nr 20 - Magazyn Seniora

czasopismo bezpłatne
ISSN 2353-2114
grudzień 2014
nr
20
skanuj i czytaj
W tym numerze między innymi:
· Moda czy potrzeba?
Dieta bezglutenowa
w okresie Bożego Narodzenia
· Region pełen wrażeń
Jak upokorzyć metrykę?
str. 4
OD REDAKCJI
Nowy rok nastaje, każdemu ochoty dodaje
Mam nadzieję, że to ludowe powiedzenie sprawdzi się i każdy z nas wejdzie w nowy rok z radością i ochotą. Tym bardziej, że święta tuż, tuż, robi się uroczyście i rodzinnie. W takiej atmosferze odrzucamy smutki
i troski i z nadzieją patrzymy w przyszłość.
Oczywiście to wydanie naszej gazety, jak i kolejne – styczniowe pełne będą relacji ze świątecznych spotkań i wydarzeń oraz zapowiedzi tego, co w kolejnych miesiącach nowego roku czekać nas będzie.
Już dziś mogę zdradzić, że w 2015 roku w naszym magazynie pojawią się nowości – tematyczne i wizualne, związane też z naszą stroną internetową, ale to na razie niespodzianka. Mam nadzieję, że będą
Państwo śledzić te zmiany na bieżąco i informować nas, czy idą w dobrym kierunku.
Tymczasem zapraszam do lektury świątecznego wydania. O Bożym Narodzeniu
piszemy tym razem niestereotypowo, poprzez pryzmat diety bezglutenowej, która szturmem zdobywa nasze stoły. Okazuje się, że na wigilijnym stole śmiało mogą pojawić się
bezglutenowe potrawy, a różnicy nawet nie wyczujemy, jednak czy wszystkim ta dieta
jest potrzebna…?
Polecam też relację z „Piernikolady” oraz wizyty Kaszubek, które odwiedziły podwrocławskie koła gospodyń wiejskich. Było to naprawdę niecodzienne spotkanie – również
kulturowe.
Bezpłatny miesięcznik
Życzę przyjemnej lektury – mam nadzieję, że znajdą Państwo na nią wolną chwilę
ISSN 2353-2114
w świątecznym zabieganiu.
Izabela Siwińska
Właściciel Wydawnictwo Regiony
ul. Czecha 9/7
59-850 Świeradów-Zdrój
[email protected]
www.region-press.eu
Redakcja ul. Parkowa 25
51-616 Wrocław
tel./fax 71 348 82 48
Redaktor naczelna Izabela Siwińska
Dyrektor biura reklamy
Dorota Skobało
tel. 503 715 286
Wesołych Świąt
i szczęśliwego
Nowego Roku
Reklama
[email protected]
Tel. kom. 503 933 181, 512 282 761,
503 422 579, 503 715 286
662 137 662,
DTP Mirosław Nogaj
Korekta
Barbara Surkont
Okładka: Obraz licencjonowany
przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść
publikowanych reklam, ogłoszeń i listów. Zastrzegamy
sobie prawo do skrótów i korekt przy publikacji
nadesłanych tekstów.
Materiałów niezamówionych redakcja nie zwraca.
Teksty sponsorowane – (TS).
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia
serdeczne życzenia sukcesów, radości i uśmiechów
wszystkim przyjaciołom
składa zespół ośrodka Wypoczynkowego
Akces Medical SPA w Dźwirzynie.
Życzymy Państwu Szczęśliwego Nowego 2015 Roku.
agazynseniora.pl
w.m
wwwww.magazynseniora.pl
www.magazynseniora.pl
2
nr 20 | grudzień 2014
PROMOCJA W NOWYM ROKU
WYPOCZYNEK I ZABIEGI
4.01 – 17.01.2015
Dźwirzyno k. Kołobrzegu
Cena za pobyt od osoby już od 1199 zł
z pełnym wyżywieniem
Dziecko do lat 10: bezpłatnie
Dziecko od 10. do 15. roku życia:
50% pełnej ceny
W cenie pobytu:









13 noclegów w pokoju w wybranym przez siebie standardzie
pełne wyżywienie w formie bufetu, od obiadu do śniadania
2 zabiegi dziennie w dni robocze
korzystanie ze strefy relaksu na basenie, w skład której wchodzi:
– basen dla dorosłych z kaskadą i ścieżką wodną z hydromasażem
– basen dla dzieci ze zjeżdżalnią i wodnym grzybkiem
– sauna sucha
– jacuzzi
2 x wieczorek taneczny
korzystanie z sali fitness
1 x zajęcia nordic walking z instruktorem
możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków nordic walking
bezpłatny dostęp do internetu bezprzewodowego w ośrodku
W Akces Medical Spa znajdziesz wszystko, aby cudownie się zrelaksować i odpocząć po długim spacerze nad morzem. Do dyspozycji naszych Gości oddajemy wygodne i komfortowe pokoje z łazienkami wyposażone w telewizor, radio, lodówkę, balkon. Oferujemy
dostęp do bezpłatnego internetu Wi-Fi oraz wszystkie udogodnienia, dzięki którym w naszym Ośrodku poczujesz się jak w domu.
