ksiazka - Republika WWW w Onet.pl

NITYA
LACROIX
KOCHANKOWIE
DOSKONALI
MUZA SA
Wszystkim kochankom, partnerom i tym, którzy dzięki skrupulatnym badaniom,
nauczaniu i praktyce przyczynili się do bardziej otwartego spojrzenia
na seksualność człowieka.
Wydawcy i autorka pragną podziękować Richardowi Emersonowi za współpracę przy tworzeniu tej książki, Cathcrine Hill
i Mary Ling za pomoc w poszukiwaniu źródeł oraz Andiemu, Bernadette, Kayowi. Markowi, Peterowi, Ralfowi,
Sarah, Tinie, Viyai i Wcndy za pozowanie do zdjęć.
Tytuł oryginału: THE COMPLETE GUIDE TO SEXUAL FULFILMENT
Tłumaczenie: Dorota Bartnik
Redakcja: Dorota Czupkiewicz
Korekta: Alicja Micula, Beata Gniewosz
Konsultacja: Zbigniew Lew-Starowicz
Copyright © Anness Publishing Limited, 1996
for the Polish edition by MUZA SA, Warszawa 2000, 2003
ISBN 83-7319-425-8
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Żadna cześć niniejszej publikacji
nie może być reprodukowana, przechowywana
jako źródło danych, przekazywana w jakiejkolwiek
elektronicznej, mechanicznej, fotograficznej
lub innej formie zapisu bez pisemnej zgody
posiadacza praw.
Warszawa 2003
Wydanie IV
MUZA SA
00-590 Warszawa
ul. Marszałkowska 8
tel. (0-22)8277721, 6296524
e-mail: [email protected]
Dział zamówień: (0-22) 6286360, 6293201
Księgarnia internetowa: www.muza.com.pl
Skład i łamanie: MAGRAF s.c., Bydgoszcz
Druk i oprawa: P. U. P. ARSPOL, Bydgoszcz
Spis treści
BEZPIECZNY SEKS 6
WZAJEMNE ROZBIERANIE 12
ZMYSŁOWA GRA 16
SEKS ORALNO-GENITALNY 26
ZGODNOŚĆ 32
PODSTAWOWE POZYCJE 34
EKSPRESJA SEKSUALNOŚCI 46
ORGAZM 56
SEKS WYRAFINOWANY 64
WZAJEMNA MASTURBACJA 76
FANTAZJE 82
SZTUKA PODNIECANIA 94
SEKS SPONTANICZNY 100
POKONYWANIE TRUDNOŚCI 106
ANTYKONCEPCJA 116
CHOROBY PRZENOSZONE DROGĄ PŁCIOWĄ 122
INDEKS 126
Bezpieczny seks
Przestrzeganie zasad tak zwanego bezpiecznego seksu stanowi dowód troski o zdrowie partnera i własne oraz
nieodzowny warunek ekscytujących i radosnych doświadczeń wspólnego pożycia. Terminem tym określa się
ogólnie wszelkie aspekty i techniki seksualne eliminujące kontakt z potencjalnie „niebezpiecznymi" płynami
fizjologicznymi partnera, takimi jak sperma, wydzielina pochwy lub krew. W praktyce oznacza to pewną
modyfikację tradycyjnych zachowań seksualnych w celu wyeliminowania ryzyka zarażenia wirusem HIV
i innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową (Informacje o HIV/AIDS oraz innych chorobach
związanych z seksem zawarto w osobnym rozdziale). Zachowanie ostrożności obowiązuje wszelkie osoby
aktywne w sferze seksu, o orientacji zarówno homoseksualnej, jak heteroseksualnej.
W naszych czasach, gdy wywołujący AIDS
Powrót do tradycji
wirus HIV zbiera swe tragiczne żniwo w he-
< Coraz więcej ludzi zwraca się ku
teroseksualnych i homoseksualnych spo-
dawnym wartościom i „staromodnemu"
łecznościach całego świata, praktyka bez-
narzeczeństwu. W dobie bezpiecznego
piecznego seksu stalą się nieodłącznym
seksu do łask powraca romantyzm.
składnikiem miłosnej sztuki. Od momentu
Popularność zyskują związki
zakażenia do wystąpienia pierwszych symp-
monogamiczne, kładące nacisk na
tomów AIDS może upłynąć wiele lat; w tym
wierność obojga partnerów. .Wiele
czasie każdy akt seksualny, wymagający
współczesnych par przed
kontaktu z krwią, nasieniem lub wydzieliną
przekroczeniem progu seksualnej
pochwy pozornie zdrowego, nieświadome-
intymności dąży do wzajemnego
go nosiciela, naraża jego partnerów na ry-
poznania i dostrojenia. Przypadkowe
zyko.
Bezpieczny seks opiera się na wykorzystaniu odpowiednich środków zapobiega-
kontakty seksualne i znaczna liczba
partnerów wiążą się dziś z dużym
ryzykiem; jeśli dawniej pozwalałeś sobie
jących wymianie wspomnianych wyżej pły-
na erotyczne przygody, teraz spróbuj
nów pomiędzy partnerami oraz na rezygna-
zmienić swe seksualne nawyki.
cji z takich technik seksualnego współżycia,
które szczególnie jej sprzyjają. I tak, zmysłowe, pełne erotyki masaże, przedstawione
na kartach tej książki, stanowią przykład
bezpiecznych praktyk seksualnych.
Jeśli twój związek obejmuje pełne
współżycie (jakąkolwiek formę tzw. seksu
penetracyjnego), powinieneś poważnie pomyśleć o stosowaniu prezerwatywy. Odpowiednio użyta, w znaczącym stopniu ogranicza ryzyko zakażenia wirusem HIV i innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Początkowo wyda ci się być może, że
prezerwatywa zabija spontaniczność i raDroga ku harmonii
> Przez pocałunki, głaskanie,
przytulanie, zamykanie w objęciach
- gesty bezpiecznego seksu - wiedzie
droga do wzajemnego, fizycznego
i uczuciowego zestrojenia.
Bezpieczny seks
dość seksu; przekonawszy się, że popularna
„gumka" stanowi najlepszą z dostępnych
metod ochrony, z czasem zaczniesz ją traktować jak nieodłączny element swych erotycznych zabaw. Bezpieczny seks - podobnie jak masaż - wyraża dbałość o harmonie
ciała, umysłu i ducha obojga partnerów.
Chwila na rozmowę
Każdy, kto zamierza nawiązać kontakt seksualny lub żyje już w takim związku, powinien zadbać o przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. O tak intymnych sprawach dość
trudno dyskutować, toteż nawiązanie rozmowy o praktycznej stronie bezpiecznego
seksu czy wzajemnym współdziałaniu z nowym partnerem może cię wprawić w poważne zakłopotanie.
Najlepszym rozwiązaniem będzie prze-
Rozmowa o bezpiecznym seksie
^ Jeżeli zdasz sobie sprawę, że seks niebawem stanie się elementem waszego
jęcie odpowiedzialności za własne zdrowie,
związku nawiąż rozmowę o koniecznych zabezpieczeniach. Nie pozostawiaj tego na
a nie oczekiwanie na zapobiegliwość czy
ostatni moment, gdy górę wezmą namiętności i uczucia. Szczerze porozmawiajcie
dojrzałość swego partnera.
o dotychczasowych doświadczeniach erotycznych i wspólnie zdecydujcie,
Określ swą postawę jasno, lecz postaraj
czy jesteście już gotowi do przekroczenia tego ważnego progu.
się przy tym nie urazić partnera. Do dyplomatycznego zapewnienia, że budzi w tobie
żenią - miała przypadkowy kontakt seksu-
bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy napotyka-
pożądanie, dodaj coś w rodzaju: „Marzę
alny z człowiekiem należącym do grupy ry-
ją jego opór.
0 tym, by kochać się z tobą, ale przedtem
zyka. Nawet jeden stosunek płciowy z oso-
Jako kobieta obawiasz się może, że je-
chcę ci powiedzieć, że zawsze przestrzegam
bą zarażoną wirusem HIV może być dla jej
śli w stosownym momencie wyjmiesz prze-
reguł bezpiecznego seksu", i nie zapomnij
partnera niebezpieczny. Nosiciel wirusa,
zornie przygotowaną paczkę prezerwatyw,
dokładniej określić, co to dla ciebie oznacza.
często nieświadomy swego stanu, może dłu-
partner uzna cię za nadmiernie doświad-
Wyjaśnij, że bezpieczny seks jest wyrazem
go cieszyć się pozornym zdrowiem, nie wy-
czoną, zbyt śmiałą, a nawet rozwiązłą. Za-
odpowiedzialności i rozsądku.
kazując żadnych zewnętrznych oznak cho-
pamiętaj raz na zawsze, że masz prawo do
Jeśli odpowiedź będzie negatywna
roby. Nie należy poza tym zapominać o wie-
decydowania i troski o własne zdrowie, po-
- bądź cierpliwy, lecz nieugięty. Twój part-
lu innych, mniej groźnych chorobach prze-
tencjalnie zagrożone niebezpiecznymi prak-
ner może żywić błędne przekonanie, że
noszonych drogą płciową.
przestrzeganie zasad bezpiecznego seksu
Szczególnie trudna jest sytuacja niektó-
tykami seksualnymi, w tym samym stopniu,
w jakim masz prawo do wyboru środka an-
dotyczy tylko osób należących do grup wy-
rych kobiet, niezdolnych do przyjęcia w peł-
tykoncepcyjnego. Jeśli prowadzisz aktywne
sokiego ryzyka. Będzie się czasem upierać,
ni otwartej, asertywnej postawy wobec wła-
życie seksualne nie ma absolutnie nic zdroż-
że wobec niewielkiej liczby swych partnerów
snego życia erotycznego. Pomimo przypada-
nego w fakcie, że zaopatrzysz się w zapas
1 skromnych doświadczeń seksualnych nie
jącej na ostatnie dekady obyczajowej rewo-
prezerwatyw lub innych środków „bariero-
stwarza ryzyka zakażenia. Tymczasem praw-
lucji i odrzucenia stereotypów roli męskiej
wych", które zabezpieczą cię przed choro-
da jest inna: najczęściej nie sposób odtwo-
i kobiecej, dawne postawy przetrwały. Ko-
bą. Do ciebie też należy decyzja, czy użyć ich
rzyć erotycznej historii dawnych partnerów,
biety, wciąż bardziej bierne i obawiające się
podczas miłosnego spotkania.
stanowiących jedynie „ogniwa łańcuch".
opinii otoczenia w większym stopniu niż
A jednak zarówno kobieta jak i mężczy-
mężczyźni, nie potrafią przezwyciężyć wsty-
zna muszą zadecydować o tym, czy podpo-
Być może poprzedni partner tworzył
niegdyś związek z osobą, która - jeszcze
du, gdy przyjdzie im domagać się od part-
rządkować się zaleceniom bezpiecznego
wcześniej, nie zdając sobie sprawy z zagro-
nera przedsięwzięcia niezbędnych środków
seksu, czy też je zlekceważyć.
Techniki podstawowe
Decyzji tej nigdy nie należy podejmo-
Pieszczoty i zaufanie
> Bezpośredni
wać pochopnie; każda osoba zamierzająca
kontakt fizyczny,
poddać się testowi na nosicielstwo wirusa
podczas którego nie
HIV powinna najpierw zasięgnąć porady
dochodzi do wymiany
dobrego specjalisty, który określi, czy w jej
ptynów fizjologicznych
konkretnym przypadku badanie ma jakie-
między partnerami,
kolwiek uzasadnienie. O pomoc można
jest całkowicie
zwrócić się do lekarzy pracujących w porad-
bezpieczny.
niach chorób „W" (chorób wenerycznych)
W spokoju ducha
lub specjalistycznych oddziałach szpitalnych.
możecie darzyć się
Decyzja o poddaniu się testowi musi być dob-
pieszczotami.
rze przemyślana, dobrowolna i indywidualna; ważne, by nikt nie czuł się zmuszony do
tego kroku przez partnera lub otoczenie.
Ryzyko
Pamiętając o zaleceniach bezpiecznego seksu, nie należy popadać w drugą skrajność:
przewrażliwienie i strach. Wirus HIV ma
stosunkowo niski wskaźnik infekcyjności
i nie może przetrwać długo poza ludzkim
ciałem, do zakażenia dochodzi tylko wówczas, gdy wirus wniknie do krwioobiegu,
w praktyce - jedynie wskutek wymiany płynów ustrojowych. Nie zarazisz się nim korzystając z noży czy widelców, których użyżesz ręczyć za zdrowie i odpowiedzialność
wała osoba zakażona, ani za pośrednictwem
śli zamierzasz ograniczyć się do metod bez-
tych wszystkich osób, z którymi twojego
kontaktów towarzyszących codziennym za-
piecznych, a twój partner wyraża sprzeciw,
partnera w przeszłości łączyły intymne
chowaniom społecznym czy towarzyskim,
powstrzymaj się od wszelkich zachowań sek-
związki. Jako para - dwoje świadomych lu-
jak objęcie czy uścisk dłoni.
Oto zasadnicza linia postępowania: je-
sualnych związanych z wymianą płynów fi-
dzi - przemyślcie i przedyskutujcie wszelkie
Przekazanie wirusa na drodze kontaktu
zjologicznych przez czas tak dtugi, aż zgo-
możliwe konsekwencje, zanim jeszcze po-
płciowego możliwe jest tylko wówczas, gdy
da będzie obustronna; przygotuj się nawet
dejmiecie decyzję o zastosowaniu (bądź nie)
jedno z was zostało już wcześniej zakażone.
na to, by w ogóle zrezygnować z pełnego
środków bezpieczeństwa.
zbliżenia seksualnego z niechętnym środkom ostrożności partnerem.
Test na HIV
Jednak wszyscy ludzie wykazujący aktywność seksualną powinni pamiętać o odpowiednich zabezpieczeniach w przypad-
Związki stale
Od momentu zakażenia do pojawienia się
ku, gdy istnieje choćby minimalne zagroże-
we krwi wykrywalnych podczas testu anty-
nie.
Współżycie z jednym, stałym partnerem, nie
cial HIV mogą upłynąć nawet trzy miesią-
Oto techniki współżycia obarczone
zwalnia cię z troski o zabezpieczenie przed
ce. Poddanie się testowi na HIV wydaje się
- według opinii specjalistów - najwyższym
ryzykiem zakażenia którąkolwiek z chorób
dobrym rozwiązaniem dla par, które zamie-
ryzykiem zakażenia:
przenoszonych drogą płciową. Bezpieczny
rzają związać się na dłużej i dochować so-
Seks analny bez prezerwatywy: Kruche naczy-
jesteś tylko wówczas, gdy związek pozosta-
bie pełnej wierności, a przy tym decydują się
nia krwionośne tej okolicy ciała, łatwo
je rzeczywiście monogamiczny, a przy tym
na współżycie nie podporządkowane zale-
pękające pod wpływem towarzyszących
oboje macie pewność, że wasza przeszłość
ceniom bezpiecznego seksu. Znawcy przed-
stosunkowi ruchów, znacznie zwiększa-
pozbawiona była potencjalnie niebezpiecz-
miotu spierają się wszakże co do tego, czy
ją ryzyko zakażenia, jeśli którykolwiek
nych epizodów seksualnych. Rzadko mo-
krok ten jest konieczny.
z partnerów jest nosicielem wirusa.
Bezpieczny seks
Stosunek klasyczny (dopochwowy) bez prezerwatywy: Wydzielina pochwy, męskie na-
nie zagrożeniem dla wszystkich swych
które może przedostać się nasienie lub
partnerów seksualnych.
wydzielina pochwy.
sienie i krew menstruacyjna osoby zaka-
Techniki powiązane z mniejszym, lecz wciąż
żonej mogą zawierać wirusy HIV. Ist-
istniejącym ryzykiem:
lno ci pożyczać wibratorów i innych „na-
nieje poważne niebezpieczeństwo, że
Seks oralny: Znajdujący się w wydzielinie
rzędzi rozkoszy" partnerowi czy komu-
pęknięte naczyńka krwionośne lub
pochwy i męskim nasieniu wirus HIV
kolwiek innemu, ponieważ takie postę-
drobne otarcia naskórka staną się „wro-
ginie zniszczony przez soki żołądkowe
powanie grozi przeniesieniem choroby.
tami", przez które wirus wtargnie do or-
w procesie trawienia. Zagrożenie infek-
ganizmu.
Dzielenie się erotycznymi akcesoriami: Nie wo-
cją wzrasta jednak w przypadku, gdy ak-
Bezpieczny seks w praktyce
Liczni partnerzy, przypadkowe kontakty seksu-
tywny partner tak zwanej miłości fran-
Termin ten obejmuje wszelkie formy fizycz-
alne: Im większa liczba partnerów sek-
cuskiej ma drobne ranki, otarcia lub
nego kontaktu eliminujące „niebezpieczeń-
sualnych, tym więcej okazji do zakaże-
owrzodzenia jamy ustnej, czy choćby
stwo" wymiany płynów ustrojowych między
nia chorobami przenoszonymi drogą
krwawiące dziąsła. Zagrożenie sprowa-
partnerami oraz nie grożące zranieniem skó-
płciową, nie wyłączając wirusa HIV Przy
dza do minimum użycie prezerwatywy
ry i krwawieniem. To wciąż jeszcze nieskoń-
przypadkowych kontaktach jest wręcz
(chroniącej aktywną partnerkę), lub la-
czenie wiele dróg i ekscytujących możliwoś-
niemożliwe, byś choćby w zarysach poz-
teksowej prezerwatywy damskiej (ba-
ci cieszenia się seksem i bliskością partnera.
nał erotyczne dzieje każdego ze swych
riery chroniącej aktywnego partnera).
przygodnych partnerów.
Stosunek zużyciem prezerwatywy: Stosowanie
Przedstawionych niżej propozycji nie
obciąża żadne ryzyko pod warunkiem, że
Używanie wspólnych igieł i strzykawek: Nie
prezerwatywy lub innych metod „barie-
na skórze brak otwartych ran lub otarć, gro-
jest to wprawdzie aktywność seksualna,
rowych" zmniejsza ryzyko zakażenia wi-
żących infekcją. Pełen komfort psychiczny
lecz każdy, kto kiedykolwiek miał kon-
rusem HIV o 98 procent, pod warun-
zapewnisz sobie okrywając wszelkie skale-
takt z narkotykami podawanymi dożyl-
kiem podporządkowania się innym za-
czenia, choćby najmniejsze, samoprzylep-
nie, a zwłaszcza dzielił igły i strzykawki
leceniom bezpiecznego seksu. Wąski
nym opatrunkiem.
z inną osobą, naraził się na poważne ry-
margines niepewności wiąże się z nie-
Przytulanie, obejmowanie i pieszczoty: Są to
zyko zakażenia wirusem HIV. Jeśli nie
prawidłowym użyciem wspomnianych
całkowicie bezpieczne, wspaniałe sposo-
zostaną podjęte odpowiednie zabezpie-
metod oraz z ryzykiem nieprzewidziane-
by nawiązania i pogłębiania fizycznego
czenia, taka osoba staje się automatycz-
go pęknięcia lateksowej gumy, przez
kontaktu.
Bezpieczny i podniecający
Eskalacja doznań
^ Seks bezpieczny nie znaczy nudny. Ostrożna para potrafi
^ Pocałunki, pieszczoty koniuszkiem języka, podniecający dotyk
odkryć i cieszyć się w pełni całym bogactwem ekscytujących,
- elementy bezpiecznego seksu - wzbogacą twe seksualne
zmysłowych doznań i pobudzających wyobraźnię technik
doznania i znacznie poszerzą wachlarz technik gry wstępnej.
erotycznych. Czuły dotyk, głaskanie, masowanie pozwolą ci
Obserwując reakcje partnera poznasz pieszczoty, które
poznać ciało partnera i spowodować jego niepowtarzalną reakcję.
sprawiają mu największą radość.
Techniki podstawowe
Przed stosunkiem
Jak używać prezerwatywy?
łunek ust nie grozi niczym. Głęboki po-
v Załóż prezerwatywę przed
Naucz się używać prezerwatywy w ten spo-
całunek „francuski", któremu towarzy-
rozpoczęciem stosunku, ponieważ płyn
sób, by stała się naturalnym i podniecającym
szy kontakt ze śliną partnera, wiąże się
nasienny, poprzedzający właściwy
dodatkiem do sztuki miłosnej. Przede
z minimalnym zagrożeniem jedynie
wytrysk nasienia, może także
wszystkim nie czekaj z podjęciem decyzji
w przypadku krwawiących dziąseł, ot-
zawierać wirusy HIV.
o „uzbrojeniu" siew gumkę aż do chwili, gdy
Pocałunki: Powierzchowny, „suchy" poca-
wartych ran lub owrzodzeń jamy ustnej.
Pieszczoty koniuszkiem języka, kąsanie, ssanie: Nie odmawiaj sobie i ciesz się nimi
bez ograniczeń, dopóki rosnąca namiętność nie doprowadzi cię do uszkodzenia
delikatnej skóry partnera.
Masturbacja: Samozaspokajanie nie jest niebezpieczne. Wzajemna masturbacja będzie zaś bezpieczna pod warunkiem, że
płyny fizjologiczne - jak nasienie lub
wydzielina pochwy - nie przenikną bariery skóry.
gorączka zmysłów i namiętności zapanuje
nad rozsądkiem. Porozmawiaj i uzyskaj zgodę partnera, gdy tylko oboje zrozumiecie, że
będziecie się kochać. Trzymaj opakowanie
prezerwatyw pod ręką, w pobliżu łóżka lub
pod poduszką, aby w stosownym momencie
bez trudu je odnaleźć.
• Ostrożnie otwórz opakowanie i wyjmij prezerwatywę uważając, by nie
uszkodzić lateksowej gumy pierścionkami lub paznokciami.
• Aż do tej chwili nie próbuj rozwijać
prezerwatywy. Upewnij się, że trzymasz
Wybór prezerwatywy
Prezerwatywy nazywa się także kondomami lub „gumkami". Jeśli oboje uznaliście
ją we właściwy sposób, z wywiniętym
pierścieniem na zewnątrz, a następnie
po prostu uszczypnij jej czubek palcem
bezpieczny seks za wyraz rozsądku i wzajemnej troski, prezerwatywa może stać się
wkrótce ważnym i w pełni akceptowanym rekwizytem waszej miłości. Stosowana
jako bariera podczas wszelkich technik seksu „penetracyjnego" i stosunków
oralnych, chroni w 98 procentach przed zakażeniem chorobami
przenoszonymi drogą płciową, w tym opryszczką i HIV.
Dzisiaj możemy już wybierać spośród wielu rodzajów kondomów, toteż warto
poeksperymentować i poszukać takich, które odpowiadają nam najbardziej.
Gumki nasycone substancją zapachową lub smakową uprzyjemnią seks oralny,
barwne i fluoryzujące - wprowadzą wesoły nastrój. Niektóre prezerwatywy
fabrycznie zwilża się środkiem ułatwiającym poślizg i nasyca
substancją plemnikobójczą, inne - nie.
Przed użyciem powinieneś posmarować prezerwatywę środkiem poślizgowym
na bazie wody (jak galaretka KY). Unikaj środków na bazie tłuszczu (takich jak
wazelina), które - wchodząc w reakcje z lateksową gumą - mogą ją poważnie
uszkodzić. Zwilżone prezerwatywy nie pękają tak łatwo wskutek tarcia. Dokładnie
sprawdź datę ważności na opakowaniu, ponieważ szczelność i odporność lateksowej
gumy maleje z upływem czasu. Przechowuj opakowanie prezerwatyw z dala
od bezpośrednich promieni słonecznych, źródeł ciepła,
perfum i ostrych przedmiotów.
W USA opakowania prezerwatyw licencjonowanych producentów opatrzono
datą ważności i numerem serii. Muszą one spełniać rygorystyczne warunki,
stawiane i egzekwowane przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Normalizacyjne
(International Standards Association). Obecnie produkuje się też prezerwatywy
specjalne, bardziej odporne na uszkodzenie, przeznaczone do stosunków analnych.
10
Poczeka] na wzwód
^ Załóż prezerwatywę gdy członek
osiągnie petną erekcję; w przeciwnym
razie „gumka" może się łatwo ześlizgnąć.
Bezpieczny seks
wskazującym i kciukiem, aby nie dosta-
Podtrzymać podniecenie
ło się tam powietrze.
v Gdy mężczyzna zajęty jest zakładaniem prezerwatywy, kobieta może podtrzymać jego
• Mężczyzna zakłada prezerwatywę
erekcję chwytając członek i przeciągając wzdłuż niego dłonią, czyniąc jednocześnie
sam lub wyręcza go w tym partnerka,
partnerowi podniecające wyznania. Jeśli to kobieta zakłada „gumkę" partnerowi, jedno
a wówczas czynność ta staje się elemen-
z nich stara się tak stymulować członek, by nie dopuścić do wygaśnięcia wzwodu.
tem gry miłosnej. Podczas zakładania
członek przez cały czas powinien pozostawać w stanie erekcji.
• Gumkę rozwiń aż do nasady członka.
Jeśli nie ma zbiorniczka, pozostaw na
czubku około l cm wolnej przestrzeni,
którą po wytrysku wypełni nasienie.
• Przed stosunkiem wnętrze pochwy
powinno być dodatkowo zwilżone, co
umili doznania partnerce i zapobiegnie
uszkodzeniu lateksowej gumy wskutek
„suchego" tarcia. Rozprowadź więc
odrobinę środka ułatwiającego poślizg
(wyłącznie na bazie wody) na zewnętrznej powierzchni gumki; jeśli to konieczne, ostrożnie wprowadź niewielką ilość
środka zwilżającego do wnętrza pochwy
Inne metody „barierowe"
oralnego przed infekcją. Błona zapobiega
partnerki.
Poza popularną prezerwatywą męską ist-
przedostaniu się wydzieliny pochwy lub krwi
• Kochając się nie zapomnij o spraw-
nieją inne metody ochrony, które mogą być
menstruacyjnej do ust partnera, co w przy-
dzaniu, czy prezerwatywa pozostaje na
wykorzystane w ramach bezpiecznego sek-
padku otwartych ranek, pęknięć, owrzodzeń
swym miejscu. Po wytrysku mężczyzna
su. W myśl zapewnień producenta wyście-
jamy ustnej lub krwawiących dziąseł wiąże
powinien wycofać członek z pochwy
łająca pochwę prezerwatywa kobieca chro-
się z ryzykiem zakażenia.
jeszcze przed utratą wzwodu, przytrzy-
ni w 98% przed zakażeniem chorobami
Jako bariera przeciwdziałająca zakaże-
mując palcami brzeg gumki. Tym sposo-
przenoszonymi drogą płciową, pod warun-
niu, błona lateksowa bywa używana także
bem zapobiegnie przypadkowemu zsu-
kiem prawidłowego stosowania.
w przypadku, gdy jednemu z partnerów
nięciu osłonki i rozlaniu nasienia do
Oprócz tego zaleca się bariery latekso-
sprawia przyjemność stymulacja oralno-
wnętrza lub w okolicach pochwy.
we, stosowane także w sto-
analna. Środki te można nabyć u dostawców
• Zawiń zużytą prezerwatywę w serwet-
matologii, gdzie noszą
sprzętu medycznego, a także w wyspecjali-
kę i wyrzuć wraz ze śmieciami. Nigdy
nazwę błon dentystycz-
zowanych sklepach, dysponujących asorty-
nie używaj tej samej prezerwatywy dwu-
nych. Tymi małymi skraw-
mentem błon kolorowych i nasyconych sub-
krotnie.
kami cienkiej gumki moż-
stancją zapachową.
na przesłonić kobiece naNa swoim miejscu
rządy płciowe, chroniąc ak-
> Po założeniu wywinięty w pierścień
tywnego partnera seksu
brzeg prezerwatywy powinien stosunkowo
ściśie i wygodnie obejmować nasadę
członka i nie przemieszczać się
podczas miłosnego seansu. Jeśli
w trakcie stosunku wzwód zacznie
zanikać, uchwyć mocno brzeg gumki,
aby przytrzymać ją na miejscu aż do
chwili, gdy odzyskasz pełną erekcję.
11
Wzajemne
rozbieranie
W każdym związku, musi nadejść ten fascynujący i przełomowy moment, gdy oboje zapragniecie
przekroczyć granice erotycznej zażyłości. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety sygnalizują partnerowi swą
gotowość do milości za pomocą rozmaitych, subtelnych lub jednoznacznych znaków. Wreszcie nadchodzi
czas zrzucenia szat, ukazania partnerowi intymnej nagości, wzajemnego odkrywania jej tajemnic.
Odsłanianie ciata w obecności bliskiej oso-
a zapięcie biustonosza nawet nie próbuje sta-
wym i romantycznym blaskiem, podkreśla-
by jest ważnym elementem gry wstępnej,
wiać oporu namiętnym dłoniom kochanka.
jącym fascynujący ton nagiej skóry i zarysy
sztuką samą w sobie, podniecającym przed-
W życiu rzadko tak bywa, a większość
osób ma za sobą deprymujące doświadcze-
ciała. W odprężeniu pomaga też znakomi-
wiście pośpiesznie pozbyć się ubrania (lub
niecierpliwie rozebrać partnera), rzucić gar-
nia z opornymi zapięciami i haftkami, zablo-
ulubione taśmy.
stawieniem w teatrze mitości. Możesz oczy-
Ostatnia odsłona
derobę gdzie popadnie i wskoczyć do łóżka.
cami, które po prostu nie pozwalały ściąg-
Czasami, gdy rosnące pożądanie wymyka
nąć się po rajstopach. W razie trudności
Umiejętność zdejmowania wierzchnich
się kontroli, taki szalony zryw dodaje
spróbuj dyskretnie pomóc zażenowanemu
kochankowi lub zdejmij osobiście kłopotli-
partii stroju przychodzi wraz z doświad-
wą część garderoby.
Podniecający striptiz
Nie zawsze możesz przewidzieć, że będziecie się kochać, jeśli jednak podejrzewasz,
v Akt rozbierania może stać się ważną
miłosnemu spotkaniu pikanterii. Bywa też
odwrotnie: wstydząc się swego nagiego ciała, niepewna (niepewny) własnej atrakcyjności, pozbywasz się ubrania potajemnie
w łazience lub pod kołdrą. Rozbieranie i ko-
że zanosi się na odrobinę seksu, ubieraj się
odsłanianie dat, ujawniające krok po
nieczność zaprezentowania swych odsłonię-
z myślą o rozbieraniu. Wybierz strój możliwie
kroku nagość obojga kochanków,
tych wdzięków bywa dla wielu osób przeży-
prosty, łatwy do zrzucenia lub zdjęcia, i uni-
ciem dramatycznym.
kaj garderoby, która mogłaby pozostawić
wzbudzi dreszcz emocji i spotęguje
pożądanie. Gdy kolejne części
częścią miłosnej gry. Powolne, wzajemne
Być może lubisz, samodzielnie zrzuciw-
na twym ciele odciśnięte znaki. Nie próbuj
szy garderobę, ukazać swą nagość już w peł-
wkładać swych najstarszych, sfatygowanych
nej okazałości. Jeśli jednak nie zaliczasz się
do osób śmiałych, a twój związek trwa od
kompletów bielizny, ciepłych majtek
i podkoszulek, znoszonych kami-
partnerkę lub partnera
niedawna, spróbuj rozebrać się w samotności, ukryć swą nagość pod atrakcyjnym szlaf-
zelek, dziurawych skarpetek,
na które - poza
rokiem lub narzutką i dopiero wówczas po-
mi zapięciami. Naj-
wrócić do sypialni.
bliższa ciału bielizna
biustonoszy z wymyślny-
tarderoby spada/ą na
podłogę, obdarzaj swą
komplementami,
obszarami ciała
wybitnie seksualnymi
- zasługują także
Zasłaniać by odsłaniać
powinna dodawać ci
oczy, włosy, usta,
wdzięku i blasku, a od-
skóra, dłonie,
Osobom odważnym i namiętnym oraz pa-
nosi się to zarówno do
stopy.
rom pragnącym wzbogacić swe miłosne spo-
kobiet, jak i mężczyzn.
tkania odrobiną fantazji, polecam elektry-
Jeśli masz nieco czasu ma
przygotowanie, włącz przytłumione,
zujący, przeznaczony wyłącznie dla partnera striptiz. Pamiętaj, że wzajemne, niespieszne i czułe rozbieranie, ukazujące in-
nastrojowe światło. Boczne lampy
lub płomyki świec wypełnią
tymne zakątki ciała stopniowo i we właści-
sypialnię twarzo-
wym momencie, to najbardziej romantyczny ze sposobów osłaniania nagości, misterne preludium miłosnego seansu.
Sądząc po filmowych scenach miłosnych,
rozbieranie partnerki lub partnera powinno
być operacją szalenie podniecającą i łatwą.
Kolejne części garderoby ześlizgują się po
skórze jak jedwab, guziki rozpinają się same,
12
kowanymi suwakami lub dżinsami i spódni-
cie cicha muzyka, toteż trzymaj pod ręką
Wzajemne rozbieranie
Pierwszy ruch
> W trakcie wzajemnych pieszczot
i pocałunków musisz czasem
zasygnalizować, że pragniesz czegoś
więcej. Wielu mężczyzn z niecierpliwością
oczekuje chwili, gdy kobieta przejmuje
inicjatywę, dając partnerowi znak, że
pora pójść dalej. Świetnym sygnałem
będzie powolne rozpięcie klamry u jego
paska i rozsunięcie zamka spodni.
Zmiana ról
v Czasem ona musi odwrócić się tyłem,
ułatwiając ci rozpięcie i zdjęcie kolejnych
części stroju. Cala zabawa w trakcie
wzajemnego rozbierania polega na
nieustannej zmianie ról, z aktywnej na
Powoli, lecz zdecydowanie
pasywną i odwrotnie. Odsłaniając kolejne
^ Pora na jego ruch. Nie spiesz się,
zakątki ciała partnerki zwracaj baczną
pozwól stopniowo narastać emocjom.
uwagę na jej reakcje, starając się, by przez
Ostrożnie rozpinaj kolejne guziki,
cały czas była zadowolona i rozluźniona.
zażartuj, jeśli któryś nie zechce łatwo
opuścić dziurki. Jeśli opowiesz
o niecierpliwości towarzyszącej
oczekiwaniu na tę chwilę miłości, zniknie
napięcie i zażenowanie.
Pieszczoty i pocałunki
> Rozbieranie powinno być częścią
miłosnego doświadczenia, nie zaś
środkiem umożliwiającym zaspokojenie
pożądania. Gdy kolejne części garderoby
zaczynają opadać na podłogę, nie
przestawajcie się pieścić i całować.
13
Techniki podstawowe
cieniem, lecz w momencie, gdy ciało par-
Raport Esquire'a „Mężczyźni i seks"
tnera ostania już tylko bielizna, zaczyna się
ujawnia, że męskie pożądanie rozpalają
Rozbieranie
prawdziwa sztuka, wymagająca iście artys-
znacznie silniej data partnerek częściowo
lane, lat 42, pielęgniarka: „Zawsze
tycznej wrażliwości i wyobraźni. Jest coś
ukryte, nie zaś zupełnie nagie. Erotyczna
trochę wstydziłam się rozbierać
niezwykle podniecającego w rozpoczyna-
bielizna, półprzeźroczyste tkaniny budzą
przed mężczyzną, i do dziś wolę
niu gry miłosnej wówczas, gdy nagość nie
domysły i sugestie, kreują w męskiej wyob-
pojawiać się w sypialni już
jest jeszcze petna. W tym momencie obo-
raźni wizję tego, co stanie się za chwilę. Zja-
rozebrana, ukrywając nagość pod
je już wiecie, że zaraz będziecie się kochać,
wisko to obserwujemy także w stałych, dłu-
seksownym, jedwabnym kimonem.
lecz obecność tych kilku ostatnich skraw-
gotrwałych związkach.
Nieco mniej zahamowań mam
Zatrzymanie tych kilku fragmentów in-
w stałych związkach, gdzie łączy nas
skąpa bielizna symbolizuje niepewność
tymnego stroju skłania do przedłużenia gry
oboje wzajemne zaufanie; czuję się
i nieokreśloną obietnicę, jakbyście mówili
wstępnej, na poprzedzające kulminację
wówczas rozluźniona i atrakcyjna,
sobie nawzajem: „Pragnę cię i wiem, że ty
głaskanie, całowanie i pieszczoty, które za-
moja skóra wydaje się nabierać
pragniesz mnie, lecz nie przyjmujmy nicze-
pewnią obojgu partnerom dość czasu na
blasku, a skrępowanie niemal
go za pewnik".
rozpalenie namiętności i wzajemne dostro-
całkowicie znika".
ków materiału silniej inspiruje zmysły. Ta
Niektóre pary lubią kochać się nie zde-
jenie do rosnącego podniecenia. Jeśli któ-
jmując określonych części garderoby, bo-
rekolwiek z was jest z natury nieśmiałe,
Lucy, lat 26, asystentka: „Pozbywam
wiem - w ich odczuciu - atrakcyjny negliż
skrępowane swą nagością lub perspektywą
się biustonosza i wszystkich tych
jest bardziej podniecający niż absolutna na-
pełnego zespolenia, obecność bielizny od-
szmatek tak szybko, jak to tylko
gość, a pewien typ stroju uruchamia wyob-
sunie decydujący moment o te parę chwil,
możliwe. Gdy rozbieranie trwa zbyt
raźnię i pozwala snuć erotyczne fantazje,
które pozwolą na odzyskanie spokoju i peł-
urozmaicające ich seksualne pożycie.
ne rozluźnienie.
długo wydaje mi się zawsze, że
mężczyzna wnikliwie i krytycznie
taksuje wzrokiem moje wdzięki. Od
dawna marzę o partnerze, którego
uczuć byłabym pewna i który znałby
moje ciało na tyle dobrze, bym
mogła wykonać dla niego
najprawdziwszy, powolny striptiz".
Emie, lat 32, fotograf: „Lubię
wzajemne rozbieranie, ponieważ
angażuje oboje partnerów. To dobra
zabawa, a nikt nie rości sobie prawa
do dominacji. Wydaje mi się też
bardziej podniecające".
Don, lat 28, pilot wycieczek:
„Kochając się z moją dziewczyną
lubię, gdy rozbieramy się powoli
i przechodzimy do rzeczy przed
14
pozbyciem się ostatnich części
Zabawa z rozpinaniem
Jedwabny dotyk
^ Zdjęcie biustonosza zapinanego
^ Gdy głaszczecie swe ciała i przytulacie
z przodu jest łatwiejsze. Jeśli biustonosz
nawzajem, ocierająca się o piersi
ma zapięcie z tylu, pochyl się lekko ku
i narządy płciowe bielizna potęguje
jakbyśmy w każdej chwili mogli
partnerowi, przytul do niego i szepcz
narastające podniecenie. Tylko ty możesz
zatrzymać się w pół drogi - choć
podniecające słówka wprost w jego ucho,
wyczuć moment, gdy zapragniesz
by mógt spoko/nie uporać się z haftkami.
zrzucić ostatnie fragmenty stroju.
garderoby. Te kilka ciuchów
wzbudza podniecającą niepewność,
oboje wiemy, że tego nie zrobimy".
Wzajemne rozbieranie
Odkrywcza podróż
Przelotny pojedynek
> Gdy opadnie
v Dreszcz podniecenia przeniknie ciało
biustonosz delikatnie
partnera, któremu ukażesz swe
ujmij dłońmi jej piersi,
pożądanie próbując zdjąć jego
ciesz się ich
spodenki. Zsuń je powoli po
gładkością
pośladkach, jednocześnie nie broniąc
i zmysłowym pięknem
mu dotykać i pieścić twego ciała.
Dotknij i poglaszcz
miękką skórę jej
brzucha, pozwalając
jakby bezwiednie
wślizgnąć się pod
gumkę majtek swym
palcom, wiedzionym
nieśmiałym
pragnieniem
odkrywania.
Uwolnione pożądanie
^ Zsuwając jej majtki zapomnij
o gorączkowym pośpiechu! Prawdziwą
przyjemność sprawi jej uczucie, że
zdejmujesz je z drżeniem serca, jak
skórkę z zakazanego owocu. Zsuwaj je
w dół stopniowo i powoli, łagodnie
Naga namiętność
głaszcząc i masując pośladki partnerki.
^ Storo nie pozostanie już nic do odkrycia, gra wstępna wchodzi w nową, ekscytującą
W odpowiedniej pozycji możesz
fazę. Cale ciało czeka teraz na wszelkie pieszczoty, jakimi potraficie darzyć się
jednocześnie przyciągnąć ją do siebie,
nawzajem. Zanim nadejdzie pora na więcej, przez kilka chwil bądźcie po prostu ze
nie przestając pieścić i całować.
sobą, smakując nagość waszych ciał i ciesząc się wzajemną bliskością.
15
Zmyslowa gra
Termin „zmysłowa gra " znacznie trafniej niż „gra wstępna " określa te cudowne, pełne wrażliwości
i dbałości o doznania partnera, zmysłowe i erotyczne gesty dwojga kochanków, wyrażające wzajemne
pożądanie i miłość. „ Gra wstępna" kojarzy się nam raczej z technicznymi zabiegami służącymi
podnieceniu partnera, które ma zapewnić satysfakcjonujące zbliżenie, zakończone zgodnym orgazmem.
Jako taka, oznacza interesowne działanie z myślą o celu, trochę jak przystawka przed głównym daniem
- miłe, lecz samo w sobie malo pożywne preludium.
Pocałunki
Choć ten rozdział traktuje o zmysłowej grze
dzi, niezależnie od długości trwania związ-
w
współżycia,
ku. To nie zestaw mniej lub bardziej wyra-
Pocałunek to jeden z najbardziej intymnych
w rzeczywistości rozpoczyna się ona często
finowanych technik erotycznych, lecz uni-
elementów zmysłowej gry wstępnej i seksu-
już w momencie narodzin łączącego dwoje
wersalna odpowiedź i akceptacja człowieka
alnego zbliżenia, bowiem - obok zdolnoś-
ludzi pożądania. Jej pierwsze, nieśmiałe
jako jedności ciała, umysłu i ducha, potwier-
ci rozpalania podniecenia - ujawnia szcze-
przejawy dostrzegamy w mowie ciała, syg-
dzająca wyjątkowość partnera i ważną po-
rość, głębokość i odcień wzajemnych uczuć.
nalizującej pragnienie przeniesienia kon-
zycję, jaką przyznajemy mu w naszym życiu.
Znaczenie pocałunku zmienia się w zależ-
kontekście
intymnego
taktu na płaszczyznę bardziej intymną. Grę
Ważne, by grze zmysłów przyznać czas
ności od kręgu kulturowego; w seksualnych
zmysłów rozpoczyna uściśnięcie dłoni, prze-
i przestrzeń niezbędne do jej rozkwitu, i to
zwyczajach niektórych zakątków świata od-
lotne otarcie, zamknięcie w objęciach, po-
zarówno w sypialni, jak i poza jej granica-
grywa on rolę bardzo skromną, o ile w ogó-
całunek, czuła rozmowa.
mi. Pielęgnowana i doceniana, otworzy na
le zauważalną. Dla nas jednak pocałunki
potrzeby
pozostają często najbardziej osobistym
Pewną rolę odgrywają w niej także spo-
partnera,
rozwinie
zmysło-
soby wspólnego spędzania czasu: taniec, wi-
wość, a także wzbogaci wasz związek o pier-
aspektem zmysłowej miłości, potwierdzają-
zyty w teatrze, długie spacery po lesie, ka-
wiastek ciepła i erotyczną żywotność.
cym emocjonalną bliskość kochanków. Od
meralne kolacje przy świecach, a także wy-
najmłodszych lat zwykliśmy kojarzyć je
miana małych, lecz wymownych podarun-
z ciepłym, pokrzepiającym kontaktem.
ków. Zmysłowa gra potwierdza szczególną,
Wielu dorosłym łatwiej odbyć pełne zbliże-
emocjonalną! seksualną więź, łączącą z par-
nie dla czysto fizycznej satysfakcji i rozła-
tnerem wybranym spośród wielu innych lu-
dowania seksualnego napięcia, niż połączyć się namiętnym pocałunkiem z partne-
Cieply kontakt
rem, którego nie darzymy uczuciem dosta-
v Erotyczny kontakt opiera się czasem
tecznie głębokim.
na gestach tak prostych, jak dodające
otuchy przytulenie, odprężający masaż,
dowodzący uczucia pocałunek,
Pocałunki, jako sposób podświadomego
sprawdzania
„erotycznego
dopasowa-
nia", a także wyraz pożądania i czułości
uspokajająca pieszczota, bądź czule
- odgrywają ważną rolę w pierwszej, ro-
spojrzenie w oczy. Każdy z nich może
mantycznej fazie rozwoju związku.
stać się początkiem odkrywczej podróży
w świat seksu, lecz także, bezinteresowną
afirmacją łączącego was uczucia.
Później, gdy relacja zostaje utrwalona i zaczynamy traktować uczucia
partnera jak dar należny nam niejako z natury, ekscytujące pieszczoty ust mocno zaniedbujemy.
Zmyslowa gra
O pocałunkach
Starsze stażem żony i panie w stałych związ-
tyny, gdzie techniczna biegłość wzbudza
kach skarżą się zazwyczaj, że ich partnerzy
podniecenie z myślą o nadchodzącym zbli-
Jacąueline, lat 28, sekretarka,
zbyt rzadko przypominają sobie o pocałun-
żeniu i orgazmie, nie zważając na subtel-
od czterech lat zamężna: „Mówiąc
kach, i to zarówno tych romantycznych, do-
niejsze wyrazy uczuć i czułości, właśnie ta-
szczerze, całowanie jest dla mnie
wodzących stale żywych uczuć, jak i tych na-
kie jak pocałunki. Niech więc wzbogacą wa-
najlepsze ze wszystkiego. Jeśli mąż
miętnych, będących częścią intymnego
sze codzienne, „pozasypialniane" kontakty,
zapomina o pocałunkach, podniecenie
współżycia. Nazbyt często seksualne relacje
niech staną się integralną częścią gry wstęp-
opada i nic się nie udaje. Kiedy
dwojga ludzi ograniczają się do pewnej ru-
nej i miłosnych zbliżeń.
poświecą całowaniu dość czasu
i uwagi, mam wrażenie, że docenia
mnie, a nie tylko moje ciało".
Czute muśnięcia
> Podczas miłosnego spotkania czute
muśnięcia warg przeobrażają się
Roger, lat 27, bezrobotny, ma od dawna
stalą przyjaciółkę: „Dawniej byłem
w namiętne pocałunki. Początkowo usta
leciutko dotykają twarzy partnerki.
człowiekiem czynu, no wiesz, takim
Całowanie czoła ma w sobie szczególny
prosto do celu. Wtedy spotkałem
ładunek głębokiego uczucia. Podobnie
Louise, a ona uwielbia całowanie i całą
grę wstępną. Sam zacząłem to lubić,
jak przelotne, krótkie pocałunki nosa
i policzków.
a teraz całujemy się i przytulamy przez
całe wieki, zanim przyjdzie pora na coś
więcej. To naprawdę fantastyczne".
Prowokujące pocałunki
> Figlarne pocałunki bywają bardzo
ekscytujące. Unieś jego twarz ku swojej
Avril, lat 32, modelka, chwilowo
i obsypuj pocałunkami brodę i poiiczki,
samotna: „Kocham pocałunki, ale
stopniowo schodząc ku wrażliwym na
zaczynam ich szczerze nienawidzieć
erotyczne pieszczoty okolicom szyi
kiedy dopiero co poznany chłopak
i gardła.
usiłuje mi od razu wsunąć język prosto
do ust. Wolę powolną, namiętną
i obiecującą drogę do pełnego
pocałunku, a gdy ma już do niego
dojść, to co najmniej po kilku
Niepowtarzalny smak chwili
Drażniąc skórę czułym dotykiem ust, pozwól narastać przeczuciu nadchodzącej
rozkoszy, powoli dążąc ku jego wargom. Gdy wasze usta wreszcie się spotkają,
zamknij oczy, do głębi smakując intymny czar chwili.
randkach. Po tym, jak mężczyzna
mnie całuje, poznaję, jak będzie
mnie kochał".
Fred, lat 62, kierowca taksówki, żonaty
od trzydziestu dwóch lat: „Jesteśmy
ze starej szkoły i ze współżyciem
czekaliśmy, aż będzie po ślubie.
Przedtem spotykaliśmy się przez kilka
lat, lecz wszystko było bardzo
romantyczne: tylko niewinne
pieszczoty i trochę pocałunków.
Te pocałunki miały w sobie tyle
obietnicy! Choć to już tyle lat, całuję
żonę przynajmniej raz dziennie".
17
Techniki podstawowe
Łagodne pocałunki
< U progu pocałunku starajcie się rozluźnić wargi, tak
by zyskały miękkość i elastycznie dopasowały się do siebie.
Głęboki, namiętny pocałunek zostawcie na później. Im dłużej
potrafisz opóźniać chwilę wsunięcia języka do ust partnera, tym
bardziej zmysłowy i ekscytujący będzie pocałunek, powoli
nabrzmiewający rozkosznym napięciem aż po erotyczne
zespolenie. Zacznij od delikatnych pocałunków zarysów warg,
potem obwiedź je koniuszkiem języka, wprawiając partnera
w upojenie.
Namiętny uścisk
^ Gra hormonów rozpali zmysły, gdy
tylko koniuszek języka odnajdzie drogę
w głąb ust - lecz nie wsuwaj go od razu
zbyt głęboko! Spróbuj zatrzymać się na
barierze zębów i zbadaj podwiniętym
koniuszkiem języka wilgotne wnętrze
warg. Odnajdujące się języki
rozpoczynają wspólny taniec postępu
i cofania, inicjujący seksualny rytm
i dyktujący tempo temu, co ma dopiero
nadejść. Akt pocałunku - subtelny
i powściągliwy, a może namiętny
i nieokiełzany - może wciągnąć was
oboje tak mocno, iż wkrótce pojawi się
wrażenie, jakbyście stapiali się
w jedność. Pocałunek uaktywnia oraz
zestraja ciała i myśli, prowadząc
jednocześnie ku wyżynom podniecenia.
Walka języków
> Podczas zbliżenia niezwykle
podniecająco działają głębokie
pocałunki, naśladujące bezpośrednio
rytm seksualnych ruchów. Gdy stapiacie
się w uścisku, usta szukają ust
z niecierpliwością nowego pragnienia,
zaś rytmiczny taniec języków
dostosowuje się do tempa ruchów
bioder.
18
Zmysłowa gra
Bądź spontaniczny
du chce lub powinno powstrzymać się od
Zmysłowa gra ma ogromne znaczenie dla
uczuciowej i seksualnej satysfakcji obojga
współżycia, naprawdę nie ma powodu, by
Sprawy higieny
unikać jak ognia wszelkich form fizycznego
kontaktu. Przez samą swą naturę dotyk zas-
Zmysłowa gra wymaga bliskiego,
nawzajem swe ciała rozkoszą w ten sposób,
pokaja szerokie spektrum głęboko ludzkich
potrzeb związanych z seksem i nie mających
wszystkimi zakątkami twego ciała,
wypada więc starannie zadbać o jego
by zaspokoić serce, umysł i ducha partnera
z nim nic wspólnego, wzmacniając poczucie
świeżość, czystość i zachęcający
w każdej chwili wzajemnego kontaktu. Nie
zmysłowej, łączącej dwoje ludzi więzi.
partnerów. Zapomnijcie o uprzedzeniach
i ustalonych rytuałach, spróbujcie darzyć
zapominajcie także o poznaniu własnych, fi-
fizycznego kontaktu partnera ze
zapach. Nic nie zniechęca tak
skutecznie, jak nieprzyjemna woń
zycznych i emocjonalnych doznań, wymaga-
Seksualne przebudzenie
jących dostosowania intensywności dotyku
Igrajcie ze swymi ciałami w ten sposób, by
stopy czy brudne paznokcie. Przed
do stopnia podniecenia i wahań nastroju.
erotycznym seansem weź kąpiel lub
potu, nieświeży oddech, niedomyte
Każdemu zdarzają się chwile, gdy prag-
chwytać urok chwili, cieszyć się każdą pieszczotą i zapomnieć o „obowiązku" doświad-
nie potwierdzenia bliskości dotykiem i przy-
czenia orgazmu, stwarzając subtelne, lecz
- w towarzystwie partnerki lub
tuleniem, pocałunkiem i głaskaniem, lecz
wyczuwalne napięcie. Każda osoba reaguje
na bodźce seksualne we właściwy sobie spo-
partnera, dodając do wody kilka
kropli podniecających,
pełne zbliżenie. Wiele par wręcz unika podnoszącego na duchu, fizycznego kontaktu
sób, musicie więc trochę poeksperymento-
aromatycznych esencji, na przykład
w przekonaniu, iż zaprowadzi on prosto do
niecą was oboje.
nie musi to oznaczać, że gotowy jest także na
wać z pieszczotami, które zadowolą i pod-
prysznic, sam lub - jeśli to możliwe
olejku jaśminowego, ylang-ylang,
paczuli lub z drewna sandałowego.
Jeśli zjadłeś właśnie pikantny posiłek,
łóżka, na co oboje nie mają ochoty. Jeśli któ-
Próżno by szukać zestawu erotycznych
rekolwiek z was znajdzie się pod wpływem
stresu, nie jest w nastroju na seks, cierpi na
technik gry wstępnej, który gwarantowałby
pełen sukces. Upodobania seksualne uza-
jadłeś czosnek lub cebulę, paliłeś
papierosa lub piłeś alkohol - nie
infekcje lub z jakiegokolwiek innego powo-
leżnione są nie tylko od osobistych gustów,
zapomnij umyć zębów i starannie
wypłukać ust.
Istnieje grupa osób ceniących
pieszczoty analne. Jeśli praktykujecie
je w swoim związku, pamiętaj
o umyciu palców przed
wprowadzeniem ich do wnętrza
pochwy partnerki, bowiem
- w przeciwnym razie - ryzykujecie
przeniesienie infekcji na jej delikatne
tkanki. Szczególna dbałość o higienę
dowodzi pozytywnego stosunku do
własnej osoby oraz dbałości
o odczucia partnerki lub partnera.
Celebracja zmysłowości
< Zmysłowa gra - afirmacja wszelkich
aspektów miłości, sięga wyżyn
niedostępnych grze wstępnej. To już nie
środek, lecz cel satysfakcjonujący sam
w sobie, wyraz uczuć i celebracja
zmysłowych i pięknych arkanów
ludzkiego ciała.
19
Techniki podstawowe
lecz także od psychologicznych i biologicz-
Jeśli coś sprawia ci przyjemność, po-
dział poświęcony strefom erogennym i prze-
nych etapów życia, a często zmieniają się
wiedz o tym partnerowi lub wyraź akcepta-
konaj się osobiście, jak wrażliwie potrafi re-
cję zachęcającymi odgłosami. Jeśli coś ci
agować na czuły dotyk całe ciało.
z dnia na dzień.
Poznanie i akceptacja własnych potrzeb
wyraźnie nie odpowiada, nie ma potrzeby
oraz preferencji partnera, stale podsycany
natychmiastowej krytyki. Lepiej i prościej
Pieszczoty całego ciała
apetyt na erotyczne eksperymenty, skutecz-
będzie szepnąć: „Chciałabym raczej, żebyś
Naszą seksualność ogranicza tylko jedna re-
nie was obronią przed popadnięciem w nud-
pieścił mnie tak.." i wyjaśnij lub pokaż, jak
guła: dozwolone jest wszystko, co sprawia
ną rutynę. Nie zawsze łatwo odgadnąć, co
ma wyglądać pożądany dotyk. Zamiast kon-
przyjemność i nie czyni krzywdy żadnemu
w danej chwili najlepiej zaspokoi oczekiwa-
centrować uwagę na „klasycznie seksual-
z dwojga ludzi zaangażowanych w erotycz-
nia partnera, toteż przygotuj się na szczerą
nych" okolicach ciała, takich jak narządy
ny związek. Czasem, gdy namiętność sięga
rozmowę o intymnych upodobaniach.
płciowe lub piersi, przestudiuj uważnie roz-
szczytów, niezwykle ekscytujący wydaje się
Chwilo trwaj
< Gdy pozwolicie trwać zmysłowej grze
wstępnej jak najdłużej, miłosny seans
zyska na wyrafinowaniu. Otwarci na
siebie i całkowicie odprężeni we
własnym towarzystwie, wkrótce
napełnicie wszystkie komórki swych ciał
energią, żywotnością i wrażliwością.
Zabawa we dwoje
^ W grze wstępnej ważną rolę
odgrywa humor. Skutecznie
Podsycanie namiętności
20
przegania powagę seksu
^ Zmysłowa gra posługuje się wszelką formą dotyku: głaskaniem, pieszczotami,
traktowanego jak „zadanie
tuleniem, a także zabawami ust: całowaniem, kąsaniem, ssaniem, ekscytującymi
do wykonania", uspokaja i odpręża,
liźnięciami. Delikatne wsysanie i pieszczenie językiem końców palców rozpala
wprawiając w dobry nastrój i oswajając
jego wyobraźnię.
z bliskością partnera.
Zmysfowo gra
„szybki numerek", w peini satysfakcjonują-
wytryskiem, okazaniem słabości i uczucio-
cy oboje partnerów. A jednak dla harmonii
związku znacznie ważniejsza jest bogata,
wej wrażliwości oraz obawa, czy uda się do-
oparta na czułości i wrażliwości gra wstępna, budująca emocjonalną wieź i wzmaga-
snym wytryskiem. Także i mężczyźnie zmysłowa gra może dodać otuchy i radości.
prowadzić partnerkę do orgazmu przed wła-
Narzędzia pobudzenia
jąca podniecenie obojga kochanków do te-
Gorliwi miłośnicy seksualnych porad-
go stopnia, iż w pełni przeżywają następu-
ników potrafią czasem skłonić swych part-
^ Każdy szczegół ciała może stać się
jące po niej zbliżenie i czerpią z niego maksimum satysfakcji.
nerów do pożądanych reakcji, lecz wówczas
zmysłowym narzędziem gry wstępnej.
