„Zdrowe” słodycze

„Zdrowe” słodycze
„Staraj się unikać produktów zawierających biały cukier, białą mąkę i margarynę”
Słodycze domowej roboty:
1. Pieczone jabłko z rodzynkami i orzechami/ z żurawiną.
2. Budyń jaglany z owocami.
3. Szarlotka razowa lub jaglana, inne ciasta domowej roboty np. drożdżowe,
marchewkowe, tarty.
4. Zdrowa, domowa mleczna kanapka.
5. Kisiel domowy ze słodkich, świeżych owoców sezonowych (lub niesłodzonego dżemu
własnej roboty), zagęszczony mąką ziemniaczaną.
6. Galaretka owocowa z dodatkiem świeżych owoców.
7. Gruszka gotowana z goździkiem.
8. Babeczki (muffinki) orkiszowe/ owsiane itp.
9. Bułeczki orkiszowo-kukurydziane ze zdrową nutellą (powidła śliwkowe własnej
roboty z dodatkiem niesłodzonego kakao).
10. Pierniki z bakaliami (na miodzie).
11. Ciasteczka owsiane.
12. Kuleczki bakaliowe.
13. Domowe lody/ sorbety.
14. Mus owocowy.
15. Koktajl owocowo-mleczny, shake.
16. Suszone owoce/ chrupki z jabłek.
Słodycze sklepowe – gdy nie ma czasu i/lub ochoty na „pichcenie”:
1. Chrupki kukurydziane.
2. Ciasteczka korzenne.
3. Ciasteczka owsiane.
4. Herbatniki pełnoziarniste.
5. Wafle ryżowe ze zdrową nutellą.
6. Sezamki.
7. Chałwa naturalna bez dodatków.
8. Marcepan.
9. Ciasteczka bakaliowe bez cukru i mąki.
10. Bakalie.
11. Suszone owoce/ chrupki z jabłek.
12. Batony zbożowe, bez dodatku cukru. (uwaga na dodatek syropu glukozowofruktozowego i innych słodzików).