W przestronnej jadalni proponujemy Państwu pełne wyżywienie
tj. 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja; wszystkie posiłki
w formie bufetu. Na terenie Ośrodka znajduje się kawiarnia, sala kominkowa i sala fitness, bilard, solarium, gabinet kosmetyczny i fryzjerski, kiosk oraz kort tenisowy, boisko do koszykówki i siatkówki.
W okresie ferii zapewniamy
wiele ciekawych atrakcji dla dzieci.
FERIE ZIMOWE NAD MORZEM
17.01 – 28.02.2015
DZIECI do 10 lat GRATIS!!!
Dzieci od 10. do 15. roku życia:
50% pełnej ceny
CENA: od 799 zł/os./tydz.
Przywracamy młodość i radość życia!
Akces Medical Spa | 78-131 Dźwirzyno k. Kołobrzegu | ul. Piastowska 5
tel. +48 94 358 54 81, +48 609 520 709, +48 663 213 211, +48 663 910 011
[email protected] | [email protected] | www.ow-akces.pl
NASZ TEMAT
Jak upokorzyć
metrykę?
Rozmowa z Emilią Krakowską, aktorką,
którą mamy okazję podziwiać na deskach
Wrocławskiego Teatru Komedia
Niektóre kobiety odejmują sobie lat,
ukrywają swój wiek. Jak Pani do tego podchodzi?
– Muszę przyjąć z całym bogactwem inwentarza zalety i wady mojego zawodu
– w każdej dostępnej gazecie, w internecie,
są wyczerpujące informacje dotyczące mojej
osoby. Mam tyle lat, ile mam i się cieszę. Każdy
wiek ma swoje słoneczne dni.
A co Pani sądzi o młodym pokoleniu?
– Młodzież jest cudowna, wspaniała!
Zamiast narzekać na ich zachowanie, język,
nieobyczajność itd., itp., uderzmy się w piersi. Ile czasu w przekazywaniu wiedzy, tradycji, kultury i doświadczenia poświęcamy młodym ludziom, jakie przekazujemy im wzorce? Dajmy im trochę czasu, aby mogli zrozumieć, że mamy rację. Przypomnijmy sobie,
jak my w ich wieku przejmowaliśmy „nauki”
dorosłych.
Jest Pani osobą, którą cechuje ogromna
energia i chęć do życia. Gdzie są tego źródła? Skąd to się w Pani bierze?
– Z życia, z samego życia. Miałam szczęście spotkać bardzo wielu wybitnych ludzi. Los
4
nr 20 | grudzień 2014
nie szczędził mi różnych doświadczeń z dużą
dawką goryczy i teraz już wiem na pewno,
że każdy dzień powinno się SMAKOWAĆ. A kto
i kiedy zapewniał, że życie ma być radosne?
Jednostajność jest nudna, usypia – można się
nie zorientować, że nam wszystko przeciekło
przez palce…
Co jest dla Pani najważniejsze w życiu?
– Nie ma tak, że coś jest najważniejsze.
Po prostu żyję, chłonę to, co się dzieje wokół. I dzielę się tym z moimi znajomymi, przyjaciółmi. I wyciągam wnioski z doświadczeń.
Za mało wyciągamy na co dzień wniosków –
i z historii, i z zachowania. Dopiero kiedy jest
jakaś afera, to się interesujemy – uwielbiamy
newsy! Tylko co z tego, news przelatuje i nic
z niego nie zostaje. A ja chcę, żebyśmy smakowali życie, żebyśmy się radowali, bo ten
cały smutek, niezadowolenie, które sami sobie najczęściej sprawiamy, to jest moim zdaniem wielki grzech wobec Stwórcy. Mieć
pięć zmysłów i ich nie wykorzystywać w pełni to jest objaw pychy… I czytanie! To właściwie trochę moje obciążenie lekturami,
bo ja od dziecka czytałam, mama mi czytała.
Najczęściej biografie różnych ludzi, wspaniałych… Na życiorysach wielkich ludzi, którzy
również mieli wzloty i upadki, uczyłam się.
I uczę się do tej pory, to nie ma końca.