łatwo dostrzec, iż „mechanicznymi" pieszczotami i technikami nie kieruje uczucie,
Laskotliwe włosy, muskające jego ciało
brodawki i piersi, twój ciepły oddech na
jego skórze - wszystko to może silnie
pobudzić partnera. Przeciągnięcie
Czas poświęcany rozbudzaniu namiętności ma szczególne znaczenie dla kobiet,
lecz wyrachowanie, z ukrytym w tle moty-
które z natury osiągają stan podniecenia
wem. Tak potraktowany partner prędzej czy
wolniej niż mężczyźni, zaś intensywność ich
później poczuje się samotny i wykorzystywany, nawet jeśli podczas zbliżeń odczuwa
seksualnych doznań i reakcji niemal zawsze
wzmaga poczucie emocjonalnego i fizycznego bezpieczeństwa w obecności partnera.
Pomimo to sporym błędem jest trakto-
końcami palców lub paznokciami po
skórze rozbudzi jej wrażliwość. Spróbuj
wciągnąć do zmysłowej gry cale swe
podniecenie. Zdecydowana większość pań
nie lubi, kiedy kochanek koncentruje całą
ciało, tak by nawet całując jedną
swą uwagę na ich piersiach lub łechtaczce,
z części jego ciała, twoje uda, brzuch
wanie gry wstępnej jako „babskiej zaba-
traktując pocieranie i pieszczoty tych in-
i biodra lekko uciskały też i inne.
wy", czegoś, co mężczyzna powinien opano-
tymnych zakątków ciała jedynie jako rodzaj
seksualnej stymulacji.
wać w celu zadowolenia partnerki i zyska-
Ta sama zasada działa w drugą stronę.
Uwielbienie ciała
v Cale kobiece ciało - nie tylko jego
nia opinii dobrego kochanka. Panowie, którym nie sposób odmówić miana istot zmy-
Wrażliwy mężczyzna nie musi reagować en-
partie bezpośrednio kojarzone z seksem
słowych, potrafią także docenić podniecają-
tuzjastycznie na sytuacje, gdy kobieta ener-
ce pieszczoty całego ciała, reagują podnie-
gicznie chwyta najbardziej intymną część
-jest wrażliwą „strefą" erogenną.
Pozwól więc swym pocałunkom
ceniem na czułe i miłosne głaskanie, poca-
jego ciała i intensywnymi pieszczotami zmu-
i pieszczotom bez pośpiechu rozbudzać
łunki, liźnięcia i wszelkie inne formy ero-
sza do natychmiastowego pobudzenia. Cia-
seksualną wrażliwość partnerki. Nie
tycznej stymulacji za pomocą dotyku.
ła nie sposób oddzielić od uczuć. Nie jest
skupiaj uwagi na przedniej stronie jej
Mężczyzna pewny swej seksualnej wartości potrafi cieszyć się samą grą wstępną,
ono bezduszną maszyną, którą można wprawić w ruch dla pożądanego rezultatu, nie
ciała, nie zapominaj o ramionach,
nogach i plecach. Obsyp czułym
czerpiąc z niej tyle samo radości, co jego
zważając na wewnętrzne uczucia i subtelne
deszczem pocałunków zmysłową linię
partnerka. Gra zmysłów w pewnym stopniu
reakcje. Zmysłowa gra to czas przeznaczo-
i wypukłości jej pleców. Przejdź do
odciąga uwagę mężczyzny od bodźców związanych ścisłe z okolicą narządów płciowych,
ny na rozgrzewkę i wzajemne dostrojenie,
zarówno na poziomie fizycznym, jak emo-
pośladków i ud, rozgrzewając
kierując ją jednocześnie na inne doznania,
napływające z całego ciała. Dzięki temu po-
cjonalnym.
i pobudzając ich erotyczną wrażliwość.
trafi się on głębiej zestroić uczuciowo ze
swą partnerką.
Akceptując wrażliwość i zmysłowość
swego ciała, mężczyzna staje się bardziej
spontaniczny, a jednocześnie-w sferze seksualnej - mniej zorientowany na działanie.
Znikną lub zmaleją seksualne niepokoje,
które tak często prześladują przedstawicieli „brzydkiej" płci: presje związane z subiektywną koniecznością „sprawdzenia się"
w łóżku, zadowolenia partnerki i podtrzymania erekcji, strach przed przedwczesnym
głaskania i lekkiego uciskania mięśni
Techniki podstawowe
Pieszczotliwy dotyk
> Czule pocałunki i delikatny dotyk tylnej
strony ciała mogą sprawić partnerowi
wiele przyjemności. Nie zapomnij
o erotycznym masażu nóg, całowaniu
i pieszczeniu koniuszkiem języka
niezwykle wrażliwej skóry w zgięciu
kolan, o głaskaniu, oklepywaniu
i ugniataniu jędrnych pośladków,
ostrożnym, lecz rozkosznie drażniącym
receptory czuciowe drapaniu
paznokciami pobudzonych okolic.
Pobudzanie zmysłów
Fala namiętności
v Stopy i opuszki palców są niesłychanie wrażliwe na
> Długa i zmysłowa gra
erotyczny dotyk. Po rozcieraniu i łagodnym masażu przychodzi
wstępna daje czas na
pora na ekscytujące ssanie palców. Najpierw zbadaj
emocjonalne odprężenie
koniuszkiem języka sekretne zakątki między palcami, potem je
i dostrojenie do reakcji
kolejno wsysaj. Szczególną uwagę poświęć opuszce dużego
partnera, lecz jednocześnie
palca, która - zgodnie z zasadami akupresury - powiązana jest
wzmaga podniecenie. Jeśli to
w szczególny sposób z przysadką, regulującą wydzielanie
sobie cenisz dla samego uroku
hormonów płciowych.
zabawy, nie sprowadzając tych
„igraszek" wyłącznie do roli preludium zbliżenia, wkrótce
poznasz smak prawdziwej czułości i dotyku, który będzie służył
jedynie wzmocnieniu łączącej was więzi. Nie staraj się
powściągać swego podniecenia, pozwól mu wznosić się
i opadać. Skoro tylko osiągniecie stan fizycznej i uczuciowej
harmonii, pozwolicie jednemu szczytowi podniecenia
swobodnie odpływać, by ustępował miejsca drugiemu. Stały
kontakt dotykowy i pieszczoty pozwolą wam wspólodczuwać.
22
Eskalacja podniecenia
dwie trzecie długości pochwy wyraźnie się
i pobudzających niczym przepływająca przez
Pod wpływem długiej i urozmaiconej gry
rozszerzają. Pod wpływem rosnącego pod-
ciało fala, pozwala w pełni rozluźnić mięśnie
wstępnej pobudzone zostają hormony, po-
niecenia także te głębsze fragmenty zaczy-
i odczuwać przyjemność całą powierzchnią
wodujące zmiany fizjologiczne, które za-
nają wydzielać zwilżający płyn. Napływają-
skóry, likwidując strach przed przedwcze-
pewniają prawidłowy i harmonijny przebieg
ca do tkanek krew powoduje wzrost roz-
snym wytryskiem. Jeśli po grze wstępnej ma
zbliżenia. Gdy podniecenie partnerki osią-
miarów kobiecej łechtaczki, uaktywniając
nastąpić zbliżenie, przy pewnym poziomie
gnie pewien poziom, jej pochwa przygoto-
ją i uwrażliwiając na erotyczne bodźce.
seksualnego pobudzenia i właściwej stymu-
wuje się na przyjęcie członka partnera.
W miarę wzrostu podniecenia nieznacz-
lacji dotykowej mężczyzna bez trudu osią-
Przedsionek i wnętrze lekko nabrzmiewają
nie powiększają się piersi, brodawki zaś
gnie pełną erekcję. Gdy podniecenie narasta,
i wydzielają naturalną substancję zwilżają-
wzbierają i twardnieją. Wszystko to ma miej-
moszna lekko grubieje, zaś jądra unoszą się
cą, obdarzoną niepowtarzalnym, pobudza-
sce, jeśli poprzedzająca zbliżenie gra wstęp-
ku górze. Niektórym mężczyznom twardnie-
jącym zapachem. Zmienia się także kształt
na w pełni kobietę satysfakcjonuje.
ją także brodawki piersiowe.
pochwy: ulegająca zwężeniu jedna trzecia jej
Czuła i zmysłowa gra wstępna przynosi
długości u wejścia potrafi teraz ściślej oto-
korzyści także mężczyźnie. Jego podniecenie,
czyć męski członek, zwiększając efektyw-
narastające pod wpływem bodźców napły-
Nawet w udanych, zapewniających poczucie
ność ruchów frykcyjnych, zaś wewnętrzne
wających spoza okolicy narządów płciowych
bezpieczeństwa i akceptacji związkach, part-
Wzajemne zrozumienie
Zmysłowa gra
Tajemne zakątki
< Kobiece dato kryje zakątki
o zdumiewającej wrażliwości. W trakcie
zmysłowej gry stopniowo uchylacie
rąbka tajemnicy, odkrywając wciąż
nowe. Wewnętrzna powierzchnia ramion
i zagłębienia pach cudownie reagują na
miłosny dotyk. Przeciągnij powoli
końcem języka po delikatnej skórze, nie
przestając głaskać jej piersi.
Pieszczoty piersi
> Kobiece piersi należą do najsilniej
reagujących stref erogennych, jednak
ich wrażliwość na bodźce dotykowe
ulega zmianom w zależności od nastroju
i fazy cyklu miesięcznego. Zawsze
bacznis obserwuj reakcje partnerki i nie
dotykaj piersi aż do chwili, gdy będzie
w pełni gotowa na tak intymny kontakt.
Łagodne drażnienie wezbranych sutków
to wspaniała pieszczota, musisz jednak
pamiętać, że są ta gruczoły wymagające
szczególnej delikatności.
Wzbierające podniecenie
Masaż piersi
v Gdy podniecenie partnerki narasta,
v Całowanie, pieszczoty językiem,
zauważasz zmiany w wyglądzie i wielkości
drażnienie sutków podczas gry wstępnej
jej piersi: brodawki wyraźnie twardnieją,
sprawią przyjemność także wielu
zaś ich obwódki przybierają ciemniejszą
mężczyznom. Niektórzy, podobnie jak
barwę. Teraz drażnienie i niespieszne
kobiety, reagują na podniecenie
obwodzenie koniuszkiem języka
twardnieniem brodawek. Czule
wezbranych aureol będzie ekscytujące
głaskanie, pocałunki i erotyczny masaż
jako obietnica nadchodzącej rozkoszy,
piersi otwierają przed mężczyzną drogę
która nastąpi, gdy wreszcie dotkniesz
Szczyty rozkoszy
ku bardziej wrażliwym pierwiastkom jego
brodawek w samym ich środku.
^ Brodawki piersiowe podnieconej
natury, powodując reakcję całego ciała.
partnerki pobudzają cały jej system
nerwowy, wyzwalając falę depta
i przyjemności, przenikającą jej dato
i pobudzającą okolice narządów
płciowych. Namiętne pocałunki, liźnięcia
i rytmiczne drażnienie językiem sutków
uniesie kobietę na szczyty rozkoszy.
Obdarzaj pieszczotami obie jej piersi,
przenosząc usta od jednej ku drugiej
i szepcząc czule słówka.
Techniki podstawowe
Czułe powitanie
v Łagodna wypukłość brzucha partnerki powita z radością twoje
czułe pocałunki i usta, zsuwające się stopniowo w dół jej ciała.
Jeśli poświęcisz tej szczególnie wrażliwej okolicy dość uwagi,
wkrótce skupi się w niej potężny ładunek energii seksualnej. Obsyp
miękką powierzchnię brzucha deszczem pocałunków, pozwól
językowi zacieśniać kręgi wokół pępka, ogrzej skórę ciepłem
własnego oddechu. Przesuwaj się wolno ku dołowi, w kierunku
łona. Głaskanie i pocieranie jego wzgórka palcami, delikatne
pociąganie za włoski pośrednio pobudzi łechtaczkę. Ekscytująco
podziałają także pocałunki składane w zagłębieniach pachwin.
Podniecające nauki
^ Obejmowanie, głaskanie, pocieranie i całowanie najbardziej
intymnych części jego ciała może należeć także do zmysłowej
gry. Pokonanie skrępowania, towarzyszącego często
pieszczotom członka, ułatwi osiągnięcie pełnej satysfakcji
podczas zbliżenia.
24
nerzy wstydzą się czasem otwarcie rozma-
i stopniowej rezygnacji z kontaktów seksu-
podniecona już wcześniej kobieta z radością
wiać o swych intymnych upodobaniach i po-
alnych lub przynajmniej zniszczyć sponta-
wita delikatne pieszczoty łechtaczki. Ułatwi-
trzebach, o najsilniej pobudzających piesz-
niczność erotycznych reakcji, a wówczas
cie sobie zadanie pokazując partnerowi,
czotach i gestach, które podniecenie sku-
współżycie seksualne stanie się bardziej
czego od niego oczekujecie.
tecznie gaszą. Skrępowanie może przynaj-
„małżeńskim obowiązkiem", niż radosną
mniej częściowo wypływać z faktu, iż nasze
celebracją harmonii twojego związku.
Wiele kobiet i mężczyzn poznaje tajemnice właściwej stymulacji narządów płcio-
erotyczne „ja" jest niesłychanie kruche i po-
Własnych przyzwyczajeń i zachowań
wych podczas masturbacji, stanowiącej dobrą
datne na zranienia. W takich okolicznościach
związanych z seksem nie wolno narzucać
okazję doskonalenia umiejętności w tej dzie-
bardzo łatwo poczuć się odrzuconym lub
partnerowi, którego uczucia i upodobania
dzinie (więcej informacji w rozdziałach „Sa-
przyjąć komentarze partnera jak krytykę na-
mogą daleko odbiegać od naszych. Cała za-
mozaspokajanie" i „Wzajemna masturba-
szej seksualnej sprawności i atrakcyjności.
bawa polega na wzajemnym, bezinteresow-
cja"). Warto przyjrzeć się partnerowi samo-
Rozmowa o rozdźwiękach w sferze sek-
nym odkrywaniu reakcji swych ciał. Komu-
dzielnie zaspokajającemu swe potrzeby lub
su wymaga ostrożności, starannego wybra-
nikacja musi być zawsze dwustronna, wy-
poprowadzić jego dłoń czy palce, cierpliwie
nia momentu, obustronnej zgody na ero-
czulona na najsubtelniejsze zmiany i niu-
ucząc je takiego stopnia nacisku czy ruchów,
tyczne eksperymenty i odkrywanie nowych
anse.
które sprawiają nam najwięcej przyjemności.
dróg wiodących ku przyjemności. To ostat-
Intensywność, z jaką kobieta i mężczy-
nie często osiągnąć najtrudniej, zwłaszcza
zna pragną pobudzać i poddawać pobudza-
Pobudzanie łechtaczki
jeśli ustalone metody sprawdzały się dosko-
niu swe najbardziej wrażliwe na erotyczny
Większość kobiet zdecydowanie nie lubi
nale w dotychczasowym współżyciu lub za-
dotyk strefy - członek i łechtaczkę - ujaw-
szorstkiego i nieostrożnego traktowania te-
dowalały poprzedniego partnera.
nia dość odmienne w tym względzie potrze-
go silnie unerwionego, a więc niesłychanie
Pamiętajmy jednak, że skrywanie wła-
by obu płci. Większość mężczyzn w czasie
wrażliwego elementu swej anatomii. Wła-
snych potrzeb i preferencji w tej intymnej
poprzedzającym zbliżenie oczekuje dość sil-
ściwe pobudzanie łechtaczki wzmaga satys-
sferze może prowadzić do rozczarowania
nej, ręcznej stymulacji członka, podczas gdy
fakcję płynącą z intymnego współżycia i uła-
Zmysłowa gra
Pokusy ud
v Me skupiaj całej uwagi na łechtaczce partnerki, lecz regularnie obdarzaj
kierunku odrobinę wigoci z przedsionka po-
przeciągłym i zmysłowym dotykiem inne zakątki, zwłaszcza niezbyt odległe,
jeśli to konieczne, użyć odpowiedniego kre-
chwy. Możesz także zwilżyć palec śliną lub,
tak by fala podniecenia ogarnęła cale jej ciało. Niespiesznie okrywaj skórę
mu, żelu lub olejku (upewnij się tylko, że jest
pocałunkami, za każdym razem odrobinę zbliżając usta ku tej najbardziej intymnej
to substancja nie powodująca uczuleń i pod-
ze stref jej ciała.
rażnień, ponieważ tkanki tych okolic są niesłychanie wrażliwe i delikatne - nie wolno
wykorzystywać do tego celu kremów perfumowanych).
Stale zmieniaj rytm, prędkość wibracji
i rodzaj ruchów, lecz jednocześnie uważnie
obserwuj reakcję sygnalizowaną przez ruchy
miednicy oraz westchnienia, jęki rozkoszy
i słowa zachęty. Nie obawiaj się zapytać, jakie pieszczoty lubi najbardziej.
Pobudzanie członka
Mężczyzna zdecydowanie woli, gdy traktujesz jego członek niezbyt obcesowo i z wyczuciem, lecz czasem może oczekiwać nieco silniejszego ujęcia i energiczniejszych ruchów niż te, które właśnie mu aplikujesz.
Wiele kobiet pod wpływem zawstydzenia
lub w obawie popełnienia błędu odczuwa
Doskonała jedność
twia osiągnięcie orgazmu. Pieszczoty zbyt
poważne opory przed opanowaniem sztuki
v Efektem wiodącej was oboje ku
mocne czy zainicjowane zbyt wcześnie czę-
stymulacji tej intymnej części męskiej ana-
szczytom podniecenia gry wstępnej bywa
sto jedynie drażnią, a nawet sprawiają ból.
tomii. Najlepiej będzie, jeśli poprosisz part-
najczęściej pełne zbliżenie. Lecz już
sama w sobie może być ona spełnieniem,
Skoro tylko ekscytująca i zmysłowa gra
nera o pokazanie, jak lubi najbardziej. Przy-
wstępna roznieci podniecenie partnerki do
glądaj się jego ruchom w trakcie masturba-
nie oczekującym i nie wymagającym
tego stopnia, iż jej pochwa zacznie wydzie-
cji, a następnie połóż jego dłoń na swojej
kontynuacji. Wzajemne darzenie się
lać więcej substancji zwilżającej, głaskanie,
i poleć, by przesuwał nią w górę i w dół
przyjemnością, odkrywanie sekretów ciał
pocieranie, rytmiczne pobudzanie ruchli-
członka w odpowiednim tempie. W ten spo-
za pośrednictwem czułej, oralnej lub
wym koniuszkiem jeżyka i delikatne ssanie
sób przekonasz się szybko, jakie ruchy od-
dotykowej stymulacji, przyczynia się do
jej łechtaczki może wyzwolić prawdziwą eu-
powiadają mu najbardziej: krótkie czy dłu-
wzmocnienia seksualnej i emocjonalnej
forie, wzbierającą w całym ciele falą roz-
gie, szybkie, czy może bardziej zmysłowe.
więzi, niezależnie od tego, czy ma po
kosznego ciepła. Pomimo to nie musi być
Pamiętaj jeszcze o jednym: jeśli pragniesz
niej nadejść zbliżenie i orgazm.
wcale zadowolona, gdy przez dłuższy czas
długiej i bogatej we wrażenia gry wstępnej,
będziesz zajmował się jedynie jej łechtacz-
zdecydowanie oszczędzaj tę intymną część
ką, zapominając o pieszczeniu najbliższych
ciała i nie przesadzaj z „ręczną" stymulacją,
zakątków, jak wilgotne wargi jej narządów
bowiem - w przeciwnym razie - możesz do-
płciowych i wrażliwy wzgórek łonowy. Po-
prowadzić kochanka do orgazmu zbyt szyb-
nadto, od czasu do czasu, obdarz uwagą in-
ko. Wzbogacające zmysłową grę pocałunki,
ne części jej ciała, domagające się nieustan-
delikatne pieszczenie czy obwodzenie człon-
nie wciąż nowych pieszczot.
ka i jąder końcem języka, pełne podziwu opi-
Jeśli zamierzasz pobudzać łechtaczkę
nie o tym drogocennym, męskim klejnocie
palcem, potrzebne będzie kilka kropli zwil-
- wszystko to sprawi, iż twój partner poczu-
żającego płynu. Najlepiej rozprowadź w jej
je się jak ktoś naprawdę wyjątkowy.
Seks
oralno-genitalny
Pieszczoty oralno-genitalne należą do najbardziej ekscytujących i podniecających. Terminem tym
określamy zachowania polegające na drażnieniu narządów plciowych partnera czy partnerki wargami
lub językiem. Pobudzaniu kobiecych narządów plciowych przez mężczyznę nadano miano „cunnilingus",
pobudzaniu mężczyzny przez partnerkę - „fellatio". Intensywność, formy i rola seksu oralnego mogą być
w przypadku poszczególnych par bardzo różne.
Wiele par, ceniących wplatane w grę wstęp-
chy, znakomicie odpowiadające wymaga-
wość kontrolowania narastającego podniece-
ną pieszczoty oralne, sprzyjające szczególnej
niom delikatnych okolic łechtaczki, bywają
nia i przebiegu reakcji, niż normalny stosu-
intymności i wzrostowi podniecenia, woli jed-
niesłychanie ekscytujące i bardziej czułe, niż
nek bez udziału tego rodzaju metod. W in-
nak osiągać pełnię seksualnej satysfakcji pod-
sucha opuszka palca, często zbyt mocno po-
nych okolicznościach sama myśl o fellatio
czas „klasycznego" zbliżenia. Dla innych ta
cierająca łechtaczkę. Jeśli mężczyźnie zda-
lub widok pieszczącej partnerki albo erotycz-
forma pobudzania nie jest już środkiem, lecz
rzy się wytrysk, zanim jego partnerce uda
ne doznania związane z dotykiem jej warg czy
pełnym i nie wymagającym kontynuacji do-
się przeżyć orgazm, może ją z powodzeniem
języka, mogą niemal błyskawicznie dopro-
świadczeniem seksualnym, zapewniającym
do niego doprowadzić za pomocą języka.
wadzić mężczyznę do orgazmu. W takim
obojgu partnerom spełnienie w postaci orga-
Wielu panów odczuwa szczególną przy-
przypadku, jeśli para przygotowuje się na
zmu oraz emocjonalnej i fizycznej jedności.
jemność doświadczając pieszczot oralnych
długi i urozmaicony miłosny seans, lepiej
Kobietom, z natury bardziej skłonnym
ze strony kobiety. Mężczyzna może je cenić
unikać zbyt intensywnej stymulacji członka
do osiągania orgazmu na drodze stymulacji
jedynie jako ciekawą metodę eskalacji pod-
na drodze jakiejkolwiek aktywności oralnej.
łechtaczki i jej najbliższych okolic niż wsku-
niecenia, konsekwentnie wiodącą do „kla-
Jedną z najwspanialszych zalet seksu
tek pobudzania ścianek pochwy podczas sto-
sycznego" zbliżenia, lub oczekiwać, iż usta
oralnego jest fakt, iż dostarcza on kochan-
sunku płciowego, pieszczoty oralne mogą
partnerki doprowadzą go aż do orgazmu.
kom okazji do diametralnej zmiany ról, do
dostarczać szczególnie wiele przyjemności,
Choć seks oralny ma właściwości silnie
zaznania smaku pasywności i aktywności,
wzmagając ich podniecenie i prowadząc naj-
pobudzające, panowie skłonni do przedwcze-
do całkowitej koncentracji na obdarzaniu,
prostszą drogą ku szczytom rozkoszy. Wil-
snych wytrysków ze zdumieniem zauważają,
a następnie doznawaniu czułej i niesłycha-
gotna miękkość języka i jego zmysłowe ru-
że stymulacja oralna daje im większą możli-
nie podniecającej uwagi partnera. Niektóre pary rezerwują pieszczoty oralne tylko
na szczególne okazje, na przykład urodziny,
urlopy, romantyczne rocznice.
Cunnilingus
Nikt na świecie nie potrafi lepiej pokazać,
jak zaspokoić pożądanie i sprawić jej przyjemność niż twoja partnerka. Każda kobieEkspansja dotyku
< Dzięki poczuciu bezpieczeństwa
i podnieceniu bogatą grą zmysłową
partnerka staje się bardziej wrażliwa
i skłonna do nowych erotycznych
doświadczeń, takich jak seks oralny.
Nigdy nie powinna odczuwać, iż twoje
zainteresowanie ogranicza się jedynie
do jej łechtaczki i pochwy. Przed,
podczas i po pieszczotach oralnych nie
zapominaj o innych zakątkach jej ciała:
łagodnej wypukłości brzucha, wzgórku
tona i udom.
26
Seks oralno-genitalny
ta reaguje inaczej, eksperymentuj więc razem z nią, odczytując zachętę lub dezaprobatę z jej spojrzeń, wypowiadanych stów
i ruchów bioder, a wkrótce odkryjesz, iż twoje wargi i język potrafią napełnić jej ciało
słodkim dreszczem.
Większość kobiet z radością przyjmuje
bezpośrednią stymulację okolic łechtaczki
dopiero po osiągnięciu pewnego stopnia
podniecenia w wyniku grywstępnej, opartej
na głaskaniu, czułym dotyku, pocałunkach
i pieszczotach całego ciała. Podczas takiego
preludium kobiece narządy wytwarzają dostateczną ilość „miłosnych soków", umilających bodźce dotykowe, rozgrzewających,
Rozkwitające podniecenie
zwilżających i przygotowujących na przyję-
^ Ześlizguj się powoli z tonowego wzgórka ku wargom sromowym, kusząc je ciepłem
cie erotycznych zabiegów partnera.
swych pocałunków. Skoro tylko partnerka odpręży się całkowicie, a jej podniecenie
Panie skarżą się często, że ich seksual-
zacznie narastać, wezbrane, otaczające pochwę wargi zwilżą „miłosne soki", wydzielające
ni partnerzy albo w ogóle zaniedbują oko-
egzotyczną i silnie podniecającą woń. Kiedy będzie już gotowa, jej sekretny zakątek
lice łechtaczki, albo zaczynają je pobudzać,
otworzy się dla ciebie jak kwiat pod dotknięciem pierwszych promieni wstającego słońca.
zanim jeszcze podniecenie partnerki osiągnie odpowiedni poziom, wywołując iryta-
charakter i intensywność bodźców, poświę-
Uważna obserwacja reakcji i sygnałów
cję lub nawet ból. Zanim więc zaczniesz
cając szczególnie wiele czasu i uwagi bezpo-
ciała upewni cię, czy partnerka pragnie kon-
drażnić ten niezwykle wrażliwy element,
średniemu otoczeniu łechtaczki, co bywa
tynuacji pieszczot oralnych aż do osiągnię-
okryj pocałunkami i pobudź strefy sąsiadu-
bardzo ekscytujące. Zataczaj językiem fi-
cia orgazmu, czy też wolałaby przejść do in-
jące z narządami płciowymi, a następnie po-
glarne kręgi wokół wejścia do pochwy, wsu-
nych form seksualnej aktywności. Być mo-
woli schodź językiem poprzez wzgórek ło-
wając go nawet nieco do jej ciepłego wnę-
że zechce odwzajemnić ci się podobną piesz-
nowy ku jej sekretnym, wilgotnym wargom.
trza (nigdy nie wdmuchuj do środka powie-
czotą lub pragnie klasycznego zbliżenia, tak
Pod wpływem podniecenia łechtaczka
trza!). Urozmaicaj rytm i ruchy języka, po-
byście oboje mogli przeżyć jednocześnie lub
lekko zwiększa swe rozmiary, podobnie jak
nieważ zbyt jednostajny nacisk może być
niemal jednocześnie nadchodzący orgazm.
wezbrane wargi kobiecych narządów płcio-
denerwujący. Możesz także lekko wsysać
Cunnilingus daje czasem kobietom możli-
wych. Rozchyl je lekko i zacznij drażnić ję-
łechtaczkę lub pobudzać ją regularnym, wa-
wość przeżycia wielokrotnego orgazmu,
zykiem wilgotne wnętrze. Stale zmieniaj
hadłowym ruchem języka.
więc może twoja partnerka nie chce żadnej
Eskalacja przyjemności
< Ulegnij pokusie stymulacji łechtaczki
dopiero w chwili, gdy partnerka będzie
silnie podniecona, i nie koncentruj przez
cały czas swej uwagi na tej jednej
intymnej części jej ciała. Większą
przyjemność sprawią jej zapewne
miękkie, wilgotne dotknięcia twego
języka w bezpośrednim sąsiedztwie
łechtaczki. Zwiększaj powoli nacisk lub
szybkość ruchów, lecz stale zmieniaj
rytm pobudzania. Wypatruj uważnie
oznak narastania rozkoszy.
27
Techniki podstawowe
odmiany, a jedynie kontynuacji tak ekscytu-
Rozpocznij od drażniących dotknięć,
nie delikatniej. Jeśli zamierzasz ująć koniec
pieszczot i pocałunków wrażliwej skóry pod-
członka w usta, uważaj, by nie wyrządzić mu
U niektórych kobiet orgazm jedynie
brzusza, członka i moszny, cały czas głasz-
krzywdy zębami. Pamiętaj, twego partnera
wzmaga wrażliwość łechtaczki. W takim
cząc okolice narządów płciowych, tak by ro-
najbardziej niepokoi teraz obawa, że możesz
przypadku dalsza stymulacja spotka się za-
snące podniecenie pomogło mu w osiągnię-
go przez przypadek ugryźć lub uszczypnąć.
pewne z niechęcią partnerki, która może
ciu pełni erekcji. Potem wolno przesuwaj
Nadmiernie przedłużone fellatio może
nawet odpychać twoją głowę jak najdalej
językiem po najbardziej wrażliwych na ero-
przyprawić cię o ból szczęki, lepiej więc od
od siebie. Jeśli tylko potrafisz właściwie od-
tyczne bodźce strefach członka - końcu
czasu do czasu pozwól jej odpocząć, konty-
czytać jej znaki, potrafisz doprowadzić ją
i krawędziach jego miękkiego zakończenia
nuując w międzyczasie pobudzanie dłonią.
do ekstazy i dtugo utrzymywać w tym roz-
(żołędzi) - oraz wzdłuż niego, wprawiając
Spróbuj mocą wyobraźni przenieść się w cia-
kosznym stanie ducha i data.
koniuszek języka w poprzeczny lub podłuż-
ło partnera i przyjrzeć się uczuciom, jakich
ny ruch wahadłowy. Szczególną uwagą ob-
w tej chwili doznaje. (Pomimo iż w niektó-
jącego doświadczenia.
Fellatio
darz wewnętrzną stronę cennego organu,
rych kręgach fellatio określane jest popular-
Jeśli zamierzasz obdarzyć oralną pieszczo-
ponieważ ta część jest szczególnie wrażliwa
nie mianem „dmuchania", nigdy nie próbuj
tą swego partnera, niezłym pomysłem bę-
na erotyczną stymulację.
dmuchać w członek partnera, ponieważ nie-
dzie jednoczesne objęcie dłonią jego człon-
Stale eksperymentuj z ruchami języka,
świadomie możesz narobić sporo szkody).
ka, zapewniające kontrolę nad tempem i za-
zmieniając ich siłę, rytm i intensywność i za-
Poproś go, by dał ci znać, gdy orgazm bę-
kresem ruchów. Gest ten pomoże także opa-
chęcając partnera, by wskazał pieszczoty
dzie tuż tuż, albo wychwytuj bacznie sygna-
nować odruchową obawę przed tak intym-
sprawiające mu największą przyjemność. Pa-
ły jego ciała. Wyłącznie od ciebie zależy, czy
nym kontaktem czy uduszeniem. Partner
nowie, preferujący z zasady silną i zdecydo-
dopuścisz do ejakulacji w ustach, czy też bę-
musi się zgodzić, iż od tej chwili to ty bę-
waną stymulację członka, skarżą się często,
dziecie kontynuować miłosny seans przy uży-
dziesz decydowała o intensywności i charak-
iż dotyk ich partnerek wydaje się zbyt deli-
ciu innych technik. Być może spodoba ci się
terze pieszczot; on sam, niezależnie od stop-
katny i nieśmiały. Mężczyzna powita z rado-
wspólna podróż tą drogą aż do osiągnięcia
nia podniecenia, musi utrzymać swe reakcje
ścią także pieszczoty moszny, lecz tę niezwy-
orgazmu, poczucie wchłaniania i spijania
na wodzy i nigdy nie wkraczać zbyt głęboko.
kle wrażliwą okolicę musisz traktować znacz-
samej esencji, która obdarza cię twój partner. To także bywa podniecające, choć naj-
Drażniące impulsy
więcej radości sprawia świadomość, iż on
v Przesuwaj usta wolno i zmysłowo w dół ciała, pobudzając całą wrażliwą powierzchnię
poczuje się w tym momencie naprawdę ko-
jego skóry ciepłem oddechu, wargami, językiem i dłońmi. Zatrzymaj się dłużej nad
chany i całkowicie akceptowany.
brzuchem, drażniąc pocałunkami wzgórek łona i zbliżając się ku narządom płciowym.
Na takie postępowanie decydują się niemal wyłącznie kobiety, których współżycie
rozkwita w atmosferze pełnego bezpieczeństwa, zaufania i gorącej miłości do partnera. Bywa, że połknięcia męskiego nasienia
nie potrafisz sobie wyobrazić, nawet jeśli
zabawa w fellatio wydaje ci się podniecająca i nawet jeśli godzisz się na ejakulację
w ustach. W takim przypadku pozostaje ci
trzymać pod ręką zapas papierowych chusteczek, w które dyskretnie wyplujesz płyn.
Jeśli nie życzysz sobie takiego zakończenia pieszczot oralnych, kontynuuj pobudzanie dłonią aż do granicy orgazmu, pozwól członkowi ocierać się o swe piersi lub
poprowadź go ku wejściu do pochwy, tak
byście zakończyli miłosny seans klasycznym
zbliżeniem.
28
Seks oralno-genitalny
Obawy i uprzedzenia
darzenia go lub przyjmowania od niego
Wiele współczesnych par traktuje pieszczo-
pieszczot oralnych (ani jakiejkolwiek innej
v Wielu mężczyzn uwielbia łagodne
ty oralne jak integralną i całkowicie natural-
aktywności seksualnej) wobec jakiegokol-
drażnienie moszny końcem języka
ną część miłosnego współżycia, zaś niektó-
wiek sprzeciwu. Nawet jeśli dawniej stoso-
i pocałunkami. Odsuń delikatnie
rym partnerom właśnie one sprawiają naj-
waliście je z powodzeniem, obecnie jedno
członek i zbadaj wrażliwość całej tej
więcej rozkoszy. Praktyki oralne od zara-
z was może nie mieć ochoty bądź nastroju
okolicy końcem języka, nie
nia dziejów stanowiły alternatywną formę
na ich powtórzenie.
zapominając o głaskaniu ud
seksualnej aktywności, o czym zaświadcza-
Okazywana przez partnerkę lub part-
ją najstarsze teksty poświęcone ars aman-
nera niechęć lub zdecydowana odmowa
di, a wśród nich słynna Kamasutra. Pomimo
uczestnictwa w praktykach oralnych może
to wiele kręgów kulturowych na przestrze-
wynikać z przekonań moralnych lub religij-
ni wieków widziało w tym wyraz seksualne-
nych. Nie musi być zatem wyrazem odrzu-
go zboczenia. W początkach naszego stule-
cenia czy braku akceptacji twojej osoby.
cia próby narzucenia tej formy kontaktów
Seksualność każdego z nas ograniczają na-
współmałżonkowi stanowiły podstawę do
orzeczenia rozwodu.
i pośladków drugą ręką.
turalne granice, i o ile niektórym parom
w atmosferze ciepła, bezpieczeństwa i wza-
Współczesne badania dowodzą, iż więk-
jemnego zaufania udaje się pokonać wszyst-
szość osób aktywnych seksualnie w pewnym
kie lub przynajmniej większość zahamowań,
momencie swego życia stosowało pieszczo-
niektórzy ludzie po prostu czują się lepiej
ty oralne w swych związkach, choć statysty-
w ustalonym schemacie.
ki wyraźnie wskazują, iż wyżej cenią je pa-
Porozmawiajcie ze sobą szczerze o spor-
nowie, którzy - znacznie częściej niż panie
nych sprawach, uprzedzeniach i obiekcjach,
-umieszczają je na szczycie prywatnych list
bowiem bez właściwego zrozumienia i ak-
ulubionych praktyk seksualnych. Kto wie,
ceptacji ważnych w życiu partnera zasad nie
może różnice w preferencjach przynajmniej
sposób wyobrazić sobie udanego i pełnego
częściowo wynikają z faktu, iż mężczyźni po
harmonijnej intymności związku. Niektóre
prostu nie potrafią tak czule jak panie roz-
osoby, zwłaszcza pici żeńskiej, godzą się na
budzać oralnymi pieszczotami pożądania
praktyki seksu oralnego jedynie wobec part-
i podniecenia partnerek.
Erotyczna eksploracja
nera darzonego głęboką miłością i tylko
Być może kobiety żywią więcej głębo-
wówczas, gdy wierzą w silę łączącej z nim
kich obaw co do atrakcyjnego zapachu, sma-
więzi. Gdy związek daje poczucie pewnego
ku i wyglądu swych zewnętrznych narządów
i bezpiecznego oparcia, pieszczoty oralne
płciowych. Sam pomysł ujęcia męskiego
zaczynają sprawiać coraz więcej satysfakcji
członka ustami budzi często naturalny
i radości. Potwierdza to starą regułę, iż cier-
strach przed uduszeniem, nie mówiąc już
pliwość często bywa nagradzana.
o odruchu obrzydzenia, jaki wzbudza myśl
Wiele uprzedzeń wobec seksu oralnego
o ejakulacji w ustach i możliwości połknię-
wynika z irracjonalnych lęków, nieporozu-
cia męskiego nasienia.
mień czy zwykłej niewiedzy. Bywa on ciągle
Seks oralny jest normalną, zdrową i pod-
odbierany jako coś „nieczystego" lub wręcz
niecającą aktywnością seksualną w intym-
szkodliwego, ponieważ same narządy ptcio-
nym związku dwojga ludzi. Jeśli jednak czujesz do niego niechęć, nie powinieneś (lub
Pozytywne wibracje
nie powinnaś) w żadnym wypadku czuć się
> Kiedy będziesz już gotowa, obejmij
gorszy, zacofany lub nienormalny. Będzie to
członek wargami, wsuwając go na taką
zawsze decyzja głęboko osobista. Nigdy nie
głębokość, jaka najbardziej ci
próbuj zbyt obcesowo nakłaniać, a także nie
odpowiada. Możesz go lekko wsysać lub
ulegaj presji partnera domagającego się ob-
drażnić impulsami wibrującego języka.
29
Techniki podstawowe
we traktowane są często jako coś paskudne-
liną kobiecej pochwy lub na sam jej zapach,
„Sześćdziesiąt dziewięć"
go, pachnącego i smakującego bardzo nie-
będą zapewne unikali pieszczot oralnych
Miano „sześdziesiąt dziewięć" nadano ta-
przyjemnie. Takie obawy rozprasza skutecz-
lub „przemykali" przez nie bardzo szybko.
kiej formie seksu oralnego, kiedy to mężczy-
nie odrobina rzetelnej wiedzy, zrozumienia
Na zapach i smak wydzielin organizmu mo-
zna i kobieta, ułożeni w odwrotnych kie-
i wsparcia ze strony partnera. Zahamowa-
gą wpłynąć niekorzystnie czynniki zewnętrz-
runkach, nawzajem jednocześnie się pobu-
nia, niepokoje i fobie można złagodzić czy-
ne, na przykład spożyty wcześniej, pikantny
dzają. Jedno z kochanków może po prostu
tając poradniki seksualne lub zasięgając ra-
lub suto przyprawiony czosnkiem posiłek.
leżeć na drugim, lecz z głową w przeciwnym
dy dobrego specjalisty.
Zachęcający smak i zapach
kierunku, tak że usta obojga znajdują się
dokładnie na wysokości narządów płcio-
go posmaku. Poproś partnera, by powiado-
wych partnera, co umożliwia wzajemną sty-
Jeśli jesteś kobietą, niepokoisz się zapewne,
mił cię o takiej nagłej zmianie smaku, któ-
mulację oralną. Przy takiej odmianie, ze
czy zapach i smak poddawanych oralnym
ra napawa go niechęcią. Zwiększona ilość
względu na wygodę i prawdopodobną róż-
pieszczotom najbardziej intymnych okolic
wydzieliny o nieprzyjemnym zapachu może
nicę wagi, miejsce na górze lepiej pozosta-
twego ciała wyda się partnerowi dostatecz-
świadczyć o groźnej infekcji. W takim przy-
wić kobiecie.
nie atrakcyjny. W zwykłych okolicznościach
padku zdecydowanie odłóż pieszczoty oral-
twoja naturalna, bardzo szczególna, „piż-
ne na później i poproś o poradę lekarza.
W innej i zwykle bardziej wygodnej pozycji oboje partnerzy leżą na boku, nadal
mowa", seksualna woń powinna działać na
Ilość nasienia uwalnianego podczas jed-
głowami zwróceni w przeciwnych kierun-
niego niesłychanie podniecająco. Panowie
nej ejakulacji nie przekracza łyżeczki; panie
kach, twarzami ku sobie. Wolne nogi part-
reagujący nudnościami na kontakt z wydzie-
dbające o wagę spieszę poinformować, iż
nerów odchylają się do tyłu, odsłania-
taka porcja zawiera około pięciu kalorii.
jąc okolice narządów płciowych. Każde z ko-
Kiedy unikać seksu
oralnego
Nasienie ma konsystencję surowego białka
chanków może teraz wygodnie oprzeć gło-
jaja i lekko słony smak. Za wyjątkiem przy-
wę na wewnętrznej powierzchni leżącego
padków infekcji lub zakażenia chorobami
płasko uda partnera, tak by wargi i języki
W rozdziale o bezpiecznym seksie
przenoszonymi drogą płciową (kiedy seksu
obojga mogły swobodnie operować na ob-
wspomniano o ryzyku zakażenia
oralnego należy bezwzględnie unikać) brak
szarach ich zainteresowania.
HIY/AIDS podczas praktyk oralno-
dowodów na to, iż połknięcie nasienia mo-
-genitalnych. Jeśli macie wątpliwości
że w jakikolwiek sposób zaszkodzić kobie-
co do zdrowia któregokolwiek z was,
cie. Zakładamy oczywiście, iż uczestniczy
v Jest to pozycja warta wypróbowania
lub wiecie niewiele o dotychczasowych
ona w tym intymnym akcie z własnej, nie-
i włączenia do prywatnego repertuaru
przymuszonej woli.
miłosnych technik.
doświadczeniach seksualnych
partnera, podczas fellatio nie
zapomnijcie o prezerwatywie, zaś
wykonując cunnilingus
- zabezpieczcie się specjalną błoną.
Bezwzględnie powstrzymajcie się
od praktyk oralnych w przypadku
opryszczki ust lub narządów
płciowych oraz jakiejkolwiek innej
infekcji lub zakażenia którąkolwiek
z chorób przenoszonych drogą
płciową, aż do całkowitego
wyleczenia schorzenia. Odradza się
pieszczot oralnych podczas
menstruacji z uwagi na ryzyko
przeniesienia infekcji za
pośrednictwem krwi.
30
Tuż przed menstruacją intymne soki nabierają niekiedy cierpkiego lub metaliczne-
Sześćdziesiąt dziewięć
Seks oralno-genitalny
Higiena intymna
Choć seks oralny w pozycji „sześćdziesiąt dziewięć" może dostarczać wspaniałych
podniet erotycznych i szybko doprowadzić
obie strony do orgazmu, wiele par woli traktować go raczej jako podniecający element
gry wstępnej niż niezależne, zapewniające
całkowite spełnienie doświadczenie seksualne. Niedogodność pozycji polega na tym,
iż zwykle trudno się w niej odprężyć całkowicie i w pełni cieszyć doznaniami napływającymi z jednego końca ciała, gdy z przeciwnej strony angażujemy się bez reszty w pieszczenie partnera. Poza tym rzadko doznaje
się orgazmu jednocześnie.
W momencie, gdy ten rodzaj oralnej stymulacji doprowadza cię do szczytowania,
niejako z natury tracisz kontrole nad własnymi reakcjami oraz skurczami mięśni, toteż jest mało prawdopodobne, byś u szczytu rozkoszy potrafił nadal odwzajemniać
pieszczoty.
W fotelu
^ Partnerka na wpół leży z nogami
wspartymi na poręczach fotela, ty
klękasz przed nią i obsypujesz intymne
zakątki jej ciała pocałunkami,
pieszczotami języka i wszelkimi innymi,
ekscytującymi formami oralnej
stymulacji. W tej pozycji ona może
rozluźnić się całkowicie.
Na oparciu fotela
< Partnerka
zajmuje wygodną
i pewną pozycję na
oparciu fotela lub
na brzegu tóźka,
podczas gdy ty
pobudzasz ją
ustami, głaszcząc
jednocześnie jej
uda i pośladki.
Inne pozycje
W dziedzinie wymyślania nowych pozycji
erotycznych wiele par, rozluźnionych i w pełni otwartych na ekscytujący przepływ podniecenia, wykazuje wręcz niewiarygodną inwencje. Przedstawione tu propozycje, ułatwiające dawanie i przyjmowanie pieszczot
oralnych, mają jedynie zachęcić do dalszych
poszukiwań.
Jedno z kochanków leży wygodnie na
plecach, drugie klęka i skłania twarz ku narządom płciowym leżącego. W tej pozycji
osoba aktywna może jednocześnie głaskać
i uciskać pośladki odbierającej pieszczoty,
co zwykle potęguje skuteczność stymulacji.
Choć przed każdym intymnym kontaktem
seksualnym mężczyzna, jak i kobieta
powinni szczególnie zadbać o czystość
i higienę swych ciał, nie ma żadnego
powodu, by narządy płciowe kojarzyły
nam się z czymś brudnym, objętym tabu,
czy miejscem w jakiś irracjonalny sposób
nieczystym tylko dlatego, że znajdują się
„gdzieś tam u dołu". Przyjemna kąpiel,
a nawet wesołe, wzajemne pucowanie tej
strefy pod prysznicem poprzedzającym
miłosny seans, całkowicie wystarczy.
Przed każdym intymnym kontaktem
należy zadbać o czystość okolic odbytu,
co zapobiegnie rozprzestrzenieniu
ewentualnej infekcji lub zakażeniu
chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Jeśli zauważysz na narządach płciowych
wykwity, oznaki podrażnienia, ranki lub
otarcia - powstrzymaj się od wszelkich
związanych z nimi aktywności
seksualnych i poszukaj pomocy
medycznej.
Jeśli w takiej pozycji kobieta obdarza oralnymi pieszczotami partnera, powinna mocno objąć jego członek dłonią, zyskując kon-
trolę nad zakresem i intensywnością ruchów. Także mężczyzna musi pamiętać
o ostrożności w tym względzie.
31
Zgodność
Nie ma reguł określających, jakie pozycje wybierać, ani podpowiadających, co robić podczas zbliżenia, za
wyjątkiem jednej: doświadczenie to powinno fizycznie i emocjonalnie satysfakcjonować was oboje. W początkach
związku często potrzeba czasu by stwierdzić, co sprawia największą przyjemność i podnieca najmocniej, kiedy
ruchy harmonijnie współgrają, jakie tempo i rytm najpełniej zaspokajają pragnienia. Dzięki wzajemnemu
poznaniu erotycznych preferencji i reakcji prywatna ars amandi staje się bardziej urozmaicona i ciekawsza.
Zaczynacie stopniowo zestrajać się w jedność, zupełnie jak muzycy czy tancerze, wspólnie i cierpliwie.
Seksualnego dostrojenia, doskonalej zgod-
Wspótdoznawanie i czułość
ności, nie zapewni wam nawet najbogatszy
> Zbliżenie to nie tylko atrakcyjna pozycja,
arsenał perfekcyjnie opanowanych technik
podniecające ruchy, doświadczenie
ani żadna, choćby najbardziej wymyślna,
i techniczna sprawność, lecz także
pozycja współżycia, a intymność i czułość
niepowtarzalne przeżycie
oraz pragnienie uczenia się od partnera, jak
angażujące serce, umysł
również pełna zgoda na wzajemną bliskość.
i duchowe bogactwo dwojga
Za każdym razem możesz kochać się zupeł-
ludzi. Miłość i intymność, poczucie
nie inaczej, bowiem akt miłosny powinien
bezpieczeństwa, spełnienia,
odzwierciedlać raczej nastrój chwili i ulot-
akceptacji i wspólnoty
ny kształt waszych uczuć, niż powielać do-
- oto czego potrzeba,
stojny, raz na zawsze ustalony wzorzec za-
by zbliżenie w pełni
chowania. Czasami najlepiej smakuje na-
usatysfakcjonowało
miętny szał zmysłów, lecz w innym momen-
obie strony.
cie wasze potrzeby może zaspokoić jedynie
wrażliwe i czułe bycie we dwoje.
Kochankowie, którzy docenią znaczenie spontaniczności w miłości, pewnego
dnia zapragną być może odrzucić jak zbędny balast wszystkie wypróbowane i „skuteczne" formuły. To, co sprawdzało się doskonale w przeszłości, do nowego związku
często po prostu nie pasuje. Każdy reaguje
i osiąga podniecenie inaczej - chodzi o to,
by wspólnie odkrywać drogi do rozkoszy.
Zgodność
Czas na poszukiwania
v U progu nowego związku poświećcie
dość czasu na rozwijanie zmysłowości,
badając podczas gry wstępnej swe ciała
jak nieznane lądy, poznając stopniowo
ich tajemnice i intymne reakcje.
Wzajemne dostrojenie to najprostsza
droga do zgodnego uprawiania miłości.
Dotyk ciała
^ Podczas zbliżenia miłosny dotyk nie powinien ograniczać się nigdy do strefy
narządów płciowych. Na przykład partnerka może pieścić ciało mężczyzny delikatnymi
muśnięciami swych piersi i włosów, chwiejąc się rytmicznie na boki. Gdy gra miłosna
zaczyna nabierać rumieńców, nie zapominajcie o głaskaniu i pocałunkach.
Radość spełnienia
< Po zbliżeniu odpoczywajcie
w czułym objęciu, spokojni,
wyciszeni, odprężeni i w pełni
zaspokojeni tym
niepowtarzalnym
doświadczeniem. Wielu
kochanków właśnie ten
moment napełnia największym
szczęściem.
33
Podstawowe pozycje
W praktyce spotykamy pewną liczbę pozycji współżycia, zaspokajających różnorodne potrzeby obojga
kochanków. Dzięki nim mężczyzna i kobieta mogą wyrażać swą seksualność na różne sposoby, przybierając
podczas zbliżeń postawy aktywne lub pasywne, a zatem ujawniając cale bogactwo fizycznych i emocjonalnych
reakcji. Oparte na zasadzie równości, wspóldoznawania i harmonii partnerstwo seksualne pozwala na
stosunkowo łatwe przechodzenie od dominacji do uległości, na naturalne przekazywanie inicjatywy między
dwojgiem ludzi, i to zarówno podczas jednego miłosnego seansu, jak w dłuższym okresie trwania związku.
Bezustanne odkrywanie, eksperymentowanie i odrobina poczucia humoru sprawią, iż
mimo uptywu czasu związek będzie wciąż
żywy i interesujący. Skoro tylko zyskacie poczucie bezpieczeństwa i wzajemnego zaufania, warto wzbogacić i urozmaicić miłosną
praktykę o nowe, dowcipne lub podniecające elementy.
Zaczniemy od przedstawienia podstawowych pozycji miłosnych, zaś na kolejnych
stronach rozdziału opiszemy szczegółowo
kilka popularniejszych technik współżycia,
odpowiadających potrzebom współczesnych
kochanków i spotykanych najczęściej. Inne
rozdziały dostarczają nieco bardziej wyrafinowanych propozycji i pomysłów na spontaniczną i radosną zabawę, które możecie
bez przeszkód włączyć do własnego reperMężczyzna na górze
^ W pozycji spotykanej najczęściej
(tzw. klasycznej) mężczyzna przyjmuje
inicjatywę, leżąc na partnerce i kontrolując
• przebieg zbliżenia. Pomiędzy kochankami,
zwróconymi ku sobie twarzami
i doświadczającymi pełnego kontaktu
swych dat, narasta poczucie intymnej
bliskości. Pozycja wyraża tradycyjny podział
ról: mężczyzna dominuje, kobieta ulega
i przyjmuje rolę pasywną.
Kobieta na górze
< Pozycja przyznająca inicjatywę partnerce
(tzw. na jeźdźca), zachęcająca do balansowania między rolą
aktywną i pasywną, pozwala w petni doświadczyć i wyrazić
wszelkie aspekty swej seksualności. Kobieta na górze
zyskuje większą swobodę ruchów, pełniejszą kontrolę nad
głębokością i intensywnością ruchów mężczyzny oraz
rodzajem stymulacji, którą może kierować aż do osiągnięcia
orgazmu.
34
Podstawowe pozycje
Pozycja siedząca
> W tej pozycji brak wyraźnego podziału
ról, a mężczyzna i kobieta spotykają się
na równych prawach, przytuleni do siebie
i zjednoczeni doświadczeniem intymnej
więzi. Choć ogranicza ona nieco zakres
ruchów, znakomicie odpowiada
potrzebom zbliżenia traktowanego jak
rodzaj erotycznej medytacji.
Siedząc tyłem na partnerze
v W tej odmianie pozycji z dominującą
partnerką („najeźdźca") kobieta
przysiada na biodrach mężczyzny,
zwrócona do niego tyłem. Choć nie
zapewnia ona poczucia intymności
kojarzonej z kontaktem wzrokowym, daje
obojgu kochankom dość czasu na pełne
i głębokie doświadczanie wzbierającej
przyjemności. Mężczyzna może pieścić
plecy partnerki i łagodnie uciskać jej
pośladki, zwiększając intensywność
erotycznej stymulacji.
35
Techniki podstawowe
Pozycja z mężczyzną
na górze („klasyczna")
par, polega zapewne na wrażeniu intymnej
bliskości, rodzącej się między partnerami
v Gdy gra wstępna doprowadza
Do najczęściej wybieranych opcji należy po-
zwróconymi ku sobie twarzami, patrzącymi
kochanków do progu zbliżenia, nadchodzi
zycja zwana klasyczną, gdzie dominująca
w oczy, wymieniającymi czułe i podniecają-
moment ich fizyczne/ i psychologicznej
rola przypada leżącemu na partnerce męż-
ce pocałunki oraz miłosne szepty. Daje ona
przemiany. Ciała i umysły obojga muszą
czyźnie. Jednak w ostatnich czasach walory
ponadto możliwość bezpośredniego, fizycz-
osiągnąć gotowość do przekroczenia
tej pozycji, symbolizującej tradycyjny po-
nego kontaktu najwrażliwszych na erotycz-
kolejnego progu intymności i połączenia,
dziat ról seksualnych, coraz częściej kwe-
ny dotyk stref ciał obojga kochanków: wzgór-
stionują wyzwolone panie, nie mniej od
ków tonowych, okolic brzucha i piersi.
dlatego tak ważny jest teraz kontakt
z własnymi odczuciami i wrażliwość na
mężczyzn skłonne do przejęcia inicjatywy
Kobieta, która przy innych okazjach
uwielbia śmiałe poszukiwania i dąży do swo-
reakcje partnera. Nie przystępuj do
Pozycja klasyczna bywa czasem popular-
bodnego wyrażania bardziej aktywnych
go oboje. Podczas gry wstępnej dotyk,
nie nazywana „misjonarską". Takie miano
pierwiastków swej erotycznej natury, w tej
głaskanie, pocałunki, słowa i uściski silnie
nadali jej niegdyś mieszkańcy wysp Pacyfi-
pozycji dostrzega czasem okazję do seksu-
podnieciły partnerkę, jej intymne wargi
ku, obserwujący z głębokim zdumieniem
„dziwaczne" małżeńskie zabiegi białych,
alnego „odprężenia" w roli bardziej uległej,
do pełnego poddania się woli i inicjatywie
wzbierają, zaś pochwa zaczyna wydzielać
zwilżający płyn, przygotowujący na
protestanckich misjonarzy: żony leżące na
partnera. Choć technika „klasyczna" nieja-
przyjęcie mężczyzny; w tej samej sytuacji
plecach i mężów leżących na żonach. Wy-
członek partnera osiąga pełnię erekcji,
spiarze woleli kochać się z kobietami przy-
ko z natury odpowiada panom lubiącym
przybierać aktywną postawę w seksie, po-
kucającymi lub siedzącymi na nich - czyli
winni oni godzić się na odmiany, jeśli tylko
Przystępując do zbliżenia, oboje muszą
w pozycji „na jeźdźca", zapewniającej part-
partnerki właśnie tego sobie zażyczą.
nastawić się na wspóldoznawanie
w tej najbardziej intymnej sytuacji.
36
Przed zbliżeniem
zbliżenia zanim szczerze nie zapragniecie
umożliwiającej swobodną penetrację.
nerkom nieograniczoną możliwość seksu-
Pozycja klasyczna ma dla mężczyzny
alnej ekspresji. Nic dziwnego, że „pozycję
Mężczyzna może sprawdzić dowodzącą
misjonarską" wybierały pary, w których pra-
jeszcze jedną zaletę: daje mu możliwość
swobodnych ruchów miednicy. Kąt ustawie-
wo do aktywności i dominacji przypadało
nia członka ułatwia wygodne wniknięcie do
wyłącznie mężczyźnie, zaś uczestnictwo ko-
pochwy, zaś jego właściciel zyskuje pełną
przesuwając palcem po jej intymnych
wargach i wejściu do pochwy, lub po
i emocjonalnie otworzyć na siebie.
gotowości „wilgotność" partnerki
biety w zbliżeniu sprowadzało się wyłącznie
kontrolę nad głębokością immisji oraz in-
prostu zapytać, czy ma już ochotę na
do wypełnienia małżeńskiego obowiązku.
