UWAGA NA NAPOJE ENERGETYZUJĄCE

UWAGA
na
NAPOJE ENERGETYZUJĄCE
Dlaczego dzieci i młodzież nie powinny pić
napojów energetyzujących?
Niektórzy sądzą, że napoje energetyzujące są
źródłem energii, która jest szybko
przyswajalna przez organizm i dzięki temu
poprawia jego kondycje fizyczną i psychiczną.
Nie jest to zgodne z prawdą bowiem w ich
składzie nie ma zbyt dużej ilości składników
dostarczających energii.
Z pożywienia organizm czerpie energię spalając
węglowodany ( zarówno proste jak i złożone)
oraz tłuszcze i białka.
Z tych składników w napojach energetyzujących
mamy tylko glukozę.
• Glukoza natomiast to nadprogramowe kalorie, co
powoduje, że napoje te są prawdziwą bombą
kaloryczną.
• Składają się one z wody, cukru, regulatorów
kwasowości i dwutlenku węgla oraz witamin
z grupy B oraz z szeregu substancji aktywnych
biologicznie o działaniu pobudzającym ośrodkowy
układ nerwowy i pobudzającym przemiany
energetyczne w tkankach organizmu, które zwalczają
objawy zmęczenia oraz poprawiają koncentrację.
• Są to głównie: kofeina, tauryna i guarana.
• Najwięcej kontrowersji napoje energetyzujące
budzą z powodu ilości kofeiny w nich zawartej
oraz innych składników, mniej znanych,
wywodzących się z tradycji medycyny
Wschodu lub Ameryki Południowej takich jak:
miłorzęb japoński, korzeń żeń- szenia czy
liście koki.
• Substancje te dodawane są do napojów
energetyzujących w celu podniesienia ich
atrakcyjności.
• Spożywane w większych ilościach szkodzą
nawet osobom dorosłym, a dzieci i młodzież
w ogóle nie powinny ich spożywać.
Spożywanie kofeiny w dużych ilościach
powoduje m.in.:
• bóle i zawroty głowy,
• kołatanie serca,
• bezsenność i drażliwość,
• pobudzenie i niepokój.
Napoje energetyzujące mogą powodować
dodatkowo:
• odwodnienie organizmu,
• insulinoodporność,
• pobudzenie akcji serca i zwiększenie ciśnienia
krwi,
• zaburzenia neurologiczne, agresję, drgawki,
drżenie rąk,
• nawet zatrucie z zaburzeniami świadomości.
• Dzieci i młodzież znacznie silniej
reagują na kofeinę.
• Wystąpienie negatywnych objawów po
spożyciu napojów energetyzujących
może być wynikiem wysokiego
pobrania substancji aktywnych
i stanowi zagrożenie dla zdrowia dzieci
i młodzieży.
• Spożywana przez dzieci kofeina może
uzależniać psychicznie i fizycznie,
a nastolatki, które dzisiaj nadużywają
tych środków, w wieku 20 lat będą
miały chorobę wieńcową.
• W ostatnich latach odnotowano
300- krotny wzrost spożycia napojów
orzeźwiających z dodatkiem cukru.
• Tendencje te są szczególnie widoczne
u dzieci i młodzieży, co łączy się
z negatywnym oddziaływaniem
zwyczajów żywieniowych na zdrowie,
a w szczególności na wzrost zagrożenia
nadwagą i otyłością.
• Wyniki przeprowadzonych badań wśród
dzieci i młodzieży wskazują, że większość
gimnazjalistów i licealistów stosunkowo
regularnie pije napoje energetyzujące.
• Często młodzież myli te napoje z napojami
izotonicznymi polecanymi dla sportowców
( a i te nie są zalecane do spożywania przez
dzieci i młodzież);
• Nie zawsze dzieci i młodzież zdają sobie
sprawę ze szkodliwości napojów
energetyzujących dla zdrowia;
• Najchętniej dzieci i młodzież sięgają po
napoje energetyzujące o ugruntowanej
pozycji na rynku ( największe znaczenie ma
tutaj reklama i panująca moda)
• Napoje energetyzujące są to środki
specjalnego przeznaczenia
żywieniowego, których zadaniem jest
stymulacja organizmu człowieka,
umożliwiając zwiększenie jego
efektywności w warunkach
długotrwałego wysiłku fizycznego i
psychicznego.
• Na polskim rynku pojawiły się w latach
90- tych XX wieku i bardzo szybko
znalazły swoich konsumentów.
• Na rynku obecnie dostępnych jest wiele
marek takich napojów.
• Rodzicu czy masz pewność, że Twoje
dziecko za kieszonkowe lub pieniądze
przeznaczone na zakup soczku na
pewno nie przeznacza ich na zakup
napoju energetycznego!
• Badania biją na alarm- bądźmy czujni,
wspierajmy się wzajemnie w
działaniach na rzecz ochrony zdrowia
naszych dzieci.
• Napoje energetyzujące nie powinny być
spożywane jako napoje chłodzące i jako
obojętne dla zdrowia.
• Nie powinny być też używane przez dzieci
i młodzież.
• Choć wielu producentów zamieszcza na
opakowaniach informację, że napoje te mogą
być spożywane od 16 lub nawet 18 roku
życia to są one ogólnodostępne.
• Prawo nie zakazuje ich sprzedaży nieletnim.
• Intensywna kampania reklamowa sprzyja
popularyzacji tych napojów wśród dzieci
i młodzieży.
Dziękujemy za uwagę
opracowały pedagog szkolny
Zespołu Szkolno- Przedszkolnego nr 9
w Żorach:
Agnieszka Ciemięga
i
Anna Gulczyńska
Literatura:
1. Kwaśniak J., Szponar O. (2011), Napoje energetyczne nadużywane przez
uczniów
http://edukacja.gazeta.pl/edukacja/1,101865,9068478,Napoje_energety
czne_naduzywane_przez_uczniow.html#ixzz2A23F9RRz [23
października 2012]. 2) Hoffmann M., Świderski F. (2008), Napoje
energetyzujące i ich składniki funkcjonalne. Przemysł Spożywczy,
9/2008, str. 8-29.
2. Tadeusz PióroT., Dzieci a napoje energetyzujące
http://www.powiatbrzozow.pl/index.php?option=com_content&view=a
rticle&id=141:dzieci-a-napojeenergetyzujce&catid=38:zdrowie&Itemid=121 [23 października 2012]
3. Dworzański W., Opielak G., Burdan F. (2009), Niepożądane działania
kofeiny. Polski Merkuriusz Lekarski, XXVII, 161, str. 357-36
4. Hoffmann M., Świderski F. (2008), Napoje energetyzujące i ich składniki
funkcjonalne. Przemysł Spożywczy, 9/2008, str. 8-29.