Scenariusz zajęć pt.: Zdrowy styl życia – co się kryje pod tym hasłem?.

Poniższe zdjęcia przedstawiają lekcję wychowania fizycznego w nieco innej
formie niż zazwyczaj się nam kojarzy wf. A mianowicie w formie warsztatów. Na
początku uczennice podeszły do tej formy zajęć z wielką rezerwą ale później
było już tylko coraz lepiej.
Scenariusz zajęć:
Tematem lekcji było : Zdrowy styl życia – co się kryje pod tym hasłem?.
Cel ogólny:
 Uświadomienie młodzieży związku między aktywnością fizyczną,
prawidłowym odżywianiem a zdrowiem człowieka.
 świadome dbanie o „urodę” i kondycję własnego ciała (sylwetki)
Cel szczegółowy: po zakończeniu uczeń powinien wiedzieć:
 co to jest -siła, szybkość, skoczność, gibkość, wytrzymałość,
 znać pozytywne skutki aktywności fizycznej i negatywne skutki braku
ruchu,
 rozumieć pojęcie „zdrowe odżywianie”.
Materiały potrzebne do przeprowadzenia zajęć: arkusze papieru, mazaki,
zdrowe produkty spożywcze.
Zajęcia składają się z dwóch części:
A. praktycznej - zagadnienia teoretyczne
B. praktycznej – przygotowanie zdrowego posiłku.
Część A:
1.Burza mózgów: Z czym kojarzy Ci się aktywność fizyczna?
Na tablicy bądź arkuszu papieru zapisujemy wszystkie skojarzenia – te
dobre i te złe.Następnie nauczyciel przedstawia podstawowe pojęcia
związane z aktywnością fizyczną ( siła, gibkość, skoczność, szybkość),
zapoznaje uczniów z różnymi rodzajami ćwiczeń (aerobowe, rozciągające,
oddechowe, kształtujące).Przypomina o bardzo ważnej roli rozgrzewki.
3. Praca w grupach:
Dzielimy młodzież na cztery grupy, rozdajemy arkusze papieru i mazaki. Każda
grupa zapisuje swoje pomysły :
I. Pozytywne skutki aktywności fizycznej.
II. Skutki braku aktywności fizycznej.
III. Co to jest zdrowe odżywianie.
IV. Co kryje się pod pojęciem „zdrowy styl życia”.
Po wykonaniu zadania liderzy prezentują pomysły swoich grup na forum.
4. Na koniec pierwszej części zajęć nauczyciel wręcza każdemu uczniowi
tabelkę:
Rodzaj ćwiczenia
Bieganie
Rower
Pływanie
intensywne
Podnoszenie
ciężarów
Taniec klasyczny
Taniec
dyskotekowy
Marsz
Siła
X
XXX
XXXX
Gibkość
XX
XX
XXXX
Wytrzymałość
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
X
X
X
X
XXX
XXXX
X
XXX
XX
X
XXX
Praca w ogrodzie
(kopanie)
Praca w domu
Spacer
po
pagórkowatym
XXXX
XX
XXX
X
XX
XX
X
X
XXX
terenie
X-nie ma wpływu
XX- korzystny wpływ
XXX-bardzo korzystny wpływ
XXXX-doskonały efekt
Część B:
Nauczyciel przedstawia 10 zasad zdrowego żywienia i zaznacza ich związek z
systematyczną aktywnością ruchową. Następnie młodzież przygotowuje z
przyniesionych przez siebie produktów zdrowe przekąski, kanapki, sałatki,
napoje.