Fenomen pozycji klasycznej, wciąż po-
tensywnością i rytmem pchnięć, co zapewnia stymulację prowadzącą najkrótszą bądź
zbliżenie. Kobieta często sygnalizuje swe
pragnienie. Otrzymawszy przyzwolenie,
pularnej nawet wśród wyemancypowanych
najbardziej optymalną drogą do orgazmu.
partner wprowadza członek do pochwy.
Podstawowe pozycje
Powolne wejście
v W pozycji klasycznej mężczyzna znajduje się pomiędzy nogami partnerki, gdy jego
członek zaczyna wnikać do pochwy. Kobieta leży na plecach z rozchylonymi nogami, dając
mu miejsce i przyzwolenie na wejście. Niespieszne i ostrożne manewry dają gwarancję,
iż w najmniej odpowiedniej chwili członek nie wyślizgnie się nagle, co zdarza się czasem
wskutek zbyt nagiego ruchu jednego z partnerów, zanim jeszcze oba ciała nie wpadną
we wspólny rytm. Wiele kobiet uwielbia powolne wnikanie, gdy koniec członka przez
dłuższą chwilę jedynie czule bada wejście do pochwy. Daje im to trochę czasu na
emocjonalne i fizyczne rozluźnienie, podczas gdy intymne, zalewane falą pożądania
okolice domagają się wypełnienia. Partnerka może wtedy sięgnąć w dół by nagrodzić
pieszczotą jego mosznę i członek, czekający na kontynuację równie niecierpliwie.
Niespieszne ruchy
< Mężczyzna może rozpocząć zbliżenie
płytkimi pchnięciami, powoli i ostrożnie
poruszając miednicą do tylu i do przodu,
unikając pośpiechu. Pod wpływem
podniecenia górny odcinek kobiecej
pochwy ulega zwężeniu, ściśle
obejmując członek i wzmagając
przyjemność odczuwania ruchów
frykcyjnych. Jeśli jednak mężczyzna jest
silnie podniecony, a ma przy tym
skłonność do przedwczesnych
wytrysków, powinien unikać zbyt
intensywnej stymulacji żołędzi członka.
37
Techniki podstawowe
Wygodna odmiana
Z punktu widzenia kobiety gtówna niedogodność pozycji klasycznej polega na ograniczeniu ruchów jej własnej miednicy oraz
- za wyjątkiem sytuacji, gdy mężczyzna potrafi dołożyć specjalnych starań i w pełni
kontrolować swe ruchy - na niedostatecznej
lub nieodpowiedniej stymulacji łechtaczki,
która może okazać się niezbędna dla osiągnięcia orgazmu.
Jeśli partnerka ma jakiekolwiek kłopoty z kręgosłupem, ta narażająca na dodatkowe obciążenia technika współżycia okazuje się często zbyt męcząca. Jeśli zaś partner jest znacznie cięższy, sama różnica wagi może być dla kobiety uciążliwa i dotkliwie ograniczyć swobodę jej ruchów.
Kobiety oczekujące dziecka reagują naturalnym niepokojem i uczuciem niewygody na samo uciskanie ich brzucha ciężarem
Swoboda ruchów
męskiego ciała. Także ich piersi bywają bar-
^ W pozycji klasycznej zakres ruchów kobiety jest wyraźnie ograniczony. Może tu
dzo wrażliwe na ucisk, w późniejszym zaś
pomóc wsunięcie pod pośladki poduszki, unoszącej odrobinę miednicę i zmieniającej
okresie ciąży z oczywistych powodów współ-
kąt jej nachylenia. Zabieg ten daje większą swobodę ruchów bioder /zapobiega
życie w pozycji klasycznej bywa wręcz nie-
nadmiernemu obciążeniu lędźwiowego odcinka kręgosłupa partnerki. Wspierając
możliwe. We wszystkich tych przypadkach,
stopy mocno na materacu, może ona teraz za pomocą mięśni nóg nadać pewną
jeśli już mężczyzna znajdzie się na górze, po-
elastyczność wznoszeniu i opuszczaniu bioder, zwiększając intensywność doznań
winien bezwzględnie unikać obciążania cia-
i ułatwiając stymulację łechtaczki, ocieranej o kość łonową. Unikając przytłaczania
ła partnerki całą swą wagą.
partnerki swą wagą, mężczyzna przenosi część ciężaru ciała na ręce, unosząc lekko
W pozycji klasycznej całą inicjatywę
nad partnerką barki i przednią część data.
i odpowiedzialność za przebieg zbliżenia
38
bierze na siebie mężczyzna, co nie zawsze go
rana jako inspiracja do zbliżenia intymność
tkanie i połączenie dwojga ludzi, oddychają-
uszczęśliwia, zwłaszcza jeśli jest spięty lub
gwałtownie znika w gorączce męskiego pod-
cych i działających razem, odczuwających
zmęczony. Gdy mimo to pragnie chwili fi-
niecenia.
niektórzy panowie
i reagujących, poddających się na równi oraz
zycznej intymności i bliskości partnerki, le-
w chwili rozpoczęcia stosunku zapominają
Niestety,
bez reszty smakowaniu fizycznej i emocjonal-
piej by ona sama przyjęła postawę bardziej
o caiym świecie i z podziwu godną determi-
nej przyjemności niepowtarzalnej chwili.
aktywną. Poza tym, jeśli mężczyzna ma
nacja dążą do orgazmu, zapominając całko-
Na szczęście najnowsze badania dowo-
skłonność do przedwczesnej ejakulacji, do-
wicie o odczuciach partnerek. Bohaterzy in-
dzą, że dla wielu aktywnych w tej dziedzinie
brym pomysłem będzie wypróbowanie jed-
nego scenariusza bywają, owszem, świadomi
panów - choć kobieca seksualność pozosta-
nego z wariantów pozycji z partnerką na gó-
kobiecych potrzeb i dają temu wyraz szere-
je dla nich nadal cokolwiek tajemnicza
rze, pozwalającego na zwolnienie tempa
giem czysto mechanicznych manewrów ma-
- przyjemność partnerek jest równie ważna,
i dającego partnerowi większą kontrolę nad
jących na celu doprowadzenie partnerek do
jak ich własna. Wielu mężczyzn twierdzi, iż
narastaniem podniecenia.
orgazmu, po to tylko, by mogli potem spokoj-
zadowolenie partnerki jest najważniejszym
Intymność zbliżenia
nie zająć się sobą i jak najszybciej osiągnąć
celem ich miłości. Zgodnie z wynikami an-
swój. Zbliżenie to nie wyścigi czy gimnastycz-
kiet, większość z nich uważa, że intymność,
Każdy mężczyzna powinien bacznie obser-
ny pokaz, nie kwestia naciśnięcia odpowied-
czułość i uczuciowość podczas współżycia
wować reakcje partnerki, by nie dopuścić do
nich guzików we właściwym czasie i w celu
mają duże znaczenie dla seksualnej satys-
sytuacji, gdy dzielona z partnerką i odbie-
osiągnięcia pożądanego rezultatu. To spo-
fakcji kobiety.
Podstawowe pozycje
Ostrożna penetracja
< Głębokie wniknięcie członka może
sprawiać partnerce przyjemność, lecz
czasem bywa też bolesne. Ważne jest,
by mężczyzna spróbował głębszej
penetracji dopiero wówczas, gdy
partnerka będzie fizycznie i psychicznie
gotowa do jej doświadczenia,
w przeciwnym razie zamiast spodziewanej
rozkoszy wywoła tylko uczucie
dyskomfortu. Początkowo kobieta może
przytrzymać dłońmi jego biodra,
kontrolując ruchy miednicy partnera.
Wrażliwość w seksie
Zwróceni ku wnętrzu
^ Ważne, by przez cały czas zbliżenia
> Niektórzy lubią kochać się z otwartymi
kochankowie utrzymywali ze sobą bliski
oczami, inni podczas zbliżenia wolą je
kontakt emocjonalny. Zwolnijcie tempo
zamykać. Jeśli należysz to tych
choćby na krótką chwilkę i spójrzcie sobie
pierwszych, możesz czerpać
w oczy. Dzięki podtrzymaniu i wyrażeniu
przyjemność z pobudzającego zmysły
pragnienia intymności, za pośrednictwem
widoku ciała partnera, jego żywych
milczenia lub czułych słów, zbliżenie da
reakcji i rosnącego podniecenia.
wam obojgu znacznie więcej satysfakcji.
Zamknięcie oczu przenosi cię w inny
Do pełnego przeżycia miłosnego aktu
wymiar seksualnych doznań, bowiem
kobieta potrzebuje nie tylko seksualnego
skupiasz się wówczas bardziej na sobie,
własnego ciała. Spróbuj obu
podniecenia, lecz także ciepła i poczucia
na przyjemnym smakowaniu erotycznych
doświadczeń przechodząc od jednej
emocjonalnego bezpieczeństwa.
doznań narastających w głębi twego
możliwości do drugiej.
39
Techniki podstawowe
Urozmaicenie ruchów
Głęboka penetracja
Gdy kochankowie osiągną doskonalą zgod-
^ Pogłębieniu immisji sprzyja pozycja, w której leżąca partnerka lekko wygina ciało
ność, rytm i intensywność ich ruchów wydają
w tuk, tak że jej biodra unoszą się nieznacznie ku górze a wejście do pochwy otwiera
się ptynąć jak muzyka. Zestrojenie i harmo-
się w pełni. Mężczyzna pomaga unosząc i podtrzymując w górze pośladki kobiety,
nię osiągają zazwyczaj dzięki wzmagającej
a jednocześnie przyciąga ją lekko ku sobie. Wiele kobiet w tej pozycji reaguje silnym
podniecenie, długiej i urozmaiconej grze
podnieceniem na rozchylenie pośladków, co odsłania i lekko napręża okolice odbytu.
wstępnej lub pozytywnej zażyłości, akceptacji
W takim położeniu ruchy członka silnie pobudzają ścianki pochwy, zaś mężczyzna
i znajomości swych ciat, potęgowanej i rozkwi-
może unosić biodra partnerki tylko jedną ręką, podczas gdy palce drugiej zajmą się
tającej w atmosferze wzajemnego zaufania.
jednoczesną stymulacją łechtaczki.
Wpozycji klasycznej wzbogaceniu i rozszerzeniu zakresu doznań seksualnych oboj-
wykonywał swych ruchów w monotonnym,
nej stymulacji okolic łechtaczki, lecz przede
ga partnerów może sprzyjać kilkakrotna
nazbyt regularnym i łatwym do przewidze-
wszystkim dlatego, że odbywany w ten spo-
zmiana ułożenia czy kąta nachylenia ciał
nia tempie. Mało prawdopodobne, by takie
sób akt seksualny wyda się jej automatycz-
podczas zbliżenia, a także urozmaicone ma-
zbliżenie dostarczyło partnerce przyjemnych
ny, nużący lub wręcz nieprzyjemny. Jeśli już
newry miednicy. Ważne, by mężczyzna nie
wrażeń, i to nie tylko z powodu niedostatecz-
do takiego zbliżenia dojdzie - a zdarza się
Zmiana kierunku
< Podczas zbliżenia mężczyzna może
stale zmieniać kierunki swych pchnięć,
wzbogacając i urozmaicając doznania
partnerki oraz pobudzając rozmaite
.
partie jej pochwy. Warto, by jedną ręką
unosił i ustawiał biodra kobiety pod
odpowiednim kątem, gdy zarazem jego
członek będzie drażnił boczne ścianki
pochwy. Głębsze wniknięcie wymaga
pełnego podniecenia partnerki,
powodującego uniesienie jej
wewnętrznych narządów płciowych.
40
Podstawowe pozycje
to, niestety, nawet w najbardziej udanych
Jeśli wypadniesz z rytmu, nie wahaj się
tujcie w luźnej atmosferze z płytszymi
związkach - myśli spoczywającej w ramio-
przyznać, iż potrzeba ci chwilowego odprę-
i głębszymi pchnięciami. Bardzo ekscytują-
nach partnera kobiety ulatują daleko od
żenia i zwolnienia tempa. Postarajcie się
ce dla obojga kochanków bywa płytkie
wspólnej sypialni. Czując, iż jej umyst i uczu-
tylko rozluźnić, głęboko oddychać i utrzy-
wniknięcie, zapewniające silne bodźce żo-
cia opuściły ciało, pragnie jedynie, by zbli-
mać kontakt wzrokowy, a uczucie harmonii
łędzi członka i stymulujące najwyższy odci-
żenie jak najszybciej dobiegło końca.
i zestrojenia niebawem powróci. Jeśli zaj-
nek pochwy; obie te strefy są wprost usia-
Ruchy miednicy, czasem dzikie, namięt-
dzie potrzeba, możecie pozostać w tym sta-
ne wrażliwymi na erotyczny dotyk zakoń-
ne i nieokiełznane, a czasem wyważone i cu-
nie ducha dość długo, ograniczając się do
czeniami nerwów.
downie subtelne, zależą od intensywności
nieznacznych poruszeń biodrami, zapew-
Głęboka immisja prowadzi do znacz-
napięcia i seksualnej energii, szukającej uj-
niającymi minimum koniecznej stymulacji,
nie bardziej intensywnych reakcji emocjonalnych, pogłębiając poczucie spełnienia
ścia w danym momencie zbliżenia. W pozy-
by ukryty w pochwie członek partnera nie
cji klasycznej daleko większą swobodę ru-
utracił swej erekcji. Potem pozwólcie uczu-
i łączącej oboje partnerów więzi. Spróbuj-
chów ma oczywiście mężczyzna, lecz nawet
ciom podniecenia osiągnąć ponownie gór-
cie więc koniecznie wzbogacić własne
tu oboje partnerzy powinni skupić swe wy-
ne rejestry i skoncentrujcie się na tych we-
współżycie o tę odrobinę pikanterii i wital-
siłki na osiągnięciu synchroniczności i płyn-
wnętrznych doznaniach, pozwalając im po-
ności, szukając jego pełni, eksperymentu-
ności, unikając przypadkowych „zderzeń
nieść się stopniowo ku nowemu, nadcho-
jąc i urozmaicając pchnięcia, pozycje, na-
i tarć". Łagodne kołysanie biodrami z boku
dzącemu porywowi ruchów.
ciski i kąty ułożenia w ten sposób, by do-
na bok umożliwi doskonale zestrojenie, jed-
Nauczcie się doceniać rozmaitość wra-
starczyły jak najwięcej przyjemności wam
noczesne, koliste ruchy bioder dostarczą
żeń, jakich dostarcza członek penetrujący
obojgu. Niech seks stanie się przygodą i za-
niezapomnianych i podniecających wrażeń.
kolejne głębokości pochwy. Poeksperymen-
bawą.
Zbliżenie pod kątem
Patrz i podziwiaj
^ Widok wezbranego członka, zagłębianego rytmicznym
^ W tej pozycji mężczyzna przenosi ciężar data na jedną
ruchem w głębi pochwy, może silnie podniecać kochanków.
stronę, podpierając się ręką i wsuwając członek nieco z boku,
Jeśli partner odrobinę uniesie nad nią swe ciało, oboje będą
pod pewnym kątem. Zabieg ten daje partnerce większą
mogli nacieszyć się w pełni tym rodzajem widoku. Dodatkowych
swobodę manewru; może ona na przykład pieścić udo partnera
podniet i wrażeń dostarczy zmiana szybkości i głębokości
własną nogą i stopą, gdy on nagradza je czułym głaskaniem.
pchnięć. Świadomość, iż kobieta przypatruje się tym
Podczas zbliżenia panowie także lubią czuły dotyk, zwłaszcza
manewrom, napełnia mężczyznę poczuciem zadowolenia i siły.
pieszczoty piersi i ich brodawek.
Pieszczoty ciała
< Zmysłowe oczekiwania data nie znikają w momencie rozpoczęcia stosunku. Miłosny
dotyk bywa szczególnie ważny dla kobiety, bowiem jej erotyczna wrażliwość wykracza
daleko poza okolice narządów płciowych. Kochając się ze swą partnerką nie skupiaj
całej uwagi na swych miłosnych pchnięciach, nie zapominaj o całowaniu i głaskaniu
całego jej ciała. Gdy będzie silnie podniecona, dotyk twych ust i języka na piersiach
i wezbranych sutkach może ją doprowadzić do ekstazy.
41
Techniki podstawowe
Kobieca satysfakcja
nej i fizycznej intymności, niezależnie od
Nawet jeśli we wszelkich wariantach pozy-
tego, czy podczas zbliżenia osiągają orgazm.
nien nauczyć się do pewnego stopnia świadomie kontrolować zarówno swe ruchy, jak
cji klasycznej kobiecie przypada rola mniej
Zachowania seksualne podlegają zmia-
również szybkość narastania podniecenia.
lub bardziej pasywna, ważne, by przez cały
nom i nastrojom w tym samym stopniu, jak
Czasami lepiej na chwilę zwolnić tempo, tak
czas jej strefy erogenne otrzymywały taką
wszystkie inne życiowe i psychologiczne
porcje właściwej stymulacji, która zapewni
funkcje człowieka. Bywają ekstatyczne, na-
by zbliżenie nie przeminęło zbyt szybko,
a partnerka zyskała także pewien wpływ na
seksualną satysfakcje. Inna sprawa, iż dla
miętne i prowadzące oboje partnerów naj-
jego przebieg, dzięki czemu oboje mają więk-
każdej kobiety satysfakcja może oznaczać
prostszą drogą do orgazmu, albo spokojne,
coś innego. Dla wielu pań spełnienie bywa
wyważone i przytulne - niemal jak przyjaciel-
szą szansę na osiągnięcie pełni satysfakcji.
Czas trwania zbliżenia zależy już tylko od
równoznaczne z orgazmem, inne utożsa-
ski uścisk. Większość par spogląda na własne
miają je z zaspokojeniem potrzeby zaanga-
współżycie dość realistycznie, nie oczekując,
żowania i współuczestnictwa w zbliżeniu na
by przy każdej okazji „zadrżała pod nimi zie-
równi z partnerem. Jeszcze inne powiedzą,
mia". Pomimo to, jeśli mężczyzna przybiera
go i emocjonalnego zaspokojenia, odczuwanego subiektywnie przez każde z was w trak-
iż zadawala je w pełni poczucie emocjonal-
już dominującą pozycję „na górze", powi-
cie i po zakończeniu miłosnego seansu.
was. Warto przy okazji przeanalizować wcześniejsze doświadczenia oraz stopień fizyczne-
Pozycja boczna tylna
< W tej ekscytującej pozycji miłosnej
mężczyzna, pobudzający własnym
ciałem tylną powierzchnię uda
i zewnętrzne narządy płciowe partnerki,
może dostarczyć jej wiele przyjemności.
Partner wprowadza członek częściowo
z boku, a częściowo z tyłu ciała kobiety,
która lekko unosi nogę i obejmuje nią
jego biodro. W takiej pozycji mężczyzna
musi wspierać ciężar swego ciała na
obu rękach.
Przyciągnąć bliżej
< Choć przy takim ułożeniu mężczyzna
ma większą swobodę ruchów, partnerka
może zapragnąć większego wpływu na
przebieg zbliżenia. Dobrym pomysłem
będzie objęcie nogami bioder partnera
i splecenie stóp na plecach,
z równoczesnym przyciąganiem jego
ciała ku sobie. Ten zabieg zapewnia
najpełniejszy z możliwych kontakt
narządów płciowych i miłe pocieranie
łechtaczki, zwłaszcza jeśli oboje
wprawią biodra w ruch okrężny lub
wahadłowy. Nie jest to jednak pozycja,
którą można przedłużać
w nieskończoność.
42
Podstawowe pozycje
Przyciągając ku sobie
^ Nie wypada zapominać o całowaniu i pieszczotach, niezależnie od tego, w jak bliskim •
kontakcie są już narządy płciowe. Partnerka może głaskać jego plecy, przesuwając
palcami wzdłuż linii kręgosłupa. Mężczyzna odwzajemnia się mocnym uściskiem,
czułym dotykiem oraz deszczem pocałunków jej wrażliwej szyi i twarzy. Taka pozycja,
gdzie kobieta przyciąga mężczyznę jak najbliżej ku sobie, bywa szczególnie
korzystna przy krótkim członku, który zwykle nie wnika na dostateczną głębokość.
Pozycja głębokiej penetracji
> Przy nogach partnerki opartych na barkach mężczyzny jego członek
może wnikać bardzo głęboko. Ten ekscytujący wariant wart jest włączenia '
do repertuaru miłosnych pozycji, lecz naraża naturalną wrażliwość kobiet
na poważną próbę, z czym nie wszystkie czują się wygodnie. Przebieg
zbliżenia zależy niemal wyłącznie od mężczyzny, i choć poczucie
bezradności i zdania na jego decyzje mogą dostarczyć partnerce nowych
i podniecających wrażeń, rzadko potrafi ona dłużej wytrzymać w tej pozycji.
43
Techniki podstawowe
Współczesnych pań nie zadawala już
seksualne spotkanie trwające zaledwie kil-
wości na uczucia, doznania i reakcje swych
partnerów w miłości.
Z uniesioną nogą
v W nieco wygodniejszej wersji pozycji
głębokiej penetracji mężczyzna unosi
ka minut. Z drugiej strony wielu mężczyzn,
Jeśli mężczyzna podczas zbliżenia przyj-
poważnie zaniepokojonych i zestresowa-
muje pozycję dominującą, powinien sprawdzić, czy partnerka jest w stanie dostosować
tylko jedną nogę partnerki, opierając ją
nych „koniecznością" zaspokojenia partnerki, w kontroli swych reakcji posuwa się
swe ruchy do jego, co zapewni jej pełnię sek-
mu kontynuowanie zbliżenia i zwiększy
na swym ramieniu. Takie ułożenie ułatwi
aż do przesady, co bywa rozwiązaniem nie-
sualnych doznań. Można to osiągnąć dzięki
zakres ruchów, a jednocześnie pozwoli
zbyt szczęśliwym, prowadzącym często do
nadmiernego przedłużenia i „mechaniza-
ostrożnemu drażnieniu wrażliwych stref
łechtaczki rytmicznymi ruchami podbrzu-
zwiększyć nacisk na tylną powierzchnię
uda i wargi sromowe partnerki. Jej ciało
cji" ruchów frykcyjnych, zaburzających mi-
sza, lekkiemu uciskaniu dłonią zewnętrz-
łosne zestrojenie i odbiegających daleko od
oczekiwań kobiety.
nych narządów płciowych lub delikatnemu
musi być dość giętkie, by nie dopuścić
do powstania napięć; członek wnika tu
głaskaniu łechtaczki opuszkami palców.
równie głęboko.
Rosnąca świadomość seksualna i coraz
bardziej otwarte spojrzenie na sprawy ptci
doprowadziły do zmiany wielu podstawowych, głęboko zakorzenionych wzorców męskich zachowań seksualnych. Zaledwie kilkadziesiąt lat upłynęło od chwili, gdy amerykański uczony Alfred Kinsey na podstawie
wyników swych badań stwierdził, iż większość ankietowanych mężczyzn ejakulację
w ciągu dwóch pierwszych minut zbliżenia
uważa za zdrową normę. Większość współczesnych panów wie o kobiecych reakcjach
znacznie więcej; do wyjątków nie należą także mężczyźni pytający partnerkę, co sprawia
jej największą przyjemność.
Ważne, by dwoje ludzi stale poszukiwało możliwości rozwijania naturalnego potencjału, pozwalając sobie na spontaniczność i improwizację, lecz jednocześnie nie
gubiąc gdzieś po drodze naturalnej wrażliWzmaganie nacisku
< Teraz nogi kobiety spoczywają między
nogami mężczyzny, ściskającymi je
własnymi udami. Choć w tej pozycji
ruchy kobiety są bardzo ograniczone,
wzmożony nacisk na zewnętrzne narządy
płciowe bywa bardzo podniecający, zaś
członek dopasowuje się ściśle do
ścianek pochwy. Zwiększając
intensywność stymulacji, kobieta może
lekko chwiać biodrami lub zacisnąć
mięśnie dna miednicy i pochwy,
zamykające w silniejszym uścisku
członek partnera.
44
Podstawowe pozycje
Przyjazne otwarcie
W mocnym uścisku
v Gdy partnerka rozchyla szeroko wyprostowane w kolanach nogi, jej łechtaczka
v Choć taka pozycja ogranicza zakres
przyjmuje najlepszą pozycję do odbioru bodźców. On sam unosi się lekko i wspiera ciężar
ruchów miednicy partnerki, może ona
przedniej części ciała na rękach, gdy ona porusza lekko biodrami do przodu i do tytu.
swobodnie wyciągnąć ramiona, chwycić
Łagodne kołysanie biodrami z boku na bok sprzyja pocieraniu i wzmożonej stymulacji całej
partnera za szyję lub barki i przyciągnąć go
okolicy jej zewnętrznych narządów płciowych, co powoduje dalszy wzrost podniecenia.
bliżej ku sobie. Pod wpływem rosnącego
podniecenia niektóre panie lubią drapać
swych mężczyzn; istnieje spora szansa,
że twój partner doceni taki wyraz
namiętności, byle tylko nie przesadnej.
Mężczyźni wobec seksu
Simon, lat 57, nauczyciel, rozwiedziony, trójka dzieci: Co w kobiecie podnieca cię
Połączenie ciał
v Choć pozycja klasyczna rolę aktywną
i dominującą przyznaje mężczyźnie, jego
partnerka może wpłynąć na kształt
zbliżenia przyciągając go do siebie
i zamykając w ramionach, tak by bez
najmocniej? „Jej oczy i glos". Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze?
„Poczucie wzajemnego stapiania sif w jedność". Kiedy najpełniej przeżywasz
orgazm? „Kiedy nie jestem zbyt zmęczony. Wszystko zależy od tego, jak blisko
i bezpiecznie czuęf się z moją partnerką ".
Dean, lat 23, student, kawaler: Co w kobiecie podnieca cię najmocniej?
„Uroda i to szczególne ciepto pomiędzy mną i kobietą, która budzi moje pożądanie".
oporu ukrył się w jej objęciach.
Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze? „Bliskość".
W miłosny m seansie nie może zabraknąć
Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? „Kiedy jestem zakochany.
miejsca na chwile bliskiego, intymnego
i namiętnego kontaktu ciał obojga
partnerów.
W związku na jedną noc to raczej tylko mile odprężenie".
Teny, lat 42, pocztowiec, rozwiedziony: Co w kobiecie podnieca cię najmocniej?
„Jej oczy, zapach, piersi, kobiecość". Co w miłosnej praktyce uważasz za
najwspanialsze? „Bliskość, poczucie więzi, wyrażanie miłości". Kiedy najpełniej
przeżywasz orgazm? „ W udanym związku seks dostarcza zawsze silniejszych wrażeń;
albo kiedy nie kochałem się od dtuższego czasu. Także ten szczególny nastrój,
otwartość, to nie jest coś, co można zaplanować z góry".
Paul, lat 30, malarz, kawaler: Co w kobiecie podnieca cię najmocniej?
„ Wszystko, kobiety wszelkiego rodzaju!". Co w miłosnej praktyce uważasz za
najwspanialsze? „Intymność, bliskość, dawanie i branie przyjemności".
Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? „Z moją obecnią dziewczynę".
45
Ekspresja
seksualności
Sypialnia najmniej ze wszystkich możliwych miejsc nadaje się do walki o dominację. A zatem o tym,
komu przypadnie rola aktywna, a komu bierna, partnerzy powinni zadecydować w trakcie angażującej
i radosnej gry wstępnej, z której jasno wyniknie, co wiośnie tej nocy będzie najbardziej naturalne,
przyjemne, satysfakcjonujące i twórcze dla obojga. W dzisiejszych czasach większość par lubi urozmaicać
współżycie zmianą pozycji i ról, co pozwala w pełni doświadczyć wszelkich niuansów własnej natury,
posiadającej - niezależnie odpici -pierwiastki męskie i kobiece. Tak właśnie być powinno, bowiem
mężczyźni i kobiety końca XX wieku dawno odrzucili tradycyjny podział ról nie tylko w seksie, lecz także
we wszystkich innych dziedzinach życia.
Mężczyźni nie zawsze pragną odgrywać ro-
ności, jakim nie mogły cieszyć się nigdy
lę „macho" - zdobywcy, dążąc czasem do
przedtem. Być może przyczyniła się do te-
ciele i na równych prawach czerpać ze sfery intymnej, pragną i oczekują satysfakcjo-
ujawnienia bardziej wrażliwych stron swej
go powszechna dostępność skutecznych me-
nującego współżycia. Choć trudno zaprze-
natury, podczas gdy ambicje kobiet dawno
tod i środków antykoncepcyjnych, wyzwala-
czyć, iż dla kobiety emocjonalne i zmysło-
przestało zaspokajać sprowadzanie ich
jąca ze strachu przed niechcianą ciążą
we aspekty związku splatają się w harmonij-
udziału w akcie seksualnym wyłącznie do
i ograniczeniami własnej biologii, pozwala-
ną jedność z jej erotycznym spełnieniem,
„biernego uczestnictwa". Ponieważ w na-
jąca nacieszyć się do woli intymnością i przy-
często oczekuje ona także poprowadzenia
ku szczytom czysto fizycznej przyjemności.
szej seksualności, jak w zwierciadle, odbija
jemnościami seksu. Panie dowiedziały się
się zawsze to, czym w istocie jesteśmy,
z niejakim zdumieniem, iż posiadają równe,
w żadnym związku nie powinno zabraknąć
jeśli nie większe możliwości osiągania i prze-
ochoty i miejsca na wzbogacanie tej strefy
żywania orgazmu jak ich partnerzy. Bez-
W pozycji faworyzującej jej aktywność ko-
życia, poprzez którą przemawia cale bogac-
powrotnie minęły czasy, gdy kobieta zdol-
bieta potrafi dać wyraz swej naturalnej sek-
two naszych niepowtarzalnych osobowości.
na do erotycznej ekstazy była uważana za
sualności i erotyzmowi nieporównanie
Na przestrzeni ostatnich trzydziestu lat
dziwny wyjątek wśród przedstawicielek wła-
wspanialej, niż w pozycji podkreślającej do-
kobiety zyskały taki zakres seksualnej wol-
snej płci. Pragnące decydować o własnym
minację mężczyzny. Zyskując pełną swobo-
Namiętne uciskanie
v Przyjmując podczas miłosnego zbliżenia pozycję dominującą, partnerka pochyla się nad
mężczyzną i przywiera do niego całym ciałem, potęgując zmysłową przyjemność, płynącą
z tak bliskiego kontaktu. Może głaskać i całować jego skórę, a jednocześnie poruszać
biodrami na boki lub do przodu i do tylu, pocierając swymi wrażliwymi
częściami ciała o twardą powierzchnię jego łona. Gdy
uda partnera znajdą się między jej nogami,
może je ostrożnie ścisnąć, powiększając
dodatkowo erotyczne napięcie.
Pozycja z kobietą na górze
Ekspresja seksualności
Odprężająca zmiana ról
< Storo kobiecie uda się zająć pozycję
na górze, jej kochanek traci wrażenie, iż
przytłacza partnerkę ciężarem swego
ciała. Zmiana pozycji bywa d/a niego
ulgą; może teraz poddać się całkowicie
jej inicjatywie, zakosztować rozkoszy
bierności i pełnego odprężenia,
doświadczając przez cały czas czułych
i namiętnych pieszczot. Partnerka
okrywa jego twarz pocałunkami
i delikatnie głaszcze jego włosy, nie
zapominając o kolistych,
zapewniających dostateczną stymulację
ruchach miednicy.
de ruchów i wyzwalając się spod przytłacza-
tach - zwłaszcza w pozycji „na jeźdźca"
jącego ciężaru ciała partnera, może zapewnić sobie taki rodzaj i intensywność seksu-
- możliwa jest głęboka immisja, lecz jednocześnie partnerka zyskuje większą kontrolę
alnej stymulacji, który ułatwi jej przeżycie
nad głębokością wnikania członka, dosto-
głosu bardziej uległych pierwiastków mę-
orgazmu.
Większość pozycji przedstawionych
sowując ją do własnych odczuć i oczekiwań.
Wielu mężczyzn przyjmuje takie odwró-
skiej natury.
Partnerzy mogą pozostać w tej pozycji
w tym rozdziale nie tylko pozwala kobiecie
cenie ról, związane z przejęciem inicjatywy
przez cały czas trwania miłosnego seansu
doświadczyć ekscytującej przyjemności odbierania wrażeń kontaktu z członkiem part-
przez aktywną partnerkę, z prawdziwą ulgą,
lub włączyć ją w sekwencję innych, ekscytu-
zwłaszcza gdy są zmęczeni lub oczekują
sualnośc będzie dla nich erotycznie i wizualnie podniecający, zaś cała sytuacja da im
możliwość rozluźnienia i dopuszczenia do
nera, lecz również tak pokierować ruchami,
chwili wytchnienia od roli głównego reżyse-
jących manewrów seksualnych. Pozycje
zmieniamy z wdziękiem, czasem zwalnia-
by wrażliwe okolice jej ciała otrzymały na-
ra i aktora miłosnego spektaklu. Widok ko-
jąc nieco tempo, tak by można było na no-
leżną im porcję stymulacji. W wielu warian-
biety tak otwarcie wyrażającej własną sek-
wo, bez pośpiechu dostosować swe ułoże-
Zmysłowe pobudzanie
> Wiele kobiet cieszy możliwość
przedłużenia zmysłowej gry poza
moment rozpoczęcia zbliżenia, zaś ta
pozycja pozwala na dalsze pobudzanie
pieszczotami rozmaitych okolic ciała
partnera. Muskanie językiem i delikatne
pobudzanie sutków partnera ciepłem
oddechu doprowadzi go do ekstazy.
Jeśli do tej pory tylko nieznacznie
poruszała miednicą, teraz może
zacisnąć mięśnie swych intymnych
okolic wokół jego członka, wywierając
nań ekscytujący nacisk oraz potęgując
silę doznań ogarniających jej własne
narządy płciowe.
47
Techniki podstawowe
nie i ruchy do nowej sytuacji i wzajemnej
wygody. Kiedy rytm i dynamika osiągną wysoki stopień płynności i harmonii, para może wielokrotnie zmieniać pozycje bez przerywania zbliżenia. Niekiedy jednak mężczyzna musi wycofać czionek choćby na krótką
chwile, aby uniknąć niezręczności ruchów.
Pozycja ta wymaga od dominującej partnerki pewnej dozy ostrożności, zwłaszcza
podczas opuszczania ciała i przyjmowania
członka partnera. Jej gwałtowne, urywane
lub zbyt szybkie ruchy, do których mężczy-
Kontrolowana głębokość
zna nie potrafi dostosować się na czas, mo-
^ Gdy kobieta rytmicznie faluje, to opadając, to znów unosząc się w górę, osiąga
gą doprowadzić do wygięcia członka pod
możliwość pełnej kontroli nad głębokością wnikania członka partnera. Uniesienie ciała
zbyt ostrym kątem. Pozwalając sobie na
sprawi, iż w uchwycie dolnej części jej pochwy pozostanie jedynie sam koniec
chwile niepohamowanej ekstazy, nigdy nie
członka, choć należy uważać, by nie wymknął się on całkowicie. Teraz partnerka
wolno zapominać o odczuciach i komforcie
wykonuje krótkie, ledwie wyczuwalne ruchy w górę i w dół, wzmagając intensywność
drugiej osoby.
stymulacji tych niezwykle wrażliwych i silnie unerwionych okolic ciał obojga. Zamiast
tego kobieta może od razu obniżyć położenie ciała, tak by członek rozkosznie wypełnił
cale wnętrze jej pochwy. Ale najbardziej ekscytujące wrażenia wywoła stale balansując między głębszymi i plytszymi stopniami
penetracji, bezustannie zaskakując partnera silą i kierunkiem swego kolejnego ruchu. Jeśli w tym momencie mężczyzna uniesie się,
by nagrodzić pieszczotami, pocałunkami i lekkim ssaniem jej wezbrane sutki, doprowadzi ją na próg orgazmu.
Koliste ruchy bioder
< Intensywnemu pobudzaniu okolic
zewnętrznych narządów płciowych
sprzyja sytuacja, gdy kobieta unosi
biodra i zaczyna nieznacznie,
w zmiennym tempie nimi krążyć,
wzmagając silę stymulacji pochwy
i łechtaczki. Partnerka może przeginać
górną część ciała z boku na bok,
tak by wzwiedziony członek dotykał
kolejnych okolic wrażliwych ścianek
wnętrza jej pochwy, albo pocierać
intymnymi wargami o wzgórek łonowy
48
mężczyzny, wywierając dodatkowy
Stymulacja łechtaczki
istnieją sposoby spełnienia obu tych ocze-
nacisk na łechtaczkę. Choć w tej
Panie często się skarżą, ze mężczyźni al-
kiwań.
pozycji ruchy partnera są ograniczone,
bo zupełnie zapominają o pieszczotach
Podtrzymanie stymulacji łechtaczki
łechtaczki, koncentrując się wyłącznie na
podczas zbliżenia i orgazmu ma zwykle dla
dla podkreślenia efektu lub, wspierając
towarzyszących zbliżeniu ruchach, albo
kobiety duże znaczenie. Problem rozwiązu-
się mocno na stopach, rytmicznie
skupiają swą uwagę wyłącznie na łechtacz-
ją takie pozycje czy ich warianty, które za-
unosić i opuszczać pośladki,
ce, zaniedbując całą resztę spragnionego
pewniają kobiecie maksymalną swobodę ru-
zwiększając zasięg swych naturalnych
pieszczot kobiecego ciała. Dla panów wy-
chów i pozwalają jej zewnętrznym narzą-
ruchów. Jednocześnie dłońmi
gląda to na sytuację bez wyjścia: cokol-
dom płciowym ocierać się o wzgórek łono-
powinien głaskać i pieścić ciało
wiek zrobią, i tak będzie źle. Na szczęście
wy partnera. Podczas zbliżenia mężczyzna
partnerki.
może on nieznacznie chwiać biodrami
Ekspresja
lub sama kobieta mogą także zmysłowo pobudzać łechtaczkę dłonią. Głaskanie catej
okolicy narządów płciowych partnerki,
a także pocieranie jej wzgórka łonowego, to
kolejne sposoby stymulacji łechtaczki, często bardziej podniecające i przyjemniejsze
niż bezpośrednie jej drażnienie lub uciskanie. Pieszcząc tę wrażliwą okolicę nigdy nie
należy zapominać, iż kobieca łechtaczka jest
narządem silnie unerwionym i niezwykle
wrażliwym, toteż szalone pocieranie lub
zbyt mocny nacisk może jedynie rozdrażnić
partnerkę lub sprawić jej ból.
Choć w celu osiągnięcia szczytów miłosnego podniecenia kobieta często pragnie
i potrzebuje stymulacji łechtaczki, rzadko
przyjmuje z radością jej „mechaniczne" pobudzanie, jeśli nie towarzyszą temu pełne
uczucia, czule pieszczoty i pocałunki, którymi partner obsypuje ciało swej partnerki.
To samo można powiedzieć o piersiach:
głaskanie, całowanie i pieszczenie koniuszkiem języka wezbranych sutków może
wprost prowadzić ku seksualnej rozkoszy,
jednak partnerka może wcale nie pragnąć,
by mężczyzna skupiał swą uwagę wyłącznie
na jej piersiach, zaniedbując całą resztę.
Dosłownie każda część kobiecego ciała wykazuje wrażliwość na erotyczny dotyk,
seksualności
Wzrost napięcia
v Podtrzymując stały i podniecający ucisk okolic łechtaczki, partnerka unosi plecy
i napiera wargami sromowymi na wzgórek łonowy mężczyzny, pozostając w bezruchu
przez kilka długich chwil. Uczucie przyjemności wzmaga napinając pośladki
i naprężając mięśnie; dzięki temu mięśnie pochwy ściślej obejmują członek,
a seksualne napięcie jej narządów płciowych wyraźnie wzrasta. Już samo poddanie
swych okolic płciowych takiemu „kontrolowanemu" napięciu doprowadza niektóre
kobiety na próg orgazmu.
Wolność ekspresji
< Kobieta posiada olbrzymi,
naturalny potencjał
doświadczania ekstatycznej
radości seksu, zaś pozycja
„na jeźdźca", wraz ze swobodą
manewru, daje jej także
możliwość pełnego wyrażenia
swych pragnień. Partnerka
może teraz unosić się i opadać,
obdarzając rozkoszą
mężczyznę i umożliwiając mu
głęboką penetrację. Może także
Podniecające pieszczoty
do woli pocierać swymi
< W tej pozycji leżący wygodnie na plecach
intymnymi wargami o wzgórek
mężczyzna może swobodnie dotykać i pieścić
łonowy partnera, zapewniając
dłońmi niemal całe ciało partnerki. Podniecenie
łechtaczce odpowiednią porcję
kobiety wzmaga głaskanie intymnych warg lub
stymulacji. Gdy ona
delikatne pocieranie łechtaczki w rytm jej
zapamiętuje się w swym
falujących ruchów. W tym samym czasie ona sama
uniesieniu, mężczyzna pieści
może wyciągnąć ręce do tylu i zająć się
jej piersi i sutki.
pieszczotami moszny, potęgującymi jego rozkosz.
Techniki podstawowe
a podniecenie wzmaga takie ciepła i pełna
spokojenia własnych potrzeb na wszystkie
tu", w którym nie jest już w stanie zapano-
uczuć atmosfera.
wspomniane wyżej sposoby. Ponadto, kiedy
wać nad zbliżającym się wytryskiem. Kobie-
Większość kobiet powiedziałaby zapew-
mężczyzna przyjmuje rolę bierną, a zatem
ta powinna więc czujnie obserwować sygna-
ne, iż pragnie kontynuacji czułego, erotycz-
uwalnia się od wyłącznej odpowiedzialnoś-
nego dotyku i pocałunków zmysłowej gry
ci za sprostanie potrzebom partnerki, więk-
ły jego ciała, w razie potrzeby zwalniając tempo manewrów lub nawet zamierając
wstępnej także podczas zbliżenia; jeśli do-
szą uwagą obdarza całe jej ciało, które mo-
w bezruchu, aż poziom podniecenia na tyle
dać do tego odpowiednio długą i delikatną
że teraz nagradzać dotykiem i pieszczotami.
opadnie, by możliwa była dalsza kontynua-
stymulację łechtaczki - prawie niczego nie
zabraknie do szczęścia. Większość oczeki-
Jednak wraz z aktywnością kobieta powin-
cja zbliżenia.
na przyjąć na siebie tę samą odpowiedzial-
Pomimo to mężczyźni skłonni do przed-
wałaby także podczas zbliżenia inwencji
i
spontaniczności.
ność, jakiej oczekiwała od mężczyzny, kie-
wczesnej lub wczesnej ejakulacji mogą dzię-
dy inicjatywa należała do niego. Podobnie
ki pozycji z dominującą partnerką kontro-
Kobiety zdecydowanie nie lubią doznawać uczucia, iż partner „programuje" je
jak jego partnerka, mężczyzna nie chciałby
doznawać wrażenia, że jego ciało traktowa-
lować i w razie potrzeby obniżyć intensyw-
na osiągnięcie orgazmu za pomocą zbyt in-
ne jest wyłącznie jak narzędzie do osiągania
- zwolnić przebieg procesu wiodącego do
tensywnej i czysto mechanicznej stymulacji.
i wymuszania rozkoszy, jakby było czymś
oddzielnym i całkowicie niezależnym od ca-
wytrysku.
Chwile ekstazy
Zmysłowe ćwiczenie
Gdy kobieta poczuje się na tyle pewnie, by
Jeśli oboje planują długi i urozmaicony
Kobieta „dosiadająca" mężczyzny może po-
wraz z aktywną rolą przejąć odpowiedzial-
-s,eans miłosny, partnerka powinna dostroić
woli i zmysłowo poruszać się w górę i w dół.
ność za przebieg zbliżenia, może bez prze-
się do reakcji seksualnych mężczyzny, tak by
Gdy opada na ciało partnera, członek wni-
szkód uwolnić całą swą seksualną energię
intensywna stymulacja nie doprowadziła go
i w pełni rozwinąć naturalny potencjał osią-
zbyt szybko do orgazmu. Każdy mężczyzna
ka szczególnie głęboko, gdy unosi się w górę - pochwa obejmuje już tylko jego żo-
gania orgazmu. W poczuciu całkowitej wol-
osiąga w pewnej chwili „punkt bez powro-
łądź. Zamknąwszy oczy, partnerka stara się
ności porusza się, obraca i kołysze do woli,
pobudzając kolejne fale rozkoszy, obejmu-
Zwolnienie tempa
jące każdy skrawek jej ciała. Jeżeli mężczyź-
v Nawet u szczytu ekstazy cudownie bywa czasem zwolnić tempo ruchów po to tylko,
nie odpowiada, a może nawet pochlebia tak
by w pełni doznać tego, co narasta w głębi data jak pulsująca fala. Partnerka może
ekstatyczna ekspresja, doświadczenie będzie niesłychanie ekscytujące dla obojga ko-
wygiąć plecy w luk wspierając z tylu ręce na nogach mężczyzny, a następnie przez
chanków.
nacisk na przednią ściankę pochwy, wzmagając stymulację wrażliwego punktu G.
Jeśli kobieta zdoła naprawdę wyzwolić
się ze wszelkich zahamowań, może krzyczeć, wzdychać i jęczeć z rozkoszy lub nawet
śmiać się i płakać na przemian, a wszystkie
te reakcje będą wzmagać podniecenie partnera. Zdarza się, że partnerka reaguje bardziej kameralnie: miękko i zmysłowo przeciąga ciało, głaszcze i całuje mężczyznę, pobudza jego ciało figlarnymi i ekscytującymi
gestami, a równocześnie do głębi porusza jego serce ciepłem swej kobiecości.
Przejęcie inicjatywy
Z punktu widzenia kobiety jedną z największych zalet pozycji, które przyznają jej rolę
dominującą, jest możliwość pełnej kontroli własnych ruchów, a co za tym idzie - za-
50
łej jego osoby.
ność stymulacji członka, a co za tym idzie
chwilę oddychać głęboko wraz ze swym kochankiem. W tej pozycji członek wywiera
Urozmaicenie ruchów
^ Opadając powoli do tylu, kobieta
wygina naprężone dato i układa się
wygodnie na uniesionych udach
mężczyzny, przez ca/y czas podpierając
się z tylu rękami. Czując nacisk członka
na przednią ścianę pochwy, partnerka
nieznacznie porusza biodrami do przodu
i do tylu, wzmagając stymulację tej
wrażliwej strefy erogennej. W tej pozycji
odsłania przed mężczyzną swe intymne
wargi, a on delikatnie je pieści nie
pomijając także jej ud.
Otwarcie na rozkosz
^ Jeśli partnerka jest dość sprawna, może opaść do tyłu aż na wyprostowane nogi
partnera, przyjmując pozycję przypominającą niemal ćwiczenie jogi, z głową
spoczywającą na materacu między stopami mężczyzny i szeroko rozpostartymi
ramionami, tak że cala przednia część jej ciała pozostaje całkowicie otwarta. W tej
pozycji może bardzo głęboko oddychać, a całe jej ciało zaczyna przenikać witalna siła.
To daje partnerowi wspaniałą okaz/ę dotykania
i pieszczenia jej brzucha i ud, a następnie głaskania
i pocierania łechtaczki i intymnych warg.
Chwile połączenia
< Pomiędzy falami energicznych zrywów
i momentami uniesień cudownie jest czasem przez
chwilę odpocząć w pozycji, która przywróci wam
obojgu poczucie jedności. Mężczyzna będzie
uszczęśliwiony zamykając na nowo partnerkę
w ramionach i przyciągając jej delikatne ciało jak
najbliżej ku swemu. Takie drogocenne chwile
spokoju i wyciszenia, gdy dwoje ludzi może
oddychać obok siebie w niczym nie zakłóconej
harmonii, wzmacniają z dnia na dzień więzy miłości
i intymności.
51
Techniki podstawowe
w petni doświadczyć i bez reszty poddać
Nowe zakątki przyjemności
każdemu napływającemu uczuciu, wyobra-
v W tej pozycji partnerka przykuca lub siada tyłem do partnera. Choć brak tu cennego
żając sobie, jak każdą subtelną zmianę głę-
poczucia intymności, ponieważ oboje nie widzą własnych twarzy, ten ekscytujący wariant
bokości i tempa ruchu może odczuwać jej
pozycji „na jeźdźca" wart jest włączenia do prywatnego repertuaru miłosnych technik.
partner. Krok po kroku, wszystkie odczucia
Kobieta ostrożnie opada na mężczyznę w ten sposób, by jego członek wniknął na
przenoszą się same do jej seksualnej świa-
pożądaną głębokość pod odpowiednim kątem. Wszystkie odmiany pozycji „na jeźdźca"
domości.
umożliwiają bardzo głęboką immisję; należy tylko unikać ruchów, w których członek
Gdy partnerka idealnie dostroi się do
mógłby boleśnie podrażnić łechtaczkę. Ponieważ długie wytrzymywanie w przysiadzie
swego kochanka, naprawdę zaczyna odczu-
wymaga sporej wytrzymałości oraz elastyczności stawów biodrowych i nóg, często
wać to, czego on doświadcza dokładnie w tej
łatwiej po prostu przysiąść na biodrach partnera. Dla kobiety dużą zaletą tej pozycji jest
samej chwili. Tego eksperymentu z pewnoś-
też możliwość samodzielnej stymulacji łechtaczki, podczas gdy mężczyzna poddaje się
cią warto spróbować, choćby dlatego, iż mo-
w pełni przyjemnej kontemplacji seksualnych manewrów partnerki.
że on pogłębić uczucie rozkoszy i wzajemne zrozumienie obojga kochanków.
Zaufanie
Istnieje wiele pań, które po prostu nie widza siebie w roli aktywnej i pełnej inicjatywy kochanki, a w pozycji na „jeźdźca" nie
czują się ani wygodnie, ani podniecająco.
Przyczyny mogą być rozmaite, a przecież
pierwsza zasada miłości (i nie tylko) mówi:
nikt nie powinien być zmuszany do robienia
czegoś, w czym nie czuje się dobrze i swobodnie.
Jeśli to tylko zakłopotanie, chyba warto zdobyć się na odwagę i przynajmniej nieśmiało spróbować, a partnerowi niemal na
pewno spodoba się nowa odmiana, zwłaszcza perspektywa poleniuchowania w rozluźnionej pozycji i cieszenia się inicjatywą
nadwagi - czują się zbyt ciężkie. Większość
i energię, a ponadto skutecznie ustabilizu-
kobiety. Jednak zdecydowana niechęć ze
kobiet ocenia własne ciało dość krytycznie,
je wagę. Odpowiednie ćwiczenia wzmocnią
strony mężczyzny, rezerwującego dominu-
co o tyle dziwi, że te surowe sądy bardzo rza-
mięśnie i dodadzą siły koniecznej do najbar-
jącą rolę w seksie wyłącznie dla siebie, mo-
dko podzielają partnerzy.
dziej ekscytujących technik seksualnych. Po-
że świadczyć o głębszym nieporozumieniu
Zaufanie do własnego ciała ma więcej
w związku. Kobieta nigdy nie powinna czuć
wspólnego z poczuciem własnej wartości,
że poczujesz się lepiej, a także nada ciatu
się ograniczana w sprawach seksu, jeśli jed-
niż z aktualną wagą. Jeśli tylko akceptujesz
jedrności, czyniąc je zdolnym do najbardziej
nak tak właśnie jest, powinna ostrożnie
samą siebie, równie dobrze możesz być ślicz-
podniecających pozycji seksualnych. Dzię-
omówić z partnerem sporną kwestię lub
na i duża, jak i śliczna i szczupła. Jeśli jed-
ki ćwiczeniom wzmacniającym dno mied-
w jego towarzystwie udać się po poradę do
nak uprzedzenia dotyczące walorów ciała
nicy zyskasz pełniejszą kontrolę nad mięś-
dobrego terapeuty.
rzeczywiście wpływają na funkcjonowanie
niami pochwy, co przyniesie pożytek wam
Bywa, iż o pozycji „na jeźdźca" myślą
w partnerskim związku, nie pozwalając
obojgu i zwiększy intensywność przeżywane-
z niechęcią głównie panie niepewne swej
w pełni wyrazić siebie, nie tylko warto, lecz
go orgazmu.
erotycznej atrakcyjności. Czasem zwyczaj-
i trzeba szybko coś z tym zrobić.
nie wstydzą się pokazywać partnerowi „w
Zdrowa i prawidłowo zestawiona dieta,
całej krasie", a czasem - ulegając powszech-
zawierająca dużo owoców, warzyw i pro-
nemu w dzisiejszych czasach kompleksowi
duktów zbożowych, zapewni ci witalność
prawa napięcia mięśni brzucha i ud sprawi,
Ekspresja seksualności
Zmysłowa powolność ruchów
< Gdy zwrócona tyłem kobieta przykuca lub siada na biodrach mężczyzny, on sam
może unieść dato i przytulić się do partnerki, potęgując wrażenie fizycznego kontaktu
i intymności. Jej plecy i pośladki będą dotykać i drażnić jego pierś i brzuch, zaś
partner zyska ponadto możliwość całowania i głaskania jej skóry. Pieszczoty pleców
sprawią kobiecie szczególną przyjemność, bowiem te okolice przy bardziej
tradycyjnych pozycjach bywają najczęściej zaniedbywane. Mężczyzna może także
sięgnąć do przodu, by głaskać jej piersi, brzuch i uda. Unosząc się sprężyście na
nogach w górę i w dót partnerka kontroluje przebieg zbliżenia, smakując właściwą tej
pozycji, zmysłową powolność ruchów. W dodatku ona może nadal pobudzać swą
łechtaczkę, a jednocześnie delikatnie głaskać mosznę partnera.
Stymulacja wzrokowa
> Choć wielu kobietom trudno pokonać wstyd przed tak
otwartym wystawieniem pośladków i bioder na widok partnera,
być może oboje uznają ten wariant pozycji „na jeźdźca",
z partnerką siedzącą tyłem do mężczyzny, za najbardziej
ekscytującą z technik swej miłosnej praktyki. Wspaniałą
stymulację wzrokową zapewnia mężczyźnie widok pośladków
partnerki, zwłaszcza siedzącej na jego biodrach i pochylonej do
przodu, co pozwala w pełni docenić ich wdzięk. Podniecająco
działa także delikatne drażnienie dłonią jej okolic analnych, choć
ze względów higienicznych partner nie powinien potem wsuwać
palców do pochwy partnerki, chyba że w międzyczasie
zdąży je dokładnie umyć. Pozycja sprzyja aktywności
i inicjatywie kobiety, która może swobodnie opadać na
wezbrany członek lub prowokująco unosić biodra, tak by
jedynie najniższy odcinek pochwy obejmował koniec
męskiego narządu, nadając biodrom ledwo zauważalne,
lecz bardzo zmysłowe i erotycznie pobudzające ruchy.
Doświadczanie bliskość!
> Partnerka dość lekka i sprawna fizycznie może z łatwością
opaść do tyłu, opierając się wygodnie na piersi partnera. Jaki
manewr przywróci obojgu poczucie intymnej bliskości,
bowiem cała powierzchnia pleców kobiety dotknie
bezpośrednio piersi mężczyzny. Po przyjęciu tej pozycji
kochankowie powinni poświęcić nieco czasu na rozluźnienie
Stymulujący dotyk
i wspólny, głęboki oddech, wzmagający poczucie fizycznego
^ Partnerka, która przyjęła już pozycję opisaną wyżej,
i uczuciowego zespalania się w jedność. Nacisk członka
opierając plecy na piersiach i brzuchu mężczyzny, może łatwo
koncentruje się na przedniej ściance pochwy, zapewniając
zaspokajać się samodzielnie, wzmagając podniecenie lub
intensywną stymulację wrażliwych okolic punktu G. Choć
nawet doświadczając orgazmu, gdy mężczyzna jednocześnie
oboje mają ograniczony zakres ruchów, partnerka może
głaszcze jej piersi i sutki. Zmysły partnera silnie pobudza
napiąć mięśnie pochwy wokół członka i zamknąć go
wychwytywanie przenikających ciało kobiety i wibrujących
w przyjemnym uścisku. Otwarte ułożenie kobiecego dala
na jego skórze fal rozkoszy; do ekstazy doprowadzają go także
sprawia, iż zarówno partner, jak i ona sama mogą
mimowolne skurcze mięśni partnerki, doświadczającej
jednocześnie pieścić piersi, intymne wargi i łechtaczkę.
spełnienia.
53
Techniki podstawowe
Pozycje siedzące
Pozycja siedząca, w której kobieta i mężczyzna decydują o przebiegu zbliżenia na
równych prawach, wzbogaca ich miłosną
praktykę o zupełnie nowy, fizyczny i emocjonalny wymiar. Taka pozycja, ograniczająca dość mocno swobodę i dynamikę ruchów, bywa często traktowana jako ogniwo
przejściowe między dwoma innymi seksualnymi manewrami lub rodzaj relaksującego
przerywnika, pozwalającego na chwilę odpocząć od „trudów" zbliżenia. Mimo to właśnie ona wzbudza szczególnie głębokie
uczucie intymności i więzi łączącej dwoje
ludzi, którym zapewnia bliski kontakt wzrokowy i cielesny. Przytulając partnera, oddychając wspólnym rytmem, można doznać
prawdziwego, emocjonalnego spełnienia.
Pozycja siedząca przekształca seksualne
podniecenie i namiętność w wartość niemal
transcendentalną, we wspólne doświadczanie medytacyjnego połączenia i absolutnej
jedności umysłów, ciał i sfery ducha obojga
kochanków.
Kobiety wobec seksu
Vanessa, lat 27, artystka grafik, wolna: Co w mężczyźnie podnieca cię najmocniej? ,foczucie humoru, jego oczy, jego zmyslowość".
Co w miłosnej praktyce uważasz na najwspanialsze? „Czułości intymność, mnóstwo przytulania i pocalunków".
Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? „Kiedy z całym zaufaniem mogę powierzyć moją wrażliwość partnerowi".
Renuka, lat 31, pracownik kadr, mężatka: Co w mężczyźnie podnieca cię najmocniej? ,Pociąga mnie mój mąż, zawsze uprzejmy
i przystojny". Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze? „Kiedy to on, potężny i silny, przejmuje całą inicjatywę.
Czuję się wtedy bardzo kobieca". Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? "Kiedy oboje
jesteśmy odprężeni i nie muszę się martwić o dzieci".
Deirdre, lat 42, rozwiedziona: Co w mężczyźnie podnieca cię najmocniej? Jego charyzma, wygląd, pewność siebie".
Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze? ,Lubię dosłownie wszystko, zwtaszcza jeśli możemy się śmiać
i radośnie figlować". Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? "Kiedy jestem zakochana".
Carofyn, lat 22, mężatka z jednym dzieckiem: Co w mężczyźnie podnieca cię najmocniej? fizycznie, powiedziatabym: jego wzrost,
harmonijna budowa i pośladki. Emocjonalnie, zdolność wyrażania uczuć i darzenia mnie miłością".
Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze? „Gdy wszystko jest czule i bez pośpiechu, ale z dużą dozą erotyki".
Kiedy najpełniej przeżywasz orgazm? „Kiedy kochamy się w tym samym tempie i rytmie, kiedy czujemy się bliscy sobie nawzajem".
Freda, lat 35, malarka, rozwiedziona: Co w mężczyźnie podnieca cię najmocniej? „Wszystko, uwielbiam ich wszystkich".
Co w miłosnej praktyce uważasz za najwspanialsze? "Kiedy jest gorąca, namiętna ipelna pożądania". Kiedy najpełniej przeżywasz
orgazm? „Kiedy czuję się dość wolna, by krzyczeć i pozwolić sobie na wszystko, czego tylko zapragnę".
Ekspresja seksualności
Intymna wymiana
< Bliskość dwojga ciał, uczucie rozluźnienia i uwolnienia pleców od krępujących
swobodę napięć to wspaniale zalety pozycji siedzącej, zaliczanej do najbardziej
intymnych i przyjemnych technik miłosnych. Kochankowie poznają za jej
pośrednictwem kolejny, zupełnie nowy wymiar erotyki i zwracają się ku niej w chwilach
najgłębszego, emocjonalnego i seksualnego połączenia. Żadne z partnerów nie
dominuje, bowiem oboje kochają się w pozycji pionowej. Kobieta przysiada lub
przykuca na udach partnera, ułatwiając bardzo głębokie wnikanie członka.
Seksualne dostrojenie
< Inne warianty pozycji siedzącej, gdy
partnerzy oddalają się nieco od siebie,
odchylają ciała do tyłu i wspierają ich
ciężar na ramionach i dłoniach,
zapewniają większą swobodę ruchów.
Polegając na sile i sprężystości swych
nóg partnerka rytmicznie przesuwa się
do góry i do dołu wzdłuż członka, zaś
mężczyzna wspomaga ją miłosnymi
pchnięciami. Ruchy muszą być
doskonale zsynchronizowane lub
powinno wykonywać je tylko jedno
z partnerów. Wzrost dystansu pozwala
mężczyźnie wygodnie pieścić dłonią jej
łechtaczkę.
Harmonijny odpoczynek
> Intymność
i zaangażowanie obojga
partnerów zapewnia/ą
pozycji siedzącej wysokie
miejsce w prywatnych
rankingach najbardziej
satysfakcjonujących
i przyjemnych technik
współżycia. Takie
harmonijne zbliżenie
wyzwala w obojgu
kochankach głębokie
poczucie radosnego
zjednoczenia, które
pięknie podsumuje
i wzmocni opadnięcie
w otwarte ramiona
partnera i pogrążenie się
w cichym, błogim
odpoczynku.
55
Orgazm
Orgazm - rozkoszne wyzwolenie wszechogarniających doznań, uwalnianych w chwili, gdy podniecenie
seksualne sięga szczytowych rejestrów - stanowi kulminację miłosnego seansu. W odczuciu mężczyzny
i kobiety bywa najbardziej niezwykłym, wyrafinowanym i radosnym doświadczeniem fizycznym.
Szczytowania nie należy kojarzyć jedynie z odruchową reakcją narządów płciowych -przyjemnym
rozładowaniem seksualnego napięcia mięśni miednicy. Intensywne przeżycie może ogarnąć całe ciało,
poddając je pulsującym falom orgazmicznej energii.
Orgazm to coś więcej niż reakcja czysto fizyczna - to doświadczenie, ogarniające całość tego, co zwykliśmy uważać za ważne
dla istoty ludzkiej -jej ciało, sferę uczuć, bogactwo doznań i emocji, a nawet duchowy
pierwiastek jej natury.
Pomimo to błędem byłoby oczekiwać, że
podczas każdego orgazmu powinna pod nami „zadrżeć ziemia". Przeżyjemy z pewnością wiele takich chwil, gdy szczytowanie
i ejakulacja wydadzą się nam raczej kilkusekundowym, przyjemnym odprężeniem lub
delikatną wibracją w okolicach narządów
płciowych. W seksualnej rozkoszy odbija się
przecież jak w zwierciadle nasz ulotny nastrój, zmęczenie, codzienny stres, dostrojenie do partnerki czy partnera. Brak silnych,
wszechogarniających doznań bywa dość często źródłem rozczarowań, a nawet przygnębienia. Wzajemna szczerość, ciekawość nowego, zgoda na erotyczne eksperymenty pomogły już wielu parom w rozwinięciu naturalnego potencjału doświadczania rozkoszy
oraz pełniejszego, seksualnego zestrojenia.
Przede wszystkim nie pozwól, by orgazm
stal się obsesją twego miłosnego współżycia.
Pogoń za seksualną rozkoszą - niczym za jedynym celem zbliżenia - poddaje napięciom
ciało i umysł, tłumi spontaniczną radość,
a w dodatku zakłóca przebieg procesów proChwils zespolenia
> Zarówno mężczyzna, jak i kobieta mogą
doświadczyć uczucia, jakby w gorączce
uniesienia ich dusze i data zlewały się
w coś nieporównanie potężniejszego, niż
oni sami. Na krótką chwilę zaciera/ą się
granice ich własnego Ja", stąd orgazm
opisuje się czasem jako doświadczenie
głębokiego przeobrażenia.
56
Orgazm
wadzących do szczytowania. Orgazm jest
jak smakowita wisienka na ciastku - ale samo ciastko także zasługuje na zainteresowanie!
Jak go osiągnąć?
Do orgazmu można zdążać różnymi drogami, a klasyczne zbliżenie jest jedynie jedną
z nich. Rozkosz można osiągnąć na drodze
samozaspokajania, wzajemnej masturbacji
lub pieszczot oralnych. W pewnej fazie zbliżenia niektóre pary przechodzą do seksu
oralnego, by tyra sposobem zapewnić sobie
doznanie petnej satysfakcji. Mężczyzna żywiący obawy co do trwałości własnej erekcji lub zaniepokojony możliwością przed-
W poszukiwaniu nowych uniesień
wczesnego wytrysku może - przed właści-
^ Angażując całą zmysłowość i wrażliwość dostosujcie się nawzajem do swych reakcji,
wym zbliżeniem - pobudzać partnerkę oral-
tak by wasze ciała zespoliły się w jedność. Próbując rozmaitych technik i pozycji
nie aż do progu szczytowania.
przekonacie się niebawem, która pozwala osiągnąć najwyższe szczyty podniecenia.
Inny finał
^ Bywają chwile, gdy mężczyzna chce uniknąć ejakulacji
podczas klasycznego zbliżenia. Seks penetracyjny bywa
Samopoznanie
przecież niewskazany przy przenoszonej drogą płciową infekcji
^ Osobom doświadczającym trudności w osiąganiu orgazmu
czy wobec ryzyka niepożądanej ciąży, a czasem dwoje
z partnerem, zaleca się coraz częściej samozaspokajanie jako
kochanków pragnie po prostu odrobinę urozmaicić swe
ćwiczenie o działaniu terapeutycznym. Dając rozkosz samym
miłosne spotkania. W takim przypadku mężczyzna może
sobie poznajemy ekscytujące walory rozmaitych rodzajów
wycofać się u progu orgazmu, by dokończyć dzieła nad ciałem
stymulacji oraz własne reakcje, a jednocześnie pokonujemy
partnerki lub nawet między miękkimi wzgórkami jej piersi (nie
zahamowania przed dotykaniem narządów płciowych.
trzeba chyba dodawać, że wcześniej musi uzyskać jej zgodę).
Techniki podstawowe
Reakcje ciała
Kompleksowe badania seksualnych zachowań ludzi, prowadzone w latach pięćdziesiątych przez dwójkę amerykańskich uczonych:
Williama Mastersa i Yirginię Johnson, po
raz pierwszy w dziejach wykazały, że ciąg fizjologicznych reakcji przed, podczas i po orgazmie wygląda bardzo podobnie u przedstawicieli obojga pici. Stwierdzili oni, że zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, przebieg
procesu prowadzącego do osiągnięcia seksualnej satysfakcji można podzielić na cztery, następujące po sobie etapy: fazę wzrostu podniecenia, fazę plateau, orgazm
(szczytowanie) oraz fazę odprężenia.
Amerykańscy uczeni wskazywali także
na poważne różnice, dzielące w seksualnej
materii reprezentantów obu płci. I tak na
przykład faza/jfateaw u mężczyzny trwa zwykle znacznie krócej niż u kobiety, a zatem
- jeśli sam mężczyzna nie postara się jej
przedłużyć - do ejakulacji może dojść zanim
partnerka zdoła doświadczyć orgazmu. Odwrotnie wygląda sytuacja z końcową fazą
odprężenia; u kobiet z reguły trwa krócej,
toteż mogą one podczas jednego miłosnego seansu osiągać orgazm kilkakrotnie.
Masters i Johnson wykazali ponadto, że
kobieca łechtaczka dorównuje erogenną
wrażliwością męskiemu członkowi, zaś jej
Fala rozkoszy
nieprzerwana stymulacja podczas zbliżenia
^ Podczas orgazmu zarówno u kobiety,
bywa niezbędna dla zapewnienia partnerce
jak i mężczyzny, pojawiają się rytmiczne
pełni seksualnej satysfakcji. Dwójka bada-
skurcze mięśni narządów płciowych i dna
czy podkreślała także inne, ważne podo-
miednicy, a po nich uczucie odprężenia,
bieństwa w fizjologicznych reakcjach kobiet
któremu towarzyszy fala przyjemnych
i mężczyzn: narastanie napięcia nerwowo-
doznań, ogarniających cale dato.
-mięśniowego, przyspieszenie tętna i wzrost
ciśnienia krwi, przyspieszenie oddechu,
Doświadczenie ekstazy
i -jeśli zjawisko to występuje - przekrwie-
^ Niektórzy panowie odczuwają
nie i zaczerwienienie, obejmujące większe
orgazmiczne skurcze jedynie
obszary skóry.
Reakcje mężczyzny
Orgazm zostaje wyzwolony w chwili, gdy napięcie mięśni ciała mężczyzny i stymulacja zakończeń nerwowych w jego narządach płciowych osiąga pewien szczyt, określany potocz58
w okolicach narządów płciowych,
podczas gdy u innych przyjemny dreszcz
ogarnia cale ciało. W momencie
najwyższej rozkoszy pojawia się czasem
spazmatyczny krzyk lub mimowolny
grymas twarzy, powstający wskutek nie
kontrolowanych skurczów mięśni.
Orgazm
niejako „punkt bez powrotu". Tuż przed eja-
cy „wypompowują" wzdtuż członka nasie-
zie pierwszej i drugiej ich podniecenie na-
kulacją rytmiczne skurcze mięśni wokół gru-
nie, które kilkakrotnie wytryskuje z ujścia
rasta szybko i osiąga dość wysoki poziom.
czotu krokowego, pęcherzyków nasiennych
cewki. Skurcze ejakulacyjne następują szyb-
Powody mogą być rozmaite. Niektóre panie
i najądrzy wypychają płyn nasienny i spermę
ko jeden po drugim. Początkowo mogą być
nigdy nie przeżywają rozkoszy podczas
do podstawy cewki moczowej - bańki cewki
bardzo intensywne, później ich siła stopnio-
współżycia, inne nie osiągają orgazmu w da-
-gdzie obie substancje mieszają się ze sobą.
wo maleje. Jednocześnie mężczyzna do-
nym epizodzie swej seksualnej aktywności,
Na tym etapie męskie jądra są maksymalnie
świadcza przyjemnego uczucia szczytowania.
uniesione, zaś połączenie cewki z pęcherzem
moczowym ulega zamknięciu.
Reakcje kobiety
lecz nie musi to wcale umniejszać przyjemności, jakiej doznają podczas innych faz zbliżenia ani odbierać im poczucia spełnienia
W chwili wytrysku intensywne, rytmicz-
Kobiety w trakcie zbliżenia nie zawsze do-
w tej dziedzinie życia. Co więcej, na tym
ne skurcze bańki cewki i mięśni dna miedni-
świadczają pełni orgazmu, nawet jeśli w fa-
etapie ewentualne rozterki i poszukiwanie
ideału mogą zaburzyć kruchą równowagę,
Dodatkowa stymulacja
zaś bezwarunkowe dążenie do orgazmu za
v Gdy mężczyzna wyprzedzi w drodze do orgazmu kobietę, a co za tym idzie
wszelką cenę często wywołuje skutek od-
- przedwcześnie utraci erekcję, zapewnienie rozkoszy partnerce może wymagać
wrotny.
dodatkowych zabiegów, kontynuowanych przez niego lub przez nią samą. Mężczyzna
może nadal pobudzać wrażliwe okolice łechtaczki pieszczotami oralnymi lub dłonią.
Dla wielu kobiet drażnienie ścianek pochwy to zbyt mato, by mogły osiągnąć roz-
Może także całować i pieścić piersi partnerki czy cale jej ciało, podczas gdy ona sama
kosz. Podczas zbliżenia potrzebują one z re-
stymuluje łechtaczkę.
guły bardziej bezpośredniej stymulacji łech-
Techniki podstawowe
Utrata kontroli
< U progu orgazmu kobieta traci kontrolę
nad reakcjami swych mięśni, toteż na jej
twarzy pojawia się czasem ekstatyczny
grymas, zaś zagięte palce usztywnia
mimowolny skurcz. W momencie
szczytowania z jej ust wyrywa się często
głośny krzyk, a paznokcie wbijają się
mocno w plecy partnera.
uczucie napięcia może wpłynąć bardzo niekorzystnie na jej fizyczny komfort i samopoczucie. Powinna wtedy spokojnie zaczekać,
aż uczucie przygnębienia minie samo lub
partner pomoże jej w osiągnięciu orgazmu
dzięki oralnej lub mechanicznej stymulacji,
jeśli wytrysk nastąpił wcześniej. Trzecim wyjściem jest odnalezienie rozkoszy na drodze
samozaspokojenia.
Udawanie orgazmu
Przy okazji warto wspomnieć o paniach, które czują się zobowiązane do udawania orgazmu, utwierdzając partnera w przekonaniu,
iż podczas zbliżenia doświadczają ekstatycznej rozkoszy. Niektóre - znudzone lub zmęczone bezowocnymi wysiłkami partnera
pragnącego zaspokoić je za wszelką cenę,
wprowadzającego niepotrzebny pierwiastek
napięcia - czynią tak po to, by jak najszybciej zakończyć miłosny seans. Być może ich
podniecenie po prostu opadło, seksualna
wilgotność zniknęła, a przedłużające się
taczki, bądź to wskutek delikatnie stopnio-
cicy oraz okolicach odbytu. Wiele kobiet do-
wanego ocierania i nacisku okolic tonowych
znaje wówczas uczucia, jakby fala wibrują-
od powodu, symulując orgazm chcą sprawić
mężczyzny, dzięki własnym mchom, bądź
cych doznań ogarniała całe ciało. Skurcze
przyjemność partnerowi i utwierdzić go
też w wyniku dodatkowej stymulacji dłonią
początkowe są najsilniejsze, lecz po nich
w przekonaniu, iż nadal jest znakomitym
lub pieszczotami oralnymi.
zwykle nadchodzi seria łagodniejszych pul-
kochankiem.
W warunkach sprzyjających przeżyciu
orgazmu, kobieta odczuwa czasem wzbiera-
60
sacji - zupełnie jak słabe wstrząsy, stanowiące echo potężnego trzęsienia ziemi.
zbliżenie zaczęto sprawiać ból. Niezależnie
W intymnej chwili wielu paniom naprawdę trudno się zdobyć na bezwarunko-
jącą falę ciepła, rozprzestrzeniającą się od
Mimowolne skurcze działają jak pompa
wą szczerość, a udawanie orgazmu wydaje
okolic łechtaczki i obejmującą całe ciało;
umożliwiająca odpływ krwi nagromadzonej
im się czasem „niewinnym, dyplomatycz-
towarzyszy jej często uczucie pulsowania
w narządach płciowych, toteż, jeśli kobieta
nym kłamstewkiem". Problem pojawia się
wgłębi pochwy i mięśniach miednicy małej.
znalazła się już niemal u progu szczytowa-
wtedy, gdy staje się ono rutyną we współży-
Sięgające szczytu napięcie ustępuje miej-
nia, lecz - z jakiejkolwiek przyczyny - or-
ciu dwojga kochanków. W takiej sytuacji
sca intensywnym, rytmicznym skurczom, od-
gazm został przerwany, nagromadzone
mogę tylko radzić, by kobieta jak najszyb-
czuwanym w dolnym odcinku pochwy, ma-
w zablokowanych narządach płciowych
ciej wyznała partnerowi, iż podczas zbliżeń
Orgazm
nie doświadcza petni rozkoszy. Oboje będą
wówczas mogli spróbować innych technik,
które zapewnią jej maksimum satysfakcji.
Być może zmysłowa gra wstępna powinna
trwać dłużej, tak by partnerka mogła
wznieść się na szczyty podniecenia. Może
powinni urozmaicić swe miłosne seanse poprzez wprowadzenie nowych pozycji, zapewniających dostateczną lub właściwą stymulację łechtaczki - często pomocna okazuje się pozycja „na jeźdźca". Bywa jednak
i tak, że przyczyny braku rozkoszy leżą
znacznie głębiej, na przykład w uprzedzeniach, lękach lub nerwicy płciowej. Zarówno kobieta, jak jej partner, powinni skorzystać w takim przypadku z porady doświadczonego terapeuty.
l
Orgazm wielokrotny
Ponieważ u kobiet faza odprężenia może
trwać bardzo krótko - czasem jedynie kilka
lub kilkanaście sekund - niektóre panie potrafią osiągać orgazm wielokrotnie podczas
jednego zbliżenia lub miłosnego seansu.
W przypadku mężczyzn, gotowych do doświadczenia kolejnego orgazmu dopiero po
kilkudziesięciu minutach, a nawet po wielu
godzinach, byłoby to niemożliwe. Tym niemniej liczne panie, całkowicie zaspokojone
i usatysfakcjonowane jednym przypływem
ekstazy, podobnie jak ich męscy partnerzy
chwilowo tracą zainteresowanie seksem,
choć podniecenie może szybko powrócić.
Swego czasu w czasopismach i innych
środkach masowego przekazu toczyły się
zawzięte dyskusje na temat kobiecej zdolności do przeżywania wielokrotnego orgazmu.
(Warto pamiętać, że poznanie rzeczywistej
istoty, mechanizmów oraz możliwości kobiecego orgazmu przez uczonych i świat medyczny Zachodu to kwestia zaledwie minionego półwiecza). Z jednej strony było to
stwierdzenie ważne, uświadamiające przedstawicielom obojga płci ogromny potencjał i bogactwo kobiecej seksualności.
Z drugiej strony, rozgłos wokół wielokrotnego orgazmu powoduje wiele próbie-
mów, wzbudzając napięcia i frustracje u kochanków obdarzonych mniej wybujałym
temperamentem. Mężczyzna może odebrać
jak osobistą porażkę fakt, iż nie zapewnił
partnerce dostatecznej liczby orgazmów,
a kobieta nagle dochodzi do przekonania,
że - skoro nie potrafi szczytować raz po raz
- coś z nią wyraźnie nie w porządku. Każda
kochająca się para skorzysta na badaniu
i rozwijaniu swego seksualnego potencjału,
lecz zdolność do przeżywania orgazmu wypada zawsze oceniać w kategoriach jakości,
a nie ilości, jak zresztą każdy inny aspekt miłosnego i codziennego współżycia.
Przedłużanie fazy plateau
^ Jeśli mężczyzna podczas zbliżenia
potrafi przedłużyć fazę plateau
- opóźniając lub powstrzymując się od
przeżycia orgazmu - kobieta potrafi
czasem doświadczać rozkoszy raz za
razem. Potencjał zdolności do
wielokrotnego orgazmu różni się
w zależności od kobiety.
61
Techniki podstawowe
Punkt G
Stymulacja punktu G
Wiemy już, że łechtaczka jest najbardziej
^ Stymulacji punktu G sprzyjają takie
to garść dowodów zdaje się wskazywać, że
wrażliwym na erotyczne bodźce narządem
pozycje miłosne, w których męski
- przynajmniej u niektórych kobiet - ten roz-
przeczą nawet istnieniu punktu G. Pomimo
kobiecego ciała, i -jako taka - odgrywa fun-
członek drażni przednią ściankę
koszny kłębuszek nerwów istnieje rzeczywi-
damentalną rolę w procesie prowadzącym
pochwy, pod warunkiem jednak,
ście. Tak czy owak rzecz jest warta zbadania.
do doświadczenia orgazmu. Ostatnimi czasy
iż potrafi ją pobudzać przez czas
mówi się jednak coraz więcej o „punk-
dostatecznie długi. W pozycji ze zdjęcia
Orgazm jednoczesny
cie G", określanym tym mianem na cześć
partnerka odchyla się, zapewniając silny
Zbiegająca się idealnie w czasie rozkosz
swego odkrywcy, niemieckiego ginekologa
nacisk na punkt G.
obojga kochanków bywa wspaniałą kulmi-
Ernsta Grafenberga. Przypuszcza się, że na-
nacją miłosnego seansu, lecz jednoczesność
cisk lub stymulacja tego punktu - komplek-
orgazmu nie stanowi bezwzględnego wa-
su zakończeń nerwowych usytuowanego na
runku udanego współżycia ani płynącej
przedniej ściance pochwy - wyzwala szcze-
z niego satysfakcji. Wiele par czerpie pełnię
gólnie intensywną odmianę orgazmu po-
radości ze swej seksualnej więzi, choć obo-
chwowego. W swych wnioskach Grafenberg
je partnerzy nie zawsze stają na szczycie
posuwa się nawet o krok dalej stwierdzając,
rozkoszy jednocześnie.
że przy odpowiednim pobudzaniu punktu G
Mężczyzna, któremu zdarzy się wyprze-
z cewki moczowej „wytryska" przejrzysty
dzić partnerkę, może zapewnić jej przeżycie
płyn, który „nie ma cech moczu". Wagę te-
orgazmu dzięki pobudzaniu pieszczotami
go ekscytującego odkrycia z zapałem po-
oralnymi lub dłonią. Podobnie kobieta, któ-
mniejszało liczne grono lekarzy i uczonych,
ra doznała rozkoszy przed swym kochan-
dowodzących, iż płynu tego w istocie nie spo-
kiem, potrafi zwykle bez przeszkód konty-
sób odróżnić od moczu. Wielu lekarzy za-
nuować zbliżenie i skoncentrować się na zapewnieniu mu przyjemnych doznań. Przy
Lokalizacja punktu G
wrodzonej zdolności do wielokrotnego or-
> Sprawdzając samodzielnie wrażliwość
gazmu może nawet doświadczyć rozko-
swej pochwy, poszuka] magicznego
szy ponownie.
splotu pod lekkim naciskiem palców lub
62
Jednoczesnym orgazmem cieszą się za-
poproś partnera, by wziął to zadanie na
zwyczaj pary idealnie zestrojone, z partne-
siebie. Punkt G leży na przedniej
rami wykazującymi wrażliwość na sygnały
ściance pochwy, około 5-7,5 cm od jej
podniecenia drugiej strony. Tacy kochan-
przedsionka.
kowie intuicyjnie wiedzą, kiedy należy się
Orgazm
wycofać lub podwoić wysiłki, kiedy zwolnić,
i kobiety powracają do swego normalnego
mowę. Rozbieżność męskich i kobiecych
gdy którekolwiek z nich zbliżyło się do pro-
stanu, sprzed wzrostu podniecenia. U męż-
oczekiwań bywa czasem powodem poważ-
gu rozkoszy. Rozmowa wzbogaca dzieloną
czyzny okres następujący bezpośrednio po
nych konfliktów w związku. Mówiąc pro-
intymność o nowy, ekscytujący wymiar, nie
ejakulacji określamy mianem refrakcji;
sto: oboje mają potrzeby, którym wypada
wstydź się więc powiedzieć tej drugiej oso-
w tym czasie ponowne podjęcie aktywności
wyjść naprzeciw.
bie, by zaniechała pośpiechu, nie przerywa-
seksualnej jest niemożliwe. Czas trwania tej
Jeśli mężczyzna uparcie „wyłącza się" po
ła podniecających pieszczot lub chwilę „po-
fazy waha się znacznie w zależności od męż-
doświadczeniu orgazmu, partnerka wkrótce
czekała". Spróbuj nadać głosowi ton na-
czyzny i zazwyczaj wydłuża się z wiekiem.
zaczyna odbierać jego zachowanie jako do-
miętny, uwodzicielski, bo nie chcesz prze-
Po doświadczeniu orgazmu panowie
wód braku uczuć czy zainteresowania jej oso-
cież, by twoja prośba zabrzmiała jak roz-
często mają poczucie wewnętrznej pustki
bą. Takie postępowanie mężczyzny może za-
kaz. Po pewnym czasie te werbalne sygnały
i potrzebują czasu dla nabrania sił, toteż
trzeć wspomnienia niedawnych, miłych unie-
staną się integralną częścią miłosnej gry.
nierzadko zamykają się w sobie lub zasy-
sień i podważyć wartość całego spotkania
piają. W sytuacji przeciwnej są panie, u któ-
kochanków, wzbudzając w kobiecie poczucie
Odprężenie
rych - po przeżyciu orgazmu - podniecenie
niespełnienia i odrzucenia. Zaś sam mężczy-
Zgodnie z definicją Mastersa i Johnson, od-
opada znacznie wolniej, toteż one same czę-
zna, niezdolny oprzeć się naturalnej potrze-
prężenie stanowi końcową fazę seksualnego
sto pragną i potrzebują kontynuacji gry mi-
bie odpoczynku, w poczuciu winy, iż nie po-
cyklu reakcji. W tym czasie ciała mężczyzny
łosnej. Jak wspomniano wyżej, już w kilka
trafi sprostać oczekiwaniom partnerki, cza-
chwil po orgazmie kobiety często są skłon-
sem odsuwa się od niej jeszcze bardziej.
Kojąca intymność
v W następującej po orgazmie fazie
ne do przeżycia kolejnych uniesień.
Jeśli odmienność zachowań po zbliżeniu
Najbardziej jaskrawa różnica pomiędzy
zaburza harmonię waszego związku, na-
odprężenia partnerzy mogą odpoczywać
przedstawicielami obojga płci tuż po do-
prawdę warto gruntownie przedyskutować
w swych ramionach, ciesząc się
znaniu rozkoszy polega na tym, iż mężczy-
tę kwestię. Zamiast wpadać w złość lub
nawzajem swą obecnością, bliskością
zna z reguły potrzebuje spokoju i ciszy, zaś
przyjmować postawę obronną, dobrze było-
i intymnością chwili, opadając zarazem
kobieta - podtrzymania atmosfery czułości
by przynajmniej podjąć próbę zrozumienia
w błogie odprężenie.
i intymności poprzez pieszczoty, dotyk, roz-
potrzeb i punktu widzenia partnera.
63
Seks
wyrafinowany
Wyrafinowane, odkrywcze pozycje seksualne nie są niczym nowym, choć wśród szerokiej rzeszy
odbiorców spopularyzowały je dopiero współczesne środki masowego przekazu. Nader rzeczowe traktaty
i manuskrypty doradzające, jak zmierzać do seksualnego zaspokojenia i opisujące bogaty wachlarz
erotycznych pozycji i praktyk - część kulturowego dziedzictwa wielu cywilizacji -powstawały w Indiach,
Chinach, na Środkowym Wschodzie. Niektóre z tych tekstów poświęcono pogoni za zmysłowymi
i erotycznymi przyjemnościami. Inne, na poły „ medyczne "pisma zawierają porady na temat seksualnego
zdrowia i szczęścia, jeszcze inne dotyczą wzbogacania seksu praktykami jogi, wznoszącymi oboje
kochanków na wyższe poziomy duchowej świadomości.
Kamasutra, kodeks miłosny spisany przez
Pozycja stojąca
Watsjajanę okoto czwartego wieku naszej
< Wśród wielu pozycji podpowiadanych
ery, należy do najsłynniejszych tekstów do-
przez Kamasutrę ta nosi miano
radzających, jak zmierzać do seksualnego
„zespolenia z oparciem". W tej stojącej
spełnienia. Pierwsza angielska wersja Ka-
pozycji partnerzy wspierają się
masutty, przełożona z sanskrytu przez słyn-
nawzajem o swe ciała lub ścianę. Jeśli
nego brytyjskiego podróżnika Sir Richarda
podoba wam się taka odmiana,
Burtona i przeznaczona dla prywatnego
spróbujcie wykorzystać ją raczej jako
grona odbiorców, została wydana w roku
element urozmaicający inne miłosne
1883 przez Towarzystwo Kamasastry z sie-
manewry niż samodzielną pozycję na
dzibą w Londynie i Benares. Ta elitarna or-
całe zbliżenie, bowiem - choć zabawna
ganizacja zajmowała się podówczas wyszu-
i zmysłowa - bywa ona także
kiwaniem, nabywaniem i tłumaczeniem
niewygodna i męcząca, zwłaszcza dla
ważnych, historycznych tekstów poświęco-
mężczyzny. Jeśli mężczyzna ma
nych erotycznej miłości.
sprawnie pochwycić i bezpiecznie
Pierwsze, przeznaczone dla szerokiej
utrzymać partnerkę w górze musi ona
publiczności wydanie traktatu Watsjajany
być znacznie lżejsza od niego. Kobieta
ukazało się na Zachodzie dopiero w roku
zaplata nogi na biodrach partnera
1963, a i wówczas bezpretensjonalne, szcze-
i mocno chwyta go za szyję ramionami,
gółowe opisy seksualnych zwyczajów daw-
gdy on podtrzymuje jej pośladki i plecy.
nej, indyjskiej arystokracji i burżuazji wzbudziły niemałe zamieszanie wśród europejskich odbiorców. Bogactwo i różnorodność
Mistyczne ujęcie seksualnego zjedno-
przytaczanych technik i pozycji naprawdę
czenia, mimo kulturowych i historycznych
pobudza wyobraźnię czytelników. Przypada-
różnic, silnie przemawia do współczesnego
jąca na lata sześćdziesiąte publikacja Ka-
czytelnika. Autor Kamasutry nie cofa się
masutry stała się jednym z wielu wydarzeń
jednak przed szczerym dyskursem na temat
tej przełomowej dekady, zwiastującej nowe
bardziej praktycznych aspektów seksu, na-
i bardziej otwarte podejście do seksualno-
wet jeśli omawia je w kontekście społecz-
ści człowieka.
nych podziałów i obyczajów swej epoki, któ-
Indyjski traktat nie koncentruje się wy-
64
re nam - dwudziestowiecznym odbiorcom
łącznie na omawianiu erotycznych praktyk;
Treść nauk Watsjajany wynika z hinduistycz-
- mogą wydać się nieco dziwaczne czy ana-
odnajdujemy w nim barwny obraz i pochwa-
nej zasady Karny (pożądania) - afirmacji
chroniczne.
łę światowego życia, bliskiego obcowania
i celebracji zmysłowych doznań i tęsknoty za
Kamasutra opisuje bezpretensjonalnie,
ze sztuką, a także rozlicznych przyjemności,
miłością. W aspekcie duchowym można od-
wręcz beznamiętnie, całe bogactwo zacho-
sportów i rozrywek, stosownych do potrzeb
czytać praktyki Kamy jako oparte na samo-
wań seksualnych. Naucza sztuki dotyku
zamożnych i wykształconych przedstawicie-
doskonaleniu dążenie do zjednoczenia z bó-
i pieszczot, pocałunków, miłosnych ude-
li uprzywilejowanych klas dawnych Indii.
stwem.
rzeń, ukąszeń i drapania, zaleca urozma-
Seks wyrafinowany
Wyrafinowana pozycja stojąca
łości - istoty prawdziwie spełnionej relacji
> Wzbogacając pozycję stojącą
seksualnej.
o odrobinę akrobatyki i odkrywczości
A jednak nawet najbardziej udanym
partnerka odchyla się ostrożnie do tylu,
związkom zdarza się popadać w rutynę, któ-
wspierając ciężar ciała na dłoniach
ra z czasem odbiera współżyciu wszelką
dotykających podłogi, podczas gdy
atrakcyjność i wyzwala uczucie znudzenia.
partner nie wypuszcza jej bioder i ud
Stale poszukiwania i urozmaicenia służą re-
z bezpiecznego uścisku. Mężczyzna
lacji seksualnej jak żadnemu innemu twór-
może teraz nieznacznie kołysać
czemu aspektowi naszego życia. Istnieje
biodrami w miłosnych pchnięciach. Tej
wreszcie wiele prostych, czysto fizycznych
niezwykłej, ekscytującej pozycji mogą
uwarunkowań współżycia, o których partne-
spróbować jedynie kochankowie
rzy po prostu nie wiedzą lub nie rozumieją
dostatecznie sprawni fizycznie. Nie
do końca ich istoty, na ogół bowiem trudno
powinni też pozostawać w niej zbyt
rozmawiać o prozaicznych szczegółach na-
długo, ponieważ szybko zaczynają
szych intymnych zachowań.
odczuwać zmęczenie. Na zakończenie
I tak, na przykład, mężczyźnie uchodzą-
mężczyzna może delikatnie pomóc
cemu (we własnym mniemaniu) za doświad-
unieść się partnerce, uważając, by nie
czonego, idealnego kochanka mimo hero-
narazić jej kręgosłupa na kontuzję, lub
daniem przyjdzie nam się zmierzyć w tym
przeciwnie, może ostrożnie przysiąść
rozdziale - wymaga nieco „medycznego"
zaspokoić potrzeb partnerki tylko dlatego,
zginając kolana, aż cale jej plecy
podejścia do tematu; taka postawa wiąże
że jego ulubione pozycje nie zapewniają sty-
bezpiecznie dotkną podłogi.
icznych wysiłków w sypialni nie udaje się
się z ryzykiem opisywania sfery intymnej
mulacji koniecznej dla doświadczenia przez
bez kontekstu uczucia, czułości i namiętno-
nią orgazmu. Ta sama kobieta nie bardzo ro-
ści. Opisując postawy, ruchy, kąty, głębo-
zumie, dlaczego właściwie nie potrafi wspiąć
icanie pozycji, wypowiada się na temat do-
kości i techniki wzmagania podniecenia
się na szczyty rozkoszy, choć partner wyda-
minacji i uległości, praktyk oralnych, a na-
partnera redukujemy niepowtarzalne do-
je jej się atrakcyjny, a wybrane przez niego
wet analnych. Nie jest to stanowczo lektu-
świadczenie fizycznej miłości do typowego,
pozycje całkiem sympatyczne, choćby dzię-
ra dla ludzi pełnych zahamowań, tradycjo-
praktycznego poradnika, który zamierza
ki wzbudzanemu przez nie uczuciu blisko-
nalistów oraz tych, których całkowicie zado-
uczyć ćwiczeń gimnastycznych lub rozwija-
ści i intymności.
wala pozycja „misjonarska".
nia ogólnej sprawności.
Uwagi te mogą na przykład dotyczyć uka-
Watsjajana zachęca swych czytelników
Nikt nie ma prawa autorytatywnie po-
zanych na zdjęciach pozycji, w których part-
do rozwijania potencjału seksualności, po-
uczać dwojga ludzi, jak powinno przebiegać
nerka opiera uniesione nogi na ramionach
cząwszy od niemal zwierzęcych instynktów,
ich zbliżenie - wszak miłosne zespolenie
mężczyzny. Taki układ dostarcza obu stro-
aż po wzbogacanie zmysłowej miłości peł-
jest ich niepowtarzalnym aktem twórczym,
nom silnych i ekscytujących wrażeń: potężny
nią przyrodzonej człowiekowi wrażliwości
głęboko osobistym wyrazem ich emocjo-
i władczy mężczyzna w pełni dominuje, zaś
i czułości. Z całym naciskiem podkreśla, iż
nalnych, psychologicznych i fizycznych dą-
podniecenie partnerki wzmaga poczucie bez-
mężczyzna winien stale doskonalić się
żeń. To, jak pragną się kochać i czego szu-
warunkowego poddania ciała jego miłosnym
w sztuce zaspokajania namiętności swej ko-
kają w swym związku, zależy zawsze od in-
pchnięciom. Wypada jednak pamiętać, że ta
chanki, wspomina o pozycjach z dominują-
dywidualnych lub wspólnych potrzeb. Te
sama pozycja - utrudniająca czy wręcz unie-
cą partnerką oraz konkluduje, iż wszelkie
zaś zmieniają się często z dnia na dzień,
możliwiająca właściwą stymulację łechtaczki
rodzaje seksualnych zachowań i praktyk po-
z roku na rok, z jednego związku na drugi.
- raczej nie doprowadzi partnerki do orga-
winny „wzbudzać w sercu kobiety miłość,
Podsuwając komuś najskuteczniejszą meto-
zmu, nie należy jej zatem kontynuować przez
przyjaźń i szacunek".
dę osiągania orgazmu nie potrafimy nigdy
czas zbyt długi. Wiedza o subtelnych różni-
uwzględnić całego bogactwa modyfikują-
cach we „właściwościach" rozmaitych pozy-
Odkrywcze nowości
cych oblicze jego seksualności emocji, nie
cji zapewni obojgu partnerom możliwość wy-
Opisywanie pozycji i technik seksualnych
potrafimy wyobrazić sobie, stanowiącego
boru oraz pełniejszego zaspokojenia seksual-
z niezbędnymi szczegółami - a z takim za-
o jego związku, ładunku wrażliwości i mi-
nych i emocjonalnych potrzeb obojga.
Odkrywcze techniki seksualne
Głęboka immisja
Wiele wyrafinowanych pozycji seksualnych
przyznaje dominację mężczyźnie, który
- wraz z aktywnością - przejmuje niemal
catą odpowiedzialność za przebieg zbliżenia. Wszystkie manewry ukazane na zdjęciach, gdzie bierna partnerka unosi nogi
pod kątem prostym lub zbliża uda do piersi, stanowią odmiany pozycji „z mężczyzną
na górze", choć zdjęcie ostatnie (strona
obok) podpowiada, jak zamienić się rolami
Przejęcie inicjatywy
> Gdy partnerka unosi nogi i opiera je
swobodnie na barkach mężczyzny, on,
ze swej pewnej pozycji, potrafi wnikać
szczególnie głęboko. Kobieta ma
znacznie bardziej ograniczoną swobodę
ruchów, choć partner może unosić
i opuszczać jej pośladki na dłoniach.
Takie ułożenie nie zapewnia
dostatecznej stymulacji kobiecej
łechtaczce, byłoby więc dobrze, gdyby
partner dodatkowo głaskał tę wrażliwą
okolicę końcami palców. Partnerka
odnajduje szczególną przyjemność
w swobodnym odprężeniu ciała,
podczas gdy mężczyzna, przejąwszy
pełnię inicjatywy, kieruje przebiegiem
zbliżenia.
Bezwarunkowe poddanie
> Dążąc do pogłębienia immisji,
partnerka zgina kolana i przyciąga
uda do piersi, opierając pięty na
ramionach kochanka. Mężczyzna
pochyla się do przodu, jeszcze mocniej
zbliżając jej uda do piersi, wspierając się
na wyciągniętych ramionach
i swobodnie chwiejąc biodrami.
Tu znowu kobieta nie może się niemal
ruszać, lecz w zamian może cieszyć się
pełną uległością. Wnikanie członka
ułatwi uniesienie kobiecych bioder,
choćby przez podłożenie pod nie
poduszki.
66
Seks wyrafinowany
w ten sposób, by mężczyzna - unosząc uda
Pomimo wspomnianych niedogodności
cjatywę, zapewniając jednocześnie pełną
go góry - miał okazję zakosztować bierno-
obie strony mogą doświadczyć w tej pozycji
swobodę mchów miednicy. Jego partnerka
ści rezerwowanej tradycyjnie dla kobiety.
nowych, ekscytujących wrażeń. Stanowi ona
cieszy się wzbudzanym przez takie ułożenie
Kobieta, która w takiej pasywnej roli
mile urozmaicenie, umożliwia szczególnie
uczuciem uległości i kobiecej „bezbronno-
pragnie poczuć się wygodnie, powinna być
głęboką immisję (wzmagającą podniecenie
ści", którymi rozkoszuje się do woli, odprę-
bardzo zwinna i sprężysta, a i wtedy mężczy-
obojga kochanków), a ponadto pozwala
ża mięśnie i poddaje się bezwarunkowo mi-
zna nie powinien kontynuować zbliżenia
mężczyźnie ujawnić silę i przyrodzoną ini-
łosnym pchnięciom mężczyzny.
w tej pozycji przez czas zbyt długi. Dobrze
byłoby traktować ją jako element łączący
lub punkt wyjścia do innych manewrów, zapewniających partnerce większą swobodę
ekspresji i ruchu. Wypada też pamiętać, iż
w takim ułożeniu bezpośredni kontakt wrażliwych, zewnętrznych narządów płciowych
kobiety ze wzgórkiem łonowym mężczyzny
jest utrudniony, a zatem partnerka - nie doświadczając pożądanej stymulacji łechtaczki - może mieć kłopoty z osiągnięciem orgazmu. To druga, ważna przyczyna, dla której mężczyzna nie powinien przeciągać takiego zbliżenia zbyt długo.
Jednak nawet i w tej dość wyrafinowanej pozycji miłosnej partner może dodatkowo pobudzać łechtaczkę dłonią lub pieścić
inne okolice ciała kochanki, nie zapomina-
Pozycja siły
jąc nigdy o czułości i zmysłowości. Więk-
^ dato kobiety spręży się dzięki przyciągnięciu kolan do piersi i wygodnemu oparciu
szość kobiet nie lubi takiego mechaniczne-
stóp nieco niżej, na wysokości piersi partnera. Taka pozycja radykalnie ogranicza
go „rozgrzewania" i z reguły pragnie, by
stymulację okolic łechtaczki, ponieważ intymne wargi kobiety odchylają się tu
podniecenie wypływało z naturalnej, płyn-
naturalnie od ciała partnera, zaś swoboda ruchów partnerki ulega dalszemu
nej sekwencji miłosnych ruchów.
ograniczeniu. Mimo to bezwarunkowa uległość wobec siły miłosnych ruchów partnera
może jej się wydać szczególnie ekscytująca, zaś petna akceptacja biernej roli często
dostarcza nowych wrażeń. Choć podczas takiego zbliżenia poczucie wszechwładzy
i siły może rozkosznie zawrócić w głowie, mężczyzna powinien unikć bolesnych
uderzeń w okolicę szyjki macicy. Jeśli w tej pozycji zatrzyma się na chwilę w bezruchu
i nieznacznie odchyii do tylu, jego wzwiedziony członek może odnaleźć i obdarzyć
podniecającym impulsem kobiecy punkt G.
Odwrócenie ról
< Oto znakomita, zabawna i oryginalna propozycja całkowitego odwrócenia ról. W tej
pozycji mężczyzna leży na plecach z nogami uniesionymi do góry i kolanami
przyciągniętymi do piersi. Partnerka ostrożnie opuszcza biodra na spotkanie członka,
zwracając uwagę na kąt ustawienia i uważając, by nie wygiąć go boleśnie zbyt
gwałtownym ruchem. Przysiada w ten sposób, by tylne strony jej ud dotknęły tylnych
powierzchni ud partnera, lecz jednocześnie pewnie wspiera cały ciężar ciała na
stopach, unosząc się do góry i do dołu poprzez nieznaczne, sprężyste zginanie kolan
lub łagodnie chwiejąc się z boku na bok na tej samej zasadzie. W tej pozycji wytrzyma
dłużej tylko bardzo wygimnastykowany mężczyzna.
67
Odkrywcze techniki seksualne
Uległość i dominacja
< Gdy podniecenie i namiętność sięgają
szczytów, partnerka otwiera czasem
szeroko ramiona i rozsuwa uda,
przybierając postawę leniwej uległości.
Mężczyzna może wówczas nakryć jej ręce
swymi, przycisnąć je mocno do posiania
i wspiąć się na jej ciało, tak by jego
postawa przybrała znamiona dominacji.
Ten element „ubezwłasnowolnienia"
bywa bardo podniecający dla obojga
kochanków, którzy - w różnych
momentach - mogą wymieniać się rolami.
Przy wyprostowanych, rozrzuconych
nogach wzgórek łonowy mężczyzny
Miłość w więzach
świadomie ogranicza ruchy partnera bierne-
pociera intymne okolice kobiety, i choć
Motywy dominacji i uległości dostarczają
go, przytrzymując jego ramiona, ręce lub
jej ruchy są znacznie ograniczone,
szczególnie mocnych wrażeń i skutecznie
całe ciało po to, by samodzielnie kierować
okolice łechtaczki otrzymują pożądaną
wzmagają namiętność wielu par. Pozorne
dalszym przebiegiem zbliżenia.
porcję stymulacji, która pomoże -
ubezwłasnowolnienie, pobudzające wy-
Impulsu do zmiany ról dostarcza zwykle
obraźnie poczucie zdania na łaskę i nieła-
mowa ciała partnera dą-
skę kochanka bywa cudownie podniecające
żącego do uległości, roz-
dla przedstawicieli obu płci, choć zwykle
suwającego uda w geście
stanowi ono tylko jeden z aspektów bardziej
całkowitego poddania.
złożonej relacji seksualnej, opartej na płyn-
Nie obowiązuje tu po-
nym przechodzeniu od roli aktywnej do ule-
dział, obie role mogą
głej i odwrotnie.
być równie atrakcyjne
Wiele par nie posuwa się jednak aż tak
zarówno dlakobiety, jak
daleko, by bezpośrednio urzeczywistniać
i dla mężczyzny, zaś ich
swe erotyczne fantazje, lecz szuka innych,
przyjęcie zależy głównie
bardziej naturalnych sposobów ich wyraża-
od tego, które z partne-
nia. Na dwóch przedstawionych zdjęciach
rów - przed rozpoczę-
uchwycono momenty, gdy podniecenie osią-
ciem gry - znajdowało
gnęło już pewien poziom, a jedno z partne-
się „na górze", a które
rów, przejmujące inicjatywę, na pewien czas
„na dole".
Seksualne podporządkowanie
> Choć wiele kobiet podczas miłosnych seansów lubi
przyjmować aktywną, równoprawną rolę, większość uwielbia
także chwile, gdy mogą poddać się całkowicie inicjatywie
i władzy swego aktywnego partnera. Gdy partnerka swobodnie
wyciągnie ramiona nad głową, mężczyzna może silnie
przytrzymać jej dłonie jedną ręką. Drugą chwyta jednocześnie
pośladek partnerki i unosi jedno z jej bioder ku górze,
zmieniając lekko kierunek swych miłosnych pchnięć. W ten
sposób członek wędruje wzdłuż ścianek pochwy, urozmaicając
rodzaje stymulacji.
partnerce w osiągnięciu orgazmu.
Seks wyrafinowany
Pozycja tylna
W tej pozycji mężczyzna przystępuje do zbliżenia przysiadając lub klęcząc za partnerką.
Jej popularna nazwa - „pozycja piesków"
-wynika z obserwacji przyrody, gdzie do jej
reguł stosują się niemal wszystkie zwierzęta, w tym również psy. Panie, którym takie
bezpośrednie naśladowanie zachowań naszych czworonożnych przyjaciół wydaje się
trochę poniżające, podczas zbliżenia nie lu-
Pozycja tylna
^ Jeśli tylko kobieta uklęknie na podłodze i oprze przednią
część ciała na łóżku, znajdzie się w pozycji sprzyjającej
wygodnemu zbliżeniu od tylu, zwłaszcza jeśli podsunie pod
piersi poduszkę. Mężczyzna klęka za nią, tak by podłoga
dostarczyła mu pewnego punktu oparcia. Zakładając,
iż partnerka lubi miłość w „pozycji piesków", nieznacznie
dominująca rola partnera i jej własna, bierna postawa, mogą
wzmagać narastające podniecenie. Choć nie patrzą sobie
w oczy, mężczyzna doświadcza intymnej bliskości kochanki,
bez trudu sięgając i głaszcząc wyciągniętą ręką jej włosy, plecy
i pośladki. Kontynuując swe miłosne pchnięcia, może także
lekko unieść partnerkę z łóżka by dotykać jej piersi, pieścić jej
brzuch lub pobudzać wargi sromowe i łechtaczkę dłonią.
Seks na fotelu
< Fotel szczególnie sprzyja pozycji tylnej, jednak pod
warunkiem, że jego obszerne siedzenie pomieści oboje
kochanków. Pochylona do przodu partnerka wspiera ciało
na miękkim oparciu mebla, rozkładając ciężar w ten sposób,
by fotel nie przewrócił się do tyłu pod wpływem miłosnych
pchnięć partnera. Mężczyzna klęka za nią i rozpoczyna
zbliżenie. Może teraz swobodnie głaskać i pieścić wrażliwe
zakątki ciała partnerki lub przyciągać mocno jej biodra ku sobie.
bią odwracać się plecami do partnera ani
kie wnikanie członka. Wielu lekarzy poleca
godniej, jeśli z lekko pochyloną głową, zwró-
ostentacyjnie prezentować jego oczom
ją parom, które nie mogą doczekać się
cone plecami do partnera, klękną na mięk-
swych pośladków. W opinii wielu innych
dziecka, ponieważ w takim ułożeniu męskie
kim łóżku, wspierając okolice brzucha
pań pozycja od tylu bywa niezwykle ekscy-
nasienie gromadzi się w bezpośrednim są-
i piersi na poduszkach.
tująca; cieszy je niemal prymitywna istota
siedztwie szyjki macicy. Stosunkowo wygod-
Dla mężczyzny niewątpliwą zaletą tej
takiego zbliżenia, wyzwalająca poczucie roz-
nie czują się w niej także kobiety ciężarne,
pozycji jest nieograniczony widok kobie-
kosznej uległości.
choć - w tych okolicznościach - partner mu-
cych pośladków. Jednakże w niektórych pa-
Pozycja tylna - ciekawe urozmaicenie
i element łączący inne manewry - może
si koniecznie ograniczyć siłę i głębokość
niach sama myśl o eksponowaniu tej nader
swych ruchów.
prywatnej części ciała wzbudza niepokój,
przynieść obojgu partnerom wiele satysfak-
Panie oczekujące dziecka, jak zresztą
zwłaszcza jeśli nie są zadowolone z własnej
cji, umożliwia bowiem szczególnie głębo-
wszystki inne, poczują się tu znacznie wy-
wagi czy wyglądu. Wypada przypomnieć, że
69
Odkrywcze techniki seksualne
pośladki - strefa erogenna wspólna obu
mogą pieścić jej okolice dłonią. Jeśli ko-
płciom - reagują silnie na erotyczny dotyk,
chankowie nie zapomną o dodatkowej sty-
głaskanie, uciskanie, a nawet silniejsze for-
mulacji, mogą oboje doświadczyć w tej po-
my manualnej stymulacji. W tej pozycji ko-
stawie pełni rozkoszy.
bieca łechtaczka nie jest pobudzana bezpośrednio, lecz mężczyzna lub sama kobieta
Rozkoszny mebel
^ Oto kolejny sposób czerpania
przyjemności z pozycji tylnej na
wygodnym fotelu. Na początek kobieta
Zabawna odmiana
przysiada na kolanach partnera
^ Ze względów oczywistych musimy przyznać, iż odwrócenie ról przy zbliżeniu
zwrócona do niego plecami, a następnie
w „pozycji piesków" jest absolutnie wykluczone. Para kochanków może jednak bez
ostrożnie kieruje jego członek do
przeszkód posmakować nowych wrażeń, gdy w „pozycji tylnej" mężczyzna
miejsca przeznaczenia. Gdy tylko
przyjmuje tradycyjną postawę kobiety. Także i jego może podniecać smak bierności
mężczyzna osiągnie petnię erekcji,
i uległości, nie mówiąc już o zmysłowym dotyku piersi i brzucha partnerki, ocierającej
partnerka pochyla się powoli do przodu
się o jego plecy. Chwiejnym ruchem mężczyzna ociera biodra o krawędź łóżka,
i opiera dłonie o podłogę. Mimo
gdy partnerka głaszcze i uciska jego pośladki, dotyka moszny i wrażliwej na erotyczny
ograniczonej swobody ruchów,
dotyk żołędzi członka.
mężczyzna może urozmaicać doznania
unosząc i opuszczając dłońmi biodra
kobiety, podczas gdy ona chwieje się
Aktywne pozycje siedzące
jej w łóżku, na krześle lub na krawędzi po-
seksownie z boku na bok, wzmagając
Pozycja siedząca, sprzyjająca szczególnie
słania, co zapewnia wygodę i większą swo-
ogarniające oboje podniecenie.
miłosnym spotkaniom o wymiarze medyta-
bodę manewru. Na zdjęciach ukazano sze-
cyjnym, cieszy się coraz większą popular-
reg wariantów tej bardzo zmysłowej i odprę-
nością wśród kochanków. Warto spróbować
żającej formy miłosnego zbliżenia.
Zmysłowa powolność
< Wyprostowana postawa partnerów kochających się na krześle skłania do
głębokiego odprężenia oraz wzmacnia poczucie emocjonalnej i fizycznej więzi. Oboje
mogą mocno objąć się ramionami, nawiązując bliski, intymny kontakt ciał. Pozycja
siedząca, odrzucająca gwałtowne i namiętne ruchy, sprzyja raczej niespiesznym
i zmysłowym przyjemnościom kontemplacyjnego seksu. Przytulając mocno partnerkę,
mężczyzna może obsypywać czułymi pocałunkami jej szyję.
70
Seks wyrafinowany
Harmonia ciał
< Takie zbliżenie przeradza się czasem
w spokojną medytację, zaś
kochankowie, rezygnując świadomie
z gwałtownych uniesień, mogą po prostu
oddać się kontemplacji we wzajemnym
uścisku, zestrajając rytm oddechu
i powolnych, kołyszących ruchów swych
ciał. Jeśli w trakcie cichych chwil takiej
miłości mężczyzna utraci erekcję,
partnerka może zacisnąć uda lub
Urozmaicenie manewrów
mięśnie pochwy, dostarczając w ten
A W pozycji siedzącej z „ udziałem" krzesła aktywna rola przypada partnerce. Przytulona
sposób bodźców sprzyjających jej
do mężczyzny może spleść ramiona na jego szyi, jednocześnie chwiejąc biodrami
odzyskaniu. W tej pozycji intymność
do przodu i do tylu. Jej łagodne ruchy stymulują podniecenie obojga. Mężczyzna
odgrywa rolę nieporównanie ważniejszą
może unosić biodra partnerki i ponownie opuszczać, urozmaicając miłosne ruchy.
niż podniecenie.
Pod innym kątem
^ Partnerka, wystarczająco ufająca sprawności swego ciała,
Erotyczne napięcie
^ Wygięcie w luk ciała kobiety, klęczącej na fotelu tuż przy
może powoli odchylić się do tyłu, tak by jej wyciągnięte dłonie
partnerze i wychylonej do tyłu z bezpiecznej podstawy jego
sięgnęły podłogi, zaś biodra spoczywały nadal w bezpiecznym
kolan, sprzyja - podobnie jak poprzednia pozycja - zwiększeniu
i pewnym uchwycie mężczyzny. Kąt ustawienia miednicy
pojemności jej płuc oraz odprężeniu przepony i mięśni brzucha,
sprzyja stałemu naciskowi członka na przednią ściankę pochwy
dzięki czemu partnerka może teraz oddychać naprawdę
i wrażliwy punkt G, co bywa niezwykle podniecające. W pełni
głęboko. Stopniowo cale jej ciało wypełnia wibrująca energia.
otwarte ułożenie jej ciała dostarcza obojgu ekscytujących
Może teraz łagodnie kołysać biodrami, tak by jej intymne wargi
wrażeń. Jeśli tylko kobiecie uda się odprężyć i głęboko
ocierały się podniecająco o ciało partnera. Pochylony do
oddychać, wysiłek związany z przyjęciem tej niezwykłej pozycji
przodu mężczyzna całuje i pieści jej brzuch, wzbogacając
zostanie stukrotnie nagrodzony.
wachlarz elektryzujących doznań.
71
Odkrywcze techniki seksualne
O krok dalej
do spokojnej kontemplacji. W tym przy-
Pozycja siedząca jest tylko jedną z bogate-
padku mężczyzna może utrzymywać rów-
go wachlarza technik, urozmaicających
nowagę dzięki ruchom ramion i stóp, co
moment zbliżenia i pozwalających w peł-
pozwala siedzącej na jego kolanach part-
ni wyrazić cały ładunek, emocjonalnych
nerce balansować swobodniej bez ryzyka,
1 fizycznych doznań. Zbliżenie na brzegu
iż niespodziewanie oboje przewrócą się na
łóżka zapewnia kochankom znacznie wię-
podłogę.
cej swobody, aktywności i namiętności niż
inne pozycje siedzące, zachęcające raczej
Na brzegu łóżka
Synchronizacja ruchów
v W pozycji siedzącej na krawędzi tóżka mężczyzna może
v Mężczyzna, jedną ręką pewnie wsparty na materacu,
pewnie ustawić stopy na podłodze, co pozwoli obojgu
drugą silnie przyciąga ku sobie partnerkę, poruszając
zachować równowagę w sytuacji, gdy narastające podniecenie
rytmicznie biodrami. Jednocześnie stara się precyzyjnie
skłoni do nieskoordynowanych, dynamicznych manewrów.
skoordynować swe miłosne pchnięcia z naturalnym
Chwytając mocno za jego ramiona, partnerka odchyla się do
falowaniem kobiety, unoszącej się i opadającej
tylu i coraz gwałtowniej chwieje biodrami do przodu i do tylu,
na sprężystych kolanach. Gdy partnerka podda się
wzmagając wrażenie pocierania.
całkowicie przypływowi seksualnej energii, często zaczyna
rytmicznie chwiać na boki głową.