Nina Elwira Matyba
Emilia Krakowska o byciu aktorką
i pracy w Teatrze Komedia
Jedno z najważniejszych dla aktora pytań to: „Czy kochasz teatr w sobie, czy siebie w teatrze?”. Od siedmiu lat w Teatrze
Komedia spotykam się z młodym zespołem w trzech sztukach: „Z rączki do rączki”, „Przyjaznych duszach” i „Czystej komercji”. Mimo piętnastu lat działalności teatru
zespół nie jest „zasiedziały” – przewinęło
się przez niego mnóstwo aktorów, zadebiutowało wielu młodych, początkujących
aktorów, którzy często doświadczyli wcześniej zaledwie kontaktu z kamerą w popularnych serialach. Dopiero poprzez kontakt
z żywą publicznością mieli okazję zweryfikować swoje umiejętności. Uczą się rzemiosła aktorskiego na najtrudniejszym z gatunków – komedii. Dlaczego najtrudniejszym?
Ponieważ rozbawić publiczność może tylko dobry dramaturg, dobry reżyser i dobry aktor. Jeżeli teatr tego nie zapewnia,
publiczność do takiego teatru nie wraca.
Odpukujemy, bo jesteśmy mimo wszystko przesądni, że na razie nam to nie grozi. Publiczność nas rozlicza, przybywając
na wszystkie nasze sztuki. W „Czystej komercji” śmiejemy się sami z siebie i swojego cechu, pokazując różnice pokoleń i wizerunek gwiazdy, granej przez Ewę Kuklińską.
„Przyjazne dusze” prapremierę światową miały właśnie w Teatrze Komedia.
Romantyczna komedia sprawia radość
i skłania do refleksji widzów wielu pokoleń.
W „Z rączki do rączki” pokazujemy
– w brawurowo zagranej roli Thomsona –
Pawła Okońskiego, posiadającego umiejętności wykorzystywania wszystkich socjalnych świadczeń państwa opiekuńczego. Jak to się kończy? Przyjdźcie Państwo
i zobaczcie!
Wrocław, mając wspaniałą, nieustannie odnawianą architekturę, dobry Teatr
Komedia ze zdyscyplinowanym zespołem, zawrotne tempo życia jego wielobarwnych mieszkańców, w mojej opinii
w pełni zasługuje na miano Europejskiej
Stolicy Kultury.
nr 20 | grudzień 2014
5
WROCŁAW – AKTUALNOŚCI
Katarzynkowe
i andrzejkowe
tradycje
25 listopada odbyło się kolejne spotkanie zorganizowane przez
aktywną grupę O-CAL-eni z cyklu „Polskie obyczaje i tradycje”.
Twórcy cyklu nie przez przypadek zorganizowali to spotkanie
25 listopada. Tego dnia obchodzimy katarzynki, a spotkanie
oscylowało właśnie wokół obyczajów katarzynkowych i andrzejkowych (powinniśmy je obchodzić w nocy z 29 na 30 listopada).
Na wstępie przewodnicząca grupy O-CAL-eni Ewa Rapacz powitała
gości. Przypomniała, że celem spotkań jest zachowanie polskich tradycji
i przekazywanie ich z pokolenia na pokolenie. Obecność tak wielu osób
na sali świadczyła o tym, że seniorzy również czują potrzebę wracania
do korzeni i kultywowania tradycji swoich przodków. Po krótkim wstępie
goście usłyszeli wiersz Andrzeja Waligórskiego. Po nim do sali weszła
wiedźma, w której postać wcieliła się pani Ewa Rapacz. Opowiedziała o
historii katarzynek, andrzejek i o wróżbach. Następnie jeden z seniorów,
zgodnie ze starym zwyczajem, uczynił przed wykonywaniem wróżb znak
krzyża na wszystkich oknach i drzwiach znajdujących się w pomieszczeniu. Po tym geście rozpoczęła się główna część spotkania, czyli wróżby.
Organizatorzy przygotowali kilka wróżb andrzejkowych. Były to: „Magia
koła”, „Orzeł czy reszka”, „Symbolika daty urodzenia”, „Tajemnica kolorów” i „Bałabuszki”. Wszyscy zgromadzeni goście aktywnie brali udział
w każdej z nich. Choć wróżby traktowane były z lekkim przymrużeniem
oka, to każdy chciał poznać swoją przyszłość. Goście mogli zapomnieć
na chwilę o teraźniejszości, a tym bardziej o przeszłości.
Spotkanie było dowodem na to, że warto pielęgnować polskie tradycje
i obyczaje. Do kontynuowania tej misji i udziału w kolejnych spotkaniach
zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów już w styczniu. Na
dobry początek roku, w poniedziałek 5 stycznia, odbędzie się spotkanie
poświęcone tradycjom Nowego Roku i Trzech Króli. Kamil Zychmański, WCS
Więcej informacji oraz zapisy:
Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6
tel. 71 772 49 38, czynny w godz. 9.00-15.00
[email protected]
www.seniorzy.wroclaw.pl
Szanowni Państwo, Wrocławscy Seniorzy!
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, pełen ciepła, radości i chwil spędzonych w gronie najbliższych. To czas,
w którym codzienne sprawy stają się mniej ważne, a magia świąt wprowadza nas w zadumę nad minionymi i przyszłymi dniami.
