Ochroń swoje granice bez poczucia winy Asertywność, a własne

Ochroń swoje granice bez poczucia winy
Asertywność, a własne potrzeby
16 listopada, godz. 10.00 – 17.00
Nasze myśli, potrzeby, zachowanie i uczucia stanowią osobiste terytorium psychologiczne, dlatego
wymagają właściwej troski i ochrony. Proponowany warsztat dotyczyć będzie asertywności i ochrony
granic w odniesieniu do wartości, szacunku do siebie i innych oraz realizacji własnych potrzeb; ułatwi
uczestnikom głębsze poznanie siebie, aby zatroszczyć się o siebie i nauczyć się bardziej zdecydowanie
komunikować to, co chcemy wyrazić oraz lepiej radzić sobie w trudnych relacjach.
DLA KOGO?
Warsztat jest skierowany do kobiet i mężczyzn, którzy chcą odzyskać równowagę w relacjach, a dotąd
nie umieli określać swych granic i mówić NIE, doświadczają przemocy psychicznej i słownej, noszą
w sobie poczucie winy, maja trudności w komunikacji i w wyrażaniu swego zdania.
POZNASZ
 czym jest asertywność, dokonasz autodiagnozy własnej asertywności
 jak określać granice w relacjach, aby nie ulegać i nie atakować innych
 poznasz swoje prawa
 jak wyrażać własne potrzeby i uczucia z szacunkiem dla siebie i nie raniąc innych
 skąd płynie fałszywe poczucie winy i jak radzić sobie z nim
CO OSIĄGNIESZ
 nauczysz się jak jasno i zdecydowanie wyrażać swoje potrzeby
 nauczysz się pokonywać trudności z wyrażaniem swoich życzeń, pragnień, oczekiwań, odczuć
 poznasz model asertywnej odmowy, aby łatwiej powiedzieć „nie”, w sytuacjach, w których
dotąd mówiłaś „tak”, choć wbrew sobie
 nauczysz się bronić swoich potrzeb, przekonań, opinii i praw
 nauczysz się jak budować satysfakcjonujące relacje z innymi
 nauczysz się jak wyznaczać własne granice i jak ich bronić bez poczucia winy
KOSZT
Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi: 130 zł (w tym obiad i serwis kawowy)
ZAPISY
e-mail: [email protected]
tel. 730 133 582
(pon. wt. czw. godz. 11.00 - 19.00, śr. pt. godz. 8.00 - 16.00)
Ilość miejsc jest ograniczona.
MIEJSCE
STOWARZYSZENIE RODZINA KOLPINGA
Centrum Psychologiczno-Pastoralne "Więź"
Tczew, ul. Kard. St. Wyszyńskiego 11 (wejście od strony ul. Ks. A. Kupczyńskiego)
www.centrumwiez.pl
PROWADZENIE
IRENA NEUMUELER - teolog, pedagog, trener rozwoju osobistego, doradca - coach. Ukończyła
studia doktoranckie na UKSW w Warszawie na Wydziale
Teologicznym; szkolenie „Coaching i nowe możliwości”. Ma wieloletnie
doświadczenie pracy edukacyjnej jako nauczyciel dyplomowany (1993 –
2012). Od czerwca 2005 r. jest pomysłodawczynią i autorką programu
kobiecych spotkań pod nazwą Status Feminae, na których podejmowane
są zagadnienia z psychologii, filozofii i duchowości kobiety. Od czerwca
2011 r. jest prezesem Fundacji „Status Feminae”. Towarzyszy kobietom
w odkrywaniu piękna kobiecości, ucząc jak żyć w harmonii wewnętrznej
ze sobą i innymi, w poczuciu wartości i godności, aby cieszyć się życiem
w pełni. Prowadzi konferencje, sesje tematyczne, szkolenia, warsztaty rozwoju osobistego. Od 2007 r.
jest wykładowcą w Gdyńskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Gdyni i w Centrum Kształceni
Ustawicznego w Sopocie (prowadzi zajęcia według autorskiego programu). Od listopada 2012 r. jest
właścicielką firmy szkoleniowej InSpe INSPIRACJA I ROZWÓJ. Ma doświadczenie pozyskiwania
środków publicznych i zarządzania projektami rozwojowymi. Koordynowała projekty: Myśleć i
działać konstruktywnie; Obudź w sobie siłę, by lepiej żyć. Mieszka w Gdyni. Interesuje ją człowiek,
procesy w nim zachodzące oraz wymiar wewnętrzny; psychologia, dobry film, lubi czytać, przebywać
nad morzem, lubi dobrą kuchnię.