72
Seks wyrafinowany
Pełne rozluźnienie
^ Do takiego ułożenia łatwo przechodzą partnerzy kochający się
w pozycji siedzącej na łóżku, gdzie kobieta zajmowała miejsce
na kolanach mężczyzny. Ona, przytrzymywana w biodrach przez
partnera, wdzięcznie opada na posłanie i stara s/e odprężyć, nawet
jeśli zbliżenie nie uległo przerwaniu. Później, za pośrednictwem
kilku ostrożnych manewrów, przenosi nogę obejmującą
wcześniej biodra mężczyzny pod jego udo. W te j wygodnej
pozycji może swobodnie chwiać biodrami na boki, otrzymując
dodatkową pieszczotę w postaci drażnienia okolic łechtaczki.
Zmiana tempa
< Jeśli mężczyzna opadnie na posłanie w ślad za swą partnerką
(patrz zdjęcie powyżej), ich ciała ulegają skrzyżowaniu, zaś oni
sami mogą przejść do bardzo relaksującej pozycji miłosnej, która
jednocześnie nie pozwoli opaść podnieceniu. Koliste,
nieznaczne ruchy bioder, wzbudzające przyjemne uczucie
ocierania, dostarczą pożądanej stymulacji obojgu partnerom,
którzy - w tym samym czasie - mogą doświadczyć rozkoszy
odprężenia i odpoczynku. Gdy będą już gotowi do ponownej
zmiany pozycji, mężczyzna siada na posłaniu i pociąga ku sobie
partnerkę, tak by mogli wykonać kolejne manewry.
73
Odkrywcze techniki seksualne
Blisko krawędzi
^ Gdy pośladki leżącej na plecach
partnerki znajdą się przy krawędzi łóżka,
klęczący na podłodze mężczyzna może
unieść jej nogi na swe barki; taki zabieg
ułatwi rozpoczęcie zbliżenia, bowiem
narządy płciowe obojga znajdą się na tej
samej wysokości. Szczególnie głęboka
immisja może dostarczyć obojgu wiele
przyjemności, lecz partner - jeśli pragnie
kontynuować takie zbliżenie przez czas
dłuższy - powinien dodatkowo
pobudzać dłonią okolice łechtaczki oraz
nagradzać pieszczotami całe ciało
kobiety.
Wzmaganie bodźców
< Jeśli partnerka opuści nogi i lekko
zsunie ciało z krawędzi posłania miłosne
pchnięcia partnera będą silniej
pobudzać okolice jej intymnych warg,
co przyczyni się zapewne do wzrostu
podniecenia. Sam mężczyzna może
pochylić się nad ciałem kochanki
by sięgnąć ustami jej warg i piersi.
74
Seks wyrafinowany
Przy krawędzi
Prędzej czy później, jeśli tylko zbliżenie wyzwoli namiętność i zapamiętanie, para kochanków pozna w swej odkrywczej podróży
zalety wszelkich zakątków łóżka. Zanim
dwoje ludzi dostroi się do swych reakcji tak
idealnie, by nadać wszelkim ruchom czy
przejściom wdzięk i płynność nie wymagającą przerywania zbliżenia, musi upłynąć
zwykle sporo czasu. Splatanie i ponowne
rozplatanie nóg, przetaczanie po postaniu,
zmiany ułożenia, ról oraz pozycji - wszystkie te manewry, o ile mają być wykonane
z łatwością i gracją, wymagają sporej dozy
zwinności i wprawy. A jednak, gdy oboje
odnajdą już własną harmonię, mogą popuścić wodze fantazji i rozpocząć namiętną
podróż, która powiedzie ich od brzegu do
brzegu łóżka, a może nawet pozwoli przekroczyć jego granice.
Zamknięci w zbliżeniu
Ożywczy seks
^ Tutaj partnerka znalazła się na dole, z głową wychyloną
^ Zbliżenie może zakończyć pozycja, w której wychylona nad
nieznacznie za krawędź materaca. Może teraz silnie przyciągać
krawędź materaca głowa kobiety lub mężczyzny sięga podłogi.
mężczyznę ku sobie, zaplatając stopy na jego biodrach
Takie ułożenie powoduje często ożywczy napływ krwi do
i odgradzając go od świata swym uściskiem. Ten manewr
mózgu, lecz nie wolno go przedłużać, bowiem ciśnienie może
w pewnym stopniu ogranicza ruchy partnera, lecz ekscytujący
wzrosnąć zbyt gwałtownie lub nadmiernie, zwłaszcza u progu
ucisk kobiecych stóp wynagrodzi mu brak swobody. Oboje
orgazmu. Mimo tych zastrzeżeń jest coś porywającego
mogą kołysać i zataczać niewielkie koła biodrami, wzbogacając
w fakcie, iż zapamiętaliśmy się w naszej namiętności do tego
i urozmaicając formy stymulacji.
stopnia, że niemal spadliśmy z łóżka.
Wzajemna masturbacja
Wzajemna masturbacja, podkreślająca zmysłowość gry wstępnej, wzmagająca podniecenie obojga
partnerów i przygotowująca ich do zbliżenia, należy do najpewniejszych dróg ku rokoszy. Można ją także
traktować jak niezależny, satysfakcjonujący i nie wymagający kontynuacji akt seksualny, zapewniający
osiągnięcie orgazmu bez jakiejkolwiek formy „seksu penetracyjnego". Podczas miłosnego seansu bywa
świetną metodą ponownego zainicjowania aktywności, gdy kochankowie odpoczęli już wystarczająco po
pierwszym zrywie, lub sposobem czułego pozostania z partnerem zmierzającym ku spełnieniu, gdy druga
osoba, osiągnąwszy orgazm wcześniej, traci chwilowo zdolność do kontynuacji zbliżenia.
Do najważniejszych wyzwań miłosnej sztu-
nału technik każdej pary kochanków.
słupa utrudnia ci gwałtowne ruchy lub wkra-
ki należy perfekcyjne opanowanie umiejętności zaspokajania partnera na drodze ma-
Wzmaganie podniecenia i towarzyszenie
czasz właśnie w ostatni okres ciąży, wzajem-
partnerowi aż ku szczytom ekstazy, bez żą-
na masturbacja może stanowić zalecaną,
sturbacji. Jej podstawowym warunkiem jest
dania czegokolwiek w zamian (z wyjątkiem
zmysłową alternatywę dla klasycznego
poznanie takich form dotykowej stymulacji,
które sprawiają mu najwięcej przyjemno-
radości, jaką sprawia dawanie rozkoszy),
współżycia.
bywa czasem przeżyciem niezwykle ekscytu-
ści, oraz nauka wspóldoznawania i czułego
jącym.
Poza wzajemnym pobudzaniem każde
z was może także zakosztować przyjemno-
sekundowania partnerowi wspinającemu się
po kolejnych stopniach podniecenia i roz-
Gdy twoja gotowość do miłości oscylu-
ści samozaspokajania, w którym uczestni-
je chwilowo w dolnych rejestrach, gdy zmę-
czy także partner lub partnerka. Obserwowanie podniecenia i rozkoszy kochanki lub
koszy. To wtaśnie dzięki mistrzowskiemu
opanowaniu sztuki pobudzania partnerki
czy partnera zasłużysz na miano doskonałego kochanka lub porywającej kochanki.
czenie czy stres odbierają ci ochotę do zbliżenia, a twoja partnerka lub partner właśnie
w tym samym czasie nabierają apetytu na
seks - zapewnienie jej lub jemu satysfakcji
kochanka, który dąży do spełnienia tuż
obok nas, bywa często niezwykłym przeżyciem erotycznym. Wzmagając jego dozna-
Wielu parom, zwłaszcza młodszego po-
za pośrednictwem masturbacji bywa dosko-
nia dotykiem lub pieszczotami, w pewnej
kolenia, wzajemna masturbacja dostarcza
nałym rozwiązaniem. Jeśli kontuzja kręgo-
chwili zaczynasz na wpół świadomie naśla-
dobrej okazji do wzajemnego cieszenia się
dować oznaki narastającego podniecenia,
bliskością i ekscytującymi tajemnicami
odgłosy i zmienny rytm oddechu, zupełnie
swych ciał zanim jeszcze nadejdzie pora na
tak, jakby jego wrażenia udzielały się tak-
naturalne pogłębienie seksualnej zażyłości.
że i tobie.
Istotnie, stanowi ona bezpieczny sposób poznawania i akceptacji reakcji partnera oraz
osiągania satysfakcji i rozkoszy bez ryzyka
Odprężający seks
i odpowiedzialności, z jakimi wiąże się peł-
< Wzajemna masturbacja -jako jeden
ne zespolenie seksualne.
Wiele osób przekonanych, że na pełne
z elementów miłosnego seansu lub
niezależne doświadczenie
współżycie płciowe przychodzi czas dopie-
satysfakcjonujące samo w sobie - może
ro w małżeństwie lub stałym, dojrzałym
szybko wzmagać podniecenie
związku, dopuszcza wzajemną masturbację
w innych sytuacjach. Wielu parom, po-
kochanków. Pobudzając się wzajemnie
aż do progu orgazmu oboje
wstrzymującym się od klasycznych zbliżeń
doświadczycie przyjemnego
w obawie przed niepożądaną ciążą czy ryzy-
rozładowania seksualnego napięcia.
kiem chorób przenoszonych drogą płciową,
Wzajemna masturbacja bywa
zastępuje ona współżycie seksualne tak dłu-
szczególnie ekscytująca w chwilach,
go, aż znikną wszelkie zastrzeżenia czy wąt-
gdy ostatnie fragmenty stroju nie opadły
pliwości.
jeszcze na podłogą; budzi wówczas
Wypada jednak pamiętać, że wzajemna
masturbacja, zdolna wzbogacić seksualne
wspomnienia pierwszych, miłosnych
doświadczeń, a pocierająca o wrażliwe
doznania także w dojrzałym związku, może
okolice tkanina stanowi dodatkową,
stać się integralną częścią bogatego arse-
podniecającą formę stymulacji.
Wzajemna masturbacja
Pieszczoty i fantazje
< Gdy drogą autostymulacji zmierzasz
wprost do orgazmu, twój partner przyciąga
cię mocno ku sobie, pieszcząc dłonią
piersi i nagradzając pocałunkami twoją
twarz i szyję. Przez twój umysł przepływają
swobodnie obrazy seksualnych fantazji,
a może partner zechce ci szeptać do
ucha tajemnice własnych, najskrytszych
pragnień. Także i to doświadczenie
będzie bardziej kuszące, jeśli zachowasz
jedwabne dessous zmysłowo
pocierające piersi i skórę.
Wzajemne zaspokajanie
v Spróbujcie wzmagać swe podniecenie
jednocześnie. Jeśli dostroicie się
idealnie do swych reakcji, uda wam się
być może doświadczyć rozkoszy
jednocześnie, a jeśli nie - pobudzajcie
się kolejno, by każde z was doznało
własnej satysfakcji. A może pragniecie
wspólnymi wysiłkami wznieść się tylko na
pewien poziom podniecenia, by przejść
do innej formy miłości. Pozostańcie
blisko siebie, w bezpośrednim
kontakcie, lecz jednocześnie w pozycji
pozwalające/ na swobodne pieszczoty
narządów płciowych partnera.
Dwoje kochanków może pobudzać się
kolejno lub wymieniać pieszczoty jednocześnie stojąc, klęcząc lub leżąc tuż obok siebie, tak by ich zestrojone ciała wpadły we
wspólny, wibrujący rytm z narastającym napięciem seksualnego pobudzenia.
W opinii wielu par orgazm, którego doświadczają za pośrednictwem wzajemnej
masturbacji, dostarcza przeżyć nieco innych,
niż rozkosz stanowiąca kulminację klasycznego zbliżenia. Ten pierwszy, w porównaniu
z drugim, cechuje większa „intensywność
fizyczna", być może dlatego, iż wynika on ze
stosunkowo długiej, stałej i szczególnej stymulacji najbardziej wrażliwych na erotyczny dotyk okolic narządów płciowych, a może także dlatego, że - jako doświadczający
pieszczot partner pasywny - możesz po pro-
77
Odkrywcze techniki seksualne
stu leżeć wygodnie, poddając się bez reszty
Samozaspokajanfe
(i nieco egoistycznie) napływającej fali po-
^ Jedna z form wzajemnej masturbacji polega na równoczesnym samozaspokajaniu
tężnych doznań.
partnerów. Oboje mogą potęgować swe podniecenie leżąc tuż obok siebie, w pozycji
Dla niektórych pań ostrożne i czule pobudzanie przez partnera, wzbogacone pieszczo-
odwrotnej. Podtrzymując bezpośredni kontakt dotknijcie nawzajem swych dat
splecionymi dłońmi, a następnie skoncentrujcie się bez reszty na sprawianiu sobie
tami oralnymi, bywa jedynym sposobem do-
przyjemności za pośrednictwem potęgujących podniecenie pieszczot, lecz
świadczenia satysfakcji i petni rozkoszy w sek-
jednocześnie spróbujcie cieszyć się ciepłem i bliskością partnera. Nie powstrzymujcie
sualnym związku. Pomimo to wzajemna ma-
się od głośnych okrzyków i westchnień, bowiem odgłosy ekstazy wydadzą się
sturbacja nie zawsze daje to głęboko krze-
partnerowi niezwykle ekscytujące.
piące poczucie więzi i spełnienia, które zwykle przynosi kochankom połączenie w peł-
jącym inwencję partnera - przygotuj się więc
biegi angażujące także inne okolice ciała:
nym zbliżeniu. A jednak nasza seksualność
na innowacje, urozmaicenia i doświadczenie
pieszczoty piersi, pocieranie sutków oraz
- prawdziwy kalejdoskop fizycznych i emo-
nieznanych jeszcze rozkoszy i przyjemności.
towarzyszące wzrastaniu podniecenia gła-
cjonalnych doświadczeń - ma wiele odmian,
Z oczywistych względów mężczyźni za-
skanie brzucha czy ud. Mało prawdopodob-
spokajają swe seksualne potrzeby nieco ina-
ne, by w takiej sytuacji jakakolwiek pani
czej niż kobiety. Panowie z reguły koncen-
skupiała swe zainteresowanie wyłącznie na
a wzajemne zaspokajanie jest jedną z nich.
Właściwy dotyk
trują swą uwagę niemal wyłącznie na człon-
stymulacji łechtaczki; znacznie częściej ob-
Większość kochanków udoskonala umiejęt-
ku, choć ich osobista gra miłosna może obej-
wodzi ją delikatnie palcami i przesuwa dło-
ności wzbudzania i wzmagania podniecenia
mować także podniecające pieszczoty mosz-
nią po swych intymnych wargach, rozdzie-
wraz ze swym partnerem. Ma to sens, bo-
ny oraz muskanie dłonią okolic odbytu. Czę-
lając je łagodnie, głaszcząc ich czułe zakąt-
wiem tylko ta druga, bliska osoba może na-
sto poszukują też stymulacji podobnej do
ki i tylko od czasu do czasu nagradzając do-
uczyć cię dotyku, który sprawi jej najwięk-
bodźców odbieranych podczas klasycznego
tykiem dolny odcinek pochwy. Czasem tak-
szą przyjemność. Jedynie ona zna rytm
zbliżenia, pobudzając członek rytmicznymi
że pociera lub delikatnie uderza we wzgó-
i tempo pieszczot, które unosi ją szybko na
ruchami dłoni. Z wielu możliwości niemal
rek łonowy nad łechtaczką lub ostrożnie po-
szczyty podniecenia, wprost ku zapierającej
na pewno wybiorą silny jej uchwyt oraz
ciąga za łonowe włoski, stymulując erogen-
dech ekstazie.
pieszczoty tym bardziej energiczne, im bli-
ne receptory czuciowe ich mieszków.
Nie wyklucza to jednak sporego udzia-
78
żej będzie do rozkosznej kulminacji.
Kobieta najpewniej rozpocznie seans
łu twojej wyobraźni, zdolnej wzbogacić
Kobiecy sposób pobudzania, daleko
samozaspokajania powoli, leniwie i łagod-
czymś całkiem nowym i niezwykle ekscytu-
bardziej zmysłowy i powolny, obejmuje za-
nie, zmieniając rytm dotykowej stymulacji,
Wzajemna
masturbacja
wzmagając tempo i siłę nacisku dopiero
ich tempo w kolejnych fazach wzrostu pod-
wzmaga się nacisk dłoni lub palców? Jak
wówczas, gdy znajdzie się u progu orgazmu.
niecenia. Patrz uważnie na wyraz jego twa-
twój partner zachowuje się w momencie wy-
Skłonna bywa raczej do pobudzania swych
rzy, wsłuchuj się w zmienny rytm oddechu
trysku i orgazmu, a jak w chwilę po nim? We
zewnętrznych narządów płciowych niż prób
oraz wszelkie odgłosy czy okrzyki, bowiem
wszystkich tych sprawach twój partner bę-
naśladowania przebiegu zbliżenia, choć nie-
każdy szczegół jego zachowania ujawnia
dzie idealnym nauczycielem, lecz o techni-
które panie korzystają podczas autostymu-
prawidłowości reakcji fizycznych i narasta-
kach dostosowanych do potrzeb obu płci
lacji z pomocy sztucznego członka, który
nia podniecenia.
poczytaj jeszcze w trzech kolejnych para-
dotykając wewnętrznych ścianek pochwy,
wzmaga intensywność stymulacji.
Wzajemne podglądanie
Jeśli to ty dążysz drogą samozaspokajania do spełnienia, szczerze informuj partnera o tym, co aktualnie robisz i dlaczego wła-
grafach.
Jak muzyka
śnie taka pieszczota czy siła dotyku sprawia
Podczas wzajemnej masturbacji, podobnie
Wiedza o odmiennym przebiegu samoza-
ci szczególną przyjemność. Opisz swe do-
jak w kontaktach oralnych, niejako naturalnie koncentrujesz swą uwagę na narzą-
spokajania kobiety i mężczyzny pomoże
znania najpełniej jak tylko potrafisz, tak by
wam z pewnością w zrozumieniu istoty róż-
partner dostrzegł wszelkie niuanse tych fi-
dach płciowych partnera. Naucz się je ak-
nic i wzajemnym rozwinięciu zmysłowej
zycznych doznań i utrwalił je w swej pamię-
ceptować i darzyć miłością bez zahamowań,
wrażliwości na seksualne potrzeby drugiej
ci. Później, gdy on lub ona będzie samo-
a wkrótce twoje pieszczoty staną się najpeł-
strony. Jeśli tylko uda wam się przezwycię-
dzielnie dotykać najwrażliwszych okolic
niejszym wyrazem szacunku, delikatności
żyć zawstydzenie czy zakłopotanie, spróbuj-
twego ciała, stopniowo nauczy się doświad-
i czułości, należnym tym wrażliwym, najin-
cie przyjrzeć się partnerowi w trakcie auto-
czać narastającej w tobie przyjemności.
tymniejszym z intymnych szczegółów ero-
stymulacji. Podczas obserwacji staraj się za-
Szczególnie dokładnie zapamiętaj ge-
tycznej anatomii kochanka. Niech staną się
pamiętać możliwie dokładnie wszystkie je-
sty i zachowanie partnera w momencie, gdy
tak bliskie, znane i kochane, jak inne oko-
go manewry: co robi, jakich partii dłoni uży-
już tylko krok dzieli go od orgazmu. Czy
lice ciała partnerki czy partnera. Przesuwa-
wa, jakie wykonuje ruchy oraz jak zmienia
tempo pocierania i stymulacji wzrasta, czy
jąc palcami po tych intymnych zakątkach
Poznaj jej metodę
Obserwuj jej reakcje
^ Najkrótsza droga do poznania ulubionych pieszczot i form
^ Zapamiętaj także, jak cale jej ciało reaguje
stymulacji zapewniających twej partnerce osiągnięcie orgazmu
na autostymulacyjne pieszczoty. Patrz, jak w odpowiedzi
wiedzie przez obserwację jej zabiegów podczas autostymulacji.
na kolejne fale wzbudzanej w głębi ciała przyjemności zmienia
Tylko ona może ci podpowiedzieć, co sprawia największą
się wyraz jej twarzy. Zauważ również, że twoja partnerka
przyjemność, bowiem, dążąc do samozaspokojenia, zbadała już
nie skupia swej uwagi wyłącznie na narządach płciowych,
właściwości wszelkich podniecających manewrów. Przyglądaj
ale nagradza pieszczotami także inne okolice swego ciała,
się uważnie ruchom oraz stopniom nacisku jej dłoni i palców,
a zwłaszcza piersi i sutki. Możesz jej lekko dotknąć, lecz
rodzajom stymulacji wzgórka łonowego, intymnych warg
jeszcze nie zakłócaj przebiegu tego procesu. Ważne, byś sam
i łechtaczki. Zapamiętaj, kiedy jej ruchy z powolnych stają się
nauczył się wystarczająco wiele i w przyszłości sam umiał
gwałtowne, jak zmienia się ich rytm i tempo.
sprawić jej nie mniejszą przyjemność.
7')
Odkrywcze techniki seksualne
Naśladuj jej rytm
Obejmując członek między palcem
< Łagodnie połóż rękę na jej dłoni
wskazującym i kciukiem zamkniesz go jak-
pobudzającej intymne wargi
by w pierścieniu, który dalej będzie ci słu-
i łechtaczkę. W ten sposób najłatwiej
żył za podstawowe narzędzie stymulacji.
poznasz metody, którymi twoja
Możesz także zamkniętą w zdecydowany
partnerka skutecznie wzmaga swe
uchwyt dłonią rytmicznie przesuwać w dół
podniecenie. Wyobrażaj sobie, że twoja
i w górę, od nasady aż po krawędź żołędzi.
ręka stapia się z jej dłonią
w nierozerwalną jedność, staraj się
Główny cel stymulacji stanowi niezwykle wrażliwy na erotyczny dotyk górny od-
naśladować idea/nie każdy ruch i zmianę
cinek członka i punkt leżący po stronie we-
rytmu. Zauważ, że partnerka nie skupia
wnętrznej u nasady żołędzi (frenulum), lecz
się na drażnieniu łechtaczki, lecz
samo rytmiczne pobudzanie na całej dłu-
głaszcze także palcami sąsiednie
gości sprawi partnerowi dużą przyjemność.
zakątki.
Możesz także przesuwać członek między
obiema dłońmi, pocierać go o uda, o brzuch
Dziel jego fantazje
lub nawet - bardzo erotycznie - między
wyobrażaj sobie, że wygrywasz zachwycają-
v Pora na zmianę ról: teraz on powinien
piersiami, lecz w takim przypadku - jeśli
cą melodie na instrumencie godnym wirtu-
ci pokazać zabiegi, które stosuje
partner ma doświadczyć pełni rokoszy
oza. Stale udoskonalaj rytm i tempo, wy-
w trakcie autostymulacji. Słuchaj
- trzeba będzie zapewne dokończyć dzieła
czuwając, kiedy chwila wymaga subtelności
uważnie i staraj się zapamiętać, bo tylko
za pomocą dłoni.
i finezji, a kiedy nadchodzi pora na „wielki
on wie naprawdę, co go podnieca.
finat".
Pozwól swej dłoni swobodnie
wo zwiększając nacisk i tempo ruchów
Rozpocznij wolno i zmysłowo, stopnio-
naśladować pobudzające zabiegi jego
Zaspokajanie mężczyzny
w miarę upływu czasu i narastania podnie-
ręki, popatrz, jakich pieszczot domaga/ą
cenia. Naśladuj dokładnie to, co pokazał ci
Jeśli pragniesz zaangażować się w zaspoka-
się inne, mniej lub bardziej ustronne
partner, swobodnie przechodząc od przecią-
janie kochanka bez reszty i całym sercem,
zakątki jego ciała. Jeśli macie wobec
gnięć długich do krótkich, od ruchów leni-
musisz odrzucić uprzedzenia, uwierzyć we
siebie niewiele tajemnic, partner zechce
wych do szybkich. Dostosuj rytm do potrzeb
wtasne możliwości i poczuć się pewnie
być może opisać ci fantazje, które
i oczekiwań partnera, a jednocześnie staraj
w swej roli. Ułóż się wygodnie lub usiądź
podczas samozaspokajania ułatwiają mu
się dostroić do jego reakcji, przyspieszając,
z boku, klęknij między jego udami lub do-
osiągnięcie orgazmu.
gdy podniecenie zaczyna wzrastać.
siądź go niczym jeździec, zwrócona przodem ku intymnym okolicom jego ciała. Pamiętaj, że większość panów lubi silny uchwyt
członka, a zatem przez caty czas używaj silniejszej i sprawniejszej ze swych dłoni. Jeśli jednak przewidujesz dłuższy seans, od
czasu do czasu druga dłoń może wyręczać
lub wspomagać pierwszą.
Na początek chwyć ręką „wspomagającą" nasadę członka przytrzymując go
w miejscu, a potem obejmij dłonią górną
jego partię u skraju napletka (odsuń lekko
napletek do tyłu ukazując żołądź, lecz unikaj nadmiernego pobudzania tego niezwykle wrażliwego zwieńczenia członka - oczywiście jeśli partner nie nalega, abyś postępowała inaczej).
Wzajemna
Gdy oboje pragniecie przedłużyć seans
masturbacja
Silny nacisk
i odsunąć chwile orgazmu, spróbuj łagodnie
^ Powszechny błąd pań pobudzających swych partnerów polega na osłabianiu siły
zwolnić tempo tuż przed rozpoczęciem pro-
nacisku w obawie przed sprawieniem bólu kochankowi. Niemniej większość panów
cesu wiodącego nieuchronnie ftu ejakula-
preferuje zdecydowanie silny uchwyt i dość energiczne ruchy. Różnią się natomiast
cji, a w chwilę potem rozpocząć stymulacje
poglądami na to, w jakim tempie powinna wzrastać intensywność stymulacji: niektórzy
ponownie. Jeśli powtórzysz ten zabieg kil-
lubią powolną uwerturę i stałe, stopniowe przyspieszanie, inni lubią igrać z własnymi
kakrotnie, twój kochanek poczuje się tak,
doznaniami zaprzestając pobudzania tuż przed „punktem bez powrotu", by następnie
jakby lawinowo narastające doznania mia-
na nowo podjąć stymulację. Partner może pokazać ci także okolice członka najbardziej
ły za chwilę rozsadzić jego ciało w potężnej
wrażliwe i najsilniej reagujące na erotyczny dotyk. Zamykając swą dłoń na jego ręce
eksplozji, zaś orgazm, który nadejdzie wwy-
podczas autostymulacji dowiesz się z pewnością, co sprawia mu największą
branej przez ciebie chwili, będzie z pewno-
przyjemność.
ścią niezwykle intensywny.
Naucz się rozpoznawać sygnały świad-
wych partnerki, uciskając lekko jej wzgórek
Zręcznie, lecz zarazem delikatnie zbadaj
czące o tym, iż twój partner jest już o krok od
łonowy nasadą palców. Staraj się doprowa-
ustronne zakątki intymnych warg końcami
rozkoszy, tak byś mogła przyspieszyć ruchy,
dzić do tego, by intymne zakątki zwilżyły
palców, rozdzielając je łagodnie i obwodząc
a następnie zatrzymać dłoń lub zwolnić
miłosne soki: pamiętaj o całowaniu i piesz-
ich krawędzie, a następnie zacznij rytmicznie
w momencie rozpoczęcia ejakulacji. Prze-
pocierać łechtaczkę. Jedynie palec środko-
ciąganie stymulacji poza tę chwilę bywa nie-
czotach całego jej ciała, koncentrując swą
czulą uwagę zwłaszcza na piersiach.
mile widziane, bowiem żotądź członka staje
Nie podążaj na oślep wprost ku łech-
gi, by swobodnie pieścić okolice łechtaczki,
się wówczas niezwykle wrażliwa, a dalsze po-
taczce i nie pocieraj jej z szaloną energią.
podczas gdy jego koniec będzie jednocześnie
cieranie może nawet sprawić partnerowi ból.
Takie postępowanie jedynie zirytuje part-
i delikatnie masował wnętrze pochwy.
Przyjemne doznania pobudzanego męż-
nerkę, zaś jej szlachetny, sponiewierany or-
Staraj się dać jej przyjemność na miarę
czyzny potęgują i wzbogacają pieszczoty ud
gan zamiast erotycznych doznań dostarczy
tej, jaką potrafi sprawić sobie samodziel-
czy brzucha, głaskanie lub łagodne oklepy-
jej jedynie bólu. Nie zapominaj, że te wraż-
nie, pobudzając ruchami, naciskami i ryt-
wanie moszny, delikatny ucisk perineum
liwe zakątki przygotują się do odbioru pod-
mem, którymi posługiwała się podczas au-
(krocza) oraz pocieranie okolicy odbytu.
niecających bodźców dopiero wówczas, gdy
tostymulacji. Niech prowadzą cię ruchy jej
Spróbuj także i tych zabiegów, obserwując
będą odpowiednio zwilżone. Ostrożnie roz-
bioder i sygnały aprobaty. Zwiększaj nacisk
przy tym uważnie reakcje partnera.
prowadź palcem naturalne soki z przedsion-
powoli i pamiętaj, by w momencie szczyto-
ka pochwy ku okolicom łechtaczki. Możesz
wania podtrzymać go przez czas rozkosz-
Zaspokajanie kobiety
użyć także odrobiny śliny lub kropli odpo-
nych skurczów. Jeśli w tych oszałamiających
Rozpocznij od głaskania, delikatnego roz-
wiedniego płynu, lecz najbardziej ekscytu-
chwilach rytm okaże się niewłaściwy lub na-
cierania lub wibrującego pobudzania wnę-
jących wrażeń dostarcza zwilżenie za po-
cisk zbyt słaby, możesz mimowolnie osłabić
trzem dłoni całej okolicy narządów płcio-
mocą jeżyka.
intensywność jej orgazmu.
wy, o ile skierujesz go do dołu, jest na tyle dłu-
81
Fantazje
Erotyczne fantazje, snute przez wiele osób, stają się czasem niewyczerpanym źródlem natchnienia
i pobudzającym afrodyzjakiem, wzmagającym podniecenie. Bywają niesłychanie zróżnicowane,
nierzadko -jeśli oceniać je z perspektywy codziennej rzeczywistości - dziwaczne i niezwykłe, dowodzą
często niebywałej pomysłowości. Gwałtowne, niesamowite, łagodne czy liryczne, stanowią odbicie
seksualnej psychiki swego posiadacza, element prywatnego świata erotycznej wyobraźni.
W erotycznych fantazjach wielu osób po-
Trzeba jednak zawsze pamiętać, że fan-
pozbawiona jest całkowicie wpływu na gwał-
wracają stale te same motywy i tematy, pod-
tazje osnute wokół „wymuszanego sek-
towne, agresywne zachowanie swego prze-
czas gdy inni, nieustannie zmieniający sce-
su", jakkolwiek - na poziomie wyobrażenio-
śladowcy, nie doznając przy tym oczywiście
nariusze wyobrażeń, wraz z upływem czasu
wym - barwne i urozmaicone licznymi,
nawet najmniejszej przyjemności.
wzbogacają je o nowe szczegóły i nowych
wzmacniającymi iluzję detalami, mają zwy-
Wielu z nas uwielbia swój świat intym-
bohaterów, podsuwanych przez dynamicz-
kle niewiele wspólnego z rzeczywistym za-
nych fantazji, dostarczający wyobrażeń
ną, seksualną inwencje. Mimo jej niezaprze-
chowaniem czy pragnieniami snującej je oso-
urozmaicających seksualne reakcje i miło-
czalnego bogactwa badania wykazują, iż
by, toteż wcale nie muszą świadczyć o ma-
sne seanse w zaciszu sypialni. Inne osoby,
erotyczne fantazje podejmują często pewne
sochistycznych skłonnościach jej seksualnej
w których wybujałość ich wyobraźni budzi
stale wzory czy tematy: dominację, uległość,
osobowości. Erotyczny marzyciel nie traci
uczucie niepokoju czy winy, obawiają, że
sytuacje, w których osoba fantazjująca zmu-
nigdy kontroli nad rozwojem akcji swych wy-
niezwykle, seksualne treści erotyzmu zro-
szana jest do seksu wbrew swej woli, miłość
obrażeń, ponieważ to on sam, jedyny i ory-
dzonego w najskrytszych zakątkach duszy
z nieznajomym, z byłym kochankiem, ko-
ginalny ich twórca, może zawsze manipulo-
stanowią odbicie dewiacji, a nawet zabu-
chanką lub ulubioną gwiazdą filmową, czy
wać nimi w ten sposób, by osiągnąć pożąda-
rzeń psychicznych. Niepokój i obawa bywa-
też wrażenie bycia podglądanym podczas
ny rezultat: potęgowanie podniecenia i do-
ją bardziej dotkliwe, gdy swawolne treści
seksualnego zbliżenia.
świadczenie spełnienia. Wyobrażone scena-
fantazji pozostają w jaskrawej sprzeczności
Zdaniem seksuologów, zasadnicze tre-
riusze odbiegają daleko od wydarzeń praw-
z wyznawanymi zasadami moralnymi czy za-
ści fantazji erotycznych wielu osób kształtu-
dziwego życia, gdzie będąca ofiarą osoba
chowaniami seksualnymi w realnym życiu.
ją się i utrwalają pod wpływem pierwszych
seksualnych skojarzeń, podczas gdy inni sta-
Dreszcz rozkoszy
le „aktualizują" zawartość swej erotycznej
v Miłość w pozycji tylnej przed zwierciadłem daje obojgu kochankom ekscytującą
wyobraźni, dostosowując ją do stale zmie-
możliwość śledzenia własnych gestów i manewrów, a także zmieniających się wraz
niających się potrzeb i życiowych okoliczno-
ze wzrostem podniecenia wyrazów twarzy. Mężczyzna dostrzega także w lustrze piersi
ści. Fantazje oparte na pierwszych skoja-
partnerki, które ze swej pozycji może swobodnie pieścić dłonią.
rzeniach przynajmniej częściowo wyjaśnia
dlaczego pewne stale schematy, jak bicie
czy inne, fizyczne lub psychologiczne kary
ze strony osoby posiadającej władzę, pojawiają się tak często i oddziałują tak silnie na
wyobraźnię wielu osób.
W innych sytuacjach erotyczne fantazje
na tematy wymuszania seksualnej uległości, takie jak wyobrażenia scen gwałtu, mogą stanowić jedynie twórczy sposób wyrażania i ujawniania intensywnego, seksualnego
podniecenia, wolnego od poczucia winy.
Osoba taka, w prywatnym świecie swej wyobraźni, wyzbywa się kontroli nad przebiegiem wypadków, a zatem nie ponosi żadnej
odpowiedzialności za ujawniane w ich trakcie uczucia seksualne.
Fantazje
miłosnego seansu w jego towarzystwie wyobrażasz sobie, że kochasz się z ulubionym
gwiazdorem filmowym albo z nieznajomym.
Jeśli partner nigdy nie fantazjował na tematy erotyczne, może po prostu nie zrozumieć twojego entuzjazmu lub, co gorsza,
dostrzec w nim brak akceptacji lub odrzucenie własnej osoby. W takim przypadku
lepiej już cieszyć się fantazjami na własny rachunek, w granicach twórczego świata prywatnej wyobraźni.
Namiętność i lustro
W tym rozdziale omówiono kilka „po-
^ Podniecającym doświadczeniem bywa obserwowanie w lustrze partnerki podczas
pularnych" fantazji erotycznych, w które
autostymulacji. Siedząc wygodnie z boku obdarzaj czułymi pieszczotami jej ciało
możesz - jeśli oczywiście zechcesz - wta-
i piersi, a jednocześnie podglądaj, w jaki sposób sama podąża do spełnienia.
jemniczyć partnera i urzeczywistnić w ramach własnego związku. Niektóre, całkiem
rzadkości u przedstawicieli obojga pici, wie-
Dzielenie fantazji
erotycznych
jące igraszki, gdzie trudno doszukać się na-
lu ludzi, którzy nie snuli ich nigdy, nie po-
Wielu osobom, wykorzystującym niemal na
wet śladów jakiegokolwiek „zagrożenia". Po
trafi dostrzec sensu korzystania z zasobów
co dzień swe erotyczne fantazje do wzbu-
inne gry wyobraźni i zmysłów, dotyczące do-
psychologicznego erotyzmu. Takie pary wi-
dzania podniecenia i osiągania pełni satys-
minacji i uległości czy wzajemnego przebie-
dząw fantazjach czynnik niepożądany i roz-
fakcji, nigdy nawet nie przyszło na myśl, by
rania, można sięgnąć i wprowadzić w życie
praszający, zdolny zaburzyć głęboko spon-
wyjawić treść swych głęboko osobistych wy-
jedynie w związku dobranym, opartym na
taniczną relację między dwojgiem kochan-
obrażeń komukolwiek innemu, nie wyłącza-
wzajemnym zaufaniu i silnym na tyle, by wy-
ków - rodzaj ucieczki do świata ducha i in-
jąc partnerki czy partnera. W ich przekona-
trzymał bez szwanku zderzenie z ich „pro-
telektu w chwili, gdy należałoby poddać
niu fantazje powinny na zawsze pozostać
blematyczną" treścią.
się bez reszty czysto fizycznym, ekstatycz-
w sferze prywatności, bowienu raz ujęte
Niezależnie od okoliczności nikomu nie
nym doznaniom data.
w słowa, utraciłyby wiele ze swego uroku
wolno narzucać swych prywatnych erotycz-
i tajemniczej siły.
nych fantazji, nie mówiąc o nakłanianiu do
Choć erotyczne fantazje nie należą do
W opinii większości seksuologów ero-
łagodne i zabawne, przypominają podnieca-
tyczne fantazjowanie jest zjawiskiem całko-
Inne pary mówią o swych wyobraże-
nadania im realnego kształtu wbrew woli
wicie normalnym i, co więcej, ważnym i god-
niach szczerze i otwarcie, a nawet opisują je
którejkolwiek z angażowanych stron. Jeśli
nym polecenia osobom, które chciałyby po-
w szczegółach podczas zbliżenia, dodając
jednak kochający, darzący się zaufaniem
znać i rozwinąć swój potencjał wzmagania
mu pikanterii i wzmagając narastające pod-
i skłonni do eksperymentów partnerzy ze-
podniecenia i erotycznej wrażliwości, za-
niecenie. Nieliczni czują się w swych związ-
chcą odbyć odkrywczą podróż w światy
równo podczas samozaspokajania, jak
kach na tyle bezpiecznie, by bez zahamowań
swych intymnych fantazji, bogactwo ero-
(współżycia z partnerem. Jeśli jednak ero-
urzeczywistniać treści swych erotycznych
tycznej wyobraźni może wkrótce nadać no-
tyczne fantazje stały się dla kogoś uciążliwe,
wyobrażeń.
wy i ekscytujący wymiar ich miłosnemu
lub wpływają ujemnie na atmosferę związ-
Nie każdy potrafi zrozumieć czy tolero-
ku, warto zwrócić się z prośbą o poradę do
wać oryginalne przejawy erotycznej wy-
specjalisty.
współżyciu.
obraźni, która bywa integralną częścią sek-
Lustrzane fantazje
W szczerej rozmowie z zainteresowaną
sualnej osobowości partnerki czy partnera.
Niektóre pary lubią kochać się pośród
osobą seksuolog lub terapeuta pomoże jej
Zanim wyjawisz swe tajemnice, dokonaj
zwierciadeł, bowiem miły dreszcz przygląda-
zmienić powracające, niepożądane lub kło-
właściwego „rozpoznania terenu" ocenia-
nia się własnym, urozmaiconym pozycjom
potliwe schematy erotycznych wyobrażeń
jąc, czy partner zareaguje na nie pozytyw-
wzmaga podniecenie. Ten zabieg wzbogaca
grę miłosną o element „podglądania", po-
lub skłoni do ich akceptacji i włączenia
nie, czy też może lepszym wyjściem będzie
w kontekst pełnego uczucia, dobranego
zachowanie dyskrecji. Być może wcale nie
nieważ każde z partnerów, obok swych mi-
związku partnerskiego.
zachwyci go informacja o tym, jak podczas
łosnych manewrów, może dostrzec w lustrze
Odkrywcze techniki seksualne
także dato partnera, oglądane z innej, korzystnej perspektywy.
Decydując się na prywatny striptiz pa-
nienie: możesz go podniecać, igrać z jego
miętaj, że to tylko i właśnie ty będziesz de-
pożądaniem, odsłaniać powolutku to i owo,
elektryzować rozkoszną obietnicą absolut-
W ustawionym przemyślnie zwierciadle
cydować o przebiegu erotycznego aktu zrzu-
kochankowie mogą oglądać „w akcji" naj-
cania stroju, zaś partner przez cały czas mu-
nej nagości - lecz jednocześnie sama musisz
bardziej intymne i erotyczne szczegóły
si być pod twoją kontrolą i na twe usługi.
zdecydować, kiedy i jak zrzucać kolejne par-
swych ciat: a nawet podpatrywać przebieg
Wolno mu patrzeć i podziwiać do woli. lecz
tie stroju, czy i w jakim stopniu pozwolić
zbliżenia i rytm miłosnych pchnięć partne-
w żadnym razie nie może dotykać twego
mu na dotkniecie swego ciała.
ra. Czasem wygląda to tak, jakby oboje gra-
ciała, chyba że sama tego zapragniesz. Ce-
Twój egzotyczny taniec powinien spra-
li we frywolnym filmie, co dostarcza dodat-
lem programu jest przecież urokliwe draż-
wić przyjemność zarówno jemu, jak i tobie.
kowej atrakcji parom lubiącym tego rodzaju produkcje.
Kołysanie
v Gdy partner okaże zainteresowanie,
Podczas miłosnego seansu z lustrem pojawia się czasem inna fantazja: partnerzy
rozpocznij swój taniec, kołysząc się
mają wrażenie, iż w czasie, gdy oddają się
wdzięcznie w takt upajającej melodii.
swym igraszkom, tuż o krok od nich kocha
Gest i ruch to niezwykle ważne elementy
się inna para. To dobry sposób na czerpanie
striptizu, bowiem widok tanecznych
przyjemności z fantazji orgiastycznych,
kroków wzmaga podniecenie partnera
znacznie mniej kontrowersyjny niż realny
na równi z odsłanianymi i zakrywanymi
udział w grupowym seksie.
ponownie tajemnicami ciała. Drażnij
Niektóre pary, odnoszące się do lustrza-
partnera zsuwając i wsuwając ramiączka
nych fantazji z prawdziwym entuzjazmem,
koszulki, by wreszcie zrzucić jedno,
w suficie swej sypialni na stale instalują lu-
dzięki czemu zsunie się ona lekko
stro, odbijające miłosne igraszki w podnie-
z jednego boku. Niemal natychmiast
cającej perspektywie „z lotu ptaka". Inne
wsuń je ponownie, drażniąco zrzucając
nie chcą posuwać się aż tak daleko, a „to-
drugie i pozwalając jedwabnej osłonce
warzystwo" zwierciadła traktują jak okazjo-
zawisnąć na pierwszym. Obracaj się
nalne urozmaicenie swego współżycia.
przed partnerem w tańcu i za każdym
obrotem przeczesuj włosy
Fantazyjny striptiz
Niepewność
uwodzicielskim ruchem. Wreszcie
W przeszłości mówiono wielokrotnie, iż
^ Spróbuj zaskoczyć partnera
zdecydowanie pozwól spłynąć koszulce
w każdej kobiecie drzemie pierwiastek sza-
„striptizową niespodzianką" w najmniej
na biodra, odsłaniając ramiona i stanik.
leństwa, podświadome pragnienie przekro-
spodziewanym momencie. Możesz także
czenia granic. Choć nie wszystkie panie przy-
wyznaczyć z góry datę pokazu,
staną na taka konkluzje, wypada stwierdzić,
wzbudzając w nim napięcie i rozkoszne
iż nawet dla powściągliwych tradycjonalistek
przeczucie nadchodzących przyjemności.
pomysł wykonania striptizu ma pewien urok.
Starannie wybraną bieliznę ukryj pod
W wyobrażeniu samej siebie w egzotycz-
seksownym strojem, tak by powolne
nym tańcu ze striptizem bywa czasem coś
zrzucanie kolejnych fragmentów stroju
niezwykle ekscytującego. Jeśli tylko twoją
utrzymywało partnera w niepewności jak
osobowość cechuje ekstrawertyzm i pełne
najdłużej. Dobrym pomysłem będzie białe
zaufanie do siebie, stopniowe ujawnianie
dessous - kombinacja śnieżnobiałej
tajemniczych zakątków ciała przed ukocha-
niewinności stroju i ognistego,
nym mężczyzną w taki śmiały i upajający
seksownego tańca doda spotkaniu
sposób może ci się wydać niezwykle zabaw-
ekscytującej pikanterii. Nie zapomnij też
ne, nie mówiąc już o nagrodzie w postaci za-
o pończochach, które w odpowiedniej
chwyconego wzroku partnera, podążające-
chwili niespiesznie zsuniesz z nóg,
go za każdym twoim gestem.
lub o podtrzymującym je pasie.
Fantazje
Wykonujesz go przecież na cześć własnego
Uwodzicielski kociak
erotyzmu i, co więcej, z jego ujawniania i ce-
v Pozwól opadającej koszulce
odsłaniać kolejne partie kołysanego
lebracji czerpiesz prawdziwą radość.
Do najbardziej fascynujących przyjemności towarzyszących wykonywaniu striptizu należy możliwość zakwestionowania tradycyjnego kanonu podziału ról. Choć kobietę przedstawia się często jako przedmiot
pożądania, społeczne normy oczekują od
Zasłanianie i odkrywanie
v Bardzo powoli i zmysłowo pozwól
koszulce opaść na biodra i ześlizgnąć się
tanecznym ruchem data. Stopniowo
na uda, ukazując zaokrąglenia pośladków.
uwalniaj piersi i brzuch, lecz koszulka
nie powinna jeszcze opaść poniżej
z partnerem kilkakrotnie zsuwając
bioder. Nie zapominaj, że cala sztuka
- polega na utrzymaniu partnera jak
najdłużej w niepewności. Wszelkie gesty
Teraz możesz przez dłuższą chwilę igrać
i ponownie podciągając miękką tkaninę,
to ukazując, to znów skrywając pośladki.
Niech łagodne, kołyszące ruchy bioder
niej zrównoważenia, powagi, skromności
i ruchy powinny podkreślać twoje
przechodzą stopniowo w gwałtowne
i czystości obyczajów. Rozbierając się dla
naturalne krągtości. Podczas swych
kochanka możesz zakwestionować narzucone ograniczenia i pysznić się swym ciałem
igraszek możesz przybierać seksowne
krążenie jak przy tańcu brzucha,
nie ustające ani na chwilę w ekscytującym
pozy. Kołysanie ugiętą w kolanie nogą
rytmie melodii. Teraz odwróć się nieco
w ten sposób, by stało się deklaracją aktyw-
zaakcentuje jej zgrabne zarysy, zaś
na bok, tak by partner mógł patrzeć
nego potencjału twej seksualności.
Jeśli od dawna fantazjujesz na temat
wychylenie bioder do tylu wzbudzi
na twoje ciało z profilu i podziwiać bez
podniecenie partnera. Podczas striptizu,
wzbogaconego obiecującymi
przeszkód jego zaokrąglone kształty.
striptizu, zdobądź się na odwagę i wykonaj
go dla swego kochanka. Mężczyźni z reguły reagują żywo na wizualne bodźce ero-
i zachęcającymi spojrzeniami, rozwój
Szykowne, kuse majteczki znakomicie
podkreślą zachęcający zarys pośladków.
wypadków ani na chwilę nie wymyka się
Dla większości panów widok tej części
tyczne, toteż niemal na pewno spodoba mu
się rola twej wdzięcznej publiczności. Cho-
spod twojej kontroli. Na tym etapie
partner może tylko patrzeć. Na razie igraj
damskiego ciała stanowi silny bodziec
erotyczny. Kiedy będziesz gotowa
reografię tańca opracuj samodzielnie, a je-
z jego zmysłami i pożądaniem.
odwróć się plecami do widza.
rzaste boa lub jedwabna chusteczka, przy-
mnienia. Pamiętaj tylko, że rytm muzyczne-
jąc seksowną garderobę wybieraj różne bar-
datne do głaskania i przeciągania, a także
go podkładu powinien wzbudzić podniece-
przesłaniania fragmentów ciała.
wy i style; zachowaj podniecające dessous na
chwile swych pokazów i najbardziej roman-
śli potrzeba ci nieco więcej zaufania we własne możliwości - wypróbuj sekwencję gestów i kroków w samotności, przed dużym
lustrem.
Sztuka striptizu
Striptiz wart tego miana powinien być prawdziwą sztuką, zarazem rozbieraniem i tańcem, toteż warto przygotować się do niego
starannie zawczasu. Jeśli dotychczas nie
miałaś wielu doświadczeń w dziedzinie gimnastyki czy tańca, powinnaś jak najszybciej
poznać swoje możliwości i zyskać zaufanie
do swego ciała. W trakcie pokazu będą ci
potrzebne: odpowiednia muzyka i seksowna bielizna, Być może zechcesz wzbogacić
występ dodatkowymi rekwizytami, jak pie-
Wybierz muzykę seksowną i rytmiczną
nie i wprbwadzić cię w przyjemny, swobodny nastrój zabawy.
lub przeciwnie - wolną i zmysłową, zależnie
Jeśli pragniesz, by striptiz awansował
biustonosze i majteczki z delikatnych tka-
od charakteru i nastroju tanecznego ukła-
nin, w harmonijnych lub kontrastowych ko-
du. Możesz też sięgnąć po melodie przywo-
do rangi stałego elementu cieszących was
oboje fantazji, warto zainwestować w kilka
łujące wasze dawne, romantyczne wspo-
zestawów odpowiedniej bielizny. Kompletu-
cudownie. Przydadzą ci się pończochy sa-
tyczne noce we dwoje. Będą ci potrzebne
lorach. Jedwab i koronki zawsze wyglądają
Odkrywcze techniki seksualne
monośne bądź podtrzymywane podwiązka-
na sekwencję i wymowę towarzyszących
Drażniąc partnera niespiesznym odrzu-
mi lub frywolnym pasem. Pomyśl także o fi-
striptizowi gestów. Powinny być powolne
caniem kolejnych fragmentów garderoby
glarnej halce lub obcisłej sukni, osłaniającej
i seksowne, a nawet odrobinę teatralne. Ca-
nie zapominaj o głaskaniu i pieszczeniu cia-
w chwili rozpoczęcia „seansu" jak najwięcej.
la sztuka polega na tym, by pozy i ruchy
ła. Dotykaj zmysłowo piersi, wsuwaj dłonie
Cala pikanteria striptizu polega przecież na
miały w sobie tak wiele erotyzmu, jak to tyl-
między uda i zmysłowo przesuwaj nimi po
stopniowym, powolnym zrzucaniu kolejnych
ko możliwe. Zmysłowe kołysanie biodrami
wewnętrznych partiach nóg.
fragmentów stroju. Możesz przybrać postać
wprawi w podniecenie zarówno ciebie, jak
ubranego w czerń wampa na wysokich ob-
i twego widza.
Choć najważniejszym celem striptizu
będzie drażnienie i podniecenie partnera,
casach, możesz wybrać erotyczną i odrobi-
Nie zapominaj jednak, że ten szczegól-
ten szczególny taniec powinien sprawiać
nę wyzywającą czerwień albo czystą, nie-
ny taniec powinien być wyrazem twej wła-
przyjemność także i tobie. Kochając swoje
winną biel.
snej, bogatej seksualności. Tańcz więc tak,
ciało i ciesząc się okazją do wyrażenia tej
Jeśli pragniesz stworzyć odpowiedni na-
jak podpowiada ci ciało i czyń to, co natu-
miłości bez zahamowań, poddaj się pod-
strój, w którym wydasz się partnerowi nie-
ralnie wzmaga podniecenie. Obudź w sobie
nieceniu, które obudzi wyzwolony tańcem
zwykle ponętna, zwróć szczególną uwagę
królową seksu i odegraj jej rolę do końca.
erotyzm.
Zaangażuj partnera
Podniecające rozbieranie
Drażniący dotyk
^ Teraz koszulka może ześlizgnąć się
^ Twoje ruchy powinny być
^ Gdy osłania cię już tylko bielizna,
już na podłogę, a ty powinnaś przystąpić
uwodzicielskie, zmysłowe i erotyczne,
zwolnij tempo, bowiem zrzucenie tej
do zdejmowania pończoch. Jak
lecz nie możesz zapominać o swym
ostatniej zasłony powinno trwać długo.
wszystko w striptizie, także i tę czynność
naturalnym, kobiecym wdzięku.
Tanecznym krokiem okrążaj fotel
musisz wykonać powoli, z nieustannym,
Toteż kiedy nadejdzie pora
partnera, podchodząc chwilami nieco
drażniącym „i chciałabym, i boję się".
ostatecznego pożegnania
bliżej, tak by mógł przesunąć końcami
Możesz niespiesznie, kolejno, zsunąć
z pończochami, będzie ci potrzebna
palców po twojej skórze, lecz zaraz
pończochy z nóg lub poprosić o pomoc
pomoc partnera. Dobrze byłoby
potem wymykaj się z zasięgu jego
partnera. Do tej pory musiał ograniczać
wysunąć nogę w kierunku widza, który
ramion. Temperatura seansu
się do roli widza, teraz pozwalasz mu
z ochotą przytrzyma ją dłonią i uwolni
gwałtownie podskoczy w górę,
wreszcie dotknąć obiektu pożądania.
ze zrolowanej pończoszki. W tym samym
gdy ostrożnie zsuniesz majteczki na tyle,
Mimo to ani na chwilę nie wolno ci tracić
czasie możesz przesuwać dłonią po
by partner zdołał przelotnie zerknąć na
kontroli nad rozwojem akcji. Ważnym
łydce, udzie lub pośladku. Nagradzanie
zazdrośnie skrywane tajemnice.
Stań tak blisko, by mógł cię dotykać
elementem zabawy jest jego
pieszczotami własnego ciała bywa
przekonanie, że tego wieczoru władza
bardzo podniecającym elementem
i pieścić, pozwól mu nawet chwycić
spoczywa w twoich rękach.
striptizu.
majteczki zębami.
Fantazje
Figlarne zapięcie
Pieszczoty piersi
< Poproś o pomoc przy rozpinaniu
> Ukaż partnerowi miękkie krąglości
stanika, bo osobiste wykonanie tej
swych piersi, lecz jeszcze nie odsłaniaj
czynności bywa trudne i wymaga nieco
sutków. Zwróć się do niego przodem
kanciastych ruchów. Wdzięcznie
i pochyl się wdzięcznie w ten sposób,
i zuchwale przysiądż tyłem na kolanie
by skryte za stanikiem sekrety znalazły
partnera, lecz jednocześnie kontynuuj
się tuż obok niego. Delikatnie dotykaj
swój taniec, pocierając delikatnie
piersi jakbyś pobudzała je
kołysanymi biodrami o jego udo. Długie
pieszczotami, pozwól ocierać się o nie
włosy zsuń seksownie do przodu, by
materii stanika. Nie pozwól jeszcze
ukazać partnerowi nieco nagich pleców
dotykać swych piersi partnerowi - w tej
i ramion, a także -jeśli tego zapragnie
fazie podniecasz go jedynie bodźcami
- pozwól mu na kilka pocałunków. Na
wzrokowymi - lecz możesz zbliżyć ku
zrzucenie stanika jeszcze za wcześnie,
niemu nogę, tak by mógł swobodnie
więc tuż po rozpięciu przytrzymaj go
głaskać twoje udo. Pozwól ześlizgnąć
dłońmi na miejscu. Teraz chodzi o to,
się stanikowi na tyle, by oczom
by rozbudzić apetyt twojego widza.
partnera ukazały się skrawki sutków.
Czas na majteczki
Coraz bliżej
^ Ani na chwilę nie ustawaj w tańcu,
^ Nie wypuszczając majteczek
Wielki finał
^ Znajdź sposób, by pozbyć się
zwracając się ku partnerowi to bokiem,
z bezpiecznego uchwytu pozwól im
z wdziękiem opadających na podłogę
to przodem, to znów tyłem i od czasu do
ześlizgnąć się leniwie z krąglości
majteczek. W razie trudności sprawę
czasu wychylając biodra i pośladki w ten
pośladków, tak by zatrzymały się
ułatwi ustawienie nogi na fotelu lub
sposób, by znalazły się w zasięgu jego
u zwieńczenia ud. Spróbuj jak najpełniej
krześle. Wykorzystaj je niezwłocznie jako
ręki. Bez pośpiechu zacznij zsuwać
wykorzystać te ostatnie, najbardziej
rekwizyt w tańcu. Przesuwaj ostrożnie
majteczki w dół. Od czasu do czasu
podniecające chwile striptizu, zbliżając
majteczkami po skórze, między udami
obróć się dookoła dając partnerowi
się do partnera wolno i wykonując przed
i po twarzy partnera, by na koniec
możliwość przelotnego spojrzenia
nim ekscytujący taniec. Rozmaite
zarzucić je na szyję partnera
na wzgórek łonowy, lecz nieustannie
fragmenty twego ciała powinny ocierać
i przyciągnąć go ku sobie. Striptiz
zmieniaj pozycję, tak by mógł podziwiać
się o niego z rozkoszą, a w chwilę potem
dobiegł końca, a co zrobicie
pod wszelkimi kątami ten niezwykle
partner może wyciągnąć rękę, by pieścić
ze wzbudzonym w ten sposób
erotyczny zakątek twego ciała.
je dłużej.
podnieceniem, zależy już tylko od was.
