AB DO-ER Fitness

INSTRUKCJA MONTAŻU I OBSŁUGI
AB DO-ER Fitness
1
Importer: Tele-Hit
Dystrybucja: Service Team
Kraj Pochodzenia: CHRL
Certyfikat zgodności CE
Model: TS 2011
2
Specyfikacja przedmiotu








Waga urządzenia -17 kg
Wymiary urządzenia - 68,5 x 56,5 x 29 cm
Łatwy w montażu I Łatwy w użyciu.
Kompleksowy trening ciała w wygodnej pozycji siedzącej.
Jednoczesny trening górnych i dolnych partii ciała.
Wykonany z wytrzymałego materiału.
Obrotowe siedzenie.
Jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
AB DOER TWIST to rewolucyjny produkt, który stał się światowym fenomenem.
Miliony ludzi doświadczyły jego niezwykłych rezultatów.
AB DOER TWIST został zaprojektowany z innowacyjnymi funkcjami. To nowe
podejście do szczupłej sylwetki! Możesz zdrowo i błyskawicznie schudnąć. Zyskasz
wspaniałe mięśnie brzucha, świetnie się przy tym bawiąc.
AB DOER TWIST to pierwsze urządzenie na świecie do trenowania mięśni, które
pozwala wykonywać ćwiczenia aerobowe w pozycji siedzącej. Kołyszesz się,
pochylasz, kręcisz... Wykonujesz ruchy, dzięki którym jednocześnie budujesz
mięśnie i spalasz tłuszcz. Wystarczy usiąść, aby znaleźć się w idealnie podpartej
pozycji. Miękki wałek zapewni terapeutyczny masaż.
Popraw swoje wyniki, skróć czas treningu i pozbądź się oponek raz na zawsze!
Kręcone siedzisko angażuje wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, dolne mięśnie
brzucha, pośladki, ramiona. Ćwiczysz bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne. Jeśli
chcesz zwiększyć opór, możesz ustawić pokrętło regulatora w czerwonej strefie.
AB DOER TWIST to urządzenie, które pracuje nad każdą częścią Twojego ciała!
Nie tylko nad mięśniami brzucha.
3
Dziękujemy Państwu za okazanie zaufania i zakup tego produktu. Wierzymy, że
będą państwo bardzo zadowoleni z użytkowania AB DOER FITNESS TWIST!
Prosimy o uważną lekturę instrukcji obsługi. Zachowaj instrukcję, aby móc z
niej skorzystać w razie potrzeby.
OSTRZEŻENIE:
Przyrząd gimnastyczny został tak
skonstruowany, że jego maksymalne
obciążenie wynosi 125 kg.
Korzystając z przyrządu gimnastycznego należy zawsze przestrzegać
zasad bezpieczeństwa zawartych w niniejszej instrukcji. Niektóre z nich
znajdują się bezpośrednio na przyrządzie. Nie wolno usuwać z
urządzenia naklejek z instrukcjami dotyczącymi bezpieczeństwa.
OSTRZEŻENIE:
Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się z
instrukcją obsługi. Nie wolno zbliżać palców do
elementów przyrządu będących w ruchu, grozi to
niebezpieczeństwem powstania urazu, przytrzaśnięcia
palców itp. Jeżeli w pobliżu urządzenia znajdują się
dzieci, należy zachować najwyższą ostrożność.
Każdorazowo przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdzaj
stan przyrządu gimnastycznego.
Aby uniknąć powstania urazu bądź uszkodzenia
przyrządu, nie wolno go przeciążać, maksymalne
dopuszczalne obciążenie to 125 kg.
Ten przyrząd gimnastyczny nie jest przeznaczony do
wykorzystania komercyjnego.
4
OSTRZEŻENIE:
PORUSZAJĄCE SIĘ ELEMENTY!
PODCZAS KORZYSTANIA Z PRZYRZĄDU
UTRZUMUJ PALCE POZA ZASIĘGIEM
PORUSZAJĄCYCH SIĘ ELEMENTÓW.
NIE DOPUSZCZCZAJ DZIECI DO PRZYRZĄDU
PODCZAS WYKONYWANIA ĆWICZEŃ. ZABROŃ
DZIECIOM DOSTĘPU DO URZĄDZENIA.
WAŻNE:
- Przeczytaj WSZYSTKIE instrukcje dotyczące bezpieczeństwa znajdujące się na
przyrządzie gimnastycznym.
- Przeczytaj uważnie cała instrukcję obsługi.
- Jeśli masz problemy zdrowotne, skonsultuj możliwość wykonywania ćwiczeń na
przyrządzie ze swoim lekarzem.
- Jeżeli podczas wykonywania ćwiczeń poczujesz mdłości lub zawroty głowy,
przestań ćwiczyć a pojawiające się problemy skonsultuj ze swoim lekarzem.
- Kobietom w ciąży nie wolno ćwiczyć na tym przyrządzie.
- Małe dzieci powinny znajdować się w bezpiecznej odległości od przyrządu. Jeżeli
dzieci są obecne podczas wykonywania ćwiczeń, należy zapewnić im opiekę innej
osoby.
