Bezpieczny sen - Nottingham City CCG

Powszechne choroby wieku dziecięcego – Nottingham City
Bezpieczny sen
Ograniczanie ryzyka śmierci łóżeczkowej
Przez pierwsze sześć miesięcy najbezpieczniejszym miejscem do spania jest dla
niemowlęcia łóżeczko w Twojej sypialni. W łóżeczku powinien być porządek. Nie należy
używać plastikowych prześcieradełek. Żeby niemowlę się nie przegrzało, temperatura w
pokoju powinna wynosić 16 – 20°C. Przez pierwszy rok życia nie powinno mieć kołderki ani
poduszeczki; nie należy też nigdy ogrzewać go termoforem ani kocem elektrycznym.
Niemowlę trzeba zawsze układać w pozycji „stópki w nogach” – ze stopami w nogach
łóżeczka, żeby nie mogło przesunąć się pod kocykiem w dół.
Niemowlę trzeba zawsze układać do snu na wznak, chyba że lekarz zaleci inaczej. Nie
należy dopuścić, żeby zasypiało podparte poduszką, na kanapie albo fotelu, ani pozwolić,
aby ktoś zasnął, trzymając dziecko w ramionach.
Pamiętaj – Twój dom powinien być miejscem wolnym od dymu papierosowego.
O dodatkowe informacje lub pomoc można poprosić pielęgniarkę środowiskową lub lekarza,
albo skontaktować się z Lullaby Trust (dawniej FSID) 0808 802 6869 www.lullabytrust.org.uk
Pielęgniarka środowiskowa mówi
Przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka najbezpieczniejszym miejscem do spania jest
dla niego łóżeczko w Twojej sypialni. Jeśli zdecydujesz się wziąć dziecko ze sobą do łóżka,
pamiętaj, żeby nie zażywać narkotyków, alkoholu ani żadnych leków o działaniu nasennym
(dotyczy to również Twojego partnera lub partnerki). Otyłość może zwiększać zagrożenie.
Pamiętaj też, że ryzyko jest większe, jeśli Ty lub Twój partner jesteście palaczami. Śpiąc koło
Ciebie, niemowlęciu będzie cieplej, więc kiedy zaśnie, może się przegrzać. Zabieranie
dziecka ze sobą do łóżka zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem.
Spłaszczenie główki
Spłaszczenie główki może nastąpić jeszcze w łonie matki albo już po porodzie, jeżeli
noworodek sypia, odpoczywa i bawi się zawsze w jednej pozycji.
Wiele niemowląt w wieku kilku miesięcy ma płaską główkę, najczęściej dlatego, że śpią na
plecach. Kiedy tył albo bok główki przez długi czas jest przyciśnięty do twardego materaca,
miękkie kości czaszki w końcu ulegają spłaszczeniu.
Spłaszczenie często samo przechodzi z czasem i nie warto się nim martwić.
Wskazówki ułatwiające zasypianie




Jak najwcześniej wprowadź stały wieczorny rytuał.
Stwórz dziecku ciche, spokojne miejsce do spania. Nie zostawiaj włączonego telewizora.
Ogranicz stymulację – w razie potrzeby usuń z łóżeczka zabawki, które zamiast stanowić
sygnał do spania, rozbudzają dziecko. Przeczytaj dziecku książeczkę.
Upewnij się, że w pokoju dziecka nie jest za gorąco ani za zimno (zalecana temperatura
to 16 – 20°C, czyli 61 – 68°F).
Strona 1 z 2
Powszechne choroby wieku dziecięcego – Nottingham City
Raz
Zawsze układaj niemowlę do snu w pozycji „na wznak do snu” i „stópki w nogach”.
Dwa
Organizm niemowlęcia nie potrafi skutecznie regulować swojej temperatury, więc staraj się,
żeby dziecku nie było za gorąco ani za zimno.
Trzy
Przez pierwsze sześć miesięcy łóżeczko dziecka powinno stać w Twojej sypialni.
Strona 2 z 2