W tym szczególnym czasie życzę Wam, wrocławskim Seniorom, zdrowia, abyście dzięki niemu mogli nadal rozwijać się dla
s i e b i e i dla nas wszystkich. Życzę wielu spotkań w gronie najbliższych, szczęścia i ciepła w każdym dniu. Życzę jeszcze
więcej tej wszechogarniającej energii, której możemy Państwu tylko zazdrościć. Winszuję radości, którą nosicie
w sobie i którą dzielicie się z innymi, tak jak w czasie Waszego największego święta – Dni Seniora. Dzielcie się nią z nami każdego
dnia.
Oby Nowy Rok sprzyjał Wam, drodzy Seniorzy, w realizacji dotychczasowych oraz nowych zamierzeń oraz inspirował
pełne, obfitujące w pozytywne doświadczenia życie. Niech optymizm i wiara w ludzi w Was nie zgasną, a uśmiech i nadzieja
zagoszczą na zawsze.
Rafał Dutkiewicz
Prezydent Wrocławia
6
nr 20 | grudzień 2014
WROCŁAW – AKTUALNOŚCI
Słuchanie i zrozumienie
Międzypokoleniowa debata
„Od życzliwości do współpracy”
odbyła się w piątkowe popołudnie
21 listopada w Kinie Nowe Horyzonty.
W spotkaniu udział wzięli uczniowie
wrocławskich szkół gimnazjalnych
i seniorzy, w tym uczestnicy warsztatu
„Międzypokoleniowość, czyli jak działają
różnice”, który odbył się dzień wcześniej.
Na debatę przybył też prezydent miasta Rafał Dutkiewicz, który obiecał trzymać
kciuki za pomyślność spotkania i powodzenie wszystkich przedsięwzięć pozostających
w sferze współpracy międzypokoleniowej,
wypracowanych podczas debaty, którą poprowadził Roland Zarzycki, doktor nauk matematycznych, publicysta i aktywista społeczny.
Wykład wprowadzający, zawierający zarówno naukowe ujęcie życzliwości, jak i praktyczny jej wymiar, wygłosiła doktor Walentyna
Wnuk, doradca UM Wrocławia ds. Seniorów,
między innymi autorka projektu „Wrocław
– miasto pokoleń”, którego głównym celem
była edukacja dzieci i młodzieży do starości.
Wśród wielu aspektów i ciekawostek na temat
życzliwości doktor Wnuk wskazała na jej genezę wywodzącą się ze Stanów Zjednoczonych
i wiążącą się ściśle z kategorią „pozdrowienie”.
Przedstawiła także kilka spośród 180 synonimów oraz rodzajów życzliwości, akcentując
w nich uczuciowość i solidarność międzypokoleniową, jako naturalne potrzeby człowieka. Podkreśliła również, że nie bez znaczenia
dla udanej współpracy międzyludzkiej jest
komplementowanie oraz dawanie sobie nawzajem „głasków”, których siedem dziennie
podobno wydłuża życie o jeden dzień.
Wśród zaproszonych gości i panelistów znaleźli się tak że przedstawiciele Wrocławskiego Hospicjum dla Dzieci,
Fundacji Wspierania Aktywności Lokalnej,
Urszula Wanat z Rady Miejskiej Wrocławia,
Robert Pawliszko – kierownik Wrocławskiego
Centrum Seniora, Małgorzata Naskrent z Biura
Promocji Miasta UM Wrocławia, koordynująca Święto Życzliwości oraz doktor Katarzyna
Kuczyńska, prowadząca dzień wcześniej międzypokoleniowy warsztat.
Wolontariusze, reprezentanci młodego i nieco starszego pokolenia oraz Milena
Dudek, koordynatorka wolontariatu z hospicjum, przedstawili dotychczasową działalność, w którą zaangażowanych jest obecnie około 140 osób. Goście podali przepis
na udaną współpracę międzypokoleniową,
którą, jak się okazało, gwarantuje wzajemne
dogadywanie się, bycie
ze sobą „na ty”, integracja
i poczucie, że jest się komuś potrzebnym i działa
się dla wspólnego celu.
Przedstawiciele drugiej
placówki, seniorki-wolontariuszki, koordynatorka
projektów Eleonora Maras
oraz prezes Fundacji Fala
Tomasz Siemiesz z a prezentowali programy
edukacyjnego wolontariatu senioralnego: „Iskryaktywni seniorzy” oraz „Wrocławskie Iskry”,
realizowane w kilku szkołach podstawowych,
klubach seniora oraz Domu Kultury „Bakara”.
Swymi opiniami i opisem współpracy z dziećmi, polegającej na uczeniu praktycznych
umiejętności, między innymi zdolności kulinarnych i robótek ręcznych, seniorki uzupełniły wcześniej podaną receptę na kooperację
międzypokoleniową. Wskazały na zaangażowanie, spełnianie się, uczenie odpowiedzialności i cierpliwości, przede wszystkim zaś
bycie potrzebnym i wzajemne zadowolenie,
radość i energię do działania.
