Program Coachingu dla młodych osób

Program Coachingu dla młodych osób
"Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania "
Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć „kwestionariusz 360”
Moduł 1: Samoznanie jako część procesu rozwoju
Cele Modułu 1:
Celem pierwszego modułu jest wzajemne zapoznanie się uczestników z siebie, aby stworzyć
jednorodną energię grupy i zrozumieć motywacje, oczekiwania uczestników i rozpocząć proces
samopoznania się. Po zakończeniu modułu, uczestnicy będą wiedzieć w czym są dobrzy, w jakich
kierunkach można rozwijać, jaki jest ich preferowany styl uczenia się i jakie są ich osobiste zasobów.
Metody: coaching, testy, dyskusje,
Środki: testy samopoznania
Przebieg zajęć
1. Powitanie uczestników,
2. Każdy z uczestników wybierze cytat
3. „Przełamanie lodów”. Przedstawienie się uczestników poprzez odpowiedzi na
następujące pytania:
( 10 min.):
7 pytań:
Pytania
1) Kim jestem?
Odpowiedzi
2) Co bardzo lubię / Co mniej lubię?
3) Gdybym był/a kolorem, to jakim i
dlaczego?
1
4) Gdybym był/a zwierzęciem, to jakim i
dlaczego?
5) Jeśli wszystko byłoby możliwe, to kim
bym został?
6) Która moja zaletę najbardziej w sobie
cenię?
7) Co jest moim największym sukcesem do
tej pory?
Po każdej prezentacji uczestnicy zapisują na małej samoprzylepnej kartce 3 słowa
wyrażające ich wrażenia i przyklejają je do wybranego wcześniej cytatu.
4. Praca nad oczekiwaniami i motywacją uczestników (coaching 20 min.):
1) Każdy uczestnik mówi jaka jest jego motywacja do udziału w programie, jakie są jego
oczekiwania i pożądany efekt na końcu. Uczestnik odpowiada na pytania:
1) Dlaczego tu jesteś?
2) Co chcesz osiągnąć na osiągnąć na koniec programu?
3) Co jest dla Ciebie ważne?
4) Jak będziesz wiedział, że osiągnąłeś to co chciałeś?
Po udzieleniu odpowiedzi na pytania uczestnicy mają za zadanie zaprezentować swoje odpowiedzi na
każde pytanie w formie graficznej – tworzą plakat. Plakaty przyklejamy na ścianie.
5. Praca indywidualna – samopoznanie się, test, dyskusja (coaching, badania i dyskusji, 30
minut):
Każdy odpowiada na zadanie pytania w ciągu 7-8 minut, a następnie dzielenie się w grupie. Celem
jest, aby uczestnicy osiągnęli większą jasność co do swoich mocnych stron, jak inni ich postrzegają je,
co chcą osiągnąć, kogo podziwiają:
Udziel pisemnych odpowiedzi na 6 pytań, następnie podziel się nimi z grupą.
A) Odpowiedzi na pytania/uzupełnienia
2
Pytania
Uzupełnienia
1) 3 moje mocne strony
2) 3 moje umiejętności, które wymagają
polepszenia lub rozwoju
3) Moi przyjaciele mówią, że
4) Kim chcę być za trzy lata ?
5) Moim największym marzeniem jest
6) Dwie osoby, które podziwiam z
zawodowego punktu widzenia, za co je
podziwiasz?
B). Coaching związany z odpowiedziami na powyższe pytania:
1) Co możesz powiedzieć o sobie w związku z udzielonymi odpowiedziami?
2) Jak wykorzystujesz swoje mocne strony? Jak możesz je jeszcze bardziej wykorzystać?
3) Co da polepszenie twoich umiejętności? Jak sadzisz, że możesz je polepszyć?
C). Sprawdź, swój styl uczenia się, w jaki sposób przyjmujesz informacje?
Celem jest, aby uczestnicy określili preferowany styl percepcji i uczenia się, aby mogli skutecznie
uczyć się. Po zakończeniu testu dyskusja i dalsze informacje na temat każdego ze stylów i jak
wykorzystać je bardziej efektywnie.
6. Praca nad osobistymi zasobami (10 min.)
Celem jest, aby uczestnicy zrozumieli jakie mają zasoby i jak z tych zasobów korzystają, co mogą
zrobić, aby wykorzystać je lepiej. Zasoby osobiste to nasze umiejętności, cechy i talenty. Im bardziej je
znamy, tym bardziej świadomie je wykorzystujemy i rozwijamy pewność siebie.
1) Co to są "zasoby osobiste"?
2) Dlaczego ważne jest, aby je rozpoznać?
3) Jakie są Twoje zasoby?
4) Jak ich używasz teraz?
5) Jak możesz je wykorzystać lepiej?
7. Podsumowanie Modułu 1 (8 min dyskusja).
Podsumowujemy to, czego uczestnicy dowiedzieli się o siebie i jak mogą wykorzystać tę wiedzę.
1) Czego nauczyłeś się o sobie w dniu dzisiejszym?
2) Co było przydatne?
3) W jaki sposób ta nowa wiedza ci się przyda?
