badanie sprawdzające poziom wiedzy Polaków w tym obszarze

Co Polacy wiedzą o oddychaniu
– raport z badania opinii
Prawidłowe oddychanie, znaczenie nosa i jego funkcje to tylko wybrane zagadnienia poruszane
w ramach kampanii edukacyjnej „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”. Została ona zainicjowana
w 2012 roku przez markę Otrivin – lidera w kategorii sprayów do nosa na rynku polskim. Jej głównym
celem jest chęć uświadomienia Polakom, jak ważne jest prawidłowe oddychanie i jak może ono
wpłynąć na zdrowie fizyczne oraz psychiczne każdego człowieka. Sposób, w jaki pobieramy powietrze
odbija się bowiem między innymi na poziomie dotlenienia organizmu, pomaga nam uspokoić organizm
i zapanować nad stresem.
Chcąc mocniej zwrócić uwagę na tematykę prawidłowego oddychania przez nos, w 2013 roku zostało
przeprowadzone badanie sprawdzające poziom wiedzy Polaków w tym obszarze.
Dane o badaniu:



Badanie ilościowe zostało przeprowadzone w grudniu 2013 roku przez instytut Millward Brown
Metodologia badania: CAWI
N = 818
1. Organy istotne dla funkcjonowania organizmu
Które trzy organy są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania
organizmu oraz mają największy wpływ na ogólne samopoczucie i stan
naszego zdrowia?
Układ dokrewny/wewnątrzwydzielniczy
7%
Układ moczowo-płciowy
8%
Narządy zmysłów
9%
Układ ruchu
11%
Układ krwiotwórczy
20%
Układ pokarmowy
26%
Układ odpornościowy
27%
Układ oddechowy
60%
Układ nerwowy
60%
Układ krwionośny/krążenia
73%
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
str. 1
2. Prawidłowy sposób oddychania
Jaki jest prawidłowy sposób oddychania?
1%
5%
94%
Przez nos
Przez nos lub przez usta
Przez usta
3. Przyczyny prawidłowego sposobu oddychania
Oddychanie przez nos…
Pozwala dostarczać do organizmu większą ilość tlenu
36%
Angażuje mniej mięśni twarzy, a przez to stanowi
mniejszy wydatek energetyczny dla organizmu
38%
Ma wpływ na dźwięk naszego głosu
40%
Ogranicza ryzyko uszkodzenia aparatu mowy
55%
Poprawia jakość wdychanego powietrza
84%
Ogrzewa powietrze, a przez to chroni przed
infekcjami
91%
Filtruje powietrze, a przez to chroni przed infekcjami
98%
0%
20%
40%
60%
80%
100%
120%
str. 2
4. Zwracanie uwagi na oddech w różnych sytuacjach
Czy zdarza się myśleć/zwracać uwagę na prawidłowe
oddychanie?
19%
20%
61%
Tak, często zdarza mi się zwracać uwagę
Tak, czasem zdarza mi się zwracać uwagę
Nie, nigdy nie zdarza mi się zwracać uwagi
5. Przyczyny prawidłowego sposobu oddychania
W jakich sytuacjach zwracasz uwagę na prawidłowy
oddech?
Inne
6%
W trakcie nauki
8%
Na zewnątrz, w gorące dni
19%
Wiosną, gdy zaczyna się czas na alergie
21%
Zimą, spędzając czas w ogrzewanych…
W trakcie ważnych spotkań
26%
33%
W trakcie choroby, np. gdy mamy zatkany nos
70%
Na zewnątrz, w mroźne dni
76%
Podczas aktywności fizycznej, treningu
86%
0%
10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
str. 3
6. Przyczyny problemów ze swobodnym oddychaniem
Jaka jest najczęstsza przyczyna problemów ze swobodnym
oddychaniem?
Inne
2%
Stres
2%
Warunki atmosferyczne (np. suchość powietrza,
mróz)
3%
Alergia
11%
Choroba
12%
Katar
70%
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
7. Częstotliwość kataru/zatkanego nosa
Jak często w ciągu roku zdarza Ci się mieć katar/zatkany
nos?
Nie zdarza mi się
0%
Rzadziej niż raz w roku
2%
Mniej więcej raz na miesiąc
11%
Mniej więcej raz w roku
11%
Kilka razy w miesiącu
13%
Raz na 2-3 miesiące (mniej więcej 4-6 razy w roku)
28%
Mniej więcej raz na pół roku (2-3 razy w roku)
36%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
str. 4
8. Możliwe skutki/objawy zatkania nosa
Co może być skutkiem/objawem zatkanego nosa?
Wyostrzony smak
8%
Nieświeży oddech
32%
Uporczywy kaszel
56%
Pogorszenie słuchu
67%
Suchość w ustach
71%
Ból wewnątrz nosa
78%
Chrapanie
87%
Oddychanie ustami
91%
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
9. Możliwe objawy będące skutkiem niedotlenienia organizmu
Które objawy mogą być skutkiem długotrwałego
niedotlenienia organizmu?
Zaburzenia słuchu
43%
Ból mięśni
53%
Zaburzenia widzenia
61%
Podatność na zarazki i wirusy
69%
Arytmia serca
75%
Senność
91%
Spadek samopoczucia
93%
Spadek koncentracji
94%
Ból głowy
95%
Zawroty głowy
96%
0%
20%
40%
60%
80%
100%
120%
str. 5
10. Higiena nosa
93% osób twierdzi, że dba o higienę nosa
W jaki sposób dbasz o higienę nosa?
Wietrzenie pomieszczeń
2%
Oddychanie przez nos
2%
Nawilżanie nosa
2%
Spacery, aktywność fizyczna
2%
Przy użyciu patyczków, wacików
2%
Sztyft
3%
Nawilżanie pomieszczeń
3%
Nawilżanie - generalnie
4%
Usuwanie włosów
4%
Inhalacje, olejki
8%
Woda morska, sól fizjologiczna
14%
Spray, krople do nosa
15%
Przy użyciu chusteczek
15%
Mycie, płukanie
16%
Oczyszczanie - generalnie
22%
Wydmuchiwanie
46%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
45%
50%
str. 6