Po krótkiej przerwie kawowej przyszedł
czas na część panelową, w której udział wzięli: prowadzący debatę, doktor Walentyna
Wnuk i doktor Katarzyna Kuczyńska. Pytania
Rolanda Zarzyckiego oscylowały wokół dialogu międzypokoleniowego: czym on jest, czy
istnieje, jak go rozwinąć i ulepszyć. Panelistki
solidarnie przyznały, że międzypokoleniowe
działania istnieją i wciąż się rozwijają. W odR
E
K
czuciu doktor Wnuk rodzą się przez aktywne
słuchanie całym sobą i unikanie postawy moralizatorskiej oraz rozmowy w kręgu. Doktor
Kuczyńska zwróciła uwagę na to, że w placówkach oświatowych dialog międzypokoleniowy odbywa się codziennie, co najmniej
od godziny 8 do 16, a na jego powodzenie
wpływają właściwie rozpoznane potrzeby
i traktowanie młodych ludzi jak równorzędnych partnerów. Cennym uzupełnieniem tych
wypowiedzi były opinie widowni, wśród których podniesiono przede wszystkim sprawy
związane z uśmiechaniem się i życzliwością
w przestrzeni publicznej, z rozwinięciem
w młodym pokoleniu skrzydeł, ale i zaszczepieniem w nim korzeni.
Pomimo wielu zdań o życzliwości, nie wyczerpano tego tematu, ale wśród poruszonych
kwestii ustalono przede wszystkim, że życzliwym i serdecznym należy być po prostu codziennie, a nie tylko od święta.
Joanna Ryłko, WCS
L
A
M
Apteka Silesia 1
pl. Grunwaldzki 8
50-384 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-16
Apteka Silesia 4
ul. Kraszewskiego 21
50-229 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
Apteka Silesia 2
ul. Powstańców Śląskich 159
53-138 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
Apteka Silesia 5
ul. Główna 10
58-300 Wałbrzych
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
nr 20 | grudzień 2014
A
7
REGION – AKTUALNOŚCI
Nie tylko wiosna
w Przedwiośniu
Zajęcia nordic walkingu z instruktorem, masaże
oraz zabiegi fizjoterapeutyczne, warsztaty carvingu
i zdrowego gotowania, całodobowo dostępna siłownia,
sala bilardowa oraz zwiedzanie okolic Kowar
z przewodnikiem to tylko niektóre atrakcje,
jakie oferuje Centrum Usług Medycznych i Profilaktyki
Zdrowotnej w Kowarach. Właśnie zakończył się
kilkuletni remont tego obiektu.
„Przedwiośnie” wzniesiono na przełomie XIX i XX wieku. Na początku ośrodek pełnił funkcję kolejowego domu wypoczynkowego ( „Eisenbahn-Erholungsheim” ). Po II wojnie światowej budynek
wraz z parkingiem przejęło Ministerstwo Spraw Wewnętrznych.
Po przejęciu ośrodka przez MSW, dostępny był on jedynie dla
pracowników resortu. Dlatego też trudno jest dotrzeć do jakichkolwiek informacji o „Przedwiośniu” z tamtego okresu.
W latach 60. ubiegłego wieku poddasze wraz z więźbą dachową
budynku oraz pokryciem spłonęły w wyniku pożaru, co spowodowało konieczność przebudowy obiektu.
Ośrodek „Przedwiośnie” był zakładem budżetowym MSWiA
do grudnia 2010 r., 18 kwietnia 2011 r. został przejęty przez
Samodzielny Public zny Zakład Opieki Zdrowotnej Szpital
Specjalistyczny MSW w Jeleniej Górze. Od tamtej pory trwa renowacja obiektu.
Do najważniejszych modernizacji zaliczyć możemy: doprowadzenie kanalizacji miejskiej do budynku, przebudowę recepcji,
remont sali głównej i pokoi, z których część wyposażono w łazienki, remont kuchni, odnowę sauny oraz przebudowę pomieszczeń
piwnicznych, które przystosowano na sale rehabilitacyjne i odnowy biologicznej.
Odbudowano też mansardowy dach według wzoru ze starych
pocztówek, dobudowano kolejne piętro i windę. To jedyny w okolicy ośrodek przystosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych
i z dysfunkcjami ruchowymi.
R
8
E
K
nr 20 | grudzień 2014
L
A
Na terenie ośrodka znajduje się m.in. sauna, sala rehabilitacyjna
z bieżnią, rowerkami i atlasem, jacuzzi, sala masażu, sala bilardowa, korty tenisowe.
To idealne miejsce do wypoczynku i relaksu. Liczne zdrowotne
zabiegi, komfortowe pokoje, dostosowane do potrzeb gości usatysfakcjonują najbardziej wymagającego turystę.
