Pobierz PDF

[email protected]
Obóz "To Be FIT"! - Dąbki - oferta nr 2299
Wiek
10-18 lat
Ilość dni
11
Miejscowość
Dąbki
Tematyka
Obozy aktywne ,
Obozy fitness
Wyżywienie
pełne
wyżywienie
Terminy wyjazdu:
Cena za osobę
1699.00 zł
Ośrodek
Zakwaterowanie Wypoczynkowy
"CARBO"
Szczegóły oferty
Jesteś aktywny i lubisz dobrą zabawę? Chcesz utrzymywać formę przez cały rok? Wolisz spedzić wakacje na świeżym
powietrzu, zamiast siedzieć w domu przed kompem, czy telewizorem?Jesli tak - to ten obóz jest dla Ciebie! Zapraszamy
zarówno poczatkujących, jak i zaawansowanych sportomaniaków! Czeka na Was duuużo taneczno-sportowych zajęć,
zabawy i przygód, a po wysiłku będzie okazja wypoczać na pieknej, słonecznej plaży. Więc nie czekaj- zapoznaj się z
programem i dołącz do nas tego lata!
PROGRAM:
Step trening: zajęcia o wysokiej intensywności z wykorzystaniem stepów; zawierają taneczne układy choreograficzne
mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu; główny nacisk
położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie dostosowana do każdego uczestnika.
Barre au soul: łączy jogę, pilates i elementy techniki tańca współczesnego; ćwiczenia wykonywane są na leżąco lub
siedząco, a zatem odciążają kręgosłup; doskonale przygotowuje do ćwiczeń techniki tańca klasycznego; jest to balet w
ciekawej formie.
trening z taśmą oporową (gumą do ćwiczeń): potrafi on zastąpić ćwiczenie z hantlami i odkryć zapomniane mięśnie; zajęcia
z gumami zabezpieczają mięśnie przed urazami, wzmacniają i wydłużają je.
TBC (Total Boby Conditioning): ćwiczenia wzmacniające całe ciało, idealne dla zaczynających przygodę z fitness’em;
większość ćwiczeń wykonywana będzie na stojąco do rytmu muzyki, przy użyciu różnych akcesoriów (hantle, gumowe
taśmy, piłki, butelki z wodą, obciążniki); trening TBC pomoże zrzucić zbędne kilogramy, ukształtuje sylwetkę, poprawi
kondycję i wydolność organizmu, wyrobi poczucierytmu i koordynację oraz doda energii.
BPU: ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie newralgicznych partii ciała (brzuch, pośladki, uda); trening będzie
polegał na wykonywaniu od kilku do kilkudziesięciu powtórzeń ćwiczeń w rytmmuzyki bez choreografii; zajęcia odbywać się
będą na matach, bez lub z wykorzystaniem obciążników.
Dance: zajęcia z choreografią wykonywane w rytm muzyki (dance, hip-hop, funky) poprawią kondycję, koordynację i
pamięć ruchową; tworzenie własnych, małych układów choreograficznych rozwinie twórczo i poprawi samoocenę;
wprowadzi też w atmosferę radosnej zabawy, dzięki czemu wysiłek fizyczny stanie się przyjemniejszy.
Aquafitness: zajęcia niewymagające umiejętności pływania; wykonywane będą w wodzie; ćwiczenia pomogą harmonijnie
ukształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało; opór wody stanowićbędzie doskonały ciężar wzmacniający mięśnie, a
ćwiczenia w odciążeniu ochronią stawy i zredukują skutki kontuzji i urazów; zajęcia doskonale oswoją z wodą osoby
niepływające.
zawody sportowe: siatkówka plażowa, koszykówka, piłka nożna, walki w strojach -Sumo”, tenis stołowy, wyścigi w
bumberballach.
zajęcia gimnastyczne: na plaży i w lasach wydmowych, tricline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na tasmie),
wykonywanie zadań w 3 osobowych -Spodniach Clowna”, wyścigi na szczudłach i nartach wieloosobowych oraz zaprawy
poranne i biegi sprawnościow.
wycieczki rowerowe: szlakami tej części polskiego wybrzeża. dyskoteki: tańce integracyjne z uczestnikami innych obozów.
plażowanie i kąpiele: w morzu (pod opieką ratowników wodnych).
ogniska: z gitarą i konkursami.
Obóz nie tylko dla dziewczyn, lecz dla wszystkich, którzy chcą rewelacyjnie wyglądać i zrobić to w sposób ciekawy i
nietuzinkowy. Mile wdziane jest, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness.
CO ZABRAĆ:
legitymacja szkolna, mały plecak, śpiwór, karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty
turystyczne, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy, okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, strój
kąpielowy; mile widziane: odzież moro, busole, instrumenty muzyczne, aparaty fotograficzne, własna muzyka na płytach
CD.