- Podczas wykonywania ćwiczeń nie należy nosić luźnego ubrania, biżuterii, itp.,
ponieważ ich elementy mogą być zaczepione przez przyrząd, co może spowodować
zranienie ćwiczącego.
- Podczas wykonywania ćwiczeń trzymaj palce w bezpiecznej odległości od
poruszających się elementów.
- Każdorazowo przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń sprawdź stan przyrządu,
czy niektóre jego elementy nie są zużyte bądź nieprawidłowo zamocowane. Jeżeli
dojdzie do ich zużycia, należy je wymienić na nowe, jeżeli są nieprawidłowo
zamocowane, dokręć śruby, nakrętki lub popraw złącza innych elementów
mocujących. Używaj tylko oryginalnych części zamiennych.
- Ustaw przyrząd na trwałej i płaskiej powierzchni.
- Nie wolno przekraczać maksymalnego limitu wagowego użytkownika, który wynosi
125 kg. Nie dotrzymywanie dozwolonego obciążenia może być przyczyną
uszkodzenia przyrządu i/lub powstania poważnego uszkodzenia ciała ćwiczącego.
- Przyrząd gimnastyczny jest przeznaczony do użytku domowego. Nie nadaje się do
wykorzystania komercyjnego.
5
Informacje wstępne dotyczące AB DOER FITNESS TWIST
Gratulujemy decyzji o inwestycji w swoje zdrowie i zakupu tego przyrządu
gimnastycznego.
Właśnie zostałeś właścicielem jednego z najnowszych hitów wśród przyrządów do
ćwiczeń fitness, AB DOER FITNESS TWIST przyczyni się do ugruntowania dobrego
stanu Twojego zdrowia i osiągnąć nie tylko doskonałą kondycję, ale i
PERFEKCYJNĄ figurę. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmocni Twój układ
sercowo-naczyniowy, pomaga w kształtowaniu partii mięśni brzucha oraz umożliwia
pozbycie się zbędnych kilogramów. Nie musisz długo czekać na pozytywne wyniki,
zobaczysz, jaki wspaniały jest AB DOER FITNESS TWIST!
Życzymy satysfakcji z wykonywania ćwiczeń i zadowolenia z wybranej drogi do
osiągnięcia doskonałej figury!
Zanim rozpoczniesz
1. Przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST
rozgrzej i rozruszaj mięśnie wykonując krótką rozgrzewkę.
2. Podczas wykonywania ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST:
- podczas wykonywania obrotów z boku na bok pamiętaj, żeby kończąc ćwiczenie
zwolnić,
- ruchy powinny być płynne i nie za szybkie,
- ruch w górę wykonuj spinając mięśnie brzucha (uchwyty służą tylko do utrzymania
stabilności ćwiczącego),
- jeżeli odczuwasz, że przyrząd staje się niestabilny, oznacza to, że wykonujesz ruch
za szybko, należy zwolnić.
3. Ponieważ wykonywanie ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST może być
źródłem wykonywania nowego rodzaju ruchu, którego dotąd nie wykonywałeś (i
możesz doświadczyć oddziaływania partii mięśni, o istnieniu których nie miałeś
pojęcia :-) ), należy podczas treningu zachować szczególną ostrożność.
4. Należy natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczeń, jeżeli poczujesz ból bądź
skurcz w dolnej części pleców lub, gdy pojawią się zawroty głowy lub omdlenie.
Skonsultuj te przypadki ze swoim lekarzem.
5. Unikaj także przetrenowania, ponieważ może to wpłynąć na zwracanie mniejszej
uwagi podczas wykonywania ćwiczeń. Zwracaj uwagę na prawidłową technikę
wykonywania ćwiczeń Zmniejszenie uwagi może być przyczyną kontuzji.
6
OPIS ELEMENTÓW:
7
INSTRUKCJA MONTAŻU:
Oznaczenia podstawowe:
1 – podstawa przednia
2 – podstawa tylna
3 – rama
4 – podstawa ramy
5 – wałek na plecy
6 – wałek masujący
8 – wspornik
9 – oparcie barkowe
10 – zakończenie oparcia barkowego
20 – śruba
29 – nakrętka
32 – podkładka
36 – pineska mocująca
37 – pineska z plastikową główką – długa
38 – pineska z plastikową główką – długa
39 – pineska z plastikową główką – krótka
41 – pineska regulująca
60 – zakrętka regulacyjna
Clip Pin – Zatrzask
8
Oznaczenia rozszerzone:
9
10
KROK 1
Otwórz opakowanie, rozłóż wszystkie części urządzenia.
Uruchom płytę DVD, która znajduje się zestawie. Obejrzyj materiał instruktarzowy
pokazujący jak zamontować urządzenie. Po obejrzeniu materiału przejdź do
czynności składania urządzenia.
KROK 2
Rozłóż podstawę urządzenie jak wskazano na obrazku.
Zamontuj [37]
Delikatnie
podnieś [3] do
góry, ustaw [8] w
pozycji pionowej,
delikatnie upuść
[3].
Zamontuj [38] ,
pamiętaj o prawidłowym ustawieniu [8] oraz [3].