Ośrodek może pomieścić 60 osób. Szczególnie mile wdziani
są tu seniorzy, którzy mogą liczyć na fachową opiekę m.in. dyrektor
Elżbiety Zakrzewskiej, która jest coachem seniorów i to właśnie
z myślą o starszych gościach w „Przedwiośniu” odbywa się wiele
wydarzeń skierowanych właśnie do seniorów.
M
A
W listopadzie odbyła się konferencja geriatryczna skierowana do osób i instytucji
zajmujących się osobami starszymi. Na spotkanie przyjechało wielu gości z całego
Dolnego Śląska. W programie znalazły się
wykłady i prezentacje, m.in. wykład o psychogeriatrii dr Ostrowskiej-Stopczyńskiej,
rehabilitacji osób starszych prowadzony
przez Roberta Gładysia, porady, jak odżywiać się w wieku senioralnym, o których
opowiadała Urszula Kapelczak. Słuchacze
mogli też zobaczyć laser wysokoenergetyczny, krio miejscowe oraz urządzenie
do generowania fal uderzeniowych – specjalistyczny sprzęt medyczny znajdujący się
na wyposażeniu „Przedwiośnia”.
Więcej informacji o ofercie ośrodka znajdą Państwo na stronie:
przedwiosnie.szpitalmsw.net
Iza Siwińska
NA ZDROWIE
POZNAŃ – AKTUALNOŚCI
Staw czoła
przeziębieniu i grypie
Rozsmakuj się w zdrowiu!
Centrum Inicjatyw Senioralnych
Konkurs
wa. Polskie przepisy” autorstwa Doroty
Dardzińskiej oraz zestaw gadżetów zwiąogłasza KULINARNY KONKURS
Szczegółowy regulamin konkursu znajdą
zanych z kampanią WLE (karty do gry, przyPaństwo
na stronie
www.we-love-eating.eu/pl
WE LOVE EATING. Jednym z sześciu
pinki i magnesy).
lub
w 
Centrum
Inicjatyw
Senioralnych
haseł realizowanej przez CentrumIS
Trzecie miejsce w kategorii „Fotografia ku(ul.
Mickiewicza
9a).
Zachęcamy
do przesyłakampanii We Love Eating „Rozsmakuj
linarna”
lub „Przepis”: „Kuchnia wegetariańnia
zgłoszeń!
Konkurs
potrwa
do końca
roku,
się w zdrowiu” jest „Radość
ska.
Polskie
przepisy” autorstwa Katarzyna
a już
w styczniu
komisja
konkursowa
złożona
spożywania kolorowych warzyw
Rozmysłowicz
oraz zestaw gadżetów związaze specjalistów
i specjalistek
wchodzących
i owoców”. W związku z tym CentrumIS
Zanim
dostaniemy
się
do
lekarza,
może
minąć
trochę
czasu,
warnych
z kampanią
WLE
(karty
do gry,
przypinw skład
Lokalnej
Grupy
Promującej
Projekt
zaprasza
do udziału
w konkursie,
Pada
deszcz.
Za oknem
zrobiło się buro i mokro.
to
więc
działać
od
razu,
by
choroba
nie
rozwinęła
się
poważnie.
W
apki
i magnesy).
WLE
wyłoni
laureatów.
w którymdociera
możnado
podzielić
się że mamy jesień
Niestety,
nas powoli,
tekach
dostępne
są
różne
preparaty
przeciwzapalne,
zawierające
jako
Wyróżnienie
w kategorii
„Fotografia
kulikolorowym
przepisemspada.
–ulubionym
czas, w którym
nasza odporność
substancję czynną ibuprofen
lublub
kwas
acetylosalicylowy.
Będą pomocnarna”
„Przepis”:
zestaw gadżetów
zwiąwykorzystującym
nasze
Nagrody
Co
zrobić, żeby nie dać
się ulubione
przeziębieniu i grypie?
ne
w
zwalczaniu
pierwszych
objawów
choroby.
Należy
tylko
pamięzanych
z kampanią
WLE
(karty
do gry,
przyowocowe i/lub warzywne składniki lub
Pierwsze miejsce w kategorii
tać,
by
nie
przekroczyć
bezpiecznej
dawki.
Warto
też
zażyć
witaminę
C,
pinki
i magnesy).
„Fotografia
kulinarna”
lub
„Przepis”:
książprzesłać
Jesieniąfotografię
i zimą nasz przedstawiającą
system odpornościowy zdaje trudny egzamin.
która
uszczelnia
naczynka
krwionośne,
a
duża
jej
dawNagrody
ufundowała
Grupa
Wydawnicza
ka
„Szkoła
na widelcu.