3
Moduł 2: Określenie celów
Cele Modułu 2
Celem drugiego modułu jest rozpoznanie siebie (kolejny krok) i zrozumienie różnicy między
reaktywnością i proaktywnością, zrozumienie, dlaczego ważne jest, aby wyznaczać cele i umieć je
dobrze formułować, zgodnie z zasadami SMART. Po zakończeniu modułu uczestnicy będą potrafili
wyznaczać cele SMART.
Metody: coaching, dyskusja
Środki dydaktyczne: testy, gry
1. Rozpoczęcie Moduł 2 (10 min dyskusja.): Przypominamy moduł nr 1. Sprawdzamy stan
emocjonalny i oczekiwania uczestników co do 2 modułu.
Pytania.
1) Jak się teraz czujesz? Z czym przyszedłeś?
2) Czego dowiedziałeś się, czego nauczyłeś się dotychczas?
3) Co chcesz osiągnąć na koniec Modułu 2?
2. Kontynuacja procesu samopoznania (test i coaching 20 min.):
a. Wypełnienie testu, aby określić typ reaktywny lub aktywny. Określić, jaki typ reprezentuję proaktywny lub reaktywny. Zdefiniuj każdy z tych dwóch typów i powiedz co jest charakterystyczne
dla każdego typu..
b. Coaching/pytania:
1)
Dlaczego jest to ważne, aby być proaktywnym? Jak to nam pomoże?
2) Co możemy zrobić, aby stać się bardziej proaktywnymi niż teraz? Jak to nam pomoże?
3. Gra – formułowanie celów (5 min.):
Cel – uświadomienie ważności wyznaczania celów i ich osiągania
4. Cele, co to znaczy wyznaczać cele - coaching i dyskusja(10 min.)
Celem jest uświadomienie sobie, czy potrafię wyznaczać cele i dlaczego jest ważne, aby rozwinąć
umiejętności wyznaczania celów. Ważne jest, aby nauczyć się wyznaczać cele, aby być bardziej
efektywnym w wykorzystaniu osobistych zasobów, aby dojść do konkretnych rezultatów.
5. Różnice między celami a chęciami/pragnieniami (Coaching, warsztaty 15 min.) Wprowadzenie
definicji celu SMART, rozwijanie umiejętności formułowania celów SMART
Pytania
4
1)
Jaki jest cel? Co to jest chęć/pragnienie? Jaka jest różnica między nimi?
2) W jaki sposób to pomaga nam iść do przodu?
3)
Trening – wyznaczanie celów SMART. Różnica pomiędzy celem SMART i celem, który nie
jest SMART
6. Każdy wymyśla cel SMART, w parach uczestnicy sprawdzają, czy cel jest SMART (5 min.)
Uczestnicy są podzieleni na pary, a każdy z uczestników pary wymyśla swój cel SMAT, dzieli się z
drugą osobą i wspólnie sprawdzamy, czy cel spełnia niezbędne cechy SMART
- zadawanie pytań, czy cel jest SMART
7. Podsumowanie modułu 2 (10 min dyskusji.) Uczestnicy otrzymują zadanie – wyznaczyć swój cel
SMART związany z rozwojem edukacyjno-zawodowym, który zaprezentują na początku modułu 3.
Pytania podsumowujące moduł 2
1)
Czego nauczyłeś się o sobie po dzisiejszym module?
2) Co było przydatne? W jaki sposób?
Moduł 3: Mój kierunek zawodowy
Celem modułu 3:
Celem trzeciego modułu jest to, aby uczestnicy pracowali nad swoimi zainteresowaniami, jakie
przedmioty lubią, co im przychodzi łatwo w procesie kształcenia, jak mogą wykorzystać swoje
zainteresowania w procesie świadomego planowania dalszej drogi edukacyjno-zawodowej.
Jaka jest różnica między pracą, zawodem, a hobby, zainteresowaniami? Wypełnienie testów/idealny
zawód.
Metody dydaktyczne: coaching, dyskusja
Środki dydaktyczne: testy, gry
Przebieg zajęć
1. Moduł 3 (10 min dyskusji.): Przypomnienie modułu nr 2. Sprawdzenie czy cel z zadania
domowego jest SMART.
Pytania
1) Jak się teraz czujesz? Z czym przychodzisz?
2) Co dowiedziałeś się ostatnim razem?
3)
Jaki cel SMART wyznaczyłeś sobie?
2. Przedmioty, które lubię i te, których nie lubię (coaching i dyskusja 15 min). Celem jest, aby
5
uczestnicy uświadomili sobie jakie przedmioty lubią i jakich nie, co im przychodzi z łatwością, a co nie,
co im może pomóc w planowaniu kariery zawodowej.
1) 3 przedmioty, które lubię/ jestem dobry w nich? 3 powody, dlaczego lubię te
przedmioty?
Przedmioty
2)
Powody dla których lubię wymienione przedmioty
Jeden przedmiot, który nie bardzo lubię? Dlaczego - 3 powody?
Przedmiot
Powody
3) Jak to może mi (przedmioty, które lubię i jestem w nich dobry) pomóc w rozwoju
edukacyjno-zawodowym ?
