Bądż aktywny

„Bądź aktywny”
Cel lekcji:
•
Uczeń wie jakie są korzyści z utrzymywania aktywnego stylu życia
•
Zna negatywne skutki zaniechania dbania o sprawność fizyczną
Wymagania szczegółowe:
•
Uczeń wie czym jest aktywność
•
Wie jak aktywność wpływa na organizm
•
Potrafi wymienić różne formy aktywności: sporty, które może uprawiać samodzielnie
lub takie, które wymagają konsultacji z trenerem
•
Potrafi określić swoje zainteresowania w tym zakresie: wybrać rodzaj aktywności,
którą mógłby się zająć
Środki dydaktyczne:
•
Kartki, długopisy,
Metody i formy zajęć:
•
Burza mózgów, praca w grupach,
Struktura i opis lekcji:
1. Wprowadzenie
Nauczyciel rozpoczyna lekcję od nawiązania do zajęć wychowania fizycznego w szkole.
Pyta o ostatnie zajęcia: jak wyglądały, co uczniom się podobało a czego nie lubią podczas
tych zajęć.
Podczas rozmowy na temat lekcji wychowania fizycznego nauczyciel przechodzi do
pytań o ich konieczność: „Jak myślicie, dlaczego w szkołach są prowadzone takie zajęcia?”.
2. Realizacja zajęć
Praca w grupach – prosimy uczniów o uformowanie 5 grup, z których każda dostaje
inne zadanie.
1) Grupa pierwsza ma za zadanie wymyślić co może stać się z człowiekiem, jeśli nie
będzie się ruszał (nie będzie ćwiczył, spacerował, chodził na wf)
Odpowiedzi uczniów: zacznie przybierać na wadze, będzie coraz trudniej wykonać
podstawowe czynności, mogą się przytrafić zachorowania, mogą występować duszności.
2) Grupa druga wymyśla jakie są korzyści z bycia aktywnym.
Odpowiedzi uczniów: człowiek aktywny jest zdrowszy, poprawia stan naszego zdrowia
ogólnego, aktywność dodaje więcej energii i wigoru na co dzień, lepsze samopoczucie.
3) Grupa trzecia wymyśla rodzaje aktywności, które nie wymagają dużych przygotowań,
które może podejmować każdy z nas, wymagają minimum wyposażenia.
Odpowiedzi uczniów: jazda rowerem, spacery, bieganie, skoki na skakance, gimnastyka.
4) Grupa czwarta ma za zadanie wymyślenie aktywności, którą można zajmować się w
grupie rówieśników lub rodziny.
Odpowiedzi uczniów: gra w piłkę nożną, siatkówkę, dwa ognie, koszykówka, tenis ziemny.
5) Grupa piąta skupia się na wymyśleniu nietypowych zajęć sportowych takich, które
wymagają np. szczególnej pogody (np. zima), odpowiedniego terenu, odpowiedniego
treningu.
Odpowiedzi uczniów: snowboard, narciarstwo, żeglarstwo, pływanie, jazda na łyżwach,
wyścigi rowerów górskich.
Po przygotowaniu materiału grupy przedstawiają swoją pracę. Wybieramy osobę z
każdej grupy, która przedstawia swoje zadania na forum klasy i poddajemy dyskusji.
Nauczyciel zadaje pytania: „Czy uczniowie spotkali się z chorobliwą otyłością np. w
programach telewizyjnych, filmach itd.”, „Jak sport, aktywność może pomóc w walce z
nadwagą?”, „Co byście poradzili komuś, kto nie może się zmotywować do ruchu?”, „Jaki
sport wybralibyście dla siebie?”, „Gdzie można szukać informacji o nietypowych rodzajach
sportu?”.
3.Podsumowanie:
Wspólne wnioski – aktywność odgrywa ważną rolę w życiu człowieka, choć nie zdajemy
sobie z tego sprawy; wpływa na nasze samopoczucie, wygląd, siłę i kondycję. Istnieją różne
formy aktywności, także takie, które nie wymagają specjalnego nakładu środków a jedynie
chęci. Warto zadbać o codzienną porcję ruchu.