ZAKWATEROWANIE:
Ośrodek Wypoczynkowy "CARBO" położony w Dąbkach - spokojnej, nadmorskiej miejscowości rozciągającej się pomiędzy
Jeziorem Bukowo, a wybrzeżem Bałtyku; ogrodzony i oświetlony teren ośrodka graniczy bezpośrednio z obszaramileśnymi
Mierzei Bukowskiej i jest oddalony zaledwie o ok. 100 metrów od nadmorskiej plaży i ok. 50 metrów od brzegu Jeziora
Bukowo. Ośrodek składa się z 2 pawilonów hotelowych, 3 kondygnacyjnychoraz budynku głównego, w którym mieści się
jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową i słonecznym tarasem, sala telewizyjno - taneczna, bilard i tenis stołowy. Uczestnicy
zakwaterowani będą w pokojach typu studio 2+2 i 2+3 osobowych z łazienkami (umywalka, natrysk, WC)i balkonami.
Ponadto do dyspozycji obozowiczów: boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, miejsca na ogniska, a w
budynkach hotelowych - 8 salek telewizyjnych i do tenisa stołowego.
CENA ZAWIERA:
zakwaterowanie: 10 noclegów, wyżywienie: 4 x dziennie (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy
prowiant na drogę powrotną), opiekę kadry pedagogicznej i instruktorskiej oraz opiekę medyczną, koszt realizacji programu
(w tym zajęć specjalistycznych), nagrody i pamiątki, dojazdy lokalne, ubezpieczenie NNW (5000 zł) Signal Iduna SA.
CENA NIE ZAWIERA:
Transportu oraz atrkacji dodatkowych, płatnych na miejscu:
- walec zorbingowy - 10 zł.
- mega-piłkarze - 10 zł.
- paintball - 25-35 zł (w zależności od realizowanych scenariuszy).
KADRA:
ratownicy wodni, przewodnicy, instruktorzy poszczególnych form rekreacji i strzelectwa sportowego
INFORMACJE DODATKOWE:
ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny uczestników program może ulec zmianie.
• Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (uprzęże, kaski,
kamizelki, maski ochronne, mundury, rękawice).
• Jeżeli dziecko przyjmuje leki, prosimy o zaopatrzenie uczestnika w te leki, a sposób dawkowania prosimy przekazać
pisemnie wychowawcy na miejscu zbiórki.
• Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 30 zł na pokrycie ewentualnych strat
spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie - kaucję w całości oddamy
w dniu wyjazdu.
• Przyjazd indywidualny w dniu rozpoczęcia od godziny 18:00.
UWAGI:
Promocja trwa od 1-04 do 20-05 lub do wyczerpania miejsc promocyjnych
Jak rezerwować
Aby wstępnie zarezerwować wyjazd, Klient powinien:
-podać w wyszukiwarce parametry obozu/kolonii , którymi jest zainteresowany . (np. kraj, miasto, tematykę wyjazdu, wiek
itp.) i kliknąć Wyszukaj oferty
-po wyświetleniu wyników wyszukiwania przeczytać opisy wyjazdów, wybrać jeden z nich i kliknąć Przejdź do
rezerwacji , gdzie znajduje się Formularz rezerwacyjny
-wypełnić Formularz rezerwacyjny, w którym należy podać prawidłowe dane osobowe uczestników wyjazdu, niezbędne
do dokonania rezerwacji
-po wprowadzeniu danych zaakceptować Regulamin i Warunki uczestnictwa Organizatora imprezy turystycznej
(znajdujące się przy opisie oferty) i kliknąć Wyślij
Kolejne kroki:
- po potwierdzeniu telefonicznym i mailowym przezKonsultanta mirasol.pl dostępności miejsc i otrzymaniu mailem
Potwierdzenia rezerwacji,
należy wpłacić wymaganą zaliczkę lub całą kwotę za wyjazd
- w momencie dokonania wpłaty zawarta zostaje Umowa pomiędzy Klientem a Organizatorem imprezy za
pośrednictwem Agenta (mirasol.pl)
i jest to równoznaczne z akceptacją przez KlientaUmowy i Warunków Uczestnictwa Organizatora.
- w ustalonym przez Organizatora terminie Klient zobowiązany jest dowpłacenia pełnej opłaty za wyjazd oraz do
dostarczenia wymaganych przez
Organizatora dokumentów
-po przesłaniu pełnej wpłaty i dokumentów Klient otrzyma drogą mailową dokumenty podróżne (skierowanie),
które zawierają wszystkie niezbędne informacje na temat imprezy turystycznej oraz dojazdu i są podstawą przyjęcia
uczestnika na obóz / kolonię.