Odkrywcze techniki seksualne
Szaleństwa smaku
Znakomitym pomysłem na fantazyjne urozmaicenie miłosnego spotkania bywa przygotowanie wystawnego bankietu ze smakowitymi deserami, tyle że zamiast zastawiać stoi
okryjecie stodkościami własne ciała - a potem przeżyjecie niezapomniane chwile delektując się ich smakiem. Spróbujcie zgromadzić cale bogactwo dorodnych, dojrzałych owoców - egzotyki uczcie dodadzą na
Śmietankowy strumyczek
v Gdy partnerka leży wygodnie,
ty polewasz jej dato słodką śmietanką
czy czekoladą, albo okrywasz je papką
z soczystych owoców. Wybierając
śmietankę wylewaj ją powoli, tak by
partnerka mogła nacieszyć się w pełni
Owocowa fiesta
jej chłodnym, obejmującym kolejne
^ Za przystawkę otwierającą prywatne bachanalia może posłużyć owocowy koktajl.
partie skóry dotykiem (jeśli obawiasz się
Karmiąc się wzajemnie kawałkami egotycznych owoców obudzicie zmysł dotyku
plam, przykryj łóżko nieprzemakalnym
i zwilżycie wargi. Nie zapomnijcie przyprawić swego hors d'oeuvre mnóstwem
plastikiem).
pocałunków i pieszczot.
Fantazje
Zmysł smaku
> Przystąp do zlizywania śmietanki
ze skóry partnerki. Powolne, leniwe
ruchy języka, przeplatane śmielszymi
pieszczotami, wzbudzą w niej dreszcz
podniecenia. Zatrzymaj się nieco dłużej
nad wrażliwymi zakątkami, takimi jak
brzuch. Przesuwając język po skórze
i obwodząc jego koniuszkiem pępek nie
zapomnij utwierdzić ją w przekonaniu,
ze smakuje wybornie.
przykład pomarańczowe owoce mango.
A może bardziej odpowiadają wam subtelne smaki lodów, miodu, cieplej czekolady,
śmietany czy jogurtu?
Ta hedonistyczna uczta ma być szczególnie zmystowa, toteż wybierzcie owoce
kiej konsystencji łatwo rozprowadzić na
cielsko wodząc końcem języka po skórze jej
skórze.
brzucha czy wewnętrznych partiach ud.
tak soczyste i produkty tak płynne, jak to
Cały urok zabawy polega na zlizywaniu
Docierając do stref rozkoszy spijaj ochoczo
tylko możliwe. Całą sprawę uprości wyko-
smakowitości koniuszkiem języka ze skó-
smakowite soki i śmietanki, mówiąc jej
rzystanie tylko jednego produktu, na przy-
ry partnerki w sposób tak powolny, zmysło-
przy tym, że miałbyś ochotę zjeść ją całą.
kład słodkiej śmietanki, którą dzięki gład-
wy i drażniący, by rozbudzić w niej praw-
Nacieszcie się do woli epikurejską orgią
dziwe szaleństwo podniecenia. Zatrzymaj
smaku i dotyku. Nie ma pośpiechu, na tym
Po prostu deser
się dłużej nad najbardziej wrażliwymi na
bankiecie czas i przyjemność stapiają się
erotyczny dotyk okolicami jej ciała, delikat-
w jedno!
Geny, 32 lata, masażysta:
nie podgryzając piersi i sutki lub uwodzi-
„Razem z moją dziewczyną,
Nicole, kochaliśmy się kiedyś
okryci od stóp do głów śmietaną
i owocową papką. Zdarzenie
wynikło całkiem spontanicznie,
ot tak, byliśmy po prostu
Uczta na piersiach
v Wylej kilka kropel śmietanki na piersi partnerki i zlizuj tak długo, jak długo będziesz
czul śmietankowy smak. Rozprowadź krople językiem po całej powierzchni piersi,
wylewając jeszcze odrobinę na sutek. Wsysaj go i drażnij koniuszkiem języka
rozkoszując się erotyczną ucztą.
w domu i akurat w bieliźnie.
Zaczęło się od żartu, Nicole
wylała na mnie trochę śmietany,
a ja nie pozostałem jej dłużny.
Jedno wynikało z drugiego, toteż
skończyło się na wzajemnym
wysmarowaniu papką
i pracowitym jej zlizywaniu.
Nagle wszystko stało się
zmysłowe i podniecające. Na
koniec prześlizgiwaliśmy się po
wszelkich zakątkach swych ciał
jak szaleni. Było smakowicie,
naprawdę polecam!"
89
Odkrywcze techniki seksualne
Fantazyjne stroje
Niemal wszyscy prezentujemy światu pewien dostosowany do jego oczekiwań i subiektywnie pożądany obraz naszej osobowości, z którym zwykliśmy się utożsamiać. Lecz
w głębi nas drzemie także wiele innych cech
i pragnień, wzbogacających ludzką psychikę. W sprzyjających okolicznościach zmienne odcienie naszej osobowości, zmieszane
ze sobą w harmonijną jedność, wydobywają się na powierzchnię i dochodzą do głosu
we właściwym czasie.
Zdarza się jednak i tak, że niektóre
elementy naszego wewnętrznego świata
staramy się stłumić lub usunąć ze świadomości, ze względu na panujące obyczaje
i normy moralne, z obawy przed niekorzystnym osądem otoczenia lub surowej
autocenzury. Czasem do rezygnacji z najbarwniejszych rysów własnej osobowości
i zamknięcia się w szarej skorupce zmusza
nas jedynie brak okazji, w której mogłyby
rozkwitnąć. Odnosi się to zwłaszcza do seksualnej sfery życia, zaś erotyczne fantazje
bywają ekscytujące i pomocne właśnie dlatego, że pomagają nam odkryć, zrozumieć
i zaakceptować nieznane aspekty naszej
duszy.
Bliski i dobrany związek dwojga ludzi,
darzących się zaufaniem i skłonnych do
dzielenia erotycznych fantazji bez uprzedzeń czy potępienia, dostarcza idealnej okazji do odgrywania wymarzonych ról. Jednym z najlepszych sposobów jest zabawa
w przebieranie, gdyż dzięki niemu skrywane fantazje mogą ukazać się światu w całym
Frywolne przebranie
splendorze swej wspaniałości.
^ Rozejrzyj się za wyrafinowanymi akcesoriami i bielizną, której dawniej nie
Bez przeszkód możecie przywdziać stroje zgoła teatralne i zamienić swą sypialnię
odważyłabyś się nosić. Powinna być szalona i dziwaczna, albo jednoznacznie
erotyczna. Czy pragniesz zostać dziewczyną Bonda, czy królową Amazonek, skóra,
w fantastyczną krainę, gdzie wcielicie się
lateks, guma lub złota kolczuga nada ci twardy, przekonujący wyraz i pomoże wcielić
w bohaterów i bohaterki ulubionych filmów,
się w rolę z marzeń i snów.
przedstawień i dzieł literackich, albo posta-
90
cie ze świata własnej wyobraźni. Na jedną
wiek innego, równie podziwianego, i w świe-
swe ukryte, seksualne tajemnice i fantazje.
noc zmienicie się w Heathcliffa i Cathy, al-
tle księżyca odegracie swą rolę przed naj-
Przetrząśnijcie więc szafę w poszukiwaniu
bo w Romea i Julię. A może w ulubioną
bardziej ukochaną i cenioną publicznością?
strojów i akcesoriów, które pomogą w peł-
gwiazdę filmową, na przykład Humphreya
Być może, jeśli łączy was zaufanie dosta-
ni wyrazić bogactwo waszej seksualnej oso-
Bogarta czy Marylin Monroe, lub kogokol-
tecznie głębokie, zechcecie wyrazić strojem
bowości.
Fantazje
Kusicielka
Masz odpowiedzialną pracę, zorganizowane życie, może także dzieci i stałego, godnego zaufania partnera. A może, przekonana głęboko o równości ptci, aktywnie wspierasz ruch feministyczny i obsesyjnie nie znosisz przedstawiania kobiety jako przedmiotu pożądania. A jednak jakaś twoja cząstka
skłania cię do fantazjowania o tym, iż zamieniasz się w femme fatale, królową przedmieścia, kwintesencję kobiecości - kusicielkę.
Fakt, iż na chwilę dopuścisz do gtosu tę
skrzętnie skrywaną przed światem stronę
swej natury, wcale nie musi oznaczać, że
twoje poglądy i cały system wartości nieuchronnie legną w gruzach. Przebranie
i odegranie roli królowej seksu lub wyzywającej damy dla partnera, w bezpiecznym zaciszu waszej wspólnej sypialni, będzie tylko
ekscytującym i zabawnym sposobem ukazania pewnego aspektu twojej osobowości.
Jego uległość
^ Udało ci się zdobyć mężczyznę, który teraz wykona bezwolnie każdy twój rozkaz.
Skrępuj go pierzastym boa i przytul do swych krąglości, rozgrzewając ciepłem
własnej skóry. Teraz, kiedy trzymasz go już w ramionach, nie szczędź mu pieszczot ani
uwagi. A może wyciśniesz karminowymi wargami kilka namiętnych pocałunków
na jego twarzy?
Oferta nie do odrzucenia
> Przybierając ponętną pozę
wyeksponuj wdzięcznie swe kobiece
krąglości. Dodatkowego uroku doda ci
fantazyjne boa. Opanuj sztukę
namiętnych westchnień. Niech każdy
twój gest wyraża zarazem rozkosz
i obietnicę. Później, głaszcząc posłanie
obok siebie, zaproś go, by przyłączył się
do zabawy.
Jakże mógłby odmówić?
91
Odkrywcze techniki seksualne
Przebieranie
Marzenie o femme latale
Nikt nie wie na pewno, ilu mężczyzn
v Czyż w głębi twej duszy nie kryje się kusicielska femme fatale, która tylko czeka
w swych fantazjach i w rzeczywistości przy-
na możliwość wyrażenia swych pragnień? Czy nigdy nie marzyłaś, by być Matą Hań,
wdziewa kobiece stroje. W naszych społe-
ekskluzywną kurtyzaną lub kosztowną utrzymanką? Wejdź w wymarzoną rolę. Sięgnij
czeństwach jest to wciąż temat tabu, choć
po strój szykowny i nieco wyzywający. Wybierz namiętną czerwień, koronki, pióra
ostatnimi czasy o problemach transwesty-
i wyrazisty makijaż. Wszystko po to, by uwieść mężczyznę, na którym ci zależy.
tów mówi się coraz bardziej otwarcie. Trudno przecież lekceważyć wyniki badań jednoznacznie wskazujących, że liczni panowie,
posiadający własne doświadczenia w tej
dziedzinie, odczuwają podniecenie zakładając - lub wyobrażając sobie, że zakładają - kobiece stroje, a zwłaszcza damską bieliznę.
Marzenia o przebieraniu należą do najbardziej skrywanych fantazji, ponieważ wielu snujących je mężczyzn, nie mających żadnych wątpliwości co do swej heteroseksualnej orientacji i odczuwających pociąg wyłącznie do kobiet, obawia się ośmieszenia
i potępienia, jakie wywołałoby nieuchronnie
ujawnienie ich „dziwacznych" pragnień. Badania przeprowadzone wśród przebierających się panów dowiodły, iż ponad 75 procent z nich posiada żony i dzieci. Swe seksualne zainteresowania kierują wyłącznie
ku kobietom, identyfikując się bez zastrze-
sprawdzenia „jak to jest, gdy jest się kobie-
ponieważ podniecenie mężczyzny zależy
żeń z własną płcią.
tą"; delikatna, kobieca lub egzotyczna bie-
bezpośrednio od kontaktu z fragmentami
U źródeł męskich fantazji na temat
lizna bywa bardzo ekscytująca, a czasem
damskiej odzieży.
przebierania może leżeć wiele przyczyn.
mężczyzna, by osiągnąć seksualne podnie-
Fantazjowanie czy rzeczywiste przebie-
Jedną z nich bywa ciekawość i pragnienie
cenie, wprost musi wkładać damskie desso-
ranie samo w sobie nie stanowi problemu,
us lub strój bardziej kompletny. W tym
chyba że mężczyzna odczuwa niepokój lub
ostatnim przypadku mamy już do czynienia
poważne obawy co do swej seksualnej toż-
z rodzajem transwestytywnego fetyszyzmu,
samości lub prześladuje go poczucie winy;
niekiedy poważnym problemem bywa reakcja partnerki, zaniepokojonej, obrażonej
Zaakceptuj jego fantazje
lub wręcz subiektywnie zagrożonej postępo-
< Nie wszystkie panie stresuje czy
waniem mężczyzny.
przeraża partner lubiący przebieranie.
Niektóre z zapałem pomagają mu
92
Wiele żon, narzeczonych i sympatii, które odkryły podobne skłonności partnerów,
w urzeczywistnieniu fantazji, strojąc go
nie jest w stanie zrozumieć ani zaakcepto-
we własną garderobę lub zabierając
wać ich postępowania. Prześladuje je oba-
na przechadzkę po sklepach
wa, że ci mężczyźni wykazują tendencje ho-
i doradzając przy zakupie damskiej
moseksualne, że są zniewieściali, że ich za-
bielizny. Pomaganie w przebieraniu bywa
chowanie dowodzi poważnej dewiacji. Jed-
nawet czasem urzeczywistnieniem
nak niektóre panie odczuwają zadowolenie
kobiecej fantazji.
z faktu, iż odkryły i potrafiły zaakceptować
Fantazje
O przebieraniu się
Melanie, lat 42, od 14 lat żona Toma, swego rówieśnika.
„Kiedy odkryłam, że Tom lubi przebierać się w damską bieliznę, byliśmy już dziewięć lat po ślubie. Pewnego popołudnia
weszłam niespodziewanie do sypialni i ujrzałam go przystrojonego w moje własne majtki z czarnego jedwabiu, które
rezerwowałam tylko na specjalne okazje. I nie wiem, kto doznał wtedy większego szoku - zaskoczony Tom czy ja sama?
Wynikła z tego straszliwa scena, w trakcie której Tom wyznał mi szczerze, że często marzył o wkładaniu damskich strojów,
a czasami, kiedy nie było nikogo w domu, przebierał się za kobietę. Obawiam się, że wpadłam w histerię i powiedziałam
mnóstwo okropnych rzeczy, oskarżając mego małżonka o wszelkie możliwe dewiacje i perwersje. Przyznał, że prześladowało go
zawsze poczucie winy, a teraz, kiedy już znam jego tajemnicę, czuje się jeszcze bardziej zawstydzony i przerażony.
Dla mnie Tom w przeciągu jednej chwili stał się kimś obcym, a w każdym razie nie był już tym samym mężczyzną, którego
znałam od lat. Mówiąc szczerze zastanawiałam się nawet, czy w ogóle jest mężczyzną. Nasze uczucia zostały wystawione na
ciężką próbę, ale jakoś udało nam się wreszcie przezwyciężyć kłopoty, bowiem kochaliśmy się naprawdę, a nasz związek
zawsze był dobrany. Mieliśmy trochę szczęścia: spotkaliśmy ludzi, którzy wiedzieli o problemach
z przebieraniem znacznie więcej niż my, mogli więc służyć nam pomocą i radą.
Stopniowo Tom pozbył się dotkliwego poczucia winy, a ja nauczyłam się akceptować ten aspekt jego seksualności. Przestałam
patrzeć na jego zachowanie podejrzliwie, powstrzymując się od osądzania. Na koniec zaczęliśmy nawet traktować przebieranie
jak rodzaj ekscytującego dodatku do naszej gry miłosnej. Kiedy on odczuwa taką potrzebę, a ja jestem gotowa do
współuczestnictwa, pomagam w przebieraniu i osobiście robię mu makijaż. Nigdy nie rozmawiamy o tym z przyjaciółmi,
to nasz najskrytszy sekret, z którego potrafimy czerpać sporo radości".
Odpowiedź Toma:
Do wypowiedzi Melanie mogę dodać tylko tyle, że moje doświadczenia z przebieraniem nie wpływały nigdy na uczucia do niej,
że zawsze bardzo ją kochałem i kocham nadal. A teraz, u schyłku dnia, odczuwam wielką ulgę na myśl, że ona wie.
Jestem naprawdę szczęśliwym człowiekiem: mam przy sobie żonę, która potrafiła zaakceptować
i zrozumieć tę tak długo skrywaną część mojej osobowości".
ten nowy aspekt osobowości partnera, a na-
ansów, ważnym elementem łączącej ich wię-
spokojeniem i reakcją na prawdziwe pra-
wet lubią aktywnie uczestniczyć w jego fan-
zi, nawet jeśli jest skrzętnie skrywany przed
gnienie partnera, lecz częściej stanowi po
tazjach, robiąc mu makijaż i dobierając frag-
otoczeniem.
prostu jeszcze jedną zabawę, którą można
menty garderoby. Ten słodki sekret staje się
Być może do swych fantazji zechcecie
się cieszyć w prywatnym zaciszu. Jeśli obo-
z czasem urozmaiceniem ich miłosnych se-
włączyć także przebieranie. Bywa ono za-
je akceptujecie podobne eksperymenty i jesteście pewni, że wasz związek zniesie je bez
szkody, przebieranie może stać się wspólną
grą, angażującą na równi was oboje.
Kobieca rola
< Partner, który przywdział damskie
majteczki i pończochy, może zapragnąć
kompletnego, damskiego stroju
i wcielenia się choćby na chwilę,
w prywatnym zaciszu, w rolę kobiety.
93
Sztuka podniecania
Wiele osób podnieca już sama myśl o delikatnych pieszczotach, o drażnieniu wrażliwych zakątków ciała
najlżejszym dotykiem dloni lub rozkosznie różnorodnymi fakturami piór, skóry i egzotycznych tkanin,
zapewniających doznania o niezwykłej intensywności. Warto nadać realny kształt skrywanym fantazjom,
jak na przykład tym na temat dominacji i uległości.
Rozkosze dla ciała
Jeśli perspektywa nowej, rozkosznej stymulacji jak łagodne muskanie data frywolnymi piórkami i tkaninami pobudza waszą wyobraźnie, nie wahajcie się zgromadzić zmysłowych materiatów, tak byście oboje mogli
nacieszyć się w petni bogactwem nowych
doznań. Na początek ustalcie swe preferencje i ulubione, dotykowe „fetysze".
Szczególnie ekscytujące wrażenia zapewnia zmiana erotycznych akcesoriów oraz
urozmaicony repertuar pieszczot, wzbogaconych delikatnym chuchaniem, pobudza-
Dotyk skóry
niem całego ciała ruchliwym koniuszkiem
^ Jeś/i czarna skóra działa na twego partnera podniecająco, poszukaj między
jeżyka oraz ledwie odczuwalnym muska-
erotycznymi akcesoriami pary długich, miękkich, skórzanych rękawiczek by lekko,
niem opuszkami palców najbardziej wrażli-
powoli głaskać cale ciało partnera. Przewiąż mu oczy jedwabnym szalem lub apaszką,
wych okolic. Erotyczny dotyk przybiera roz-
tak by nie potrafił odgadnąć celu i kierunku twego kolejnego ruchu ani przewidzieć,
maite formy; do prostszych należy najlżej-
co za chwilę zamierzasz z nim zrobić, a pozorna bezradność jeszcze bardziej pobudzi
sze z możliwych ocieranie, pobudzające re-
jego podniecenie. Dotykaj ostrożnie jego twarzy, a następnie pozwól obu dłoniom
ceptory czuciowe. Miniaturowe mieszki
powędrować zmysłowo w dót ciała, aż osiągną same końce palców u stóp.
Pieszczota jedwabiu
Pierzaste igraszki
A Delikatna pieszczota jedwabne/ apaszki wywoła wrażenie
^ Puszysta eto/a ze zwichrzonych piórek niezwykle przyjemnie
kontrastowo odmienne od tego, jakie pozostawił dotyk skóry.
łaskocze i drażni skórę. Delikatniejsze nawet od jedwabiu pióra
Lekka, zmysłowa faktura tej egzotycznej materii niemal wcale
wydają się tak lekkie, jakby za chwilę miały ulecieć z wiatrem.
nie wywiera nacisku na skórę. Ulotne muśnięcia zaostrzą
Wzmagając efekt pieszczoty ujmij w dłoń kilkakrotnie złożone
wrażliwość nerwów. Chłodny dotyk jedwabiu sam w sobie
boa, pocierając nim rytmicznie pierś partnera. Rozwiń etolę
przypomina zbytkowną pieszczotę, zwłaszcza
i przeciągaj nią n/czym długim wężem po jego ciele, prosząc go
na na/wrażliwszych okolicach ciała. Równie ekscytująca bywa
po pewnym czasie o zmianę pozycji, tak byś mogła obdarzyć
faktura bogatego aksamitu i ulotnego muślinu.
pieszczotą także jego plecy.
Sztuka podniecania
Rozkoszne pióro
nia receptorów czuciowych. Napięta skóra
v Wiele osób marzy o dotyku pawich piór, przesuwanych czule po wrażliwej
odczuje go jako drażniący i łaskoczący, je-
powierzchni skóry. Żywe barwy i oryginalne wzory nadają tym piórom bardzo
śli jednak potrafisz poddać swe ciało pod-
egzotyczny wygląd, zaś wachlarzowe zwieńczenie i giętka dutka czynią z nich
niecającym muśnięciom z całkowitym za-
znakomite narzędzie zmysłowego masażu, prześlizgujące się leciutko
ufaniem, nagrodą będą niesłychanie przy-
po powierzchni skóry. Pod wpływem takiego masażu całe jego ciało wypełni
jemne doznania.
rozkoszne drżenie.
Dominacja i uległość
Dominacja i uległość należą do powszechnych tematów erotycznych fantazji. Podczas
zbliżenia niektóre osoby snują szalone, pobudzające wizje wiązania, krępowania, chłostania lub „zmuszania" (choćby tylko symbolicznego) do uprawiania miłości. Rzadko
zdobywamy się na odwagę ujawnienia, nie
mówiąc już o urzeczywistnieniu tych snów
na jawie, które zwykle pozostają jedynie naszą podniecającą tajemnicą, naszą prywatną fantazją seksualną.
Ulotna łaskotka
v Muśnięcie lekkim jak powietrze,
pojedynczym piórkiem z boa przypomina
dotyk ożywcze/ bryzy na skórze - spójrz
tylko, jak pojawia się gęsia skórka! Kiedy
podniecenie partnerki zacznie wzrastać,
włosów na skórze wprost obfitują w takie
Jeśli miewasz łaskotki, spróbuj maksy-
wrażliwe zakończenia nerwowe, stymulo-
malnie rozluźnić ciało, rezygnując z prób
wane podczas erotycznych pieszczot. Wy-
kontrolowania intensywności odruchowych
a potem zakreślaj nim kota na
wołane nimi mrowienie i drganie wzmaga-
reakcji swej skóry. Dotyk delikatny jak po-
pośladkach. Przyglądaj się, jak słodkie
ją się czasem do tego stopnia, iż zaczynasz
wiew wiatru wywoła stan silnego pobudze-
pieszczoty rozpalają jej namiętność.
muśnij piórkiem dolne powierzchnie
stóp i wrażliwe okolice pod kolanami,
błagać partnera, by jak najszybciej przestał.
A jednak prawdziwa przyjemność leży
w bezwarunkowym poddaniu swego ciała
napływającym falom doznań.
Istnieje wiele sposobów, by w pełni cieszyć się tą grą fantazji. Być może zapragniesz w ciągu jednego seansu doświadczyć
wielu sposobów dotykowej stymulacji, poznając całe bogactwo faktur oraz ich zmysłowych pieszczot. Zakosztujesz wówczas
kolejno dotyku skóry, jedwabiu, aksamitu,
piór czy jakiejkolwiek innej materii. Równie
dobrze można poprzestać na delikatnym
głaskaniu czy muskaniu data opuszkami
palców lub miękkim i wilgotnym końcem
jeżyka, wspomaganym cieptem oddechu.
95
Odkrywcze techniki seksualne
Zmysłowy oddech
Figle języka
v Cierpliwie obdarzaj cale ciało partnera ciepłymi, wilgotnymi
v Chuchaj delikatnie na skórę zwilżoną miękkim dotknięciem
pieszczotami języka, uderzając lub miękko przesuwając jego
języka. Pobudzonej pieszczotami skórze ciepło twego oddechu
koniuszkiem po skórze. Ta bardzo erotyczna forma
wyda się jeszcze przyjemniejsze. Skąp w strumieniu oddechu
pobudzania doprowadza zmysłowe i seksualne doznania do
cale jego ciało, niekiedy pieszcząc skórę jak ożywcza morska
poziomu ekstatycznego wrzenia. Leniwie obwiedź końcem
bryza, a niekiedy dmuchając odrobinę mocniej wkoło, tak, jakby
języka kontury ust i zarysy uszu partnera. Pobudzaj
nad powierzchnią jego ciała przesuwało się miniaturowe,
rytmicznymi liźnięciami sutki, a potem zejdź niżej, zakreślając
wirujące tornado. Dla podkreślenia efektu pobudź chuchaniem
kręgi wokół pępka. Pozwól językowi zawitać w okolice
jego sutki.
narządów płciowych, lecz staraj się nie pobudzać ich
zanadto. Kontynuuj odkrywczą podróż po całym jego ciele,
utrzymując jego zmysły na granicy ekstazy.
Zmysłowa zabawa
Patsy, lat 33: „Kiedy byłam mata, poświęcałyśmy z siostrą
cate godziny na zabawy w łaskotki, a ja wprost uwielbiałam
ten leciutki dotyk na skórze. Miałam takie miejsca, gdzie
łaskotanie było szczególnie przyjemne: plecy,
przedramiona, a zwłaszcza stopy.
Od czasu, gdy dorosłam, zawsze szukałam chłopaka, który
potrafiłby właśnie w ten sposób dotykać mnie i pieścić.
Chciałabym po prostu leżeć, a on głaskałby mnie od stóp do
głów - im subtelniejsza pieszczota, tym bardziej mnie
-
podnieca. Pieszczoty nie muszą zawsze wiązać się z seksem,
to po prostu niesamowita, czysto fizyczna przyjemność.
Teraz wreszcie mam chłopaka, który lubi tę zabawę nie mniej
Podkreślanie kształtu
^ Ona leży wygodnie na plecach, poddając się całkowicie
niż ja, toteż większość naszego „intymnego" czasu spędzamy
łagodnemu dotykowi twych palców, muskających miękko skórę
na wzajemnym pobudzaniu, łaskotaniu i głaskaniu swych ciał
jej twarzy. Twoje ręce, nie wywierające żadnego nacisku na jej
różnymi rodzajami akcesoriów. Zawsze robimy to kolejno, tak
ciało, prześlizgują się lekko, pobudzając do życia na/wrażliwsze
by jedno z nas mogło oddać się bez reszty czerpaniu radości
z receptorów czuciowych. Przekaż swym dłoniom czułość i silę
z tych cudownych doznań skóry. Czuję się fantastycznie, moje
swych uczuć, a potem pozwól im płynąć w dół jej twarzy, ledwie
sny spełniły się naprawdę. Czasami te pieszczoty sprawiają mi
zauważalnie akcentując kształty rysów. Najdelikatniej jak tylko
taką samą przyjemność, jak prawdziwe zbliżenie.
potrafisz pogłaszcz końcami palców skraje jej rzęs i czerwień
warg. Przekonaj się sam, jak lekki potrafi być twój dotyk.
96
Sztuka podniecania
Mile przeciąganie
> Pobudź zmysł dotyku delikatnie
głaszcząc skórę grzbietem dłoni
i palców, a nawet krawędziami paznokci.
Zwolnij ruch pieszcząc strefy
o największej wrażliwości na dotyk,
gdzie skóra jest szczególnie miękka,
delikatna i bezbronna. Przesuwaj dłoń
po brzuchu i wzdłuż boków, a potem
pozwól swym palcom wślizgnąć się
między jej uda czułymi i niespiesznymi
ruchami, ogrzewając ciepłem skóry całą
powierzchnię jej ciała.
Większość kobiet i mężczyzn nigdy nie
a odkrywanie nieznanych sfer erotyzmu wy-
niaków. Możesz udawać, że do czegoś part-
próbowała rozmawiać o tych wyobrażeniach
daje wam się atrakcyjne sięgnijcie do tych
nera zmuszasz lub poniżasz, lecz zawsze pa-
z własnymi partnerami, pragnąc zatrzymać
praktyk.
miętaj o granicy pomiędzy zabawą a obra-
je w granicach intymnego świata prywat-
zą. Nie wypowiadaj słów, których możesz
nych doznań lub wstydząc się bujności swej
Reguły gry
seksualnej wyobraźni. A przecież fantazjo-
Wiele par żywi poważne obawy, iż „drapież-
czyjeś uczucia czy ambicje. Przed przystą-
wanie na temat roli w erotycznych scenariu-
na" zabawa erotyczna zawiedzie ich wprost
pieniem do gry porozmawiajcie szczerze
szach, wizje skrępowania i osiągania orga-
ku dewiacji, na granicę zachowań sadoma-
o tym, jakie rodzaje wypływających z fanta-
zmu niejako „wbrew woli", bywają dobrym
sochistycznych. Nie ma powodu do zmar-
zji zachowań rzeczywiście wzmagają wasze
treningiem wyobraźni i skutecznym sposo-
twień tak długo, póki naprawdę nie zapra-
podniecenie, gdzie leżą granice zabawy, co
bem potęgowania podniecenia.
gniesz zranić drugiej osoby, albo nie za-
pragniecie robić, a przed czym pragniecie się
później żałować lub które mogłyby zranić
Niektóre pary lubią nadawać swym sek-
czniesz doświadczać rzeczywistego bólu lub
powstrzymać. Przestrzegajcie ściśle ustalo-
sualnym fantazjom realny kształt w zaciszu
poniżenia. Przez cały czas mówimy tu tylko
nych w ten sposób reguł i linii postępowania.
własnej sypialni, od czasu do czasu swobod-
0 wykorzystaniu dominacji, uległości i siły
Pamiętajcie o znaku lub jakimś słowie-
nie zmieniając rolę z dominującej na uległą,
do takiej zabawy i doznań, które przyczynią
-kluczu, który dla was obojga będzie sygna-
lub nieustannie powtarzając i wzbogaca-
się do wzrostu seksualnego podniecenia
łem do natychmiastowego zakończenia ca-
jąc ten sam scenariusz, sprawiający im oboj-
1 wzbogacą miłosne współżycie. Gdzież więc
łej gry. W momencie, gdy którekolwiek
gu najwięcej satysfakcji. Zmuszanie do po-
przebiega owa niebezpieczna granica?
słuszeństwa i pełnej uległości, musztrowa-
Pierwsza i najważniejsza jest zawsze
z was wypowie to szczególne słowo lub da
umowny znak - musicie bezwarunkowo
nie, stroje z czarnej skóry i inne „akcesoria"
zgoda obojga partnerów na to nowe do-
w tym guście, dla niektórych niesłychanie
świadczenie. Potem nadchodzi pora na usta-
Jeśli zamierzacie urzeczywistnić fanta-
podniecające, innych napawają odrazą czy
lenie reguł zabawy, których obie strony mu-
zję, w której jedno z was, przywiązane do łóż-
wręcz przerażają. Żelazna zasada takich
szą bezwarunkowo przestrzegać. Na gry si-
ka doświadcza podniecających zabiegów
gier erotycznych stwierdza, że oboje partne-
ły i uległości możesz pozwolić sobie jedynie
partnera lub pieszczot oralnych (badania
rzy powinni przystępować do^hich z pełnym
w związku pełnym wzajemnego zaufania,
wydają się dowodzić, iż erotyczne „ubezwła-
przestać!
przekonaniem i zadowoleniem. Nikomu nie
gdy dobra znajomość tej drugiej osoby da-
snowolnienie" należy do najczęstszych te-
wolno zmuszać ani zbyt obcesowo nakła-
je ci całkowitą pewność, że nie sprawi ci ona
matów fantazji seksualnych), pamiętajcie,
niać drugiej osoby do urzeczywistnienia wła-
prawdziwego bólu, nigdy cię nie zrani ani
że wieży nie powinny zbyt mocno uwierać,
snych fantazji erotycznych, tak jak nikt nie
nie zmusi do zrobienia czegoś, na co nie
a ponadto muszą być łatwe do natychmiasto-
powinien ulegać namowom tylko dla zaspo-
masz najmniejszej ochoty.
wego rozplatania w momencie, gdy skrępo-
kojenia czyichś potrzeb. Jeśli jednak oboje
Nigdy nie zadawaj prawdziwego bólu,
pragniecie urozmaicenia swego współżycia,
nie rań skóry ani nie pozostawiaj na niej si-
wana osoba tego zażąda lub okaże się to konieczne z jakiejkolwiek innej przyczyny.
97
Odkrywcze techniki seksualne
Podczas zabawy możecie swobodnie
sko niego, zachowując petną świadomość
wiązać nadgarstki i przedramiona partnera,
tego, co dzieje się wokót i uważnie obserwu-
v Niektórym panom odgrywanie
lecz nigdy nie wolno nawet minimalnie
jąc jego zachowanie.
uległej roli w zabawach erotycznych
Pani i niewolnik
ograniczać swobody okolic szyi, a równie
Niektóre osoby, fantazjujące na temat
wydaje się bardzo podniecające,
niebezpieczne mogą być nawet niewinne
skrępowania i „przymuszania" do uprawia-
zwłaszcza że w ten sposób mogą
próby zakrywania ust. Jeśli twego partnera
nia seksu, chętnie nadałyby realny kształt
uwolnić się od napięć związanych
krepują wieży, nie wolno ci wychodzić z po-
swym wizjom, gdyby tylko mogły pokonać
z przejęciem inicjatywy. Niektóre pary
koju nawet na krótką chwilę. W takiej sytu-
strach przed unieruchomieniem w więzach.
lubią grę w „panią i niewolnika", gdzie
acji przez cały czas musisz pozostawać bli-
Takie obawy należy uszanować i jedynie
kobieta zmusza do posłuszeństwa
partnera. Jeśli to ty będziesz „panią",
Gry siły i uległości
wybierz strój seksy, lecz zarazem surowy
i znamionujący siłę. Pozwalając odczuć
Jonathan, lat 33, handlowiec, od pięciu lat ma stalą dziewczynę Anję: „To Anja
swą władzę partnerowi zagroź mu
pierwsza wpadła na pomysł, by wzbogacić nasze współżycie grami na tematy siły
„chłostą", jeśli tylko nie dość skwapliwie
i uległości. Stwierdziła, że jej poprzedni chłopak przywiązywał jej czasem ręce
będzie spełniał wszystkie twoje kaprysy
i nogi do łóżka, a potem zaczynał się z nią kochać, i że to wszystko było
i zachcianki.
nieprawdopodobnie podniecające. Możliwość spróbowania czegoś nowego
naprawdę mnie ucieszyła, zwłaszcza że sam od dłuższego czasu miałem na to
ochotę, ale moja poprzednia dziewczyna nawet nie chciała o tym słyszeć. Teraz,
choć minęło już trochę czasu, przywiązujemy się do łóżka na zmianę. Czasem jaja
krępuję, a ona dosłownie szaleje z rozkoszy, zwłaszcza kiedy używam języka.
Mówi, że ten rodzaj gry seksualnej zapewnia jej najbardziej intensywne orgazmy.
Ze mną jest tak samo, bo jest coś niesamowicie erotycznego w tym uczuciu
całkowitego poddania i bezbronności, kiedy ona drażni moje ciało. Robi wszystko
powolutku, doprowadza mnie do granicy orgazmu, potem pozwala mi
ochłonąć i za chwilę zaczyna znowu. W końcu czuję się tak, jakbym
za chwilę miał wybuchnąć - i rzeczywiście wybucham".
Clara, lat 27, projektantka krajobrazu, od dwóch lat mieszka z narzeczonym: „Jack
i ja wprost uwielbiamy wszelkie gry erotyczne, a te na temat dominacji rozpalają
nas do białości. On dominuje, ja ulegam, a wszystko cudownie mnie podnieca.
Próbujemy dosłownie wszystkiego i jestem pewna, że nasi znajomi byliby mocno
zaszokowani, gdyby tylko wiedzieli, co wyczyniamy podczas niektórych weekendów,
bo przecież wyglądamy tak normalnie. Ufam mu bez zastrzeżeń bo wiem, że on
naprawdę mnie kocha i nigdy nie zrobi nic takiego, co naprawdę mogłoby mnie
zranić. Mam swoje specjalne słowo i jeśli tylko je wypowiem - on natychmiast
przerywa. Kochamy się także na bardziej tradycyjne sposoby, ponieważ nie chcemy,
udawać „skrępowanie". Dobrym rozwiąza-
by te zabawy stały się wyłącznym elementem naszego seksu. Co najciekawsze, Jack
niem będzie uchwycenie za oparcie łóżka
dąży do dominacji jedynie w seksualnym aspekcie naszego związku. Na każdym
ugiętymi, rozpostartymi ramionami i szero-
innym polu spotykamy się, jako partnerzy, na całkowicie równych prawach".
Kirsty, lat 26, nauczyciel, od dwóch lat żonaty: „Takie erotyczne zabawy to coś
zdecydowanie nie w moim stylu. Nigdy nie snułem fantazji na takie tematy, choć
wiem, że niektórym z moich dziewczyn nie były obce. Mnie to naprawdę nie
kie rozrzucenie nóg, symbolicznie „przywiązanych" do ramy.
Zabawa z gadżetami
dotyczy. Dla mnie miłosne współżycie to właśnie miłosne współżycie - sposób
Podniecające akcesoria, do nabycia w do-
wzajemnego wyrażania miłości i czułości. W łóżku też chcę być sobą, a brak
brym sex shopie, znakomicie się do takich
w nim miejsca na fantazje. Sadzę, że próbując ich czulibyśmy się tak,
zabaw nadają. Do gier siły i uległości wybie-
jakbyśmy kochali się z kimś kompletnie obcym".
ra się zwykle czarną galanterię erotyczną.
Długie buty, gorsety, opaski na ramiona oraz
Egzekwowanie posłuszeństwa
< Pozostań wyniosła i dumna, gdy on
będzie się czołgał u twych stóp. Musi
dotykać, całować i pieścić twoje ciało
dokładnie tak, jak mu rozkażesz, lecz
jego usilne zabiegi nie powinny robić
na tobie najmniejszego wrażenia. Pozwól
mu odczuć swoje niezadowolenie i żądaj
dalszych pieszczot. Cala zabawa polega
na tym, iż możesz wymagać od niego
bezwarunkowej uległości.
Wyzwolenie własnej seksualności
> Jeśli dojdziesz do wniosku, że twój niewolnik był „nieposłuszny" lub samowolny, możesz
go potraktować surowo lub ukarać. Możesz też dać wyraz swemu nie znoszącemu
sprzeciwu erotyzmowi, pociągając go ku sobie i przytulając do swego niecierpliwego
ciała. Możesz się nawet z nim kochać, ale przez cały czas nie wolno ci wypaść z roli.
sięgające łokcia rękawiczki ze skóry, latek-
Do krępowania nadają sią najlepiej
su czy gumy należą do podstawowego, pod-
miękkie sznurki, jedwabne szaliki czy apasz-
niecającego arsenału. Akcesoria tego typu
ki, albo cienkie paski bawełnianej tkaniny;
pobudzają silniej wyobraźnię wrażliwych na
upewnijcie się tylko, że więzy nie będą ocie-
wzrokowe bodźce panów, lecz niekóre panie
rać ani ranić skóry. Jeśli szukacie ekwipun-
także lubią je wkładać, choćby po to, by spra-
ku o groźniejszym wyglądzie, w sklepach by-
wić przyjemność swym partnerom (lecz nie
wają erotyczne kajdanki, z których - w razie
brak też i takich, którym sam pomysł wyko-
potrzeby - skrępowany może się uwolnić.
rzystania erotycznej galanterii wydaje się ab-
Nigdy nie używajcie prawdziwych kajdanek,
surdalnym wyrazem męskiego szowinizmu!).
które mogą być groźne i trudne do zdjęcia.
ruchów, które mogą przekształcić twoje
Błaganie o więcej
Rozkoszne wibracje
podniecenie w czystą ekstazę. Partner
^ Erotyczne pieszczoty oralne bywają
^ Po pocałunkach i głaskaniu wszelkich
nie pomija żadnego skrawka twego
fantastycznym doświadczeniem
zakątków ciała, czekając, aż twoja
rozkosz sięgnie szczytu, partner może
Niezdolna do oporu
^ Skrępowana, lub symbolicznie
przywiązana do łóżka, doświadczając
„wbrew woli" niespiesznych pieszczot
„dręczącego" z premedytacją twoje
bezbronne ciało kochanka, pokonujesz
kolejne progi przyjemności l rozkoszy.
Dodatkową podnietą jest ograniczenie
ciała. Kiedy zaczyna całować czy
seksualnym. Partner musi zapomnieć
pieścić językiem twoje piersi i sutki
o pośpiechu, drażniąc ciało partnerki
sięgnąć po erotyczne narzędzie,
czujesz się tak, jakby twoje erotyczne
w najbardziej zmysłowy sposób. Jeśli
pobudzając jego wibracją intymne
doznania miały za chwilę eksplodować.
wrażliwie postrzega jej reakcje, będzie
okolice twojego ciała. W tym samym
On umyślnie rezygnuje z pośpiechu,
wiedział, kiedy zwolnić tempo,
czasie ty sama dajesz upust swym
utrzymując cię w napięciu
opóźniając moment orgazmu, tak byś
erotycznym fantazjom.
i niepewności.
zaczęta go błagać o więcej.
99
Seks
spontaniczny
Spontaniczny seks kojarzy się powszechnie z przysłowiowym „szybkim numerem". To natchnienie
bestsellerowych opowiastek do nabycia w dworcowych kioskach, petnych jęczących i wijących się z rozkoszy dal
oraz zdzierania garderoby, najlepiej w egzotycznej scenerii. Nie jest powolny, zmyslowy ani intymny, leczgorący,
namiętny i cudownie prymitywny. Tam, gdzie mamy do czynienia ze spontanicznym seksem, „dziki" mężczyzna
spotyka „ dziką " kobietę - brak czasu na formalności, a garderobę odrzuca się w kąt wraz z zahamowaniami.
Czy w czułym, kochającym i intymnym
Spontaniczny seks, niezwykle podnieca-
związku znajdzie się miejsce dla spontanicz-
jący i odświeżający, swym wyzwolonym z oko-
nic wspólnego z codziennym rozkładem za-
nego seksu? Tak, oczywiście, jeśli tylko obo-
wów konwenansu przesianiem potwierdza
jęć. Jedyną rzeczą, jakiej potrzebuje dla na-
je partnerzy powitają go z równym entuzja-
wzajemną atrakcyjność fizyczną obojga part-
brania rozpędu, będzie odrobina prywatno-
zmem. To seksualny apetyt w swym najbar-
nerów i na nowo ożywia ich związek. Ocho-
ści. Cieszcie się nim zawsze sami, bowiem
dziej żarłocznym wydaniu, głód zaspokaja-
ta na spontaniczny seks
ani ustalone zwyczaje, ani rodzina, ani sąsie-
ny natychmiast przez dwoje akceptujących
może zaskoczyć nas na-
dzi nie przyklasną tej dzikiej miłości, jeśli tyl-
w petni taki pośpiech ludzi.
gle, w najmniej oczeki-
ko zaskoczą was w trakcie.
wanym miejscu i czasie,
ponieważ - z samej swej natury - nie ma on
Spontaniczny seks, rzadko kryjący się
w zaciszu sypialni, zdarza się częściej
w kuchni, na środku salonu, w łazience
lub na schodach. Czasem bywa jeszcze bardziej pomysłowy i swawolny
-jak chwile zakazanej rozkoszy w biu-
Zmiana nastroju
^ Podniecenie i ochota na seks może
zaskoczyć cię w najmniej oczekiwanej
chwili. Być może planowałaś tylko
odrobinę relaksu po ciężkim dniu pracy,
z ulubionym programem w telewizji
i wczesnym spaniem. Oboje oczekujecie
przytulnego i odprężającego wieczoru
w domowym zaciszu; lecz nagle nastrój
zmienia się diametralnie, a data ogarnia
znajome drżenie, wywołane chwilą
wzajemnej bliskości.
Pożądanie bierze górę
> Podniecenie narasta, czas nagli.
Czasem nawet szkoda ci czasu, by
przenieść się do sypialni. Większość
garderoby leży już na dywanie,
pośpiesznie zdjętej przez ciebie lub
twego partnera. Pora na odkrycie nowych
zalet wygodnej i wysłużonej, tak dobrze
znanej sofy. Możesz natychmiast wspiąć
się na partnera i usiąść na jego kolanach.
100
Seks spontaniczny
Galopująca namiętność
Pierwotny instynkt
v Oboje rzucacie się w wir namiętnego
v Zbliżenie w „pozycji piesków",
seansu miłości, wykorzystując nowo
z partnerem klęczącym z tyłu, wzbogaci
„odkrytą" sofę. Na jej oparciu lub
spontaniczne doświadczenie seksualne
poręczy możesz wygodnie usiąść,
o rys nieokiełznanej, pierwotnej
podczas gdy partner skupi swą uwagę
intensywności. Możesz wygodnie opaść
na oralnych pieszczotach. Pod wpływem
na oparcie sofy, on zaś, nie poprzestając
chwili, pobudzającej wasze podniecenie
na miłosnych pchnięciach, dodatkowo
i pożądanie, poddacie swe data bez
będzie stymulować dłonią twoją wrażliwą
namysłu falom rozkoszy.
łechtaczkę.
rze, na miękkim kobiercu trawy, w zachęcającym cieniu drzewa lub nocą na plaży.
Najwspanialsze w nim jest to, iż potrafi
przypomnieć, a nawet na nowo przywrócić
do życia podniecenie i spontaniczność dawno zapomnianych, pierwszych wspólnie spędzanych dni, gdy wobec rozszalałej burzy
hormonów oboje nie mogliście doczekać się
chwili miłosnego zbliżenia. „Szybki numerek" przypomina podniecający (i bezpieczny) narkotyk, dodający pikanterii nieuchronnie blednącemu z czasem współżyciu.
Na stojąco
Pozycja stojąca to najbardziej klasyczny, lecz
jednocześnie trochę niewygodny sposób na
„szybki numer". Na stojąco kochamy się zwykle jak szaleni, w pośpiechu i bez zmysłowego przygotowania, lecz taki gorący i impulsywny seks bywa niesłychanie podniecający.
W takiej sytuacji najlepiej poszukać jakiejś
solidnej podpory, na przykład ściany lub
drzewa, a cała pozycja sprawdza się najlepiej,
gdy oboje partnerzy są mniej więcej równego wzrostu i wagi. Problem polega na tym, że
członek partnera może w najmniej oczekiwanej chwili wymknąć się z uścisku pochwy,
tym bardziej, że pozycja stojąca ogranicza
głębokość immisji. Jednak wobec szalonego
tempa zbliżenia podniecenie mężczyzny narasta tak szybko, iż osiąga on gotowość do
ejakulacji dosłownie w ciągu kilku chwil.
101
Odkrywcze techniki seksualne
Seks na stojąco
< Szkoda wam czasu na dotarcie
do sypialni, więc, wsparci o ścianę,
przystępujecie do zbliżenia w pozycji
stojącej. Immisja będzie głębsza, jeśli
partner uniesie cię lekko do góry, a ty
obejmiesz nogą jego biodra. Powinien
też uważać, by nie przygnieść cię zbyt
mocno do ściany podczas miłosnych
pchnięć.
Pozycje tę przybierają często młodzi kochankowie podczas pierwszych prób wzajemnego odkrywania swej seksualności, być
może dlatego, iż w tym wieku na ogól nie
mogą jeszcze zaprosić swego partnera lub
partnerki do domu, a więc muszą zadowalać się ukradkowymi i „pobieżnymi" formami seksualnego kontaktu. Bywa ona także
naturalną kontynuacją seansu intymnych
pieszczot. W takich sytuacjach nawet nie
musi dochodzić do pełnego zbliżenia; wystarczy, jeśli partnerka ściśnie członek partnera między udami, pozwalając mu ocierać
się o własne narządy płciowe. W ten sposób
oboje mogą rozładować seksualne podniecenie i związane z nim napięcia.
Namiętność
Namiętność jest przyprawą życia. Fascynuje nas i odrobinę przeraża, bowiem pod jej
wpływem przynajmniej na chwilę zapominamy o rozsądku, dopuszczając do głosu ciało i emocje. Pożądanie jest przejawem witalności i pracującego na najwyższych obrotach popędu płciowego; gdybyśmy wcale nie
mieli doznawać tych uczuć, nasze życie stałoby się wkrótce dość nudne.
Ciekawą właściwością, a może nawet zasadą seksualnej namiętności, jest jej niesłychana intensywność i szybkość, z jaką potrafi narastać i przemijać bez śladu. Skoro tylko wpadniemy w wir namiętnej historii miłosnej, w porównaniu z nią cały otaczający
nas świat szarzeje i blednie. Cóż innego równie skutecznie mogłoby na przestrzeni wieków skłaniać królów i polityków do rzuca-
102
Seks spontaniczny
nią na szale tronów, karier, małżeństw i reputacji, którą budowali za ce
nę wyrzeczeń przez wiele lat?
Z namiętności czerpali natchnienie autorzy tysięcy pieśni i poematów, nie wspominając już o scenarzystach najbardziej kasowych filmów. Wydaje się, że namiętność jest nam niezbędna
do życia, nawet jeśli to nie my sami jej doświadczamy.
Namiętność i pożądanie z czasem nieuchronnie się wypalają, lecz w stabilnym związku
dwojga ludzi pozostaje po nich ciepły
blask intymności i przyjaźni. Fizyczne
kontakty zyskują na harmonii
i wzajemnym dopasowaniu, wtapiając się stopniowo w kontekst
tych wszystkich uczuć, zjawisk
i dziatań, którym przypadła
ważna rola w naszym życiu.
Mimo to nawet w najbardziej udanych i sprawdzonych związkach drzemie
skrywane pragnienie ponownego rozniecenia płomienia namiętności. TęskBiurowa miłość
> Czasem,
na przykład w pracy,
nieskrępowany seans
spontanicznego
seksu po prostu nie
wchodzi w rachubę,
lecz jeśli ty i twój
partner spotkacie
się w jakimś
ustronnym zakątku
biura, nie możecie
się czasem
powstrzymać
od potajemnej
sesji intymnych
pieszczot za
zamkniętymi
drzwiami. W takiej
erotycznej schadzce jest coś
niesłychanie podniecającego, być
może dlatego, że jej treść żywo
kontrastuje z chłodnym, profesjonalnym
stylem zachowań.
103
Odkrywcze techniki seksualne
Spontaniczna „kąpiel"
^ Zdecydowałaś się na wspólną kąpiel dla odprężenia
po trudach dnia, lecz w pewnej chwili uwolniona z „ okowów"
ubrania i rozgrzana poddajesz się namiętności. Nie trać czasu
na wychodzenie z wanny, osuszanie data i przekradanie się do
sypialni. Po prostu wykorzystaj zmysłową scenerię i dopuść do
głosu uczucia. Przytul się do partnera całą powierzchnią ciała.
Aromatyczna zmysłowość
< Spontaniczne zbliżenie w wannie pełnej ciepłej wody,
zwłaszcza wzbogaconej pachnącymi olejkami eterycznymi,
bywa cudownym doświadczeniem erotycznym. Poddaj się
„ wrzeniu zmysłów". Będziesz musiała usiąść okrakiem na jego
biodrach i przytrzymać się krawędzi wanny, podczas gdy partner
poświęci się całowaniu i pieszczeniu całego twego ciała.
104
Seks spontaniczny
nimy za podnieceniem, za przeszywającym
Spontaniczny, dziki i kipiący pożąda-
dreszczem nieprzewidywalnego i wymykają-
niem seks ma więc nie tylko rację bytu, lecz
cego się wszelkiej kontroli doświadczenia,
nawet moc uzdrawiania nadszarpniętych
pobudzającego do życia nasze uśpione cia-
przez czas więzi. Kiedy przyjdzie wam ocho-
ła i uczucia. Gdybyśmy mieli nieustannie
ta na seks, postarajcie się twórczo ją wyko-
żyć we władzy namiętności, większość z nas
rzystać. Ulegając nastrojowi chwili, spró-
poczułaby się wkrótce mocno wyczerpana.
bujcie natychmiast urzeczywistnić wiasne,
Szczęśliwa para może jednak zachować jej
erotyczne fantazje. Nie zważajcie na porę
pierwiastki; jeśli tylko potrafi ponownie
dnia lub „nieodpowiednie" miejsce - po
przywołać chwile pożądania, które niegdyś
prostu uwolnijcie swe pożądanie, wykorzy-
ich połączyły, łatwiej będzie przełamać obo-
stując dla własnej przyjemności właściwości
jętne zadowolenie i nudę, goszczące cza-
pomieszczenia, sprzęty i napotkane rekwi-
sem nawet w najlepszych związkach.
zyty, jak krzesła, schody czy wannę.
Stan wrzenia
^ Gdy namiętność wymknie się spod
kontroli, niezwtocznie wprowadź w życie
scenariusz: „bierzmnie-jestem twoja".
Pozwólcie namiętności pokierować
waszym zachowaniem. Z pomocą może
przyjść stół kuchenny, nawet jeśli nie
zdążyliście go posprzątać. Nie czekaj,
aż na podłogę spadną ostatnie
fragmenty stroju. Co prawda sukienka
może się już potem nie nadawać
do włożenia, ale jeśli potem powiesisz ją
w szafie, będzie rozkoszną pamiątką
upojnych chwil.
Gorący seks na stole
< To może być w waszym intymnym
współżyciu epizod pełen
niepowtarzalnych doznań. Zdzierasz
z nie] ubranie, a ona pochyla się
i kładzie twarzą w kierunku stołu.
W tej pozycji „od tyłu", swymi miłosnymi
pchnięciami doprowadzisz ją do stanu
najwyższego podniecenia. Uważaj
jednak, by nie przyciskać jej zbyt mocno
do krawędzi stołu.
105
Pokonywanie trudności
Brak zainteresowania seksem u jednego lub obojga partnerów należy do problemów pojawiających się
we współczesnych związkach najczęściej. Spontaniczność reakcji seksualnych może oslabiać czy wręcz
blokować wiele różnorodnych czynników. Przyczyną zmęczenia i niepokoju, a co za tym idzie oslabienia
naturalnego popędu plciowego, bywają zawodowe i domowe stresy. Gdy dwoje ludzi zaczyna dzielić zlość
lub inne negatywne uczucia, jeśli nie potrafią przedyskutować spornych kwestii - seksualne kłopoty
nie dadzą dlugo na siebie czekać.
Tak to już bywa, że gdy opada pierwsza, po-
gów - Williama Mastersa i Wirginię Johnson,
Nasze ciała dysponują ogromnym, natu-
rywająca fala romantycznej namiętności,
pomaga parom kochanków odkryć radość
ralnym potencjałem doświadczania radości
w miłosne współżycie zaczyna niepostrzeże-
i przyjemność płynącą ze zmysłowego doty-
zmysłów i seksualnej rozkoszy, zwłaszcza
nie wkradać się rutyna. Partnerzy coraz wy-
ku jako wartości samej w sobie, nie zaś środ-
wyzwalanej za pośrednictwem dotyku, lecz
raźniej skupiają się na samym zbliżeniu i je-
ka ułatwiającego osiągnięcie celu. Właśnie
jego możliwości bywają tłumione już od naj-
go niemal mechanicznych ruchach, trakto-
tego ważnego czynnika często brakuje nęka-
wcześniejszych okresów życia. Małe dzieci
wanych jako sposób na odprężenie i rozła-
nym kłopotami parom. „Zautomatyzowany"
poucza się często, by „nie dotykały" swych
dowanie seksualnego napięcia, a nie zmy-
seks, skupiony na zbliżeniu i towarzyszących
ciał i otaczających je przedmiotów, nieświa-
słowe i pokrzepiające spotkanie dwojga lu-
mu ruchach, staje się formą „wykorzystania"
domie hamując rozwój zmysłowego postrze-
dzi, szukających zaspokojenia fizycznych
ciała partnera dla własnej przyjemności.
gania świata. Od chwili, gdy stajemy u pro-
i emocjonalnych potrzeb. W takiej sytuacji
W nieustannej pogoni za orgazmem wie-
jedno z partnerów często rezygnuje z ak-
le osób lekceważy i gubi po drodze wszelkie
zachodniej kultury zaczynamy kojarzyć
tywności seksualnej, a w związku powoli na-
zmysłowe przyjemności.
wszelki dotyk z seksualnością. Wkrótce za-
rasta konflikt i frustracja.
pominamy, jak się komunikować i odbierać
Ćwiczenia wzmagające zmysłową wrażli-
świat dotykiem, jak cieszyć się dodającym
wość stanowią oś psychoseksualnej terapii,
otuchy uściskiem czy gestem i - postępując
pomagającej parom pokonać zaburzenia sek-
w ten sposób - odcinamy się definitywnie od
sualne i odzyskać, a czasem nawet odkryć,
przebogatej domeny naszej zmysłowej,
najbardziej wrażliwe i intymne pierwiastki fi-
opartej na dotyku świadomości.
zycznej bliskości. W założeniu mają one po-
Jeśli harmonię waszego związku zabu-
budzić wyobraźnię, zapobiegając nadmiernej
rzają poważne i długotrwałe rozdźwięki,
koncentracji na przebiegu zbliżenia, subiek-
jeśli zagubiliście gdzieś umiejętność szcze-
tywnej potrzebie sprawdzenia w seksualnej
rej rozmowy, tak że wszelkie próby likwi-
roli oraz traktowaniu współżycia w katego-
dacji seksualnych i emocjonalnych rozbież-
riach obowiązku. Ćwicząca para przystępuje
ności jedynie zaostrzają konflikt, wypada
do zbliżenia dopiero w ostatniej, poprzedzo-
jedynie doradzić, byście jak najszybciej po-
nej wieloma zabiegami fazie programu.
szukali profesjonalnej pomocy u dobrego
Zasadniczym celem ćwiczeń jest przeła-
specjalisty od terapii psychoseksualnej.
manie ustalonych zwyczajów i wzorów sek-
Dzięki zawodowemu przygotowaniu i do-
sualnych zachowań, pozbawiających spon-
świadczeniu seksuolog potrafi skutecznie
taniczności i zadowolenia ze współżycia. Po-
pomóc w przypadku różnych zaburzeń czy
przez przeciwdziałanie nadmiernej koncen-
Skutki stresu
dysfunkcji, takich jak przedwczesny wytrysk,
tracji na własnych reakcjach i „obowiązku"
^ Przejściowe zaburzenia wzwodu,
zanik pożądania, kłopoty ze wzwodem czy
inicjowania zbliżeń cały program stwarza
zdarzające się wielu panom, bywają
osiągnięciem orgazmu, strach i unikanie
kochankom okazję do odprężenia i ciesze-
najczęściej skutkiem niepokoju,
zbliżeń.
nia się wzajemną bliskością, do odnowie-
przepracowania i zawodowych stresów.
nia seksualnej relacji i cieszenia się bogac-
W atmosferze zrozumienia, znajdując
zdolności komunikacyjne, pomagające
twem jej nowych aspektów.
oparcie w partnerce, nękany kłopotami
w zrozumieniu motywów i postawy partne-
mężczyzna szybko odzyskuje entuzjazm
ra oraz w konstruktywnym rozwiązywaniu
i pełną zdolność do erekcji.
spornych kwestii. Dwojgu ludziom, których
Terapia rozwijająca zmysłową wrażliwość, opracowana przez znanych seksuolo-
106
gu dojrzewania, zgodnie z obyczajami naszej
Terapeuta pomoże wam także rozwinąć
Pokonywanie trudności
związek przeżywa poważne trudności, trudno oceniać własną sytuację obiektywnie,
choćby z powodu emocjonalnego zaangażowania w sprawę. Seksuolog lub psychoterapeuta w tym przypadku pełni rolę mediatora, służącego praktyczną radą i pomagającego w zrozumieniu istoty konfliktów i problemów.