3. Ćwiczenie "Jeśli dziś zacznę pracować" (praca w małych grupach i dzielić się wynikami 15 min.)
Uczestnicy są podzieleni na pary, komentarz i dzielić się wynikami. Poniżej znajduje się grupa
dyskusyjna
Jakie umiejętności i jaką wiedzę mam, jak to mogę wykorzystać - jeśli zacznę pracować dzisiaj?
4. Zawód jako powołanie (coaching i dyskusja 15 minut). Należy skupić uwagę uczestników na
zrozumieniu różnicy między pracą i powołaniem.
Pytania
1) Jaki związek widzisz pomiędzy zawodem a powołaniem?
2) Jaka jest różnica między pracą a powołaniem?
3)
Czy ważne jest, aby znaleźć swoje powołanie? W jaki sposób jest to ważne?
4) Co jest potrzebne do zrobienia, aby zawód był powołaniem?
6
5. Informacje na temat zawodów, kwalifikacji i działalności gospodarczej
6. Jaka pracę chcę mieć?
7. Zakończenie "Moja idealna praca i co sprawia, że jest idealna dla mnie"
8. Praca domowa Moduł 3 (10 min dyskusji.): Uczestnicy mają zrobić badania dla 3 zawodów, które
ich interesują - wyniki badań zostaną omówione w Module 4. celem jest uzyskanie informacji, które
zawody są ciekawe dla danej osoby, czym zajmują się osoby wykonujące te zawody, co jest potrzebne
do tego typu pracy
Rozważmy 3 zawody, którymi jesteś zainteresowany i dla każdego z wybranych 3 zawodów opracuj
poniższe zestawienie:
ZAWÓD I
ODPOWIEDZI
1) Nazwa zawodu
2)
Obszary działalności
3) Obowiązki osób, które wykonują ten zawód
4) Codzienne zajęcia – jeden dzień pracy
5) Edukacja – ścieżka kształcenia
6)
Niezbędna wiedza, umiejętności i postawy
7
(kompetencje społeczne) w tym zawodzie
7) Czy podoba mi się robić to codziennie? -
123456789
ocena w skali od 1 do 9
ZAWÓD II
ODPOWIEDZI
1) Nazwa zawodu
2)
Obszary działalności
3) Obowiązki osób, które wykonują ten zawód
4) Codzienne zajęcia – jeden dzień pracy
5) Edukacja – ścieżka kształcenia
6)
Niezbędna wiedza, umiejętności i postawy
8
(kompetencje społeczne) w tym zawodzie
7) Czy podoba mi się robić to codziennie? -
123456789
ocena w skali od 1 do 9
ZAWÓD III
ODPOWIEDZI
8) Nazwa zawodu
9)
Obszary działalności
10) Obowiązki osób, które wykonują ten zawód
11) Codzienne zajęcia – jeden dzień pracy
12) Edukacja – ścieżka kształcenia
13) Niezbędna wiedza, umiejętności i postawy
9
(kompetencje społeczne) w tym zawodzie
14) Czy podoba mi się robić to codziennie? -
123456789
ocena w skali od 1 do 9
Podsumowanie Modułu 3:
1) Co nowego dowiedziałeś się z dzisiejszego modułu?
2) Co było przydatne? W jaki sposób?
Moduł 4 – Coaching grupowy ze wszystkimi uczestnikami sesji
Moduł Cel 4: Celem sesji coachingowej jest podsumowanie, sformułowanie wniosków z całego
procesu.
Uczestnicy opracowują plan działania, z uwzględnieniem tego co osiągnęli, co zrozumieli, jakie mają
zainteresowania zawodowe.
W planie są zawarte konkretne zadania, działania, które należy wykonać, aby osiągnąć zaplanowany
cel edukacyjno-zawodowy.
Metody: coaching sytuacyjny i dyskusja
Pytania
1) Jak się czujesz z tym, co dowiedziałeś/aś się na swój temat?
2) Jakie są twoje mocne strony, wymień 5? Oceń każdą z wymienionych mocnych stron od 1 do
9 (bez 5).
Mocne strony
Ocena
12346789
12346789
12346789
12346789
12346789
10
3) Którą z tych mocnych stron chcesz rozwinąć jeszcze bardziej, abyś został tym kim chcesz być?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
4) Na ile chciałbyś/chciałabyś ją rozwinąć?
12346789
5) Czy to jest ważne dla Ciebie i dlaczego to jest ważne? Co da osiągnięcie tego? Co jeszcze da?
Jakie są przeszkody, że nie jesteś taki dzisiaj? Co może Ci pomóc, abyś był taki?
6) Jaki będzie pierwszy krok, który zrobisz, abyś to osiągnął?
Jaki będzie drugi krok?
7) Ile czasu sobie na to dajesz?
8) Jak się czujesz?
9) Przygotowanie indywidualnego planu działania.
10) Prezentacja pracy domowej po module 3 – każdy prezentuje indywidualnie
Pytania
Jakie 3 cele chcesz określić/osiągnąć?
1.
2.
3.
Jakie są Twoje dalsze działania w związku z tymi celami?
11
Indywidualny plan działania
12