Najlepsze
przepiOdporność
to
zespół
różnych
mechanizmów
działających
w
organizmie
kolorowe owocowe, warzywne
ka może
ograniczyć
Publicat
S.A. rozprzestrzenianie się infekcji.
sy wirusami
dla całej czy
rodziny”
człowieka,
dzięki którym możemy
bak- autorstwa Grzegorza
lub owocowo-warzywne
danie.bronić się przed
W leczeniu pomocne będą gorące napoje – herbata
Łapanowskiego
(premiera książki miateriami. To od naszej naturalnej odporności zależy,
czy będziez miodem i cytryną czy gorące mleko
ła
miejsce
19
listopada),
zaproszenie
na
myWszyscy
zdrowi, ale
tak
naprawdę
na
stan
odporności
pracujemy
wiemy, że kolorowe owoce i waZgłoszenia
z czosnkiem
i miodem,
być może
bezpłatną konsultację dietetyczną w pocały roksą zdrowe,
– odpowiednio
się odżywiając
i dbając
rzywa
jednocześnie
zawierają
wie- o kondycję.
Zgłoszenia
konkursowe
prosimy przesyłać
niezbyt
smaczny
napój, ale od stua d n i „ M ó j Dietetyk” oraz zestaw gadżeBy potrzebnych
odporność niewitamin
szwankowała,
należy prowadzić rhigiele
i przeciwutleniaczy,
do 31
grudnia
na adres:
leci skuteczny,
o czym
przekonał
tów związanych z kampanią WLE (karty do
niczny okazji
tryb życia
– regularnie
się odżywiać, wysypiać
a przy
są mało
kaloryczne.
ul. Mickiewicza
9a, 60-833
Poznań
się pewnie
gry, przypinki i magnesy).
się,Na 
unikać
stresów.
stronie
kampanii We Love Eating
lub niejeden z nas.
Życzymy wszystkim zdroDrugie miejsce w kategorii „Fotografia
Co jednak, jeśli odporność lub
jest w specjalniewystar(www.we-love-eating.eu/pl)
[email protected]
wia i odporności na jesienną
kulinarna” lub „Przepis”: książka „Kuchnia
czająca?
Jeżelidostępnych
zachorujemy,
trzebaCentrumIS
oczywinych
ulotkach
w biurze
aurę.stempla pocztowego.
domowa, cz yli synowa kontra teścio ście skonsultować
się z lekarzem,
ale możedowiedzieć
się można,
jakie korzyści
płyną
Decyduje data
Iza Siwińska (TS)
my też przygotować
się do spotkania
ze spez jedzenia
warzyw i owoców
w zależności
cjalistą,koloru
wykonując
specjalny
test diagnostyczod ich
i sposobu
przygotowania.
ny, Warto
który kupimy
w aptece.
Możemy
zaopatrzyć się wŻyczymy
test URS10,
który
pamiętać,
że poza
dobroczynnym
Wam,
Drodzy Seniorzy
i Seniorki,
Apteka
Św. Macieja
pozwala nana ogólny
wykonaniestan
ogólnego
badania
moczu w warunkach
domowpływem
zdrowia
składniki
żeby ten szczególny czas wypełnił zapach świerku i pierników,
pl. św. Macieja 9, Wrocław
wych. URS10
TEST analizuje
10 parametrów
ważnychżebyście
dla naszego
zdroodżywcze
w owocach
i warzywach
wspierają
mogli
zasiąść do stołu z ludźmi, których kochacie.
tel. 71 322 09 08
wia. Testy
są plastikowymi
paskami, na których
umieszczone
odobronę
organizmu
przed nowotworami,
cho- zostałyŻyczymy
Wam, żeby otulały Was wspomnienia jasne, łagodne i pełne ciepła
poniedziałek-sobota: 8-21
dzielne pola
w postaci
kolorowych
Każdyprzeżyli
test ten czas w spokoju i uważności na to, co najbliżej.
robami
serca,reakcyjne
pogorszeniem
wzroku,
nadci- kwadracików.
oraz żebyście
niedziela i święta: 8-19
posiada 10i innymi
pól reakcyjnych,
które Oznacza
służą do oznaczenia
w moczu nastęśnieniem
schorzeniami.
to,
Dziękujemy,
że jesteście365
z nami.
dni w roku
pujących parametrów:
glukozy,i warzyw
bilirubiny,
ketonów, ciężaru właściwego,
że zwiększenie
ilości owoców
w die7 dni w tygodniu
krwi,może
pH, białka,
urobilinogenu,
i leukocytów.
cie
znacznie
przyczynić azotynów
się do popraZespół Centrum Inicjatyw Senioralnych
wy zdrowia.