11
KROK 3
Przygotuj [29], [32], [20]
Połącz [5] oraz [4] poprzez [20] oraz
[78] tak jak przedstawiono na obrazku.
Zamontuj [20], [29], [32] tak jak
przedstawiono na obrazku.
Zamontuj [39] tak aby połączyć [4] i [5]
KROK 4
Zamontuj [39] oraz [60] tak jak na obrazkach poniżej aby
połączyć [5] z [9].
12
KROK 5
Zamontuj [6] do [5] poprzez [36] tak jak wskazano na
obrazku obok.
Zamontuj [10] do [9] poprzez [ Clip pin ] tak jak wskazano
na obrazku obok.
KROK 6
Zamontuj [41] do [3] tak jak wskazano na obrazku obok.
GRATULACJE. Urządzenie jest gotowe do użycia.
13
Czyszczenie i konserwacja
Dla własnego bezpieczeństwa i bezpiecznego użytkowania
przyrządu
gimnastycznego ważnym jest regularne kontrolowanie jego stanu i
kierowanie się podczas eksploatacji instrukcjami zawartymi w
instrukcji.
Aby bezpiecznie korzystać z przyrządu, należy stosować się do następujących
wskazówek:
- Każdorazowo przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń sprawdź stan przyrządu,
czy niektóre jego elementy nie są zużyte bądź nieprawidłowo zamocowane. Jeżeli
dojdzie do ich zużycia, należy je wymienić na nowe, jeżeli są nieprawidłowo
zamocowane, dokręć śruby, nakrętki lub popraw złącza innych elementów
mocujących.
- Jeżeli doszło do zużycia lub uszkodzenia jakiegokolwiek elementu, nie wolno
korzystać z przyrządu do momentu jego naprawienia lub wymiany niesprawnego
elementu.
- Zalecamy przetarcie szmatką elementów plastikowych każdorazowo po
zakończeniu wykonywania ćwiczeń.
- Nie wolno odklejać z przyrządu naklejek z instrukcjami dotyczącymi
bezpieczeństwa.
- Należy przeczytać uważnie instrukcję obsługi. Zapoznaj wszystkie osoby
korzystające z przyrządu do ćwiczenia ze wskazówkami dotyczącymi wykonywania
ćwiczeń, montażu, konserwacji zawartymi w instrukcji obsługi.
- Przekazując przyrząd innej osobie, przekaż jej również tą instrukcję obsługi.
Ochrona środowiska naturalnego
Po upłynięciu czasu żywotności urządzenia lub w momencie, kiedy naprawa jest
nieekonomiczna, urządzenia nie wyrzucaj do domowych odpadów. Aby dokonać
właściwej utylizacji wyrobu, należy oddać go do wyznaczonego miejsca zbiórki, gdzie
zostanie przyjęty nieodpłatnie. Dokonując prawidłowej utylizacji pomagasz zachować
cenne zasoby przyrodnicze i wspomagasz prewencję przeciw potencjalnemu
negatywnemu wpływowi na środowisko naturalne i ludzkie zdrowie, na co mogłaby
mieć wpływ nieprawidłowa utylizacja odpadów. Dalszych szczegółów wymagaj od
lokalnego urzędu lub w najbliższym miejscu zbiórki odpadów. W przypadku
nieprawidłowej likwidacji tego rodzaju odpadów może zostać nałożona kara zgodnie
z przepisami krajowymi. Nie należy wyrzucać zużytych baterii do odpadów
domowych, należy je oddać w miejsce zapewniające odpowiedni ich recykling.
14
Serwis
Jeżeli po zakupieniu wyrobu stwierdzisz, że jest on uszkodzony, skontaktuj się z
punktem serwisowym. Korzystając z wyrobu stosuj się do wskazówek zawartych w
załączonej instrukcji obsługi. Reklamacja nie będzie uznana, jeżeli wprowadziłeś
zmiany w wyrobie lub nie stosowałeś się do wskazówek zawartych w instrukcji
obsługi.
Gwarancja nie obejmuje:
- naturalnego zużycia elementów pracujących wyrobu w trakcie jego normalnego
użytkowania,
- czynności serwisowych związanych ze standardową konserwacją wyrobu (np.
czyszczenie, wymiana elementów zużywających się podczas normalnego
użytkowania itd.),
- usterek spowodowanych wpływem warunków zewnętrznych (np. warunki
pogodowe, zapylenie, nieodpowiednie użytkowanie itp.),
- uszkodzeń mechanicznych powstałych w związku z upadkiem wyroby, zderzenia z
nim, uderzenia w niego itp.
- szkód powstałych w wyniku nieodpowiedniego obchodzenia się z urządzeniem,
przeciążenia, wykorzystania nieprawidłowych części, korzystania z nieodpowiednich
akcesoriów i narzędzi itp. Za uszkodzenia mechaniczne reklamowanego wyrobu
powstałe w wyniku nieprawidłowo zabezpieczenia transportowanego przedmiotu
odpowiada jego właściciel.
Producent zastrzega sobie prawo do wprowadzania ewentualnych zmian w instrukcji
obsługi i nie odpowiada za błędy powstałe w druku.
15