Jeśli para decyduje się na program ćwiczeń pod kierunkiem terapeuty, z pewnością
potrafi on złagodzić skutki fizycznych i uczuciowych rozdźwięków, jakie mogą pojawić
się w trakcie któregokolwiek z etapów terapii. Ćwiczenia proponowane w tym rozdziale, oparte na profesjonalnym modelu terapeutycznym, przeznaczono dla par pragnących rozwiązać swe problemy samodzielnie.
Opracowano je na podstawie oryginalnego,
Poznawanie twarzy
rozwijającego zmysłową wrażliwość progra-
^ Wolno i ostrożnie badaj rysy i kontury jej twarzy, „postrzegając" dłonią różnice
mu „samopomocy" autorstwa Mastersa
między twardością kości oraz delikatną miękkością skóry i mięśni. Ten eksperyment
i Johnson. Mogą posłużyć do wzbogacenia
ma przebudzić twoją zmysłową świadomość i rozwinąć wrażliwość na dotyk.
waszego związku, zwłaszcza jeśli oboje czujecie, że możecie skutecznie stawić czoła
odbywajcie ćwiczeń w sypialni, która będzie
wych i innych stref erogennych, takich jak
trudnościom bez pomocy specjalisty.
wam przypominać o seksualnych nieporozu-
kobiece piersi. Naucz się odbierać i rozpo-
Podstawowym warunkiem powodzenia
mieniach i konfliktach. Przystępujecie do
znawać pod wrażliwym dotykiem dłoni i pal-
całego przedsięwzięcia będzie niewymuszo-
budowania zupełnie nowej więzi, dalekiej
ców najmniejsze niuanse faktury i tempera-
na, obustronna zgoda na przestrzeganie re-
od dotychczasowych doświadczeń, rutyny,
tury skóry. Bezustannie zmieniaj formy i po-
guł obowiązujących w kolejnych etapach
oczekiwań i złych wspomnień.
wierzchnie kontaktu, dotykając partnera
programu oraz wygospodarowanie pośród
codziennych zajęć odpowiedniej ilości czasu na regularne ćwiczenia.
Etap pierwszy:
aseksualny dotyk
końcami palców, wnętrzem dłoni, a nawet
jej grzbietem.
Eksperymentuj i urozmaicaj dotyk
Wybierzcie taki dzień tygodnia i porę
W trakcie pierwszych tygodni rozwijających
głaszcząc jedną, drugą lub obiema dłońmi,
dnia, kiedy oboje będziecie mogli poświęcić
zmysłowość ćwiczeń musicie bezwzględnie
zapamiętując rodzaje pojawiających się wra-
całą uwagę ćwiczeniom; nie zapomnijcie też
powstrzymywać się od pełnych zbliżeń.
żeń. W tym czasie partner ma tylko leżeć,
ustalić, które z was powinno dawać sygnał
W tym okresie zajmiecie się intensywnym
koncentrując się na zmysłowych dozna-
do ich rozpoczęcia. Wybierzcie taką chwi-
zgłębianiem zmysłowej wrażliwości na reak-
niach, wzbudzanych przez twój dotyk.
lę, kiedy oboje czujecie się odprężeni
cje swych ciał i rozwijaniem komunikacji za
Jako strona bierna, nie próbuj odwza-
i skłonni obdarzyć partnera akceptacją i naj-
pośrednictwem dotyku. Będziecie się wza-
jemniać dotyku ani zagłębiać się w erotycz-
bardziej pozytywnymi ze swych uczuć. Każ-
jemnie dotykać, tak jakbyście odkrywali
nych fantazjach. W takiej chwili oboje po-
da trwająca od 40 do 60 minut sesja wyma-
i badali tajemnice ciała pierwszy raz w ży-
winniście opierać się pokusom analizowania
ga przytulnej atmosfery prywatności, toteż
ciu. Osobie dotykającej nie wolno ani na
sytuacji, a także formułowania opinii czy
musicie zawczasu pomyśleć o tym, by nie
chwilę zapominać, iż jej celem nie jest pod-
osądów w rodzaju: „ten dotyk jest cudowny"
przeszkadzały wam dzieci, przychodzący
niecenie partnera, lecz jedynie poznawanie
albo „czy dotykam tak jak trzeba?". Wszyst-
w odwiedziny goście lub naglący dzwonek
reakcji i rozwijanie własnej, zmysłowej świa-
ko, czego potrzebujecie, to koncentracja ca-
telefonu, który lepiej przezornie wyłączyć.
domości.
tej uwagi na wrażeniach zmysłów, niezależ-
Potrzeba wam jeszcze ciepłego pokoju
Możesz dotykać całego ciała partnera
oraz wygodnego materaca lub posłania. Nie
(partnerki) z wyjątkiem narządów płcio-
ne od tego, czy dotyczą osoby, która dotyka, czy osoby biernej.
107
Pokonywanie trudności
Jeśli partnerowi dotykanemu z jakiej-
v Poświęć wiele czasu na odczuwanie bliskości i takie dotykanie partnera, jak nigdy
rodzaj aplikowanego dotyku, powinien
przedtem. Nie próbuj sprawić mu przyjemności ani rozniecić podniecenia; podczas
o tym bezwlocznie powiadomić partnera ak-
tego ćwiczenia poznajesz jedynie własne doznania i odczucia. Obwodząc końcami
tywnego, dając w ten sposób znak do prze-
palców jego sutki i muskając dłonią miękką skórę boków naucz się rozpoznawać
rwania sesji i podjęcia ćwiczeń w innym ter-
różnice między twardą konsystencją kości i delikatnością skóry. Powoli badaj dotykiem
minie. Ustalcie ten warunek zawczasu. Za-
kolejne strefy jego ciała, nie zbliżając się jednak do okolic narządów płciowych.
nim nastąpi zmiana ról, każdy taki „seans"
Zauważ cieplejsze i chłodniejsze, twarde i miękkie partie skóry.
powinien trwać 15-20 minut. Nie przedłużajcie go, unikniecie dzięki temu nudy czy
zmęczenia. Po zakończeniu ćwiczeń możecie opisać doznania i podzielić się wra-
Etap drugi: zwilżenie
Dotykaj partnera nadal w ten sam sposób,
lecz teraz -jeśli oczywiście zechcecie - możesz zwilżyć jego ciało oliwką lub emulsją
pielęgnacyjną. Pamiętaj, że drugi etap nie
jest masażem, a jedynie kontynuacją ćwiczeń dotykowych. Jego celem będzie nauka
odkrywania kolejnych aspektów dotyku, coraz bardziej miękkiego i zmysłowego, bowiem substancja zwilżająca doda ruchom
delikatności i płynności. Nie zapominaj, że
w tym momencie ćwiczeń nie chodzi o sprawianie partnerowi jak największej przyjemności, lecz odkrywanie nowych doznań płynących z fizycznego kontaktu i wzbogacenie
własnych reakcji na dotyk. Głaszcz, ugniatając i uciskając miękkie okolice ciała staraj się koncentrować na bodźcach towarzyszących różnym rodzajom dotyku i ruchu,
Nowa jakość
> Z sesji na sesję przekazujcie sobie
rolę aktywnego inicjatora ćwiczeń.
Tak jak w poprzednim ćwiczeniu
wnikliwie badaj dotykiem wszelkie
zakątki jego o/a/a, lecz teraz bezpośredni
kontakt zyska nową jakość dzięki
zastosowaniu pielęgnacyjnej emulsji lub
innego środka zwilżającego. Niech twoje
dłonie dotykają skóry partnera mocniej
lub słabiej, dostosowując się
do naturalnych krąglości jego ciała,
takich jak pośladki, biodra i talia.
108
Eksperyment z dotykiem
kolwiek przyczyny przestanie odpowiadać
Płynność ruchów
od razu na strefach erogennych, lecz spró-
^ Gdy nadejdzie kolej na zwilżenie emulsją czy olejkiem ciała partnerki, nadal spróbuj
bujcie zacząć od dotykania całego ciała, z do-
dotykać jej w sposób zmysłowy, lecz zarazem aseteua/ny. Poczuj i zapamiętaj płynność
datkiem nawilżającej emulsji lub bez niej.
ruchów swych dłoni, prześlizgujących się łatwo po jej skórze i dopasowujących
do zaokrągleń jej ciała. Staraj się urozmaicać silę nacisku, dotykając kciukami,
Celem tego etapu będzie rozwijanie potencjału własnej, zmysłowej świadomości.
pozostałymi palcami i ich nasadami. Od czasu do czasu pozwól sobie na chwilę
Jeśli poczujesz, że podniecenie zaczyna nie-
bezruchu, zatrzymując jedną dłoń na sercu partnerki, a drugą na jej brzuchu. Sprawdź,
bezpiecznie wzrastać, przejdź do dotykania
czy poczujesz bicie jej serca oraz łagodne pulsowanie unoszonej oddechem piersi.
innej częściej ciała partnera, podobnie jak
w pierwszym etapie ćwiczeń. Mężczyzna, ja-
zwłaszcza teraz, gdy zyskały gładkość i płyn-
rym do programu poznawania dotyku wol-
ko partner aktywny, może usiąść w ten spo-
ność dzięki oliwce lub nawilżającej emulsji.
no wam włączyć także narządy płciowe
sób, by partnerka oparła się wygodnie ple-
Etap trzeci: dotykanie
narządów płciowych
i piersi partnerki. Nadal jednak bezpośred-
cami o jego piersi. Wsparty na poduszkach,
ni kontakt dotykowy nie powinien budzić
wychyla się lekko nad ramieniem kobiety,
ani wzmagać seksualnego podniecenia,
dotykając dłońmi przednich partii jej ciała.
Skoro tylko poczujecie się gotowi, możecie
(choć czasem pojawia się ono nieuchron-
W takiej pozycji doświadcza także na swej
przejść do kolejnego etapu ćwiczeń, w któ-
nie). Nie skupiajcie całego zainteresowania
skórze dotyku jej pleców. Aktywna partnerka może klęknąć miedzy nogami półleżącego mężczyzny, zyskując w ten sposób nieograniczoną możliwość dotykania jego narządów płciowych.
Niewinność dotyku
< Nawet jeśli wolno ci już dotknąć
najbardziej „seksualnych" okolic jej
ciała, takich jak narządy płciowe i piersi,
powinieneś głaskać i pieścić strefy
erogenne w ten sam sposób, w jaki
dotykałeś innych partii jej ciała
- ze zdziwieniem i niewinnością.
Gdy aktywna rola przypada akurat
mężczyźnie, celom tego etapu ćwiczeń
najlepiej służy pozycja siedząca.
109
Pokonywanie trudności
Pozwól pokierować dotykiem
^ Od chwili rozpoczęcia etapu opartego na wzajemnym dotyku
dotykiem kierunek, w którym powinieneś podążyć, silę nacisku,
musicie bardzo uważać, by ćwiczenie nie przekształciło się
jakiej powinieneś użyć, chwile, kiedy wypadałoby obdarzyć
niepostrzeżenie w grę wstępną zakończoną pełnym zbliżeniem.
dotykiem inną partię jej data lub powrócić na poprzednie miejsce.
Ułóżcie się wygodnie tuż obok siebie, tak byście mogli
Sprawdź, czy potrafisz rozpoznać jej sygnały dzięki naturalnej
jednocześnie dotykać i wzajemnie poznawać swe ciała.
wrażliwości swojej skóry. Od czasu do czasu wasze dłonie mogą
Skoncentrujcie całą uwagę na odczuciach towarzyszących
także zamienić się rolami, tak by to twoja spoczywała na jej ręce.
dotykaniu partnera i doznaniach wzbudzanych jego dotykiem.
Skoro tylko dotkniesz tych intymnych
mowolnie" znajdzie się u progu orgazmu,
płciowych. Jednak w tej fazie możecie już
okolic, osoba pasywna może pokierować ru-
nie przerywając ćwiczenia dotykaj go nadal
podjąć pierwsze kroki, które przygotują was
chami twych rąk przykrywając je swymi
jedną lub obiema dłońmi, pozwalając bez
do pełnego zbliżenia. Podczas gdy mężczy-
dłońmi i milcząco wskazując, jak lubi być
przeszkód nadejść spełnieniu.
zna układa się wygodnie na plecach, part-
dotykania w tym miejscu. Zestrajając ruchy
nerka wspina się na jego ciało i, oparta na
reakcje i subtelne sugestie biernego partne-
Etap czwarty:
wzajemny dotyk
ra. Do pewnego stopnia wasze dtonie mo-
Także i ten etap rozpoczynają pogłębiające
wych doznań, których doświadczaliście zaledwie przed chwilą, rozpocznijcie od naj-
obu dłoni staraj się obserwować uważnie
kolanach, przysiada na jego biodrach.
Pamiętając o całym bogactwie zmysło-
gą nawet zamienić się rolami, tak by to two-
zmysłową świadomość ćwiczenia dotykowe,
ja ręka spoczęła na dtoni pasywnego part-
lecz teraz wykonujecie je jednocześnie. Na-
subtelniejszego z możliwych kontaktu na-
nera i poddała się jej kontroli. Naśladując
dal obowiązuje zakaz pocałunków i pełne-
rządów płciowych. Pozwólcie ulotnym wra-
wiernie jej ruchy obserwuj, jak twój partner
go zbliżenia, choć możecie zgłębiać zmy-
żeniom pochłonąć bez reszty wasze ciała
czy partnerka lubi dotykać swego ciała, ja-
słowe tajemnice swych ciał za pośrednic-
i dusze. Kobieta ostrożnie ujmuje dłonią
kie kierunki i zmiany nacisku sprawiają naj-
twem języka, byle nie z zamiarem seksual-
członek partnera i wprowadza jego koniec
większą przyjemność.
nego pobudzania. W centrum waszej uwa-
do pochwy. Unikając kojarzonych ze zbliże-
Wasze zadanie nie polega na wzajem-
gi muszą znaleźć się jednocześnie dwa czyn-
niem ruchów nie pozwala, by członek wnik-
nym doprowadzeniu się do rozkoszy speł-
niki: doznania towarzyszące dotykaniu part-
nął zbyt głęboko. Stopniowo zwiększa głę-
nienia; jedynym celem pozostaje zyskanie
nera (partnerki) i wrażenia budzone przez
bokość penetracji niezwykle powolnymi i ła-
głębszego doświadczenia potencjału wła-
jego (jej) dotyk. Poznajcie reakcje na różne
godnymi ruchami, koncentrując całą uwagę
snej świadomości. Nie skupiajcie całej uwa-
jego formy, na głaskanie, ugniatanie i roz-
na własnych, bezpośrednich doznaniach fi-
gi na intymnych okolicach narządów płcio-
cieranie, na dotykanie końcami palców i ca-
zycznych, wspomagana głębszą niż kiedy-
wych, dotykajcie - tak jak przedtem - tak-
łą powierzchnią dłoni.
kolwiek przedtem świadomością wrażeń, ja-
Etap piąty: zbliżenie
partner.
że innych zakątków swych ciał. W tej fazie
zabronione są pocałunki czy jakiekolwiek
110
Jednoczesność doznań
^ Partnerka może położyć swoją dłoń na twojej, wskazując ci
kich w tej samej chwili może doświadczać jej
inne zabiegi, które mogłyby doprowadzić
Ostatni etap ćwiczeń rozpoczynacie od wza-
Dopiero teraz jesteście w pełni gotowi
do zbliżenia. Jeśli jednak wskutek pobudza-
jemnego dotykania swych ciał, łącznie ze
do podjęcia normalnej aktywności seksual-
nia narządów płciowych partner bierny „mi-
zmysłowym dotykiem okolic narządów
nej, w którą zaangażujecie nowy, przebu-
Pokonywanie trudności
lejne, przypadkowe epizody seksualne,
strach przed niepowodzeniem może z czasem przybrać takie rozmiary, że napięcie
dosłownie uniemożliwi mu osiągnięcie pełnego wzwodu lub podtrzymanie go podczas
zbliżenia.
Zdarzają się też inne scenariusze. Jeśli
mężczyzna dotychczas koncentrował całą
swą uwagę na ruchach frykcyjnych i zbliżeniu, czerpiąc „napęd" z namiętnego pożądania, a jego związek staje się z czasem coŁagodne wnikanie
raz bardziej przyjacielski, może napotkać
^ Kiedy będziesz już gotowa, chwyć członek partnera i z ogromną ostrożnością wsuń
trudności z osiąganiem lub podtrzymaniem
go nieznacznie do pochwy w ten sposób, by w jej uścisku znalazła się tylko żolądź.
odpowiedniego poziomu podniecenia w zu-
W tej chwili oboje powinniście skupić się na doświadczaniu wzbudzonych uczuć,
pełnie nowej atmosferze intymności.
powstrzymując się od seksualnych ruchów i nie dopuszczając do głębszej penetracji.
Gdy mężczyźnie przychodzi zmagać się
Spróbuj wczuć się w doznania partnera. Skoro tylko poczujesz się pewnie, możesz
z emocjonalnymi lub fizjologicznymi czyn-
pozwolić, by członek wniknął nieco głębiej, lecz w chwilę potem zatrzymaj się
nikami zaburzającymi erekcję, najlepszą
ponownie, koncentrując całą uwagę na pojawiających się wrażeniach.
rzeczą, jaką może dla siebie zrobić, będzie
szukanie odprężenia i odrzucenie „zada-
dzony podczas ćwiczeń potencjał zmysło-
utrzymują się przez dłuży okres, mężczyzna
niowego" podejścia do seksu. Czasowa abs-
wości. Nie oznacza to bynajmniej, że na za-
powinien poprosić o poradę lekarza. Do
tynencja pomoże mu rozdzielić niepokój
wsze będziecie musieli zapomnieć o rozko-
ważniejszych przyczyn fizjologicznych na-
i działanie. Jeśli posiada wyrozumiałą part-
szach dzikiego, namiętnego seksu, lecz od
leżą: cukrzyca, choroby układu krążenia
nerkę, która zechce dzielnie mu sekundo-
czasu do czasu powracajcie do tych ćwiczeń,
i zaburzenia neurologiczne, uboczne efek-
wać w pokonywaniu trudności, dobrym po-
rozwijających wrażliwość waszych czułych
ty przyjmowania niektórych leków, zabu-
mysłem będzie sięgnięcie po program roz-
zmysłów.
rzenia hormonalne, nadużywanie alkoho-
wijających zmysłowość ćwiczeń.
Zaburzenia erekcji
lu, tytoniu lub innych używek.
Zainteresowana para powinna prze-
Jednak przyczyną zdecydowanej więk-
strzegać zaleceń programu krok po kroku,
Większość mężczyzn w jakimś momencie
szości przedłużających się kłopotów ze
powstrzymując się jednak od zbliżenia tak
życia miewa problemy z osiągnięciem wzwo-
wzwodem bywa strach przed impotencją
długo, aż mężczyzna w atmosferze odpręże-
du lub podtrzymaniem go w trakcie miło-
i „kompromitacją" w roli seksualnej. Nęka-
nia nie opanuje sztuki cieszenia się zmysło-
snego seansu. Przyczyną męskich kłopotów
ny niepokojem mężczyzna koncentruje się
wym dotykaniem i pieszczotami partnerki,
bywają najczęściej stresy, przepracowanie,
na swych reakcjach, usiłując za wszelką ce-
nie traktując ich jak środka do osiągnięcia
zmęczenie, znudzenie monotonią i rutyną
nę udowodnić, że będzie zdolny do miłości
celu - orgazmu. Partnerka dotykająca na-
codziennego seksu, brak zainteresowania
w każdym miejscu i czasie. Niekiedy jedno,
rządów płciowych mężczyzny nie powinna
partnerką lub zaburzenia zdrowotne. Za-
nieudane doświadczenie seksualne, opa-
koncentrować się na nich zbyt mocno i trak-
burzenia wzwodu mają jednak zwykle cha-
trzone ironicznymi komentarzami partner-
tować swych zabiegów w kategoriach ero-
rakter przejściowy, w okolicznościach bar-
ki, potrafi skutecznie podważyć poczucie
tycznej pieszczoty. Jeśli mimowolnie wywo-
dziej sprzyjających, organizm mężczyzny za-
wartości mężczyzny, wzbudzając obawy, że
ła u partnera wzwód, nie powinien on w żad-
czyna znowu reagować na podniecenie.
nie potrafi on stanąć na wysokości zadania.
nym wypadku zdominować zmysłowego do-
Brak erekcji, zwany także niemocą
Takie przekonanie, działające jak samo-
świadczenia, którego istotą jest dotykanie
płciową lub impotencją, może wynikać
sprąjydzająca się przepowiednia, może się
i odbieranie dotyku całego ciała.
z przyczyn fizycznych lub psychologicznych,
kłaść cieniem na kolejnych doświadczeniach
Gdy mężczyzna oswoi się już z tajemni-
a czasem u jego źródeł leży kombinacja obu
cami swej cielesnej zmysłowości, partnerka
tych czynników. Kłopoty ze wzwodem ma-
mężczyzny. Jeśli nie odnajdzie bezpiecznej
przystani w stałym i bezpiecznym związku,
ją czasem podłoże organiczne, toteż jeśli
a co za tym idzie - angażuje się wciąż w ko-
że doprowadzać go wielokrotnie do erekcji,
za pomocą dłoni lub pieszczot oralnych mo-
III
Pokonywanie trudności
która wkrótce naturalnie zanika, gdy part-
zacznie zanikać, oboje partnerzy powinni
ki, która nie zdąża przygotować się do prze-
nerka przechodzi do dotykania i pieszcze-
nadal kontynuować swe dotykowe ćwicze-
życia orgazmu.
nia innych okolic ciała partnera. Skoro tyl-
nia, pozwalając jej powrócić lub nie, bo-
ko erekcja osłabnie, kobieta wznawia stymu-
wiem i tak może się zdarzyć.
Przedłużające się kłopoty z przedwczesnym wytryskiem wywołują niepokój i po-
lację z zamiarem przywrócenia wzwodu. Na
Stopniowo, w atmosferze odprężenia
czucie zagrożenia, bowiem mężczyzna ma
tym etapie nie wolno jej jeszcze doprowa-
i wsparcia ze strony cierpliwej partnerki,
wrażenie, iż nie potrafi już zapanować nad
dzać mężczyzny do orgazmu.
mężczyzna może wyzwolić się z błędnego
reakcjami swego ciała i zaczyna obawiać
Ćwiczenie daje partnerowi świadomość,
koła lęku, tłumiącego skutecznie jego natu-
się rozczarowania partnerki. Narastający
że może bez trudu osiągnąć erekcję i utra-
ralne reakcje. Skoncentrowany coraz mniej
niepokój może prowadzić do zaburzeń erek-
cić tylko po to, by w późniejszym czasie od-
na „działaniu" swego członka i zaangażowa-
cji, objawów niemocy płciowej lub rezygna-
zyskać ją ponownie. Para kochanków po-
ny coraz głębiej w zmysłowe doświadczanie
cji z kontaktów seksualnych, zwłaszcza przy
winna powtarzać to ćwiczenie co najmniej
kontaktu z partnerką, potrafi odprężyć się
niechętnej postawie partnerki, krytykującej
przez trzy tygodnie lub wykonywać je przez
całkowicie, zyskać pewność siebie i na no-
regularnie jego „sprawność" w łóżku.
czas tak długi, aż mężczyzna odzyska spon-
wo uwierzyć we własne możliwości.
Na szczęście przedwczesny wytrysk sto-
taniczność, a naturalne przypływy i odpływy
Mężczyzna samotny, a nękany niepoko-
sunkowo łatwo „wyleczyć". Idealna terapia
erekcji przestaną napawać go niepokojem.
jami co do własnej sprawności, powinien
powinna angażować na równi oboje partne-
Wraz z przejściem do kolejnych etapów:
unikać przygodnych kontaktów seksual-
rów. Jeśli para porozumiewa się ze sobą bez
wzajemnego, jednoczesnego dotyku i kon-
nych, które jedynie potęgują lęki i utwier-
trudu, a przy tym oboje zgadzają się na po-
taktu narządów płciowych, mężczyzna powi-
dzają go w niepewności. O wiele lepiej by-
znanie i wykorzystanie nowych technik sek-
nien nadal skupiać się całkowicie na doty-
łoby zbudować bezpieczny i stały związek
sualnych, które pomogłyby przełamać
kaniu i pieszczotach całego ciała partnerki,
partnerski, gdzie kontakty seksualne miały-
utrwalone, a niekorzystne wzorce zachowań
nie zwracając uwagi na pojawiającą się czy
by szansę na osiągnięcie „dojrzałości", a tym
seksualnych, powinni spróbować ćwiczeń
zanikającą erekcję. Pomaga mu w tym ko-
samym przestałyby przypominać nieustają-
uciskowych.
bieta, która dotyka i głaszcze jego ciało oraz
cy egzamin i wyzwanie.
narządy płciowe nie oczekując, iż z jej piesz-
Jeśli jednak źródła kłopotów czy rozdźwięków zaburzających harmonię współży-
czot cokolwiek wyniknie. Skoro tylko obo-
Przedwczesny wytrysk
je będą gotowi do etapu zmysłowego zbli-
Przedwczesny wytrysk zdarza się stosunko-
żenia, partnerka delikatnie wprowadza czło-
wo często młodym mężczyznom, którzy nie
sty. Pomagając sobie samodzielnie, oboje
nek do pochwy tak, jak opisano powyżej.
opanowali jeszcze sztuki kontrolowania
partnerzy w trakcie wykonywania ćwiczeń
Jeśli w którejkolwiek fazie ćwiczeń erekcja
cia związku leżą głębiej, para powinna niezwłocznie zwrócić się o pomoc do specjali-
i przedłużania iazyplateau w procesie reak-
muszą powstrzymać się od pełnego zbliże-
cji seksualnej bezpośrednio poprzedzającej
nia aż do chwili osiągnięcia określonego,
orgazm. Wszyscy panowie osiągają w pew-
dość zaawansowanego etapu. Pomimo to
nej chwili „punkt bez powrotu", w którym
mężczyzna może zapewnić swej partnerce
nie mogą już powstrzymać nadchodzącej
osiągnięcie orgazmu za pośrednictwem do-
ejakulacji. U niektórych jednak wytrysk na-
tykowej lub oralnej stymulacji za każdym
sienia następuje niemal natychmiast po roz-
razem, gdy ona tego zapragnie.
poczęciu zbliżenia, a nierzadko nawet pod-
Przystępująca do ćwiczeń para powinna
czas poprzedzającej go gry wstępnej. Takie
odbywać co najmniej trzy „sesje" w tygo-
zakończenie rozczarowuje kochanków,
dniu, rozpoczynając od stymulacji mecha-
wzbudzając frustrację zwłaszcza u partner-
nicznej. Partnerka pobudza mężczyznę uciskając żołądź członka za każdym razem, gdy
112
Metoda uciskowa
osiąga on już niemal próg orgazmu. Gdy
< Gdy tylko poczujesz, że twój partner
erekcja zaczyna słabnąć, kobieta zaczyna
zbliża się do ejakulacji, przywołaj
ponownie pobudzać partnera dłonią aż do
na pomoc metodę uciskową, która
powrotu erekcji, powtarzając całą sekwen-
nieznacznie osłabi silę erekcji. Potem
cję trzykrotnie. Dopiero wówczas wolno do-
możesz powrócić do stymulacji.
prowadzić do wytrysku. Po kilku sesjach,
Pokonywanie trudności
powtarzanych w odstępach najwyżej dwu-
mężczyźnie uda się podtrzymywać erekcje
snymi wytryskami, lecz brać je z humorem
dniowych, mężczyzna powinien odzyskać
przed wytryskiem nawet do piętnastu minut.
i optymizmem.
zaufanie do siebie i uwierzyć we własną
Im silniej oboje zaangażują się w ten etap
Skoro tylko partnerom uda się znacząco
zdolność opóźniania wytrysku.
programu, tym bardziej prawdopodobne,
przedłużyć zbliżenie i w bezpiecznej atmos-
Po tym etapie można już wzbogacić ćwi-
że uda się skutecznie pokonać niepożąda-
ferze coraz silniej akcentować miłosne
czenia o bezpośredni kontakt narządów
ne wzorce męskich zachowań seksualnych.
pchnięcia i ruchy, powinni przejść do innych
płciowych. Partnerka dosiada niczym jeź-
Najważniejsze, by w trakcie ćwiczeń nie
form uciskania, nie wymagających -jak to by-
dziec bioder mężczyzny i wodzi cztonkiem
przejmować się ewentualnymi, przedwcze-
ło dotychczas - przerywania zbliżenia. Teraz
wokół swych intymnych warg i łechtaczki,
stosując nadal, jeśli to konieczne, metodę
partnerka (lub sam mężczyzna) uciska nasadę członka, przykładając poduszeczkę kciu-
w tej intymnej sytuacji mężczyzna zdołał już
Metoda
uciskowa
do pewnego stopnia odzyskać kontrolę nad
Podstawowa wersja metody
kowym - naciska po przeciwnej stronie
przebiegiem procesów wiodących ku ejaku-
uciskowej okazuje się bardzo
członka. Podobnie jak do tej pory, nie wol-
lacji, mogą posunąć się o krok dalej i kon-
pomocna w partnerskiej terapii
no uciskać boków tego wrażliwego narządu.
tynuować uciskanie we wstępnej fazie zbli-
przedwczesnego wytrysku. Rola
żenia. Siedząca na biodrach mężczyzny
wiodąca należy do partnerki, która
i uniesiona lekko na kolanach partnerka
uciska członek między przyłożoną
konieczności stosując technikę uciskową,
wprowadza członek do pochwy. Teraz obo-
od spodu, tuż pod żołędzia
zwłaszcza jeśli partner znajdzie się „na gó-
uciskową. Gdy oboje zyskają pewność, iż
ka bezpośrednio nad moszną, a ustawionymi równolegle palcami -wskazującym i środ-
Na koniec ćwicząca para może spróbować zbliżenia w innych pozycjach, w razie
je powinni powstrzymać się od wszelkich
poduszeczką kciuka a opuszką
rze", bowiem takie ułożenie bardziej sprzy-
ruchów.
palca wskazującego, przyłożoną
ja przedwczesnej ejakulacji. Metodę uci-
nad górną krawędzią żołędzi; palec
skową można włączyć do opisanych w po-
się do ejakulacji, musi unieść się do góry, by
Gdy kobieta poczuje, że partner zbliża
środkowy równoległy do
przednich paragrafach ćwiczeń rozwijają-
ucisnąć żotądź członka. Ćwicząca para po-
wskazującego biegnie wzdłuż
cych zmysłową wrażliwość, odwołując się
wtarza cała procedurę co najmniej trzykrot-
członka. Naciskają wyłącznie
do jej pomocy na którymkolwiek z etapów,
nie, po czym pozwala na wytrysk. Jeśli, po-
opuszki obu palców i kciuka
jeśli tylko zaistnieje taka konieczność.
mimo opóźniających wysiłków obojga, doj-
(należy unikać obejmowania
dzie do przedwczesnego wytrysku, żadne
członka oraz chwytania go całą
miłosne seanse odwlekając moment ejaku-
Wielu mężczyzn pragnęłoby przedłużać
z partnerów nie powinno dopatrywać się
dłonią), zaś sam ucisk, dość
lacji tak długo, aż oni sami i ich partnerki
w tym katastrofy. Nic tak skutecznie nie tor-
zdecydowany, powinien trwać
będą gotowi do przeżycia orgazmu. W wie-
peduje terapii jak atmosfera niepokoju, roz-
co najmniej cztery sekundy.
lu wypadkach pomagają rozwijające zmy-
czarowania, oczekiwań i krytycyzmu. Dzię-
Nie wolno uciskać boków członka.
słowość ćwiczenia, dzięki którym poznaje-
ki systematycznym ćwiczeniom oraz wyro-
Jeśli partnerka czuje się
my właściwości dotyku i rozkosze odbywa-
zumiałemu wsparciu partnerki mężczyzna
niepewnie, odpowiednią silę
stopniowo odzyska zaufanie do siebie i zdol-
nacisku może wskazać sam
ność opóźniania ejakulacji.
Jeśli trzy (lub więcej) sesje ćwiczeń na
opisanym, wstępnym etapie zbliżenia przy-
mężczyzna. Ten prosty zabieg
powinien nieco osłabić erekcję
nych bez pośpiechu zbliżeń, wzbogacających nasze osobiste relacje seksualne.
Zaburzenia orgazmu
i opóźnić fazę ejakulacji. Partnerka
Kłopoty z osiąganiem orgazmu, nieobce
niosą wyraźną poprawę, partnerka może
uczy się z czasem wychwytywać
wielu paniom, mają rozmaite przyczyny,
spróbować łagodnych, powolnych ruchów.
i rozpoznawać sygnały świadczące
lecz większość z nich można pokonać dzię-
Czując jednak, że mężczyzna osiągnie za
o tym, że mężczyzna zbliża się
ki wzmocnieniu poczucia własnej wartości,
chwilę punkt bez powrotu, powinna zanie-
do „punktu bez powrotu", lecz
nowemu, bardziej zmysłowemu podejściu
chać ruchów, unieść się do góry i ucisnąć
początkowo może jej o tym
do własnego ciała i jego naturalnych reak-
członek partnera, zanim ponownie podej-
powiedzieć sam partner.
cji, a także dzięki zgodzie obu zainteresowa-
mie zbliżenie i przerwane ruchy.
Para powinna powtarzać to ćwiczenie
tak długo, aż pozostającemu w zbliżeniu
nych stron na poznawanie i rozwijanie bardziej satysfakcjonujących form miłosnego
współżycia.
113
Pokonywanie trudności
Nauka odprężania
< Kiedy poznasz i zaakceptujesz reakcje
własnego data oraz zmystowe
i erotyczne przyjemności dotyku i gry
wstępnej, kiedy zapomnisz o niepokoju
0 własną „sprawność" czyjej rezultaty,
możesz niespodziewanie zauważyć,
że twoja zdolność doświadczania
orgazmu znacząco wzrosta.
Wiele kobiet nie może doświadczyć orgazmu tylko dlatego, że w głębi duszy żywi
obawy przed pełną spontanicznością, przez
Kobieta, która miewa trudności z do-
zaspokajania, pozwalając swym dłoniom po-
świadczaniem orgazmu czy utraciła lub nie
budzać zmysłowość całego ciała: twarzy,
przypadku może pomóc próba uwolnienia
zdążyła rozwinąć przyrodzonej umiejętności
szyi, piersi, brzucha, ud, pośladków, łona
orgazmicznych reakcji w bezpiecznym, pry-
przeżywania rozkoszy, może rozważyć kilka
i intymnych warg.
watnym zaciszu: głęboki oddech i wes-
przedstawionych niżej sugestii, które okażą
się pomocne w osiągnięciu spełnienia.
114
utratę kontroli nad własnym ciałem. W tym
Tworząc odpowiedni nastrój warto po-
tchnienia, nieskrępowane, wyrażające potę-
przedzić pieszczoty aromatyczną kąpielą,
gę uczuć ruchy i gesty, namiętne słowa
Po pierwsze, powinna opanować i polu-
która rozkosznie odpręży po trudach dnia
1 okrzyki pomogą pokonać lęk przed zatra-
bić sztukę samozaspokajania, i chodzi tu
umysł i ciało. Tuż po niej miło nawilżyć skó-
ceniem i przygotują do doświadczenia orga-
nie tyle o autostymulację, lecz o poznanie
rę pachnącym balsamem, nadającym mięk-
zmu w ramionach kochanka.
i akceptację ogromnego potencjału zmysło-
kość, gładkość i blask. Odświeżona pani mo-
Dzięki technikom samozaspokajania
wości, jaki kryje jej ciało. Automasaż, gła-
że wycofać się do ciepłego, prywatnego za-
kobieta poznaje swe własne, niepowtarzal-
skanie, czuły dotyk, nawilżanie skóry aro-
cisza sypialni, najlepiej oświetlonego jedy-
ne reakcje seksualne, ucząc się stopniowo,
matycznymi emulsjami i kremami, próba
nie płomykami świec, z nastrojową, kojącą
iż zdolność przeżywania orgazmu wypływa
pokochania samej siebie - wszystko to po-
lub pobudzającą muzyką w tle.
z jej naturalnego potencjału, nie uzależnia-
maga w stworzeniu pozytywnego obrazu cia-
Nadchodzi pora na podróż do świata
jąc rozkoszy od tego, co podczas miłosnego
ła i podbudowaniu poczucia własnej warto-
erotycznych fantazji, wyczarowującego
spotkania robi jej seksualny partner. Głęb-
ści. Jeśli jest z natury nieśmiała lub żywi ne-
wszelkie obrazy, jakie tylko potrafią wzma-
sze i pełniejsze rozumienie istoty swych fi-
gatywne uczucia wobec własnych narządów
gać podniecenie. Niektórym paniom trud-
zycznych i erotycznych reakcji może potem
płciowych, dzięki poznawaniu swych tajem-
no przywołać i poddać się urokom takich
wykorzystać do wzbogacenia własnego
nych zakątków za pomocą lustra i dłoni
wyobrażeń, wskutek poczucia winy lub po
związku seksualnego.
uwolni się z czasem od zahamowań i na-
prostu z braku odpowiedniego źródła ero-
Jeśli „orgazmiczna dysfunkcja" kobiety
uczy akceptować nawet najbardziej intym-
tycznej inspiracji. Panie, które czują się win-
rozwija się na podłożu braku porozumie-
ne szczegóły własnej fizyczności.
ne z powodu wybujałości własnej wyobraź-
nia w związku, obojgu partnerom z pewno-
Skoro tylko stworzy pozytywny obraz
ni, powinny sięgnąć po książkę Nancy Fri-
ścią przyniosą korzyść rozwijające zmysło-
własnego ciała i obdarzy go zaufaniem, ze-
day My Secret Garden [Mój tajemny ogród].
wość ćwiczenia. Dzięki nim oboje odkryją
chce być może spróbować autostymulacji,
Opisane na jej kartach wyniki rzetelnych
ponownie lub nauczą się sztuki dotykania
głaszcząc, pocierając i obdarzając pieszczo-
badań autorki wskazują na ogromne bogac-
swych ciał w sposób jak najbardziej zmysło-
tami swe intymne wargi czy okolice łech-
two i różnorodność kobiecych fantazji ero-
wy, nie zaś czysto seksualny. Duże znacze-
taczki, przekonując się w ten sposób, jaki
tycznych: zabawnych, dziwacznych, subtel-
nie ma także swobodny, niezobowiązujący
nacisk i ruchy budzą najsilniej podniecenie.
nych i gwałtownych, lecz niezmiennie dowo-
dotyk narządów płciowych, podczas które-
Im więcej zmysłowości potrafi nadać temu
dzących nieograniczonej, erotycznej inwen-
go partnerka może pokazać mężczyźnie
doświadczeniu, tym bogatsze i bardziej
cji. Być może warto również spróbować po-
własne sposoby stymulacji wzmagającej
spontaniczne będą jej reakcje. Powinna zna-
znania własnych reakcji seksualnych za po-
podniecenie i zapewniającej przeżycie roz-
leźć dość czasu na regularne seanse samo-
mocą wibratora.
koszy.
Pokonywanie trudności
Długa, niespieszna gra wstępna, wzboga-
Pochwicą występuje znacznie częściej
cona mnóstwem pocałunków, pobudzaniem
u młodych kobiet. Mimo to jej objawy mo-
lęk przed zajściem w ciążę lub zakażeniem
łechtaczki i pieszczotami oralnymi, traktowa-
gą pojawić się w każdym wieku, wzbudzając
się chorobą przenoszoną drogą płciową. Po-
nymi jak zmysłowe przyjemności, a nie me-
poważny niepokój u kobiety i jej partnera,
chwicą wtórna może rozwinąć się wskutek
chaniczna stymulacja w celu osiągnięcia i do-
którzy - pod każdym innym względem - są
poważnej infekcji w obrębie narządów
prowadzenia do orgazmu - wszystko to do-
całkowicie zadowoleni ze swej partnerskiej
płciowych, ciężkiego porodu lub innych
wodzi uczuć partnera, zapewnia kobiecie po-
relacji. Przy dolegliwościach szczególnie po-
przyczyn patologicznych, które początko-
czucie spełnienia i wzmaga jej podniecenie,
ważnych kobieta nie może używać tampo-
wo sprawiały przy zbliżeniu ból, a w konse-
zanim jeszcze dojdzie do pełnego zbliżenia.
nów, niektórych środków antykoncepcyj-
kwencji wywołały utrwaloną, mimowolną
Kobieta w żadnym wypadku nie powin-
nych, a nawet wprowadzić do pochwy wła-
reakcję mięśniową. W takim przypadku po-
na czuć się zobowiązana do przeżywania or-
snego palca, a badanie lekarskie staje się
zostaje obawa przed zbliżeniem, które za-
gazmu przy każdej okazji, by zadowolić swe-
niemożliwe bez zastosowania środka uspo-
czyna trwale kojarzyć się z bólem.
go partnera lub dowieść swej namiętności
kajającego lub narkozy.
kologiczne w wieku dojrzewania, nasilony
Niezależnie od przyczyn dolegliwości
czy temperamentu. Dążenie do rozkoszy za
Gdy mimowolne skurcze nigdy nie po-
kobieta powinna poprosić o poradę do-
wszelką cenę może jedynie wzbudzić fizycz-
zwalały na pełne zbliżenie, przypadłość no-
świadczonego ginekologa, który wykluczy
ne i emocjonalne napięcia, skutecznie blo-
si miano pochwicy pierwotnej. Jeśli kobie-
przyczyny czysto fizyczne lub fizjologiczne,
kujące spontaniczne, naturalne reakcje.
ta była dawniej zdolna do zbliżenia, a nie-
jak wady wrodzone, choroby lub infekcje.
Ważne, by każda para podjęła próbę roz-
pokojące objawy pojawiły się dopiero póź-
Pochwicę niemal zawsze udaje się wy-
wiązania pojawiających się konfliktów zanim
niej, mamy do czynienia z pochwicą wtórną.
leczyć, jeśli tylko kobieta oraz jej partner
jeszcze uda się do sypialni, ponieważ skrywa-
O rozwoju tej dolegliwości decydują
(jeśli takowego posiada) decydują się zwró-
ne urazy, tłumione pretensje i inne negatyw-
rozmaite, często bardzo złożone przyczyny.
cić o pomoc do specjalisty i poddać się te-
ne uczucia nie pozwalają na odprężenie
Jeśli ma charakter pierwotny, źródła proble-
rapii psychoseksualnej. Wobec złożoności
i w znacznym stopniu ograniczają kobiecą
mów leżą zapewne w niekorzystnych uwa-
psychologicznych przyczyn i konfliktów,
zdolność przeżywania orgazmu. Miłość we
runkowaniach z okresu dzieciństwa lub doj-
odpowiadających za rozwój tej dolegliwo-
właściwym momencie, gdy żadne z partnerów
rzewania, w postawach rodziców lub wpły-
ści, oraz konieczności ustalenia jej pier-
nie musi przezwyciężać zmęczenia lub wal-
wie religii, które wzbudziły negatywne uczu-
wotnego lub wtórnego charakteru, wypada
czyć ze skutkami stresu, gdy nie przeszkadza-
cia wobec seksu w ogóle lub własnych narzą-
doradzić, by wnikliwe rozpatrzenie sprawy
ją dzieci, wzbogaci seksualne reakcje obojga.
dów płciowych w szczególności.
powierzyć dobremu psychoterapeucie. Po
Panie niezdolne do przeżycia orgazmu
Do innych powodów należą: silny uraz
ustaleniu istoty problemów potrafi on za-
w ogóle, niezależnie od rodzaju stymulacji
psychiczny spowodowany gwałtem lub sek-
proponować kobiecie i jej partnerowi ro-
(przypadłość określana mianem anorga-
sualnym napastowaniem w okresie dzieciń-
dzaj terapii najbardziej stosowny do ich
zmii), a jednocześnie pragnące zmiany tej
stwa, bolesne i nieprzyjemne badanie gine-
potrzeb.
sytuacji, powinny zwrócić się o poradę do
doświadczonego seksuo
Leczenie pochwicy
Dla niektórych pań zbliżenie bywa doświadczeniem nieprzyjemnym, a nawet bolesnym.
W rzadkich przypadkach, kiedy mamy do
czynienia z przypadłością zwaną pochwicą,
bywa wręcz niemożliwe wskutek niezależnych od woli skurczów mięśni okalających
pochwę. Wiele pań nękanych takimi proble-
Wzajemne zrozumienie
mami ma poza tym całkowicie normalne re-
^ Dzięki czułemu dotykowi, wzajemnemu wsparciu oraz zmianie utrwalonych
akcje seksualne oraz bez trudu osiąga or-
wzorów zachowań można za pośrednictwem prostych ćwiczeń i technik
gazm w wyniku innych form pobudzania, ta-
zrozumieć i pokonać takie problemy jak przedwczesny wytrysk czy mimowolne
kich jak masturbacja lub pieszczoty oralne.
skurcze pochwy.
115
Antykoncepcja
Rzetelna wiedza o metodach antykoncepcji jest istotna dla osób aktywnych seksualnie. Warto jednak
pamiętać, iż żaden ze środków zapobiegania ciąży nie jest stuprocentowo pewny, a większość metod
nie chroni przed zakażeniem wirusem HIV i i innymi chorobami przenoszonymi drogą plciową.
Na szczególną uwagę zasługuje prezerwatywa - nieoceniony atrybut bezpiecznego seksu.
Dziś możemy wybierać wśród szerokiego
asortymentu metod naturalnych oraz hormonalnych, mechanicznych i chemicznych
dłuższym niż 12 godzin, bądź gdy kobieta
cierpi na wymioty czy biegunkę, zmniejszające wchłanianie hormonów z przewodu po-
środków antykoncepcyjnych, w większości
Pigułka antykoncepcyjna
łatwo dostępnych na rynku. W wyborze naj-
Od początku lat sześćdziesiątych pigułkę
wpływają także niektóre leki, zwłaszcza anty-
bardziej właściwego pomoże doświadczony
antykoncepcyjną stosowały miliony kobiet.
biotyki, środki nasenne i przeciwbólowe. Dla
lekarz ginekolog. Może się też zdarzyć, że
Oblicza się, iż w chwili obecnej tą metodą
pewności we wszystkich tych przypadkach za-
zmiana stylu życia i osobistych potrzeb lub
zabezpiecza się przed niepożądaną ciążą
leca się stosowanie do końca cyklu innych,
problemy zdrowotne skłonią nas do porzu-
ponad 60 milionów pań na całym świecie.
„wspomagających" form antykoncepcji.
cenia stosowanej dotychczas metody lub
Stosowana prawidłowo pigułka jest niezwy-
Wyniki niektórych badań wskazują, iż
środka antykoncepcyjnego na rzecz innego.
kle pewna -jej skuteczność sięga 99%. Jej
przyjmowanie pigułki antykoncepcyjnej nie-
karmowego. Na jej skuteczność ujemnie
Ważne, aby każda osoba aktywna
największa zaleta polega na tym, że nie trze-
znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia cho-
w dziedzinie seksu zajęta wobec antykon-
ba martwić się każdorazowo o zabezpiecze-
rób krążenia oraz raka wątroby i szyjki ma-
cepcji i ryzyka zakażenia chorobami przeno-
nie (oczywiście pod warunkiem, że kobieta
cicy, lecz jednocześnie wydaje się ona chro-
szonymi drogą płciową postawę nacecho-
przyjmuje pigułkę w określone dni i o wła-
nić przed rakiem jajnika i trzonu macicy
waną rozwagą i odpowiedzialnością. Nie za-
ściwych porach), co w sposób naturalny za-
(endometrium), torbielami jajników, łagod-
pominajmy, iż niektóre formy regulacji po-
kłóca spontaniczność gry miłosnej i zbliżeń.
nymi guzami piersi, włókniakami oraz cią-
częć mogą powodować trudne do zlekce-
Pigułka antykoncepcyjna powoduje
żą pozamaciczną. Specjaliści różnią się
ważenia problemy zdrowotne, toteż przy
zmiany w przebiegu cyklu menstruacyjnego.
w opiniach na temat związku przyjmowania
wyborze metody dostosowanej do naszej sy-
Większość zawiera - w różnych proporcjach
pigułki hormonalnej z rakiem piersi.
tuacji i potrzeb zawsze trzeba uwzględnić ta-
- dwa składniki: progestagen i syntetyczny
Wszystkie panie stosujące hormonalne
kie czynniki jak stan zdrowia, waga, wiek
estrogen, będące odpowiednikami kobie-
metody antykoncepcyjne powinny regular-
i tryb życia.
cych hormonów płciowych: progesteronu
nie przeprowadzać kontrolę piersi, podda-
Z drugiej strony warto pamiętać, że na
i estrogenów, wytwarzanych naturalnie
wać się badaniom cytologicznym i raz na
pewne, choćby nieznaczne, ryzyko wysta-
w ciągu całego cyklu. Substancje czynne pi-
pół roku kontrolować ciśnienie krwi oraz
wia nasze zdrowie także ciąża i poród, nie
gułki nie dopuszczają do owulacji i sprawia-
wagę ciała.
mówiąc już o stresujących konsekwencjach
ją, że śluz szyjki macicy skutecznie powstrzy-
nieoczekiwanej „wpadki". Rozmaitość do-
muje plemniki.
Dwuhormonalna pigułka antykoncepcyjna wykazuje czasem niebezpieczne działa-
stępnych metod antykoncepcyjnych utatwia
Pigułkę zawierającą kombinację dwóch
nie uboczne, zwiększając niebezpieczeństwo
podjęcie decyzji i daje większą gwarancję, że
hormonów przyjmuje się codziennie w ciągu
zakrzepów w naczyniach tętniczych i żylnych.
wybrana forma zapobiegania ciąży będzie
trzech pierwszych tygodni trwającego 28 dni
Na powikłania naczyniowe bardziej narażo-
optymalnie dostosowana do konkretnej sy-
cyklu menstruacyjnego, po czym następuje
ne są panie powyżej 35 roku życia, palące
tuacji i potrzeb obojga partnerów.
siedmiodniowa przerwa. Na rynku środek
i posiadające dużą nadwagę. Lekarze na ogół
Podane niżej informacje na temat sku-
ten dostępny jest w trzech formach: jednofa-
nie przepisują tego środka kobietom należą-
teczności oparto na teoretycznej liczbie nie
zowej, dwufazowej i trójfazowej. Pigułka jed-
cym do wspomnianych grup ryzyka. Do in-
planowanych ciąż, których można by ocze-
nofazowa uwalnia stałą dawkę hormonów.
nych sygnalizowanych objawów ubocznych
kiwać w skali roku w odniesieniu do stu par
Pigułki dwufazowe i trójfazowe uwalniają
stosowania pigułki należą: nadwrażliwość
stosujących podczas regularnego współżycia
różne ilości hormonów w zależności od fazy
piersi, wahania nastroju, wzrost wagi, zatrzy-
określoną metodę antykoncepcji. Nieumie-
cyklu, wierniej naśladując zachodzące pod-
manie wody w ustroju oraz spadek popędu
jętne czy niewłaściwe stosowanie wybranej
czas niego naturalne zmiany hormonalne.
płciowego. Wśród pań stosujących pigułkę
metody znacznie zwiększa ryzyko niepowodzenia.
116
METODY
HORMONALNE
Skuteczność pigułki dwuhormonalnej
maleje, gdy zostanie przyjęta z opóźnieniem
antykoncepcyjną występują częściej infekcje
pochwy, na przykład drożdżyca.
Antykoncepcja
Minipigułka (Mini-Pill)
Zastrzyki hormonalne
staje na właściwym miejscu. Niektóre jej
Kolejnym hormonalnym środkiem antykon-
Ta metoda antykoncepcji polega na domię-
wersje trzeba wymieniać regularnie co dwa
cepcyjnym jest progestagenowa minipiguł-
śniowym wstrzyknięciu progestagenu w cią-
- trzy lata, inne można pozostawiać we wnę-
ka. Zawiera ona jedynie minimalną skutecz-
gu pierwszych pięciu dni menstruacji. Za-
trzu macicy nawet do pięciu, a nawet dzie-
ną dawkę hormonu, toteż - aby zapobiegać
strzyk hormonalny zapewnia ochronę przed
sięciu lat. W każdym przypadku konieczne
zapłodnieniu - trzeba ją przyjmować co-
niepożądaną ciążą przez osiem do dwuna-
są regularne badania lekarskie.
dziennie o tej samej porze, w ostateczności
stu tygodni. Choć skutecznością dorównu-
Wkładkę wewnątrzmaciczną może zało-
z opóźnieniem nie większym niż trzy godzi-
je pigułce dwuhormonalnej, bywa zazwy-
żyć wyłącznie lekarz. Robi się to najczęściej
ny. Objawy uboczne występują rzadziej niż
czaj zalecany tylko w szczególnych wypad-
w trakcie menstruacji, bowiem w tym czasie
przy pigułce dwuhormonalnej, ale minipi-
kach: u kobiet, które niewiele wcześniej
szyjka macicy jest lekko rozszerzona,
gulka jest też mniej skuteczna (wskaźnik
otrzymały szczepionkę przeciwko różyczce
a prawdopodobieństwo ciąży u kobiety nie-
niepowodzeń sięga czterech procent).
(ewentualna ciąża groziłaby poważnymi wa-
zwykle małe. Wkładka może zostać jednak
Minipigutka nie zawiera estrogenu
dami płodu); u pań, których partnerzy pod-
samoistnie wydalona z macicy bezpośrednio
- hormonu obarczanego odpowiedzialno-
dali się niedawno sterylizacji (do chwili, gdy
po założeniu lub w ciągu trzech następnych
ścią za rozwój zakrzepów w naczyniach tęt-
testy potwierdzą brak plemników w płynie
miesięcy. Czasem, choć bardzo rzadko, „spi-
niczych i żylnych. Uważa się jednak, że
nasiennym), oraz takich, które z jakichkol-
rala" może się przemieścić i uszkodzić ścian-
w stopniu większym niż pigułka dwuhormo-
wiek względów nie mogą stosować innych
kę macicy. Pojawia się wówczas zwykle ostry
nalna zwiększa ryzyko wystąpienia raka szyj-
środków antykoncepcyjnych. Po wstrzyknię-
ból w dole brzucha i krwawienie z pochwy.
