gdy życie ogarnia ciemność
Transkrypt
gdy życie ogarnia ciemność
3 Richard Winter Richard Winter Gdy życie ogarnia ciemność Odnaleźć nadzieję w czasie depresji Przełożył Jacek Bielas WYDAWNICTWO WAM WydaWnictWo WaM SPIS TREŚCI Podziękowania9 Wprowadzenie11 Część pierwsza Źródła smutku17 Rozdział pierwszy: Upadek w mrok Rozdział drugi: Wzrastanie ku światłu Rozdział trzeci: Chory na duszy Rozdział czwarty: Głęboko zakorzeniony smutek Rozdział piaty: Strata, smutek i żałoba Rozdział szósty: Samobójstwo 19 40 57 86 109 135 Część druga: Radzenie sobie w mroku i podążanie ku światłu149 Rozdział siódmy: Chwile załamania i święci ze skłonnościami samobójczymi Rozdział ósmy: Radzenie sobie z lękiem, obawą i strachem Rozdział dziewiąty: Gniew i zmagania z przebaczeniem Rozdział dziesiąty: Splątana sieć winy i wstydu Rozdział jedenasty: Zwiększanie odporności i droga do wyleczenia Rozdział dwunasty: Nadzieja i światło w ciemności 151 167 191 220 241 269 ANEKS: Czy siły zła mają swój udział w depresji? 295 Przypisy 321