R
R
EE
K
K
Dom Seniora
„Piastów Gród”
Duszniki-Zdrój, ul. Zdrojowa 32
tel. 602 404 003 i 509 469 852
www.piastowgrod.pl
[email protected]
LL
A
A
M
M
A
A
Z myślą o wygodzie i bezpieczeństwie
Pensjonariuszy oferuje:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
apartamenty oraz pokoje 1- i 2-osobowe z łazienkami,
całodobową opiekę pielęgniarską,
opiekę lekarską,
opiekę duszpasterską – msze święte raz w tygodniu,
udzielenie pomocy w podstawowych czynnościach życiowych,
pielęgnacji oraz niezbędnej pomocy w załatwianiu spraw
osobistych,
5 posiłków dziennie,
niekonwencjonalną terapię zajęciową,
przestrzenne pomieszczenia bez barier architektonicznych:
pokój dzienny, kaplica, jadalnia, gabinet lekarski i zabiegowy,
sale rehabilitacji,
w każdym pokoju znajduje się telefon, TV, radio, lodówka,
internet, system przywoławczy,
monitoring zewnętrzny zwiększający bezpieczeństwo
Pensjonariuszy,
dużą altanę grillową,
grotę SPA,
dla gości Pensjonariuszy dostępny nocleg.
| grudzień 2014
nr nr
18 20
| październik
9
17
NA ŚWIĘTA
Region pełen wrażeń
Trzydzieści trzy przedstawicielki
kół gospodyń wiejskich z powiatu
kościerskiego i kartuskiego (Kaszuby)
w dnach 28-30 listopada br. odwiedziły
Dolny Śląsk podczas wyjazdu studyjnego
zorganizowanego w ramach projektu
„Kaszubki na Śląsku – wyjazd studyjny
do województwa dolnośląskiego
w celu wymiany doświadczeń”.
Celem przedsięwzięcia była wymiana wiedzy i doświadczeń pomiędzy kobietami zrzeszonymi w kołach gospodyń wiejskich działających
na terenach wiejskich dwóch regionów – Kaszub
i Dolnego Śląska.
Organizatorami wyjazdu byli: Kaszubski
Instytut Rozwoju wspólnie z Sekretariatem
Regionalnym Krajowej Sieci Obszarów Wiejskich
Województwa Pomorskiego. Gospodarzem
spotkania i przewodnikiem pań był Jerzy Rafał
Baniak
Uczestniczki wyjazdu odwiedziły Koło
Gospodyń Wiejskich w Swojkowie w gminie Domaniów, gdzie wysłuchały Barbary
Jakimowicz-Klein opowiadającej o kuchni
Dolnego Śląska. Barbara Jakimowicz-Klein
jest autorką wielu książek kulinarnych, znawczynią i propagatorką kuchni dolnośląskiej,
o której pisze na swoim portalu kuchniawroclawia.pl.
Uczestniczki dowiedziały się również, czym
zajmuje się KGW ze Swojkowa, jak pozyskuje
środki na podejmowane inicjatywy lokalne
oraz poznały działania prowadzone w ramach
dobrych praktyk. Panie z Kaszub zrewanżowały się, prezentując tradycje swojego regionu,
w tym oryginalny strój kaszubski, oraz ucząc
Dolnoślązaczki piosenki „Kaszubskie nuty”
w języku kaszubskim. Zaśpiewały też hymn
Kaszub. Panie wspólnie doszły do wniosku,
że taki hymn przydałby się również na Dolnym
Śląsku – być może będzie to inicjatywa, która została zapoczątkowana właśnie tym spotkaniem.
Po spotkaniu w Swojkowie goście zwiedzili zamek w Oleśnicy, a następnie dotarli do wsi
Dobra w gminie Dobroszyce. Tam przy muzyce Zespołu Ludowego „Leszczynki” uczestniczki wyjazdu poznały tradycje dolnośląskie,
w tym nasze regionalne specjały. Kaszubki zaśpiewały kilka piosenek w języku kaszubskim,
wciągając gospodarzy do śpiewania; ponownie furorę zrobiło zaśpiewanie „Kaszubskich
nut”. Panie wspólnie też świętowały andrzejki – tutaj wiele zwyczajów było takich samych,
zatem lanie wosku i wróżenie za pomocą butów dla nikogo nie było nowością.
10
nr 20 | grudzień 2014
Ostatniego dnia pobytu uczestniczki wyjazdu udały się na wrocławski Jarmark
Bożonarodzeniowy.
Przedsięwzięcie było współfinansowane
ze środków samorządu województwa pomorskiego oraz środków Unii Europejskiej w ramach pomocy technicznej Programu Rozwoju
Obszarów Wiejskich na lata 2007-201.3
Z kolei 3 grudnia Departament Polityki
Zdrowotnej wraz z Plat formą Wiedz y
i Wymiany Doświadczeń Dolnośląskich
Seniorów oraz Dolnośląskim Forum Integracji
Seniorów zaprosił nie tylko seniorów
na „Piernikoladę”, czyli przedświąteczne spotkanie pełne piernikowych zapachów i blasku
świątecznych ozdób.
W programie znalazły się wykłady i pogadanki na temat świątecznych tradycji i przedstawienie w wykonaniu UTW w Miękini.
Główn