Wiele pań stosujących wkładkę skarży się na
ki macicy, zwłaszcza u kobiet, które przyj-
ciu hormonu jego działaniu nie sposób już
mują ten środek dłużej niż pięć lat. Niektó-
zapobiec, a czas powrotu do płodności mo-
obfitsze, bardziej bolesne menstruacje,
re stosujące minipigulkę panie informują
że się przedłużyć. Do najczęściej notowa-
zwłaszcza w pierwszych miesiącach po jej
o nieregularnych menstruacjach oraz nie-
nych efektów ubocznych należą: zaburze-
założeniu. Wskutek obecności wkładki ko-
znacznych krwawieniach w innych okresach
nia menstruacyjne, wzrost wagi oraz opóź-
biece narządy płciowe stają się bardziej po-
cyklu.
nienia w odzyskaniu płodności.
datne na infekcje (na przykład zapalenie
Implanty podskórne
METODY BARIEROWE
wadzić do bezpłodności. Z tego powodu nie
są implanty. Sześć maleńkich, giętkich kap-
Spirala
posiadającym jeszcze dzieci, lub też takim,
sulekwszywa się pod skórę na ramieniu. Jest
Wkładka wewnątrzmaciczna, popularnie
których wywiad świadczy o przebytej choro-
to zabieg ambulatoryjny, wykonywany ze
zwana „spiralą", to mały przedmiot w kształ-
bie wenerycznej.
znieczuleniem miejscowym. Kapsułki, raz
cie litery „T", wprowadzany do jamy maci-
Wkładka wewnątrzmaciczna, należąca
umieszczone na swym miejscu, uwalniają
cy poprzez jej szyjkę. Dawniej sądzono, iż
do najpewniejszych środków kontroli po-
niewielkie dawki progestagenu bezpośred-
wkładka zapobiega zagnieżdżeniu się za-
częć, skutecznością niemal dorównuje pi-
nio do krwioobiegu. Implanty, rzadko powo-
płodnionej komórki jajowej w śluzówce ma-
gułce dwuhormonalnej. Jeśli jednak mimo
Inną hormonalną metodą kontroli urodzeń
przydatków), które, nieleczone, mogą prozaleca się tej metody kobietom młodym, nie
dujące uczucie dyskomfortu, skutecznie za-
cicy, lecz najnowsze badania dowodzą, że
obecności spirali kobieta zajdzie w cią-
pobiegają ciąży przez pięć lat, bez koniecz-
jej podstawowe działanie polega na zmianie
żę, wzrasta ryzyko poronienia, niezależnie
ności stosowania dodatkowych zabiegów.
składu śluzu szyjki macicy i stworzeniu w jej
od tego, czy wkładka pozostanie w macicy,
Mogą powodować zaburzenia menstruacyj-
wnętrzu warunków niekorzystnych dla prze-
czy zostanie usunięta. Nie chroni ona przed
ne, jak zbyt obfite lub nieregularne krwawie-
życia plemników.
chorobami przenoszonymi drogą płciową.
nia, oraz wzrost wagi. Inna niedogodność
Większość wkładek wytwarzanych jest
polega na tym, iż ich wyjęcie lub wymiana
z plastiku lub miedzianego drucika, zwinię-
Środki plemnikobójcze
wymaga zabiegu z zakresu malej chirurgii.
tego na plastikowej ramce. Niektóre mają
Środki plemnikobójcze dostępne są w wielu formach, najczęściej jako kremy, żele,
Po usunięciu kapsułek płodność kobie-
rdzeń ze srebra, inne uwalniają progesta-
ty szybko powraca do normy. Implanty nie
gen. Wkładki opatruje się fabrycznie dwo-
globulki, pianki i kapsułki dopochwowe.
zawierają estrogenu, toteż zaleca się je pa-
ma nylonowymi nićmi, które, wyprowadzo-
Większość środków plemnikobójczych, któ-
niom, które nie mogą przyjmować pigułki
ne przez szyjkę do wnętrza pochwy, pozwa-
re można nabyć w aptece bez recepty, zawie-
dwuhormonalnej.
lają co miesiąc sprawdzać, czy spirala pozo-
ra aktywny składnik nonoxylon-9. Zwykle
117
Wzbogacanie seksu
zapewniają one ochronę tylko na jedno zbli-
szych niż 3 kg używana dotychczas diafjag-
skuteczną ochronę przed AIDS i innymi
żenie, a przed kolejnym trzeba je zaapliko-
ma może utracić swą skuteczność. W takim
chorobami przenoszonymi drogą płciową.
wać ponownie. Używane bez wsparcia inny-
przypadku trzeba jak najszybciej dobrać no-
Produkowane z cienkiej gumki lateksowej
mi metodami mają skuteczność stosunkowo
wy, odpowiedni rozmiar. Niektórym paniom
prezerwatywy mają na końcu zbiorniczek
niewielką, ze wskaźnikiem zawodności wa-
samodzielne założenie diafragmy może
na nasienie. Dla zapewnienia optymalnej
hającym się w granicach 25 procent.
sprawiać początkowo trudności. Wkładana
ochrony, kondom powinien znaleźć się na
Antykoncepcyjną skuteczność środków
przed zbliżeniem może zaburzać natural-
swym miejscu przed jakąkolwiek formą kon-
plemnikobójczych podnosi jednoczesne za-
ność i spontaniczność gry miłosnej. Niektó-
taktu narządów płciowych. Wyciskając po-
stosowanie innej, wspomagającej metody
re panie radzą sobie z tym problemem zakła-
wietrze ze wspomnianego zbiorniczka (po-
mechanicznej, na przykład prezerwatywy,
dając diafragmę z pewnym wyprzedzeniem,
przez uciśnięcie palcami) rozwijamy pre-
błony, kapturka lub gąbki. Środki chemicz-
choć w tym miejscu wypada przypomnieć, iż
zerwatywę ku podstawie wzwiedzionego
ne mogą powodować niewielkie podrażnie-
środek plemnikobójczy po trzech godzinach
członka. Tuż po ejakulacji mężczyzna powi-
nia i odczyny alergiczne u obojga partnerów.
traci wiele ze swej skuteczności, a wówczas,
nien wycofać go z pochwy, mocno przytrzy-
Niektóre uszkadzają prezerwatywy, toteż
tuż przed rozpoczęciem zbliżenia, trzeba do-
mując brzeg prezerwatywy, tak by nasienie
tącząc dwie metody barierowe można uży-
dać kolejną jego porcję.
nie przedostało się do pochwy.
wać jedynie zalecanego środka plemniko-
Diafragma wywiera nacisk na pęcherz,
Kondom wolno zwilżać jedynie środka-
toteż nie zaleca się jej kobietom cierpiącym
mi na bazie wody, ponieważ substancje tłusz-
na powracające zapalenia pęcherza i inne
czowe mogą doprowadzić do uszkodzenia
infekcje układu moczowego. Środka tego
gumy. W przypadku prezerwatyw fabrycznie
Diafragmę, przypominającą miękką kopuł-
nie toleruje również niewielka grupa pań
powleczonych środkiem plemnikobójczym
kę z cienkiej gumy, wzmocnioną przy brze-
uczulonych na gumę. Diafragma pozosta-
dodatkowe zwilżanie zazwyczaj nie jest ko-
gu giętką, metalową sprężynką, umieszcza
wiona zbyt dtugo we wnętrzu pochwy,
nieczne. Z kondomem zawsze obchodzimy
się w pochwie w ten sposób, aby okrywała
zwłaszcza podczas menstruacji, może wy-
się ostrożnie, zawczasu się upewniając, że
szyjkę macicy. Niewątpliwą jej zaletą jest
wotać objawy wstrząsu toksycznego.
nie widać na nim najmniejszych uszkodzeń
bójczego.
Diafragma (krążek)
to, iż łatwo zakłada sieją samodzielnie, lek-
Kapturek
wana w połączeniu ze środkiem plemniko-
Kapturek, działający na identycznej zasa-
bójczym, rozprowadzonym na powierzchni
dzie jak diafragma, ma mniejsze rozmiary
Niektórzy panowie twierdzą, że prezer-
diafragmy przed wprowadzeniem jej do po-
i ściślej okrywa szyjkę macicy. Także pod
watywy w znacznym stopniu ograniczają do-
chwy, staje się bardzo pewnym środkiem
względem skuteczności można go porów-
znania towarzyszące zbliżeniu. W dzisiej-
antykoncepcyjnym (skuteczność sięgająca
nać z diafragma, zaś środkiem godnym po-
szych czasach, gdy produkuje się je z bardzo
98 procent), a ponadto nie zaburza natural-
lecenia i zaufania staje się dopiero wtedy,
cienkiego lateksu, problem powoli traci na
simy go w kieszeniach czy portfelach, gdzie
łatwo mogą zostać uszkodzone.
nej równowagi hormonalnej kobiety. Gdy
gdy jego mechaniczne działanie wspomaga
znaczeniu. Można też spojrzeć na niego z in-
jednak używamy jej samodzielnie, wskaź-
środek chemiczny. Kapturka nie wolno zdej-
nej strony: ograniczenie bodźców bywa za-
nik zawodności wzrasta aż do 15 procent.
mować przez sześć godzin po zakończeniu
letą dla panów skłonnych do przedwczesnej
Diafragme trzeba pozostawić na miejscu
stosunku. Przed kolejnym zbliżeniem za-
ejakulacji lub pragnących przedłużyć zbliże-
jeszcze przez sześć godzin po zakończeniu
wsze trzeba dodać kolejną porcję substan-
nie. Zakładanie prezerwatywy staje się cza-
zbliżenia, lecz nie dłużej niż dobę. Porcja
cji plemnikobójczej. Podobnie jak w przy-
sem zabawnym elementem gry miłosnej, nie
środka plemnikobójczego musi zostać przed
padku diafragmy, główną wadą zakładane-
pozbawiającym jej spontaniczności.
kolejnym zbliżeniem uzupełniona.
go przed zbliżeniem krążka jest koniecz-
Z wyjątkiem niezwykle rzadkich przy-
ność przerwania spontanicznej gry miłosnej.
padków uczulenia na gumę, właściwie brak
Diafragma wykonana jćst ze stosunkowo cienkiej gumki, toteż przed każdym uży-
118
czy oznak starzenia się gumy. Nigdy nie no-
ko ściskając palcami elastyczne boki. Stoso-
przeciwwskazań do stosowania tego środka
ciem warto uważnie sprawdzić, czy nie widać
Prezerwatywa
żadnych uszkodzeń, pęknięć czy przetarć.
Prezerwatywa należy do najstarszych form
wają nieocenioną rolę w praktykach bez-
antykoncepcyjnego. Prezerwatywy odgry-
Co sześć miesięcy trzeba także skorygować
antykoncepcji. W ostatnich czasach przeży-
piecznego seksu. Używane prawidłowo
jej rozmiar, pamiętając, iż wskutek porodu,
wa prawdziwy renesans popularności, do-
chronią przed niepożądaną ciążą w 98 pro-
poronienia, czy wzrostu lub utraty wagi więk-
wiedziono bowiem, iż właśnie ona zapewnia
centach przypadków.
Antykoncepcja
Prezerwatywa damska
chwy tak głęboko, jak to możliwe, powinna
du w przypadku, gdyby pigułka po stosun-
Prezerwatywa dla kobiet stanowi pewną in-
okryć szyjkę macicy. Gąbkę można założyć
ku zawiodła.
nowację w dziedzinie regulacji poczęć. Jej
w dowolnej chwili przed rozpoczęciem zbli-
Wkładka po stosunku
niewątpliwą zaletą jest fakt, że podobnie
żenia i koniecznie wyjąć przed upływem
jak prezerwatywa męska, zapobiega szerze-
trzydziestu godzin (po zakończeniu stosun-
Jako „ratunkowy" środek antykoncepcyjny
niu się zakażeń przenoszonych drogą płcio-
ku musi pozostawać na miejscu nie krócej
bywa także stosowana wkładka wewnątrz-
wą, nie wytaczając wirusa HIV.
niż sześć godzin).
Prezerwatywa damska wygląda jak dość
Plemnikobójczy komponent gąbki za-
maciczna, mająca tę zaletę, iż można jej
użyć w ciągu pięciu dni po stosunku lub
obszerna rurka długości około 17,5 cm, na
bija plemniki w ciągu 48 godzin. Ponieważ
w ciągu pięciu dni po uwolnieniu komórki
jednym końcu zamknięta. Zaopatrzono ją
najpoważniejszą wadą tego środka antykon-
jajowej. Metody tej nie stosuje się u pań,
w dwa stale pierścienie: mniejszy, wprowa-
cepcyjnego jest jego stosunkowo mała sku-
które nie mają jeszcze dzieci oraz w przy-
dzany do wnętrza pochwy tak głęboko, by
teczność (wskaźnik niepowodzeń w grani-
padkach, gdy istnieje ryzyko zakażenia któ-
zabezpieczyć szyjkę macicy, oraz większy,
cach 25 procent), należy go używać w połą-
rąkolwiek z chorób przenoszonych drogą
pozostający na zewnątrz i wspierający się
czeniu z prezerwatywą, co znacznie zmniej-
płciową, na przykład w następstwie gwałtu.
o wargi sromowe podczas zbliżenia. Prezer-
sza ryzyko nie planowanej ciąży. Niewielka
Jako środek antykoncepcyjny po stosunku,
watywy damskie, powlekane fabrycznie sub-
grupa pań, w granicach trzech - pięciu pro-
zastosowany w odpowiednim czasie, wkład-
stancją nadającą poślizg, produkuje się
cent, reaguje alergicznie na środek plemni-
ka wewnątrzmaciczna wykazuje stuprocen-
z miękkiego poliuretanu, cieńszego od la-
kobójczy.
tową skuteczność.
ANTYKONCEPCJA
PO STOSUNKU
STERYLIZACJA
Pigułka po stosunku
tod kontroli urodzin, bo choć teoretycznie
teksu, a zatem w mniejszym stopniu ograniczającego intensywność odczuwania bodźców. Większe i luźniejsze od swych męskich
odpowiedników, nie krępują ani nie uciskają narządów płciowych, choć także i one minimalnie osłabiają siłę doznań.
Sterylizacja należy do najskuteczniejszych,
lecz zarazem najbardziej drastycznych me-
Gdy kobieta nie pomyślała zawczasu o od-
pozostaje zabiegiem odwracalnym, nie ma
Wielu paniom wydają się dość niewy-
powiednich środkach zapobiegawczych,
żadnej gwarancji, że poddana jej osoba kie-
godne, mają jednak tę dodatkową zaletę, że
bądź też podejrzewa, iż zastosowana meto-
dykolwiek odzyska utraconą płodność. Jest
mężczyzna nie musi wycofywać się natych-
da ochrony zawiodła, a obawia się zajścia
to więc opcja dla osób, które posiadają już
miast po ejakulacji, jak w przypadku pre-
w ciążę, może poprosić lekarza o tzw. piguł-
potomstwo. Odradza się ją zdecydowanie
zerwatywy klasycznej. Poliuretan góruje nad
kę po stosunku. Ten „ratunkowy" środek an-
ludziom młodym i nie posiadającym dzieci,
lateksem wytrzymałością i trwałością, pęka
tykoncepcyjny, odmianę tabletki hormonal-
bowiem jeśli w przyszłości zmienią zdanie
więc podczas stosunku rzadziej. Dzięki ob-
nej, trzeba przyjąć w dwóch dawkach, to jest
i zechcą założyć rodzinę, zabieg przywróce-
fitemu dodatkowi substancji poślizgowej
zażyć o ściśle określonych porach dwie ta-
nia płodności może się nie powieść. Przed
środek ten nadaje się znakomicie dla pań po
bletki. Pierwszą pigułkę przyjmuje się w cią-
poddaniem się sterylizacji trzeba koniecznie
porodzie lub cierpiących na suchość pochwy,
gu 72 godzin po stosunku, drugą - 12 go-
zasięgnąć rady specjalisty.
na przykład w okresie menopauzy. Niektó-
dzin później. Trzeba liczyć się z możliwością
re badania wskazują, iż prezerwatywa dam-
wystąpienia nudności i wymiotów.
ska dorównuje efektywnością męskiej, wyni-
Jeśli doszło do wymiotów, bywa czasem
Sterylizacja męska
(wasektomia)
ki innych zdają się sugerować, że jej sku-
konieczne przyjęcie dodatkowej dawki, bo-
teczność jest znacznie mniejsza, a wskaźnik
wiem mogły nastąpić zaburzenia we wchła-
Wasektomia jest stosunkowo prostym zabiegiem chirurgicznym, przeprowadzanym ze
niepowodzeń sięga nawet 25 procent.
nianiu hormonów z układu pokarmowego.
znieczuleniem miejscowym i trwającym oko-
Gąbka
Wydaje się, że pigułka po stosunku nie wy-
ło 15 minut. Polega na przecięciu i podwią-
wołuje żadnych innych objawów ubocznych,
zaniu nasieniowodów - przewodów wyprowa-
Gąbki wykonano z miękkiej pianki poliety-
choć pewne przeciwwskazania mogą doty-
dzających nasienie z jąder. Większość męż-
lenowej, nasączonej plemnikobójczym no-
czyć pań, którym z różnych względów odra-
czyzn powraca do pełni zdrowia i normalnej
noxynolem-9. Tę czynną substancję należy
dza się stosowanie metod antykoncepcji
aktywności w jeden - dwa dni po zabiegu.
przed użyciem „pobudzić" przez zwilżenie
hormonalnej. Nie wiemy jeszcze nic pewne-
Przez sześć do ośmiu tygodni po prze-
gąbki wodą. Wprowadzona do wnętrza po-
go o ewentualnym wpływie na rozwój pło-
prowadzeniu zabiegu męski płyn nasienny
11')
Krótki przewodnik po
antykoncepcji
METODA: Pigułka dwuhormonalna
Wady:
x Dość często notowane objawy uboczne: wahania
nastroju, nudności, wzrost wagi ciała, obniżenie popędu
płciowego, bóle głowy.
x Podwyższenie ryzyka zakrzepów w naczyniach
krwionośnych, zwłaszcza u kobiet po 35 roku życia,
z nadwagą i palących.
x Domniemany wzrost ryzyka chorób układu krążenia oraz
złośliwych nowotworów wątroby, piersi i szyjki macicy.
Zalety:
• Bardzo skuteczny środek antykoncepcyjny.
• Chroni przez rakiem jajników i trzonu macicy.
• Mniej obfite menstruacje.
• Zmniejszone ryzyko torbieli jajników.
METODA: Diafragma (krążek)/Kapturek
Wady:
x Nieznaczne ryzyko rozwoju wstrząsu toksycznego.
x Może zaburzać spontaniczność seksualnego zbliżenia.
x Niepewna w przypadku stosowania bez środka
plemnikobójczego.
Zalety:
• Nie zaburza naturalnej równowagi hormonalnej organizmu
kobiety.
• Stanowi ochronę przed zakażeniem brodawczakiem
ludzkim.
• W pewnym stopniu chroni przed rakiem szyjki macicy.
• Stanowi ochronę przed zakażeniem wirusem HIV i innymi
chorobami przenoszonymi drogą płciową, zwłaszcza
stosowana wraz ze środkiem plemnikobójczym.
METODA: Min/pigułka
Wady:
x Nieznacznie zwiększone ryzyko torbieli jajników.
x Mniej skuteczna niż pigułka dwuhormona/na.
x Domniemany wzrost ryzyka rozwoju raka piersi.
Zalety:
• Domniemana ochrona przed rakiem jajników.
• Objawy uboczne słabsze niż w przypadku pigułki
dwuhormona/nej.
METODA: Prezerwatywa
Wady:
x Może pęknąć lub przetrzeć się podczas stosunku.
x Może zaburzać spontaniczność seksualnego zbliżenia.
Za/ety:
• Chroni przed wirusem HIV i innymi chorobami
przenoszonymi drogą płciową.
METODA: Implanty hormonalne
Wady:
x U niewielkiej grupy kobiet komplikacje przy wszywaniu
i usuwaniu imp/antów.
X Obfite, nieregularne lub zanikające menstruacje.
X Wzrost wagi dala.
Zalety:
• Nie zakłócają spontaniczności zbliżeń seksualnych.
• Zapewniają skuteczną ochronę przed nieplanowaną
ciążą przez pięć lat lub do chwili usunięcia.
METODA: Zastrzyki hormonalne
Wady:
x Obfite, nieregularne iub zanikające menstruacje.
x Wzrost wagi ciała.
x Opóźnienia w odzyskaniu płodności.
Zalety:
• Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka jajników
i trzonu macicy.
• Mniejsze ryzyko torbie/i jajników.
v Nie zakłóca spontaniczności zbliżeń seksualnych.
METODA: Wkładka wewnątrzmaciczna (spirala)
Wady:
x Zwiększone ryzyko zapalenia przydatków oraz innych
infekcji w obrębie narządów płciowych.
x Wzrost ryzyka ciąży pozamacicznej.
x W wielu przypadkach obfite krwawienia menstruacyjne.
Zalety:
• Bardzo skuteczna metoda kontroli urodzeń.
• Po usunięciu brak opóźnienia w odzyskaniu płodności.
METODA: Gąbka
Wady:
x Stosunkowo mała skuteczność.
Za/ety:
• Po założeniu można ją usunąć w ciągu 24 godzin.
METODA: Wasektomia (sterylizacja męska)
Wady:
x W zasadzie nieodwracalna utrata płodności.
x Skutki natury psychologicznej.
Zalety:
• Całkowite uwolnienie od obawy przed zapłodnieniem
partnerki.
METODA: Sterylizacja kobieca
Wady:
x Zasadniczo trzeba ją uważać za nieodwracalną.
x Niektóre kobiety skarżą s/ę po sterylizacji na obfitsze
menstruacje.
x Skutki natury psychologicznej
Zalety:
• Całkowite uwolnienie od obawy przed zajściem w ciążę.
METODA: Metody naturalne
Wady:
x Bez odpowiedniej wiedzy, motywacji i samodyscypliny zbyt
zawodne.
Zalety:
• Akceptowane przez większość par, które nie chcą
stosować innych środków antykoncepcyjnych.
• Zapewnia zapoznanie się z naturalnymi procesami
zachodzącymi w organizmie.
METODA: Stosunek przerywany
Wady:
x Zbyt zawodny.
120
Antykoncepcja
może jeszcze zawierać plemniki, toteż nie
jak w przypadku wasektomii, sterylizację
zwykle tuż po przebudzeniu, jeszcze przed
należy rezygnować z innych, alternatywnych
powinny rozważyć tylko kobiety przekona-
wstaniem z łóżka), zmiany w ilości, wyglądzie
metod antykoncepcyjnych aż do czasu, gdy
ne, iż w przyszłości nie zmienią zdania i nie
i konsystencji śluzu wytwarzanego przez szyj-
w dwóch pobranych niezależnie próbkach
zechcą powiększyć swej rodziny.
kę macicy, oraz zmiany w twardości, konsy-
Metody naturalne
może objawiać się także bólem w bocznej
nasienia badanie nie wykaże obecności
plemników.
stencji i położeniu samej szyjki. Faza płodna
W rzadkich przypadkach dwa końce na-
Uwolniona w trakcie owulacji dojrzała ko-
okolicy podbrzusza lub nadwrażliwością pier-
sieniowodu mogą zrosnąć się samoistnie,
mórka jajowa potrafi przeżyć we wnętrzu
si. Wyniki pomiarów trzeba odnotować na
mimo to wasektomię uważa się za jedną
narządów płciowych 24 godziny. Dłużej ży-
wykresie, kobieta zaś musi obserwować
z najskuteczniejszych metod zapobiegania
ją męskie plemniki, zachowujące zdolność
wszelkie zmiany i sygnały płodności na prze-
ciąży. W ostatnich latach mikrochirurgicz-
do zapłodnienia nawet przez parę dni, lecz
strzeni co najmniej kilku cyklów.
ne zabiegi przywracania męskiej płodności
tylko w sprzyjających warunkach. Około sze-
Tak na przykład po owulacji temperatu-
po sterylizacji zostają coraz częściej uwień-
ściu dni przed jajeczkowaniem szyjka maci-
ra ciała podnosi się nieznacznie i pozostaje
czone powodzeniem, istnieje jednak ryzyko,
cy zaczyna wydzielać specjalny rodzaj śluzu,
na tym samym poziomie aż do rozpoczęcia
że w międzyczasie powstaną we krwi plem-
który ma za zadanie stworzyć środowisko
kolejnego cyklu. Zbliżającą się owulację sy-
nikobójcze antyciata, czyniące mężczyznę
optymalne dla potrzeb plemników, a przez
gnalizuje także zmiana w ilości i wyglądzie
bezpłodnym. Wasektomię trzeba więc uwa-
to ułatwić im pokonanie drogi do macicy.
śluzu, gdy w miejsce skąpego (lub nieobec-
żać za zabieg o skutkach nieodwracalnych;
W innych warunkach męskie komórki roz-
nego), gęstego, lepkiego i białego pojawia
mogą się jej poddać tylko mężczyźni całko-
rodcze szybko giną, lecz dzięki obecności
się śluz obfitszy, śliski, elastyczny i przej-
wicie pewni, iż w przyszłości nie zapragną
śluzu zachowują żywotność nawet do pięciu
rzysty lub jedynie lekko zmętniały. Niektó-
powiększenia swej rodziny.
dni, oczekując w pogotowiu na możliwość
re panie w okresie owulacji odczuwają ból
zapłodnienia komórki jajowej, skoro tylko
lub dyskomfort fizyczny. Ostrożna obser-
znajdzie się w ich zasięgu. Metody natural-
wacja wszystkich tych czynników pozwala
Polega na przecięciu lub zamknięciu świa-
ne polegają na dokładnej obserwacji zmian
ustalić okres płodny.
tła jajowodów zaciskami, czyli zablokowa-
w organizmie kobiety, pozwalających usta-
Metody naturalne są na ogół procedu-
niu drogi, którą komórka jajowa przedosta-
lić płodną fazę jej cyklu. Na ten czas partne-
rami dość skomplikowanymi, wymagający-
je się z jajników do jamy macicy. Zabieg wy-
rzy - zakładając, iż aktualnie nie pragną po-
mi motywacji, zaangażowania, systematycz-
konuje się zazwyczaj laparoskopowo, po-
tomstwa - powstrzymują się od współżycia
ności i pewnej wprawy w obserwacji sygna-
przez małe nacięcie na boku podbrzusza,
lub też zaczynają stosować mechaniczne
łów własnego organizmu. Zainteresowana
tuż nad kością łonową.
bądź chemiczne środki antykoncepcyjne.
pani powinna zwrócić się z prośbą o pomoc
Sterylizacja kobieca
Sterylizacja kobieca nie wymaga zazwy-
Metody naturalne bywają jedynym spo-
czaj pozostania w szpitalu na noc, jej efekt
sobem planowania rodziny dostępnym dla
do specjalisty, zanim jeszcze zdecyduje, iż
metody naturalne będą jedyną stosowaną
zaś jest natychmiastowy. Przez kilka dni mo-
par, które z powodów moralnych lub religij-
przez nią formą zapobiegania ciąży. Pod
gą utrzymywać się nieznaczne bóle w dole
nych nie chcą stosować innych środków kon-
warunkiem prawidłowego stosowania, ich
brzucha, towarzyszące powolnemu rozpra-
troli poczęć. Cenią je również panie pra-
skuteczność sięga 97%, jest więc porówny-
szaniu się gazu, pompowanego do jamy
gnące pozostać w zgodzie z naturą, pozna-
walna z efektywnością wkładki domacicznej
brzusznej podczas zabiegu. Dla wielu pań
jąc swe ciało i dostrajając się do jego ryt-
i antykoncepcji hormonalnej.
posiadających dzieci i nie planujących już
mów, kobiety, których nie zadowalają inne
macierzyństwa sterylizacja bywa prawdzi-
środki antykoncepcyjne oraz pary, które ak-
Stosunek przerywany
wym wyzwoleniem od lęku przed niepożą-
tualnie planują powiększenie rodziny, bo-
Stosunek przerywany jest zapewne najsze-
daną ciążą. Odradza się ją kobietom mło-
wiem współżycie w okresie okołoowulacyj-
rzej stosowaną, a zarazem najbardziej za-
dym i takim, które jeszcze nie rodziły. Nie-
nym daje największe szansę na poczęcie.
wodną metodą kontroli urodzeń. Polega on
które panie po zabiegu zauważają bardziej
Istnieje cały szereg metod naturalnych.
na wycofaniu członka z pochwy tuż przed
obfite menstruacje. Zabieg przywracający
Do najbardziej znanych i najszerzej stoso-
ejakulacją. Ponieważ poprzedzający ejaku-
płodność jest skomplikowany i kosztowny,
wanych należy metoda termiczno-objawowa,
lację męski płyn nasienny może zawierać
a ponadto nie zawsze kończy się powodze-
określająca okres płodny na podstawie uważ-
miliony plemników, metoda ta ma bardzo
niem, choć obecnie około 40-80 procent
nej obserwacji wielu czynników. Należą do
wysoki wskaźnik niepowodzeń.
zabiegów prowadzi do sukcesu. Podobnie
nich zmiany temperatury ciała (mierzonej
121
Choroby przenoszone
drogą płciową
Następstwa chorób przenoszonych drogą plciową bywają przykre, a często nawet groźne. Wzrost
zachorowań na AIDS, potencjalnie śmiertelnej choroby rozwijającej się wskutek zakażenia wirusem
przenoszonym przede wszystkim drogą kontaktów płciowych, przekonał cały świat o konieczności
unikania ryzykownych praktyk seksualnych. Jeśli natomiast masz powody, by przypuszczać, iżmogleś się
zarazić „dyskretną chorobą", poddaj się badaniom lekarskim najszybciej, jak to tylko możliwe. Osoba
zakażona którąkolwiek z chorób przenoszonych drogą plciową powinna odszukać swych seksualnych
partnerów i zachęcić ich, by także poddali się badaniom i terapii.
Nawet minimalna zmiana warunków pa-
robą przenoszoną drogą płciową. We wcze-
nujących w jej wnętrzu może zaburzyć pa-
Przenoszony drogą płciową wrzód miękki
snej fazie większość „dyskretnych infekcji"
nującą tam równowagę, a przez to ułatwić
wywołuje bakteria Haemophylus ducreyi.
stosunkowo łatwo poddaje się odpowiedniej
rozmnażanie grzyba. Zbyt ciasny i krępują-
Choroba ta występuje znacznie częściej
terapii, lecz zlekceważenie niepokojących
cy strój, pogorszenie stanu zdrowia, przyj-
w krajach tropikalnych; od niedawna, wsku-
symptomów wiąże się z ryzykiem rozprze-
mowanie antybiotyków - wszystko to może
tek międzynarodowych podróży i ożywionej
strzenienia choroby, która z czasem może
przyczynić się do zagłady dobroczynnych
turystyki, staje się coraz bardziej rozpo-
stać się przyczyną niepłodności, ograniczenia
bakterii, powodując wybuch choroby. Po-
wszechniona na Zachodzie. Po trwającym
sprawności, a nawet śmierci. Szukaj pomocy
wstawaniu drożdżycy sprzyja ciąża, cukrzy-
około tygodnia okresie wylęgania choroby na
u swego lekarza lub w poradni wenerologicz-
ca oraz stosowanie hormonalnych środków
powierzchni członka lub u wejścia do pochwy
nej, której personel dysponuje specjalistycz-
antykoncepcyjnych. Choroba przenosi się
pojawia się bolesne owrzodzenie. Niekiedy
ną wiedzą. W takich poradniach dane perso-
także drogą płciową.
występuje także bolesny obrzęk pachwino-
nalne i historie choroby pacjentów objęte są
Objawy bywają różne. U kobiet wystę-
ścisłą tajemnicą, a jeśli zechcesz - możesz
puje najczęściej swędzenie zewnętrznych
dejmie leczenia, może dojść do rozwoju w pa-
nawet nie ujawniać swego nazwiska. Pacjen-
narządów płciowych, połączone z bolesno-
chwinach owrzodzeń pozostawiających głę-
ci są jednak proszeni o podanie personaliów
ścią, zaczerwienieniem i obrzękiem okolic
bokie blizny. Wrzód miękki leczy się zwykle
swych seksualnych partnerów, aby poradnie,
przedsionka pochwy, warg sromowych oraz
antybiotykami, na przykład erytromycyną.
zachowując pełną dyskrecję, mogły skontak-
odbytu. Niektóre panie odczuwają piecze-
tować się z nimi i zaproponować leczenie.
nie podczas stosunku i oddawania moczu,
Chlamydioza
Poniżej przedstawiono w porządku alfabe-
inne zauważają gęste, białe upławy o zapa-
Chlamydioza, wywoływana przez podobne
tycznym najczęściej spotykane choroby prze-
chu drożdży i konsystencji twarożku.
do bakterii drobnoustroje zwane chlamy-
noszone drogą płciową.
Drożdżyca
(grzybica, Candidiasis)
122
Wrzód miękki
Nigdy nie lekceważ objawów zakażenia cho-
U mężczyzn choroba objawia się zaczer-
wych węzłów chłonnych. Jeśli chory nie po-
diami (Chlamydia trachomatis), jest dziś naj-
wienieniem członka, które czasem rozprze-
częstszą chorobą przenoszoną drogą plcio-
strzenia się w kierunku moszny. Niektórzy
wą w krajach Zachodu. Należy także do
panowie odczuwają pieczenie w trakcie i po
głównych przyczyn niespecyficznego zapa-
Drożdżyca, zwana niekiedy popularnie grzy-
stosunku. Objawy drożdżycy bywają bardzo
lenia cewki moczowej (patrz niżej), które
bicą, należy do najbardziej rozpowszech-
nieprzyjemne i kłopotliwe, zwłaszcza u osób
może grozić niepłodnością. Chlamydia
nionych chorób przenoszonych drogą płcio-
skłonnych do nawrotów choroby.
przenoszą się poprzez klasyczne, analne
wą. Wywołuje ją spokrewniony z drożdżami
Infekcję leczy się zwykle preparatami
grzyb z gatunku Candida albicans, żyjący,
grzybobójczymi, najczęściej w postaci kre-
zwykle bez powodowania kłopotliwych ob-
mów i globulek. Leczeniu powinien poddać
U mężczyzn choroba może objawiać się
jawów ubocznych, w jamie ustnej, przewo-
się także partner osoby zakażonej, co zapo-
uczuciem pieczenia podczas oddawania mo-
dzie pokarmowym i pochwie. W normal-
biegnie ponownej infekcji. Skuteczność te-
czu, białawym wyciekiem z cewki moczo-
nych warunkach jego rozwój hamuje natu-
rapii podnoszą działania wspomagające, ta-
wej lub bólem i obrzmieniem jąder, lecz
ralna flora bakteryjna tych zakątków orga-
kie jak noszenie luźnej odzieży z natural-
często przebiega bezobjawowo. U kobiet
nizmu. Mikroskopijny drożdżak czuje się
nych tkanin oraz sterylizacja bielizny i ręcz-
wyraźne symptomy choroby występują jesz-
znakomicie w środowiskach ciepłych i wil-
ników. Paniom stosującym antykoncepcję
cze rzadziej; niektóre panie odczuwają ból
gotnych, toteż kobieca pochwa bywa dla
hormonalną doradza się czasem zmianę
lub uczucie pieczenia podczas oddawania
niego schronieniem idealnym.
środka zapobiegającego ciąży.
moczu lub obserwują mętne, białe upławy.
i oralne kontakty płciowe, mogą też zostać
przekazane dziecku podczas porodu.
Choroby przenoszone drogą płciową
Nie wykryta w porę i nie leczona chlamy-
bowiem w tym czasie bardzo łatwo o zaka-
nasilone u mężczyzn. Zauważają oni często
dioza może rozprzestrzenić się w górę dróg
żenie partnera. Przypuszcza się, iż zakaże-
bolesność i obrzęk żołędzi członka, piecze-
rodnych i spowodować potencjalnie groźną
nie tym typem wirusa zwiększa ryzyko za-
nie podczas oddawania moczu, a także wy-
dla życia chorobę - zapalenie przydatków,
chorowania na raka szyjki macicy, toteż za-
ciek mlecznej wydzieliny z cewki moczowej,
jedną z najważniejszych przyczyn bezpłod-
każone kobiety powinny poddawać się regu-
pojawiający się w dwa do dziesięciu dni po
ności. Chlamydiozę leczy się antybiotykami,
larnie badaniom cytologicznym.
zakażeniu. Wydzielina staje się czasem gęst-
głównie tetracykliną i erytromycyną. Oboje
sza, żółtawa, ze śladami krwi.
partnerzy powinni poddać się leczeniu jed-
Kłykciny kończyste
nocześnie, co zapobiega ponownej infekcji.
Kłykciny kończyste wywołuje wirus brodaw-
są bardzo łagodne lub brak ich zupełnie.
czaka ludzkiego (papillomavirus), przeno-
Niektóre panie częściej oddają mocz i od-
Opryszczka
U 60 procent zakażonych kobiet objawy
szony drogą płciową. Brodawki są miękkie
czuwają w trakcie tej czynności nieznaczny
i suche, barwy szaroróżowej. Zwykle nie-
ból. W niektórych przypadkach pojawia się
wana przez wirusa Herpes simplex, objawia
bolesne, rozwijają się na narządach płcio-
także wodnista, żółta lub zielonkawa wy-
się bolesnymi, swędzącymi pęcherzykami
wych, w ich bezpośrednim sąsiedztwie lub
dzielina z cewki moczowej, Jeśli infekcja
na narządach płciowych lub w ich okolicy.
w okolicach odbytu. Okres inkubacji po za-
objęła szyjkę macicy, mogą pojawić się upła-
Wirus Herpes simplex występuje w dwóch
każeniu może trwać od sześciu do ośmiu ty-
wy i zaburzenia menstruacyjne.
podstawowych formach. Wirus typu I powo-
godni. Infekcja dokonuje się przez bezpo-
Rzeżączka jest jedną z najpoważniej-
duje opryszczkę warg, zaś typu II - opryszcz-
średni kontakt z brodawkami, choć wirus
szych przyczyn bezpłodności, zaś do jej groź-
kę narządów płciowych. Ten ostatni, prze-
występuje także w spermie. Choroba ta, po-
nych powikłań należy zapalenie przydatków.
noszony zwykle drogą kontaktów płciowych,
dobnie jak Opryszczka narządów płciowych,
W rzadkich przypadkach infekcja może roz-
wnika do wnętrza ciała poprzez błony ślu-
zwiększa prawdopodobnie ryzyko rozwoju
przestrzenić się za pośrednictwem układu
zowe oraz drobne otarcia skóry. Jest to cho-
raka szyjki macicy, a więc zakażone panie
krwionośnego, powodując powikłania tak
roba bardzo zaraźliwa.
nie powinny zapominać o corocznym bada-
groźne jak zapalenie stawów, rumień skóry
niu cytologicznym.
i posocznica (zakażenie septyczne), a w naj-
Opryszczka narządów płciowych, wywoły-
Po okresie wylęgania, trwającym od
trzech do sześciu dni, na narządach płcio-
Brodawki można zniszczyć substancjami
groźniejszych - uszkodzenie mózgu, a nawet
wych lub w ich najbliższej okolicy pojawia
0 właściwościach żrących (podofilina), za-
śmierć. Choroba ta poddaje się stosunkowo
się grupa małych, bolesnych pęcherzyków.
biegiem chirurgii laserowej lub działaniem
łatwo leczeniu antybiotykami z grupy peni-
W ciągu 10-20 dni pęcherzyki pękają i za-
ciekłego azotu. Ponieważ jednak wirus po-
cyliny (lub, w przypadku alergii na penicyli-
nikają. Pierwszemu atakowi choroby towa-
zostaje w tkankach, po pewnym czasie obja-
nę, ich odpowiednikami z innych grup). Jak
rzyszą często takie objawy jak gorączka, bó-
wy mogą pojawić się ponownie. Nawet wów-
przy wszystkich chorobach przenoszonych
le głowy, bóle mięśniowe i uczucie piecze-
czas, gdy brodawek nie widać, zakażone oso-
drogą płciową oboje partnerzy powinni pod-
nia. Wraz z kolejnymi nawrotami choroby
by powinny podczas współżycia używać pre-
dać się kuracji jednocześnie.
pęcherzyki pojawiają się na nowo.
zerwatyw, zapobiegając w ten sposób przeniesieniu infekcji na swych partnerów.
Żółtaczka
przypadków występuje tylko jeden atak cho-
Rzeżączka
wiem stan zapalny może doprowadzić do po-
roby. U pozostałych 80 procent zakażonych
Rzeżączkę wywołuje bakteria zwana gono-
ważnego i nieodwracalnego uszkodzenia tka-
kolejne ataki wyraźnie z czasem słabną. Na-
kokiem lub dwoinką Neissera (Neisseria go-
nek wątroby. Uszkodzenie bywa następstwem
wrotom dolegliwości może sprzyjać wiele
norrhoea). Jest to jedna z najbardziej rozpo-
nadużywania alkoholu, zażywania narkoty-
czynników: stresy, niepokój, depresja, prze-
wszechnionych chorób wenerycznych, wy-
ków i lekarstw, substancji trujących i szkodli-
męczenie, choroba. Niektóre osoby potra-
stępująca zwłaszcza u nastolatków i ludzi
wych oraz jest następstwem infekcji wiruso-
fią przewidzieć kolejny atak z wyprzedze-
młodych, którzy mieli już kilku lub kilkuna-
wych. Znamy dwie postacie wirusowego za-
niem dwóch - trzech dni, zauważając takie
stu partnerów seksualnych. Zakażenie na-
palenia wątroby: żółtaczkę typu A i typu B.
objawy jak mrowienie, swędzenie lub pie-
stępuje poprzez kontakty klasyczne, analne
Żółtaczka typu A najczęściej rozprzestrze-
czenie w obrębie narządów płciowych. Tuż
1 oralne, zaś zainfekowane matki mogą prze-
nia się poprzez zakażone pożywienie i wodę.
przed oraz w trakcie nawrotu należy bez-
kazać chorobę dzieciom podczas porodu.
Żółtaczka typu B przenosi się przez kontak-
względnie unikać kontaktów seksualnych,
Objawy rzeżączki bywają zwykle bardziej
ty seksualne i krew, głównie przez zakażone
Osoba raz zakażona wirusem zachowuje go do końca życia, choć w 20 procentach
Żółtaczka jest chorobą bardzo poważną, bo-
123
Wzbogacanie seksu
igty, a więc wśród osób używających narkoty-
ją bardzo rzadko i mają przebieg dość ła-
ków podawanych drogą dożylną.
godny, lecz u nosicieli wirusa, których od-
krwi oraz preparatów krwiopochodnych, lecz
porność została osłabiona, stanowią poważ-
obecnie, po wprowadzeniu wszechstronnych
ne zagrożenie dla życia.
badań i ogrzewaniu krwi dawców, niebez-
Następujący bezpośrednio po zakażeniu
okres wylęgania choroby może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. U chorych wy-
Czas upływający od zakażenia wirusem
pieczeństwo zakażenia poprzez transfuzję
stępują objawy przypominające grypę, któ-
do pojawienia się AIDS jest bardzo zmien-
niemal nie istnieje. Na ryzyko narażeni są
rym towarzyszą nudności i wymioty; w póź-
ny. U niektórych osób AIDS rozwija się
także pracownicy służby zdrowia, którzy mo-
niejszym okresie skóra przybiera żółtawą
w ciągu kilku lub kilkunastu miesięcy, inne
gą ukłuć się przypadkowo zainfekowaną igłą.
barwę. Niektóre zakażone osoby nie mają
odczuwają przez całe lata jedynie stosunko-
Osoby mające powody do przypuszczeń,
żadnych objawów, mogą więc nieświadomie
wo łagodne objawy zakażenia, co lekarze
iż mogły zakazić się wirusem (chodzi tu
zakażać swych seksualnych partnerów. U 10
określają mianem zespołu ARC (ang. AIDS
zwłaszcza o przedstawicieli grup ryzyka), po-
procent zakażonych choroba przybiera for-
- related complex). W tej fazie kolejne za-
winny poddać swą krew badaniu. Test wyka-
mę chroniczną, pociągając za sobą postępu-
ostrzenia choroby mogą rozdzielać długie
że, czy we krwi pojawiły się antyciała zwal-
jące uszkodzenie tkanek wątroby.
okresy względnie dobrego zdrowia. Niektó-
czające chorobę. Pozytywny wynik testu po-
Brak leków usuwających przyczynę scho-
re zakażone osoby nie mają żadnych obja-
twierdza, iż człowiek jest nosicielem wirusa
rzenia, chorym zaleca się jedynie pozostanie
wów, mogą więc nadal - nieświadomie - za-
HIV. Wynik negatywny można interpreto-
w tóżku, właściwą dietę oraz przyjmowanie
rażać innych. Od momentu zakażenia wiru-
wać dwojako: albo osoba nie jest zakażona
środków przeciwzapalnych. Zachorowaniu
sem do wystąpienia pierwszych symptomów
wirusem, albo w jej krwi nie zdążyły jeszcze
na zapalenie wątroby typu B skutecznie za-
petnoobjawowego AIDS może upłynąć
powstać wyspecjalizowane antyciała, gdyż
pobiega szczepionka, doradzana osobom na-
dziesięć, a nawet kilkanaście lat.
rozwijają się one dopiero w dwa - trzy mie-
rażonym na ryzyko zakażenia, a więc posia-
Wirus HIV nie może przetrwać długo
siące od chwili zakażenia. Jeśli zamierzasz
dającym znaczną liczbę partnerów, używają-
poza organizmem i łatwo go zniszczyć za
poddać się testowi na HIV, zasięgnij rady
cym narkotyków podawanych drogą dożyl-
pomocą rutynowych zabiegów sterylizacyj-
specjalisty, który ustali, czy w twoim przy-
ną, pracownikom służby zdrowia oraz krew-
nych. Nie można się nim zarazić podczas
padku badanie ma jakiekolwiek uzasadnie-
nym ludzi zakażonych wirusem żółtaczki B.
codziennych czynności czy zwykłych kon-
nie oraz pomoże w zrozumieniu implikacji
taktów towarzyskich, takich jak objęcie,
ewentualnego, pozytywnego wyniku.
HIV/AIDS
uścisk dłoni, wspólne spożywanie posiłku
Wciąż brak szczepionki przeciwko wiru-
HIV (ang. human immunodeficiency vi-
czy używanie tych samych sztućców, filiża-
sowi HIV oraz skutecznych leków na HIV
rus) to choroba przenoszona najczęściej
nek lub innych naczyń. Ryzyko zakażenia
i AIDS, choć wiele objawów i powikłań le-
wskutek kontaktów płciowych oraz wspól-
pojawia się dopiero w sytuacjach, gdy istnie-
czy się antybiotykami, lekami cytostatycznymi i radioterapią.
nie używanych igieł i strzykawek przez oso-
je możliwość wymiany płynów ustrojowych.
by używające narkotyków podawanych dro-
Dlatego właśnie tak niebezpieczne są wszel-
Ryzyko zakażenia w znacznym stopniu
gą dożylną. HIV może bezpośrednio uszka-
kie nieprzemyślane i przypadkowe stosun-
maleje dzięki poznaniu i stosowaniu zasad
dzać mózg, lecz znacznie częściej atakuje
ki seksualne, zwłaszcza jeśli w obrębie po-
bezpiecznego seksu w przypadkach, gdy nie-
białe ciałka krwi określane nazwą T-4, od-
chwy, odbytu, członka lub szyjki macicy ist-
wiele wiemy o seksualnej przeszłości partne-
powiadające za sprawność układu odpor-
nieją nawet minimalne ranki lub otarcia.
ra. Bezpieczny seks wymaga zastąpienia po-
Na większe ryzyko narażone są także
tencjalnie niebezpiecznych stosunków płcio-
Po pewnym czasie układ immunologicz-
osoby zakażone wcześniej wirusami powodu-
wych innymi technikami i formami pieszczot,
ny doznaje uszkodzeń tak głębokich, że nie
jącymi opryszczkę lub brodawki narządów
a w ostateczności zabezpieczenia się za pomo-
potrafi już ochronić organizmu przed in-
płciowych. Wirus HIV występuje we wszyst-
cą prezerwatywy lub innych środków bariero-
fekcjami i chorobami nowotworowymi. Tę
kich płynach ustrojowych nosiciela, zwłasz-
wych. Zalecenia te odnoszą się zarówno do
nościowego człowieka.
124
niał się także poprzez podawanie zakażonej
ostatnią, potencjalnie śmiertelną fazę nazy-
cza w spermie, wydzielinie pochwy i krwi;
kontaktów przypadkowych, jak i współżycia
wamy AIDS (ang. acquired immune defi-
niebezpieczeństwo przeniesienia infekcji za
w stałych związkach z partnerami, którzy
ciency syndrome - nabyty zespól braku od-
pośrednictwem śliny określa się jako mini-
w przeszłości choćby minimalnie narażeni by-
porności). Niektóre z tych chorób, jak mię-
malne. Niemowlęta mogą zarazić się wiru-
li na ryzyko zakażenia wirusem. Osoby uży-
sak Kaposiego lub zapalenie płuc Pneumo-
sem od matek, podczas porodu lub karmie-
wające narkotyków dożylnych nie powinny
cystis carinii, u osób zdrowych występu-
nia piersią. W przeszłości HIV rozprzestrze-
nigdy używać wspólnych igieł i strzykawek.
Choroby przenoszone drogą płciową
Niespecyficzne zapalenie
cewki moczowej
ny owadobójcze, dostępne na receptę w ap-
opon mózgowych, infekcji oczu, niewydol-
tekach. Kuracja powinna obejmować także
ności nerek.
Niespecyficznym nazywamy zapalenie cew-
partnera osoby cierpiącej na wszawicę; za-
Jeśli w tym czasie chory nie podejmie le-
ki moczowej (przewodu wyprowadzające-
leca się wypranie w bardzo gorącej wodzie
czenia, kiła przechodzi w fazę wyciszenia,
go mocz na zewnątrz data) wywołane przez
ubrań i pościeli.
czynniki inne niż rzeżączka. Jest to przypa-
zaś wszelkie objawy znikają często na dwadzieścia, a nawet więcej lat. U niektórych
dłość dość rozpowszechniona. Najczęściej
Kila (syfilis)
objawia się bólem przy oddawaniu moczu,
Kita, choroba weneryczna wywoływana
ciszenia jest bardzo niebezpieczna, bowiem
któremu może (lecz nie musi) towarzyszyć
przez bakterię zwaną krętkiem bladym (Tre-
dochodzi w niej zwykle do uszkodzenia tka-
wyciek z cewki. Wymienia się blisko 70 róż-
ponema pallidum), przybyła do Europy
nek i narządów wewnętrznych, serca, naczyń
nych przyczyn niespecyficznego zapalenia
z Ameryki Północnej wraz z żeglarzami
krwionośnych, układu nerwowego, prowa-
cewki moczowej; do najważniejszych nale-
u schyłku XV stulecia. Szybko osiągnęła
dzących do niewydolności układu krążenia,
żą: chlamydioza (patrz wyżej) oraz rzęsist-
rozmiary epidemii, pochłaniając wiele ludz-
zaburzeń pamięci, paraliżu, a nawet śmierci.
kowica (patrz niżej). Obie rozprzestrzenia-
kich istnień. Na przestrzeni kolejnych wie-
Zakażenie kitą, wykrywane podczas ba-
ją się drogą płciową.
ków kiła rozprzestrzeniała się nadal, choć jej
dania krwi (WR), potwierdza tzw. dodatni
osób pojawiają się nawroty choroby. Faza wy-
Leczenie jest trudne, o ile nie uda się
zjadliwość stopniowo zaczęła opadać. Kres
odczyn serologiczny. W leczeniu stosuje się
w porę ustalić pierwotnej przyczyny scho-
jej postępom położyła dopiero odkryta w la-
penicylinę i inne antybiotyki, lecz w trakcie
rzenia. Dokonuje się tego poprzez badanie
tach czterdziestych penicylina.
terapii u 50 procent pacjentów pojawiają
treści pobranej z ujścia cewki lub próbek
Krętek blady przenika do wnętrza ludz-
moczu (próbki pobiera się rano, gdy choro-
kiego ciała poprzez uszkodzenia skóry i bło-
organizm ostro reaguje na zagładę ogrom-
botwórczych drobnoustrojów jest w moczu
ny śluzowe jamy ustnej, narządów płciowych
nych ilości bakterii.
najwięcej). Terapia zależy od przyczyny
oraz odbytu. Jest to choroba bardzo zaraź-
schorzenia, zwykle infekcję leczy się za po-
liwa, toteż można się jej nabawić przez każ-
Rzęsistkowica
mocą antybiotyków. Leczenie powinno ob-
dy intymny kontakt: stosunek płciowy, piesz-
Rzęsistkowicę wywołuje mikroskopijny, pa-
jąć oboje partnerów, tak by wyleczona oso-
czoty oralne, a nawet pocałunki. W przeci-
sożytniczy pierwotniak, zwany rzęsistkiem
ba nie zaraziła się ponownie od zainfekowa-
wieństwie do innych chorób przenoszonych
pochwowym (Trichomonas vaginalis). Nie-
nego partnera.
drogą płciową, stosowanie prezerwatywy nie
zwykle zaraźliwa rzęsistkowica, należąca do
daje zadowalającej ochrony przed kiłą.
głównych przyczyn zapalenia pochwy, prze-
Wszawica łonowa
W rozwoju tej choroby wyróżnia się
się niekorzystne objawy uboczne, bowiem
nosi się niemal wyłącznie drogą płciową.
Wesz łonowa (Pteris pubis) to pasożytniczy
cztery okresy: fazę kiły pierwotnej, fazę ob-
Objawy, jeśli w ogóle występują, poja-
gatunek owada. Te drobne stworzenia ma-
jawów wtórnych, fazę wyciszenia oraz fazę
wiają się w okresie od czterech dni do trzech
ją odnóża uzbrojone w mocne szczypce, któ-
zmian późnych. W fazie pierwotnej, poprze-
tygodni po zakażeniu. Kobiety zauważają
rymi przyczepiają się do włosów. Żyją zwy-
dzonej trwającym około miesiąca okresem
pieniste, żółtawe lub zielonkawe upławy
kle w owłosieniu łonowym, choć można je
wylęgania choroby, występują pierwsze ob-
o nieprzyjemnym zapachu. Towarzyszy im
spotkać także w innych okolicach ludzkie-
jawy kity. W miejscu infekcji - zazwyczaj
często ból, swędzenie czy pieczenie w obrę-
go ciała, nawet w brwiach. Wydaje się, że
w okolicach narządów płciowych lub odby-
bie narządów płciowych, nasilające się szcze-
unikają jedynie owłosionej skóry głowy.
tu, rzadziej na wargach, palcach lub gardle
gólnie podczas stosunku. Objawy wzmaga-
- pojawia się niewielkie, bolesne owrzodze-
ją się zwykle podczas i tuż po menstruacji.
zwykle poprzez kontakty seksualne, choć
nie. Zwykle znika ono samoistnie po upły-
Niekiedy choroba przebiega bezobjawowo.
można się nią zarazić poprzez pościel, ubra-
wie sześciu tygodni.
Wszawica łonowa rozprzestrzenia się
nie oraz wspólne korzystanie z muszli klo-
Wielu mężczyzn nie odczuwa żadnych
Faza objawów wtórnych rozpoczyna się
objawów infekcji, nieliczni zauważają wy-
zetowej. Pasożyt składa u podstawy włosów
zazwyczaj w trzy miesiące po zakażeniu.
ciek z cewki moczowej i bóle przy oddawa-
tonowych jajeczka, z których po tygodniu
Symptomy bywają różne: zaczerwienienie
niu moczu. Zazwyczaj choroba dość łatwo
wylęgają się kolejne pokolenia owadów.
skóry, gorączka, bóle gtowy i gardła, obrzęk
poddaje się leczeniu zwalczającym pierwot-
Wesz nakłuwa skórę i wsysa krew żywicie-
węzłów chłonnych, bóle, wypadanie wło-
niaki metronidazolem. Kobieta i mężczy-
la, powodując dolegliwe swędzenie i podraż-
sów, różowe pasma na skórze. W niektó-
zna muszą poddać się terapii wspólnie, by
nienie. W terapii stosuje się miejscowo pły-
rych przypadkach dochodzi do zapalenia
uniknąć powtórnego zakażenia.
125
Indeks
A
AIDS 124
antykoncepcja 116,121
B
barierowe (mechaniczne
i chemiczne) metody
antykoncepcji 111,117
bariery lateksowe 111,117
bezpieczny seks 111,117
c
chlamydioza 122-123
choroby przenoszone drogą
płciową 122
ciąża 116
cunnilingus 26
członek 25
- fellatio 28
- higiena 19, 31
- pieszczoty 96
126
- prezerwatywa 9,10,118,119
- rozmiary 25
- samozaspokajanie
(masturbacja) 57
G
gąbka 119,120
gra wstępna 21
grzybica 122
D
diafragma (krążek) 118,120
dotyk 53, 78,107
drożdżyca 122
H
higiena 19,31
HIV 8,125
hormonalne zastrzyki 117
hormony 116-117,120
E
ejakulacja (wzwód) 112-113
ekstaza 50
erekcja 111
ekspresja seksualności 46,49
eskalacja podniecenia 22
F
fantazje 82,83
fellatio 28
francuski pocałunek 84,85
I
immisja głęboka 66
implanty podskórne 117
K
kapturek 118
kiła 125
kłykciny kończyste (brodawki)
narządów płciowych 123
Ł
łechtaczka 24,48
M
masaż piersi 23
masturbacja
(samozaspokajanie) 76
metoda termiczno-objawowa
121
minipigułka 117,120
N
namiętność 20, 22,102
naturalne metody
antykoncepcji 121
niespecyficzne
(nierzeżączkowe) zapalenie
cewki moczowej 123
O
odprężenie 63
Indeks
opryszczka narządów
płciowych 123
orgazm 56-62
-jednoczesny 62
- samozaspokajanie 57
-seks oralny 26-31
- udawanie 56, 60
-wielokrotny 61
-zaburzenia 113
P
penetracja głęboka 40,43
piersi 23
pieszczoty językiem 96
pigułka „po stosunku" 119
pigułka antykoncepcyjna 116
plemnikobójcze środki 117
pobudzanie wrażliwości 47
pocałunki 12-18
pochwica 115
podniecenie 21-22, 94
pozycja jeźdźca 34
pozycja klasyczna
(„2 mężczyzną na górze") 34.
36
pozycja misjonarska 36
pozycja tylna 69
pozycje w przysiadzie 53
pozycje siedzące 35,54
pozycje stojące 64,65
prezerwatywa 118,119
-damska 118,119
przebieranie 92
przedwczesny wytrysk 112-113
punkt G 62
S
seks analny 26-31
seks oralny 26-31
seks spontaniczny 100-105
sterylizacja 119
stosunek przerywany 121
striptiz 12,84, 85
sześćdziesiąt dziewięć 30-31
T
technika uciskowa 112-113
R
U
uda 25
udawanie orgazmu 56,60
uległość 95
rozbieranie 12-15
rozkosz 51
rzeżączka 123
rzęsistkowica 125
W
wasektomia 119
wibratory 99
wirusowe zapalenie wątroby
123-124
wkładka wewnątrzmaciczna
(spirala) 117
wszawica łonowa 125
wyrafinowane pozycje
seksualne 64
wrzód miękki (weneryczny)
122
Z/Ż
zaufanie 52
zgodność 32-33
zmysłowa gra 7,119
zrozumienie wzajemne 22
żółtaczka
127