
stanu naszej psychiki.
Zapraszam do wzięcia udziału w zajęciach warsztatowych, których celem
jest dotarcie do przyczyn wywołujących stan napięcia i dyskomfortu .
Zapoznanie Państwa z prostymi technikami rozładowania nadmiaru stresu
oraz wzmocnienie odporności na stres ( aby zabezpieczyć się na przyszłość).
Ważne tematy:
1.
Czynniki psychologiczne wywołujące stres.
2.
Wewnętrzny krytyk.
3.
Poczucie koherencji.
4.
Techniki relaksu.
Plan dnia:
10.0 – 13.00 sesja przedpołudniowa
ok. godziny 11.15 przerwa kawowa
13.00 – 14.30 przerwa obiadowa (posiłek we własnym zakresie)
14.30 – 18.00 sesja popołudniowa z krótką przerwą „ na życzenie”
Osoby wpłacające pełną kwotę za warsztat na 10 dni przed jego rozpoczęciem są
uprawnione do 10% zniżki.
ZAPRASZAM
trener PTP
Ilona Bekair - Dłuzyńska